ບໍ່ແມ່ນຄົນອ່ອນແອ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ບໍ່ຄວນ ລຳ ຄານ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ
ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ຊອກຫາຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ເຈົ້າ ກຳ ລັງມື່ນບໍ? ສະເຫມີບໍ່? ຜູ້ຍີງບໍ? ພວກເຮົາທຸກຄົນກໍ່ ລຳ ຄານກັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາແຕ່ລະໄລຍະ, ແຕ່ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ແລະຫລີກລ້ຽງສິ່ງລົບກວນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານລົບກວນທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນການຈັດການແລະ ທຳ ທ່າຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດເຮັດໄດ້ແທ້ໆ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ບໍ່ຄວນ ລຳ ຄານ

ຢຸດການຈົ່ມ. ບໍ່ມີໃຜມັກທີ່ຈະຢູ່ອ້ອມຮອບຄົນທີ່ຈົ່ມທຸກຢ່າງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານແລະເຫັນແກ່ຕົວທີ່ຮຽກຮ້ອງຄວາມສົນໃຈທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານໃນເວລາກິນເຂົ້າແລງເປັນກຸ່ມ, ຍົກຕົວຢ່າງໂດຍການຈົ່ມຢ່າງຮຸນແຮງກ່ຽວກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງຈົ່ມກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ທ່ານຈະເຮັດໃນເວລາຕໍ່ມາ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຊອກຫາທ່າທາງໃນສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມແລະສຸມໃສ່ການມີຄວາມມ່ວນຊື່ນ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຄວາມມ່ວນຊື່ນ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ລໍຖ້າໄລຍະ ໜຶ່ງ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການຈົ່ມ. ເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່ມ່ວນ? ການຈົ່ມວ່າຈະປ່ຽນແປງໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຫລືເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ສຶກບໍ່ດີ? ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າ ຄຳ ຕອບຈະແມ່ນ, ໃຫ້ປິດປາກຂອງທ່ານ.
- ນອກຈາກນີ້ຍັງຫລີກລ້ຽງການຈົ່ມຂອງພີ່ນ້ອງທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງ: ຄົນອວດອ້າງທີ່ຖ່ອມຕົວ. ຢ່າໃຊ້ການຈົ່ມວ່າເປັນວິທີທີ່ຈະຫຼອກລວງລາຍລະອຽດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນບ່ອນວາງຕີນ. ຢ່າເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເນັ້ນ ໜັກ ວ່າພວກເຂົາໄດ້ເຮັດຜິດແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຮາເວີດ - ພຽງແຕ່ມີຄວາມຈິງໃຈ. ແທນທີ່ຈະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບຂ້ອຍໄດ້ຊະນະລາງວັນ. ມັນບໍ່ເປັນຕາເຊື່ອເລີຍທີ່ຈະໄດ້ເຂົ້າໂຮງຮຽນຄືກັບຮາວາດ. "
ຢຸດເຊົາການຟັນສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ. ຈື່ໄດ້ບໍວ່າທ່ານຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍປານໃດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຫຼີ້ນຂອງຫຼິ້ນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບເມື່ອທ່ານອາຍຸໄດ້ 5 ປີ? ທ່ານຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນແນວໃດກ່ຽວກັບມັນຕອນນີ້? ຄົນທີ່ໃຈຮ້າຍປະຕິບັດທຸກຢ່າງຄືກັບຂອງຫຼິ້ນນັ້ນ. ພະຍາຍາມຢັບຢັ້ງແລະເບິ່ງພາບທີ່ໃຫຍ່ກວ່າເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າໃຈຄວາມ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
- ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຕື່ນເຕັ້ນກັບສິ່ງຕ່າງໆແລະມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຈະກຽດຊັງສິ່ງອື່ນໆ. ຄວາມແຕກຕ່າງກັບຄົນທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານແມ່ນພວກເຂົາເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫລືຄວາມບໍ່ພໍໃຈຫລາຍເກີນໄປ. ພະຍາຍາມຮັກສາສິ່ງຕ່າງໆໄວ້ໃນມຸມມອງ.
- ຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຫນ້າຮໍາຄານ: "ຂ້ອຍຈະເສຍຊີວິດຢ່າງແທ້ຈິງຖ້າຂ້ອຍບໍ່ໄປໂຄສະນາກັບໃຜໃນປີນີ້. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຂອງຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງເລີຍຖ້າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢູ່ໃນຈຸດເດັ່ນ. ຄຳ ເຫັນທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ທົ່ວໄປກວ່ານີ້:“ ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍຈະສາມາດກ້າວໄປສູ່ການປະກາດໄດ້. ມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະໄປ. "
ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຈະເຮັດ. ການບໍ່ປະຕິບັດຕາມຂໍ້ຕົກລົງຂອງທ່ານແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ລຳ ຄານຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນອື່ນ. ຖ້າທ່ານຈັດແຈງໃຫ້ມີວັນອາຫານທ່ຽງກັບແຟນຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍົກເລີກມັນໃນນາທີສຸດທ້າຍ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຮໍາຄານຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານສັນຍາກັບອ້າຍຂອງທ່ານວ່າທ່ານຈະໄປກັບລາວໃນຄືນວັນສຸກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະບໍ່ສົນໃຈບົດເລື່ອງຂອງລາວແລະນັດ ໝາຍ ກັບຜູ້ອື່ນແທນ, ນັ້ນແມ່ນ ໜ້າ ລຳ ຄານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການກະ ທຳ ເຊັ່ນນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານມີຄວາມ ໝາຍ ບາງຢ່າງໂດຍການຕິດຕາມພວກເຂົາ.
- ບາງຄົນເຫັນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ແລະໃຫ້ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານໄດ້ວາງແຜນກັບຄົນອື່ນແລ້ວແລະຖືກຂໍໃຫ້ອອກໄປ, ມັນບໍ່ແມ່ນຕອນທ້າຍຂອງໂລກທີ່ຈະຈັດແຈງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັບຄົນສຸດທ້າຍ. ຊື່ສັດແລະມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະບອກຄວາມຈິງ.
ຢຸດການຂໍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ການປະພຶດທີ່ ໜ້າ ລຳ ຄານມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ ຳ. ຄົນທີ່ຕ້ອງການຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກຄົນອື່ນຫລືຍ້ອງຍໍເປັນປະ ຈຳ ໃນການຮັກສາຄວາມນັບຖືຕົນເອງສາມາດເບິ່ງຄືວ່າ ໜ້າ ລຳ ຄານຫລືແປກໃຈຕໍ່ຄົນທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈ, ທ່ານຄວນຢຸດການຊອກຫາຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຄົນອື່ນແລະໃນຕົວທ່ານເອງ.
- ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈທີ່ສຸດໃນໂລກເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕ້ອງການການຢືນຢັນຕະຫຼອດເວລາ. ບໍ່ມີໃຜມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ມັນ ໜ້າ ລຳ ຄານທີ່ຈະຂໍໃຫ້ຄົນອື່ນ ໝັ້ນ ໃຈຢູ່ສະ ເໝີ ວ່າເຈົ້າບໍ່ເປັນຫຍັງ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢາກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງໃຫ້ອ່ານພາກຕໍ່ໄປ.
ມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຄົນອື່ນ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະບອກຄວາມຈິງໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດໄດ້ດີ, ແຕ່ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອມີສິ່ງຜິດພາດ? ເຊັ່ນດຽວກັບເວລາທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ແລະນາຍຈ້າງ ກຳ ລັງຊອກຫາຄວາມຜິດຢູ່ບໍ? ຊິວ່າແນວໃດເມື່ອພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຢາກຮູ້ວ່າແມ່ນໃຜເຮັດໃຫ້ມີຮອຍຂູດຢູ່ເທິງລົດ? ການຕົວະເພື່ອ ໜີ ຈາກບັນຫາແມ່ນທັດສະນະຄະອ່ອນ.
- ບາງຄັ້ງໄວລຸ້ນພັດທະນາແນວໂນ້ມທີ່ຈະຍືດຄວາມຈິງຫລືເລື່ອງເລົ່າປະດັບປະດາເປັນວິທີທາງທີ່ດີຂື້ນ. ແທນທີ່ຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນທ້າຍອາທິດຜ່ານມາ, ຕັດສິນໃຈເຄື່ອງເທດໃນທ້າຍອາທິດຕໍ່ໄປຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເວົ້າໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
ເວົ້າວ່າ "ແມ່ນ" ຕໍ່ສິ່ງອື່ນອີກ, ແຕ່ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ບໍ່" ທັງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຂຶ້ນກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະເປັນການຍາກ ສຳ ລັບຄົນອື່ນທີ່ຈະເຫັນເຈົ້າວ່າເປັນສິ່ງອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກຕົວເລກທີ່ບໍ່ສຸພາບ. ປະຊາຊົນ Flabby ສະເຫມີມີຂໍ້ແກ້ຕົວສໍາລັບການບໍ່ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ, ແທນທີ່ຈະໃຫ້ເຫດຜົນທີ່ຈະປະຕິບັດ, ມີຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະເຫດຜົນທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງເລັກນ້ອຍ. ແທນທີ່ຈະມາເຖິງດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້, ສ້າງເຫດຜົນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
- ການໄປ ນຳ ກັນເລື້ອຍໆບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງບໍ່ສຸພາບ. ມັນບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ເຂັ້ມແຂງຖ້າທ່ານເອົາຄຸນຄ່າຫຼັກໆໄປແລະກາຍເປັນຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ປະທັບໃຈຄົນອື່ນ. ຢ່າທົດລອງໃຊ້ກັບເຫຼົ້າຫຼືສິ່ງເສບຕິດເພາະວ່າເດັກຄົນອື່ນໆຢູ່ໂຮງຮຽນຂອງເຈົ້າເຮັດແລະຢ່າຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການເຮັດ. ນັ້ນບໍ່ແຂງແຮງ.
ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຟັງຄົນອື່ນແລະເຄົາລົບວ່າພວກເຂົາແມ່ນໃຜ. ພະຍາຍາມໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຢ່າງແທ້ຈິງໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນໄດ້ເຮັດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖາມເຂົາເຈົ້າ ຄຳ ຖາມແລະຮັບຟັງ ຄຳ ຕອບ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຟັງ, ຢ່າກັງວົນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຈະເວົ້າຈົນກວ່າມັນຈະເປັນການເວົ້າຂອງທ່ານ. ຟັງຄົນອື່ນແທ້ແລະຮຽນຮູ້ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກເຂົາເຈົ້າ.
- ຄົນທີ່ອ່ອນແອມັກຈະເຫັນແກ່ຕົວແລະເຫັນແກ່ຕົວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງພຶດຕິ ກຳ ແບບນີ້, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈກັບຄົນອື່ນ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ

ຢຸດການແກ້ຕົວ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ຈັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ທ່ານສາມາດແກ້ຕົວໄດ້ຫລາຍລ້ານຂໍ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດຜິດ, ເປັນຫຍັງບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈຶ່ງບໍ່ ສຳ ເລັດຜົນ, ຫຼືສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ມີກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ແຕ່ວ່າມັນອ່ອນແອ. ເຖິງແມ່ນວ່າໂລກຈະຕໍ່ຕ້ານທ່ານ, ແມ່ນແຕ່ຄົນອື່ນກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານມັກ, ທ່ານຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ, ແລະເຮັດຈົນສຸດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ.
- ຢ່າແກ້ຕົວພາຍຫຼັງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ, ແລະແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະບໍ່ແກ້ຕົວ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຈະບໍ່ຜ່ານການສອບເສັງເພາະວ່າທ່ານບໍ່ເກັ່ງດ້ານຄະນິດສາດ, ທ່ານອາດຈະລົ້ມເຫລວກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນເຂັ້ມແຂງກວ່າທີ່ຈະລອງ.
ເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງແລະດັງ. ທ່ານສາມາດເຜີຍແຜ່ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໄດ້ເຖິງວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກອ່ອນແອແລະບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈພຽງແຕ່ຍ້ອນວິທີທີ່ທ່ານເວົ້າ. ເວົ້າໃນລະດັບສຽງທີ່ ເໝາະ ສົມແລະດັງຂື້ນເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເວົ້າ. ເວົ້າໃຫ້ແຈ່ມແຈ້ງແລະສະຫລຸບຄວາມເປັນໄປໄດ້.
