ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: E. coli ຂ້າ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ໜຶ່ງ E. coliການ​ຕິດ​ເຊື້ອ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ລະມັດລະວັງ

E. coli ຫຼື Escherichia coli ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຢູ່ໃນລໍາໄສ້. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕົວຈິງແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ທຳ ມະດາ ພືດໃນ ລຳ ໄສ້; ມັນປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍແລະມີສຸຂະພາບດີ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສາຍພັນບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງແລະອາດຈະເປັນ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວສະເພາະຂອງພະຍາດ, ມີມາດຕະການທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າແລະບັນເທົາອາການຕ່າງໆ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: E. coli ຂ້າ

1. ຮັບຮູ້ອາການ.E. coli ສ່ວນໃຫຍ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃນຜູ້ໃຫຍ່. ມັນເປັນສາເຫດຂອງການຖອກທ້ອງທີ່ມີນ້ ຳ, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂຣກຖອກທ້ອງທີ່ຮຸນແຮງ, ເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆເຊັ່ນ: ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ການຕິດເຊື້ອກັບ E. coli ເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາໃນເວລາທີ່ຜູ້ຄົນເດີນທາງໄປປະເທດທີ່ມີສຸຂະອະນາໄມທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ພວກເຮົາເຄີຍໃຊ້ໃນປະເທດເນເທີແລນ. ມັນຖືກໂອນຜ່ານເອກະສານ faecal ໃນອາຫານ, ນ້ ຳ, ແລະອື່ນໆອາການຂອງການປົນເປື້ອນກັບ E. coli ປະກອບມີ:
   • ເຈັບ​ທ້ອງ
   • ປວດຮາກແລະຮາກ
   • ຖອກທ້ອງ
   • ໄຂ້
   • ປວດທ້ອງ
2. ຢ່າໃຊ້ຢາຕ້ານອາການຖອກທ້ອງແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າກ E. coliການຕິດເຊື້ອແມ່ນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ (ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍບໍ່ສາມາດຂ້າໄດ້) ດ້ວຍຢາເຊັ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼືຢາຕ້ານເຊື້ອຖອກທ້ອງ. ການປິ່ນປົວທີ່ໃຫ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດແມ່ນ "ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ", ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນປະກອບດ້ວຍການພັກຜ່ອນ, ການດື່ມແລະການກິນທີ່ພຽງພໍເພື່ອຕ້ານອາການເຊັ່ນ: ອາການເຈັບແລະປວດຮາກ.
   • ສິ່ງນີ້ບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງຕໍ່ຫລາຍໆຄົນ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຄາດຫວັງວ່າຢາຈະມີຢູ່ໃນການຮັກສາພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດ E. coliການ​ຕິດ​ເຊື້ອ.
   • ຢາແກ້ອາການຖອກທ້ອງແມ່ນບໍ່ດີເພາະມັນເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງແບັກທີເຣຍຊ້າລົງແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການບໍ່ດີຂຶ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຖິງວ່າຈະເປັນສິ່ງທີ່ກົງກັນຂ້າມ, ພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ອາການຖອກທ້ອງຫາຍໄປເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດການຕິດເຊື້ອໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
   • ຢາຕ້ານເຊື້ອຍັງບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ - ພວກມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຮັດໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເພາະວ່າມີສານພິດຫຼາຍຕົວທີ່ປ່ອຍອອກມາເມື່ອແບັກທີເຣຍຖືກຂ້າ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍໃນ ລຳ ໄສ້
3. ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍດ້ວຍລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຕົວເອງ. ເນື່ອງຈາກວ່າຢາຕ້ານເຊື້ອບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນ ໜຶ່ງ ດຽວ E. coliການຕິດເຊື້ອ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຈະຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອນັ້ນເອງ. ໂຊກດີ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດີຫຼາຍ, ຖ້າທ່ານໃຫ້ເວລາແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ ເໝາະ ສົມ. ພັກຜ່ອນ, ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ແລະໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້!
   • ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບມາດຕະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອໃຫ້ຜ່ານການຕິດເຊື້ອ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຄວນລະບາຍຄວາມຊຸ່ມໃຫ້ດີເພາະວ່າທ່ານຈະສູນເສຍນໍ້າຫຼາຍໆເມື່ອທ່ານເຈັບເປັນ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ໜຶ່ງ E. coliການ​ຕິດ​ເຊື້ອ

1. ຄວາມສະຫງົບສຸກ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍດາຍ, ແຕ່ການພັກຜ່ອນແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຖ້າທ່ານໄວຈາກ ໜຶ່ງ E. coliການ​ຕິດ​ເຊື້ອ. ເນື່ອງຈາກວ່າການປິ່ນປົວທາງການແພດແບບດັ້ງເດີມບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍ, ການພັກຜ່ອນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານທັງ ໝົດ ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອໂດຍໃຊ້ລະບົບປ້ອງກັນ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນເອງ.
   • ໃຊ້ເວລາຫວ່າງຈາກບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ ສຳ ລັບການຟື້ນຕົວຂອງຕົວເອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງປ້ອງກັນທ່ານຈາກການຕິດເຊື້ອຄົນອື່ນ ນຳ ອີກ. ທ່ານຈະຕ້ອງແຍກຕົວເອງເພາະວ່າ E. coliການຕິດເຊື້ອແມ່ນແຜ່ຫຼາຍ, ແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີສະຕິໃນການຕິດເຊື້ອໃນໂຮງຮຽນຫຼືຫ້ອງການທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີນີ້.
   • ລ້າງມືໃຫ້ສະອາດແລະຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນອື່ນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ຕາບໃດທີ່ທ່ານຍັງບໍ່ສະບາຍ (ເຊິ່ງປົກກະຕິບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ອາທິດ).
   • E. coli ຖືກໂອນຜ່ານເອກະສານ faecal, ສະນັ້ນລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ລະມັດລະວັງຫລັງຈາກໄປຫ້ອງນ້ ຳ.
2. ຮັກສາໃຫ້ດີ. ກ E. coliການຕິດເຊື້ອສາມາດເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງຮຸນແຮງໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຄວນດື່ມນ້ ຳ ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ພຽງພໍກັບຄາໂບໄຮເດຣດແລະ electrolytes ເພື່ອເຕີມທາດແຫຼວທີ່ທ່ານສູນເສຍຈາກການຖອກທ້ອງ.
   • ການຂາດນ້ ຳ ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນ ໜຸ່ມ ແລະຜູ້ເຖົ້າທີ່ສຸດ. ຖ້າເດັກນ້ອຍຫລືຜູ້ເຖົ້າຜູ້ ໜຶ່ງ ຕິດເຊື້ອມັນ E. coli, ພິຈາລະນາພາລາວໄປຫາທ່ານ ໝໍ.
3. ລອງ O.R.S. O.R.S. (ເຄື່ອງດູດນ້ ຳ ທາງປາກ) ແມ່ນຜົງທີ່ບັນຈຸເກືອແລະ electrolytes ທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ. ມັນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກ່ວານໍ້າດຽວໃນການເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ສູນຫາຍໄປ. ຜົງສາມາດປົນກັບນ້ ຳ ບາງຊະນິດແລະແຫຼວຄວນດື່ມພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານສາມາດຊື້ຜົງໄດ້ online ຫຼືຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານຂາຍຢາ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ O.R.S. ໂດຍການລະລາຍນ້ ຳ ຕານ 4 ບ່ວງແກງແລະເກືອບ່ວງກາເຟໃນນ້ ຳ 1 ລິດ.
   • ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ໃຫ້ອ່ານບົດຄວາມນີ້.
   • ປະສົມຜົງກັບນ້ ຳ ທີ່ປອດໄພໃນການດື່ມເພື່ອປ້ອງກັນການປົນເປື້ອນຕໍ່ໄປ. ຕົ້ມກ່ອນຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
4. ໃນກໍລະນີທີ່ຂາດນ້ ຳ ຮ້າຍແຮງ, ໃຫ້ໄປໂຮງ ໝໍ. ຢູ່ນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບທາດແຫຼວ IV ເພື່ອເຕີມໄຟຟ້າແລະທາດໄອອອນທີ່ຂາດໄປ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຮັກສານໍ້າໃນຮ່າງກາຍໄດ້ທັງ ໝົດ ຍ້ອນອາການຮາກ, ຫຼືຖ້າທ່ານເປັນຖອກທ້ອງທີ່ມີນ້ ຳ ຫຼາຍກວ່າສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້, ທ່ານຄວນໄປໂຮງ ໝໍ. ຖ້າມີຄວາມສົງໃສ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ, ຜູ້ທີ່ສາມາດປະເມີນວ່າທ່ານຕ້ອງການກວດເລືອດ.
   • Electrolytes ແມ່ນສານທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະມັນສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ.
   • ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງຢ່າງຮຸນແຮງ (ເກີດຈາກສາຍພັນບາງຢ່າງ E. coli ທ່ານອາດຈະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ສົ່ງເລືອດ. ເລືອດຂອງທ່ານຈະຖືກກວດເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບ hemoglobin ຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຕ້ອງການໃນການທົດແທນເລືອດ ຈຳ ນວນເທົ່າໃດ.
5. ກິນຢາແກ້ປວດຫລືຢາແກ້ປວດຮາກ. ເພື່ອບັນເທົາອາການ, ທ່ານສາມາດກິນຢາ paracetamol ສຳ ລັບເຈັບກະເພາະ. ສິ່ງນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບຈາກຮ້ານຂາຍຢາຫລືຮ້ານຂາຍຢາໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງຢາ. ສຳ ລັບຂະ ໜາດ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມທິດທາງໃນຊຸດ. ທ່ານຍັງສາມາດກິນຢາຕ້ານອາການປວດຮາກເຊັ່ນ Cyclizine.
6. ປັບອາຫານຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ, ເລີ່ມຈາກອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານຕໍ່າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິອີກຄັ້ງ. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ, ອາຈົມຂອງທ່ານຈະສືບຕໍ່ເຄື່ອນທີ່ຜ່ານ ລຳ ໄສ້ຂອງທ່ານໄວເກີນໄປ - ແລະມັນກໍ່ເປັນແນວນັ້ນແລ້ວໃນສະພາບນີ້. ທ່ານສາມາດເລີ່ມກິນອາຫານໃຍອາຫານຕື່ມອີກເມື່ອມີອາການຖອກທ້ອງແລະທ່ານກໍ່ຮູ້ສຶກດີຂື້ນ.
   • ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າແລະກາເຟ. ເຫຼົ້າປ່ຽນການເຜົາຜະຫລານຕັບຂອງທ່ານແລະບໍ່ດີຕໍ່ເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະ. ຄາເຟອີນເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງແລະມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຂາດນໍ້າ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ລະມັດລະວັງ

1. ໃຊ້ມາດຕະການອະນາໄມໃນເວລາກຽມອາຫານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະກຽມແລະການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ອາຫານທີ່ມັກກິນດິບ (ເຊັ່ນ: ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ) ຄວນລ້າງໃຫ້ສະອາດກ່ອນທີ່ຈະຮັບປະທານເພື່ອຫລີກລ້ຽງການກິນອາຫານທີ່ມີສານປົນເປື້ອນ.
   • ນ້ ຳ ດື່ມຄວນຖືກຕົ້ມຕາມຄວາມຕ້ອງການແລະໃນສະຖານທີ່ທີ່ສະອາດເມື່ອມັນເຢັນລົງ. ນ້ ຳ ທີ່ໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານກໍ່ຕ້ອງມີຄວາມສະອາດເພື່ອປ້ອງກັນການປົນເປື້ອນ.
2. ລະມັດລະວັງໃນສະລອຍນໍ້າ. ສະລອຍນໍ້າຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍ chlorine ແລະນ້ ຳ ຄວນປ່ຽນເປັນປະ ຈຳ. ນີ້ແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນການປົນເປື້ອນເພື່ອໃຫ້ມັນປອດໄພໃນການລອຍຢູ່ໃນມັນ.
   • ສະລອຍນໍ້າແມ່ນເປິເປື້ອນດ້ວຍສານຕົກຄ້າງທີ່ມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆກ່ວາທີ່ທ່ານຄິດ. ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະມີຢູ່ສະ ເໝີ E. coli ຢູ່ໃນສະລອຍນ້ ຳ, ແຕ່ມັນແມ່ນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ກະຈາຍໄປ.
   • ເມື່ອລອຍຢູ່ໃນສະລອຍນໍ້າ, ພະຍາຍາມຢ່າກືນນໍ້າ. ອາບນ້ ຳ ສະ ເໝີ ຫຼັງຈາກລອຍນ້ ຳ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດເຊື້ອ.
3. ລ້າງມືຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນການຮັກສາມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. E. coli ແມ່ນຕິດຕໍ່ແລະສາມາດແຜ່ຈາກຄົນ ໜຶ່ງ ໄປຫາອີກຄົນ ໜຶ່ງ ໂດຍຜ່ານເອກະສານທີ່ມີຄວາມສັບສົນ. ການອະນາໄມທີ່ບໍ່ດີໃນຫ້ອງນ້ ຳ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແຜ່ລາມໄດ້.
   • ລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະສະບູ. ຂັດມືຂອງທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ.
4. ແຕ່ງກິນຫຼືຈືນອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກິນມັນ. ຖ້າມັນໄດ້ຮັບການກິນ, ຢ່າກິນມັນ - ໂດຍສະເພາະກັບຊີ້ນງົວ. ຖ້າທ່ານແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດ ໝັ້ນ ໃຈໄດ້ວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີຈຸລິນຊີບອີກຕໍ່ໄປ.
   • ໃຊ້ບາຫຼອດອາຫານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານຂອງທ່ານຖືກປຸງແຕ່ງ. ຊີ້ນງົວແມ່ນເຮັດໄດ້ເມື່ອມັນມີອຸນຫະພູມພາຍໃນ71ºC.