ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການຄົ້ນຫາບັນຫາ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ເຂົ້າໃຈບົດບາດຂອງເຈົ້າ
• ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການໂຕ້ຕອບກັບຄົນອື່ນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ເຈົ້າໄດ້ຖືກສອນໃຫ້ນັບຖືຄົນອື່ນແລະເຮັດການດີເຊັ່ນ: ການຕ້ອນຮັບແຂກຫຼືເບິ່ງແຍງລູກຂອງຍາດພີ່ນ້ອງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າເລີ່ມທໍາຮ້າຍຄວາມເມດຕາແລະຄວາມເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່ຂອງເຈົ້າ, ຄາດຫວັງຈາກເຈົ້າຫຼາຍກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າມີສິດຄາດຫວັງ. ຄົນດັ່ງກ່າວຖາມຫາການບໍລິການຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເandີແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີພັນທະຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ອັນໃດເປັນການຕອບແທນແລະບໍ່ໄດ້ສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຂັ້ນປະຖົມ. ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຂ້າມເສັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ງ່າຍ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະປົກປ້ອງອິດສະລະພາບຂອງເຈົ້າຈາກ ຄຳ commitmentັ້ນສັນຍາແລະໄດ້ຮັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຄືນມາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເຮັດມັນ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີຄົນຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ຍອມຮັບເຈົ້າ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຢືນຂຶ້ນເພື່ອຕົວເຈົ້າເອງແລະຟື້ນຟູເຂດແດນທີ່ແຕກຫັກຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການຄົ້ນຫາບັນຫາ

1. 1 ຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບອກຕົວເອງຢ່າງຊື່ສັດວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກປະຕິບັດ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດສຶກສາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະເຮັດວຽກກັບເຂົາເຈົ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮັບຮູ້ຄວາມເປັນຢູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມສາມາດໃນການສະແດງອອກແລະວິເຄາະອາລົມທາງລົບມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບທາງກາຍແລະຈິດໃຈ. ການສະກັດກັ້ນອາລົມຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງ worse ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນໄລຍະຍາວ.
   • ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ລະຫວ່າງການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະການຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີແລະບໍ່ພະຍາຍາມຫາເຫດຜົນແລະແກ້ໄຂຫຍັງ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
2. 2 ເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າມີສິດຖືກນັບຖື. ມາດຕະຖານທາງສັງຄົມແລະວັດທະນະທໍາສາມາດກົດດັນໃຫ້ເຈົ້າເວົ້າວ່າມັນເປັນການເສຍມາລະຍາດແລະບໍ່ສຸພາບທີ່ຈະປະຕິເສດຄໍາຮ້ອງຂໍ. ເຈົ້າອາດຈະຖືກຍົກຂຶ້ນມາເພື່ອຮັບຮູ້ວ່າຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າມີຄຸນຄ່າ ໜ້ອຍ ກວ່າອັນອື່ນແລະບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ. (ແມ່ຍິງມັກຈະປະເຊີນກັບບັນຫານີ້, ໂດຍສະເພາະໃນຄົວເຮືອນ.) ຜົນກໍຄື, ເຈົ້າອາໄສຢູ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກປະຕິບັດ. ຄວາມຈິງແລ້ວ, ທຸກຄົນມີສິດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງແລະນັບຖື, ແລະບໍ່ມີຫຍັງຜິດກັບຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າ.
   • ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດທີ່ຈະຮູ້ສຶກໂມໂຫຫຼືບໍ່ພໍໃຈ, ແລະມັນສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ອາລົມເຫຼົ່ານີ້ຄອບງໍາເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຮັກສາວິທີການທີ່ສ້າງຂຶ້ນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາແລະຢ່າເອົາຄວາມໂມໂຫອອກມາໃສ່ຄົນອື່ນ.
3. 3 ຄິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້. ເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກໃຊ້ໂດຍຄົນອື່ນ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດວ່າອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ຂຽນລາຍຊື່ສະຖານະການແລະເຫດການທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງ. ບາງທີອາດມີບາງສິ່ງຢູ່ໃນນັ້ນທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຖ້າເຈົ້າພຽງແຕ່ຖາມຄົນນັ້ນກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ. ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າຕົ້ນເຫດຂອງບັນຫາມັກຈະຢູ່ໃນການສື່ສານທີ່ບໍ່ມີປະສິດທິພາບໃນສ່ວນຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກກັບມັນ.ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ການ ກຳ ນົດເຂດແດນຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊັດເຈນກວ່າ.
   • ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຕ່ ຳ ຕ້ອຍແມ່ນເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ຄົນລາອອກຈາກວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພະນັກງານ 81% ເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອຜູ້ບໍລິຫານຮັບຮູ້ຄຸນງາມຄວາມດີຂອງເຂົາເຈົ້າ.
   • ນອກນັ້ນຍັງມີຫຼັກຖານວ່າຄົນທີ່ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຍອມຮັບການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ຍຸດຕິທໍາແລະຖືກຄົນອື່ນເອົາປຽບ. ຖ້າເຈົ້າຍອມໃຫ້ຕົວເອງຍອມຮັບ, ເຈົ້າອາດຈະຢ້ານພຽງແຕ່ວ່າໂດຍການປະຕິເສດຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ, ເຈົ້າຈະທໍາລາຍຕົວເອງກັບຄວາມໂດດດ່ຽວ.
   • ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ເຫດຜົນອັນໃດແກ່ບຸກຄົນນັ້ນ. ຈິນຕະນາການ: ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເປັນເພື່ອນຮ່ວມງານເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດເພາະວ່າເຈົ້າມັກຂັບນາງໄປເຮັດວຽກ, ແລະນາງບໍ່ໄດ້ສະ ເໜີ ໃຫ້ເຈົ້າຂີ່ລົດເວລາລົດຂອງເຈົ້າເສຍ. ມັນຈະເປັນການຖືກຕ້ອງທີ່ຈະຂຽນວ່າ: "Dasha ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຂ້ອຍຍົກເຄື່ອງເພື່ອເຮັດວຽກເມື່ອລົດຂອງຂ້ອຍເສຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ນາງລົ້ມລົງເລື້ອຍ often." ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຜິດຖ້າເຈົ້າຂຽນວ່າ: "Dasha ບໍ່ໄດ້ກ່າວໂທດຂ້ອຍ - ນາງບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຂ້ອຍຍົກເຄື່ອງໄປເຮັດວຽກ." ໂດຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າກັບ Dasha, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮູ້ໄດ້ວ່າລາວ ກຳ ລັງຄິດຫຍັງແລະເປັນຫຍັງນາງຈິ່ງເຮັດຫຼືບໍ່ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
4. 4 ກໍານົດສິ່ງທີ່ມີການປ່ຽນແປງໃນສາຍພົວພັນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຕັດສິນໃຈວ່າຄົນຜູ້ນັ້ນຍອມຮັບເຈົ້າເພາະວ່າກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເຫັນວ່າລາວຮູ້ສຶກຂອບໃຈເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ, ແລະດຽວນີ້ເຈົ້າໄດ້ຢຸດໄປແລ້ວ. ມັນຍັງສາມາດມາຈາກຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າເຈົ້າ ຕ້ອງ ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມກະຕັນຍູຂອງລາວ, ແຕ່ດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຄວນ ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ມີການປ່ຽນແປງໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າກັບບຸກຄົນນີ້. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ.
   • ຄິດກ່ຽວກັບວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ອັນໃດຢູ່ໃນການກະ ທຳ ຂອງບຸກຄົນນີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າລາວຊື່ນຊົມກັບເຈົ້າ? ມີຫຍັງຢູ່ກ່ອນ ໜ້າ ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຕອນນີ້? ເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນແປງຕົວເອງບໍ?
   • ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ມັນອາດຈະເປັນເພາະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບລາງວັນ (ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມ, ບົດບາດຂອງເຈົ້າໃນໂຄງການບໍ່ໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງ). ອີກເຫດຜົນ ໜຶ່ງ ທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນເຈົ້າບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຕັດສິນໃຈ. ຄິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງແລະສິ່ງທີ່ໄດ້ປ່ຽນໄປຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ.
5. 5 ປະເມີນສະຖານະການຈາກທັດສະນະຂອງຜູ້ອື່ນ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເພື່ອນຮ່ວມງານຫຼືຄົນຮັກກໍາລັງປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າຢ່າງບໍ່ຍຸດຕິທໍາ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເຫັນສະຖານະການຜ່ານສາຍຕາຂອງລາວ. ເບິ່ງຄືກັບເຈົ້າວ່າຜູ້ນັ້ນບໍ່ນັບຖືເຈົ້າແລະກໍາລັງລົງໂທດເຈົ້າສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ສະນັ້ນເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງຄວນເຂົ້າໄປຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງລາວ? ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າລາວຮູ້ສຶກແນວໃດ, ແລະອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໄດ້ດີຂຶ້ນ. ບາງທີເຈົ້າສາມາດຫາທາງແກ້ໄຂບັນຫາຮ່ວມກັນ.
   • ຄົນ ທຳ ມະດາທີ່ບໍ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານບຸກຄະລິກລັກສະນະຫຼືຄວາມມັກທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນບໍ່ມີເຈດຕະນາທີ່ຈະປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນຢ່າງບໍ່ດີ. ຖ້າເຈົ້າເອີ້ນລາວວ່າຂີ້ຄ້ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າຂ້ອນຂ້າງສົມເຫດສົມຜົນ, ແລ້ວເຈົ້າຈະພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລາວໃຈຮ້າຍ, ແລະອັນນີ້ຈະບໍ່ປະກອບສ່ວນໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ ໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ. ເມື່ອບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຖືກກ່າວຫາ, ລາວມັກຈະຕອບສະ ໜອງ ດ້ວຍຄວາມກະລຸນາຫຼາຍກວ່າຟັງ.
   • ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ອື່ນ. ພວກເຂົາມີການປ່ຽນແປງບໍ? ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າບາງຄັ້ງຄົນເຮົາຫັນໄປຫາຄວາມຫ່າງໄກແບບຕົວຕັ້ງຕົວຕີ (ບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ການບໍລິການທີ່ເອື້ອອໍານວຍ, ບໍ່ສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຫຼືຮູ້ບຸນຄຸນ) ເມື່ອເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຄວາມສໍາພັນອີກຕໍ່ໄປແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະລົງທ້າຍແນວໃດ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ເຂົ້າໃຈບົດບາດຂອງເຈົ້າ

1. 1 ວິເຄາະວິທີທີ່ເຈົ້າສື່ສານກັບຜູ້ຄົນ. ເຈົ້າບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ພຶດຕິກໍາຂອງຄົນອື່ນແລະບໍ່ຄວນຕໍານິຕົວເອງຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມກະລຸນາແລະຮູ້ບຸນຄຸນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າເອງໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນັບຖືຫຼືຖືກລະເລີຍ, ເຈົ້າສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການປ່ຽນພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າເອງແລະວິທີການສື່ສານ. ນີ້ແມ່ນບາງສັນຍານຂອງການສື່ສານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສົ່ງສັນຍານໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດຖືກໃຊ້ໄດ້:
   • ເຈົ້າເວົ້າວ່າແມ່ນຕໍ່ກັບອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ຖືກຖາມຈາກເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຮ້ອງຂໍນັ້ນບໍ່ເinappropriateາະສົມແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີບັນຫາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.
   • ເຈົ້າບໍ່ຢາກເວົ້າວ່າບໍ່ຫຼືຮ້ອງຂໍໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນພິຈາລະນາຄືນຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າອີກເພາະເຈົ້າຢ້ານວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ມັກຫຼືບໍ່ມັກເຂົາເຈົ້າ.
   • ເຈົ້າເຊື່ອງຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄິດ, ຫຼືຄວາມເຊື່ອທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າໄວ້.
   • ເຈົ້າສະແດງຄວາມຄິດເຫັນ, ຄວາມຕ້ອງການຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໂດຍການຂໍໂທດຢູ່ສະເandີແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼຸດລົງ ("ຖ້າມັນບໍ່ລົບກວນເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ເຈົ້າສາມາດ ... ", "ນີ້ເປັນພຽງຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ ... " ແລະອື່ນ on) .
   • ເຈົ້າຄິດວ່າຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຄິດຂອງຄົນອື່ນສໍາຄັນກວ່າເຈົ້າ.
   • ເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໃນການ ຕຳ ໜິ ຕົນເອງຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນ (ແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຕົວເຈົ້າເອງ).
   • ເຈົ້າເຊື່ອວ່າຄົນອື່ນຈະສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼືຄວາມຮັກຕໍ່ເຈົ້າພຽງແຕ່ຖ້າເຈົ້າເຮັດຕາມຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
2. 2 ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເອງ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາລະບຸອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ເຂົາເຈົ້າມັກຈະບັງຄັບໃຫ້ບຸກຄົນໃດນຶ່ງຮຽກຮ້ອງຕົວເອງຫຼາຍໂພດແລະມັກໃຊ້ຄໍາເວົ້າທີ່ວ່າ "ຂ້ອຍຄວນ" ຫຼື "ຂ້ອຍຄວນ". ພິຈາລະນາວ່າສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດເວົ້າໄດ້ກ່ຽວກັບເຈົ້າ:
   • ເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຮັກແລະການອະນຸມັດຈາກສາກົນ.
   • ຖ້າບໍ່ມີການຮັບຮູ້ຈາກພາຍນອກ, ເຈົ້າຖືວ່າຕົວເຈົ້າເອງລົ້ມເຫຼວ, ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ບໍ່ມີຄ່າ, ຫຼືໂງ່.
   • ເຈົ້າມັກເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຄວນ" ຫຼື "ຂ້ອຍຄວນ", ຕົວຢ່າງ, "ຂ້ອຍຄວນເຮັດອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ຖືກຖາມຈາກຂ້ອຍ" ຫຼື "ຂ້ອຍຄວນເຮັດໃຫ້ຄົນພໍໃຈ."
3. 3 ຮັບຮູ້ສັນຍານຂອງຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ບິດເບືອນ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຄວນຈະຮັບໃຊ້ຄົນອື່ນສະເandີແລະເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດ, ບໍ່ວ່າໃຜຈະຂໍຫຍັງຂ້ອຍ," ເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈບິດເບືອນກ່ຽວກັບບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອກໍາຈັດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການປະເມີນມູນຄ່າຕໍ່າໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຈັດການກັບຄວາມບໍ່ມີເຫດຜົນ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າແລະຄົນອື່ນ.
   • ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ ((“ ກັບດັກຄວບຄຸມພາຍໃນ”). ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເຈົ້າເອງຖືກໃຊ້: ເຈົ້າກັງວົນວ່າການປະຕິເສດຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ພໍໃຈ, ສະນັ້ນເຈົ້າຕອບວ່າ "ແມ່ນ" ຕໍ່ຄໍາຮ້ອງຂໍໃດ any. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກໍານົດຂອບເຂດດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ສະນັ້ນມັນຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຈົ້າຫຼືຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ. ການເວົ້າວ່າບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິແລະແມ່ນແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ.
   • ການສະແດງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທົ່ວໄປອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນ "ການປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວ". ນີ້meansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເຊື່ອວ່າຕົວເອງເປັນສາເຫດຂອງເຫດການທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແທ້ really. ສົມມຸດວ່າເພື່ອນຂອງເຈົ້າຂໍໃຫ້ເຈົ້ານັ່ງຢູ່ກັບລູກຂອງນາງໃນເວລາທີ່ນາງໄປສໍາພາດ, ແຕ່ເຈົ້າມີວຽກອັນສໍາຄັນວາງແຜນໄວ້ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດກໍານົດເວລາຄືນໃ່ໄດ້. ການປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວໃນກໍລະນີນີ້ຈະສະແດງອອກມາເອງໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສະຖານະການຂອງເພື່ອນ - ແລະອັນນີ້ບໍ່ເປັນແນວນັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າເວົ້າວ່າແມ່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຄວນຈະປະຕິເສດ, ເຈົ້າຈະຍັງຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ, ເພາະວ່າເຈົ້າລະເລີຍຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົວເອງແລະລະເມີດແຜນການສໍາຄັນສໍາລັບເຈົ້າ.
   • "ໄພພິບັດທີ່ຮ້າຍແຮງ" ເກີດຂື້ນເມື່ອເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ວິໄສທັດຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ ເກີດຂື້ນໃນສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ, ເພາະເຈົ້າສາມາດຈິນຕະນາການວ່າເຈົ້າລົມກັບລາວແນວໃດ, ລາວຈະໄລ່ເຈົ້າອອກ, ເຈົ້າຈະບໍ່ພົບວຽກອີກຕໍ່ໄປ, ແລະໃນ ສຸດທ້າຍທ່ານຈະຕ້ອງອາໄສຢູ່ພາຍໃຕ້ຂົວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍທໍາມະດາແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້!!
   • ຄວາມເຊື່ອອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສາມາດແຍກອອກຈາກວົງມົນທີ່ເຈົ້າຕົກລົງເຫັນດີໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຢູ່ສະເີ, ແລະຈາກນັ້ນຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງ, ແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບອັນອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າconfidentັ້ນໃຈວ່າຜູ້ຄົນຈະຫັນຫຼັງກັບເຈົ້າ, ທັນທີທີ່ເຈົ້າຢຸດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພໍໃຈ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະສືບຕໍ່ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼືຊ່ວຍເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່.
4. 4 ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ເຈົ້າຮູ້ແລ້ວວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ ທ່ານ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ການ - ຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດສໍາລັບການອະນຸຍາດ. ແຕ່ເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ ຕ້ອງການ? ມັນຈະເປັນການຍາກສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງສະຖານະການຖ້າເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງ, ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ຊັດເຈນວ່າເຈົ້າຕ້ອງການການປ່ຽນແປງແບບໃດ. ພະຍາຍາມເຮັດລາຍການສິ່ງຕ່າງ in ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເຈົ້າຢາກປ່ຽນແປງ. ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເidealາະສົມ, ເຈົ້າຈະມີຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ ສຳ ລັບການກະ ທຳ ໃນອະນາຄົດ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຕິບັດໂດຍລູກຂອງເຈົ້າ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ໂທຫາເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເງິນ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບເຈົ້າແນວໃດ ເຈົ້າຕ້ອງການ ສ້າງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂທຫາເຈົ້າ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດບໍ? ຫຼັງຈາກມື້ທີ່ດີ? ເຈົ້າຕ້ອງການເອົາເງິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບໍເມື່ອເຂົາເຈົ້າຖາມ? ຫຼືເຈົ້າໃຫ້ພຽງແຕ່ຍ້ອນຢ້ານວ່າຖ້າເຈົ້າປະຕິເສດ, ເຂົາເຈົ້າຈະຢຸດໂທຫາເຈົ້າທັງ?ົດບໍ? ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດຂອບເຂດຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ແລະສື່ສານມັນກັບອີກ່າຍ ໜຶ່ງ (ໃນກໍລະນີນີ້, ເດັກນ້ອຍ).
5. 5 ເຄົາລົບຕົນເອງ. ມີແຕ່ເຈົ້າເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດ ກຳ ນົດຂອບເຂດຂອງເຈົ້າແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຍຶດັ້ນຢູ່ກັບພວກມັນ. ເຈົ້າອາດຈະເຂົ້າໃຈຜິດຖ້າເຈົ້າບໍ່ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນຍັງອາດຈະເກີດຂຶ້ນທີ່ເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນການulatorູນໃຊ້. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ໃນຊີວິດມີຄົນທີ່ພະຍາຍາມຢູ່ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງtoົດເພື່ອulateູນໃຊ້ຄົນອື່ນແລະໄດ້ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຈາກເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ວ່າທັດສະນະຄະຕິຂອງບຸກຄົນຕໍ່ເຈົ້າມາຈາກການເຂົ້າໃຈຜິດຫຼືເປັນການmanipູນໃຊ້ໂດຍເຈດຕະນາ, ຢ່າຄິດວ່າສະຖານະການຈະແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງ. ເຈົ້າຕ້ອງປະຕິບັດ.
6. 6 ຖາມ ຄຳ ຕີລາຄາຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບການກະ ທຳ ຂອງຄົນອື່ນ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເພາະວ່າເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງສະຫຼຸບຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າຜູ້ນັ້ນຈະບໍ່ພໍໃຈຫຼືໃຈຮ້າຍຖ້າເຂົາເຈົ້າປະຕິເສດ. ຫຼືລາວລືມເຮັດບາງຢ່າງໃຫ້ກັບເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າsureັ້ນໃຈແລ້ວວ່າລາວຈະບໍ່ເອົາເງິນໃຫ້ເຈົ້າ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ໃຈເຢັນລົງແລະຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນກ່ຽວກັບແຕ່ລະສະຖານະການ.
   • ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າມັກໃຫ້ຂອງຂັວນຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າເປັນເຄື່ອງofາຍແຫ່ງຄວາມຮັກ, ແຕ່ລາວບໍ່ໄດ້ໃຫ້ສິ່ງໃດຕອບແທນ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າລາວບໍ່ຮູ້ຄຸນຄ່າເຈົ້າ, ເພາະວ່າໃນຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຮັກແມ່ນກ່ຽວພັນກັບການກະ ທຳ ບາງຢ່າງ. ຄວາມຈິງແລ້ວ, ລາວອາດຈະຮັກເຈົ້າ, ແຕ່ບໍ່ສະແດງຄວາມຮັກໃນແບບທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງໃຫ້ລາວຮັກ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເພື່ອກໍາຈັດຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ.
   • ເຈົ້າຍັງສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າຄົນອື່ນຕອບແນວໃດຕໍ່ກັບຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງບຸກຄົນສະເພາະ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຫົວ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າພາເຈົ້າໄປຮັບເອົາເພາະວ່າລາວມີວຽກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ຕະຫຼອດໃນທ້າຍອາທິດ. ລົມກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ - ເຂົາເຈົ້າປະພຶດແນວໃດໃນສະຖານະການນີ້? ເຂົາເຈົ້າປະເຊີນກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຂອງການປະຕິເສດທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງບໍ? ບາງທີເຈົ້າກໍາລັງຖືກຄອບງໍາຢູ່ກັບວຽກພຽງເພາະວ່າທຸກຄົນສາມາດຢືນຂຶ້ນດ້ວຍຕົນເອງໄດ້.
7. 7 ຮຽນຮູ້ການສື່ສານທີ່ັ້ນຄົງ. ຄວາມertັ້ນໃຈ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມconfidenceັ້ນໃຈທີ່ສະຫງົບ, ບໍ່ໄດ້meanາຍເຖິງທັດສະນະທີ່ຈອງຫອງຫຼືບໍ່ມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຜູ້ຄົນ. ມັນພຽງແຕ່iesາຍເຖິງຄວາມສາມາດໃນການບົ່ງບອກຄວາມຕ້ອງການ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ, ຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີເຈດຕະນາແລະບໍ່ຕ້ອງສົງໃສກ່ຽວກັບມັນເລີຍ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າອາລົມທາງລົບສາມາດສະແດງອອກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງທໍາຮ້າຍໃຜໂດຍການກະທໍາຢ່າງຈິງຈັງແທນທີ່ຈະເປັນການຮຸກຮານ.
   • ສະແດງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດ. ໃຊ້ "I-statement" ເຊັ່ນ "ຂ້ອຍຕ້ອງການ ... " ຫຼື "ຂ້ອຍບໍ່ມັກ ... ".
   • ຢ່າຂໍໂທດຫຼືເຮັດໃຫ້ຕົວເອງອັບອາຍ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່. ເຈົ້າບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກຜິດທີ່ປະຕິເສດການຮ້ອງຂໍທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ໄດ້.
8. 8 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບການຂັດແຍ້ງກັນຢ່າງສະຫງົບ. ບາງຄົນພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງຄວາມຂັດແຍ້ງໃນທຸກເລື່ອງ, ເພາະເຂົາເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນບໍ່ພໍໃຈ. ເຫດຜົນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄຸນຄ່າທາງວັດທະນະທໍາ- ຕົວຢ່າງ, ໃນວັດທະນະທໍາທີ່ອີງໃສ່ການຮວບຮວມ, ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງພວກມັນແມ່ນຖືວ່າເປັນຄຸນນະທໍາ). ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອຄວາມປາຖະ ໜາ ນີ້meansາຍເຖິງການປະຖິ້ມຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ, ມັນຈະກາຍເປັນບັນຫາ.
   • ການສະແດງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍສາມາດນໍາໄປສູ່ການປະເຊີນ ​​ໜ້າ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີສະເີໄປ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າຄວາມຂັດແຍ້ງທາງດ້ານຜະລິດຕະພັນສາມາດຊ່ວຍພັດທະນາຄວາມສາມາດໃນການເຈລະຈາ, ການປະນີປະນອມ, ແລະການຮ່ວມມື.
   • ການພັດທະນາພຶດຕິ ກຳ ທີ່iveັ້ນໃຈຈະຊ່ວຍຮັບມືກັບສະຖານະການຂັດແຍ້ງໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ. ການສື່ສານທີ່ມີຄວາມັ້ນໃຈແມ່ນພົວພັນກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງເພີ່ມຂຶ້ນ. ຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ, ແລະເຈົ້າຈະສາມາດແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໄດ້ຢ່າງສະຫງົບ, ໂດຍບໍ່ມີການປ້ອງກັນ, ແຕ່ຍັງບໍ່ໂຈມຕີບຸກຄົນນັ້ນ.
9. 9 ຮ້ອງ​ຂໍ​ໃຫ້​ມີ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງແລະມີຄວາມຜິດ, ມັນອາດຈະບໍ່ງ່າຍ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະຈັດການກັບມັນຄົນດຽວ. ຮູບແບບນີ້ຍາກທີ່ຈະ ທຳ ລາຍໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າໄດ້ໂຕ້ຕອບກັບແລະເຊື່ອຟັງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ເໜືອ ກວ່າເຈົ້າເປັນເວລາດົນນານ. ຢ່າຫຍຸ້ງຍາກກັບຕົວເອງ - ພຶດຕິ ກຳ ນີ້ເປັນປະຕິກິລິຍາປ້ອງກັນປະເພດ ໜຶ່ງ, ເປັນວິທີທາງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອັນຕະລາຍຫຼືໄພຂົ່ມຂູ່. ບັນຫາແມ່ນວ່າວິທີການນີ້ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຕະຫຼອດການ - ເພາະມັນ, ເຈົ້າຖືກບັງຄັບໃຫ້ຍອມຮັບເງື່ອນໄຂຂອງຄົນອື່ນເທື່ອແລ້ວເທື່ອອີກ. ພະຍາຍາມສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງແລະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມປອດໄພຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ບາງຄົນສາມາດຕັດສິນໃຈແລະແກ້ໄຂບັນຫາດ້ວຍຕົນເອງຫຼືດ້ວຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງorູ່ຫຼືຜູ້ແນະ ນຳ ທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້. ອັນອື່ນສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໂດຍການປຶກສາotheໍຈິດຕະແພດຫຼືຈິດຕະແພດ. ເຮັດຕາມທີ່ເຈົ້າເຫັນວ່າເາະສົມ.

ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການໂຕ້ຕອບກັບຄົນອື່ນ

1. 1 ເລີ່ມນ້ອຍ. ການຮຽນຮູ້ເພື່ອຢືນຢັນຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າແລະຢືນຂຶ້ນສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້. ທຳ ອິດ, ພະຍາຍາມເຮັດອັນນີ້ໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ ເພື່ອວ່າຕໍ່ມາເຈົ້າຈະສາມາດຢືນຂື້ນເພື່ອຕົວເຈົ້າເອງຕໍ່ ໜ້າ ບຸກຄົນທີ່ມີສິດ ອຳ ນາດຫຼືມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ (ຕົວຢ່າງ, ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້ານາຍຫຼືຄົນຮັກ).
   • ສົມມຸດວ່າເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຖາມຫາກາເຟທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າໄປຮ້ານອາຫານ, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍຈ່າຍເງິນໃຫ້. ເຕືອນລາວກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ລາວເຮັດຄໍາຮ້ອງຂໍນີ້. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດູຖູກລາວຫຼືສະແດງຄວາມຮຸນແຮງ; ພຽງແຕ່ເວົ້າໃນແບບທີ່ເປັນມິດ, ແຕ່ມັນຈະແຈ້ງວ່າ: "ເຈົ້າຈະເອົາເງິນໃຫ້ຂ້ອຍດຽວນີ້, ຫຼືມື້ນີ້ຂ້ອຍຈະຊື້ເຈົ້າກັບຂ້ອຍ, ແລະມື້ອື່ນເຈົ້າຈະຈ່າຍເງິນໃຫ້ຂ້ອຍບໍ?"
2. 2 ໃຫ້ໂດຍກົງ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າບຸກຄົນນັ້ນກໍາລັງນໍາເຈົ້າໄປ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຖ່າຍທອດເລື່ອງນີ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດໄປເວົ້າວ່າ, "ເຈົ້າເອົາຂ້ອຍມາອະນຸຍາດ." ການໂຈມຕີແລະການຢືນຢັນກັບ "ເຈົ້າ" ຫຼື "ເຈົ້າ" ຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການສື່ສານແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການບໍ່ດີຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ແທນທີ່ຈະ, ພຽງແຕ່ບອກຄວາມຈິງທີ່ອະທິບາຍສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍ.
   • ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຄຽດແຄ້ນ, ອຸກອັ່ງ, ຫຼືໃຈຮ້າຍ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມເຂົາເຈົ້າຢູ່ສະເີ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະປະສົບກັບອາລົມທາງລົບອັນໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາຍາມຢູ່ຢ່າງສະຫງົບແລະບອກໃຫ້ຄົນຜູ້ນັ້ນຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ຮຸກຮານ, ແຕ່ເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງແລະກົງກັບຈຸດ.
   • ຍຶດຕິດກັບ "ຄຳ ຖະແຫຼງການ". ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະຕົກເຂົ້າໄປໃນການກ່າວຫາວ່າ "ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍບໍ່ພໍໃຈ" ຫຼື "ເຈົ້າເປັນຄົນຫຼອກລວງ", ແຕ່ໃນທາງກັບກັນເຈົ້າພຽງແຕ່ບັງຄັບໃຫ້ຄູ່ສົນທະນາປ້ອງກັນຕົນເອງ. ແທນທີ່ຈະ, ອະທິບາຍວ່າສະຖານະການມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າແນວໃດ, ແລະເລີ່ມປະໂຫຍກຂອງເຈົ້າດ້ວຍ "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກ," "ຂ້ອຍຕ້ອງການ," "ຂ້ອຍຕ້ອງການ," "ຂ້ອຍຈະໄປ," ຫຼື "ຈາກນີ້ໄປ, ຂ້ອຍກໍາລັງເຮັດອັນນີ້."
   • ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງວ່າຜູ້ຄົນຈະຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ຢາກຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໂດຍການຕັ້ງຂອບເຂດ, ພະຍາຍາມອະທິບາຍສະຖານະການ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເພື່ອນຮ່ວມງານຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນໂຄງການນີ້ໃນມື້ອື່ນ, ແຕ່ມື້ນີ້ລູກຊາຍຂອງຂ້ອຍກໍາລັງສະແດງຄອນເສີດຢູ່ແລະຂ້ອຍບໍ່ຢາກພາດມັນ. . " ໂດຍການເຮັດແນວນັ້ນ, ເຈົ້າຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າໃສ່ໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ສະເີ.
   • ຢ່າຊຸກຍູ້ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເປັນສັດຕູຫຼືulູນໃຊ້. ຖ້າເຈົ້າມີທ່າອຽງຫັນແກ້ມອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ເມື່ອມີຄົນໃຊ້ເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຈະສືບຕໍ່ເຮັດແນວນັ້ນ. ສະແດງວ່າເຈົ້າບໍ່ມັກການປິ່ນປົວນີ້.
3. 3 ແນະນໍາວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາ. ຄົນອື່ນອາດຈະບໍ່ຮູ້ຕົວເລີຍວ່າເຂົາເຈົ້າເອົາປຽບເຈົ້າ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຂົາເຈົ້າຈະເຫັນດີນໍາເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າອະທິບາຍວິໄສທັດຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສະຖານະການ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະດໍາເນີນການແນວໃດຕໍ່ໄປ. ສະ ເໜີ ໃຫ້ບຸກຄົນແກ້ໄຂບັນຫາເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງພໍໃຈ.
   • ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງຖືກປະຕິບັດເພາະວ່າການເຂົ້າຮ່ວມຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນໂຄງການກຸ່ມບໍ່ໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້. ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ຈັດການຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂສະຖານະການໄດ້ແນວໃດ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້: "ມີພຽງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຖືກລວມຢູ່ໃນລາຍຊື່ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການ. ເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າວຽກຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງ. ໃນອະນາຄົດ, ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ຊື່ຂອງຂ້ອຍດັງໄປພ້ອມກັບ ຄົນອື່ນ. "
   • ຕົວຢ່າງອີກອັນ ໜຶ່ງ: ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າຄົນຮັກຈະຍອມຮັບເຈົ້າ, ເພາະວ່າລາວບໍ່ໄດ້ເປີດເຜີຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວອອກມາຢ່າງເປີດເຜີຍແລະບໍ່ສະແດງອາການໃສ່ໃຈເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າລາວຮັກແລະເຫັນຄຸນຄ່າເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເປັນແຟນຂອງການໃຫ້ດອກໄມ້ແລະຂອງຫວານ, ແຕ່ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເປັນບາງຄັ້ງບາງຄາວ - ໃນແບບທີ່ເsuitsາະສົມກັບເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະສົ່ງ SMS ຫາຂ້ອຍຄັ້ງດຽວ. ມື້ ໜຶ່ງ, ຂ້ອຍສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າຢູ່ແລ້ວ.”
4. 4 ໃຊ້ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເມື່ອເຈົ້າພົວພັນກັບຜູ້ຄົນ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຟ້າວໄປຫາເຂົາເຈົ້າເພື່ອປົກປ້ອງສິດທິຂອງເຈົ້າ, ຫຼື ທຳ ທ່າວ່າເປັນຫົວ ໜ້າ ທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈ, ຕອບວ່າ "ບໍ່". ສະແດງໃຫ້ຜູ້ນັ້ນຮູ້ວ່າເຈົ້າໃສ່ໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດໃນສະຖານະການທີ່ ໜ້າ ອັບອາຍ, ແລະເຂົາເຈົ້າຈະຟັງເຈົ້າພ້ອມຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄົນຮັກຂອງເຈົ້າສືບຕໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດອາຫານແລະຊັກເຄື່ອງ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄໍາເວົ້າທີ່ໃຫ້ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ: “ ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນຫ່ວງຂ້ອຍ, ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດອາຫານແລະຊັກເຄື່ອງຢູ່ຕະຫຼອດ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບເປັນແມ່ບ້ານ, ບໍ່ແມ່ນແຟນຂອງເຈົ້າ. ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າຊ່ວຍຂ້ອຍເຮັດວຽກເຮືອນ. ພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກເຮືອນໄດ້. ແຖວຫຼືຮ່ວມກັນ. "
5. 5 ປະຕິບັດຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະເຫັນວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກະກຽມລ່ວງ ໜ້າ ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເວົ້າ. ຂຽນສະຖານະການຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈແລະບັນຍາຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກປ່ຽນ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈົດ ຈຳ ຂໍ້ຄວາມນີ້; ຈຸດ ສຳ ຄັນຄືຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄປໃຫ້ອີກ່າຍ ໜຶ່ງ ຢ່າງຈະແຈ້ງ.
   • ຈິນຕະນາການວ່າເຈົ້າມີເພື່ອນຜູ້ທີ່ມັກວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກັບເຈົ້າແຕ່ຍົກເລີກແຜນການໃນເວລາສຸດທ້າຍ. ເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າລາວເອົາເຈົ້າມາໃຫ້ອະນຸຍາດເພາະວ່າລາວບໍ່ເຫັນຄຸນຄ່າເວລາຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດບອກລາວບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ:"Igor, ຂ້ອຍຢາກລົມກັບເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກັງວົນໃຈ. ພວກເຮົາມັກວາງແຜນທີ່ຈະໄປບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ນຳ ກັນ, ແຕ່ໃນນາທີສຸດທ້າຍເຈົ້າໄດ້ຍົກເລີກທຸກຢ່າງ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປວດຫຼາຍ, ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີເວລາວາງແຜນອັນໃnew່. ໄວແທ້ and, ແລະຂ້ອຍຫາກໍ່ສູນເສຍຕອນແລງ. ເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າຍອມຮັບຂ້ອຍ - ຂ້ອຍຢູ່ໃນມືສະເ,ີ, ຕອບ ຄຳ ວ່າ "ແມ່ນ" ສະເtoີກັບ ຄຳ ເຊີນຂອງເຈົ້າ. ຄັ້ງຕໍ່ໄປພວກເຮົາມີແຜນການຮ່ວມກັນ, ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າບັນທຶກມັນໄວ້ໃນປຶ້ມບັນທຶກຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ຈັດຕາຕະລາງວຽກງານອື່ນໃນເວລານີ້. ແລະຖ້າເຈົ້າຕ້ອງຍົກເລີກທຸກຢ່າງແທ້,, ກະລຸນາໂທຫາຂ້ອຍລ່ວງ ໜ້າ, ແລະບໍ່ແມ່ນສອງນາທີກ່ອນອອກເດີນທາງ. "
   • ຕົວຢ່າງອື່ນ: "Oksana, ຂ້ອຍຕ້ອງການລົມກັບເຈົ້າກ່ຽວກັບລູກຊາຍຂອງເຈົ້າ. ສອງສາມມື້ຜ່ານມານີ້ເຈົ້າຖາມວ່າຂ້ອຍສາມາດນັ່ງຢູ່ກັບລາວໄດ້ໃນອາທິດ ໜ້າ, ແລະຂ້ອຍເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວ." ຂ້ອຍຕົກລົງເພາະຂ້ອຍຮູ້ຄຸນຄ່າມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າ, ແລະຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າຮູ້: ຂ້ອຍພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເດືອນນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຢູ່ກັບ Vanyusha ຫຼາຍເທື່ອແລ້ວ, ແລະເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍເຮັດວຽກເປັນຜູ້ລ້ຽງຢູ່ສະເ.ີ. ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກຂອບໃຈຫຼາຍຖ້າເຈົ້າຂໍນັ່ງຢູ່ກັບລາວແລະຄົນອື່ນ,, ແລະ ບໍ່ແມ່ນທຸກຄັ້ງທີ່ມີແຕ່ຂ້ອຍ ".
6. 6 ໃຊ້ພາສາຮ່າງກາຍທີ່ັ້ນໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄໍາເວົ້າແລະພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າກົງກັນ, ແລະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສົ່ງສັນຍານທີ່ຂັດແຍ້ງໄປຫາບຸກຄົນນັ້ນ.ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຕອບຄໍາຮ້ອງຂໍ“ ບໍ່” ຫຼືກໍານົດຂອບເຂດຂອງສິ່ງທີ່ຍອມຮັບໄດ້, ພາສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄວນສະແດງໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນວ່າເຈົ້າຈິງຈັງ.
   • ຢືນຂຶ້ນຊື່ straight ແລະເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງເຈົ້າ. ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງເວົ້າຢູ່ສະເີ.
   • ເວົ້າດ້ວຍສຽງທີ່ສະຫງົບ, confidentັ້ນໃຈ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮ້ອງເພື່ອຈະໄດ້ຍິນ.
   • ຢ່າຫົວຂວັນ, ຍິ້ມຫົວ, ຫຼືຍິ້ມ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິເສດ, ຄົນອື່ນອາດຈະນໍາພວກເຂົາມາສະແດງວ່າ "ບໍ່" ຂອງເຈົ້າມີຄວາມ"າຍວ່າ "ແມ່ນແລ້ວ" ແທ້ really.
7. 7 ໃຫ້ສອດຄ່ອງ. ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າເມື່ອເຈົ້າເວົ້າວ່າບໍ່, ເຈົ້າmeanາຍຄວາມວ່າບໍ່. ຢ່າulatedູນໃຊ້ແລະຫຼີ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງເຈົ້າ. ຜູ້ຄົນອາດຈະທົດສອບຂອບເຂດຂອງເຈົ້າໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າຍອມແພ້ໃນອະດີດ. ຢ່າຍ້າຍຂອບເຂດທີ່markedາຍໄວ້ແລະຢືນພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າຢ່າງສຸພາບ.
   • ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ມີສຽງສົມມຸດຕິຖານໃນເວລາທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບເຂດແດນ: ຢ່າເນັ້ນ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປວ່າເຈົ້າເວົ້າຖືກ. ຄໍາອະທິບາຍຫຼືຄວາມອົດທົນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມປະທັບໃຈໃນຄວາມຊອບທໍາຂອງຕົວເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕົວຈິງແລ້ວເຈົ້າຢູ່ໄກຈາກມັນ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເພື່ອນບ້ານມາຫາເຈົ້າເລື້ອຍ constantly ເພື່ອຢືມເຄື່ອງມື, ແຕ່ເລື້ອຍ often ບໍ່ສົ່ງຄືນພວກມັນ, ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ຄໍາເວົ້າຍາວ long ກ່ຽວກັບສິດທິຂອງເຈົ້າແລະການລະເລີຍຂອງລາວ. ພຽງແຕ່ເວົ້າຢ່າງສຸພາບໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ລາວມາ, ເວົ້າດ້ວຍຄວາມສຸພາບວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເອົາເຄື່ອງມືໃຫ້ລາວອີກຕໍ່ໄປຈົນກວ່າລາວຈະສົ່ງຄືນເຄື່ອງທີ່ໄດ້ເອົາໄປແລ້ວ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຄົາລົບທັງຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງແລະຂອງຄົນອື່ນ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກົດຂີ່ຄົນອື່ນເພື່ອລຸກຂຶ້ນຢືນເອງ.
• ຢ່າເສຍສະລະເວລາ, ພະລັງງານ, ຫຼືເງິນຂອງເຈົ້າເພື່ອຄົນອື່ນຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈ່າຍໄດ້. ການເສຍສະລະເຊັ່ນນັ້ນພຽງແຕ່ຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມແຄ້ນໃຈ.
• ມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈ, ແຕ່ຍັງເປັນມິດແລະສຸພາບ. ຄວາມຫຍາບຄາຍຈະເຮັດໃຫ້ຄົນຕໍ່ຕ້ານເຈົ້າ.
• ການຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນແລະຄວາມສາມາດໃນການສະຫງົບລົງຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍຖ້າເຈົ້າຖືກບັງຄັບໃຫ້ປະຕິບັດຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງຜູ້ອື່ນເພາະຢ້ານວ່າຈະທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນ. ໂດຍການຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນ, ເຈົ້າຈະຢຸດການຕັດສິນໃຈໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ປະຕິກິລິຍາທາງລົບຈາກຄົນອື່ນ.
• ຖາມບຸກຄົນວ່າເຂົາເຈົ້າຄິດແລະຮູ້ສຶກແນວໃດ. ຢ່າພະຍາຍາມອ່ານໃຈແລະເຮັດຂໍ້ສົມມຸດ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າຂັດແຍ້ງກັບຄົນຮຸນແຮງ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງຢ່າງຮຸນແຮງວ່າຄົນຜູ້ນັ້ນອາດຈະຮຸນແຮງ, ແລະເຈົ້າບໍ່ສາມາດ ໜີ ຈາກລາວໄດ້, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄອບຄົວ, friendsູ່ເພື່ອນທີ່ບໍ່ໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັນ, ຜູ້ປິ່ນປົວ, ຫຼື ຕຳ ຫຼວດ.