- ຢ່າເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າໃນພາສາລົບ. ບໍ່ຄວນເລີ່ມຕົ້ນປະໂຫຍກດ້ວຍ, "ຂ້ອຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງເວົ້າຫຍັງ, ແຕ່ ... " ຫຼື "ນີ້ຕ້ອງເປັນຄົນໂງ່, ແຕ່ ... ", ຫຼື "ຂໍໂທດ, ແຕ່ ... "
- ການເວົ້າຢ່າງ ໝັ້ນ ໃຈມີຜົນກະທົບສອງຢ່າງ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະ ທຳ ທ່າ, ໂດຍການຢືນຕໍ່ຕົວເອງແລະເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງທ່ານໄດ້ຍິນ. ຄົນອື່່ນ ໆ ຍັງຈະເຄົາລົບຜູ້ທີ່ຢືນຂື້ນ ສຳ ລັບຕົວເອງ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຂົາຈະມີຄວາມເຄົາລົບນັບຖືທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ, ເຊິ່ງມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. win win.
ພຽງແຕ່ເວົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເວົ້າ. ທຸກໆຄົນຄຸ້ນເຄີຍກັບການປະຊຸມເຫຼົ່ານັ້ນ, ຫຼືການສົນທະນາເປັນກຸ່ມຢູ່ໃນຫຼືນອກຫ້ອງຮຽນບ່ອນທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ບໍ່ຮູ້ເວລາທີ່ຈະຢຸດແລະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະກອບສ່ວນຢູ່ສະ ເໝີ ທຸກໆຄັ້ງທີ່ມີການເປີດ. ມັນເປັນເລື່ອງບໍ່ສະດວກທີ່ຈະເວົ້າເມື່ອທ່ານບໍ່ມີຫຍັງເວົ້າ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະເມີນວ່າທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສົນທະນາແລະຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເລືອກທີ່ຈະພຽງແຕ່ຟັງ.
- ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດຫຼືຄວນປະກອບສ່ວນຫຍັງໃນເວລາໃດ. ການສົນທະນາຄວນເປັນຖະ ໜົນ ສອງທາງ, ແລະໃຜກໍ່ຕາມທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈເວລາມັນມີປະໂຫຍດທີ່ຈະປະກອບສ່ວນຫຼືບໍ່ກໍ່ຈະເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ແປກໃນການສົນທະນາ.
ຢຸດປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ. ນອກເຫນືອຈາກການເປັນວິທີທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ, ມັນພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຕົວທ່ານເອງຕື່ມອີກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈຕົວເອງແລະບໍ່ມີຄວາມຄິດຂອງຕົວເອງ, ແຕ່ເລືອກທີ່ຈະປຽບທຽບຜົນ ສຳ ເລັດແລະທັກສະຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ, ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານເຮັດແມ່ນຍ້ອນເຫດຜົນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ແລະມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ອ່ອນແອ.
- "ພວກເຂົາມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າທີ່ຂ້ອຍເຄີຍມີ" ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າຂອງຄົນທີ່ບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງ. ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ມີແລະສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນມີ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ການເອົາຊະນະອຸປະສັກຂອງທ່ານ.ກ່າວເຖິງເລື່ອງຂອງຕົວເອງວ່າເປັນຄວາມ ສຳ ເລັດ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫລວ. ໄປສໍາລັບການປະຕິບັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
ມີຄວາມ ຊຳ ນິ ຊຳ ນານເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ທຸກໆຄົນຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອພຽງເລັກນ້ອຍເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ແຕ່ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນອື່ນຢູ່ສະ ເໝີ ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ພຽງພໍແລະອ່ອນແອ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປທົ່ວໂລກຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕ້ອງເຮັດ, ຮຽນຮູ້ມັນແລະເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ.
- ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫ້ພວກເຂົາຈ່າຍຄ່າໂທລະສັບຂອງທ່ານຫລືທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດວຽກບໍ່ເຕັມເວລາແລະຮັບຜິດຊອບນັ້ນບໍ? ຖ້າທ່ານຕ້ອງເພິ່ງຜູ້ອື່ນເພື່ອເຮັດບາງຢ່າງໃຫ້ ສຳ ເລັດ, ພະຍາຍາມເຮັດຕົວທ່ານເອງ.
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ບໍ່ສະດວກທີ່ຈະພະຍາຍາມເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີເຮັດເພາະວ່າທ່ານມີຄວາມພູມໃຈເກີນໄປທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ແທນທີ່ຈະສ້າງຄວາມສັບສົນໃນການແກ້ໄຂລົດຂອງທ່ານເພາະວ່າທ່ານພູມໃຈເກີນໄປທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດ, ດີກວ່າທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ .
ໃຊ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນແບບທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມພູມໃຈ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮູ້ສຶກພູມໃຈໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກພາກພູມໃຈ. ຈາກວິທີທີ່ທ່ານແຕ່ງຕົວໄປສູ່ການເລືອກທີ່ທ່ານເລືອກ - ປະຕິບັດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານທໍ້ຖອຍຫລືເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ພໍໃຈ.
- ຖ້າທ່ານໃຊ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກແລະພູມໃຈ, ຈົ່ງກ້າຫານທີ່ຈະປ່ຽນສິ່ງນັ້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍຂື້ນ, ຊອກຫາກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານມັກເຮັດແລະຢູ່ຂ້າງນອກເພື່ອເຮັດເຫື່ອ. ຖ້າທ່ານດື່ມຫລາຍເກີນໄປຫລືໃຊ້ຢາເສບຕິດ, ຈົ່ງກ້າວໄປສູ່ບາດກ້າວໃຫຍ່ເພື່ອເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດ. ທ່ານແຂງແຮງກວ່າຈຸດອ່ອນຂອງທ່ານ.

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ຊອກຫາຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ

ແຕ່ງຕົວໃນແບບທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ. ແນວໂນ້ມແລະຮູບແບບປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆສະນັ້ນບໍ່ມີທາງທີ່ຈະແຕ່ງຕົວເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຢູ່ໃນສະ ເໝີ. ຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ສາມາດເຢັນລົງຫນຶ່ງລະດູແລະຕໍ່ໄປ. ແຕ່ມັນບໍ່ເປັນເລື່ອງທີ່ໂງ່ທີ່ຈະໄລ່ຟ້ອງທັງ ໝົດ ບໍ? ໄປທີ່ສູນການຄ້າທຸກໆສອງສາມອາທິດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຢູ່ໃນ "ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້"? ດີກວ່າທີ່ຈະຍົກສູງຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້ແລະໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ.
- ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີທີ່ຈະໃສ່ສິ່ງທີ່ມີທ່າອ່ຽງ, ແລ້ວເຮັດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກກະໂປງແອວສູງຫລື ໝວກ ທີ່ສູງ, ບໍ່ຄວນໃສ່ມັນ.
ຢືນແລະຍ່າງກົງ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຍ່າງຜ່ານພື້ນທີ່ຄືກັບວ່າພວກເຂົາມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນຕົວຂອງພວກເຂົາແລະເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາເປັນຂອງມັນ. ຄົນທີ່ຮູ້ສຶກອ່ອນແອຄືກັບວ່າພວກເຂົາມັກຈະຢູ່ບ່ອນອື່ນຫຼາຍກວ່າສະຖານທີ່ນັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈຕົນເອງ, ທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມໃຫ້ທ່ານຍ່າງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ວິທີທີ່ມະນຸດ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະຍ່າງ. ຍູ້ຫນ້າເອິກຂອງທ່ານອອກແລະຮັກສາຄາງຂອງທ່ານ. ການຍ່າງຄືວ່າມັນຈະດີຂື້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມັນດີຂື້ນ.
ມີຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ. ຮ່າງກາຍຂອງທຸກໆຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນແລະມີຄວາມສາມາດໃນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນການດີທີ່ຈະຮູ້ຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງທ່ານແລະກົດດັນຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເວລາດົນນານໃນການຫຼີ້ນເກມວີດີໂອແລະເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້ຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກົດ 200 ປອນ, ແຕ່ທ່ານຄວນເບິ່ງອາຫານຂອງທ່ານແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍພຽງພໍທີ່ຈະມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ດົນ ປະສົບການຄົບຮອບ 50 ປີຂອງ Sony Playstation.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການແລ່ນ, ທ່ານຈະອ່ອນແອດີ (ຕາມຕົວຈິງ) ເມື່ອລະດູການກິລາກັບມາອີກຄັ້ງ. ໄດ້ຮັບຄວາມແຂງແຮງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ.
- ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງສະລອຍນ້ ຳ ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍໃນຊຸດອາບນໍ້າ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄປສະລອຍນ້ ຳ ແທ້ໆ, ພະຍາຍາມສ້າງຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະໄປໃນທາງທີ່ທ່ານເປັນແລະຮູ້ສຶກບໍ່ດີກ່ຽວກັບມັນ, ຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງ.
ຊ້າລົງ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກັງວົນ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເລັ່ງ. ຈາກການກ່າວ ຄຳ ປາໄສໄປສູ່ການຕິດຕໍ່ພົວພັນລະຫວ່າງຄົນ, ຄົນທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍອາດຈະຕ້ອງການປະສົບການທີ່ເກີນກວ່າ ASAP. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ໃຈເຢັນ, ທຳ ທ່າຈົນກວ່າທ່ານຈະກາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານ.
- ເວົ້າຊ້າໆແລະຊັດເຈນ, ໃຊ້ເວລາໃນການສ້າງປະໂຫຍກທັງ ໝົດ ໃຫ້ດີແລະເລືອກ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານໃຫ້ລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ.
- ລົມຫາຍໃຈ. ໃຊ້ເວລາລົມຫາຍໃຈ, ຍ່ອຍສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເວົ້າ, ແລະຄິດ.
ເຮັດຕາ. ເທື່ອສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານໄດ້ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ແລະຄົນອື່່ນເບິ່ງໄປກ່ອນແມ່ນຫຍັງ? ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນ, ການຝຶກອົບຮົມຕົວເອງໃຫ້ຕິດຕໍ່ພົວພັນສາຍຕາເລື້ອຍໆແລະດົນກວ່າເກົ່າສາມາດປ່ຽນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຄົນເຮົາຕໍ່ທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນສະຖານະການ ໜຶ່ງ ຕໍ່ ໜ້າ. ຢ່າຈ້ອງເບິ່ງພື້ນ. ເບິ່ງຄົນໃນສາຍຕາແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈທີ່ຈະເບິ່ງຕໍ່ໄປ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
- ແນ່ນອນ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນຕາ ໜ້າ ເກງຂາມແລະນັ້ນຈະເປັນການ ລຳ ຄານ. ຫລີກລ້ຽງການຈ້ອງເບິ່ງ.
ມີຄວາມພູມໃຈໃນຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ພວກເຮົາສາມາດເຫັນວ່າເຢັນຫຼືອ່ອນແອໃນຫຼາຍດ້ານ. ໂດຍປົກກະຕິມັນບໍ່ສະຫຼາດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປຫລື ໜ້ອຍ ເກີນໄປ, ແຕ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການເບິ່ງແລະໃຊ້ຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານເປັນວິທີທີ່ຈະສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ແທນທີ່ຈະເປັນພາລະທີ່ທ່ານຕ້ອງຕໍ່ສູ້ຢູ່ສະ ເໝີ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເບິ່ງແຍງເສື້ອຜ້າ, ຮ່າງກາຍແລະຄວາມງາມຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານອາດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກ້າວເດີນ ໜ້າ ແລະສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຂົງເຂດອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ເບິ່ງບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ເຂົ້າໄປໃນແຟຊັ່ນແລະບໍ່ຈື່ເມື່ອທ່ານຕັດຜົມຄັ້ງສຸດທ້າຍ, ມັນດີ, ແຕ່ການດູແລຕົວເອງແມ່ນ ສຳ ຄັນ. ທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານເບິ່ງແຍງຕົວເອງໂດຍພື້ນຖານ, ເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ດີ, ແລະຮັກສາຕົວທ່ານໃຫ້ສະອາດເພື່ອໃຫ້ທ່ານ ໝັ້ນ ໃຈໄດ້. ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ແລະໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະອາດ, ອາບນ້ ຳ ສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະທ່ານ ກຳ ລັງຈະເດີນທາງ.