ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ສໍາລັບພວກເຮົາບາງຄົນ, ການມີກິ່ນທີ່ພໍໃຈແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຈົນກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ຈະແຈ້ງວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈິ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງຂຽນຄູ່ມືສໍາລັບເລື່ອງນີ້. ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍຮູ້ສຶກອຶດອັດໃຈເວລາຢືນຢູ່ຂ້າງຄົນທີ່ມີກິ່ນເbadັນ (ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກປວດຮາກ). ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກິ່ນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນເລື່ອງ, ຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກໍາຈັດກິ່ນຕ່າງ are ທີ່ຖືວ່າບໍ່ເປັນທີ່ພໍໃຈ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ອາບນ້ ຳ / ອາບນ້ ຳ ເປັນປະ ຈຳ. ວິທີນີ້, ເຈົ້າຈະກໍາຈັດກິ່ນຂອງຕົວເອງທີ່ອອກມາຈາກຮ່າງກາຍທັງ,ົດ, ສະນັ້ນ, ມັນສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດຂັ້ນຕອນນີ້ທຸກ daily ມື້. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍທີ່ຈະອາບນ້ ຳ ທຸກ day ມື້, ລອງໄປພົບທ່ານforໍຂອງເຈົ້າເພື່ອຫາວິທີອື່ນເພື່ອ ກຳ ຈັດກິ່ນ. ລ້າງຢ່າງລະອຽດ“ ບັນຫາ” ພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນ: ຂີ້ແຮ້ແລະອະໄວຍະວະເພດ.
2. 2 ໃຊ້ຢາດັບກິ່ນ. ຊອກຫາຢາດັບກິ່ນທີ່ມີກິ່ນເັນ. ຖ້າເຈົ້າມີເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ລອງໃຊ້ຢາແກ້ປວດ.
3. 3 ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີອາຍຸ. ຜູ້ຄົນບໍ່ມີເຫື່ອອອກຫຼາຍໃນໄວເດັກ, ສະນັ້ນຂັ້ນຕອນຕ້ານການດູດຊຶມຈະບໍ່ຈໍາເປັນຖ້າເຈົ້າຍັງເປັນເດັກນ້ອຍຢູ່.
4. 4 ໃຊ້ cologne ຫຼືນໍ້າຫອມ, ແຕ່ຢ່າເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ. ນຳ ໃຊ້ພວກມັນໃສ່ຄໍ, ຂໍ້ມື, ແລະດ້ານຫຼັງຂອງຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຜູ້ຊາຍ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ໂຄໂລນີນທາໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໄດ້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຫຼັງຈາກທີ່ໂກນຫນວດທັນທີ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜິວ ໜັງ ຈະລະຄາຍເຄືອງ.
5. 5 ຈົ່ງconfidentັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງຢູ່ສະເtoີເພື່ອຮູ້ວ່າຂີ້ແຮ້ຂອງເຈົ້າມີກິ່ນຫອມດີບໍ - ພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າແລະເປັນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ.
6. 6 ທົບທວນແຂ້ວແລະລີ້ນຂອງເຈົ້າ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ halitosis ແມ່ນອາໄສຢູ່ໃນລີ້ນ. ເອົາແປງຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າແລະເລີ່ມຖູລີ້ນຂອງເຈົ້າຈາກດ້ານຫຼັງ (ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຢ່າທໍາຮ້າຍຕົວເຈົ້າເອງ) ໄປຫາປາຍ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊື້ແປງລີ້ນພິເສດທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອອກຈາກພື້ນຜິວຂອງມັນ. ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຢ້ານໄດ້, ສະນັ້ນພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ເຈົ້າຖູແຂ້ວສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ - ເທື່ອ ທຳ ອິດໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າ, ແລະເທື່ອທີສອງໃນຕອນແລງ - ກ່ອນນອນ, ພ້ອມທັງໃຊ້ເປືອກermາກພິກໄທກິນຫຼັງອາຫານ.
7. 7 ຫຼີກລ່ຽງການນຸ່ງເຄື່ອງທີ່ອົບອຸ່ນເກີນໄປຈົນເຮັດໃຫ້ເກີດເຫື່ອອອກ. ແທນທີ່ຈະ, ໃສ່ເຄື່ອງ ໜັກ ບາງອັນເພື່ອເຈົ້າສາມາດເອົາອັນໃດອອກໄດ້ຢ່າງປອດໄພເມື່ອຈໍາເປັນ.
8. 8 ພຽງແຕ່ຈື່ວ່າອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ ທຸກ day ມື້, ໃຊ້ຢາດັບກິ່ນແລະເຈົ້າຈະມີກິ່ນເgreatັນຫຼາຍ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ໃຊ້ຢາດັບກິ່ນຫຼືໂລຊັນທາຮ່າງກາຍທັນທີຫຼັງອາບນໍ້າ. ສະນັ້ນ, ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນທັນທີຫຼັງຈາກເຊັດມັນດ້ວຍສະບູເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຫື່ອອອກໄວ. ເຊັດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ລະອຽດກ່ອນ ນຳ ໃຊ້ຢາດັບກິ່ນໃສ່ມັນ, ແລະແຖຂົນພາຍໃຕ້ແຂນຂອງເຈົ້າ (ອັນນີ້ຍັງໃຊ້ກັບຜູ້ຊາຍ ນຳ ອີກ).
• ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງໃສ່ເສື້ອ, ຈົ່ງເອົາສານໂຄໂລນາໃສ່ຄໍ, ແຕ່ຢ່າລືມວ່າມັນອາດຈະເປັນຄາບເປື້ອນ.
• ຊື້ມືຫຼືໂລຊັນທາຮ່າງກາຍທີ່ມີກິ່ນເperfືອນນໍ້າຫອມຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດsureັ້ນໃຈໄດ້ວ່າກິ່ນນັ້ນຈະບໍ່ຈາງລົງແລະເຈົ້າຈະຕ້ອງໃສ່ມັນຄືນໃ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າທາໂລຊັ່ນແລະໂຄໂລນ / ນ້ ຳ ຫອມໃສ່ເທິງ, ກິ່ນຈະຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ດົນກວ່າ.
• ກວດເບິ່ງກິ່ນມືຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກກິນກິ່ນທີ່ແຮງ, ເພາະວ່າກິ່ນອາດຈະຍັງຄົງຢູ່ກັບຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນສຸກຫຼາຍ! ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງລ້າງມືໃຫ້ສະອາດເພື່ອ ກຳ ຈັດກິ່ນນີ້.
• ອາບນ້ ຳ ທຸກມື້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາຍາມຢ່າສະຜົມທຸກ every ມື້ - ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າມັນທໍາມະຊາດໄຫຼອອກຈາກຜົມຂອງເຈົ້າ.
• ໃຊ້ໂຄໂລນ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ, ຢ່າໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ.
• ຖ້າເຈົ້າທາ Vaseline ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້ນໍ້າຫອມ, ກິ່ນຈະຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າ.
• ໃສ່ນໍ້າຫອມ / ໂກໂກ້ໃສ່ບ່າຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າຖືກກອດເລື້ອຍ often. ຈາກນັ້ນຜູ້ຄົນຈະມີກິ່ນຫອມດີຂຶ້ນ.
• ຖ້າເຈົ້າໃສ່ເກີບເກີບ, ໃຫ້ສີດຢາດັບກິ່ນແລະປ່ຽນຖົງຕີນເລື້ອຍ..ເຈົ້າຍັງສາມາດເພີ່ມເບກກິ້ງໂຊດາຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດກິ່ນ.
• ວານິລາແລະສີໄຄຕົ້ນເປັນກິ່ນທີ່ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນມັກ, ສະນັ້ນຖ້າເຈົ້າອອກໄປຂ້າງນອກ, ກິ່ນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາລົມໂຣແມນຕິກຂອງເຈົ້າສູງຂື້ນໄດ້.
• ໃຊ້ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ ໜ້ອຍ ລົງເພາະວ່າມັນປິດຮູຂຸມຂົນແລະຕ່ອມ sebaceous ຂອງເຈົ້າ.
• ໃຊ້ນໍ້າຫອມໃສ່ມືຂອງເຈົ້າ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ການບໍ່ປະຕິບັດຕາມຫຼັກການອະນາໄມພື້ນຖານສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບແລະຄວາມສໍາພັນ. ດູແລຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແລ້ວຮ່າງກາຍຈະດູແລເຈົ້າ.
• ຖ້າເຈົ້າເປັນຜູ້ຍິງ, ເຈົ້າທໍ້ຖອຍຫຼາຍຈາກການໃຊ້ນໍ້າມັນອະໄວຍະວະເພດຍິງພິເສດ. ພວກມັນປ່ຽນຄວາມສົມດຸນທາງ ທຳ ມະຊາດຂອງອະໄວຍະວະເພດຂອງເຈົ້າແລະອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຂອງເຈົ້າ. ອະໄວຍະວະຂອງເຈົ້າສາມາດ ທຳ ຄວາມສະອາດດ້ວຍການຜະລິດສານປ້ອງກັນ. ຢ່າໃຊ້talຸ່ນ talcum, ສະບູທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສີດພົ່ນຫຼືຢາດັບກິ່ນໃນບໍລິເວນຂາ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະລ້າງບໍລິເວນອ້ອມແອ້ມອະໄວຍະວະເພດດ້ວຍສະບູທີ່ອ່ອນໂຍນ, ແຕ່ວ່າບໍລິເວນຄາງແມ່ນຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນອຸ່ນທີ່ສຸດ. ຖ້າເຈົ້າສົງໃສວ່າເຈົ້າມີການຕິດເຊື້ອບາງປະເພດຢູ່ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດຂອງເຈົ້າ, ໄປພົບແພດຂອງເຈົ້າ.
• ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບຢາແກ້ພິດເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້. ບາງອັນທີ່ມີເນື້ອໃນ zirconium ສາມາດໃຫ້“ ການປົກປ້ອງທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ”, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ໃນຂະນະທີ່ອັນອື່ນ, ອີງຕາມອາລູມິນຽມ, ອາດຈະບໍ່ແມ່ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ລອງໃຊ້ປະເພດຕ່າງ different ຂອງພວກມັນຖ້າອັນ ໜຶ່ງ ບໍ່ເsuitາະສົມກັບເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າອີງໃສ່ຢາແກ້ພິດເພື່ອເພີ່ມກິ່ນຫອມໃຫ້ກັບຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າກິ່ນອື່ນ other ອາດຈະເອົາຊະນະມັນໄດ້, ແລະດີທີ່ສຸດຜິວ ໜັງ ຈະມີກິ່ນເ.ືອນສະບູ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາແກ້ພິດສາມາດເປື້ອນເສື້ອຜ້າ.
• ຢ່າໃສ່ນ້ ຳ ຫອມຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືໂຄໂລນິນຖ້າເຈົ້າໃສ່. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບກິ່ນທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ, ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເປັນກິ່ນຫອມອ່ອນ light, ຄົນອື່ນຈະຮູ້ສຶກວ່າເປັນກິ່ນທີ່ແຮງ. ຢ່າລືມວ່າມີຄົນທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບກິ່ນແຮງ, ແລະຫຼາຍຄົນ, ໂດຍຫຼັກການແລ້ວ, ອາດຈະບໍ່ມັກກິ່ນຫອມແຮງ em ທີ່ໄຫຼອອກມາຈາກເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະໃນບ່ອນທີ່ມີຄົນຫຼາຍ. ມີກົດລະບຽບພື້ນຖານໃນການສະapplyingັກ - ປະມານສາມເທື່ອການໃຊ້ນໍ້າຫອມ, ແລະປະມານຫ້າເທື່ອການໃຊ້ນໍ້າ eau de toilette.
• ການຄົ້ນຄ້ວາທາງການແພດບາງອັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຢາແກ້ພິດອາດຈະເພີ່ມໂອກາດເປັນມະເຮັງ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ໄດ້ພິສູດແລ້ວ, ຈົ່ງເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອລ້າງສິ່ງຕົກຄ້າງໃນອາບ.
• ຖ້າເຈົ້າມີເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ຫຼີກເວັ້ນຢາແກ້ພິດທີ່ມີອາລູມີນຽມ. ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາລູມິນຽມທີ່ພວກມັນບັນຈຸມີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງປອດ, ຫຼືເປັນພະຍາດ Alzheimer ໄດ້. ພວກມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະກ້າມຊີ້ນອ່ອນແຮງ. ມີຢາດັບກິ່ນທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ເຮັດມາຈາກສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ.