ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ໃນ 3: ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຈາກປາກ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງທີ 3: ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສົບສົບໃນອະນາຄົດ
• ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ເຂົ້າໃຈເຖິງສາເຫດຂອງຮີມສົບແຫ້ງ

ຮີມສົບແຫ້ງແລະເສຍຫາຍສາມາດເປັນ ໜ້າ ລຳ ຄານຫຼາຍ. ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມແຫ້ງເທົ່ານັ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບ, ມັນຍັງເບິ່ງຄືວ່າທ່ານໄດ້ອອກມາຈາກຮູບເງົາຜີດິບ. ເຖິງແມ່ນວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍພຽງແຕ່ທົນທຸກຈາກປາກແຫ້ງໃນສະພາບອາກາດລະດູຫນາວທີ່ຮຸນແຮງ, ໂລກພະຍາດຍັງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະລະດູຮ້ອນ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ໃນ 3: ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຈາກປາກ

1. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສົບຂອງທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນຢ່າງໄວວາແມ່ນການທາຄີມ ບຳ ລຸງປາກເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. Vaseline ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງສິ່ງນີ້. ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອື່ນໆແມ່ນເຜິ້ງເຜັດແລະມັນເບີ.
   • ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ລິບສະຕິກທີ່ ໜັກ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານແຫ້ງ.
2. ປົກປ້ອງສົບຂອງທ່ານຈາກແດດ. ເມື່ອຊື້ຜະລິດຕະພັນຈາກປາກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຢາສະຜົມຫລືນໍ້າມັນປະກອບມີຢ່າງ ໜ້ອຍ SPF 30. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປາກລຸ່ມຂອງທ່ານຖືກນ້ ຳ ມັນດີ, ເພາະວ່າມັນມັກຈະຖືກແສງແດດຫຼາຍກ່ວາປາກເທິງຂອງທ່ານ.
3. ລະວັງຂອງການແພ້. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່ານໍ້າຢາບ້ວນປາກຫຼືນໍ້າມັນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ. ທ່ານອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງເຊັ່ນ: avobenzone.
   • ກິ່ນແລະສີຍ້ອມສີກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້. ສະນັ້ນ, ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານເລືອກບໍລິສຸດທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຫອມແລະມີສ່ວນປະກອບສ່ວນໃຫຍ່ຈາກທໍາມະຊາດ.
   • ອາການແພ້ທົ່ວໄປໃນປາກແມ່ນ menthol, eucalyptus ແລະ camphor.
   • ລະວັງວ່າການໃຊ້ຮີມສົບສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງ cheilitis ຫຼືການອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ຮຸນແຮງ. ໂລກພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ມັກເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອ / ໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບຫຼືໂຣກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ. ນີ້ສາມາດເກີດມາຈາກການໃຊ້ ຄຳ ້ຫຼາຍເກີນໄປ.
4. Exfoliate ສົບຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າສົບຂອງທ່ານມີຈຸດແຫ້ງແລະຊັ້ນເທິງຂອງຜິວ ໜັງ ກຳ ລັງລຸກຂື້ນ, ການ ກຳ ຈັດຫຼືຖູປາກຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ທ່ານສາມາດຊື້ຜະລິດຕະພັນພິເສດທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສູດງ່າຍໆຢູ່ດ້ານລຸ່ມ.
   • ປະສົມນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານ 2 ບ່ວງກາເຟ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 ບ່ວງກາເຟ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງເຄິ່ງບ່ວງກາເຟແລະນ້ ຳ ມັນ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ບ່ວງກາເຟທີ່ສະກັດໃນໂຖນ້ອຍ. ທາຄຣີມທາໃສ່ຮີມສົບຂອງທ່ານແລະຈາກນັ້ນຖູຮີມສົບຂອງທ່ານຮ່ວມກັນເພື່ອໃຫ້ລອກລົງໃນຜິວ. ໃຊ້ຜ້າສະອາດເພື່ອ ກຳ ຈັດເຊັດທີ່ເກີນ. ດຽວນີ້ໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງປາກທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອດູແລປາກຂອງທ່ານໃຫ້ດີ.
   • ຢ່າເຮັດຮີມສົບຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ; ຫນຶ່ງຄັ້ງຫລືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແມ່ນພຽງພໍ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງທີ 3: ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສົບສົບໃນອະນາຄົດ

1. ຫລີກລ້ຽງຈາກການ ສຳ ຜັດກັບອາກາດແຫ້ງເລື້ອຍໆ. ນັບຕັ້ງແຕ່ສົບຂອງທ່ານຜະລິດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃຫ້ຕົນເອງ, ພວກມັນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕໍ່າ. ອາກາດ ໜາວ, ອາກາດໃນລະດູ ໜາວ ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບປາກ, ແຕ່ວ່າລະບົບຄວາມຮ້ອນຫລືເຄື່ອງປັບອາກາດຍັງສາມາດເປັນຜູ້ກະ ທຳ ຜິດໄດ້.
2. ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບອາກາດ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດທີ່ຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ທາງນອກ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພາຍໃນເຮືອນ. ໂດຍສະເພາະທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກສິ່ງນີ້ຖ້າທ່ານປ່ຽນອຸປະກອນຕອນກາງຄືນໃນຫ້ອງນອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ເວລາທີ່ທ່ານນອນ, ຮີມສົບຂອງທ່ານຈະພັກຜ່ອນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມເຕີມໃນອາກາດອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ ໜ້ອຍ ລົງ.
3. ຢູ່ hydrated. ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສົບຂອງທ່ານສວຍງາມຄືການດື່ມນ້ ຳ 8 - 12 ຈອກຕໍ່ມື້.
4. ປົກປ້ອງສົບຂອງທ່ານຈາກສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສົບຂອງທ່ານຖືກປ້ອງກັນຈາກແສງແດດສະ ເໝີ (ຕົວຢ່າງ: ໃຊ້ນໍ້າຢາ ບຳ ລຸງດ້ວຍ SPF 30), ແຕ່ຍັງໃຊ້ຜ້າພັນບາດເພື່ອປົກປິດສົບຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນຢູ່ນອກເຢັນຫຼາຍ. ໃຊ້ສະຜົມໃນລະດູ ໜາວ ສະ ເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປ.
5. ຫາຍໃຈຜ່ານດັງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີນິໄສການຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງທ່ານ, ນີ້ອາດແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າປາກຂອງທ່ານແຫ້ງ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະຫັນໃຈຫາຍໃຈເລິກເຂົ້າໄປໃນດັງຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຮີມສົບ.
6. ຢ່າເລຍສົບຂອງທ່ານ. ການຮິມສົບຂອງທ່ານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ສົບແຫ້ງແລະເປັນຮີມສົບ. ນໍ້າລາຍມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານຂອງອາຫານແລະມີສານອາຊິດທີ່ສາມາດ ທຳ ລາຍຊັ້ນເທິງຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານເລຍສົບຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດຮູ້ສຶກດີງາມເພາະວ່າຜິວຂອງທ່ານຈະແຫ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນໄລຍະຍາວ, ນໍ້າລາຍທີ່ທ່ານກະຈາຍຢູ່ປາກຂອງທ່ານຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ.

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ເຂົ້າໃຈເຖິງສາເຫດຂອງຮີມສົບແຫ້ງ

1. ຍອມຮັບວ່າຜິວຂອງທ່ານບາງ. ຜິວ ໜັງ ຢູ່ຮີມສົບຂອງທ່ານແມ່ນເບົາກວ່າຜິວ ໜັງ ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ສົບຂອງທ່ານຍັງຖືກ ສຳ ຜັດກັບອົງປະກອບຕ່າງໆຢູ່ສະ ເໝີ. ທັງສ່ວນປະກອບແລະສະຖານທີ່ຂອງຮີມສົບຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນເພຍຫຼາຍ.
   • ຮິມສົບຂອງທ່ານຍັງມີຕ່ອມນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດ ໜ້ອຍ ເພື່ອຮັກສາຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ພວກເຂົາຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫລືອຈາກພາຍນອກເພີ່ມເຕີມໃນບາງສະຖານະການ, ຕົວຢ່າງໃນຮູບແບບຂອງຢາບ້າແລະຢາຂີ້ເຜິ້ງ.
2. ລະວັງແດດ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໃສ່ຄີມກັນແດດ, ພວກເຮົາມັກລືມລືມເອົາປາກຂອງພວກເຮົາເຂົ້າໃນຂັ້ນຕອນການດູແລ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສົບຂອງທ່ານຍັງສາມາດຖືກເຜົາຜານຈາກຄີຫຼັງ UVA / UVA.
   • ມະເລັງຜິວ ໜັງ ຍັງສາມາດເກີດຂື້ນໃນປາກຂອງທ່ານ.
3. ຕິດຕາມເບິ່ງການໄດ້ຮັບວິຕາມິນຂອງທ່ານຢ່າງໃກ້ຊິດ. ບາງເທື່ອປາກແຫ້ງກໍ່ເກີດຈາກການຂາດວິຕາມິນບີ 2. ຖ້າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມວິທີການຕ່າງໆໃນການເຮັດໃຫ້ຮີມສົບຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີຫຍັງເຮັດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງໄປພົບແພດ. ຈາກນັ້ນລາວສາມາດກວດເບິ່ງວ່າທ່ານຂາດສານວິຕາມິນບໍ?
4. ອ່ານກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ. ຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນຢາຕ້ານສິວ Roaccutane ສາມາດເຮັດໃຫ້ສົບແຫ້ງຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາທີ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ດູແລຮີມສົບຂອງທ່ານເປັນພິເສດ.
5. ພ້ອມແລ້ວ.