ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ເຂົ້າໄປໃນບົດບາດຂອງທ່ານ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ທຳ ທ່າວ່າທ່ານເປັນໄຂ້
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 5: ທຳ ທ່າວ່າເປັນດັງ
• ວິທີທີ 4 ຂອງ 5: ທຳ ທ່າວ່າທ່ານເປັນຫວັດ
• ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ສຽງດັງໃນໂທລະສັບ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ບໍ່ຕ້ອງການໄປໂຮງຮຽນຫລືເຮັດວຽກບໍ? ຕ້ອງການທີ່ຈະຫລອກລວງຄູ່ຂອງທ່ານສໍາລັບຄວາມລັບທີ່ຕ້ອງການຈັດງານລ້ຽງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈບໍ? ເຈົ້າຕ້ອງຫຼີ້ນສ່ວນຂອງຄົນປ່ວຍໃນການຫຼີ້ນບໍ? ຫຼືວ່າເຈົ້າເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານແລະເຈົ້າຢາກພັກຜ່ອນມື້ ໜຶ່ງ ບໍ? ໃນທຸກສະຖານະການນີ້, ການຮູ້ວິທີການ ທຳ ທ່າທີ່ບໍ່ສະບາຍແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ເຂົ້າໄປໃນບົດບາດຂອງທ່ານ

1. ກຳ ນົດວ່າທ່ານມີພະຍາດຫຍັງ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ທ່ານເລືອກພະຍາດທີ່ບໍ່ດີເຊິ່ງທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ, ແຕ່ກໍ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງວ່າທ່ານຈະຖືກສົ່ງໄປໂຮງ ໝໍ ຫຼືທ່ານ ໝໍ. ອາການໄຂ້ຫວັດ, ໄຂ້ຫຼືອາຫານເປັນພິດແມ່ນພະຍາດທີ່ດີຂອງການປອມແປງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ອາການຂອງພະຍາດທີ່ທ່ານເລືອກແລະ ຈຳ ກັດ“ ການປະກົດຕົວ” ຂອງທ່ານກັບອາການເຫຼົ່ານັ້ນ.
2. ເລີ່ມຕົ້ນລາຍຊື່ອາການຕ່າງໆໃນມື້ກ່ອນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໄປໂຮງຮຽນໃນວັນຈັນ, ທ່ານຕ້ອງປະພຶດຕົນທີ່ອ່ອນເພຍແລະອ່ອນເພຍໃນວັນອາທິດ. ບອກວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກດີຫລືເຈັບຫົວ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຫນ້າເຊື່ອຖືຫຼາຍຖ້າທ່ານສະແດງອາການຫຼາຍຂຶ້ນໃນມື້ຕໍ່ມາ.
3. ໂຫຼດຫນ້າຈໍຄືນຄວາມຊົງຈໍາຂອງທ່ານ. ທ່ານເຄີຍເປັນພະຍາດແທ້ໆແລະມີຄົນເຫັນທ່ານເຈັບປ່ວຍ. ພະຍາຍາມຈື່ສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກແລະສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນສາມາດເຫັນກ່ຽວກັບທ່ານ. ພະຍາຍາມປອມແປງອາການຂອງເວລານັ້ນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກົງກັນຄືນ ໃໝ່. ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນເປັນພະຍາດທີ່ທ່ານເຄີຍມີມາແລ້ວກ່ວາສະພາບການ ໃໝ່ ທັງ ໝົດ.
4. ເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຂາວຂື້ນ. ຖ້າທ່ານມີຄຣີມ camouflage ສີຂຽວ, ທ່ານສາມາດເອົາໃສ່ແກ້ມແລະ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງຈືດໆ. ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານບໍ່ຄວນຈະເປັນສີຂຽວ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ສີຂຽວເລັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເບິ່ງງາມຂື້ນ.
   • ຢ່າປະ ໝາດ ຄຳ ຮ້ອງແຕ່ງ ໜ້າ. ຖ້າການແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໂດດເດັ່ນເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດສົມມຸດວ່າທ່ານຈະລົ້ມລົງຜ່ານກະຕ່າ.
   • ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ດິນຟ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີໃຜ ກຳ ລັງແຕະທ່ານ. ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງແຕະຕ້ອງໃບຫນ້າຂອງທ່ານແລະການແຕ່ງຫນ້າອອກມາ, ທ່ານຈະລົ້ມລົງຜ່ານກະຕ່າ.
5. ທຳ ທ່າວ່າທ່ານເປັນວິນຫົວແລະຫົວ. ຍ່າງຊ້າໆແລະກ້າວໄປສູ່ບາດກ້າວນ້ອຍໆ. ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານໃຫ້ລຸກຈາກຕຽງຫລືລຸກຈາກຕັ່ງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານລຸກຈາກໂຕະຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານຈະສູນເສຍຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນແລະຈັບຂອບຂອງໂຕະໃຫ້ສົມດຸນໂດຍສົມມຸດ.
   • ຖ້າທ່ານຢູ່ຄົນດຽວໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດລອງເບິ່ງວ່າມີອາການວິນຫົວທີ່ຮູ້ສຶກຢາກຫຍັງ. ປ່ຽນເປັນວົງມົນຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວິນຫົວເລັກນ້ອຍ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານແລະພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານເອງ. ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນບໍລິສັດ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ຄວາມຮູ້ສຶກແລະການປະພຶດດັ່ງກ່າວນັ້ນກັບມາ, ແຕ່ຢ່າລືມມັນ.
6. ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈ. ຄົນເຈັບບໍ່ສະບາຍ. ສະນັ້ນພວກເຂົາບໍ່ເວົ້າຕະຫລົກຫລືຕະຫລົກ. ໃຫ້ຄວາມປະທັບໃຈທີ່ວ່າທ່ານຫຼົງໄຫຼແລະໃນໂລກຂອງທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານເຈັບທ້ອງຕະຫຼອດເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສະບາຍ, ກະລຸນາປະຕິບັດຄືກັນ. ຢ່າເພີດເພີນກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ. ຖ້າທ່ານຖືກເຊີນເຂົ້າສາຍຮູບເງົາ, ປະຕິເສດ ຄຳ ເຊີນ; ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມັກຈະໄປເບິ່ງ ໜັງ.
7. ຈ່ອຍຜອມແລະຊ້າ. ນອນຢູ່ເທິງຕຽງຖ້າເປັນໄປໄດ້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ມັນແມ່ນປະຕິກິລິຍາແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ຢາກພັກຜ່ອນແລະນອນຫລັບ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ເວລາແລະເວລາພັກຜ່ອນເພື່ອຟື້ນຕົວ. ເຮັດໃຫ້ຫ່າງຈາກມັນທຸກໆຕອນນີ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼືວາງຫົວຂອງທ່ານຢູ່ເທິງໂຕະທຸກໆຕອນແລະຕໍ່ມາ. ໃຊ້ທຸກໂອກາດທີ່ຈະຮວບຮວມເທິງຕຽງທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.
   • ທຳ ທ່າທີ່ສັ່ນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ຜ້າປົກ.
8. ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າເສຍໃຈຫຼາຍທີ່ເຈົ້າເຈັບປ່ວຍ. ມັນບໍ່ມ່ວນເລີຍທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ມັນມັກຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ຈັບມືກັບວຽກຫຼາຍຫຼັງຈາກນັ້ນ. ກະລຸນາບອກວ່າທ່ານເສຍໃຈຫຼາຍທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະ ກຳ ແລະຂໍອະໄພໃນຄວາມບໍ່ສະດວກທີ່ເກີດຂື້ນ. ຢ່າສະແດງວ່າເຈົ້າມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະຢູ່ເຮືອນ. ຄ່ອຍໆເວົ້າຄ່ອຍໆ“ ບໍ່ເປັນຫຍັງ” ແລະ ທຳ ທ່ານອນຫລັບອີກ.
9. ຢ່າຫາຍດີໄວ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຊວນຄົນອື່ນຢ່າງແທ້ຈິງກ່ຽວກັບພະຍາດຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາຈະແປກໃຈເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດີຂຶ້ນໃນມື້ຕໍ່ມາ 100%. ຖ້າພໍ່ແມ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ, ເຈົ້າຕ້ອງຢູ່“ ເຈັບປ່ວຍ” ຕະຫຼອດມື້. ລໍຖ້າຈົນກ່ວາສອງສາມຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກໂຮງຮຽນອອກໄປຫາຫົວເລາະແລະແຂງແຮງ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ທຳ ທ່າວ່າທ່ານເປັນໄຂ້

1. ເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານອົບອຸ່ນແລະເຫື່ອອອກ. ອາການໄຂ້ແມ່ນເປັນໂຣກປອມແບບເກົ່າແກ່. ອາການໄຂ້ແມ່ນຕິດຕໍ່ແລະການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການນອນພັກຜ່ອນ.ຄົນທີ່ເປັນໄຂ້ມັກຈະມີໃບ ໜ້າ ແລະ ໜ້າ ຜາກທີ່ອົບອຸ່ນ, ໃນຂະນະດຽວກັນພວກມັນເປັນຫວັດ. ມີສອງສາມວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເປັນໄຂ້.
   • ອາບນ້ ຳ ຮ້ອນ, ແຕ່ຢ່າເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຊຸ່ມ.
   • ເປົ່າລົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງເປົ່າຜົມ.
   • ຖູນ້ ຳ ໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເຫື່ອອອກ.
   • ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງໃບຫນ້າຂອງທ່ານປະມານສອງສາມນາທີດ້ວຍຂວດນ້ ຳ ຮ້ອນຫລືຖົງຖົ່ວທີ່ອົບອຸ່ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີໃຜຕິດຕາມເບິ່ງເມື່ອທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້!
   • ຖູໃບຫນ້າຂອງທ່ານຢ່າງແຫນ້ນຫນາດ້ວຍມືຂອງທ່ານ.
   • ນອນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານແລະປ່ອຍໃຫ້ຫົວຂອງທ່ານແຂວນຈາກຂອບຕຽງ. ໂດຍວິທີນັ້ນ, ເລືອດຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ຈະໄຫຼໄປຫາຫົວຂອງທ່ານ.
2. ປົກຄຸມຕົວທ່ານເອງດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງແລະຜ້າຫົ່ມຫລາຍຊັ້ນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເຫື່ອອອກ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຄົນຄິດວ່າທ່ານເຢັນຫຼາຍ. ທຳ ທ່າວ່າທ່ານສັ່ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຫໍ່ຕົວເອງ ໜາ ປານໃດກໍ່ຕາມ. ອາການ ໜາວ ເຢັນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາການໄຂ້ບໍ່ດີ.
3. ລັງກິນກັບບາຫຼອດ. ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຫຼືພະຍາບານຄົນ ໜຶ່ງ ປ່ອຍທ່ານໄວ້ດ້ວຍເຄື່ອງວັດແທກຄວາມຮ້ອນຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານ, ມີບາງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງທ່ານສູງຂື້ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອຸນຫະພູມຂອງທ່ານບໍ່ສູງເກີນໄປ. ບໍ່ວ່າທຸກຄົນຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຕະຫລືພວກເຂົາພາທ່ານໄປໂຮງ ໝໍ ຍ້ອນອຸນຫະພູມສູງທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
   • ດື່ມນ້ ຳ ຮ້ອນກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ບາຫຼອດຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານ.
   • ແຕະໃສ່ບາຫຼອດໄປຫາຫລອດໄຟຮ້ອນປະມານສອງສາມວິນາທີ.
   • ສັ່ນສິ້ນໂລຫະຂອງບາຫຼອດຢ່າງແຂງແຮງ. ສິ່ງນີ້ຈະຍ້າຍບາຫຼອດໄປສູ່ອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ຂອງບາຫຼອດ. ແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຜົນກັບບາຫຼອດດິຈິຕອນ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 5: ທຳ ທ່າວ່າເປັນດັງ

1. ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຢາກອາຫານ. Prick ອາຫານຂອງທ່ານກັບຄວາມຍາວຂອງສ້ອມຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ກິນຫຼາຍກັດ. ຢ່າປະຖິ້ມຈານຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນແມ່ນອາຫານທີ່ທ່ານມັກຫຼາຍ.
2. ຖູກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານທຸກໆຄັ້ງແລະຕໍ່ມາ. ເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ບໍ່ສະບາຍຢູ່ບ່ອນນັ້ນ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າຫຍັງໃນຕອນ ທຳ ອິດເມື່ອທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້. ພຽງແຕ່ເມື່ອມີຄົນຖາມວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນທ່ານຈະເວົ້າວ່າທ່ານເຈັບກະເພາະ.
3. ເອົາຖັງໃສ່ຖັດຈາກທ່ານ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານສາມາດຖີ້ມໄດ້ທຸກເວລາ; ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຖັງກໍ່ຕາມ. ເອົາຖັງໃສ່ຖັງໄວ້ທຸກເທື່ອແລະຫລັງຈາກນັ້ນແລະຈ້ອງເບິ່ງມັນດ້ວຍຈ້ອງຕາເປົ່າ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານມີອາການປວດຮາກເປັນບາງຄັ້ງຄາວ.
4. ຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ ຳ ເປັນເວລາດົນ. ຄົນເຈັບປ່ວຍໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ຫ້ອງນ້ ຳ ເພາະວ່າພວກເຂົາມີອາການຖອກທ້ອງຫລືຮາກ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ຊຸດໃຫຍ່, ແຕ່ທຸກຄົນຈະສັງເກດເຫັນຖ້າທ່ານແລ່ນໄປຫ້ອງນ້ ຳ ສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ຊົ່ວໂມງ.
5. ທຳ ທ່າຖິ້ມຖິ້ມ. ແລ່ນໄປຫ້ອງນ້ ຳ ແລະເຮັດສຽງດັງໆ. ຈາກນັ້ນຖອກຈອກນ້ ຳ ໃສ່ຫ້ອງນ້ ຳ ແລ້ວໄຫຼອອກ. ເຮັດແບບນີ້ສອງສາມຄັ້ງ, ໃຊ້ເວລາເພື່ອ“ ລ້າງ ໜ້າ” ແລະຍ່າງອອກຈາກຫ້ອງນ້ ຳ ດ້ວຍໃບ ໜ້າ ທີ່ ໜ້າ ເສົ້າ.
   • ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາທີ່ຜູ້ຄົນບໍ່ຕ້ອງການຢາກເຫັນ puke ຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນຜົນກະທົບສຽງຄວນຈະພຽງພໍ. ທ່ານສາມາດເປັນອາຈຽນປອມແລະຖິ້ມໃນຫ້ອງນ້ ຳ ຖ້າທ່ານຮາກ.
   • ໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນແກງ, ທ່ານສາມາດຈັບແກງບາງຢ່າງຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານແລະທໍາທ່າທີ່ຈະກືນມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແກ້ມແກ້ມຂອງທ່ານຄືແກງ ກຳ ລັງລຸກຂື້ນມາອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ແລ່ນໄປທີ່ຫ້ອງນ້ ຳ ແລະຖົ່ມນ້ ຳ ລາຍໃສ່ໂຖປັດສະວະ.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 5: ທຳ ທ່າວ່າທ່ານເປັນຫວັດ

1. ພຽງແຕ່ຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງທ່ານ. ມັນຍາກທີ່ຈະ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານມີດັງທີ່ມີນ້ ຳ ມູກໄຫຼ, ແຕ່ວ່າດັງດັງໆງ່າຍທີ່ຈະຮຽນແບບ. ພຽງແຕ່ຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງທ່ານແລະເວົ້າຊ້າໆ. ດຽວນີ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດົມດັງຂອງທ່ານດ້ວຍເຂັມສັ້ນແລະສັ້ນ.
2. ສັ່ນແລະ ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າເປັນຫວັດ. ໃສ່ຫລາຍຊັ້ນຫລືນອນຢູ່ພາຍໃຕ້ຜ້າຫົ່ມສອງສາມແຜ່ນ. ອາບນ້ ຳ ເຢັນເພື່ອໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຮູ້ສຶກເຢັນ.
3. ທຳ ທ່າຈາມຫຼືໄອ. ນີ້ແມ່ນຄວາມສ່ຽງ, ເພາະວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດສິ່ງນີ້ຢ່າງສົມບູນ, ທ່ານກໍ່ຈະຕົກຢູ່ໃນກະຕ່າ. ທຳ ທ່າ ທຳ ທ່າໄອງ່າຍກວ່າການ ທຳ ທ່າວ່າເປັນຈາມ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າອາການໄອປອມສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ແນ່ນອນຖ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ເຮັດຢ່າງລະມັດລະວັງ.
   • ທ່ານສາມາດກະຕຸ້ນການຈາມໂດຍການເອົາ ໝາກ ພິກໄທນ້ອຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ດ້ວຍວິທີທີ່ບໍ່ສຸພາບ, ທ່ານສາມາດເອົາ ໝາກ ພິກໄທໃສ່ເສື້ອກັນ ໜາວ ແລະເຊັດດັງຂອງທ່ານໃສ່. ກິ່ນ ໝາກ ພິກໄທເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈາມຂອງທ່ານ.
4. ເອົາຢາຖູແຂ້ວເລັກນ້ອຍໃສ່ຝາຕ່ ຳ ຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານມີນ້ ຳ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ເຂົ້າໄປໃນສາຍຕາຂອງທ່ານ, ແຕ່ຖືກຕ້ອງ. ໃຫ້ຢາຖູແຂ້ວນັ່ງປະມານສາມນາທີ. ຕາຂອງເຈົ້າຈະ ໄໝ້ ແລະນ້ ຳ ຕາ.

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ສຽງດັງໃນໂທລະສັບ

1. ປ່ຽນສຽງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງໂທຫານາຍຈ້າງຂອງທ່ານເພື່ອລາຍງານວ່າທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເພື່ອວ່າລາວຈະບໍ່ສົງໃສ.
   • ເວົ້າລົມກັນຢ່າງງຽບກວ່າປົກກະຕິ. ບາງຄັ້ງຄາວຢຸດຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງປະໂຫຍກ. ຢ່າຟ້າວຕອບໄວຕໍ່ ຄຳ ຖາມຂອງລາວ. ທ່ານບໍ່ສະບາຍແລະຊ້າ, ຢ່າລືມວ່າ.
   • ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງທ່ານເພື່ອວ່າມັນຈະຟັງຄືວ່າດັງຂອງທ່ານຖືກອຸດຕັນ.
2. ເນັ້ນຫນັກວ່າທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອຄົນອື່ນ. ນາຍຈ້າງຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ແຕ່ລາວບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານທັງ ໝົດ. ລະບຸວ່າທ່ານຄິດວ່າບາງຄົນໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານສ່ອງແສງ. ບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ໄອແລະຈາມແລະທ່ານມີດັງທີ່ມີອາການດັງ.
3. ໄອຫຼືຈາມ. ຢ່າເອົາສິ່ງນັ້ນເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງຮັບ, ທ່ານຈະບໍ່ເຮັດແນວນັ້ນຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍແທ້ໆ. ເກັບໂທລະສັບໄວ້ແລະຈາກນັ້ນໄອຫຼືຈາມດັງໆ. ຂໍໂທດແລະສືບຕໍ່ການສົນທະນາ.
4. ເຮັດໃຫ້ສຽງ puke. ເອົານ້ ຳ 2 ແກ້ວໃຫຍ່ໃສ່ຫ້ອງນ້ ຳ ແລະໂທຫາເຈົ້ານາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານນັ່ງຢູ່ຂ້າງຫ້ອງນ້ ຳ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສຽງທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ຢຸດຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງການສົນທະນາ, ເຮັດສຽງດັງໆ, ແລະໂຍນແວ່ນຕາໃສ່ນ້ ຳ ໃນຫ້ອງນ້ ຳ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຄ້າຍຄືກັບວ່າທ່ານໄດ້ຮາກ.
5. ຢ່າເວົ້າເກີນຈິງ. ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະປຸກຄວາມສົງໃສຖ້າທ່ານເຮັດເກີນໄປ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລາຍງານການເຈັບປ່ວຍໂດຍບໍ່ໃຫ້ລາຍລະອຽດຫຼາຍເກີນໄປ. ວິທີນັ້ນທ່ານຈະມີໂອກາດ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດທີ່ຈະຖືກຕົວະຕົວະຕົວເອງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ລໍຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຖາມວ່າທ່ານຕ້ອງການຢູ່ເຮືອນບໍ? ຖ້າຂໍ້ສະ ເໜີ ດັ່ງກ່າວມາຈາກພວກເຂົາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ເຮືອນຫຼາຍກ່ວາຖ້າທ່ານຖາມຕົວເອງ.
• ທຳ ທ່າວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດເຊັ່ນ: ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ, ໃສ່ ໜ້າ ເປື້ອນ, ຫລືປະສົມຜົມຂອງທ່ານ.
• ຮັກສາບັນທຶກທຸກໆວັນ, ຂໍ້ແກ້ຕົວແລະເຫດຜົນຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍ. ຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດຊ້ ຳ ອີກແລະຢ່າພັດທະນາຮູບແບບທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໃສ.
• ເມື່ອເວົ້າກັບເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ເຮັດງ່າຍໆ; ຫນ້ອຍແມ່ນຫຼາຍ. ບອກເຈົ້າຂອງເຈົ້າໃຫ້ໂທຫາໃນເວລາທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ແຕ່ຢ່າໃຫ້ລາຍລະອຽດຫຼາຍເກີນໄປເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າລາວຈະຖາມ. ຄວາມສັບສົນຂອງທ່ານຍິ່ງສັບສົນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ຈະມີຄວາມຫຼົງໄຫຼກັບພວກເຂົາ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າກິນຢາທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບອາການປອມແປງຂອງທ່ານ. ນັ້ນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ໃຫ້ເອົາມັນຢູ່ໃຕ້ລີ້ນຂອງທ່ານແລະ ທຳ ທ່າວ່າຈະກືນມັນ. ປະຖິ້ມເມັດເມື່ອບໍ່ມີໃຜຊອກຫາ.
• ລະວັງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບເຕືອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າຄົນຮູ້ວ່າບາງຄັ້ງທ່ານ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານບໍ່ສະບາຍ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ເຊື່ອທ່ານເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍແທ້ໆແລະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
• ຖ້າທ່ານຢູ່ເຮືອນ, ນອນຢູ່ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຈະຢູ່ຫ່າງໄກ. ມີໂອກາດທີ່ພວກເຂົາຈະກັບມາເພາະວ່າພວກເຂົາລືມບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການເບິ່ງວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງຢູ່.
• ລຶບ ໜ້າ ນີ້ອອກຈາກປະຫວັດ browser ຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະຖືກໄລ່ອອກຖ້າມີຄົນຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ຄົ້ນຄ້ວາເບື້ອງຕົ້ນແລ້ວ.
• ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຍັງຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ: ຢ່າຢ້ານອາການທີ່ ໜ້າ ອາຍ. ໄຂ້ຫວັດ, ໄຂ້, ຫຼືຮາກແມ່ນບໍ່ເປັນຫຍັງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບອກທຸກຄົນວ່າທ່ານເປັນໂຣກຖອກທ້ອງສາມາດເປັນເລື່ອງ ໜ້າ ອາຍ.