ການຈັດການກັບເວລາທີ່ມີຄົນຮ້ອງໃສ່ທ່ານ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ສະຫງົບງຽບ
ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ຕອບສະ ໜອງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຖານະການບໍ່ເຂັ້ມແຂງ
ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ຕອບສະ ໜອງ ເພື່ອຫລີກລ້ຽງອັນຕະລາຍ

ມັນບໍ່ເຄີຍເປັນປະສົບການທີ່ ໜ້າ ຍິນດີເມື່ອທ່ານຖືກເຍາະເຍີ້ຍ. ເມື່ອປະຊາຊົນຍົກສູງສຽງຕໍ່ຕ້ານທ່ານ, ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ, ຢ້ານກົວແລະດູຖູກໃນຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ. ແຕ່ສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນການພົວພັນກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ ກຳ ລັງເວົ້າຢອກທ່ານແມ່ນການຮັບຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນຜົນມາຈາກເຕັກນິກການສື່ສານທີ່ລົ້ມເຫຼວຂອງຄົນອື່ນ. ໂຊກດີ, ທ່ານບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ໄດ້ສູນເສຍການຄວບຄຸມຕົວເອງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດປະຕິບັດຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະລິເລີ່ມວິທີການໂຕ້ຕອບທີ່ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ສະຫງົບງຽບ

ຕ້ານທານແຮງກະຕຸ້ນທີ່ຈະຮ້ອງອອກມາ. ທ່ານມີປະຕິກິລິຍາ ໜ້ອຍ ລົງຕໍ່ການກະຕຸ້ນ, ທ່ານຈະສາມາດໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປຂອງທ່ານເພື່ອຈັດການກັບສິ່ງທ້າທາຍ. ຖ້າທ່ານໃຈຮ້າຍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຫລືຮູ້ສຶກວ່າຖືກທ້າທາຍຈາກຄົນນັ້ນ, ໃຫ້ທ່ານລອງລົມຫາຍໃຈຢ່າງຊ້າໆແລະນັບເປັນສິບໆກ່ອນທີ່ຈະເວົ້າຫຼືເຮັດຫຍັງທີ່ທ່ານອາດຈະເສຍໃຈໃນພາຍຫລັງ.
- ນີ້ປະກອບມີທຸກຮູບແບບການວິພາກວິຈານແລະການກະ ທຳ ປ້ອງກັນ.ການຮ້ອງຕອບຄືນແມ່ນພຽງແຕ່ວິທີທາງອື່ນທີ່ພ້ອມທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງມີປະຕິກິລິຍາແທນທີ່ຈະແມ່ນວິທີການທີ່ຕັ້ງ ໜ້າ.
- ການວິພາກວິຈານນັກຖ່າຍຮູບຫຼືສອບຖາມສິ່ງທີ່ລາວ ກຳ ລັງເວົ້າຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກະຕຸ້ນໃຈເທົ່ານັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ຄິດຢ່າງລະມັດລະວັງເມື່ອພວກເຮົາຖືກຮ້ອງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາ ກຳ ລັງຖືກຕົກເຂົ້າສູ່ສະພາບທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວ.
ຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ ຕົວເລືອກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຖືກຂ້ຽນຕີ, ທ່ານຈະບໍ່ເຄີຍຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ. ສິ່ງນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບຄົນແປກ ໜ້າ ທີ່ສູນເສຍຄວາມອົດທົນໃນແຖວຢູ່ຮ້ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຈົ້ານາຍແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນຕັດຂາດຈາກເວລານີ້ເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບວ່າທ່ານຄວນນັ່ງອອກສຽງຮ້ອງດັງໆຫຼືບໍ່.
- ທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈວ່າການ ໜີ ອອກຈາກປັດຈຸບັນມັນບໍ່ຄວນສູນເສຍວຽກຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນການດີທີ່ຈະຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ ທາງເລືອກອື່ນຂອງທ່ານຖ້າສຽງຮ້ອງດັງຂື້ນກາຍເປັນປະກົດການທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫວັງ, ຫຼືຖ້າສຽງຮ້ອງຂອງຄົນບໍ່ສໍາຄັນພຽງພໍທີ່ຈະອົດທົນ.
- ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຮ້ອງໂຮວ່າເປັນພຽງອັນຕະລາຍແລະບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນເມື່ອໄດ້ເຮັດ“ ຄວາມຮັກ”. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າໂດຍບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງນັກຮ້ອງ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາທີ່ບໍ່ເຄີຍດີຫຼືຖືກຕ້ອງເລີຍ.
ຫລີກລ້ຽງການປະຕິບັດການຮ້ອງໂຮ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຮ້ອງສຽງດັງ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຮົາຖືກຄອບ ງຳ ໂດຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄິດເຖິງວິທີການຈັດການກັບມັນ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການໃຊ້ ກຳ ລັງສັດ. ຖ້າທ່ານໃຫ້ລາງວັນສິ່ງທີ່ນັກເວົ້າເວົ້າດ້ວຍການຕອບສະ ໜອງ ທີ່ມີຄວາມຄິດຫຼືຕອບໂຕ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຊີ້ບອກວ່າການສື່ສານແບບນີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງ.
- ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງເຈາະຮູຢ່າງງຽບໆໃນການໂຕ້ຖຽງແລະ ຄຳ ຮ້ອງທຸກຂອງຜູ້ຮ້ອງສຽງດັງ, ໃຫ້ທ່ານເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ. ນີ້ສາມາດເປັນວິທີທີ່ຈະສະແດງຕົນເອງວ່າທ່ານເປັນຄົນຄວບຄຸມແລະມີມືຂ້າງເທິງໃນສະຖານະການ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງລະວັງວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ຄວາມຄິດຂອງທ່ານຫຼາຍຈົນທ່ານບໍ່ສາມາດສັງເກດໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ.
ເອົາໃຈໃສ່ຫ່າງໄກຈາກທ່ານ. ແຍກຕົວທ່ານເອງຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເອົາສິ່ງຂອງສ່ວນຕົວ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສີຍເມີຍຕໍ່ສະຖານະການຄືການເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຢູ່ໃນຄົນທີ່ຮ້ອງ. ສຸມໃສ່ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມຕຶງຄຽດໃນໃບ ໜ້າ ຂອງຄົນອື່ນ. ແທນທີ່ຈະຟັງຄົນທີ່ຮ້ອງໄຫ້, ເບິ່ງຄວາມ ໝົດ ຫວັງແລະຄວາມອຸກອັ່ງທີ່ລາວ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່.
- ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ validating ບຸກຄົນທີ່ yelling. ທ່ານເອົາຕົວທ່ານເອງໄປບ່ອນອື່ນເພື່ອເບິ່ງສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄົນທີ່ທ່ານສາມາດມີຄວາມເມດຕາສົງສານ, ຖ້າວ່າເວລາໄດ້ຕອບສະ ໜອງ.
- ລະບາຍຄວາມສະຫງົບໃນທຸກວິທີທາງ, ແຕ່ຢ່າສະແດງມັນໂດຍການ ທຳ ທ່າວ່າຈະສະຫງົບສຸກຫຼາຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນໃຈຮ້າຍໄດ້, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາອາດຈະຕີຄວາມວ່າມັນເປັນ ໜ້າ ເບື່ອຫນ່າຍຫລືເວົ້າດູຖູກ. ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສະຫງົບງຽບແມ່ນການສະແດງຄວາມປະຫຼາດໃຈໃນທັດສະນະຄະຕິຂອງນັກຮ້ອງ. ໂດຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມມືດ, ໃນຂະນະດຽວກັນໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ວ່າສຽງຮ້ອງດັງວ່າລົບກວນ.

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ຕອບສະ ໜອງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຖານະການບໍ່ເຂັ້ມແຂງ

ພິຈາລະນາໄລຍະເວລາທີ່ເຢັນ. ຖ້າສະຖານະການອະນຸຍາດ, ໃຫ້ເວົ້າຢ່າງສະຫງົບງຽບເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງກ່ອນທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮ້ອງຂຶ້ນ. ພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຮ້ອງໂຮແມ່ນໃຫຍ່ເກີນໄປແລະທ່ານຢາກຈະເວົ້າຕໍ່ໄປໃນຫ້ານາທີເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດກັບຄືນມາມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ສິ່ງນີ້ຍັງຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ຮ້ອງໄຫ້ມີພື້ນທີ່ທີ່ ຈຳ ເປັນໂດຍທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ຕົວ.
- ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ການສົນທະນາຕໍ່ໆໄປຈະເກີດການໂຕ້ຖຽງຢ່າງຮຸນແຮງ. ໂດຍການເຮັດ ຄຳ ຮ້ອງຂໍນີ້, ທ່ານຍັງສະແດງໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຢ່າງແຮງເຊິ່ງພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງການ.
ເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄົນອື່ນ. ບອກຄົນນັ້ນວ່າສຽງຮ້ອງດັງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ບອກວິທີສະຖານະການທີ່ເກີດຂື້ນກັບທ່ານ (ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເວົ້າເພາະວ່າລະດັບປະລິມານຂອງທ່ານ."). ລວມເອົາສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໃນສະພາບການນັ້ນ (ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຫງຸດຫງິດແລະສັບສົນເມື່ອຂ້ອຍຮ້ອງຂື້ນ.").
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄູ່ຮັກທີ່ມີໂລແມນຕິກອາດຈະຮ້ອງໃສ່ທ່ານເພາະວ່າທ່ານລືມປີ້ຍົນຂອງທ່ານໃນງານຄອນເສີດທີ່ທ່ານຄວນຈະເຂົ້າຮ່ວມ. ເມື່ອຄົນອື່ນສະຫງົບລົງຊົ່ວຄາວ, ບອກລາວຫຼືລາວວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກຂົ່ມຂູ່ແລະຫຍຸ້ງຍາກ. ທ່ານຍັງສາມາດຊີ້ບອກວ່າທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຄົນຍ່າງຜ່ານໄປໄດ້ເບິ່ງດ້ວຍຄວາມແປກໃຈຫລືຄວາມສົງສານ. ນີ້ຈະປ່ຽນຈຸດສຸມຂອງຄູ່ຮ່ວມງານໃຫ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງ.
- ອີກກໍລະນີ ໜຶ່ງ ອາດແມ່ນວ່ານາຍຈ້າງຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຕໍ່ຕ້ານທ່ານຍ້ອນການເຮັດຜິດໃນໃບເກັບເງິນ ສຳ ລັບລູກຄ້າ. ບອກເຈົ້ານາຍຂອງທ່ານວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສ່ຽງແລະບໍ່ສະດວກໃນການຍົກສູງສຽງຂອງພວກເຂົາສູງກວ່າປະລິມານ ທຳ ມະດາ, ແລະມັນຈະຍາກກວ່າທີ່ທ່ານຈະສຸມໃສ່ວຽກຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງ.
ຂໍໃຫ້ຄົນອື່ນຢຸດການຮ້ອງ. ຖ້າທ່ານຊີ້ແຈງຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການຮ້ອງໂຮ, ແລ້ວມັນສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມັນບໍ່ເກີດຂື້ນອີກ. ເພື່ອຮັກສາຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງຄົນອື່ນຈາກການເພີ່ມຂື້ນ, ເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ການຟັງຢ່າງເຕັມທີ່ໃນເວລາທີ່ຮ້ອງຂຶ້ນ, ແລະຂ້ອຍເຫັນຄຸນຄ່າສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກບອກຂ້ອຍ. ເຈົ້າສາມາດອະທິບາຍບັນຫາກັບຂ້ອຍໃນການສົນທະນາທີ່ງຽບໆ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາມີຢູ່ດຽວນີ້ບໍ? "
- ໃນເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ການຮ້ອງຂໍນີ້, ໃຫ້ສະເພາະກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະແຈ້ງວ່າສຽງສະຫງົບກໍ່ດີກ່ວາການຮ້ອງ, ທ່ານຍັງຕ້ອງສະແດງວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າ. ໃຫ້ລະອຽດດັ່ງໃນຕົວຢ່າງຂ້າງເທິງ, ສະນັ້ນຢ່າເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ, "ເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ສາມາດລົມກັນເປັນປົກກະຕິ?"
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮ້ອງແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວພິເສດຫຼືຈະເອົາ ຄຳ ຮ້ອງຂໍນັ້ນເປັນສ່ວນຕົວ, ເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາອ່ອນລົງໂດຍມີບາງ ຄຳ ເຫັນໃນທາງບວກ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບຸກຄົນນີ້ປະກອບສ່ວນໃນຊ່ວງເວລາອື່ນແລະທ່ານຮູ້ບຸນຄຸນຫຼາຍປານໃດ (ຕົວຢ່າງ: ຄວາມເຕັມໃຈຂອງຄົນອື່ນເພື່ອສະແດງວ່າລາວມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງ).
ເວົ້າໃນການຈົດທະບຽນຕໍ່າ. ການເວົ້າແບບອ່ອນໆ, ສຽງອ່ອນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປ່ຽນອາລົມຂອງການໂຕ້ຕອບ. ຄົນທີ່ຮ້ອງສຽງດັງຈະຖືກບັງຄັບໃຫ້ຟັງຄືກັບທ່ານ, ເພາະວ່າມັນກົງກັນຂ້າມກັບສຽງຂອງທ່ານ. ປະໂຫຍດອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ຕ້ອງພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ, ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທັດສະນະຄະຕິຕ້ອງໄດ້ປ່ຽນໄປເລັກ ໜ້ອຍ ເພື່ອຈະໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເວົ້າ. ນີ້ຈະປ່ຽນຈຸດສຸມໂດຍອັດຕະໂນມັດຈາກຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງປັດຈຸບັນໄປສູ່ເນື້ອໃນຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເວົ້າ.
ຕັດສິນໃຈຖ້າທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານໄດ້ເອົາບາດກ້າວຕ່າງໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຖານະການສະຫງົບລົງ, ທ່ານມີສິດທີ່ຈະເລືອກວ່າຈະແກ້ໄຂຫຼືບໍ່ສົນໃຈມັນ. ເມື່ອຕັດສິນໃຈ, ພິຈາລະນາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບຄົນທີ່ຮ້ອງໄຫ້, ເວລາທີ່ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ເຫັນພວກເຂົາອີກຄັ້ງ, ແລະທ່ານມັກຈະປິດສະຖານະການບໍ່ດີປານໃດ.
- ຖ້າຜູ້ທີ່ຮ້ອງສຽງດັງເປັນຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຫລືບໍ່ຕ້ອງການຕັດສາຍພົວພັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງສາມາດຄືນດີໄດ້ໂດຍການຈື່ ຈຳ ວ່າພື້ນຫລັງຂອງຄົນອື່ນແມ່ນຫຍັງ. ການຮ້ອງໂຮສຸດທ້າຍແມ່ນການສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມກັງວົນທີ່ ໜັກ ແໜ້ນ.
- ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະຍ່າງ ໜີ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອີກຄັ້ງທີ່ທ່ານພົບກັນ, ມັນອາດຈະກາຍເປັນການປະເຊີນ ໜ້າ ທີ່ເຄັ່ງຕຶງ.

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ຕອບສະ ໜອງ ເພື່ອຫລີກລ້ຽງອັນຕະລາຍ

ຮູ້ສິດທິຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບສິດທິຂອງທ່ານໃນສະພາບການເຫຼົ່ານີ້. ສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານແລະ ກຳ ຈັດຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືກຂ້ຽນຕີ, ໂດຍການຮັກສາສິດທິຂອງທ່ານໄວ້ໃນໃຈ. ທ່ານມີສິດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງມີກຽດແລະນັບຖື, ພ້ອມທັງມີສິດໃນພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງ.
- ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ສິດທິຂອງທ່ານຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ແລະເປັນລະບຽບອາດຈະຖືກ ທຳ ລາຍໂດຍການຮັກສາທ່າທາງຫຼືທັດສະນະຄະຕິທີ່ທ່ານຄາດຫວັງໄວ້. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຄວບຄຸມຂອງທ່ານອາດຈະມີສິດເພີ່ມເຕີມໃນການຮັບຮອງຕົນເອງໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ທ່ານກໍ່ຍັງມີ ສະເຫມີ ສິດທິໃນການຕ້ານສະຖານະການທີ່ທ່ານຢ້ານກົວຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ. ຖ້າການຮ້ອງໄຫ້ຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ປຶກສາກັບພະແນກ HR ຫຼືນະໂຍບາຍຂອງບໍລິສັດເພື່ອນະໂຍບາຍສະເພາະເພື່ອແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງລະຫວ່າງພະນັກງານ.
- ເມື່ອຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮ້ອງໃສ່ທ່ານ, ມັນກໍ່ງ່າຍເກີນໄປທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບມັນເພາະຄວາມຮັກຫຼືຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຢູ່ຕໍ່ໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາຍາມຮັບຮູ້ວ່າການອອກສຽງໄດ້ກາຍມາເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. ທ່ານມີສິດທີ່ຈະສະແດງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານພາຍໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ແລະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຖືກຄຸກຄາມຫຼືຄອບ ງຳ ແມ່ນແນ່ນອນວ່າມັນແມ່ນຂໍ້ ກຳ ນົດພື້ນຖານ.
ຢຸດການຕິດຕໍ່. ຖ້າຄົນນັ້ນຮ້ອງໃສ່ທ່ານເລື້ອຍໆແລະທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມລົມກັນແລ້ວກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ດັ່ງກ່າວທີ່ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ທ່ານ, ການຕັດການຕິດຕໍ່ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ. ອີງຕາມຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ທ່ານມີກັບຄົນທີ່ຮ້ອງ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການປະເຊີນ ໜ້າ ແລະສົ່ງຈົດ ໝາຍ ສັ້ນຫຼືອີເມວທີ່ລະບຸວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການສື່ສານອີກຕໍ່ໄປ. ທ່ານມີສິດທີ່ຈະບອກເວລາທີ່ມັນພຽງພໍແລ້ວ.
ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າຄົນທີ່ຮ້ອງບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງບໍ? ເຈົ້າກັງວົນບໍວ່າລາວ / ນາງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ? ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າສະຖານະການເປັນໄພອັນຕະລາຍທີ່ແທ້ຈິງ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ບໍລິການສຸກເສີນ. ຖ້າມີອັນຕະລາຍໂດຍດ່ວນ, ໃຫ້ໂທຫາ 911.
- ເມື່ອເວົ້າເຖິງສຽງຮ້ອງພາຍໃນຂອບເຂດພາຍໃນປະເທດ, ໃຫ້ໂທຫາສາຍດ່ວນຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວແຫ່ງຊາດ: ປອດໄພຢູ່ເຮືອນ - 0800-2000. ສາຍດ່ວນນີ້ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນຫລາຍພາສາ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, 7 ມື້ຕໍ່ອາທິດ. ພະນັກງານສາມາດໃຫ້ເບີໂທລະສັບແກ່ທ່ານ ສຳ ລັບທີ່ພັກອາໄສສຸກເສີນທ້ອງຖິ່ນແລະຊັບພະຍາກອນອື່ນໆ.