bandaging ນິ້ວໂປ່ງ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ການ ກຳ ນົດວ່າທ່ານຕ້ອງການການປິ່ນປົວ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ການບີບຕົວນິ້ວໂປ້
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ວິທີການຮັກສາໂປ້ທີ່ບວມ
ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ເຂົ້າໃຈການຢຽບນ້ ຳ ໂປ້

ໂປ້ມືທີ່ຖືກຍົກເລີກແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ມັກເກີດຂື້ນໃນການແຂ່ງຂັນກິລາເຊັ່ນ: ບານສົ່ງ, ບານບ້ວງ, ບານອ່ອນ, ສະກີ, ກະເປົາ, ເທັນນິດ, ແລະເທັນນິດໃນໂຕະ. ແຕ່ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢ່ອນໂປ້ຂອງທ່ານຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືບໍ່ກໍ່ຕາມ, ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າມີໂປ້ສະກົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີການມັດມັນເພື່ອຊ່ວຍໃນການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ. ຫຼັງຈາກທີ່ໂປ້ຖືກມັດໄວ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ດຳ ເນີນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນການຮັກສາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຈາກການຮັກສາມັນໄວ້ໃຫ້ຖືກຕ້ອງເພື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອກັບຄືນການເຄື່ອນທີ່ໄດ້.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ການ ກຳ ນົດວ່າທ່ານຕ້ອງການການປິ່ນປົວ

ປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນເກມຫລືຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານຈະເປັນຄົນທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມທາງການແພດເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່ານີ້ວໂປ້ຂອງທ່ານພຽງແຕ່ຖືກຢ່ອນລົງ, ມັນກໍ່ຍັງຈະມີກະດູກຫັກຫລືແຕກອອກມາ. ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານ ໝໍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດ X-ray ຫຼື MRI ເພື່ອ ກຳ ນົດວິທີການຮັກສາໂປ້ມືຂອງທ່ານ.
ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ວໂປ້ຂອງທ່ານແຕກຫລືເຄື່ອນ ເໜັງ, ເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ປິ່ນປົວ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ວໂປ້ຂອງທ່ານຖືກຢ່ອນລົງ, ທ່ານ ໝໍ ຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຊື້ເຊືອກມັດຫລືມັດແຂນທີ່ມີຮູບຮ່າງຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ວໂປ້ຂອງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖືກມັດ, ລາວກໍ່ສາມາດເຮັດມັນໄດ້ ສຳ ລັບທ່ານ.
ຖາມກ່ຽວກັບຢາແກ້ປວດ. ຖ້ານິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານເຈັບ (ເຊິ່ງເກືອບຈະແນ່ນອນ), ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາແກ້ປວດທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ - ບໍ່ວ່າທ່ານຄວນຈະ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃຫ້ກິນຢາເກີນຂອບເຂດຫຼືທ່ານ ໝໍ ສາມາດ ກຳ ນົດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ. ພ້ອມທັງຖາມອີກວ່າທ່ານຄວນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ການບີບຕົວນິ້ວໂປ້

ຮວບຮວມສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເນື່ອງຈາກວ່າດຽວນີ້ທ່ານຕ້ອງໄດ້ມັດໂປ້ມືຂອງທ່ານ, ຈັບມືທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບດ້ວຍຝາມືປະເຊີນ ໜ້າ. ໃຊ້ຜ້າພັນບາດຫຼື elastic ACE (ມີຈາກຮ້ານຂາຍຢາ) ແລະມີດຕັດ. ວາງຜ້າພັນບາດໄວ້ທາງລຸ່ມຂອງຂໍ້ມືຂອງມືທີ່ຖືກບາດເຈັບ, ໃນຮູບ່ອນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າ ກຳ ມະຈອນຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັດດ້ານຫຼັງຂອງມືແລະນິ້ວມືນ້ອຍຂອງທ່ານດ້ວຍປາຍອື່ນໆ. ດ້ວຍມືທີ່ບໍ່ມີການບາດເຈັບຂອງທ່ານ, ດຶງຜ້າພັນບາດໃສ່ໂປ້.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດລອງໃຊ້ເຄື່ອງຫຼີ້ນກິລາ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງແລະຍາກທີ່ຈະເອົາອອກ.
ຕິດຂໍ້ແຂນ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເຊື່ອມຕໍ່ຂໍ້ມືຢູ່ໃນວົງແຫວນທີ່ສະບາຍ, ບໍ່ ແໜ້ນ ເກີນໄປ, ສອງຮອບຮອບຂອງຂໍ້ມື. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຕັດການ ໝູນ ວຽນຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານເຄັ່ງຄັດຂື້ນ. ຖ້າຜ້າພັນບາດ ແໜ້ນ ເກີນໄປ, ມືແລະ / ຫຼືນິ້ວມືຂອງທ່ານຈະບວມ, ຮູ້ສຶກເຢັນແລະເລີ່ມປ່ຽນເປັນສີຟ້າ.
ຫໍ່ຮອບດ້ານຫຼັງຂອງມືແລະນິ້ວມື. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການສິ້ນສຸດຂອງ bandage ຢູ່ດ້ານໃນຂອງຂໍ້ມືຂອງທ່ານ, ໃນຮູບ່ອນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຫົວໃຈເຕັ້ນຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນ, ມັດຜ້າພັນບາດໄວ້ທາງລຸ່ມຂອງນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານແລະຂ້າມດ້ານຫຼັງຂອງມືຂອງທ່ານແລະວາງຂວາງໃສ່ປາຍນິ້ວຂອງທ່ານ. ມັດຮອບສີ່ນິ້ວມືທັງ ໝົດ, ເອົາຜ້າພັນແຜໄວ້ທາງຫລັງຂອງນິ້ວມືແລະຂ້າມຕາມທາງຂວາງຂອງມື. ຜ້າພັນບາດຄວນຈະສິ້ນສຸດລົງພາຍໃຕ້ນິ້ວມືນ້ອຍຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງມື.
ເຊື່ອມຕໍ່ຂໍ້ມືແລະເຮັດຊ້ ຳ ຄືນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ເອົາຜ້າພັນບາດໄວ້ຮອບບໍລິເວນຂໍ້ມືອີກຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດເປັນວົງດຽວກັນຂ້າມດ້ານຫຼັງຂອງມືໃສ່ນີ້ວມືນ້ອຍໆ, ຮອບນິ້ວມືແລະຫຼັງມືອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ.
ແນບສົ້ນຂອງ bandage ໃສ່ແຖບຂວາງໃນທົ່ວຝາມືຂອງທ່ານ. ເອົາຜ້າພັນບາດໄວ້ອ້ອມໂປ້ຂອງທ່ານແລະຕິດມັນໃສ່ແຖບເສັ້ນຂວາງທີ່ແລ່ນຂ້າມດ້ານຫຼັງຂອງມືຂອງທ່ານ.
ໃສ່ຜ້າພັນບາດໄວ້ອ້ອມໂປ້ຂອງທ່ານຈາກແຖບເສັ້ນຂວາງ ໜຶ່ງ ຫາອີກເສັ້ນ ໜຶ່ງ. ຢ່າຫໍ່ມັນ ແໜ້ນ ຈົນມັນຈະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງມັນຫລຸດລົງ. ດ້ວຍການຫໍ່ແຕ່ລະອັນ, ເອົາຜ້າພັນບາດໄວ້ເບົາແລະທັບຊ້ອນໂປ້ຂອງທ່ານ. ທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ໂປ້ມືຂອງທ່ານຫຼາຍເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ຈະໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
- ເມື່ອນີ້ວໂປ້ຖືກຫໍ່ໄວ້ພໍຄວນວາງຜ້າພັນບາດໄວ້ດ້ານຫຼັງຂອງມືແລະລົງໃສ່ຂໍ້ແຂນ. ທ່ານສາມາດຕັດຜ້າພັນແຜທີ່ເກີນ.
ກວດເບິ່ງການ ໝູນ ວຽນໃນໂປ້ທີ່ຖືກກະທົບ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການບີບເລັບຂອງນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານເປັນເວລາສອງວິນາທີ. ທັນທີຫຼັງຈາກປ່ອຍມັນ, ເບິ່ງເລັບຂອງທ່ານ. ຖ້າເລັບປ່ຽນເປັນສີບົວອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ພາຍຫຼັງ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງວິນາທີ, ໂປ້ຂອງທ່ານມີການ ໝູນ ວຽນທີ່ພຽງພໍ. ຖ້າມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າສອງວິນາທີ ສຳ ລັບເລັບຂອງທ່ານຈະປ່ຽນເປັນສີບົວອີກ, ຜ້າພັນກໍ່ຈະ ແໜ້ນ ເກີນໄປ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ວິທີດຽວທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫານີ້ແມ່ນການເອົາຜ້າພັນບາດອອກແລະລອງ ໃໝ່ ອີກຄັ້ງ.
- ຄວາມຈ່ອຍຜື່ນ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຫລືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນຍັງສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜ້າພັນບາດໄດ້ຖືກໃຊ້ ແໜ້ນ ເກີນໄປ.
ແນບຜ້າພັນບາດໃສ່ແຂນ. ໃຊ້ເທບທາງການແພດເພື່ອແນບປາຍຂອງຜ້າພັນບາດໃສ່ແຂນ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ວິທີການຮັກສາໂປ້ທີ່ບວມ

ປະຕິບັດຕາມອະນຸສັນຍາ RIJCO ເພື່ອເລັ່ງເວລາການກູ້ຄືນ. ຕົວຫຍໍ້ RIJCO ຫຍໍ້ມາຈາກ ຄຳ ວ່າ Rest, Ice, Compression ແລະ Up. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ຄັກແນ່ວ່າ RIJCO ເຮັດວຽກເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນໃນອະດີດເຊື່ອກັນວ່າ, ທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ມັນເປັນວິທີການທີ່ຈະເຮັດວຽກຕໍ່ກັບການຟື້ນຟູ.
- ວາງໂປ້ມືຂອງທ່ານໃສ່ພື້ນຜິວທີ່ອ່ອນແລະພະຍາຍາມຢ່າໃຊ້ມັນ, ໂດຍສະເພາະກັບກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ອາດຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໄປ.
- ກ້ອນນີ້ວໂປ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະບວມ. ຊອງນ້ ຳ ກ້ອນຂອງທ່ານສາມາດເປັນຖົງນ້ ຳ ກ້ອນຫລືຖົງນ້ອຍໆຂອງຜັກທີ່ແຊ່ແຂງເຊັ່ນ: ຖົ່ວ. ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຕ້ອງເອົາຫໍ່ນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ຜ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນນອນຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ເກັບມ້ຽນນ້ ຳ ກ້ອນກົດໃສ່ນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານເປັນເວລາ 10 - 20 ນາທີ.
- ກົດຄວາມໂປ້ໃສ່ໂປ້ດ້ວຍຜ້າພັນບາດ.
- ວາງໂປ້ມືຂອງທ່ານໄວ້ເປັນເວລາຫ້າວິນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາມັນລົງ. ເຮັດເລື້ມຄືນຂະບວນການນີ້ປະມານທຸກໆຊົ່ວໂມງ.
ໃນ 72 ຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດຂອງການຮັກສາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງ HARM (ຄວາມຮ້ອນ, ເຫຼົ້າ, ແລ່ນແລະນວດ). ສີ່ຢ່າງນີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາໂດຍໄວ. ໃນບາງກໍລະນີ, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ກະດູກຜ່ອຍຮ້າຍແຮງຂື້ນ.
ກິນຢາເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຈາກນິ້ວໂປ້. ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສະເຕີຣອຍສາມາດໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກນິ້ວໂປ້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໃນ 48 ຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດ. ທຳ ອິດ, ພວກເຂົາສາມາດກີດຂວາງການຟື້ນຕົວ. ພວກມັນຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກກະດູກສັນຫຼັງ. ຢາອີບູໂປຼເຟັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຢາທີ່ໃຊ້ກັນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກກະດູກຜ່ອຍ.
- ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນ 200 ຫາ 400 ມລກກິນໃນປາກທຸກໆສີ່ຫາຫົກຊົ່ວໂມງ. ກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຂະນະທີ່ກິນຢາ ibuprofen ເພື່ອຫລີກລ້ຽງກະເພາະອາຫານ.
- ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຈນທີ່ໃຊ້, ເຊິ່ງທ່ານ ນຳ ໃຊ້ກັບຜິວ ໜັງ ບໍລິເວນບໍລິເວນທີ່ມີອາການເຈັບຫຼາຍທີ່ສຸດ. ນວດເຈນໃນບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ຈົນກວ່າມັນຈະດູດຊືມ ໝົດ.
ໃຊ້ Arnica ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເປັນຜື່ນ. Arnica ແມ່ນສະຫມຸນໄພທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເປັນຕຸ່ມແລະອາການໃຄ່ບວມທີ່ເກີດຈາກນິ້ວໂປ້. ທ່ານສາມາດກິນອາຫານເສີມ Arnica ເພື່ອຕ້ານການໃຄ່ບວມຫຼືທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ເຈັບໄດ້ໂດຍກົງ.
- ໃຊ້ຄີມ Arnica, ທີ່ມີຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ໃຫ້ກັບນີ້ວໂປ້ຂອງທ່ານ.
- ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຫຼຸດລົງຫລືສອງສ່ວນຂອງ geranium ຫລື lavender ພ້ອມດ້ວຍຄີມ Arnica ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເປັນຕຸ່ມ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອເພີ່ມການເຄື່ອນທີ່ຂອງໂປ້. ການຮັດນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານອາດຈະ ຈຳ ກັດຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວຂອງໂປ້ຂອງທ່ານ. ເພື່ອກັບຄືນການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຕໍ່ໄປນີ້:
- ເຮັດວົງມົນດ້ວຍໂປ້ຂອງທ່ານ.
- ເອົາສິ່ງຂອງນ້ອຍໆມາ, ເຊັ່ນ: ກ້ອນຫີນຫຼືກະດຸມ. ເອົາຄວາມກົດດັນເລັກນ້ອຍໃສ່ນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຈັບຈຸດປະສົງ. ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຫ້ານາທີ.
- ບີບ ໝາກ ບານນ້ອຍດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ຖືເປັນເວລາ 5 ວິນາທີ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ. ເຮັດສອງຊຸດຂອງ 15 ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແນ່ນອນດ້ານຂອງທ່ານເຂັ້ມແຂງ.
- ຍ້າຍນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານອອກຈາກນິ້ວມືທີ່ເຫລືອຂອງທ່ານ. ຖືມັນຢູ່ໄກຈາກນິ້ວມືຂອງທ່ານທີ່ເປັນໄປໄດ້ເປັນເວລາຫ້າວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ມັນກັບຄືນສູ່ຕໍາ ແໜ່ງ ປົກກະຕິຂອງມັນ.
- ບິດໂປ້ຂອງທ່ານໄປຫາຕົ້ນປາມຂອງທ່ານ. ຮັກສາໂປ້ຂອງທ່ານໃຫ້ໃກ້ກັບຕົ້ນປາມຂອງທ່ານທີ່ເປັນໄປໄດ້ເປັນເວລາຫ້າວິນາທີ. ຫຼັງຈາກຫ້າວິນາທີ, ກັບຄືນສູ່ ຕຳ ແໜ່ງ ປົກກະຕິ.
- ຍ້າຍນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານອອກຈາກມືຂອງທ່ານ. ຄືກັນກັບການເຮັດກະເປົາເງິນ. ຂະຫຍາຍໂປ້ມືຂອງທ່ານຂຶ້ນຈາກຝາມືຂອງທ່ານເປັນເວລາຫ້າວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ມັນຕ່ ຳ ລົງສູ່ ຕຳ ແໜ່ງ ປົກກະຕິ.
- ເອົາໃຈໃສ່ເຂົ້າໄປໃນການຮັກສາຫຼືບໍ່ມີ ກຳ ລັງພາຍນອກເຂົ້າໄປໃນການພັງທະລາຍ. ໃຫ້ໂປ້ມືຂອງທ່ານຫຍິບເຮັດໄດ້ - ຢ່າດຶງຫຼືຈັບມືຂອງທ່ານດ້ວຍມືອື່ນ.
ກິນສຸຂະພາບດີເພື່ອສົ່ງເສີມການຮັກສາ. ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວໄດ້ໄວຂື້ນ. ໂດຍສະເພາະ, ການຟື້ນຕົວຂອງໂປ້ທີ່ຖືກຍົກຍ້າຍອອກແມ່ນຕ້ອງມີໂປຣຕີນແລະແຄວຊ້ຽມ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບຕໍ່ໄປ, ພະຍາຍາມຢ່າໃຊ້ນິ້ວໂປ້ໃນເວລາກິນເຂົ້າ. ສຳ ລັບອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ໃຫ້ກິນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດ, ໂປຕີນ, ເມັດພືດແລະອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າຫລາຍ.
- ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ແປ້ງ, ຫລືນໍ້າຕານ.

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ເຂົ້າໃຈການຢຽບນ້ ຳ ໂປ້

ກໍານົດອາການຂອງໂປ້ໂປ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຍົກໂປ້ມືຂອງທ່ານ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮູ້ວ່າມີອາການໃດແດ່ທີ່ຕ້ອງເບິ່ງ. ອາການເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີ:
- ຄວາມເຈັບປວດຢ່າງແຮງ, ຈັງຫວະແລະ / ຫຼືເຈັບປວດ
- ອາການໃຄ່ບວມ
- Bruising
ຄຸ້ນເຄີຍກັບຕົວທ່ານເອງດ້ວຍສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງນິ້ວໂປ້. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດຮັດໂປ້ຂອງທ່ານດ້ວຍຫລາຍວິທີ, ສາເຫດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງນິ້ວໂປ້ທີ່ປະກອບມີ:
- ກິດຈະ ກຳ ທີ່ຊ້ ຳ ກັບນິ້ວໂປ່ງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ ໜັກ ເກີນ.
- ກິລາເຊັ່ນ: ບານບ້ວງ, ບານສົ່ງແລະກິລາອື່ນໆໃນບ່ອນທີ່ມີໂອກາດທີ່ບານຈະເຮັດໃຫ້ແຮງກົດດັນຫລາຍໆ.
- ຕິດຕໍ່ກິລາເຊັ່ນ: ຣັກບີ້ແລະສິລະປະການຕໍ່ສູ້.
ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງແຜ່ນຮອງໂປ້ດີ. ການຫຍິບນິ້ວໂປ້ທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມໂປ້ຂອງນິ້ວໂປ້ໄດ້ຮັບບາດເຈັບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດບີບອັດມັນໄດ້ ນຳ ອີກ. ການບີບອັດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫລຂອງນໍ້າ lymph, ເຊິ່ງສົ່ງສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນໄປສູ່ເນື້ອເຍື່ອທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍອ້ອມຮອບການບາດເຈັບ. ທາດແຫຼວ Lymph ຍັງ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍເຊິ່ງເປັນ ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນຂະບວນການສ້ອມແປງຈຸລັງ. ການວາງໂປ້ມືນີ້ກໍ່ຈະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູແລະຮັກສາການບາດເຈັບໃຫ້ບໍ່ດີ.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຖືກຕ້ອງ, ຜ້າພັນບາດຕ້ອງໄດ້ຮັບການຖອດອອກ, ການບາດເຈັບຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນແລະຜ້າພັນແຜກໍ່ປະກອບຄືນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້. ດ້ວຍວິທີນີ້, ລະບົບ lymphatic ສາມາດເຮັດ ສຳ ເລັດການ ທຳ ຄວາມສະອາດບໍລິເວນບາດເຈັບ.