ປິ່ນປົວຜິວແຫ້ງຢູ່ຂາ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການລ້າງດ້ວຍວິທີອື່ນ
ສ່ວນທີ 2: 3: ເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນ
ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ການໃຊ້ວິທີການຂອງຮ່າງກາຍ
ຄຳ ເຕືອນ
ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງຢູ່ເທິງຂາຂອງທ່ານແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບຜິວ ໜັງ ທີ່ເອີ້ນວ່າ xerose cutis ຫລືໂຣກຊືມກ່ຽວໂດຍນັກແພດຜິວ ໜັງ, ແຕ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີວ່າຂາຂາໃນລະດູ ໜາວ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສິ່ງນີ້ຈະເກີດຂື້ນໃນຊ່ວງລະດູ ໜາວ, ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມ ໜ້ອຍ ໃນອາກາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜິວແຫ້ງໃນຂາສາມາດເກີດຂື້ນກັບທຸກໆຄົນແລະໃນອາຍຸໃດກໍ່ຕາມ. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຕກ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການລ້າງດ້ວຍວິທີອື່ນ

ອາບນ້ ຳ ໜ້ອຍ ລົງເລື້ອຍໆ. ເມື່ອທ່ານອາບນ້ ຳ, ທ່ານລ້າງນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍຈາກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ໄຂມັນ ທຳ ມະຊາດເຫລົ່ານັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກຄວາມເສຍຫາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງໄວຍິ່ງຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານອາບນ້ ຳ ເລື້ອຍໆ, ທ່ານສາມາດເອົານ້ ຳ ມັນອອກຫຼາຍກ່ວາຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານສາມາດທົດແທນໄດ້, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາແຫ້ງ.
- ຕັ້ງແຕ່ນີ້ໄປ, ພະຍາຍາມອາບນ້ ຳ ທຸກໆມື້ຫຼືທຸກໆມື້ທີສາມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາບນ້ ຳ ໃນລະຫວ່າງແທ້ໆ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນແລະສະບູໃນສະຖານທີ່ທີ່ ຈຳ ເປັນເທົ່ານັ້ນ (ຄືກັບຂີ້ແຮ້ຂອງທ່ານ).
- ການອາບ ນຳ ້ເປັນເວລາດົນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ. ຢ່າອາບນໍ້າຫຼາຍກວ່າ 10 ຫາ 15 ນາທີໃນເວລາແລະບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ສ່ວນອີກສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການອາບ ນຳ ້ຂອງທ່ານທີ່ ກຳ ຈັດນ້ ຳ ມັນຜິວ ໜັງ ປ້ອງກັນຫຼາຍແມ່ນອຸນຫະພູມຂອງນ້ ຳ ອາບນ້ ຳ. ນ້ ຳ ຮ້ອນຫຼາຍຈະເອົານ້ ຳ ມັນອອກແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ. ມັນດີກວ່າການໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼີກລ້ຽງຂາທີ່ລະຄາຍເຄືອງ.
- ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີບາຫຼອດທີ່ໃຊ້ໃນການອາບນ້ ຳ ຫລືອາບນ້ ຳ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າມັນຮ້ອນເກີນໄປ? ໃຊ້ປະໂຫຍດສູງສຸດທີ່ວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ຮັກສາເດັກນ້ອຍພາຍໃຕ້ມັນ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນຈະຮັກສາຕົວທ່ານເອງພາຍໃຕ້ມັນເຊັ່ນກັນ. ທົດສອບອຸນຫະພູມໃນສ່ວນທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ສຸດຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ດ້ານໃນຂອງຂໍ້ມືຂອງທ່ານ) ແລະຮັກສານໍ້າໃຫ້ເຢັນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
ອົບອຸ່ນ ອາບນ້ ຳ ເຂົ້າໂອດ. ອາບນໍ້າ Oatmeal ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານສະບາຍແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການຄັນ. ປະສົມແປ້ງ 85 g ຂອງເຂົ້າ ໜົມ ປູນຫຼືພື້ນດິນໃນບ່ອນອາບນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຈາກນັ້ນໃຫ້ມັນແຊ່ປະມານ 20 ນາທີ. ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນແລະຈາກນັ້ນເຊັດຕົວທ່ານເອງ.
- ທ່ານສາມາດພົບເຫັນເຂົ້າໂອດ colloidal ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຫລື online.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜະລິດເຂົ້າໂອດທີ່ມີສີສັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃສ່ແປ້ງເຂົ້າໂອດປົກກະຕິໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນແລະປັ່ນໃຫ້ມັນສອດຄ່ອງ.
ຫລີກລ້ຽງສະບູທີ່ຍາກ. ສະບູທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເສື່ອມສະພາບຫລືມີຄວາມສົມດຸນໃນລະດັບ pH ທີ່ບໍ່ດີກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວທີ່ອ່ອນໄຫວຍິ່ງຂື້ນ. ຊອກຫາສະບູທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ສຳ ລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼືເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ.
- ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາ ໜຶ່ງ ໄດ້ສັງເກດວ່າສະບູຈາກ Dove, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນ Dove White ແລະ Dove Baby ແມ່ນມີສານເຄມີທີ່ສົມດຸນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
ຮັກສາຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານລ້າງ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະອ່ອນໂຍນກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍແລະຜິວ ໜັງ ຢູ່ຂາຂອງທ່ານແມ່ນບາງແລະບາງບັນຫາ. ມີຄວາມກະລຸນາຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບັນຫາຕ່າງໆກັບມາ.
- ຂັດຜິວຂອງທ່ານຈາກບາງຄັ້ງ. ການເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ດີຂື້ນ, ແຕ່ທ່ານຄວນເຮັດມັນຄ່ອຍໆແລະບໍ່ຄວນເຮັດເລື້ອຍໆ. ນ້ ຳ ໂຊດາຫຼືຜ້າເຊັດໂຕບາງຊະນິດຄວນຈະມີຫຼາຍກ່ວາພຽງພໍທີ່ຈະ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂີ້ຜາແລະກ້ອນຫີນປົນສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຂື້ນເທົ່ານັ້ນ.
- ຖ້າທ່ານໂກນແຂນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ ໝວກ ທີ່ສະອາດແລະໂກນຄ່ອຍໆ. ມີດຕັດທີ່ບໍ່ສະອາດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງແລະເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເລີ່ມຕົ້ນ.
ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງຫລືເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ. ຕ້ອງລະມັດລະວັງທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານເຊັດຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ. ການຖູຜິວຢ່າງລົ້ນດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງເກີນໄປໂດຍການລະຄາຍເຄືອງແລະການຖອກນ້ ຳ ມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງແຫ້ງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດ.

ສ່ວນທີ 2: 3: ເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນ

ທາໃສ່ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານອາບນ້ ຳ. ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານອອກຈາກອາບນ້ໍາ, ໃຫ້ໃຊ້ຢ່າງຫນ້ອຍຊັ້ນຊັ້ນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍທົດແທນນ້ ຳ ມັນທີ່ຖືກເອົາອອກຈາກການອາບນ້ ຳ ແລະຍັງຈະຊ່ວຍໃນການບໍ່ ກຳ ຈັດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ຖືກດູດຊືມໃນເວລາລ້າງ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາອາບນ້ ຳ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ, ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ອົບອຸ່ນປະມານ 10 ຫາ 20 ນາທີ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນແລະເປີດຮູຂຸມຂົນເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນສາມາດແຊ່ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ລອງໃຊ້ຄຣີມທີ່ໃຊ້ lanolin. Lanolin ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຮູ້ວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ຍາວນານຕໍ່ຜິວ ໜັງ. ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ຜະລິດຈາກຜ້າສັດສັດພ້ອມດ້ວຍເສື້ອກັນ ໜາວ, ເຊັ່ນ: ແກະ, ແລະມີຈຸດປະສົງພິເສດໃນການປົກປ້ອງຜິວ.
- ສະຫມັກເອົາ lanolin, ເຊັ່ນ Bag Balm, ໂດຍທົ່ວໄປກັບຂາຂອງທ່ານທຸກໆມື້ເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດ. ເມື່ອອາທິດນັ້ນສິ້ນສຸດແລ້ວ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນເປັນເສື້ອຄຸມປົກກະຕິໄດ້ທຸກໆ 3-4 ວັນ.
- ທ່ານຍັງສາມາດຖູຂາຂອງທ່ານໃນຕອນແລງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ຊຸດນອນເກົ່າໆໃສ່ພວກມັນເພື່ອໃຫ້ຜະລິດຕະພັນສາມາດດູດຊຶມໃນເວລານອນ.
ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ. ນ້ ຳ ມັນເດັກນ້ອຍ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ, ນ້ ຳ ມັນໃນຮ່າງກາຍ: ທ່ານຕັ້ງຊື່ມັນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຟື້ນຟູຜິວຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂໄລຍະຍາວທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານໂກນຕີນຂອງທ່ານ, ນ້ ຳ ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະອຸດຕັນເສັ້ນຜົມ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມແຕກ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ອີງໃສ່ນ້ ຳ ມັນຕະຫຼອດເວລາ. ແຕ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຫາຍດີໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ຫຼືເພື່ອປົກປ້ອງຜິວໃນຊ່ວງເວລາທີ່ ໜາວ ທີ່ສຸດຂອງລະດູ ໜາວ, ນ້ ຳ ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີ.
ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນອື່ນໆສ່ວນໃຫຍ່. ຫຼາຍຂອງເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມອື່ນໆເຮັດໄດ້ຫຼາຍ, ໜ້ອຍ ຫຼາຍ ສຳ ລັບຜິວຂອງທ່ານ. ຫຼາຍຄົນບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກ່ວາຊັ້ນທີ່ກະທັດຮັດເຊິ່ງຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກການນັ່ງເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຊອກຫາສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງ (humectans ແລະ emollients), ແລະບໍ່ສົນໃຈກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຄຣີມທັງຫມົດຍ້ອນວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ເສຍເງິນ.
- ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ກົດ lactic, ກົດ lactic, propylene glycol ແລະ urea.
- ສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງແທ້ໆແມ່ນກິ່ນຫອມ. ນ້ ຳ ຫອມຫລາຍໆ ກຳ ລັງລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງພວກມັນ.

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ການໃຊ້ວິທີການຂອງຮ່າງກາຍ

ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ. ເມື່ອທ່ານບໍ່ດື່ມນ້ ຳ ພຽງພໍ, ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈະເປັນ ໜຶ່ງ ໃນອະໄວຍະວະ ທຳ ອິດທີ່ປະສົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ການຂາດຄວາມຊຸ່ມຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງໄວ, ນອກຈາກບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆອີກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆທຸກໆມື້ເພື່ອປົກປ້ອງຜິວ ໜັງ ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍ.
- ຫຼາຍປານໃດແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ຄົນ. ເງິນອຸດຫນູນປະ ຈຳ ວັນທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ 8 ແກ້ວແມ່ນພຽງແຕ່ປະມານເທົ່ານັ້ນ.
ປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກຄວາມເປັນຫວັດ. ເມື່ອອາກາດເຢັນກວ່າ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈະເປັນປົກກະຕິຈາກອາກາດ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງກວ່າປົກກະຕິ. ເມື່ອອາກາດແຫ້ງ, ມັນຈະດູດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອອກຈາກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ (ເພື່ອສ້າງຄວາມສົມດຸນຄືນ ໃໝ່). ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງຢູ່ສະ ເໝີ ໃນລະດູ ໜາວ. ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກຄວາມເຢັນໂດຍການໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງອຸ່ນແລະ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ.
- ປົກປ້ອງຂາຂອງທ່ານໂດຍການໃສ່ຫິມະຫລືຊັ້ນບາງໆອື່ນໆພາຍໃຕ້ກາງເກງຂອງທ່ານໃນລະດູ ໜາວ. ນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນຜິວຫນັງ, ເພາະວ່າ denim ແມ່ນບໍ່ດີໂດຍສະເພາະໃນການຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະປົກປ້ອງມັນ.
ພະຍາຍາມຮັກສາລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ. ອາກາດທີ່ແຫ້ງແລະຮ້ອນຈະດູດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອອກຈາກຜິວ ໜັງ, ສະນັ້ນອາກາດຊຸ່ມຊື່ນໃນອາກາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານບໍ່ແຫ້ງ. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂະ ໜາດ ນ້ອຍໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຫ້ອງໃຫຍ່ອື່ນໆຂອງເຮືອນຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
- ພຽງແຕ່ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຢ່າເຮັດເກີນໄປ. ຄວາມຊຸ່ມຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ແມ່ພິມ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ຫລີກລ້ຽງການກິນອາຫານທີ່ມີແດດຫຼາຍ. ແສງຕາເວັນມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ຜິວ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງຜິວ ໜັງ ແລ້ວ, ມັນຍັງສາມາດລະຄາຍເຄືອງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ. ໃນເວລາທີ່ອອກແດດ, ຄວນໃສ່ແສງສະຫວ່າງແຕ່ປົກຄຸມເສື້ອຜ້າ, ເຊັ່ນ: ຜ້າກັ້ງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຫລືບໍ່ຕ້ອງການປົກຄຸມຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານດ້ວຍຂີ້ຝຸ່ນ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ທ່ານກໍ່ຄວນໃສ່ຄີມກັນແດດ. ເລືອກແວ່ນຕາກັນແດດ (UVA / UVB) ຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະຮັບປະກັນວ່າຈະໃຊ້ມັນຕາມທິດທາງ. SPF 15 ຄວນຈະຫຼາຍກ່ວາພຽງພໍທີ່ຈະປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ປັບອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ໄດ້ຮັບສານອາຫານ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານທີ່ ສຳ ຄັນ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການວິຕາມິນ C ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ, ຫຼືກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນ, ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ? ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຍັງຕ້ອງການສານອາຫານສະເພາະເພື່ອເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນຮັບປະກັນວ່າອາຫານຂອງທ່ານລວມມີປະລິມານທີ່ພຽງພໍໃນສາມຢ່າງຄື: ວິຕາມິນອີ, ວິຕາມິນເອແລະອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3.
- ແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງສານອາຫານເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີສານຊີເດັນ, anchovy, salmon, almond ຫລືນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ແຄລອດແລະ ໝາກ ແຄນ.
- ທ່ານຍັງສາມາດກິນອາຫານເສີມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ດູດຊືມພວກມັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານອາຫານທີ່ພົບໃນອາຫານ.
ຂັດຜິວແຫ້ງ. ລົງທືນໃຊ້ແປງທີ່ມີຂົນອ່ອນໆ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໂຫດຮ້າຍເກີນໄປຫລືມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເຈັບ. ສືບຕໍ່ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານຊ້າໆ, ຫລັງແລະດ້ານ ໜ້າ, ໃຫ້ລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ມັນຂື້ນ. ຈາກນັ້ນ, ລ້າງອອກແລະໃຊ້ ໝາກ ພ້າວ, ໝາກ ມອນ, ຫຼືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເດືອຍຫຼັງຈາກນັ້ນ. Lotions ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ສະນັ້ນຢ່າໃຊ້ມັນ. ຂາຂອງທ່ານຈະບໍ່ມີຝຸ່ນອີກຕໍ່ໄປ.
- ຖ້າທ່ານມີປັນຫາຜິວຫນັງ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະຖູຜິວແຫ້ງ.
ເບິ່ງທ່ານຫມໍ. ຖ້າທ່ານໄດ້ທົດລອງໃຊ້ເຕັກນິກທັງ ໝົດ ນີ້ແລ້ວແຕ່ພົບວ່າທ່ານຍັງມີຜິວແຫ້ງຢູ່, ມັນອາດຈະເປັນການດີທີ່ຈະລົມກັບທ່ານ ໝໍ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດວ່າມີບັນຫາທາງການແພດ. ຜິວຫນັງແຫ້ງແມ່ນອາການຂອງບາງພະຍາດ, ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ຢາບາງຊະນິດສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຜິວ ໜັງ ແຫ້ງຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນຜົນຈາກບັນຫາທາງການແພດຫຼືຢາ.