ກາຍເປັນຄົນທີ່ມີລາຍໄດ້ແລະກ້າຫານໃນຊີວິດ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການປູກຝັງຄຸນລັກສະນະທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການປະພຶດຕົນດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ
ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ຄວາມສ່ຽງ

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນຂີ້ອາຍຫລືມີຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນແລ້ວ, ທຸກຄົນສາມາດຢາກເປັນຄົນພິການ. ຄົນແບບນີ້ມັກຈະເປີດ, ແຂງແຮງ, ແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເວົ້າວ່າແມ່ນຕໍ່ກັບການຜະຈົນໄພແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ແຕ່ທ່ານອາດຈະຢ້ານກົວຫລືບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດໃຫ້ມີລາຍໄດ້ສູງຂື້ນ. ການປູກຝັງຄຸນລັກສະນະທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງ, ການສະແດງດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ປອດໄພສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະກ້າຫານໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການປູກຝັງຄຸນລັກສະນະທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານ

ການແຜ່ກະຈາຍທາງບວກກັບພາສາຂອງຮ່າງກາຍ. ການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ, ທ່າທາງແລະວິທີການເວົ້າຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເບິ່ງຂ້າມຂອງທ່ານ. ໃຊ້ພາສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມປະທັບໃຈໃນແງ່ບວກແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານປະກົດຕົວມີຄວາມສຸກແລະເຂົ້າຫາໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ລອງໃຊ້ສັນຍານຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຊີ້ບອກຄົນອື່ນວ່າທ່ານສົນໃຈທີ່ຈະເຂົ້າຫາພວກເຂົາແລະມີການສົນທະນາ:
- ຍົກຕາຂອງທ່ານ
- ຈັບມື
- ເປີດແຂນຂອງທ່ານເພື່ອກອດ
- ຫົວເລາະ
- ເຮັດຕາ
- ຢືນຢູ່ໃຈກາງຫຼືໃກ້ສູນກາງຫ້ອງ
ເຂົ້າຫາຄົນອື່ນ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວໃນສັງຄົມແລະຍ່າງໄປຫາຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ກາຍເປັນຄົນທີ່ມີລາຍໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຄົນທີ່ເຂົ້າຫາໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ມັກ, ການສະແດງຄວາມເຕັມໃຈຂອງທ່ານທີ່ຈະຍ່າງໄປຫາຄົນອື່ນແລະແນະ ນຳ ຕົວທ່ານເອງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນນັ້ນຜ່ອນຄາຍໄດ້. ກົງກັນຂ້າມ, ສິ່ງນີ້ສາມາດລິເລີ່ມການສົນທະນາແລະສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ.
- ເບິ່ງທີ່ອ້ອມຫ້ອງຫຼືບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ແລະເບິ່ງວ່າມີຄູ່ສົນທະນາທີ່ມີທ່າແຮງ. ຕິດຕໍ່ຕາກັບຄົນດັ່ງກ່າວແລະຄ່ອຍໆຍ່າງໄປຫານາງ.
- ສັງເກດເບິ່ງພາສາຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນອື່ນເມື່ອທ່ານເຂົ້າຫານາງ. ຖ້າລາວຂ້າມແຂນຂອງນາງຫຼືເບິ່ງໄປທາງໄກ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານວ່ານາງບໍ່ສົນໃຈເວົ້າກັບທ່ານ. ພຽງແຕ່ກ້າວຕໍ່ໄປແລະຊອກຫາຜູ້ອື່ນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເຂົ້າຫາໄດ້ງ່າຍແລະ ໜ້າ ສົນໃຈ.
ເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາ. ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນຄົນທີ່ມີລາຍໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາໃນສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈະເລີ່ມສົນທະນາເລື້ອຍເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຈະງ່າຍຂຶ້ນແລະທ່ານຈະສະບາຍໃຈ. ສິ່ງນີ້ຍັງເປັນສັນຍານຕໍ່ຄົນອື່ນວ່າທ່ານເປັນຄົນເປີດກວ້າງ, ເຂົ້າຫາແລະເຂົ້າຫາໄດ້ງ່າຍ.
- ສົນທະນາກັບຜູ້ຄົນໃນບໍລິເວນໃກ້ຄຽງຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະເປັນຄົນແປກ ໜ້າ ທີ່ສົມບູນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນກອງປະຊຸມທຸລະກິດຫລືການກິນເຂົ້າປ່າໃນຄອບຄົວ, ເບິ່ງຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານເປັນຄູ່ສົນທະນາທີ່ມີທ່າແຮງ. ໃຫ້ພວກເຂົາມີ ຄຳ ເວົ້າກັບພາສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ທ່ານສົນໃຈໃນການສົນທະນາ.
- ຮັກສາຫົວຂໍ້ໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບສະຖານະການ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢ່າເວົ້າກ່ຽວກັບຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໃນກອງປະຊຸມທຸລະກິດ, ຫຼືໃຊ້ງານແຕ່ງດອງເພື່ອລົມວຽກຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ຈັກຜະລິດນ້ ຳ ກ້ອນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ກັບຄົນ ໃໝ່ ຫລື ໝູ່ ເກົ່າ, ທ່ານສາມາດບໍ່ກ້າທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາຫລືກິດຈະ ກຳ ຕົວຈິງ. ແຍກນ້ ຳ ກ້ອນດ້ວຍເລື່ອງຕະຫລົກຫລື ຄຳ ເຫັນເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດແລະເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມສຸກ.
- ຄິດກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ ກ່ຽວກັບເລື່ອງທີ່ຫົວໃຈເບົາ ໆ ຫຼືຕະຫລົກທີ່ຈະເວົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນ ເໝາະ ສົມກັບສະຖານະການ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຢູ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ "ບໍ່ແປກທີ່ມັນຈະຮ້ອນຢູ່ທີ່ນີ້, ມີບັນດານັກເລາະທ່ຽວຊົມລົມພັດລົມຢູ່ທີ່ນີ້." ໃນສະຖານະການທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກປະຊາຊົນ, ທ່ານສາມາດຮ້ອງໄດ້ວ່າ“ ນາຍຊ່າງປີ້ງໄດ້ມາຮອດ”.
- ໃຫ້ ຄຳ ຍ້ອງຍໍທີ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍຄົນອື່ນແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານງ່າຍຂື້ນໃນເວລາຕໍ່ມາ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ "ທ່ານມີຜົມສີແດງທີ່ງາມທີ່ສຸດ" ຫຼື "ນັ້ນແມ່ນໂມງທີ່ດີທີ່ທ່ານມີຢູ່".
ແນະ ນຳ ຕົວເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮູ້ຈັກກັນແລະກັນ, ໃຫ້ບຸກຄົນຫຼືກຸ່ມຮູ້ວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ. ນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານເປັນຄົນທີ່ເຂົ້າຫາໄດ້ງ່າຍແລະມີຄວາມສຸກໃນການສົນທະນາ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ຊື່ຂອງທ່ານແລະຕົວທ່ານເອງເລັກ ໜ້ອຍ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ ສະບາຍດີຂ້ອຍຊື່ວ່າ Jack ແລະຂ້ອຍມັກລອຍນໍ້າ. ຂ້ອຍມາຫາດຊາຍນີ້ສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຫັນເຈົ້າມາກ່ອນ. ເຈົ້າຊື່ຫຍັງແລະເຈົ້າມັກຫາດຊາຍນີ້ແລະລອຍນ້ ຳ ຫຼາຍປານໃດ? ຂຽນຊື່ຂອງບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຄືນ ໃໝ່ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ແລະສະແດງຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ“ ສະບາຍດີ Christopher, ດີໃຈທີ່ໄດ້ພົບເຈົ້າ! ດຽວນີ້ເຈົ້າ ກຳ ລັງຈະເຂົ້າໄປໃນນ້ ຳ ບໍ?”
- ມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານຮູ້. ທ່ານສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ສະບາຍດີ, ນີ້ແມ່ນ Emily ໃຫມ່. ຂ້ອຍພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນງຽບສະງັດແລະອອກຈາກແກະຂອງຂ້ອຍ”. ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າ ໝູ່ ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ຫລືແມ້ກະທັ້ງຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກສາມາດເລືອກເອົາ ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການສັງຄົມ, ດ້ວຍການເຊື້ອເຊີນຫຼືເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກັບທ່ານ.
ອອກຈາກໃຈຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດສົນທະນາກັນໄດ້ໂດຍການແລກປ່ຽນຄວາມຄິດເຫັນແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າລືມຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ເບົາບາງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອວ່າການສົນທະນາຈະບໍ່ສິ້ນສຸດຫລືແຍກຕົວທ່ານຈາກຄູ່ສົນທະນາຂອງທ່ານ.
- ຊອກຫາຄວາມສົນໃຈຮ່ວມກັນທີ່ທ່ານມີກັບບຸກຄົນແລະເລີ່ມເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ທ່ານສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ທ່ານສາມາດເຊື່ອສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນໃນໂລກວົງຈອນການດຽວນີ້ບໍ? ມັນເປັນຕາ ໜ້າ ກຽດແທ້ໆ! "
- ເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາເປັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ເປັນໄປໄດ້ລະຫວ່າງຫົວຂໍ້ຕ່າງໆ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຕ່ລະຄົນເວົ້າກັນຢ່າງສະ ເໝີ ພາບເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີເສລີພາບໃນການສົນທະນາ.
- ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານໃນແບບທີ່ມີສ່ວນພົວພັນກັບຄູ່ສົນທະນາຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າລາຄາຢູ່ຫ້າງສັບພະສິນຄ້າໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງພວກເຮົາໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຢາກສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທຸລະກິດຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍສາມາດຊື້ເຄື່ອງຂອງຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນັ້ນໄດ້ບໍ່. ເຈົ້າມີປະສົບການເຊັ່ນນີ້ບໍ?”
ຂະຫຍາຍໂດຍການຮັບເອົາການເຊື້ອເຊີນ. ຖິ້ມງານລ້ຽງນ້ອຍໆຫລືກາງຄືນ, ຫລືໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ນຳ ກັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າກິດຈະ ກຳ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດ. ການອອກໄປແລະພົວພັນກັບຄົນອື່ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸຂຸມແລະສະບາຍໃຈ. ມັນຍັງມີສ່ວນປະກອບສ່ຽງ.
- ຈັດແຈງອາຫານຄ່ ຳ ຫລືງານລ້ຽງນ້ອຍໆຢູ່ຮ້ານອາຫານ. ເຊີນຊວນຄົນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກວົງການສັງຄົມແລະ / ຫລືວົງການວິຊາຊີບຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງການເອົາໃຈໃສ່ເປັນເຈົ້າພາບແລະບັງຄັບໃຫ້ທ່ານສົນທະນາກັບທຸກໆຄົນແລະເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາເປັນກຸ່ມ.
- ເຊີນຄົນທີ່ທ່ານຢາກຮູ້ຈັກຮູ້ດີກວ່າ ສຳ ລັບກາເຟຫລືອາຫານທ່ຽງ. ສືບຕໍ່ເວລາຂອງທ່ານຮ່ວມກັນກັບກອງປະຊຸມ ໃໝ່ ແລະເບິ່ງວ່າມິດຕະພາບພັດທະນາ.
- ຍອມຮັບການເຊື້ອເຊີນທີ່ຄົນອື່ນມອບໃຫ້ທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເປີດໂອກາດໃຫ້ທ່ານໄດ້ພົບກັບຄົນ ໃໝ່ ແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມມ່ວນຊື່ນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການປະຕິເສດການເຊື້ອເຊີນຫລາຍຄັ້ງຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ທ່ານບໍ່ສົນໃຈ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຖືກໄລ່ອອກຈາກກິດຈະ ກຳ ມ່ວນຊື່ນ.
ໝຸນ ວຽນເປັນກຸ່ມຕ່າງໆ. ໜຶ່ງ ໃນລັກສະນະເດັ່ນຂອງຄົນທີ່ອອກໄປນອກນັ້ນແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ງຽບສະງັດກັບຄົນແປກ ໜ້າ ແລະເວົ້າລົມກັບຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມ. ເອົາໂອກາດໃນເຫດການສ່ວນຕົວຫລືແບບມືອາຊີບເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມໃນການສົນທະນາກັບຫຼາຍໆຄົນ. ໃນຕອນ ທຳ ອິດມັນອາດຈະບໍ່ງ່າຍ, ແຕ່ທ່ານເຮັດຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ຈະງ່າຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
- ວາງຕົວທ່ານເອງຢູ່ຕິດກັບຄົນຫລືໃນກຸ່ມ. ຟັງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງເວົ້າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຊກແຊງໂດຍເວົ້າວ່າ“ ຂ້ອຍສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາໄດ້ບໍ? ຂ້າພະເຈົ້າສົນໃຈຫຼາຍໃນການສົນທະນານີ້.”
- ແນະ ນຳ ຕົວເອງກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໃນກຸ່ມ. ຈາກນັ້ນນາງກໍ່ສາມາດແນະ ນຳ ທ່ານຄືນສູ່ກຸ່ມແລະ / ຫຼືການສົນທະນາ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການປະພຶດຕົນດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ

ຮັບຮູ້ວ່າທຸກຄົນເປັນພິເສດ. ແຕ່ລະຄົນມີສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ພວກເຂົາເກັ່ງແລະສາມາດຕອບສະ ໜອງ ໄດ້. ການຮັບຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຄົນພິເສດແລະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນການສົນທະນາຫລືສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງອອກມາຫຼືສ່ຽງຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານພິເສດແລະລົງລາຍການເຫຼົ່ານີ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເປັນນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ເດີນທາງໄປຕາມລະດູການ. ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນລັກສະນະ ທຳ ມະດາ, ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະກອດໂລກຮອບຕົວເຮັດໃຫ້ທ່ານມີມຸມມອງທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງໂລກທີ່ຫຼາຍຄົນອາດຈະສົນໃຈ.
- ຫລີກລ້ຽງການປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນເຊິ່ງມັນສາມາດ ທຳ ລາຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານໄດ້.
ຍອມຮັບຕົວເອງ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນໂຕເອງແມ່ນການຍອມຮັບຕົວເອງວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ. ທ່ານສາມາດເປັນຄົນທີ່ສະຫງົບງຽບໂດຍ ທຳ ມະຊາດແລະບໍ່ຄວນບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ກາຍເປັນຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼ. ທ່ານຍັງສາມາດມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະກ້າຫານແລະ ໜ້າ ປະທັບໃຈຖ້າທ່ານເປັນຄົນ ທຳ ມະດາໂດຍ ທຳ ມະຊາດ. ຄຳ ເຫັນທີ່ຖືກໂພດລົງສາມາດມ່ວນຫລື ໜ້າ ສົນໃຈຄືກັບການສົນທະນາກັນເປັນເວລາຫ້ານາທີ.
- ເບິ່ງວ່າທ່ານມີສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະສະ ເໜີ ໃຫ້ໂລກແລະຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ. ລົງລາຍຊື່ຄຸນລັກສະນະຫຼືອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແລະອ້າງອີງຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈ.
- ຮັບຮູ້ວ່າການຍອມຮັບຕົວເອງຍັງສາມາດຊ່ວຍຄົນອື່ນໃຫ້ເປັນຄົນດີຕໍ່ເຈົ້າ. ນີ້ສາມາດຕິດຕັ້ງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຫຼາຍໃນທ່ານ.
ເຊື່ອໃນຕົວເອງ. ຖ້າບໍ່ມີຄວາມເຊື່ອໃນຕົວເອງແລະທັກສະຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະມີຄວາມສຸພາບແລະກ້າຫານຫລາຍຂຶ້ນ. ເຕືອນຕົນເອງວ່າທ່ານເປັນແລະສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ດ້ວຍການເສີມສ້າງໃນທາງບວກແລະເນັ້ນ ໜັກ ໃນແງ່ບວກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ໃຫ້ຕົວເອງຢືນຢັນປະ ຈຳ ວັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ບອກຕົວເອງວ່າ "ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການເດີນທາງແລະສິ່ງນີ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີທັດສະນະທີ່ດີເລີດກ່ຽວກັບໂລກແລະຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ຮູ້ວ່າທຸກຄົນສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສະ ເໝີ ພາບ."
- ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງກັບຄົນທີ່ເຊື່ອທ່ານແລະສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈສາມາດມາຈາກສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ເຊັ່ນການຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມ ສຳ ພັນໃນທາງບວກ, ມີຈັນຍາບັນໃນການເຮັດວຽກທີ່ດີ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເບິ່ງດີ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານແລະປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການເຂົ້າຫາຄົນອື່ນຫລືສ່ຽງ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມລົ້ມເຫຼວແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການເຊື່ອໃນຕົວເອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານໄດ້ສູນເສຍວຽກແລະຜ່ານຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາວຽກ ໃໝ່ ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນທີ່ສຸດ, ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດເຖິງແມ່ນຈະປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ທ້າທາຍຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ຈະມີຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບໃນບາງຄັ້ງ. ແຕ່ວິທີທີ່ທ່ານຈັດການກັບຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ວິທີທີ່ທ່ານພົວພັນກັບຄົນອື່ນ, ແລະທັງສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼື ທຳ ລາຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງ. ຮັບຮູ້ຄວາມຄິດຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ, ແລະຈາກນັ້ນບອກຕົວເອງໃຫ້ປະເມີນຄືນຄວາມຮູ້ສຶກແລະຮູບແບບການຄິດທີ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ.
- ຄວາມຄິດທັງ ໝົດ ຫລືບໍ່ມີຫຍັງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານເຫັນວ່າສິ່ງທັງ ໝົດ ບໍ່ດີຫລືບໍ່ດີ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານເວົ້າວ່າ, "ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ວຽກນີ້ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂ້ອຍລົ້ມເຫຼວ." ແທນທີ່ຈະ, ເວົ້າວ່າ "ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ວຽກນີ້ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າບາງສິ່ງທີ່ດີກວ່າ ກຳ ລັງລໍຖ້າຂ້ອຍຢູ່."
- ການກັ່ນຕອງແບບຈິດໃຈ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານພຽງແຕ່ເຫັນດ້ານລົບຂອງຄົນ, ແລະມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫັນທັດສະນະຂອງທ່ານຫຼືສະຖານະການ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃຫ້“ ຂ້ອຍປ່ອຍໃຫ້ທີມງານບໍ່ສົນໃຈແລະດຽວນີ້ພວກເຂົາຈະ ຕຳ ນິຂ້ອຍ ສຳ ລັບການສູນເສຍ” ໄປ“ ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຜິດ, ແຕ່ຄົນອື່ນກໍ່ເຮັດເຊັ່ນກັນ. ພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກສິ່ງນີ້ແລະເບິ່ງໄປຂ້າງ ໜ້າ.”
- ການປ່ຽນສິ່ງທີ່ເປັນບວກໄປສູ່ແງ່ລົບ, ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແບບສຸ່ມແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນນັບ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ "Hey, ຂ້ອຍໄດ້ຊະນະການແຂ່ງຂັນແລະມັນຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ!" ແທນທີ່ຈະ "ຂ້ອຍຫາກໍ່ຊະນະການແຂ່ງຂັນນັ້ນເພາະວ່າບໍ່ມີໃຜເຂົ້າຮ່ວມ."
- ສັບສົນຄວາມຮູ້ສຶກກັບຂໍ້ເທັດຈິງ. ທ່ານອາດຄິດວ່າທ່ານລົ້ມເຫຼວເພາະວ່າທ່ານ ກຳ ລັງມີມື້ທີ່ບໍ່ດີແລະຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ. ເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບຜົນ ສຳ ເລັດທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານເພື່ອຕ້ານສິ່ງນີ້.
ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈຕົວເອງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບອກຕົວເອງວ່າມີການພັດທະນາໃນທາງບວກແລະວ່າມັນຍັງບໍ່ທັນມາເຖິງ. ຍ້ອງຍໍຕົວເອງໃນການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກແລະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
- ຢ່າລືມເອົາໃຈໃສ່ໃນແງ່ບວກໃນທຸກໆສະຖານະການ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຫັນມັນໃນຕອນ ທຳ ອິດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ“ ການເຜີຍແຜ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສົມບູນແບບ, ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ແລ້ວ. ຂ້ອຍໄດ້ ສຳ ເລັດການແລ່ນມາລາທອນທີ່ປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນຫຼາຍເຮັດບໍ່ໄດ້.”
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ ຕຳ ໃນເສັ້ນທາງຂັດຂວາງທ່ານ. ຊຸກຍູ້ຕົວເອງໃຫ້ລຸກຂື້ນ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ແລະ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປໂດຍການປ່ຽນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນມາໃນແງ່ບວກ.
ມີຄວາມມ່ວນ. ຄວາມສາມາດໃນການຜ່ອນຄາຍແລະມີເວລາທີ່ດີສະແດງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນແງ່ບວກ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ມີຄວາມເປັນມິດກັບຄົນອື່ນແລະມີຄວາມກ້າຫານໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ຊອກຫາບໍລິສັດທີ່ມີໃຈອ່ອນແລະມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍ. ພວກເຂົາອາດຈະຫົວເລາະຫລືຍິ້ມຫຼາຍ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານສະແດງທ່າທີຕົວເອງຫຼືສ່ຽງ.
- ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມກະວົນກະວາຍກະທົບທາງຫລັງຂອງເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນແງ່ລົບ, ຍອມຮັບມັນແລ້ວກ້າວຕໍ່ໄປ. ການສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຫຼືພຶດຕິ ກຳ ໃນທາງລົບສາມາດ ທຳ ລາຍຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການກະ ທຳ ດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ຄວາມສ່ຽງ

ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໃຫ້ຕົວເອງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກ້າຫານ, ມັນມັກຈະ ໝາຍ ເຖິງການສ່ຽງ. ຊອກຫາວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກ້າຫານຫຼາຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນວາງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ.
- ໃຊ້ວິທີ SMART ເປັນແນວທາງ ສຳ ລັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. SMART ຫຍໍ້ມາຈາກ: ສະເພາະ, ສາມາດວັດແທກ, ຍອມຮັບ, ຈິງ, ເວລາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ paraglide. ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຈົ້າແມ່ນ“ ຂ້ອຍຕ້ອງການຍົກສູງຄວາມຢ້ານຂອງຂ້ອຍເພື່ອຂ້ອຍຈະສາມາດຊົມວິວຈາກບ່ອນນັ້ນໄດ້. ຂ້ອຍຈະເຮັດວຽກທີ່ເຄີຍເບິ່ງຈາກຕຶກສູງໆເພື່ອຂ້ອຍສາມາດສະຫລອງວັນເກີດຂອງຂ້ອຍຕໍ່ໄປໂດຍການຍ່າງໄປກັບຄູ່ນອນ.”
- ວາງເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໃສ່ເຈ້ຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຖືກຕ້ອງ. ປັບປຸງເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານພົບກັບພວກເຂົາ. ພິຈາລະນາປະເມີນຄືນເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໃນຊ່ວງເວລາປົກກະຕິເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຍັງຍອມຮັບໄດ້.
ມີຄວາມຄາດຫວັງຕົວຈິງ. ຮັບປະກັນວ່າຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງທ່ານທີ່ຈະກ້າຫານຍິ່ງກວ່ານັ້ນແມ່ນຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງມັນສາມາດ ທຳ ລາຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະຄວາມເຕັມໃຈຂອງທ່ານທີ່ຈະກ້າຫານ.
- ເບິ່ງວ່າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານມີຄວາມເປັນຈິງໂດຍການເວົ້າລົມຫຼືກວດສອບຄົນອື່ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເປັນນັກອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ມີອາຍຸແກ່ແລ້ວ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະໄປແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເພີດເພີນກັບບົດຮຽນກິລາກາຍຍະ ກຳ ຫຼືການແຂ່ງຂັນ.
ລອງໃຊ້ປະສົບການ ໃໝ່ໆ. ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານລອງສິ່ງ ໃໝ່ໆ, ທ່ານກ້າຫານເພາະມີໂອກາດທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ມັກຫລືລົ້ມເຫລວ. ລອງໃຊ້ກິດຈະ ກຳ ໃໝ່ໆ ຫຼືມີປະສົບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມກ້າຫານຫຼາຍຂື້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມໂດດເດັ່ນຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນອື່ນ.
- ເປີດໃຫ້ໃຊ້ງານກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມເທື່ອ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເພື່ອນມາຊວນທ່ານໃຫ້ລອງຮ້ານອາຫານ ໃໝ່, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໄປ. ມີໂອກາດທີ່ທ່ານຈະພົບເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານມັກແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມັກ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມມັນ.
- ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ໃໝ່ ຫຼືຕ່າງກັນ. ອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານແລະເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນຫຼືພະຍາຍາມປ່ຽນແປງປະ ຈຳ ຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ບາງທີເຈົ້າຈະແລ່ນທຸກໆມື້ແຕ່ຢາກສະມັກອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ Crossfit, ຫຼືກິລາອື່ນເຊັ່ນ: ໂຍຄະ, ພວກເຂົາທັງສອງສາມາດທ້າທາຍທ່ານດ້ວຍວິທີອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກການແລ່ນ.
- ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ. ທຸກເວລາທີ່ທ່ານລອງສິ່ງ ໃໝ່ໆ, ມັນອາດຈະມີສ່ວນປະກອບຂອງຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວຂ້ອງ. ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈເລິກໆແລະ ໝັ້ນ ໃຈຕົວເອງວ່າສິ່ງນີ້ດີ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
ຮັບເອົາການປ່ຽນແປງ. ທຸກໆຄົນປະສົບກັບການປ່ຽນແປງໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເລື້ອຍໆເວລາການປ່ຽນແປງຕ້ອງເຮັດກັບຄວາມກ້າຫານຫລືຄວາມກ້າຫານໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຍິນດີຕ້ອນຮັບການປ່ຽນແປງເມື່ອມັນມາກັບວິທີການຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານສາມາດຈັດການກັບສິ່ງໃດກໍຕາມທີ່ຊີວິດຈະປະຖິ້ມທ່ານ. ນີ້ສາມາດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນທີ່ຈະສືບຕໍ່. ເມື່ອມີຄວາມສົງໄສ, ໃຫ້ກັບຄືນບາດກ້າວ, ຜ່ອນຄາຍ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຫາຍໄປ.
- ດຳ ເນີນບາດກ້າວນ້ອຍໆເພື່ອຍອມຮັບການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ການປ່ຽນແປງການປ່ຽນແປງເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະດວກໃນການກອດແລະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ຍອມຮັບຄວາມລົ້ມເຫລວ. ຄືກັບການປ່ຽນແປງ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ປະສົບກັບຄວາມລົ້ມເຫລວ. ແຕ່ວິທີທີ່ທ່ານຈັດການກັບຄວາມລົ້ມເຫລວນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມກ້າຫານແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ສືບຕໍ່ໄປ, ເພາະວ່າຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຄົນໄດ້ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະພົບຄວາມ ສຳ ເລັດ.
- ຊອກຫາສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານລົ້ມເຫລວແລະ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ເພື່ອຄວາມ ສຳ ເລັດໃນອະນາຄົດ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າການອອກແບບຂອງແອັບ smartphone ສະມາດໂຟນຂອງທ່ານບໍ່ເຮັດວຽກ, ໃຫ້ອ່ານ ຄຳ ເຫັນແລະປະຕິບັດການປັບປຸງເພື່ອອອກແບບ ໃໝ່ ໂດຍອີງໃສ່ ຄຳ ຕິຊົມ.
- ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເມື່ອແລະບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມກ້າຫານໃນອະນາຄົດ, ແຕ່ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ມີລາຍໄດ້ສູງຂື້ນ.