ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ການໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເປັນຢາ ທຳ ມະຊາດ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຢູ່ເຮືອນ
• ຄຳ ເຕືອນ

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນສານກັ່ນຕອງບໍລິສຸດທີ່ສະກັດຈາກ ໝາກ ໄມ້, ຜິວ ໜັງ, ກິ່ງງ່າ, ໃບຫລືດອກ. ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການຮັກສາກິ່ນຫອມເພື່ອສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນມີການ ນຳ ໃຊ້ຫລາຍຢ່າງແລະສາມາດ ນຳ ໄປໃຊ້, nqus ຫລືກິນພາຍໃນຫລາຍວິທີ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແລະວິທີການທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ການໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເປັນຢາ ທຳ ມະຊາດ

1. ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ. ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບຫົວທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ. ທ່ານສາມາດປະສົມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດທີ່ທ່ານເລືອກມາພ້ອມກັບນ້ ຳ ມັນທີ່ມີພື້ນຖານເຊັ່ນ: jojoba ຫຼື almond ຫວານ, ແລະທາສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ ໜ້າ ຜາກ, ວັດແລະຄໍ. ນວດນ້ ຳ ມັນເຂົ້າໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນຮູບວົງມົນທີ່ອ່ອນໂຍນ, ໃນຂະນະທີ່ສູດດົມເຂົ້າເລິກ. ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາການເຈັບຫົວປະກອບມີ:
   • ນ້ ຳ ມັນ Lavender ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບແລະເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ. ນີ້ແມ່ນນ້ ຳ ມັນດີເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂື້ນໃນຕອນແລງແລະຕອນກາງຄືນ.
   • ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິລາມີປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ menthol ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ກັນໃນການບັນເທົາອາການເຈັບຫົວແລະເຈັບກ້າມ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິລາມີຜົນກະທົບກະຕຸ້ນ, ສະນັ້ນຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນຄວນຈະໃຊ້ໃນເວລາກາງເວັນດີກ່ວາຕອນກາງຄືນ.
   • ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອຶມີລິດຕ້ານການອັກເສບແລະຄາດຫວັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບບັນເທົາອາການເຈັບຫົວຈາກໂລກຫວັດ.
2. ມີສິວ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດເປັນການຮັກສາສິວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກັບສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງທີ່ພົບໃນຫຼາຍສີຄີມຕ້ານສິວແລະຢາຮັກສາ. ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທົ່ວໄປທີ່ໃຊ້ໃນການຮັກສາສິວແມ່ນນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ. ອີງຕາມວາລະສານທາງການແພດຂອງວາລະສານການແພດຂອງປະເທດອົດສະຕາລີ, ນ້ ຳ ມັນຊາແມ່ນມີປະສິດທິຜົນເທົ່າກັບ benzoyl peroxide (ສ່ວນປະກອບທົ່ວໄປໃນຄີມຕ້ານສິວ) ໃນການຮັກສາສິວ.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາໂດຍກົງໃສ່ຜິວ ໜັງ ໂດຍໃຊ້ຝ້າຍຝ້າຍຫຼືບານຝ້າຍ, ຫຼືທ່ານສາມາດປະສົມນ້ ຳ ມັນດັ່ງກ່າວລົງດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງຫລືວ່ານ້ ຳ aloe ສອງສາມຢອດ ສຳ ລັບການຮັກສາຂີ້ແຮ້.
   • ຖ້າການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາທຸກໆມື້ແມ່ນຮຸນແຮງເກີນໄປ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນມັນທຸກໆມື້ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຊະນິດອື່ນ. ນ້ ຳ ມັນ Geranium ແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີເພາະວ່ານ້ ຳ ມັນນີ້ມີຜົນຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຕ້ານອັກເສບ. ທາງເລືອກອື່ນປະກອບມີ vetiver, cedar, ເຢຍລະມັນຫຼື Roman chamomile, patchouli, eucalyptus radiata, ໄມ້ດູ່ຫຼືໄມ້ສີສົ້ມ.
   • ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານສິວແມ່ນນ້ ຳ ມັນຫົວຜັກທຽມ (ເພື່ອຮັກສາໂຣກຜິວ ໜັງ ທີ່ຕິດເຊື້ອ) ແລະນ້ ຳ ມັນດອກໄມ້ (ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດສິວ).
3. ສຳ ລັບການນອນໄມ່ຫລັບ. ນໍ້າມັນທີ່ ສຳ ຄັນບໍ່ໄດ້ຮັກສາການນອນຫຼັບຫຼືສາເຫດຂອງມັນ, ແຕ່ການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ສະຫງົບແລະສະບາຍກ່ອນເຂົ້ານອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ໄວຂຶ້ນແລະສືບຕໍ່ນອນຫລັບຈົນກ່ວາສຽງປຸກ. ສາມຂອງນໍ້າມັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການນອນຫຼັບບໍ່ຫຼັບແມ່ນ lavender (ສຳ ລັບການພັກຜ່ອນ), Roman chamomile (ເປັນຢາລະບາຍ ທຳ ມະຊາດ) ແລະ sage (ສະລົບ).
   • ສີດນ້ ຳ ມັນທີ່ທ່ານເລືອກໄວ້ສອງສາມຢອດໃສ່ ໝອນ ຂອງທ່ານຫຼືໃສ່ຝ້າຍທີ່ທ່ານວາງໄວ້ໃນ ໝອນ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນສອງສາມຢອດກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນ. ຫຼືໃຫ້ຕີນແລະຕີນຂອງທ່ານນວດດ້ວຍນ້ ຳ ມັນກ່ອນເຂົ້ານອນ.
   • ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ເຊັ່ນ: ດອກ ຈຳ ປາ, ໝາກ ເຂືອ, ໝາກ ຂາມ, ໝາກ ນາວແລະ ໝາກ ພິກໄທສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນແລະຍົກລະດັບ, ສະນັ້ນຢ່າໃຊ້ພວກມັນກ່ອນເຂົ້ານອນ.
4. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນອາດຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການບັນເທົາຄວາມຄຽດແລະຜ່ອນຄາຍເຊິ່ງມັນເປັນຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າມີຜົນດີຕໍ່ອາລົມຂອງພວກເຮົາ, ເພາະວ່າຕົວຮັບຂອງ olfactory ໃນເສັ້ນປະສາດໄດ້ສື່ສານກັບລະບົບແຂນຂາໃນສະ ໝອງ, ເຊິ່ງໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມ ຈຳ ແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທາງເພດ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສູງສຸດ 5 ຊະນິດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ ສຳ ລັບການບັນເທົາຄວາມຄຽດ:
   • Lavender, ມີກິ່ນຫອມດອກໄມ້ທີ່ງຽບສະຫງົບ, ໂລກແລະມີລົດຫວານ, ຖືກຮັກແພງທົ່ວໂລກຍ້ອນຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະສົມດຸນທັງໃນລະດັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງດ້ານອາລົມ.
   • ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ Frankincense ມີກິ່ນຫອມທີ່ອົບອຸ່ນ, ອົບອຸ່ນແລະແປກໆແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນໃຫຍ່ເພື່ອຄຸນລັກສະນະຜ່ອນຄາຍຂອງມັນ.
   • ນ້ ຳ ມັນກຸຫລາບມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຕ້ານກັບຄວາມຕຶງຄຽດແລະຍັງຊ່ວຍຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແລະເສົ້າ.
   • ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ Chamomile, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊະນິດໂຣມັນ, ແກ້ໄຂຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຈາກຄວາມວຸ້ນວາຍທາງຈິດແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກວຸ່ນວາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນສັດຕູ.
   • ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ Chamomile ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຂອງມັນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າ vanilla ເປັນກິ່ນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ແລະບາງຄົນທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີກິ່ນຫອມໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າມັນແມ່ນຍ້ອນວ່ານ້ໍາມັນ vanilla ແມ່ນໃກ້ທີ່ສຸດກັບກິ່ນຂອງນົມແມ່. Vanilla ໃຫ້ຄວາມສະຫງົບງຽບແລະສົ່ງເສີມຄວາມແຈ່ມແຈ້ງດ້ານຈິດໃຈ.
5. ໃນເວລາທີ່ snoring. ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນສາມາດຊ່ວຍໃນການນອນຫຼັບ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການນອນຫຼັບແມ່ນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ thyme, ເຊິ່ງ ນຳ ໃຊ້ໃນຕອນຕົ້ນຂອງຕີນໃຫຍ່. ຕາຕະລາງການສະທ້ອນຂອງປະເພນີອະທິບາຍຈຸດນີ້ເປັນການສະທ້ອນຂອງຄໍ. ນັກ snorers ຫຼາຍຄົນ (ແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ) ໄດ້ລາຍງານຜົນ ສຳ ເລັດກັບວິທີການນີ້. ນ້ ຳ ມັນອື່ນໆທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ແທນນ້ ຳ ມັນ thyme ແມ່ນນ້ ຳ ມັນ cedarwood ແລະນ້ ຳ ມັນ marjoram.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງພົ່ນພືດເພື່ອສີດນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນລົງເທິງ ໝອນ ແລະແຜ່ນຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນການນອນຫຼັບ. ທົດລອງປະສົມນ້ ຳ ມັນ geranium ຈຳ ນວນ 50 ຢອດ, ນ້ ຳ ມັນລະລາຍ 50 ຢອດ, ນ້ ຳ ມັນ marjoram 50 ຢອດ, ນ້ ຳ ມັນ cedarwood 20 ຢອດ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 15 ຢອດ, ແລະນ້ ຳ ມັນຫວານ 15 ຢອດ. ຕື່ມນ້ ຳ ສະອາດເຄິ່ງຈອກແລະສັ່ນແກ້ວສີດເພື່ອປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
6. ເປັນຢາຂ້າແມງໄມ້ເພື່ອຕ້ານແມງໄມ້. ຢາຂ້າແມງໄມ້ທີ່ເກັບຊື້ໃນຮ້ານແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານເຄມີສັງເຄາະທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ເຊິ່ງມີກິ່ນ ເໝັນ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ. ນໍ້າມັນທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ (ແລະມີກິ່ນຫອມດີ) ເພື່ອຮັກສາຂໍ້ບົກພ່ອງຕ່າງໆ. ນ້ ຳ ມັນສາມາດປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນທີ່ເປັນພື້ນຖານແລະ ນຳ ມາທາໃສ່ຜິວ ໜັງ ໂດຍກົງ, ຫຼືທ່ານສາມາດໃສ່ນ້ ຳ ມັນໃສ່ຖັງສີດຫລືເຕົາໄຟຢູ່ທາງ ໜ້າ ປ່ອງຢ້ຽມທີ່ເປີດ. ນໍ້າມັນບາງຊະນິດມີປະສິດທິຜົນສູງຕໍ່ຕ້ານແມງໄມ້:
   • Geranium ຢາໄລ່ຍຸງ. ເອົານ້ ຳ ມັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດລົງໃນຂວດສີດຫລືປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນ almond ແລ້ວທາໃສ່ນ້ ຳ ມັນລົງໃນຜິວ.
   • Lavender repels moths. ໃສ່ ໝາກ ຝ້າຍ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດແລະເອົາໃສ່ຕູ້ເສື້ອຜ້າ. ນີ້ຍັງເຮັດວຽກໄດ້ດີຕໍ່ກັບເຜິ້ງແລະສາຍພັນຂອງເຜິ້ງ.
   • Pennyroyal repels fleas ໃສ່ແມວແລະຫມາ. ເອົາສອງສາມຢອດໃສ່ຄໍຂອງສັດແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະເອົາໄປໃສ່.
   • Cedarwood repels ຫນູແລະແມງໄມ້. ເອົາ ໝາກ ຝ້າຍປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນ cedarwood 2-3 ຢອດລົງໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີປັນຫາຫລືເອົາລົງໃສ່ແກ້ວສີດ.
   • ນ້ ຳ ມັນຢາຂ້າແມງໄມ້ຊະນິດອື່ນໆປະກອບມີ ໝາກ ນາວ, camphor, patchouli, ໄມ້ດູ່, ໄມ້ວິກ, ແລະຕົ້ນໄມ້ cedar Atlas.
7. ສຳ ລັບການເຈັບຫູ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນສາມາດຊ່ວຍຮັກສາການອັກເສບຂອງຫູໂດຍ ທຳ ມະຊາດແລະບັນເທົາອາການເຈັບຫູ, ກຳ ຈັດຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ. ນ້ໍາມັນບໍ່ຄວນເຂົ້າໄປໃນຫູ, ແຕ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃສ່ຄໍແລະຫລັງຫູທີ່ຖືກກະທົບ.
   • ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນໄມ້ຊາທີ່ມີຊື່ວ່າ melaleuca ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນ້ ຳ ມັນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຫູ. ໃຊ້ສອງຢອດຢູ່ຫລັງຫູທີ່ເຈັບແລະນວດຄ່ອຍໆ. ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ມັນຄວນຈະລະລາຍນ້ ຳ ມັນໃນ ໜຶ່ງ ບ່ວງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຫຼືນ້ ຳ ມັນ almond ກ່ອນ.
   • ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນອື່ນໆທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວຫູແມ່ນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຍົາເພື່ອເປີດທໍ່ eustachian tube, ນ້ ຳ ມັນ rosemary ເພື່ອຕ້ານການຕິດເຊື້ອແລະນ້ ຳ ມັນ lavender ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ. ນໍ້າມັນຄວນໃຊ້ພາຍນອກເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນໃນຫູຂອງມັນເອງ.
8. ສຳ ລັບວິນຫົວ. ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນສາມາດບັນເທົາອາການຂອງ vertigo. Peppermint ມັກຈະຖືກຍົກຍ້ອງວ່າເປັນນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດໃນການຮັກສາໂຣກ vertigo. ມັນມັກຖືກໃຊ້ ສຳ ລັບອາການປວດຮາກແລະວິນຫົວເພາະມັນມີສ່ວນປະກອບຂອງ menthol, esters menthyl ແລະ menthone, ສ່ວນປະກອບທີ່ໃຫ້ຜົນເຢັນແລະສົດຊື່ນ. ເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກສອງສາມຢອດໃສ່ ໝາກ ຝ້າຍຫລືຜ້າເຊັດໂຕແລະເອົາລົມຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນເວລາທີ່ມີອາການວິນຫົວ. ນ້ໍາມັນອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີ vertigo:
   • ນ້ ຳ ມັນ Cedarwood: Cedar ມີກິ່ນເນື້ອໄມ້ສົດ. ນ້ ຳ ມັນນີ້ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫລວຽນຂອງເລືອດແລະອົກຊີເຈນໃຫ້ສະ ໝອງ ແລະຍັງຊ່ວຍເປີດເສັ້ນທາງເດີນອາກາດ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການວິນຫົວ.
   • ນ້ ຳ ມັນ Basil: ນ້ ຳ ມັນ Basil ມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍແບບດັ້ງເດີມ ສຳ ລັບການວິນຫົວ. ການສູດດົມເອົາອາຍດ້ວຍກິ່ນທີ່ມີກິ່ນຫອມຫວານຂອງ basil ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການຕ່າງໆໄດ້ໂດຍການ ກຳ ຈັດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການປັ່ນປ່ວນ.
   • Sage: ນ້ ຳ ມັນ Sage ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງວິນຫົວທີ່ເກີດຈາກຄວາມວິຕົກກັງວົນໂດຍການເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານສະຫງົບ.
   • Myrtle: ເຊັ່ນດຽວກັບນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ນ້ ຳ ມັນ Myrtle ຍັງມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນໃນເວລາທີ່ມີອາການວິນຫົວ. ນ້ ຳ ມັນ Myrtle ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຖຽນລະພາບແລະສະນັ້ນຈຶ່ງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການຮັກສາໂຣກ vertigo ແລະສະພາບອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
9. ເພື່ອບັນເທົາອາການແດດ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນບາງຊະນິດໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ ເປັນເວລາຫຼາຍພັນປີຍ້ອນວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະແກ້ອາການຄັນ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາໂລກແດດແມ່ນນ້ ຳ ມັນຝອຍ, ດອກສະຕໍເບີຣີ, ດອກກຸຫລາບ, ແລະນ້ ຳ ມັນສີຟ້າຂອງອົດສະຕາລີ (ຜະສົມຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແຕກຕ່າງກັນ). ວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດໃນການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການປົນກັບນ້ ຳ ມັນ aloe vera (ຈາກຕົ້ນໄມ້) ແລະກະຈາຍມັນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຜະລິດສະເປສີດດ້ວຍຕົນເອງໂດຍການປະສົມສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຮ່ວມກັນ:
     • 1 ຈອກ + 1 tbsp ນ້ ຳ aloe vera
     • ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 1/4 ຖ້ວຍ
     • 1 tsp ວິຕາມິນອີ.
     • 8 ຢອດນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນລາວາລີດ
     • ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ 8 ຢອດຕົ້ນຊາ
     • 8 ຢອດນ້ ຳ ມັນ ສຳ ຄັນ chamomile
   • ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ເຂົ້າກັນໃນກະຕຸກສີດແລະສັ່ນດີ.
10. ເພື່ອເບິ່ງແຍງຜູ້ບາດເຈັບເລັກນ້ອຍ. Lavender ສາມາດໃຊ້ໃນການຮັກສາບາດແຜນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ການຕັດຫລືກັດຂອງແມງໄມ້, ຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງມັນຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆປະກອບມີຕົ້ນຊາເພື່ອຕ້ານການຕິດເຊື້ອ, ດອກເຟືອງເພື່ອຢຸດເລືອດ, rosa melrose ເພື່ອສົ່ງເສີມການຮັກສາ, ແລະ geranium ເພື່ອຕ້ານການເປັນແຜ.
    • ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ 2 - 5 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ເຈືອຈາງຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານ ນຳ ໃຊ້ພວກມັນ, ທ່ານສາມາດຮັກສາຜ້າເຢັນໆໃສ່ບາດເພື່ອປ້ອງກັນການເລືອດໄຫຼແລະບວມແລະຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າມັນເຮັດວຽກໄດ້.
11. ມີການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນວ່າຊາ ໝາກ ຂາມສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບທ້ອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກນ້ອຍໆສອງສາມຢອດສາມາດຊ່ວຍແກ້ອາການປວດຮາກແລະກະເພາະອາຫານໄດ້. ຖອກນ້ ຳ ມັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດໃສ່ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບທ້ອງ.
    • ນໍ້າມັນອື່ນໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້ປະກອບມີນໍ້າມັນຂີງ, nutmeg ແລະນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.
    • ທ່ານສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍໄດ້ໂດຍການບີບນໍ້າອຸ່ນໃສ່ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຫຼັງຈາກໃຊ້ນໍ້າມັນ.
12. ມີການອັກເສບ sinus. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອຶສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການ sinus. ນ້ ຳ ມັນຢູຊອນເປີດ sinuses ແລະໃຫ້ໂມເລກຸນທີ່ອຸດົມສົມບູນອອກຊິເຈນທີ່ຊ່ວຍໃນການລະລາຍ. ທ່ານສາມາດປະສົມນ້ ຳ ມັນດັ່ງກ່າວດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ເປັນພື້ນຖານແລ້ວທາໃສ່ໃຕ້ດັງແລະເທິງເອິກຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານກັງວົນໃຈຫລາຍທີ່ສຸດໃນຕອນກາງຄືນ, ໃຫ້ເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຍົາໃສ່ໃນຫ້ອງນອນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາໄດ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ.
13. ມີເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ. Sage ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ ສຳ ລັບການກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງ metabolism ແລະເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ. Sage ເຄີຍຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການປິ່ນປົວຄົນທີ່ປະສົບເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ. Sage ຍັງມີຊື່ສຽງທີ່ດີໃນການແກ້ໄຂການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ. ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ sage ມີປະສິດຕິຜົນແມ່ນຍ້ອນວ່າສ່ວນປະກອບຂອງມັນມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປົກກະຕິທັງຕ່ອມເຫື່ອແລະລະບົບປະສາດ.
    • ເອົາແຄບຊູນຜັກ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ 7 - 10 ຢອດແລະຕື່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ເປັນພື້ນຖານ, ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. ກືນແຄບຊູນດ້ວຍອາຫານບາງຊະນິດ.
14. ມີບາດແຜເຢັນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດເຊື້ອໄວຣັດທີ່ເປັນຫວັດໄດ້, ແຕ່ວ່າອາການສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນທັນທີທີ່ອາການໄຂ້ຈະປາກົດຂື້ນ.
    • ນ້ ຳ ມັນຊະນິດໃດທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍຫລືຢາຕ້ານເຊື້ອຊ່ວຍຮັກສາບາດແຜທີ່ເປັນຫວັດ, ແຕ່ວ່ານ້ ຳ ມັນທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ, ນ້ ຳ ມັນ bergamot, ແລະນ້ ຳ ມັນ geranium.
    • ເອົານ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງທ່ານທີ່ທ່ານເລືອກໃສ່ ໝາກ ຝ້າຍທີ່ແຊ່ລົງໃນນ້ ຳ ແລະ ນຳ ໃຊ້ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງນີ້ 3 ຫຼື 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຢູ່ເຮືອນ

1. ຊື້ນໍ້າມັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນກ່ອນຊື້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ມີນ້ ຳ ມັນທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີຫຼືປອມທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານແລະ online. ນໍ້າມັນເຫລົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງຫລືບໍ່ເຮັດວຽກເພື່ອຈຸດປະສົງທີ່ທ່ານຊື້ມາເພື່ອ. ຊອກຫານໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການ ບຳ ບັດຈາກຜູ້ ຈຳ ໜ່າຍ ທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ.
   • ປ້າຍຊື່ຕ້ອງລະບຸນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ 100% ແລະຊື່ສະນະພືດສາດຕ້ອງຖືກລະບຸຢູ່ພາຍໃຕ້ຊື່ສາມັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງຫົວຜັກທຽມຄວນອ່ານ“ Syzygium aromaticum” ໃສ່ປ້າຍ.
   • ລະວັງຊື່ເຊັ່ນ "ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ", "ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ" ຫລື "ນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດ".
   • ລາຄາຍັງສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຊື້ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ມີລາຄາຖືກ. ຍິ່ງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະກັດເອົານ້ ຳ ມັນ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຍິ່ງເທົ່າໃດ.
2. ເອົານ້ ຳ ມັນໃສ່ຖັງສີດ. ເອົານ້ ຳ ສອງສາມບ່ວງກາເຟໃສ່ຊາມຢູ່ເທິງສຸດຂອງປະລໍາມະນູ. ຈູດທຽນໄຂຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງປະລໍາມະນູແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈູດນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນສອງສາມຢອດຂອງຕົວເລືອກຂອງທ່ານໃສ່ນ້ ຳ. ກິ່ນຫອມຂອງນ້ ຳ ມັນຈະກວາດຜ່ານຫ້ອງ.
3. ຖອກນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດໃສ່ຂີ້ເຜີ້ງທຽນ. ຈູດທຽນແລະລໍຖ້າສອງນາທີເພື່ອໃຫ້ຂີ້ເຜີ້ງບາງມົວ. ລະເບີດທຽນແລະຖອກນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສອງສາມຢອດລົງໃນຂີ້ເຜີ້ງທີ່ລະລາຍ. ຈາກນັ້ນຈູດທຽນຢ່າງລະມັດລະວັງອີກຄັ້ງ. ລະວັງຢ່າໃຫ້ເອົານ້ ຳ ມັນໃດໆໃສ່ເຕົາລ້າເພາະວ່ານ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນມີໄຟ ໄໝ້ ໄດ້ສູງ.
4. ຈູດນ້ ຳ ມັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດໃສ່ໃນໂຖນ້ ຳ. ຕື່ມໃສ່ຖ້ວຍນ້ອຍຫລືຈານເລິກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມແລະຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດ. ອາຍຈະກະຈາຍກິ່ນຂອງນ້ ຳ ມັນທົ່ວຫ້ອງ.
5. ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນເຄື່ອງເຮັດຫ້ອງ. ຕື່ມຂວດນ້ອຍສີດໃສ່ນ້ ຳ ແລະຕື່ມສິບຢອດນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານເລືອກ. ສີດພົ່ນຫ້ອງນີ້ໃຫ້ມີປະສິດຕິພາບອ້ອມຮອບຫ້ອງແລະເຟີນິເຈີແລະແຜ່ນ, ແຕ່ຫລີກລ້ຽງພື້ນຜິວທີ່ຂັດ.
6. ຢອດນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃສ່ ໝອນ ແລະ ໝອນ. ຢອດນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສອງຢອດໃສ່ ໝອນ ຫ້ອງຮັບແຂກແລະ ໝອນ ໃນຫ້ອງນອນ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານນັ່ງຫຼືນອນ. ທ່ານຍັງສາມາດສີດສອງສາມຢອດໃສ່ຝ້າຍແລະເອົາໃສ່ໃນ ໝອນ ຮອງ.
7. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນໃສ່ໄມ້ທູບຫລືມັດ. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສາມຢອດໃສ່ທູບຫລືມັດ. ໃຊ້ພວກມັນໃນແບບປົກກະຕິ.
8. ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນດ້ວຍການນວດທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດໃຊ້ໃນການນວດຜ່ອນຄາຍຫລື ບຳ ບັດ. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດໃສ່ນ້ ຳ ມັນທີ່ມີພື້ນຖານເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນ jojoba, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຫລືນ້ ຳ ມັນ almond ແລ້ວຄ່ອຍໆທາໃສ່ຜິວ.
9. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີສານເຄມີ. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດໃສ່ໂລຊັ່ນທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ, ສະບູ່ແລະສະບູອາບນ້ ຳ ເພື່ອເພີດເພີນກັບກິ່ນຫອມຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ທ່ານມັກໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ.
10. ໃນອາບນໍ້າ. ທ່ານສາມາດເອົານ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດລົງໃນອ່າງອາບນ້ ຳ ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນກ່ອນທີ່ຈະກ້າວເຂົ້າ. ໃນວິທີນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດທັງສອງໂດຍການສູດດົມກິ່ນໃນຮູບແບບຂອງອາຍແລະໂດຍການດູດນ້ ຳ ມັນຜ່ານຜິວ ໜັງ ຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.
    • ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນບໍ່ແມ່ນສານລະລາຍໃນນ້ ຳ, ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງລະລາຍນ້ ຳ ມັນທີ່ທ່ານເລືອກກ່ອນອື່ນ ໝົດ ໃສ່ນ້ ຳ ອາບ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເກືອທັງນົມຫຼືອາບນໍ້າ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້.
11. ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການອັດ. ລະລາຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການເລືອກຂອງທ່ານໃນນ້ ຳ ແລະໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂນີ້ເພື່ອເຊັດຜ້າໃຫ້ມັນເພື່ອໃຊ້ເປັນການບີບອັດໃສ່ ໜ້າ ຜາກຫລືບໍລິເວນອື່ນໆ. ການບີບອັດສາມາດເຢັນຫຼືອົບອຸ່ນ, ຂື້ນກັບຈຸດປະສົງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ມັນ.
12. ປະສົມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນແຕກຕ່າງກັນ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນແຕກຕ່າງກັນສາມາດປະສົມເຂົ້າກັນເພື່ອສ້າງກິ່ນຫອມທີ່ເປັນເອກະລັກຫລືປະສົມຄຸນສົມບັດການຮັກສາຂອງນ້ ຳ ມັນບາງຊະນິດ. ກ່ອນທີ່ຈະປະສົມມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່ານ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນເຮັດວຽກໂດຍທົ່ວໄປພ້ອມທັງຄຸນສົມບັດສະເພາະແລະຄຸນລັກສະນະກິ່ນຫອມຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ທ່ານຕັ້ງໃຈ ນຳ ໃຊ້.
    • ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດຈັດເປັນກຸ່ມແຕກຕ່າງກັນຕາມຄວາມຫອມ, ຕົວຢ່າງດອກໄມ້, ໄມ້, ດິນ, ເຜັດ, ເປັນຢາ, ແລະອື່ນໆ.
    • ນໍ້າມັນຈາກກຸ່ມທີ່ແນ່ນອນປະສົມເຂົ້າກັນໄດ້ດີ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວນໍ້າມັນປະສົມກັບນໍ້າມັນອື່ນໆຈາກກຸ່ມກິ່ນດຽວກັນ, ແຕ່ກິ່ນດອກໄມ້ກໍ່ປະສົມກັບນໍ້າມັນທີ່ເຜັດແລະເນື້ອໄມ້, ນໍ້າມັນ minty ປະສົມເຂົ້າກັນດີກັບນໍ້າມັນຫມາກນາວແລະດິນ, ແລະນໍ້າມັນດິບທົ່ວໄປຜະສົມຜະສານໄດ້ດີກັບທຸກໆປະເພດອື່ນໆ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ປະລໍາມະນູ, ທຽນ, ກົງກັນແລະດອກໄຟ.
• ລະວັງເມື່ອທ່ານ ສຳ ພັດກັບນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຍ້ອນວ່າມັນເປັນໄວໄຟແລະສາມາດ ທຳ ລາຍຜິວຂອງທ່ານ.
• ນໍ້າມັນບາງຊະນິດບໍ່ຄວນກິນເພາະວ່າມັນເປັນພິດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຖ້າໃຊ້ກັບພາຍນອກ.
• ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ານວິຊາຊີບຈາກແພດການຢາຫລືວິຊາ ໜຶ່ງ ມີຄວາມສາມາດ aromatherapist ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ.