ມີຄວາມສະຫວ່າງຂື້ນ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການປ່ຽນຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ
ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີການປ່ຽນແປງ
ພາກທີ 3: 3: ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ການສ່ອງສະຫວ່າງແມ່ນການຫັນປ່ຽນທີ່ມີພະລັງຂອງທ່ານ. ນີ້ອາດ ໝາຍ ເຖິງການປ່ຽນແປງຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ, ການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍ, ຫຼືການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າຄວາມສະຫວ່າງຂອງທ່ານຈະມີຄວາມ ໝາຍ ແນວໃດຕໍ່ທ່ານ, ມັນແມ່ນການທີ່ຈະກາຍເປັນຕົວແບບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວທ່ານເອງແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະດູແລແລະຍອມຮັບເອົາຕົວເອງ! ເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດດີ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແລະດູແລຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຝຶກຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງກັບຄົນທີ່ເປັນບວກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການປ່ຽນຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ

ຮັກສາການດູແລຮັກສາຜິວ ໜັງ ໃຫ້ເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດໃສ. ຜິວຫນັງຂອງທ່ານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຄົນອື່ນສັງເກດເຫັນກ່ຽວກັບທ່ານແລະການມີຜິວທີ່ສົດໃສກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຫັນປ່ຽນຂອງທ່ານສ່ອງແສງໄດ້! ລ້າງຜິວຂອງທ່ານສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ດ້ວຍນ້ ຳ ແລະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຫມຶກ, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ຍ່ອຍສະຫລາຍ ເໝາະ ກັບປະເພດຜິວຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມເອົາເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງທ່ານອອກທຸກໆຄືນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້ານອນເພື່ອໃຫ້ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນດ້ວຍຜິວທີ່ສົດແລະລຽບນຽນ.
- ຖ້າທ່ານມີປັນຫາຫລືກັງວົນກ່ຽວກັບຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຜິວ ໜັງ ເພື່ອໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ານວິຊາຊີບ. ມັນອາດຈະງ່າຍດາຍຄືກັບການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼືກິນວິຕາມິນໂດຍສະເພາະເລື້ອຍໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດໃສ!
ຢືນຂື້ນຊື່ເພື່ອປັບປຸງທ່າທາງຂອງທ່ານ. ທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ! ຮັກສາທາງຫລັງຂອງທ່ານ, ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານກັບຄືນ, ແລະໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານພັກຜ່ອນຕາມທໍາມະຊາດຢູ່ຂ້າງຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງນັ່ງຢູ່, ໃຫ້ເອົາຂາຂອງທ່ານຢູ່ມຸມຂວາກັບຂາຂອງທ່ານ, ແລະພະຍາຍາມປ່ອຍຄວາມຕຶງຄຽດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ກ້າມຂອງທ່ານເມື່ອຍ.
- ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດຫລືມີບັນຫາໃນການຮັກສາທ່າທາງທີ່ດີ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຫຼື ໝໍ ບຳ ບັດເພື່ອໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ານວິຊາຊີບ.
ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງ ທີ່ເນັ້ນຫນັກຄຸນນະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີຂອງທ່ານ. ໂດຍການນຸ່ງເຄື່ອງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ເບິ່ງແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີເລີດ! ບາງທີທ່ານອາດຈະຢາກໃສ່ສີທີ່ເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານບໍ່ງາມ, ຫລືເກີບຄູ່ທີ່ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈກັບຂາຍາວຂອງທ່ານບໍ? ພະຍາຍາມສຸດສິ້ນຂອງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະທົດລອງກັບເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຊອກຫາແບບທີ່ທ່ານມັກ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະພະຍາຍາມສິ້ນສ່ວນຂອງຖະແຫຼງການຄ້າຍຄືເສື້ອຄຸມສີສົດໃສ, ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະຫງ່າງາມ, ຫຼືສົ້ນ ໃໝ່.
- ເລືອກເສື້ອຜ້າທີ່ ແໜ້ນ ກວ່າຖ້າທ່ານຕ້ອງການເນັ້ນ ໜັກ ຕົວເລກຂອງທ່ານ.
- ສາຍຕັ້ງໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງການເປັນບາງໆ, ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນນອນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໂຄ້ງໂດດເດັ່ນ.
- ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ພຽງແຕ່ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະ ໝັ້ນ ໃຈ!
ທົດລອງແຕ່ງ ໜ້າ ເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານມີຄວາມງາມແບບໃດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະແຕ່ງ ໜ້າ ໃໝ່ ຫລືພຽງແຕ່ຕ້ອງການທົດລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ໃໝ່, ການທົດລອງແຕ່ງ ໜ້າ ກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃຫ້ກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ. ມີຫລາຍໆ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການແຕ່ງ ໜ້າ ຟຣີທີ່ມີຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ, ສະນັ້ນໃຊ້ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ເພື່ອທົດລອງເບິ່ງຮູບຮ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນ ໃໝ່. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າການແຕ່ງ ໜ້າ ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບທ່ານ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ທ່ານກໍ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ທັກສະ ໃໝ່ ແລະໄດ້ຮັບຄວາມແນ່ນອນຕື່ມວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ.
- ຢ່າລືມທີ່ຈະດູແລຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ດີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໃຊ້ດິນຟ້າເປັນປະ ຈຳ. ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຢູ່ສະ ເໝີ ແລະຖອດເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ທຸກໆຕອນໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້.
ເອົາຊົງຜົມ ໃໝ່ ທີ່ທ່ານເຄີຍຢາກທົດລອງໃຊ້. ບາງທີອາດມີສຽງປັ້ງ, balayage ຫຼື bob? ໄປຫາມັນແລະຕັດຜົມຫຼືສີທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຄົ້ນຫາ online ສຳ ລັບການດົນໃຈເມື່ອທ່ານຕ້ອງການແລະພິມຮູບອອກມາເພື່ອຖ່າຍຮູບກັບທ່ານໃນການນັດພົບ. ອະທິບາຍເຖິງ stylist ຂອງທ່ານໃນສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາແລະຟັງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງລາວກ່ຽວກັບການຕັດຜົມແລະສີໃດທີ່ຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດກັບແບບຂອງທ່ານ.
- ຊົງຜົມ ໃໝ່ ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະປ່ຽນ ໜ້າ ຕາຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາແລະໄວ!

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີການປ່ຽນແປງ

ດື່ມນໍ້າສອງລິດທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ມີນໍ້າ. ການສ່ອງສະຫວ່າງຈະເກີດຂື້ນຈາກພາຍໃນ, ແລະນໍ້າແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກໆມື້. ຊື້ຕຸກນ້ ຳ ທີ່ໃຊ້ແລ້ວແລະເກັບນ້ ຳ ໃຫ້ເຕັມທີ່ຕະຫຼອດເວລາ. ນຳ ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ໄປກັບທ່ານຢູ່ທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານໄປເພື່ອເຕືອນທ່ານໃຫ້ລະວັງ!
- ນ້ ຳ ສອງລິດແມ່ນພຽງແຕ່ປະລິມານທີ່ປະມານເທົ່ານັ້ນ, ເພາະວ່າປະລິມານນ້ ຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ມື້ແຕກຕ່າງກັນຈາກຄົນຕໍ່ຄົນ. ດື່ມນໍ້າໃນປະລິມານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ, ແລະໄປພົບແພດຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານຖ້າທ່ານກັງວົນ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນເຈົ້າຂອງນ້ ຳ ປົກກະຕິ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ ໝາກ ໄມ້ຫຼືຜັກທີ່ທ່ານມັກເພື່ອໃຫ້ມັນມີລົດຊາດ ໜ້ອຍ. ລອງໃຊ້ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ແຕງ, ສົ້ມ, ຫລື mint!
- ມັນຍາກທີ່ຈະຈື່ ຈຳ ທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ. ລອງຕັ້ງຄ່າເຕືອນໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານຫຼືຕິດບັນທຶກໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດດາວໂຫລດແອັບ smartphone ໃນໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການໄດ້ຮັບນໍ້າຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕືອນທີ່ເປັນມິດໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຕື່ມອີກ.
ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮອຍຍິ້ມຂອງທ່ານເບິ່ງສວຍງາມ. ການຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສແລະມີຄວາມສຸກແມ່ນພາກສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການຫັນປ່ຽນທີ່ສະຫວ່າງຂອງທ່ານ! ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານທຸກໆເຊົ້າແລະກາງຄືນ, ແລະຈື່ ຈຳ ໃຊ້ຖູແຂ້ວທຸກໆມື້ເຊັ່ນກັນ. ຢ້ຽມຢາມຫມໍປົວແຂ້ວປີລະຄັ້ງເພື່ອກວດສຸຂະພາບປະ ຈຳ ປີເພື່ອຮັກສາແຂ້ວຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ!
- ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮອຍຍິ້ມຂອງທ່ານສ່ອງແສງ.
ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດດີກັບ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຫລາຍໆຊະນິດ. ວິທີທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນການສະຫວ່າງຂອງທ່ານ. ກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກປະມານ 5-9 ສ່ວນໃນແຕ່ລະມື້, ພ້ອມດ້ວຍໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ເມັດພືດແລະໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນລະດັບປານກາງ, ສະນັ້ນ ຈຳ ກັດການຮັບປະທານອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ, ແຕ່ໃຫ້ປະຕິບັດຕໍ່ຕົວທ່ານເອງທຸກໆຄັ້ງແລະຕໍ່ມາ.
- ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຫລືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານການກິນຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບອາຫານຂອງທ່ານ.
- ຫລີກລ້ຽງບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານແລະເຮັດຕາມອາຫານການກິນເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແລະດູດີທີ່ສຸດ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອໃຫ້ຕົວເອງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ໂດຍການສືບຕໍ່ເຄື່ອນໄຫວທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກດີ, ທັງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ! ຊອກຫາປະເພດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ທ່ານມັກ, ເຊັ່ນການລອຍນ້ ຳ, ແລ່ນ, ຫລືໂຍຄະ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ໄດ້ບອກຢ່າງອື່ນຈາກແພດຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ໃຫ້ພະຍາຍາມອອກ ກຳ ລັງກາຍ 3-5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ທ່ານຍັງສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍກັບ ໝູ່ ໄດ້ຖ້າສິ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນມ່ວນຫຼາຍ!
- ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການ. ມີຫລາຍກວ່າວິທີທີ່ພຽງພໍໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.

ພາກທີ 3: 3: ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ

ເວົ້າການຢືນຢັນໃນທາງບວກທຸກໆມື້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງໃຫ້ດີ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການສະຫວ່າງຂອງທ່ານແມ່ນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຊື່ອໃນຕົວທ່ານເອງ! ຂຽນຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບທີ່ຊ້ ຳ ແລ້ວຂຽນ ຄຳ ຢືນຢັນໃນແງ່ດີແລະມີເຫດຜົນເປັນຂໍ້ໂຕ້ແຍ້ງ. ປະຕິບັດການເວົ້າ ຄຳ ຢືນຢັນໃນແງ່ດີເຫລົ່ານີ້ອອກມາທຸກໆມື້. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຫຍຸ້ງຍາກຫຼືໂງ່ຈ້າໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ດ້ວຍເວລາແລະການປະຕິບັດຢ່າງພຽງພໍ, ມັນຄວນຈະງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະເຊື່ອ ຄຳ ຢືນຢັນໃນແງ່ດີ.
- ການຢືນຢັນໃນແງ່ດີທີ່ນິຍົມບາງຢ່າງລວມມີ "ຂ້ອຍສົມຄວນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ", "ຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ສະຫຼາດ, ດຸ ໝັ່ນ" ແລະ "ຂ້ອຍສາມາດບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຂ້ອຍ".
ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງກັບຄົນໃນແງ່ບວກທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່ານ. ທັດສະນະຂອງຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ທ່ານຫຼາຍ. ຊອກຫາຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນຜູ້ທີ່ມີທັດສະນະຄະຕິໃນແງ່ດີແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ! ທ່ານຍັງສາມາດເປັນບວກແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ, ເພື່ອຊ່ວຍພວກເຂົາໃຫ້ມີຄວາມສະຫວ່າງຂື້ນຄືກັນ!
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມ ລຳ ບາກໃນການຊອກຫາຄົນທີ່ມີບວກແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ພະຍາຍາມສ້າງ ໝູ່ ໃໝ່. ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນຫລືກຸ່ມຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຄ້າຍຄືກັນ, ໃຊ້ສື່ສັງຄົມ, ຫຼືເວົ້າລົມກັບຄົນ ໃໝ່ ທີ່ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍສົນໃຈ. ທ່ານບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະສູນເສຍ!
ເວົ້າໃນແງ່ດີກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແລະການປະຕິບັດເປັນການຍື່ນຍັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່. ການມີຄວາມສະຫວ່າງຂື້ນແມ່ນກ່ຽວກັບການມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈທີ່ຈະສ່ອງແສງແລະເປັນແບບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວທ່ານເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈໃນທັນທີ, ພຽງແຕ່ ທຳ ທ່າວ່າຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດເຮັດໄດ້, ແລະບໍ່ມີໃຜຈະສາມາດບອກຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້! ເວົ້າໃນແງ່ດີກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂື້ນແທນທີ່ຈະເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ຂັດແຍ້ງກັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ, ແລະປະຕິບັດຕົວເອງທີ່ແຂງແຮງໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງກັບຄົນທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈກໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້, ເພາະວ່າຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງພວກເຂົາສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນຕໍ່ທ່ານ!
- ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການເວົ້າກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ທີ່ປຶກສາຫຼືນັກຈິດຕະວິທະຍາ.
ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ບັນລຸໄດ້ ແລະທ້າທາຍຕົວເອງໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ທ່ານມີເປົ້າ ໝາຍ ທາງການເງິນ, ອາຊີບຫລືເປົ້າ ໝາຍ ສ່ວນຕົວທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ບັນລຸໄດ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ ບໍ? ນັ່ງລົງແລະຂຽນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນແຍກແຕ່ລະເປົ້າ ໝາຍ ລົງໄປເປັນບາດກ້າວນ້ອຍໆທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ເຊິ່ງທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້. ຮັກສາເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນຈິງແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ!
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານອາດຈະໃຫຍ່ຫລືໃຫຍ່ເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນ. ຕາບໃດທີ່ທ່ານມີຄວາມເປັນຈິງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ສິ່ງທັງ ໝົດ ນັ້ນ!

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມສະຫວ່າງຂອງທ່ານແມ່ນກ່ຽວກັບທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ. ສິ່ງທີ່ມັນ ສຳ ຄັນແມ່ນທ່ານມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງ, ແລະຖ້າຄົນອື່ນເກີດຂື້ນທີ່ຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງທ່ານ, ນັ້ນແມ່ນເງິນທີ່ດີ!
ຄວາມສະຫວ່າງຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ເກີດຂື້ນໃນມື້ດຽວ. ຖ້າທ່ານຮັກສາແລະສືບຕໍ່ເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນຈະສະແດງໃນທ່າທາງແລະຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ.