ມີຄວາມຫ້າວຫັນກວ່າ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີການທີ 1 ຂອງ 3: ເປັນການຍື່ນຍັນຜ່ານພາສາຮ່າງກາຍແລະການປະພຶດ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ສື່ສານຢ່າງຫ້າວຫັນ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຊ່ອງທາງການຮຸກຮານຂອງທ່ານ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮຸກຮານໃນແບບທີ່ເປັນການແຂງແຮງໂດຍບໍ່ປະກົດຕົວເປັນສັດຕູສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນຜູ້ ນຳ ທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະມີປະສິດຕິພາບແລະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ການເປັນຄົນແຂງແຮງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສາມາດໃນການເປັນຜູ້ ນຳ ແລະແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ການເປັນຄົນທີ່ແຂງຂັນເກີນໄປກໍ່ສາມາດເປັນ ໜຶ່ງ ດຽວ ກະທົບທາງລົບ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຮູ້ໃນໂຮງຮຽນ, ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຢູ່ເຮືອນ, ແລະໃນສາຍພົວພັນແບບໂລແມນຕິກ. ໂດຍການລວມເອົາລັກສະນະຕ່າງໆຂອງພາສາຮ່າງກາຍ, ການປະພຶດ, ການເວົ້າແລະຮູບລັກສະນະເຂົ້າໃນການພົວພັນລະຫວ່າງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ແລະປັບປຸງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີການທີ 1 ຂອງ 3: ເປັນການຍື່ນຍັນຜ່ານພາສາຮ່າງກາຍແລະການປະພຶດ

ໝັ້ນ ໃຈໃນທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປະກົດຕົວທີ່ລວບລວມ, ສົມດຸນແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໂດຍບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງທີ່ຄຶກຄັກຫລືບໍ່ສະບາຍ.
- ເຂົ້າຫາຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໂດຍກົງ, ບໍ່ແມ່ນຈາກຂ້າງຫລືທາງຫລັງ.
- ຮັກສາໄລຍະຫ່າງໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອວ່າທ່ານຈະໄດ້ຍິນຄົນເວົ້າແຕ່ບໍ່ຢູ່ໃນ ໜ້າ ເຂົາ.
- ພັກຜ່ອນບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ (ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຍຸບຫລືໂຄ້ງລົງ) ແລະກະຈາຍບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານໃຫ້ກວ້າງຂື້ນເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຖືກແຈກຢາຍໃຫ້ທັງສອງຂາ.
- ພັບມືຂອງທ່ານແລະຈັບພວກເຂົາຢູ່ທາງຫນ້າຂອງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ບໍ່ສູງກ່ວາຝາອັດປາກມົດລູກຂອງທ່ານ.
ຮັບຮອງເອົາທັດສະນະຄະຕິທີ່ແຂງແຮງເມື່ອທ່ານນັ່ງ. ຖ້າທ່ານເວົ້າກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ສູງກວ່າທ່ານ, ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານນັ່ງເພື່ອວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນລະດັບສູງ. ຊອກຫາໂຕະທີ່ທ່ານສາມາດນັ່ງຢູ່ ນຳ ກັນແລະລົມກັນ.
- ນັ່ງຂື້ນຊື່. ຫົວຂອງທ່ານຄວນຕັ້ງຊື່ແລະຢູ່ທາງກາງຂອງບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ. ຢ່າວາງຫົວຂອງທ່ານໄປຂ້າງ ໜຶ່ງ ຫລືວາງບ່າໄຫລ່.
- ຢ່ານັ່ງດ້ວຍຂາຂອງທ່ານຂ້າມ. ສິ່ງນີ້ສາມາດບົ່ງບອກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເບື່ອຫນ່າຍຫລືເບື່ອຫນ່າຍ. ຂ້າມຂາຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ໃນຂະນະທີ່ນັ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫລັງຫລືເສັ້ນເລືອດຂອດ.
- ໜີບ ຫລືພັບມືຂອງທ່ານໃສ່ໂຕະ. ໂດຍການມີມືຂອງທ່ານບ່ອນທີ່ຄົນອື່ນສາມາດເຫັນພວກເຂົາ, ທ່ານສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະສະແດງຄວາມຈິງໃຈຂອງທ່ານ.
ລະວັງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ມືແລະນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ມືຂອງທ່ານເພື່ອສື່ສານສາມາດ ກຳ ນົດສຽງ ສຳ ລັບການສົນທະນາຫຼືການຄົບຫາທີ່ເຫຼືອ.
- ເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ທ່າທາງເພື່ອຊີ້ແຈງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ໃຫ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານຢູ່ຮ່ວມກັນແລະຊີ້ດ້ວຍຝາມືທີ່ເປີດ.
- ຢ່າຊີ້ຫລືບີບນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
ລະວັງກ່ຽວກັບການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ເບິ່ງຄົນອື່ນໃນສາຍຕາແລະຜ່ອນຄາຍໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.
- ຢ່າຫລຽວເບິ່ງພື້ນເຮືອນຫລືເບິ່ງໄປໄກໆໃນເວລາເວົ້າຫຼືຟັງ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ.
- ຢ່າຮັດຄາງກະໄຕຂອງທ່ານຫລືເຮັດໃຫ້ກ້າມກ້າມ ແໜ້ນ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
- ຮັກສາສາຍຕາໂດຍກົງ, ແຕ່ຢ່າຈ້ອງເບິ່ງ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ສື່ສານຢ່າງຫ້າວຫັນ

ຢືນຂື້ນເພື່ອຕົວທ່ານເອງແລະຕໍ່ສູ້ກັບຄືນ. ສະແດງຈຸດຂອງທ່ານຫຼືຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໃນແບບທີ່ຈະແຈ້ງແລະກົງໄປກົງມາ. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປາກົດຕົວແບບຮຸກຮານ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຄົາລົບ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເວົ້າ. ລົມກັນໂດຍກົງ, ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າກັບຫລັງຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ.
- ເມື່ອເວົ້າເຖິງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ເວົ້າຊື່ຂອງຄູ່ສົນທະນາຂອງທ່ານ.
- ຊື່ສັດກັບຄົນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງສົນທະນາ, ແຕ່ຢ່າລືມຟັງທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນກັນ.
ໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າແລະປະໂຫຍກທີ່ເວົ້າໂດຍກົງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນການຕັດສິນ. ຖ້າທ່ານມີສຽງເວົ້າດູຖູກ, ກ່າວຫາ, ຫຼືຮຸກຮານຫລາຍເກີນໄປ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮຸນແຮງຂື້ນ.
- ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຄ້າຍຄື "ສະ ເໝີ ໄປ" ຫຼື "ບໍ່ເຄີຍ" ເພາະວ່າມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ ຄຳ ເວົ້າທີ່ທ່ານເວົ້ານັ້ນຖືກເວົ້າເກີນໄປ.
- ນຳ ການສົນທະນາກັບຄືນມາຫາຕົວເອງ. ໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າກັບ "ຂ້ອຍ" ແທນ "ເຈົ້າ" ເຊັ່ນ "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກ ... " ຫຼື "ຂ້ອຍບໍ່ມັກເວລາ ... " ຕິດຕາມດ້ວຍຂໍ້ເທັດຈິງຕ່າງໆ.
ພະຍາຍາມຜະລິດສຽງທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະສອດຄ່ອງກັນ. ສຽງຮ້ອງ, ສຽງກະຊິບຫຼືການເວົ້າດ້ວຍສຽງທີ່ສັ່ນສະເທືອນເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ.
- ເວົ້າໃນລະດັບທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ໃນການສົນທະນາ ທຳ ມະດາ.
- ການຂໍທານຫລືການຮ້ອງໄຫ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກ ໝົດ ຫວັງຫລືບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ ທາງຈິດໃຈ.
- ເວົ້າດ້ວຍສຽງທີ່ຊັດເຈນແລະສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ແລະຢ່າລັງເລໃຈ.
- ເມື່ອກຽມຕົວໄປປະເຊີນ ໜ້າ ກັບບາງຄົນ, ຝຶກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເວົ້າຢູ່ ໜ້າ ກະຈົກກ່ອນ.
ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງລົງ. ຢ່າຮູ້ສຶກຜິດໂດຍກ່າວວ່າ "ບໍ່" ກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າລາວ ກຳ ລັງສວຍໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກທ່ານຫຼືຂໍໃຫ້ທ່ານເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນວ່າບໍ່ມີເຫດຜົນ (ຕົວຢ່າງ, ຢືມເງິນ).
- ປະຕິບັດຕາມຫລັກການພື້ນຖານເຫລົ່ານີ້ຂອງການເວົ້າວ່າ“ ບໍ່”: ໃຫ້ສັ້ນ, ຊັດເຈນ, ໜັກ ແໜ້ນ, ແລະສັດຊື່.
- ທ່ານສາມາດຕອບ ຄຳ ຕອບຂອງທ່ານໄດ້, ແຕ່ໃຫ້ເວົ້າສັ້ນໆແລະຢ່າໃຫ້ຂໍ້ແກ້ຕົວຫລາຍເກີນໄປ.
- ຢ່າເລີ່ມຕົ້ນທຸກໆປະໂຫຍກດ້ວຍ "ຂໍໂທດ, ແຕ່ ... ". ການຂໍອະໄພຫລາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ທ່ານປະກົດຕົວບໍ່ອ່ອນແອຫລືອ່ອນແອ.
- ເພີ່ມທະວີການປະຕິເສດຂອງທ່ານດ້ວຍພາສາຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ. ຮັກສາສາຍຕາໂດຍກົງ, ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານ, ຮັກສາທາງຫລັງຂອງທ່ານ, ແລະຜ່ອນຄາຍໃບຫນ້າແລະບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຊ່ອງທາງການຮຸກຮານຂອງທ່ານ

ຟັງເພງ. ດົນຕີສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງດ້ານຈິດໃຈຫລືທາງກາຍ. ເລືອກປະເພດຂອງດົນຕີຫລືເພງທີ່ມີຈັງຫວະ 80 ເຖິງ 130 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ.
- ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານເພີ່ມຂື້ນໂດຍການສ້າງລາຍການທີ່ຈັດຕັ້ງເພງໂດຍຈັງຫວະ, ຈາກຊ້າ (70 ຫາ 80 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ) ໃຫ້ໄວ (120 ເຖິງ 130 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ).
- ທ່ານຍັງສາມາດປ່ຽນລະຫວ່າງເພງໄວແລະຊ້າ, ສຽງດັງຫລືອ່ອນ.
- ຢ່າຟັງດົນຕີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກເຊັ່ນ: ຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼືການເປັນສັດຕູ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍທ່ານພັດທະນາລະບຽບວິໄນແລະຄວບຄຸມຕົນເອງໄດ້. ຕົວຢ່າງຂອງກິລາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະການຮຸກຮານຂອງຊ່ອງທາງໃນດີມີ:
- ສິລະປະການຕໍ່ສູ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ taekwondo ແລະ kung fu.
- ແລ່ນແລະເຕັ້ນແອໂຣບິກ.
- ຍົກນໍ້າ ໜັກ ແລະຕີມວຍ.
ນັ່ງສະມາທິແລະຜ່ອນຄາຍ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເຕັກນິກການພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມເພື່ອບໍ່ໃຫ້ການຮຸກຮານຂອງທ່ານຫັນໄປສູ່ຄວາມໂກດແຄ້ນ. ຕົວຢ່າງແມ່ນ:
- ເອົາລົມຫາຍໃຈຊ້າໆແລະເລິກໆທີ່ມາຈາກກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ແມ່ນມາຈາກ ໜ້າ ເອິກຂອງເຈົ້າ.
- ເຮັດຊ້ ຳ ຄຳ ຫລືປະໂຫຍກໃດ ໜຶ່ງ ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນວ່າ "ຜ່ອນຄາຍ" ຫຼື "ສະຫງົບລົງ", ໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງລົມຫາຍໃຈເລິກ.
- ໃຊ້ ໜຶ່ງ ໃນເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າຕົນເອງເຄັ່ງຕຶງຫລືໃຈຮ້າຍ.
ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບການກະ ທຳ ທີ່ໂຫດຮ້າຍເກີນໄປຫຼືຕົວຕັ້ງຕົວຕີໃນຕົວຄົນອື່ນ. ຖ້າແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງການຮຸກຮານຫລືຄວາມອຸກອັ່ງຂອງທ່ານແມ່ນຄົນອື່ນ, ທ່ານມີສິດທີ່ຈະຢືນຢູ່ຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕໍ່ດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ.
- ໃຊ້ຄວາມຕະຫລົກເພື່ອຕ້ານກັບພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເປັນສັດຕູຫລືການປະພຶດທີ່ບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ.
- ຢ່າປະຕິເສດຫຼາຍເກີນໄປ. ນັ້ນພຽງແຕ່ ນຳ ໄປສູ່ລະຄອນຫຼາຍເລື່ອງແລະການຮຸກຮານທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ.
- ແກ້ໄຂບັນຫາການຄວບຄຸມຫລືການ ໝູນ ໃຊ້ບຸກຄະລິກກະພາບໂດຍປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ດີກັບ ຄຳ ຖາມ, ຫລືໂດຍການຖາມພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງຂອງພວກເຂົາ. ວິທີນັ້ນທ່ານສາມາດຄວບຄຸມການສົນທະນາໄດ້.
- ເລືອກການສົນທະນາຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບໃຈຫລືເຮັດໃຫ້ທ່ານ ລຳ ຄານ. ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແມ່ນເກັບຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຢ່າຂ້າມແຂນຂອງທ່ານຫລື ກຳ ແໜ້ນ ຂໍ້ມືຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປະເຊີນ ໜ້າ ແທນທີ່ຈະແມ່ນຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີທ່າທາງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢືນຢູ່ໃນຄວາມບໍ່ສົມດຸນ, ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນອຽງຫົວຂອງທ່ານໄປຂ້າງ ໜຶ່ງ, ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນເຄາະຜົມຂອງທ່ານອອກຈາກ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ແລະວ່າທ່ານຢ່າ ຢ່າວາງມືໃສ່ປາກຂອງເຈົ້າ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງຢູ່, ຢ່າຂ້າມແຂນຂອງທ່ານ, ຈັບມືຂອງທ່ານຢູ່ທາງຫລັງຂອງທ່ານ, ຫຼືນັ່ງຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ.
ຢ່າຕິດເຄື່ອງປະດັບຫລືໂມງຂອງທ່ານ, ຢ່າຫລິ້ນກັບກະແຈຫລືປ່ຽນກະເປົາຂອງທ່ານ, ແລະຢ່າກັດເລັບຂອງທ່ານ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບໃດກໍ່ໄດ້ດີ ສຳ ລັບກະຕຸ້ນການຮຸກຮານຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ.
ເມື່ອພະຍາຍາມທີ່ຈະປະນີປະນອມຫລືເຈລະຈາກັບບຸກຄົນທີ່ເປັນສັດຕູຫລືຕົວໂຫດຮ້າຍ, ກຳ ນົດຂອບເຂດຫລືຜົນສະທ້ອນຕ່າງໆ, ເຊັ່ນວ່າການລາຍງານຄົນນັ້ນໄປຫາຜູ້ທີ່ສູງກວ່າ (ເຊັ່ນນາຍຈ້າງຫຼືຄູອາຈານ) ຖ້າລາວປະຕິເສດການຮ່ວມມືຫຼືປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ການປ່ຽນແປງ.
ໃນເວລາທີ່ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບບາງຄົນ, ໃຫ້ ໝູ່, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່ານສະ ເໝີ.
ປະຕິບັດການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ, ສັງລວມຫຼືເຮັດຊ້ ຳ ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອີກຝ່າຍ.
ຢ່າໃຊ້ການສື່ສານແບບບໍ່ມີຕົວຕົນ, ເຊັ່ນວ່າບໍ່ໄດ້ຢືນຂື້ນ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ, ເອົາຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໄປໄວ້ຂ້າງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນ, ຫຼືອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຖືກທາລຸນ.
ຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານແມ່ນ ສຳ ຄັນ. ຢ່າລະເລີຍຫລື ທຳ ລາຍຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານດ້ວຍປະໂຫຍກທີ່ຄ້າຍຄື "ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈ ... " ຫຼື "ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈ ... ".
ເວົ້າອອກສຽງແລະຊັດເຈນເມື່ອເວົ້າກັບຄົນ. ພະຍາຍາມຢ່າເວົ້າຊ້ ຳ. ຖ້າທ່ານເວົ້າອອກສຽງແລະແຈ່ມແຈ້ງພໍທີ່ຄົນຈະຟັງທ່ານ, ທ່ານຈະປະກົດມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.

ຄຳ ເຕືອນ

ທຸກໆການຮຸກຮານທາງຮ່າງກາຍແລະວາຈາຕໍ່ກັບມະນຸດຫລືສັດແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ແລະຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍ.
ການເປັນຄົນທີ່ໂຫດຮ້າຍເກີນໄປຫລືເປັນຄົນແຂງແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນວ່າເຈົ້າເປັນຄົນເຫັນແກ່ຕົວຫຼືເວົ້າສັ້ນໆ, ແລະມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຊື່ສຽງຂອງເຈົ້າ.
ຢ່າບອກຄວາມໂກດແຄ້ນຫລືຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງທ່ານພາຍໃນຫລືຂັງຄວາມຮຸນແຮງຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ.