ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີການທີ 1 ຂອງ 3: ຫັນຂາເຂົ້າໄປໃນເຕົ້ານົມ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການໃຊ້ເສື້ອຜ້າອື່ນໆເປັນເຄື່ອງຜູກມັດ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການຜູກມັດທີ່ປອດໄພ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແປ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານດ້ວຍແຜ່ນປົກ, ທ່ານແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ! ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ອອນລາຍໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງນີ້ທີ່ປອດໄພແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ລອງປ່ຽນ pantyhose ເປັນມັດເຕົ້ານົມ. ໃຊ້ເວລາລະມັດລະວັງບໍ່ຫຼາຍປານໃດໃນເວລາທີ່ໃສ່ binder; ຖ້າມັນ ແໜ້ນ ເກີນໄປຫຼືທ່ານໃຊ້ວັດສະດຸທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນອາດຈະ ທຳ ລາຍເນື້ອເຍື່ອຂອງທ່ານ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີການທີ 1 ຂອງ 3: ຫັນຂາເຂົ້າໄປໃນເຕົ້ານົມ

1. ຊື້ຫລືຊອກຫາເສື້ອຄຸມຫລືຄວບຄຸມເສື້ອຄຸມທີ່ດີທີ່ສຸດ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາໃກ້ຊິດກັບສິ່ງນີ້. ຖ້າທ່ານມີຂະ ໜາດ ເທົ່າກັບແອວຂອງທ່ານຄືກັບຢູ່ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຊື້ຂະ ໜາດ ປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ໃຊ້ມາດຕະການລວດລາຍທີ່ອ່ອນໆເພື່ອວັດແທກ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສົ້ນ ໜຶ່ງ ດ້ານ ໜ້າ ແລະໄປອ້ອມທາງຫລັງຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານຈະໄປຮອດດ້ານ ໜ້າ ກັບປາຍອື່ນໆ. ດຶງມັນ ແໜ້ນ ຂື້ນ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນວັດແທກບ່ອນທີ່ສົ້ນສິ້ນສຸດລົງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມາດຕະການເທບ.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ຂະ ໜາດ ນີ້ເພື່ອຊອກຫາຂະ ໜາດ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ກວດເບິ່ງຕາຕະລາງຂະ ໜາດ ຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຊອງຫລືທາງອິນເຕີເນັດເມື່ອທ່ານຊື້ເສື້ອກັນ ໜາວ.
2. ຕັດຂາອອກຈາກກາງເກງ. ປະໄວ້ 6 ຫາ 8 ນີ້ວຈາກຂາຂອງແຕ່ລະດ້ານແລະໃຊ້ມີດຕັດຄົມເພື່ອຕັດແຕ່ລະຂາ. ດຽວນີ້ທ່ານຄວນມີເສື້ອກັນ ໜາວ ທີ່ຄ້າຍຄືກັບສັ້ນ.
3. ເຮັດຂຸມ ສຳ ລັບຫົວຂອງທ່ານໂດຍການຕັດໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຊອກຫາໂຕະຕັ່ງໃນເວລາໃກ້ຊິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດເສື້ອຍືດອອກມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຄ້າຍຄືກັບໂສ້ງຂາສັ້ນ. ໃຊ້ມີດຕັດ, ຕັດຮູຢູ່ກາງແຂນໃຫ້ກວ້າງພໍທີ່ຈະໃຫ້ຫົວຂອງທ່ານພໍດີ.
   • ຖ້າຮູບໍ່ໃຫຍ່ພໍທີ່ຫົວຂອງທ່ານຈະພໍດີ, ໃຊ້ກະດຸມຂອງທ່ານເປີດມັນໃຫ້ກວ້າງກວ່າເກົ່າ.
4. ໃສ່ເສື້ອຍືດຄ້າຍຄືເສື້ອຍືດນ້ອຍ. ວາງຫົວຂອງທ່ານຜ່ານຮູທີ່ທ່ານເຮັດໃນຄອກແລະແຂນຂອງທ່ານຜ່ານ "ຂາ" ທີ່ຍັງຕິດຢູ່ກັບຄວາມ ແໜ້ນ. ດຶງແອວຂອງຄວາມໃກ້ຊິດໃສ່ຫນ້າເອິກຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນອ່ອນລົງ.
   • ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນເສື້ອກິລາ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການໃຊ້ເສື້ອຜ້າອື່ນໆເປັນເຄື່ອງຜູກມັດ

1. ລອກເບາະກິລາບໍ່ຫຼາຍປານໃດໂດຍບໍ່ມີຖ້ວຍ ສຳ ລັບການແຕກທີ່ຂ້ອນຂ້າງຂ້ອນຂ້າງ. ເລືອກ bras ກິລາທີ່ແບນແທນທີ່ຈະມີຈອກ, ເພາະວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫນ້າເອິກຂອງທ່ານລຽບງ່າຍ. ຖ້າທ່ານມີເຕົ້ານົມໃຫຍ່, ກະເປົາກິລາທີ່ວາງໄວ້ເຊິ່ງກັນແລະກັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານອ່ອນລົງ. ເລືອກຮູບແບບທີ່ເຄັ່ງຄັດເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ບໍ່ ແໜ້ນ ໜາ ຈົນມັນ ຈຳ ກັດການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ.
   • ນອກນັ້ນຍັງມີບໍລິສັດທີ່ສ້າງສາຍ ສຳ ພັນທີ່ຄ້າຍຄືກັບເສື້ອກັນ ໜາວ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ ໝໍ້ ຂອງທ່ານຂື້ນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະອັດ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານ.
2. ໃສ່ກະໂປງຫລັງແບບ neoprene ອ້ອມຮອບເອິກຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຕົວເລືອກການບໍລິຈາກທີ່ງ່າຍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຕິດກັບ Velcro. ວາງ Velcro ພາຍໃຕ້ແຂນຂອງທ່ານເພື່ອວ່າມັນຈະບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ແລະກະຊັບຂາຫລັງຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານອ່ອນລົງ.
   • ທ່ານສາມາດຊອກຫາເຄື່ອງຊ່ວຍເຫຼືອເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມທີ່ມີຂາຍເຊັ່ນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຂອງພະແນກແລະຮ້ານຂາຍຢາ.
   • ຢ່າດຶງມັນ ແໜ້ນ ຈົນວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫາຍໃຈໄດ້.
   • ສິ່ງນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດພາຍໃຕ້ເສື້ອຜ້າວ່າງເພາະ Velcro.
3. ສຳ ລັບວິທີແກ້ໄຂທີ່ລຽບງ່າຍ, ເອົາເສື້ອບີບອັດ. ເສື້ອຜ້າບິດ, ເຊັ່ນ: ເສື້ອຢືດຫລືຖົງຕີນຫຍິບ, ພໍດີກັບຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານສວມໃສ່ຮອບເອິກ, ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານຈະແບນລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃສ່ມັນ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາພວກມັນໄດ້ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງກິລາສ່ວນໃຫຍ່.
   • ຖ້າທ່ານມີພຽງແຕ່ເຄື່ອງຫຍິບສັ້ນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດປ່ຽນເປັນເສື້ອໂດຍຕັດຮູໃນຄອກທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ພໍ ສຳ ລັບຫົວຂອງທ່ານ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດກະເປົາຈາກເສື້ອເກົ່າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຕັດເສອແຂນອອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດໂສ້ງທັງສອງດ້ານຂອງເສື້ອ. ດຽວນີ້ເຈົ້າມີສອງຜູກແລ້ວ. ເພື່ອໃສ່ກະເປົານີ້, ຫໍ່ມັນໄວ້ບໍລິເວນ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານໃຫ້ ແໜ້ນ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຫລືບໍ່ສະບາຍ. ຈາກນັ້ນກົດປຸ່ມຂື້ນຢູ່ທາງ ໜ້າ ແລະມັດຊິ້ນສ່ວນນັ້ນໄວ້ໃນຖີ້ມລະຫວ່າງເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການຜູກມັດທີ່ປອດໄພ

1. ປ່ອຍໃຫ້ເຄື່ອງປະດັບຂອງທ່ານປິດໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນ. ການຜູກ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຜິວ ໜັງ ແລະບັນຫາທາງການແພດອື່ນໆ. ທ່ານຄວນພາລາວອອກໄປຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫລາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີໂອກາດພັກຜ່ອນ.
   • ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຄວນໃສ່ກະເປົາພຽງ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄັ້ງ.
   • ການຜູກມັດທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາການຫາຍໃຈແລະແມ່ນແຕ່ກະດູກຫັກ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການບີບອັດ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດປ່ຽນໂຄງປະກອບໂຄງກະດູກຂອງທ່ານໄດ້.
   • ການທົດລອງກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດເມື່ອກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜູກມັດ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງເຮັດແນວນັ້ນ.
2. ຢ່າໃສ່ເຄື່ອງຂຽນໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້. ຊຸດກິລາແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບກິລາ, ແຕ່ສາຍເຊືອກເຊັ່ນການຮອງຮັບດ້ານຫລັງແລະແມ້ແຕ່ເສື້ອກັນ ໜາວ ກໍ່ຈະເປັນການ ຈຳ ກັດເກີນໄປ. ພວກເຂົາຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຍ້າຍພຽງພໍແລະທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຫາຍໃຈໄດ້ຄືກັບທີ່ທ່ານຄວນເຮັດ.
3. ໃສ່ແປ້ງຂອງຮ່າງກາຍພາຍໃຕ້ກະດານເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີ chaff. ຖ້າທ່ານເບື່ອຫນ່າຍຈາກ ໜັງ ສືຮິ້ວຮອຍຂູດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນຜື່ນແດງ, ຊັ້ນຂອງຜົງໃນຮ່າງກາຍເຊັ່ນຜົງເດັກນ້ອຍສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ສີດແປ້ງເລັກນ້ອຍໃສ່ມັນກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ແຜ່ນຕິດ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃສ່ເສື້ອຍືດພາຍໃຕ້ກະໂປງ.
   • ທາງເລືອກອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນການໃຊ້ໄມ້ປ້ອງກັນເຊວ, ເຊັ່ນວ່າ Body Glide, ເຊິ່ງທ່ານສະ ໝັກ ເປັນຢາດັບກິ່ນເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດພົບກັບໄມ້ຕໍ່ຕ້ານ chafing online ຫລືຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງກິລາ.
4. ຢ່າໃຊ້ເທບຫລືຜ້າພັນບາດເພື່ອມັດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງ. ເທບສາມາດ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະບໍ່ຜູກມັດຮ່ອງຮອຍ. ຜ້າພັນແຜໃນເວລາສວມໃສ່, ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກມັນໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ມີການບາດເຈັບ. ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກ.
   • ປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງການຜູກມັດແມ່ນມັກຈະມີກະດູກຫັກ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີອາການຫາຍໃຈຫອບຫືດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງຫົດຫູ່ຫລືຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບ, ທ່ານຄວນຈະເອົາອອກແລະລອງເຮັດສິ່ງອື່ນ.
• ຖ້າທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້, ໃຫ້ຊື້ປື້ມທີ່ເຮັດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງນັ້ນ, ເພາະວ່າໂດຍທົ່ວໄປມັນປອດໄພກວ່າການເຮັດຂອງທ່ານເອງ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ການຜູກມັດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນແລະແມ່ນແຕ່ ເຮັດໃຫ້ການຜ່າຕັດຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງທ່ານເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ຖ້າເຈົ້າ ທຳ ລາຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ເມື່ອມີຄວາມສົງໄສ, ຢ່າສ່ຽງຄວາມສ່ຽງໃດໆ.