ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ຊື້ໃນຮ້ານ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ

ໂຣກຜິວ ໜັງ ມັກເກີດຂື້ນໃນໄວລຸ້ນ - ປະມານ 90% ຂອງເດັກຊາຍທຸກຄົນເກີດເປັນສິວໃນລະຫວ່າງອາຍຸ 12 ແລະ 18 ປີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການຈັດການກັບມັນ. ໂຊກດີ, ມີຊັບພະຍາກອນຫຼາຍໂຕນທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການ ກຳ ຈັດສິວແລະ ກຳ ຈັດຜິວໃຫ້ສະອາດ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ຊື້ໃນຮ້ານ

1. ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເກີນປະລິມານທີ່ບັນຈຸອາຊິດ salicylic, benzoyl peroxide, ແລະກົດ glycolic. ສ່ວນປະກອບເຫລົ່ານີ້ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ຈາກແພດຜິວ ໜັງ ແລະເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບການ ກຳ ຈັດສິວທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ. ວິທີຮັກສາສິວທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຄ້າມີສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ຫລືສາມຢ່າງຂອງສາມຢ່າງນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຫຼືພັດທະນາຜິວແຫ້ງແລະລະຄາຍເຄືອງ. ສົນທະນາກັບແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການແພ້ຈາກສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້.
   • ຖ້າທ່ານມີຜິວ ໜັງ ທຳ ມະດາຫຼືມີນ້ ຳ ມັນທີ່ບໍ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກົດ salicylic, benzoyl peroxide ແລະ glycolic. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບສາມຢ່າງນີ້ໂດຍປົກກະຕິຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານ ກຳ ຈັດສິວບໍ່ຮຸນແຮງພາຍໃນສອງຫາສາມເດືອນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ຫລືສອງສ່ວນນີ້ແລະຄຣີມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນັ່ງເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.
   • ຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ກົດ salicylic, ເຮັດໃຫ້ມັນແຕກແລະແຫ້ງ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ benzoyl peroxide ແລະ / ຫຼືກົດ glycolic.
   • ບາງຄົນມີອາການແພ້ຫຼືອ່ອນໄຫວກັບ benzoyl peroxide. ຖ້າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງຫຼາຍ, ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສິດຕິພາບ ໜ້ອຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸສານ benzoyl peroxide 2.5% ແທນ 10%.
   • ຍີ່ຫໍ້ທີ່ຂາຍດີເກີນປະກອບມີ Clean & Clear, Proactiv, Neutrogena, ແລະ Clearasil. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງຄຣີມ, ເຮັດຄວາມສະອາດ, ຂີງແລະໂລຊັ່ນ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜິວແດງແລະແຫ້ງເມື່ອຜິວຂອງທ່ານໃຊ້ ສຳ ລັບວິທີແກ້ໄຂເຫລົ່ານີ້. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ບຳ ລຸງຜິວ ໜ້າ ທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນເພື່ອຮັກສາຜິວແຫ້ງຂອງທ່ານ.
2. ສອບຖາມແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ບັນຈຸ benzoyl peroxide. ຖ້າສິວຂອງທ່ານຮຸນແຮງຂຶ້ນແລະບໍ່ຫາຍໄປຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວເກີນ 2-3 ເດືອນ, ໃຫ້ຖາມແພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ບັນຈຸ benzoyl peroxide. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງການຊັກ, ເຊັດ, ໜ້າ ກາກແລະໂລຊັ່ນແລະເຈວທີ່ທ່ານບໍ່ລ້າງຜິວຂອງທ່ານ. ແພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການຮັກສາເຫຼົ່ານີ້ຊ້າໆ. ເລື້ອຍຄັ້ງທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສອງຫາສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ ນຳ ໃຊ້ມັນໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນຈົນກວ່າທ່ານຈະ ນຳ ໃຊ້ທຸກໆຄືນ.
   • ລ້າງແລະເຊັດໃບຫນ້າຂອງທ່ານໃຫ້ດີກ່ອນທີ່ຈະທາໃສ່ benzoyl peroxide ໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜິວຂອງທ່ານສະອາດແລະແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເຊັດ benzoyl peroxide ໃນບໍລິເວນທີ່ເປັນສິວເຊັ່ນ: ບໍລິເວນຫລັງຫຼື ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານ. ໃຊ້ ໝາກ ຖົ່ວຂະ ໜາດ ນ້ອຍໆໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະຮູ້ວ່າຜິວຂອງທ່ານສາມາດເປັນສີແດງແລະແຫ້ງເມື່ອມັນໃຊ້ກັບຜະລິດຕະພັນ.
   • ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງຫຼາຍແລະເລີ່ມປອກເປືອກ, ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ ໜ້ອຍ ລົງແລະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນແທນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງຊື້ ໝອນ ແລະຜ້າຂົນຫນູສີຂາວ, ເພາະວ່າ benzoyl peroxide ມີຜົນກະທົບທີ່ຟອກແລະສາມາດປ່ອຍຈຸດສີຂາວໃສ່ຜ້າສີ. ຫລີກລ້ຽງການເຮັດໃຫ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານຂາວຂື້ນໂດຍການລ້າງໃບ ໜ້າ ແລະຮ່າງກາຍຢ່າງລະອຽດຫຼັງຈາກໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີສານ benzoyl peroxide.
3. ສອບຖາມແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາແກ້ໂຣກຊືມເສົ້າ. ຖ້າຫາກວ່າສິວຂອງທ່ານຮຸນແຮງແລະຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການ ກຳ ຈັດຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວເກີນຂອບເຂດ 2-3 ເດືອນ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາສິວເຊັ່ນ: ຢາແກ້ຕາ. ແພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຫຼືຄີມແລະບອກທ່ານວ່າທ່ານຄວນໃຊ້ຢາ retinoids ເລື້ອຍປານໃດແລະເລື້ອຍປານໃດ.
   • ກະທູ້ retinoids ກະທັດຮັດຊັ້ນຜິວຊັ້ນນອກ (epidermis) ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານລຸດລົງຈາກຈຸລັງທີ່ຕາຍໄວຂື້ນ. ແພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ benzoyl peroxide ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຢາແກ້ retinoids ເພື່ອປິ່ນປົວສິວຂອງທ່ານ.
   • ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ retinoids ທຸກໆມື້ຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດໃຊ້ກັບຜະລິດຕະພັນໄດ້. ທ່ານອາດຈະພົບວ່າພື້ນຜິວຂອງຜິວ ໜັງ ຈະ flake ເມື່ອທ່ານໃຊ້ຜະລິດຕະພັນແຕ່ຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ແຕ່ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນສາມຫາເຈັດຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາ 4 - 6 ອາທິດຄວນເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບິ່ງສະອາດແລະກ້ຽງ. ການທາຄຣີມ ບຳ ລຸງຜິວຫລັງຈາກນັ້ນຄວນເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານບໍ່ແຫ້ງ.
   • ປະຈຸບັນນີ້ມີເຈນທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ບັນຈຸສານ retinoids ທີ່ມີຊື່ວ່າ Differin (adapalene). ນີ້ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂເບົາບາງ, ແຕ່ເລີ່ມຊ້າໆເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້.
4. ພິຈາລະນາໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດຢາຕ້ານເຊື້ອທາງປາກຫຼືປາກເພື່ອຊ່ວຍໃນການຮັກສາສິວຂອງທ່ານ. ຢາຕ້ານເຊື້ອຊ່ວຍໃນການຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເກີນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານບໍ່ແດງ. ພວກມັນສາມາດຖືກ ກຳ ນົດນອກ ເໜືອ ຈາກນ້ ຳ ມັນ benzoyl peroxide ແລະ retinoids. ຢາຕ້ານເຊື້ອຫົວຂໍ້ແມ່ນປອດໄພສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢາຕ້ານເຊື້ອທາງປາກແມ່ນໃຊ້ພຽງໄລຍະສັ້ນ, ອາດຈະໃຊ້ໃນໄລຍະສອງສາມເດືອນ ທຳ ອິດເທົ່ານັ້ນ.
5. ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກິນຢາຮັກສາສິວທາງປາກ. ຖ້າໃຊ້ສານຕາມໃບສັ່ງແພດຍັງບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວຂອງທ່ານ, ທ່ານ ໝໍ ຫລືແພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາຮັກສາສິວໃນປາກເຊັ່ນ Accutane ຫຼື isotretinoin. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນແລະຢຸດການຜະລິດເຊວໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວບໍ່ສາມາດຢູ່ລອດໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມກວດກາຈາກແພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຢ່າງໃກ້ຊິດ.
   • ປະລິມານທີ່ແນ່ນອນຂອງຢາປິ່ນປົວສິວທາງປາກແມ່ນຂື້ນກັບນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຫລີກລ້ຽງແສງແດດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ isotretinoin ຫຼື Accutane ແລະໃຊ້ຄີມກັນແດດທຸກໆວັນດ້ວຍປັດໃຈປ້ອງກັນແສງແດດ 30 ຫຼືສູງກວ່າເມື່ອທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ.
   • ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດສຸຂະພາບຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຢາ ກຳ ລັງເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດການກວດເລືອດເປັນປະ ຈຳ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຢານີ້.
6. ສອບຖາມແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກອື່ນ. ຖ້າຫາກວ່າວິທີການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສິວຂອງທ່ານ, ຍັງມີວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆເຊັ່ນການຮັກສາດ້ວຍເລເຊີ, ການຮັກສາແສງ, ການຮັກສາຈຸລິນຊີແລະການໃຊ້ສານເຄມີເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວໃສ. ການປິ່ນປົວແບບນີ້ສາມາດມີປະສິດຕິຜົນສູງໃນການ ກຳ ຈັດສິວແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຖືກປົກຄຸມດ້ວຍນະໂຍບາຍປະກັນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຮັກສາເຫຼົ່ານີ້ແລະຖ້າມັນ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ

1. ຢ່າບີບ, ຖູ, ຫລືເອົາ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດເປັນການລໍ້ລວງໃຫ້ມີກິ່ນທີ່ເປັນສິວແລະເລືອກທີ່ຈະເປັນສິວຂອງທ່ານ, ແຕ່ການເຮັດດັ່ງນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ອັກເສບແລະທ່ານສາມາດມີຮອຍແປ້ວແລະຮອຍແປ້ວຫຼາຍຂື້ນ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານລ້າງຜິວໃຫ້ສະອາດແລະ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ຮັກສາແລະຮັກສາສິວຂອງທ່ານ.
   • ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ຄົມຊັດໃສ່ຜິວຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຖືກຕີເປັນຕົວແທນ ກຳ ຈັດສິວ. ນີ້ສາມາດທໍາລາຍຜິວຫນັງຂອງທ່ານຢ່າງຖາວອນ. ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ສາມາດປິ່ນປົວຍາກແລະທ່ານອາດຈະຕ້ອງການວິທີການຮັກສາທີ່ດີກວ່າເພື່ອໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຫາຍດີ.
2. ບໍ່ຕ້ອງຈັບມືຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີນິໄສໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄາງ, ແກ້ມ, ຫຼື ໜ້າ ຜາກໂດຍມືຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງນີ້. ພະຍາຍາມຢ່າແຕະ ໜ້າ ຂອງທ່ານຕະຫຼອດເວລາຂອງທ່ານ. ມືຂອງທ່ານບັນຈຸເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອພະຍາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິວຂອງທ່ານບໍ່ດີຂື້ນເທົ່ານັ້ນຖ້າມັນຈະຕິດຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານມີຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນຫລືຍາວ, ພະຍາຍາມຮັກສາມັນໃຫ້ສະອາດແລະຢູ່ນອກໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ນໍ້າມັນຈາກຜົມຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ແລະຄໍຂອງທ່ານມີນໍ້າມັນຫຼາຍຂື້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິວໃນບໍລິເວນນັ້ນ.
   • ຢ່າໃສ່ ໝວກ ຫລື ໝວກ ໃນມື້ຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິວຕາມເສັ້ນຜົມຫຼືຢູ່ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານ. ລ້າງ ໝວກ ຫລື ໝວກ ຂອງທ່ານເລື້ອຍໆຖ້າທ່ານໃສ່ມັນທຸກໆມື້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ແບກເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານສະອາດເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເປັນສິວທີ່ໂທລະສັບຂອງທ່ານ ສຳ ຜັດກັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
3. ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ກຳ ຈັດເຊວຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ. ເຮັດສິ່ງນີ້ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງແລະໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີກົດ salicylic, benzoyl peroxide ຫຼືກົດ glycolic ເພື່ອຮັກສາສິວຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຢ່າລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານຢ່າງແຂງແຮງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕໃນເວລາທີ່ທ່ານລ້າງມັນ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານຄ່ອຍໆນວດຜະລິດຕະພັນເຂົ້າໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ, ໃຫ້ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດທີ່ອ່ອນໆເຊັ່ນ Cetaphil ຫຼື Eucerin.
   • ນອກຈາກນີ້ໃຫ້ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນ sebum ເສີມສ້າງຈາກການເຫື່ອອອກສາມາດເຮັດໃຫ້ສິວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
4. ໂກນ ໜວດ ເມື່ອ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຂົນເທິງ ໜ້າ, ທ່ານອາດຈະຖືກຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຖູ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໂກນຫນວດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງຖ້າທ່ານເປັນສິວໄດ້ງ່າຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກແຍກຫຼາຍຂື້ນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຕັດຮອຍຂູດຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ໂກນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານອັກເສບ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໂກນ, ພະຍາຍາມທາໃສ່ ໜ້າ ຜີວ ໜັງ ໃຫ້ອ່ອນທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ລະຄາຍເຄືອງສິວຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນຄວາມປອດໄພ, ໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານອ່ອນລົງດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະສະບູກ່ອນທີ່ຈະຖູເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ແຮງກົດດັນຫລາຍເກີນໄປ.
5. ໃຊ້ຄີມກັນແດດແລະເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນ. ຜິວຫນັງຂອງທ່ານອາດຈະເບິ່ງດີຂື້ນຫຼັງຈາກໃຊ້ເວລາກາງເວັນຕໍ່ມື້, ແຕ່ໃນໄລຍະຍາວ, ແສງແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ສິວຮ້າຍແຮງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ຂອງທ່ານ ທຳ ລາຍ. ວິທີຮັກສາສິວຫຼາຍຊະນິດຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແດດ, ສະນັ້ນມັນຈະ ໄໝ້ ໄວກ່ວາເກົ່າ. ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານໂດຍການໃຊ້ຄີມກັນແດດໂດຍບໍ່ໃຊ້ນໍ້າມັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປຂ້າງນອກ, ເຖິງແມ່ນວ່າແສງຕາເວັນຈະບໍ່ເຫລື້ອມ.
   • ວິທີແກ້ໄຂສິວທີ່ມີການຄ້າຫຼາຍຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຜິວຂອງທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ສ່ວນປະກອບໃນວິທີການຮັກສາ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວແຫ້ງແລະແຕກ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ບໍ່ແມ່ນສານປະສົມໂດຍບໍ່ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ. ຜະລິດຕະພັນຈະບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ.
   • ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີນໍ້າມັນສູງເຊັ່ນ: ວຸ້ນນ້ ຳ ມັນແລະນ້ ຳ ມັນແຮ່ທາດ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ມັນຫຼາຍຂື້ນໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ສິວຂອງທ່ານບໍ່ດີຂື້ນ. ຂໍໃຫ້ແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນໂດຍອີງຕາມປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງສິວຂອງທ່ານ.