ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍໃນການເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ມີນັກຮຽນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ມັກເຮັດວຽກບ້ານຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເກືອບທຸກຄົນເບິ່ງຄືວ່າຈະເອົາໄປເຮັດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ເປັນຫຍັງເລີ່ມເຮັດວຽກດຽວນີ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງຕອນຕໍ່ໄປຂອງລາຍການໂທລະພາບທີ່ທ່ານມັກ? ປົກກະຕິແລ້ວບັນຫາແມ່ນບໍ່ລັງເລທີ່ຈະເຮັດວຽກບ້ານ; ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານໄດ້ຄົ້ນຫາບົດຄວາມນີ້. ບັນຫາມັກພົບແຮງຈູງໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນວຽກງານ. ດຽວນີ້ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຕ້ອງຜ່ານໄລຍະເວລານີ້ແລະໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈໃນການສຶກສາ. ໃນໄລຍະຍາວ, ວຽກບ້ານກໍ່ດີແລະຄູສອນປະຖິ້ມທ່ານເພື່ອທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼາຍຂື້ນ.

ເພື່ອກ້າວ

ວາງແຜນເວລາຫວ່າງຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກຮຽນ. ຖ້າທ່ານມີເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຢູ່ລະຫວ່າງ, ເຮັດວຽກບ້ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ວຽກບ້ານຫຼາຍເທົ່າໃດທີ່ທ່ານເຮັດຢູ່ໂຮງຮຽນ, ທ່ານກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຢູ່ເຮືອນ ໜ້ອຍ ລົງ. ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດທຸກຢ່າງໃນນາທີສຸດທ້າຍ. ພະຍາຍາມເຮັດທຸກຢ່າງໃນຫ້ອງຮຽນ (ຖ້າມີເວລາ), ຕອນທ່ຽງ, ຫຼືເວລາຫວ່າງອື່ນໆ. ວິທີນີ້, ຖ້າທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈວຽກມອບ ໝາຍ, ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອອາດຈະມີໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກບ້ານ. ຖາມ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຄູຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາມີ - ພວກເຂົາຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ. ໃຫ້ພວກເຂົາຊ່ວຍທ່ານ.
- ເຮັດວຽກ ໜັກ ທີ່ສຸດກ່ອນອື່ນ ໝົດ. ຍ້ອນຫຍັງ? ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ການຮຽນໃນເກຍສູງຂື້ນ! ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນ, ກ້າວຕໍ່ໄປ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພິຈາລະນາຄືນ ໃໝ່ (ເລີ່ມຕົ້ນມັນຈະເຂົ້າໄປໃນສະພາບທີ່ຊ້ ຳ ເລິກຂອງສະຕິຂອງທ່ານ - ສ່ວນປະດິດສ້າງຂອງສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ) - ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບໄປເຮັດວຽກ ໃໝ່ ເພື່ອທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນໃນມັນ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບບູລິມະສິດໃນ subconscious ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ! ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດພັນກັບວຽກນັ້ນ - ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ:
  
  ເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມສັ້ນ; ເຮັດໃຫ້ມັນຄຸ້ມຄ່າແລະຈາກນັ້ນຍ້າຍໄປເຮັດວຽກບ້ານທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການ ໜ້ອຍ. ກັບມາໃນພາຍຫລັງເພື່ອເບິ່ງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງໃນຄວາມພະຍາຍາມ ທຳ ອິດດ້ວຍຄວາມຮູ້ ໃໝ່ ໃນຫົວຂໍ້ຕ່າງໆ.
  
  ເປີດ "ເສັ້ນທາງຫລັງລັບ". ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕົວມັນເອງກໍ່ຈະຕື່ນຕົວຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງທ່ານ (ນີ້ທີ່ຈິງແລ້ວເຮັດໃຫ້ສະພາບທີ່ມືດມົວຂອງຈິດໃຈຂອງທ່ານເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານ!), ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕ້ອງກັບຄືນມາໃນພາຍຫຼັງເພື່ອ ສຳ ເລັດສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ. ນ້ໍາສ້າງສັນແມ່ນການດົນໃຈ, ສົດຊື່ນແລະເປັນປະໂຫຍດ!
ແບ່ງມັນອອກ. ແບ່ງວຽກໃຫ້ເປັນຕ່ອນ; ໃຫ້ພາບລວມຢ່າງໄວວາຂອງຫົວຂໍ້: ສະແກນ!

- ອ່ານຫົວຂໍ້, ການແນະ ນຳ, ແຜນທີ່, ຕາຕະລາງ, ຮູບພາບ, ຫົວຂໍ້, ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ກ້າຫານຫລືບົດຂຽນ, ບົດບັນທຶກແລະບົດສະຫຼຸບບົດ, ເພື່ອເຂົ້າໃຈແນວຄວາມຄິດແລະມຸມມອງ / ມຸມ ແລະເພື່ອໃຫ້ໄດ້ແນວຄວາມຄິດ ສຳ ລັບຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານເອງ.

- ເລີ່ມຕົ້ນ ຄຳ ຕອບຂອງທ່ານຕໍ່ ຄຳ ຖາມທີ່ມີບັນຫາແລະບົດຂຽນໂດຍແບ່ງອອກເປັນສ່ວນໆ! ແນວໃດ? ສ້າງປະໂຫຍກຫຼືຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດແລະເຮັດທຸກທ່ອນແລະຊິ້ນສ່ວນທີ່ມີເຫດຜົນ (ເຮັດຕາມແຕ່ລະຂັ້ນຕອນນີ້).

- ເພີ່ມຄວາມຄິດ / ບາດກ້າວທີສອງແລະອີກອັນ ໜຶ່ງ, ແຕ່ລະຜົນໄດ້ຮັບຈາກຕົວຢ່າງທີ່ຜ່ານມາ. ການເຮັດປະໂຫຍກຫລືປະໂຫຍກໃດ ໜຶ່ງ ໃນຄັ້ງດຽວເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຂຽນຫລືເຮັດບາງຢ່າງໄດ້.

- ທຸກໆຕອນນີ້ແລະຕໍ່ມາ, ຂ້າມແຖວທີ່ຈະອອກຈາກຫ້ອງເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນພາຍຫລັງຖ້າທ່ານຕ້ອງການຍ້າຍໄປຫາຫົວຂໍ້ອື່ນ.

ເພື່ອເອົາ ຄຳ ຕອບອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ: ອ່ານສິ່ງທີ່ທ່ານຂຽນແລ້ວ / ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດມາແລ້ວເພື່ອກວດກາເບິ່ງມັນ, ແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ເລື່ອນອອກຈາກບ່ອນນັ້ນ, ເພື່ອ ນຳ ພາແນວຄິດຂອງທ່ານໄປສູ່ຄວາມຄິດ / ບາດກ້າວຕໍ່ໄປ, ແລະອື່ນໆ.
ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ແລະໃຫ້ມີລາງວັນ. ເມື່ອທ່ານຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ແລະເຮັດວຽກບ້ານໃຫ້ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງກັບສິ່ງທີ່ນ້ອຍໆທີ່ທ່ານມັກແລະມີບາງຢ່າງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ ຫລັງຈາກ ທ່ານໄດ້ເຮັດແລ້ວ. ຮັກສາປື້ມທີ່ທ່ານມັກອ່ານເມື່ອເຮັດວຽກບ້ານທັງ ໝົດ ແລ້ວ, ຫລືວາງແຜນທີ່ຈະໂທຫາ ໝູ່ ເມື່ອທ່ານໄດ້ເຮັດວຽກມອບ ໝາຍ ທັງ ໝົດ ແລ້ວ. ກວດເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ທີ່ທ່ານມັກ, ຫຼືອາດຈະອຸທິດຕົນເອງໃຫ້ກັບໂຄງການທີ່ດີທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ສຳ ເລັດ.
- ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກການພັກຜ່ອນຫຼືການພັກຜ່ອນທີ່ສາມາດເປັນແຮງຈູງໃຈ ສຳ ລັບທ່ານ. ໃນວັນພະຫັດ, ເຕືອນຕົນເອງວ່າທ້າຍອາທິດຈະມີຄວາມໃກ້ຊິດຫຼາຍຂື້ນເມື່ອວຽກບ້ານຂອງທ່ານ ສຳ ເລັດແລ້ວ. ເຕືອນຕົນເອງວ່າວັນພັກວັນຄຣິສມາດ, ວັນ Easter, ຫຼືລະດູຮ້ອນໃກ້ຈະມາຮອດແລ້ວ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກກັບພວກເຂົາໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານແລ້ວ.
procrastination ຫຼີກເວັ້ນການ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ ກຳ ຈັດການເລື່ອນເວລາກໍ່ຄືການເຮັດວຽກໃດ ໜຶ່ງ ໃນເວລາທີ່ມັນເກີດຂື້ນ - ຢ່າເລື່ອນເວລາຫລືບອກຕົວເອງວ່າທ່ານຈະເຮັດຕໍ່ໄປ.
- ຄິດກ່ຽວກັບມັນດ້ວຍວິທີນີ້: ຖ້າທ່ານເລື່ອນເວລາ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາເປັນພິເສດກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ, ນອກ ເໜືອ ຈາກເວລາທີ່ຕ້ອງເຮັດຕົວຈິງ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ປະຕິບັດແລະ ສຳ ເລັດມັນທັນທີທີ່ທ່ານຈື່, ທ່ານຈະມີເວລາພັກຜ່ອນຫຼາຍ.
ເຮັດວຽກໃຫ້ສະຫລາດ, ບໍ່ຍາກກວ່າ. ເປັນສະຫມອງຫລາຍເກີນໄປ absorbs ຂໍ້ມູນພຽງເລັກນ້ອຍ. ແບ່ງເວລາເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານ. ພັກຜ່ອນເປັນປົກກະຕິ. ກໍານົດ timer ໃນ; ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນຫ້າຫາສິບນາທີສໍາລັບທຸກໆຊົ່ວໂມງທີ່ທ່ານສຶກສາ. ຈົ່ງລຸກຂຶ້ນ, ເຮັດແນວໃດບາງ stretching ແລະຍ້າຍ. ດື່ມນ້ ຳ ແລະກິນ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດ: ນ້ ຳ ຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບຂອງທ່ານ ໃໝ່ ແລະ ໝາກ ໂປມມີຄວາມສົດຊື່ນກວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີພະລັງງານ້ ຳ ຕານ.
ຄິດກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນ. ຈະເກີດຫຍັງຂື້ນເມື່ອເຈົ້າເຮັດວຽກບ້ານຂອງເຈົ້າ ບໍ່ ກຳ ລັງເຮັດຢູ່ບໍ? ເຈົ້າໄດ້ຄະແນນບໍ່ດີບໍ? ແມ່ນຄູອາຈານຂອງທ່ານຜິດຫວັງໃນໂຕເຈົ້າ? ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີສິ່ງເຫລົ່ານີ້ ນຳ ໃຊ້, ຢ່າລືມວ່າວຽກບ້ານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທຸກຄົນຕ້ອງການ.ໃນໂລກຕົວຈິງ, ຄວາມຮູ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມກົດລະບຽບຂອງເກມໄດ້.
ພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດ. ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກບ້ານຂອງເຈົ້າ? ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຄະແນນດີ. ຄູອາຈານຂອງທ່ານຈະຮູ້ຈັກຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານ. ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງແລະທ່ານ ກຳ ລັງກ້າວໄປສູ່ຊີວິດທີ່ດີຂື້ນໂດຍພຽງແຕ່ເອົາດິນສໍຂອງທ່ານໃສ່ເຈ້ຍ! ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນສະພາບບວກຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງແລະຫວັງວ່າທ່ານຈະກັບມາເຮັດວຽກອີກ, ແລະຍັງມ່ວນຊື່ນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ!
ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ມີການລົບກວນເລັກນ້ອຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ສ້າງສະຖານທີ່ສຶກສາພິເສດ. ບໍ່ມີ ໝູ່ ເພື່ອນ, ໂທລະພາບ, ຫລືສິ່ງລົບກວນທີ່ມີທ່າແຮງອື່ນໆຄວນຈະມີຢູ່. ພື້ນທີ່ການສຶກສາຂອງທ່ານກໍ່ຄວນຈະມີພື້ນທີ່ແຂງເຊັ່ນ: ໂຕະ, ສຳ ລັບຂຽນໃສ່. ຖ້າທ່ານຕ້ອງເຮັດບາງສ່ວນຂອງວຽກບ້ານຂອງທ່ານຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້, ເຊັ່ນດຽວກັບນັກຮຽນມັດທະຍົມຫຼາຍຄົນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຫລີກລ້ຽງໂປຼແກຼມສົນທະນາ, ເວບໄຊທ໌ທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ແລະອື່ນໆ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຫັນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະສຸມຫຼືຢູ່ປຸກ, ເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານໃນຫໍສະຫມຸດໄດ້, ໃນຕາຕະລາງທີ່ມີຊີວິດບາງໃກ້ຄຽງ. ບັນຍາກາດທີ່ງຽບສະຫງົບຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ແລະກິດຈະ ກຳ ທີ່ບໍ່ສຸພາບໃນສະພາບແວດລ້ອມຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຫລັບ; ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດອອກຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ມີບັນດາຫ້ອງສະ ໝຸດ ທີ່ມີປະໂຫຍດແລະປື້ມອ້າງອີງຢູ່ໃກ້ໆ.
ກະທັດຮັດເຖິງໂຕະ / ຫ້ອງຂອງທ່ານ. ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ວຽກບ້ານຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານບໍ່ສັບສົນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຊ້ເວລາຫ້ານາທີເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດອ້ອມຮອບຂອງທ່ານ.
- ລະວັງຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດ ເປັນວິທີທາງທີ່ຈະເລື່ອນວຽກບ້ານຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮຽນ, ແລະປ່ອຍມັນຢູ່ບ່ອນນັ້ນ.
ຊອກຫາຄູ່ບ້ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນນີ້ບໍ່ແມ່ນເພື່ອນທີ່ບ້າຂອງທ່ານທີ່ຈະລົບກວນທ່ານ. ຊອກຫາຄົນທີ່ສະຫງົບແລະຕັ້ງໃຈ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈເພາະວ່າຄົນອື່ນ ກຳ ລັງເຮັດວຽກກັບທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ສົນທະນາກັນແທນທີ່ຈະຮຽນຮູ້.
ສ້າງວິທີການຮຽນຮູ້ຂອງທ່ານເອງ. ທຸກໆຄົນຮຽນຕາມຈັງຫວະຂອງຕົນເອງແລະໃຊ້ວິທີການຕ່າງໆເພື່ອຈົດ ຈຳ ເອກະສານ. ບາງຄົນມັກຍ່າງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມັກຟັງເພງໃນເວລາຮຽນ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ທົດລອງໃຊ້ຈົນກວ່າທ່ານຈະພົບບາງສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເຮັດວຽກໄດ້ດີ.
ຟັງເພງທີ່ງຽບສະຫງົບ (ທາງເລືອກ). ການຟັງເພງແລະການສຶກສາບໍ່ໄດ້ຜົນ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈະຟັງເພັງ, ລອງໃຊ້ດົນຕີຄລາສສິກຫລືເຄື່ອງດົນຕີ. ຫຼືຖ້າຄລາສສິກບໍ່ແມ່ນສິ່ງຂອງເຈົ້າ, ພຽງແຕ່ເລືອກເອົາເພງທີ່ງຽບໆທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ແລະເລີ່ມຮຽນເພື່ອເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ ຄຳ ສັບ.
ໄລຍະສັ້ນໆເຮັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍບາງຄັ້ງໃນເວລາພັກຮຽນ. ມັນຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ, ລ້າງຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ແລະປຸກທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ: ໄປຍ່າງຫລິ້ນ, ຍືດ, ເຮັດໂດດກະໂປ່ງຫລືແລ່ນຢູ່ບ່ອນເກົ່າ.
ສ້າງແບບປົກກະຕິ. A ປົກກະຕິຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ນິໄສການເຮັດວຽກບ້ານ. ແບ່ງເວລາແລະວັນເວລາຂອງເຂົ້າໄປໃນຕາຕະລາງເປັນດັ່ງນັ້ນອາທິດນີ້, ອາທິດຕໍ່ໄປ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການຫນຶ່ງຕໍ່ໄປແມ່ນໄດ້ຖືກຈັດຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ຄວາມແປກໃຈຈະເກີດຂື້ນ, ແຕ່ຢ່າງຫນ້ອຍທ່ານກໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດຫຍັງ!
ປິດຕົວທ່ານເອງ. ປິດຄອມພິວເຕີ, ໂທລະສັບແລະອື່ນໆທີ່ສາມາດລົບກວນທ່ານໄດ້ງ່າຍ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ຄອມພິວເຕີ້ຫຼືໂທລະສັບສົນໃຈຫລາຍເກີນໄປໃນເວລາພັກຜ່ອນ, ເພາະວ່າທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຈື່ ຈຳ ສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຮຽນຢູ່ແລະມັນຈະເຮັດໃຫ້ມັນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ. ຢູ່ຫ່າງຈາກອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດວຽກບ້ານຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້.
- ເອົາໂທລະສັບ, ຄອມພິວເຕີແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ສາມາດລົບກວນທ່ານຈາກການເຂົ້າເຖິງ. ຮຽນຢູ່ຫ້ອງທີ່ງຽບບ່ອນທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຈະບໍ່ຖືກລົບກວນ. ໃຫ້ຈັບເວລາສໍາລັບທຸກ 30 ນາທີເພື່ອຊົ່ວໂມງສະນັ້ນທ່ານຮູ້ຈັກວິທີຍາວທ່ານໄດ້ຮັບການເຮັດວຽກແລະສາມາດຮັກສາຕາສຸດທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້.
ກຳ ນົດບຸລິມະສິດ. ແບ່ງວຽກບ້ານຕາມຄວາມຮູ້ຂອງຫົວຂໍ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ເກັ່ງຫລາຍໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຄວນເຮັດກ່ອນ. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເປັນວຽກທີ່ງ່າຍດາຍ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນແລະເຮັດໃນ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສືບຕໍ່ເຮັດວຽກ! ຖ້າມັນເປັນໂຄງການໄລຍະຍາວ, ເຮັດມັນສຸດທ້າຍ. ບໍ່ວ່າໂຄງການດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນ, ແຕ່ວ່າທ່ານຄວນຈະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານສໍາລັບວຽກງານເຫຼົ່ານັ້ນມີກໍາຫນົດເວລາສັ້ນ.
ຮັບປະກັນຄວາມ ສຳ ເລັດ: ທ່ານອາດຈະມັກເຮັດວຽກ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຢ່າງງ່າຍໆໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເຮັດວຽກບ້ານເພື່ອປະຫຍັດວຽກ ໜັກ ສຳ ລັບຄັ້ງສຸດທ້າຍ. ການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເຮັດວຽກ ໜັກ ຫຼາຍໃນທັນທີສາມາດເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເກງຂາມ, ແລະການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼາຍຄົນຮຽນຮູ້ໄດ້ດີຂື້ນເມື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ລຽບງ່າຍແລະເຮັດວຽກໄປສູ່ຫຼັກສູດທີ່ຍາກກວ່າ ການເຮັດວຽກງ່າຍໆສອງສາມຢ່າງທີ່ເຮັດຢ່າງໄວວາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກດີໃນການຜະລິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນກາຍເປັນແຮງຈູງໃຈຫລາຍຂຶ້ນໂດຍການຖີ້ມຕົວເອງເຂົ້າໄປໃນວັດຖຸທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດກ່ອນ. ມັນເຮັດໃຫ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອມີລົມໃນພາຍຫລັງ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.
ໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ລຽບງ່າຍເພື່ອຊອກຫາຂັ້ນຕອນໃນການຕອບ ຄຳ ຖາມທີ່ຫຼອກລວງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ່ວນຫຼາຍສາມາດແບ່ງອອກເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍງ່າຍໆ. ນັ້ນແມ່ນກຸນແຈໃນການເຮັດການທົດສອບສ່ວນໃຫຍ່ກ່ຽວກັບລັກສະນະ ທຳ ມະຊາດແລະເຕັກໂນໂລຢີ.
ສະນັ້ນທ່ານ ກຳ ລັງລໍຖ້າຫຍັງຢູ່, ເລີ່ມຕົ້ນວຽກບ້ານຂອງທ່ານ!!

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າມີວຽກບ້ານທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍສະເພາະ, ໃຫ້ເຮັດວຽກທີ່ງ່າຍກວ່າກ່ອນອື່ນ ໝົດ ເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກແລະຕິດຕາມ.
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບັນທຶກຫລືຂໍ້ຄວາມຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ; ຢ່າປ່ອຍມັນອອກຈາກຫົວຂອງທ່ານ, ຢ່າຄາດເດົາວ່າຈະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ, ແຕ່ໃຊ້ປື້ມບັນທຶກບົດຮຽນ.
ລັອກຕົວທ່ານໄວ້ໃນອຸໂມງທາງຈິດໃຈທີ່ມີພຽງແຕ່ວຽກບ້ານຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເຂົ້າໄປ.
ໃຫ້ເວລາ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງ. ມັນມີບົດບາດໃນຄວາມສາມາດໃນການຄິດຂອງທ່ານ.
ມີສັດທາໃນຕົວທ່ານເອງ! ຢ່າຕິດຢູ່ໃນສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ບໍ່ຍອມໃຫ້ຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ!
ໄດ້ຮັບການດົນໃຈເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ! ສ້າງກຣາຟແລະຕາຕະລາງທີ່ມີສີສັນເພື່ອຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການນີ້.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີໃນຄືນກ່ອນ. ທ່ານຈະສາມາດເຮັດວຽກຂອງທ່ານໄດ້ດີຂື້ນເມື່ອທ່ານບໍ່ເມື່ອຍ.
ອ່ານວຽກບ້ານຂອງເຈົ້າດັງໆໃນເວລາທີ່ເຈົ້າເຮັດຢູ່.
ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ສິ່ງຕ່າງໆນອກຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າເປັນບາງຄັ້ງຄາວເພື່ອເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກເຮັດແທ້ໆ!
ຖ້າທ່ານຫຍຸ້ງຢູ່ງ່າຍໆ, ພຽງແຕ່ເຕັ້ນຫລືໂດດມັນອອກ!

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າເຈົ້າມັກລຸກແຕ່ເຊົ້າເພື່ອສຶກສາ (ແມ່ນແລ້ວ, ມີຄົນທີ່ເຮັດ) ແລ້ວໄປນອນກ່ອນໄວຮຽນ. ຢ່າໄປນອນເດິກເພື່ອຕື່ນແຕ່ເຊົ້າເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າສາມາດກໍ່ໄດ້. ສິ່ງນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນໄລຍະຍາວ.
ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບ, ໃນບາງສ່ວນຂອງຂະຫນາດນ້ອຍສໍາລັບການທໍາງານຂອງສະຫມອງທີ່ດີກວ່າ (ສະນັ້ນເປັນທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການງ້ວງຊຶມ).
ຢ່າລືມ - ຖ້າທ່ານ ດີ ຖ້າທ່ານໃຊ້ອາຫານເປັນລາງວັນ, ຢ່າກິນເກີນບັນຫາຫລືສອງຢ່າງ, ຫລືທ່ານພຽງແຕ່ເບິ່ງຂ້າມແລະບໍ່ສົນໃຈຄວາມຈິງທີ່ວ່າລາງວັນດັ່ງກ່າວແມ່ນເພື່ອເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານໃຫ້ ສຳ ເລັດ.
ຢ່າປະຕິບັດຕໍ່ອາຫານຫລືການຮັກສາເປັນລາງວັນ - ໃນທີ່ສຸດນີ້ຈະ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບແລະນ້ ຳ ໜັກ - ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນເປັນ“ ອາຫານຫວ່າງເບົາ”: ສະຫຼັດຂະ ໜາດ ນ້ອຍຫລືເຄື່ອງປັ່ນ 2, 3 ຫຼື 4 almonds / ແກ່ນອື່ນ, ຖ້ວຍຊີດຫລື ຈອກຊາ.