ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຄິດໄລ່ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຍິ້ມແບບໃດ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງທີ 3: ຝຶກຮອຍຍິ້ມ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ
• ພາກທີ 3 ໃນ 3: ເຂົ້າໃຈເລື່ອງຫົວເລາະ

ບໍ່ພຽງແຕ່ທຸກຄົນມີຮອຍຍິ້ມສ່ວນຕົວຂອງຕົນເອງ, ຮອຍຍິ້ມນັ້ນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຂື້ນກັບສິ່ງທີ່ຄົນ ກຳ ລັງຫົວເລາະ. ບາງຄົນກໍ່ມີຫົວເລາະຂອງພວກເຂົາໂດຍສະເພາະກັບສະຖານະການ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນພຽງແຕ່ບໍ່ສົນໃຈກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຟັງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກຮອຍຍິ້ມໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ, ມີຫລາຍໆວິທີທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງມັນ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຄິດໄລ່ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຍິ້ມແບບໃດ

1. ຄິດເຖິງຫົວເລາະ "ຍິ້ມ". ການຮ້ອງໄຫ້ກັບການຫົວເລາະມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດຫົວເລາະຫຼາຍເພາະສະພາບແວດລ້ອມໃນການເຮັດວຽກຫຼືຢູ່ເຮືອນ. ສຽງຫົວປະເພດນີ້ຍັງເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາໃນຄົນທີ່ມີຄວາມຕະຫຼົກ. ພວກເຂົາຫົວເລາະດ້ວຍວິທີທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຊ່ວຍມັນໄດ້, ແລະເກືອບຈະວຸ້ນວາຍດ້ວຍສຽງຫົວແລະນ້ ຳ ຕາເກືອບຈະເຂົ້າມາໃນສາຍຕາຂອງພວກເຂົາເພາະວ່າພວກເຂົາຕ້ອງຫົວເລາະ.
   • ການຍິ້ມແບບນີ້ສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໄດ້ໂດຍການພະຍາຍາມຍິ້ມຮອຍຍິ້ມຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ເກີດສຽງຫົວດັງໆອອກມາເຮັດໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈບໍ່ອອກ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນການຮັດສາຍສຽງຂອງທ່ານໃຫ້ ແໜ້ນ ເພື່ອໃຫ້ສຽງຫົວຂອງທ່ານດັງອອກມາຄືກັບວ່າທ່ານມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈ.
   • ຮອຍຍິ້ມແບບນີ້ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການປົກປິດໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍິ້ມເພາະທ່ານມີຄວາມລະອາຍທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຍິ້ມ. ແລະສຽງຫົວປະເພດນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າມີນ້ ຳ.
2. ສ້າງຮອຍຍິ້ມທີ່ຕິດເຊື້ອ. ສຽງຫົວທີ່ຕິດເຊື້ອມັກຈະເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກທີ່ເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກໃນຕົວຂອງມັນເອງຈົນຄົນອື່ນເລີ່ມຫົວເລາະເພາະວ່າການເລາະຮ້ອງແມ່ນມ່ວນຫຼາຍ - ມັນບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງທີ່ເປັນເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ເລີ່ມຕົ້ນການຫົວເລາະໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຫົວເລາະແບບນັ້ນພະຍາຍາມສະກັດກັ້ນມັນໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຕົວເອງໄດ້, ມັນກໍ່ຈະລະເບີດຂຶ້ນ.
   • ຮອຍຍິ້ມນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບສິ່ງລົບກວນທີ່ທ່ານເຮັດແລະ ໜ້ອຍ ລົງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍິ້ມ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນການຫົວເລາະນີ້ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ສຽງທີ່ເປັນຕາຢ້ານທີ່ສຸດໃນຂະນະທີ່ຫົວເລາະ. ມັນເປັນສຽງທີ່ບ້າໆນີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ສຽງຫົວມັນຕິດເຊື້ອເພາະຄົນອື່ນຕ້ອງຫົວຂວັນເຈົ້າ.
   • ສຽງຫົວນີ້ຍັງສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຍິ້ມສຽງຫົວ, ເຊິ່ງຕໍ່ມາກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີສຽງຫົວດັງໆດັງໆຢ່າງກະທັນຫັນ.
   • ຮອຍຍິ້ມນີ້ຄວນເບິ່ງແລະເບິ່ງຄືວ່າເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ຢ່າອາຍຂອງສິ່ງລົບກວນທີ່ເຈົ້າເວົ້າ. ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງການຫົວເລາະທີ່ຄົນທີ່ເຮັດສຽງດັງບໍ່ສົນໃຈວ່າລາວເຮັດສຽງດັງ.
3. ພັດທະນາຮອຍຍິ້ມປອມ. ທ່ານອາດຈະມີ laugh ປະເພດນີ້ຢູ່ໃນ repertoire ຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງຕະຫຼົກທີ່ອາດຈະເປັນສຽງປອມເພາະວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມທີ່ສຸພາບຕໍ່ຜູ້ທີ່ເວົ້າບາງສິ່ງຕະຫລົກ. ດ້ວຍຮອຍຍິ້ມແບບນີ້, ມີການສະແດງອອກມາອ້ອມປາກ, ແຕ່ບໍ່ມີໃຜຢູ່ອ້ອມຕາ.
   • ການຫົວເລາະນີ້ອາດຈະເປັນ ໜຶ່ງ ໃນການປະຕິບັດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຮອຍຍິ້ມນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານແຍກການສະແດງອອກໃນສາຍຕາຂອງທ່ານຈາກການສະແດງອອກຂອງປາກຂອງທ່ານ. ປາກຂອງທ່ານຄວນຫົວເລາະ, ແຕ່ຕາຂອງທ່ານບໍ່ຄວນ.
   • ສຽງຫົວຕົວເອງຄວນມີສຽງມ່ວນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່. ມັນຄວນຈະສຸພາບ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ລ້ ຳ ຄ່າ.
4. ໄປ ສຳ ລັບຮອຍຍິ້ມທີ່ມີສຽງປະສາດ. ສຳ ລັບບາງຄົນ, ສຽງຫົວເລາະແບບນີ້ແມ່ນ ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ ສຳ ລັບຄົນອື່ນ, ມັນສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ທັນທີເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ວ່າພວກເຂົາໄດ້ເຮັດຜິດ. ຮອຍຍິ້ມເກືອບຈະເປັນສຽງຮ້ອງຂອງເດັກນ້ອຍແລະໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານກໍ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກສະ ເໝີ ໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕ້ອງຫົວເລາະ.
   • ເພື່ອພະຍາຍາມຍິ້ມນີ້, ມັນອາດຈະເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານມີຄວາມລະອາຍໃນສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຫົວເລາະ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມີຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງລອຍຢູ່ເທິງນ້ ຳ ກ້ອນຫຼື ຕຳ ໃສ່ປະຕູແກ້ວ. ເຈົ້າບໍ່ຢາກຫົວເລາະເລື່ອງມັນ, ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ຈະເບິ່ງ.
   • ຮອຍຍິ້ມນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານພະຍາຍາມຮັກສາໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເປັນກາງ, ແຕ່ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ແທນທີ່ຈະເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສຸກ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກອາຍແລະ / ຫລືປະສາດ.
5. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຮອຍຍິ້ມທີ່ຄ້າຍຄືກັບເດັກ. ການຍິ້ມແບບນີ້ມັກຈະມາຈາກຄົນທີ່ມີພຶດຕິ ກຳ ທີ່ມີລູກ. ການຫົວເລາະມັກຈະກະທັນຫັນແລະກະຕຸ້ນໃຈ, ແລະຜູ້ທີ່ຫົວເລາະສາມາດເບິ່ງເກືອບຈະອາຍທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຫົວເລາະ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງພວກເຂົາບໍ່ອາຍ, ພວກເຂົາກໍ່ເປັນຄົນໂງ່!
   • ເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມຍິ້ມນີ້, ໃຊ້ເວລາໃນການ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານຕ້ອງການປິດບັງຮອຍຍິ້ມຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດຕົວຈິງ. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຫັນຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານໃນແບບທີ່ພວກເຂົາຍັງມີຄວາມຕະຫລົກໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຫົວຂວັນ.
   • ສຽງຫົວຂອງສຽງຫົວນີ້ແມ່ນສຽງຫຼີ້ນແລະເດັກນ້ອຍ. ແລະຄົນທີ່ຫົວເລາະແບບນັ້ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈວ່າສຽງຫົວຂອງພວກເຂົາຟັງຄືເດັກນ້ອຍ.
6. ຕິດກັບສຽງກະບອງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ. Giggling ບໍ່ມັກຈະ ນຳ ໄປສູ່ການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ຫຼືການເຄື່ອນ ເໜັງ ຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, giggles ສ່ວນໃຫຍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພຽງເລັກນ້ອຍຂີ້ອາຍແລະອາດຈະອາຍທີ່ຈະ laughing ໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ - ອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫົວເລາະແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຄວນຫົວເລາະ.
   • ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເບິ່ງຮູບເງົາເກົ່າບາງເລື່ອງທີ່ຜູ້ຍິງ "ແທ້ຈິງ" ພົບເຫັນສິ່ງທີ່ຕະຫລົກແລະເລີ່ມຍິ້ມ.
   • Giggles ຄວນເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາເປັນຄົນຂີ້ອາຍຫລືພະຍາຍາມຮັກສາສະຕິປັນຍາຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຫລົງໄຫຼໃນສະຖານະການແລະບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແຕ່ເຍາະເຍີ້ຍ. Giggles ບໍ່ຄວນດັງເກີນໄປຫລືຂີ້ອາຍ, ແຕ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນທາງທີ່ເປັນການຕິດເຊື້ອແລະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຫົວຂວັນເຊັ່ນກັນ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງທີ 3: ຝຶກຮອຍຍິ້ມ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ

1. ສຶກສາຮອຍຍິ້ມທີ່ທ່ານຕ້ອງການສອນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດປ່ຽນຮອຍຍິ້ມຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສຶກສາຕົວເລືອກທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການເບິ່ງຮູບເງົາຫຼືລາຍການໂທລະພາບ, ນັ່ງຢູ່ໃນຄາເຟແລະຄົນທີ່ເບິ່ງ, ຫຼືເບິ່ງວິດີໂອ YouTube.
   • ສັງເກດວິທີທີ່ຄົນອື່ນຫົວເລາະແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກແລະບໍ່ມັກກ່ຽວກັບຮອຍຍິ້ມແຕ່ລະປະເພດ.
2. ທົດສອບວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອອອກສຽງ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຄົນອື່ນຟັງດີກັບຮອຍຍິ້ມໂດຍສະເພາະບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຈະເປັນຜົນດີ ສຳ ລັບທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານຍິ້ມໂດຍອີງໃສ່ສຽງຂອງສຽງຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມຫົວເລາະໃນສຽງຕ່າງໆ (ແລະບໍລິມາດ) ເພື່ອເບິ່ງສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານແລະ ກຳ ນົດວ່າສຽງໃດດີທີ່ສຸດ.
   • ບາງຄັ້ງວິທີທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນຕົວເອງແລະວິທີທີ່ຄົນອື່ນໄດ້ຍິນພວກເຮົາແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ທ່ານສາມາດບັນທຶກຕົວທ່ານເອງເພື່ອທົດລອງໃຊ້ແລະຫຼີ້ນສຽງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຈະເວົ້າກັບຄົນອື່ນ.
3. ສືບຕໍ່ຝຶກຊ້ອມຍິ້ມ ໃໝ່. ໃນຈຸດນີ້ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຄິດທີ່ດີກ່ຽວກັບຮອຍຍິ້ມແບບໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະພັດທະນາແລະສຽງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ຍິ້ມນັ້ນ. ດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະຝຶກຊ້ ຳ ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ.
   • ການປະຕິບັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸສອງຢ່າງ: ເຮັດໃຫ້ຮອຍຍິ້ມຂອງທ່ານເປັນ ທຳ ມະຊາດແລະເຮັດໃຫ້ຮອຍຍິ້ມ ໃໝ່ ຂອງທ່ານເປັນນິໄສ.
   • ທ່ານສາມາດສັງເກດເຫັນຕົວທ່ານຍິ້ມຢູ່ໃນກະຈົກເພື່ອປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານຍ້າຍກ້າມ ໜ້າ ແລະການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
   • ນີ້ແມ່ນອີກບາດກ້າວ ໜຶ່ງ ທີ່ການບັນທຶກສຽງຫົວເລາະຂອງທ່ານແລະການຫຼີ້ນມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຄວນເວົ້າກັບຄົນອື່ນ.
4. ແບ່ງປັນຮອຍຍິ້ມ ໃໝ່ ຂອງທ່ານກັບ ໝູ່. ເລີ່ມໃຊ້ຮອຍຍິ້ມ ໃໝ່ ຂອງເຈົ້າຕໍ່ ໜ້າ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ. ວັດແທກປະຕິກິລິຍາຂອງພວກເຂົາຕໍ່ກັບຮອຍຍິ້ມ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ. ປ່ຽນຮອຍຍິ້ມຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ປະຕິກິລິຍາຂອງພວກເຂົາ. ສົມມຸດວ່າພວກເຂົາເບິ່ງ ໜ້າ ແປກປະຫຼາດໃສ່ທ່ານເມື່ອທ່ານຍິ້ມ, ຮອຍຍິ້ມຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດຫຼືມັນອາດຈະບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ.
5. ໃຊ້ຮອຍຍິ້ມ ໃໝ່ ຂອງເຈົ້າເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ສືບຕໍ່ຝຶກຮອຍຍິ້ມ ໃໝ່ ຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງຄິດເຖິງມັນ. ໃຊ້ຮອຍຍິ້ມ ໃໝ່ ຂອງທ່ານໃນສະພາບການສັງຄົມໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ໃນທີ່ສຸດ, ຮອຍຍິ້ມ ໃໝ່ ຂອງເຈົ້າຈະກາຍເປັນ ທຳ ມະດາຄືກັບຮອຍຍິ້ມເກົ່າຂອງເຈົ້າ.

ພາກທີ 3 ໃນ 3: ເຂົ້າໃຈເລື່ອງຫົວເລາະ

1. ສື່ສານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ສຽງຫົວແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ເລື່ອງຕະຫລົກຫລືສິ່ງທີ່ຕະຫລົກ. ຫົວເລາະແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການສື່ສານທາງດ້ານອາລົມຂອງມະນຸດ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບພວກເຮົາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ພັດທະນາ emojis ຫຼາຍສິບຕົວແລະຕົວ ໜັງ ສືເພື່ອສະແດງຄວາມຫົວເລາະທີ່ແຕກຕ່າງ.
   • ຜູ້ຄົນມັກຈະຫົວເລາະເລື້ອຍໆເມື່ອມີຄົນອື່ນຢູ່ອ້ອມຂ້າງກໍ່ຫົວເລາະ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຮອຍຍິ້ມນັ້ນບໍ່ໄດ້ແນໃສ່ສະ ເໝີ ໃນການໄດ້ຍິນຫລືໄດ້ເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕະຫລົກ (ເຊັ່ນ: ປະຕິກິລິຍາ). ຫົວເລາະຖືກໃຊ້ຫຼາຍຂື້ນເປັນພຶດຕິ ກຳ ທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ໃນສະພາບແວດລ້ອມທາງສັງຄົມເພື່ອສະແດງອອກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດ.
2. ຕີຄວາມ ໝາຍ ຮອຍຍິ້ມ. ສະ ໝອງ ຂອງມະນຸດສາມາດບອກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການຫົວເລາະທີ່ແທ້ຈິງແລະເຮັດໃຫ້ຫົວເລາະ. ພວກເຮົາເຮັດສິ່ງນີ້ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ໃດຈະ ທຳ ທ່າ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຫົວເລາະນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ.
3. ຂໍໃຫ້ສຽງຫົວຂອງເຈົ້າຕິດເຊື້ອ. ຫົວແມ່ນແນ່ນອນວ່າເປັນການຕິດເຊື້ອ. ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າຜູ້ທີ່ຫົວເລາະງ່າຍຂຶ້ນກໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ດີກວ່າໃນການຮັບຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການເວົ້າຕົວຈິງແລະການຫົວເລາະ.
4. ຫົວເລາະເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ. ຫົວເລາະກໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າ: cortisol, epinephrine ແລະ dopamine. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ກະຕຸ້ນຮໍໂມນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ endorphins. ສຽງຫົວຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍເພີ່ມຂື້ນ. ຍິ້ມແລະທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກດີຂື້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກເຈັບປວດ ໜ້ອຍ ລົງແລະຕໍ່ສູ້ກັບການອັກເສບ, ພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີໃນຕອນກາງຄືນ.
5. ປັບປຸງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໂດຍການຫົວເລາະ. ຫົວເລາະແມ່ນພຶດຕິ ກຳ ທາງສັງຄົມ. ມັນເຮັດໃຫ້ຄົນໃກ້ຊິດກັນແລະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນສະບາຍໃຈໃນບໍລິສັດຂອງກັນແລະກັນ. ມັນຍັງສາມາດສ້າງຫລືເສີມສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງຄົນເຮົາໄດ້ເພາະວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຍິນດີທີ່ໄດ້ຢູ່ໃນບໍລິສັດຂອງແຕ່ລະຄົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສຽງຫົວເລາະສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຫຼືສູນເສຍຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມຢ້ານກົວ, ເຊິ່ງມັນສາມາດຊ່ວຍສ້າງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ.
   • ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຕົວຈິງແລ້ວແມ່ຍິງຫົວຂວັນຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ, ຕົວຈິງແມ່ນ 126%. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ຊາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງຫົວເລາະໂດຍການເວົ້າບາງຢ່າງທີ່ຕະຫລົກຫລືວຸ່ນວາຍ, ຫລືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໂງ່, ເຊິ່ງອາດຈະມີຜົນກະທົບຄືກັນ!
   • ໃນຂະນະທີ່ຄົນເຮົາເຖົ້າແກ່, ພວກເຂົາມັກຈະຫົວເລາະຫນ້ອຍລົງ. ຜູ້ສູງອາຍຸຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການຕີກັກ.