ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ອົບໄກ່
• ຄວາມ ຈຳ ເປັນ
• ປີ້ງໄກ່
• Sautéໄກ່
• ອົບອຸ່ນໄກ່ໃນໄມໂຄເວຟ

ໄກ່ປີ້ງແມ່ນອາຫານທີ່ງ່າຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕ້ອງໃຫ້ແຊ່ໄກ່ເປັນເວລາຫລາຍມື້ກ່ອນທີ່ຈະກິນ. ເພື່ອອຸ່ນໄກ່ທີ່ຖືກປັ່ນປ່ວນ, ເອົາມັນອອກຈາກຊຸດແລະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນອົບຢູ່ເຕົາ, ເຕົາໄຟ, ຫຼືໄມໂຄເວຟ. ເຮັດໃຫ້ຊີ້ນຮ້ອນໃນອຸນຫະພູມ 75 ° C ແລະຮັບໃຊ້ໄກ່ຮ້ອນພ້ອມອາຫານຂ້າງທີ່ທ່ານມັກ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ອົບໄກ່

1. Preheat ເຕົາອົບເຖິງ 180 ° C ແລະໄດ້ຮັບອາຫານເຕົາອົບ. ໃນຂະນະທີ່ເຕົາອົບ ກຳ ລັງຮ້ອນຂຶ້ນ, ເອົາໄກ່ປີ້ງໄຟທີ່ປັ່ນປ່ວນອອກຈາກເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ຂອງມັນແລະວາງມັນໃສ່ຈານເຕົາອົບ.
2. ຕັ້ງໄມໂຄເວຟຢູ່ຕໍາ ແໜ່ງ ກາງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕັ້ງຄ່າໄມໂຄເວຟຂອງທ່ານເປັນເປີເຊັນ, ໃຫ້ຕັ້ງມັນໄວ້ 70%.
3. ກວດເບິ່ງວ່າຊີ້ນມີອຸນຫະພູມ 75 ° C. ໃສ່ບາຫຼອດຊີ້ນທີ່ອ່ານໄດ້ໄວເຂົ້າໄປໃນສ່ວນທີ່ ໜາ ທີ່ສຸດຂອງໄກ່. ເມື່ອໄກ່ມີອຸນຫະພູມ 75 ° C ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.
4. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງໄກ່ໃນເຕົາອົບປະມານຫ້ານາທີຖ້າທ່ານຕ້ອງການໄກ່ແຈ່ວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ໄກ່ທັງ ໝົດ ຂຸ້ນ, ໃຫ້ມັນຮ້ອນໃນເຕົາອົບທີ່ 180 ອົງສາ C.
   • ເອົາໄກ່ໃສ່ເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມປອດໄພໃນເຕົາອົບແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນມັນປະມານ 5 ນາທີ.

ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ປີ້ງໄກ່

• ອາຫານເຕົາອົບທີ່ມີຝາປິດ
• ບາຫຼອດຊີ້ນທີ່ສາມາດອ່ານໄດ້ທັນທີ

Sautéໄກ່

• ນ້ ຳ ມັນພືດ, ນ້ ຳ ມັນກາໂນຫລືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ
• ແຊ່ອົບ
• ບ່ວງ

ອົບອຸ່ນໄກ່ໃນໄມໂຄເວຟ

• ໄມໂຄເວຟ
• ຖ້ວຍຫຼືໂຖປັດສະວະທີ່ປອດໄພດ້ວຍໄມໂຄເວຟ
• ບາຫຼອດຊີ້ນທີ່ສາມາດອ່ານໄດ້ທັນທີ