ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

ການເຈາະໄດ້ກາຍເປັນແຟຊັ່ນຫຼາຍໃນຊຸມປີມໍ່ມານີ້ແລະຫຼາຍຄົນເຮັດມັນໂດຍບໍ່ຮູ້ວິທີເບິ່ງແຍງມັນ. ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນການເດີນທາງໄປສູ່ການເຈາະສຸຂະພາບ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ຫຼີກເວັ້ນການສໍາຜັດກັບການເຈາະແລະຜິວ ໜັງ ອ້ອມບໍລິເວນນັ້ນຢ່າງ ໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກເຮັດແລ້ວ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກ 24 ຊົ່ວໂມງນັ້ນໄດ້ຜ່ານໄປແລ້ວ, ລ້າງມືຂອງເຈົ້າທຸກຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະແຕະຕ້ອງມັນ. ສານຕ່າງປະເທດເຊັ່ນ: dirtຸ່ນຫຼືຄີມທາມືສາມາດເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວຮຸນແຮງຂຶ້ນແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເຈົ້າຄວນຫຼີກເວັ້ນການສໍາຜັດກັບການເຈາະຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ, ຍົກເວັ້ນບາງເທື່ອອາດຈະມີການຖູແຂ້ວ.
2. 2 ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາການຂອງການປິ່ນປົວປົກກະຕິ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະລະມັດລະວັງ, ແຕ່ເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ອາການຂອງການປິ່ນປົວປົກກະຕິເພື່ອວ່າເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງທໍາຄວາມສະອາດການເຈາະຂອງເຈົ້າເລື້ອຍ too ເກີນໄປ, ຄິດກ່ຽວກັບການຕິດເຊື້ອຕະຫຼອດເວລາ. ນີ້ແມ່ນອາການຈໍານວນ ໜຶ່ງ ທີ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂະບວນການປິ່ນປົວປົກກະຕິ:
   • ເລືອດອອກເລັກນ້ອຍແລະມີອາການໃຄ່ບວມ. ຄາດວ່າຈະມີເລືອດອອກແລະໃຄ່ບວມປະກົດຂຶ້ນທັນທີຫຼັງຈາກການເຈາະ. ອາດຈະມີອາການຟົກຊໍ້າແລະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກອ່ອນແອ. ສິ່ງເລັກ few ນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິ, ແຕ່ຖ້າມັນດົນກວ່າ ໜຶ່ງ ອາທິດຈາກເວລາທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບການເຈາະ, ຈາກນັ້ນຕິດຕໍ່ຫາລູກປືນເຈາະຂອງເຈົ້າ (ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການເຈາະອະໄວຍະວະເພດຂອງເຈົ້າສາມາດມີເລືອດອອກຫຼາຍໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດ).
   • ອາການຄັນແລະປ່ຽນສີຂອງຜິວ ໜັງ. ມີອາການຄັນຢູ່ສະເalmostີແລະເປັນຍ້ອນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜິວ ໜັງ ໃ່. ການປ່ຽນສີແມ່ນເນື່ອງມາຈາກມີນໍ້າສີຂາວອອກມາຈາກບ່ອນທີ່ຖືກເຈາະ. ຢ່າກັງວົນ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນ lymph. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນມີນໍ້າ ໜອງ ອ້ອມບໍລິເວນການເຈາະ, ເຈົ້າຄວນຕິດຕໍ່ຫາລູກປືນເຈາະຂອງເຈົ້າທັນທີ.
3. 3 ເລືອກຜະລິດຕະພັນດູແລຫຼັງການພິສູດ. ເຄື່ອງເຈາະມືອາຊີບສ່ວນໃຫຍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ລ້າງສຽບເຈາະຂອງທ່ານດ້ວຍການແກ້ໄຂເກືອທະເລ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ. ຖ້າການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວ ໜັງ, ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບວິທີການອື່ນ other.
   • ການໃສ່ນໍ້າເຄັມແມ່ນໃຊ້ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການເຈາະແຕ່ລະປະເພດ. ສຳ ລັບຕຸ່ມຫູ, ເອົາຕຸ້ມຫູໃສ່ໃນຈອກນ້ ຳ ເກືອອຸ່ນ. ສຳ ລັບສາຍບື, ຈຸ່ມຕຸ້ມຫູໃນນ້ ຳ ເກືອແລະພິກມັນໄວ quickly ເພື່ອໃຫ້ວິທີແກ້ໄຂໄປທົ່ວທຸກບ່ອນ. ສໍາລັບຊະນິດພັນອື່ນ most ເກືອບທັງ,ົດ, ເຊັດຜ້າເຊັດຕົວຫຼືເຈ້ຍອະນາໄມທີ່ມີນໍ້າຢາແກ້ອອກແລ້ວເຊັດຫູ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການແກ້ໄຂເຂົ້າໄປໃນທຸກພື້ນທີ່, ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ອ້ອມຮອບການເຈາະ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຕ້ອງການນໍ້າຢາແກ້ໄຂໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນບິດຫູ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.
   • ໃຊ້ນ້ ຳ ເກືອໃສ່ໃນກະປtອງທີ່ ແໜ້ນ ໜາ. ມັນສາມາດໃຊ້ແທນຫຼືນອກຈາກການແຊ່ນໍ້າເຄັມ; ຖາມເຈົ້າຂອງເຈົ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. Blairex ເປັນເຄື່ອງແກ້ນໍ້າເຄັມທົ່ວໄປທີ່ສຸດແລະສາມາດຊື້ໄດ້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາໃດນຶ່ງເຊັ່ນ: Walgreens ຫຼື Rite Aid.
   • ບາງຄົນເລືອກທີ່ຈະລ້າງລູກປືນເຈາະຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນແລະສະບູອ່ອນ mild. ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈໃຊ້ວິທີນີ້, ເຮັດບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ອາບນ້ ຳ ໄດ້ດີທີ່ສຸດ: ເອົາສະບູຂະ ໜາດ ຖົ່ວແລະຖູຫູຂອງເຈົ້າຖູຄ່ອຍ gently. ລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າຫຼັງຈາກ 15-30 ວິນາທີ.
   • ຫຼີກເວັ້ນວິທີການແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດການເຈາະຂອງເຈົ້າ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ເຈົ້າຄວນຫຼີກເວັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີຫຼາຍ.
     • ຮູ້ເວລາທີ່ຈະຢຸດເຊົາ. ເຊື່ອມັນຫຼືບໍ່, ເຈົ້າສາມາດ overdo ມັນດ້ວຍການ ທຳ ຄວາມສະອາດການເຈາະຂອງເຈົ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ກໍານົດຂອບເຂດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ - ເຮັດມັນບໍ່ເກີນ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງແລະແຫ້ງ.
     • ສະບູແຫ້ງແລະຜະລິດຕະພັນຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍ. ຫຼີກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: Dial, Betadine, HIbiclens, ແລະ hydrogen peroxide ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຂະບວນການປິ່ນປົວຊ້າລົງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າແຫ້ງ. ເຫຼົ້າຄວນຫຼີກລ່ຽງດ້ວຍເຫດຜົນອັນດຽວກັນ.
     • ຢາຂີ້ເຜິ້ງ. ຢາຂີ້ເຜິ້ງປິ່ນປົວຈໍາກັດການເຂົ້າເຖິງອາກາດແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການປິ່ນປົວຂອງການເຈາະຊ້າລົງ.
4. 4 ກໍາຈັດຂີຸ້່ນ. ນໍ້າເຫຼືອງ (ນໍ້າເຫຼືອງ) ອອກມາຈາກການເຈາະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂະບວນການປິ່ນປົວ. ໂດຍບໍ່ມີການຖູແຂ້ວປະຈໍາວັນ, ຂອງແຫຼວນີ້ຈະປອກເປືອກອ້ອມຮອບການເຈາະ, ສ້າງການລະຄາຍເຄືອງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ຢ່າລືມຄ່ອຍ brush ຖູພວກມັນອອກເປັນໄລຍະ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາຜ້າເຊັດໂຕຫຼືຜ້າcotton້າຍເຊັດໃສ່ນໍ້າເຄັມແລະຖູຄ່ອຍ gently ບໍລິເວນນັ້ນ. ຢ່າປອກເປືອກເປືອກເຫຼົ່ານີ້.
   • ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້ເຊັດcotton້າຍຫຼືເຊັດcotton້າຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເຮັດໄດ້ດີແລະບໍ່ມີເສັ້ນໃຍວ່າງເພື່ອເຂົ້າໄປໃນການເຈາະຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າເຂົ້າມາ, ເອົາພວກເຂົາອອກທັນທີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງ. ຢ່າໃຊ້ລູກcotton້າຍ. ຢ່າໃຊ້ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າເອົາເສັ້ນໃຍເຫຼົ່ານີ້ອອກ - ການສໍາຜັດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອ.
5. 5 ອາບນ້ ຳ ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດການເຈາະຂອງເຈົ້າ. ການໄຫຼຂອງນໍ້າໂດຍກົງສາມາດເຮັດໃຫ້ເປືອກ ໜັງ ອ່ອນລົງແລະກໍາຈັດສິ່ງສົກກະປົກອອກໄດ້. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບການແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ, ແລະມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບສະບູແລະແຊມພູທີ່ຈະໃຊ້.
   • ຫຼີກລ່ຽງການອາບນໍ້າເປັນເວລາຫຼາຍມື້ຫຼັງຈາກການເຈາະລູກ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອາບນໍ້າເຕັມໄປດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕ່າງ various ທີ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນການເຈາະຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງອາບນ້ ຳ, ລ້າງມັນໃຫ້ດີກ່ອນລ້າງ. ລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດຮອຍສັກຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກອາບນໍ້າ.
6. 6 ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການມີເລືອດອອກ. ຢ່າຫຼິ້ນຫຼືແຕະຕ້ອງການເຈາະ, ພຽງແຕ່ໃນຂະນະທີ່ຖູແຂ້ວ. ຫຼີກເວັ້ນການຖູແລະການຕິດຕໍ່ທາງປາກ. ສຳ ລັບການເຈາະຮ່າງກາຍ, ໃສ່ເສື້ອຜ້າວ່າງຈົນກວ່າມັນຈະຫາຍດີ. ຖ້າຢູ່ຫູ, ຈົ່ງມັດຜົມຂອງເຈົ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຕົກລົງມາຈາກການເຈາະ.
7. 7 ຢ່າລອຍຢູ່ໃນນ້ ຳ ຕົມ. ເຈົ້າຄວນຫຼີກລ່ຽງການລອຍນໍ້າໃນທະເລສາບ, ສະລອຍນໍ້າ, ອ່າງນໍ້າຮ້ອນ, ແລະນໍ້າທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍອື່ນ other. ຄືກັນກັບອ່າງອາບນ້ ຳ, ບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້ຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດຕິດເຊື້ອພະຍາດໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການລອຍນໍ້າ, ຊອກຫາຜ້າພັນບາດກັນນໍ້າຄືກັບ Nexcare Clean Seals.
8. 8 ມີ​ຄວາມ​ອົດ​ທົນ. ຈື່ໄວ້ວ່າການເຈາະຈະປິ່ນປົວຈາກພາຍໃນຄືກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການເຈາະອາດປະກົດວ່າໄດ້ຫາຍດີກ່ອນທີ່ມັນຈະເກີດຂຶ້ນຈິງ. ການເອົາອອກຫຼືປ່ຽນແທນຕຸ້ມຫູສາມາດເຮັດໃຫ້ຮອຍແຕກແລະເຮັດໃຫ້ຕ້ອງຜ່ານຂະບວນການປິ່ນປົວອີກຄັ້ງ.
   • ຢ່າເອົາຕຸ້ມຫູຂອງເຈົ້າອອກ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດມັນທຸກ day ມື້, ຈາກນັ້ນມີກິ່ນເoulັນໄຫຼເຂົ້າມາສະສົມຢູ່ພາຍໃນການເຈາະ, ເຮັດໃຫ້ຍາກທີ່ຈະເອົາຕຸ້ມອອກ. ແທນທີ່ຈະຈີກຕ້າງຫູ, ເຊິ່ງສາມາດ ທຳ ລາຍມັນໄດ້, ສືບຕໍ່ ທຳ ຄວາມສະອາດການເຈາະຈົນກວ່າເຈົ້າຈະສາມາດເອົາມັນອອກໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.
9. 9 ນອນຢູ່ເທິງບ່ອນນອນທີ່ສະອາດ. ປ່ຽນຜ້າປູບ່ອນແລະpillowອນຂະ ໜາດ ຂອງເຈົ້າເລື້ອຍ. ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ສະອາດແລະມີລົມຫາຍໃຈກ່ອນນອນ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ອົກຊີແຊນເຂົ້າໄປໃນການເຈາະໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຮັບປະກັນການປິ່ນປົວໄວແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
10. 10 ຈົ່ງມີສຸຂະພາບດີ. ຄືກັນກັບບາດແຜໃດ,, ຂະບວນການປິ່ນປົວຈະໄວຂຶ້ນຖ້າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາຫຼືການຕິດເຊື້ອອື່ນ other. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍການຮັກສາຕົວເອງແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ເຈົ້າສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບລູກປືນເຈາະຂອງເຈົ້າໄດ້ຄືກັນ.
    • ອອກກໍາລັງກາຍ. ເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນບາງຢ່າງ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນດີເລີດໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີເຫື່ອອອກຢູ່ໃນການເຈາະແລະຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
    • ຫຼີກເວັ້ນຢາເສບຕິດເພື່ອຄວາມບັນເທິງຫຼາຍເກີນໄປ. ອັນນີ້ລວມເຖິງສານນິໂກຕີນ, ເຫຼົ້າ, ແລະຄາເຟອີນ.
    • ຫຼີກເວັ້ນຄວາມກົດດັນ. ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການປິ່ນປົວຊ້າລົງ.
11. 11 ຫຼີກເວັ້ນການຕິດເຊື້ອ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄາດຫວັງວ່າການຮັກສາການເຈາະຂອງເຈົ້າຈະມີສຸຂະພາບດີ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ແນ່ນອນວ່າຕຸ້ມຫູຂອງເຈົ້າຖືກຕີຫຼືຖືກດຶງຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນນັ້ນ. ຖ້າການເຈາະຂອງເຈົ້າເຈັບ, ຫຼືມີອາການໃຄ່ບວມ, ຫຼືມີເລືອດອອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບລູກປືນເຈາະຂອງເຈົ້າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະສູນເສຍການເຈາະຫຼືທໍາລາຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ການອະນາໄມການເຈາະຂອງເຈົ້າເລື້ອຍ often ເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ. ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່.
• ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫາທາງແກ້ນໍ້າເຄັມ, ເຮັດເອງ. ແຊ່ນ້ໍາເຈາະຂອງທ່ານໃນນ້ໍາອຸ່ນແລະເກືອທະເລທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດໄອໂອດິນ, ປົກກະຕິແລ້ວເກືອທະເລທີ່ບໍ່ມີທາດໄອໂອດິນແມ່ນເປັນອາຫານເສີມ. ຊ່າງຫັດຖະ ກຳ ຂອງເຈົ້າຄວນຈະເອົາໃຫ້ເຈົ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍເກືອບທັງົດ. ປະລິມານບໍ່ເກີນ 250 ມລ. ນ້ ຳ; ສ່ວນປະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຈາະສົດອອກໄດ້ແຂງແຮງຫຼາຍ.
• ໃຊ້ກົນລະຍຸດເສື້ອຍືດເພື່ອຮັກສາຄວາມສະອາດຂອງpillowອນເຈາະຫູແລະໃບ ໜ້າ. ວາງເສື້ອທີເຊີດທີ່ໃຫຍ່ແລະສະອາດຢູ່ເທິງpillowອນຂອງເຈົ້າ. ເຮັດອັນນີ້ໃນຕອນກາງຄືນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເສື້ອຍືດທີ່ສະອາດຜືນ ໜຶ່ງ ຈະສະ ໜອງ ພື້ນຜິວທີ່ນອນສະອາດໄດ້ 4 ແຜ່ນ.
• ຢ່າມ້ວນຕຸ້ມຫູຂອງເຈົ້າ. ການຕິດຕາມຜິວ ໜັງ ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນໄລຍະການປິ່ນປົວເບື້ອງຕົ້ນ. ໂດຍການມ້ວນຕຸ້ມຫູ, ເຈົ້າແຍກຜິວ ໜັງ ອອກຈາກມັນຢ່າງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບແລະອາດຈະແກ່ຍາວຂະບວນການປິ່ນປົວຕື່ມອີກ.
• ຫຼີກລ້ຽງການຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ແຕ່ງ ໜ້າ, ໂລຊັ່ນ, ສີດ, ແລະອື່ນ.
• ເມື່ອການເຈາະຮູ ທຳ ອິດ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບເປັນບາງຄັ້ງ. ການພະຍາຍາມເຮັດຜ້າເຢັນຈາກເຈ້ຍເຊັດມືຫຼືຜ້າຊີດແຊ່ນ້ ຳ ເກືອເຢັນຈະເຮັດໃຫ້ງ່າຍຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.
• ດູແລການເຈາະປຸ່ມທ້ອງຂອງທ່ານ. ໃສ່ເສື້ອຜ້າວ່າງ. ອັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຈັບ ໜ້ອຍ ກວ່າການໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຈະບັນເທົາການບາດເຈັບແລະໃຫ້ການໄຫຼຂອງອາກາດ ນຳ ອີກ.
  • ຊື້ຜ້າປິດຕາ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ ແໜ້ນ ໜາ, ເບິ່ງບ່ອນຂາຍຢາຜ້າ ໜາ thick ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຖົງຢາງໄນລອນຫຼືຜ້າພັນບາດແທນເພື່ອປ້ອງກັນການເຈາະຈາກການຖູໃສ່ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າ.
• ຕິດຕໍ່ຫານາຍຂອງເຈົ້າຖ້າມີບາງສິ່ງລົບກວນເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຄວນຍິນດີທີ່ຈະໄດ້ຍິນຈາກເຈົ້າ!
• ຫຼີກລ່ຽງການວາງຈີ້ໃສ່ຕຸ້ມຫູຂອງເຈົ້າຈົນກວ່າມັນຈະຫາຍດີ.
• ດູແລປາກແລະການເຈາະປາກຂອງເຈົ້າ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການດູແລປົກກະຕິແລ້ວ, ການເຈາະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງການການຍຶດຕິດກັບກົດລະບຽບເພີ່ມເຕີມ.

ບາງອັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ:

• • ພະຍາຍາມບໍ່ສູບຢາ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສະສົມຢູ່ໃນແລະອ້ອມຮອບການເຈາະ, ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕິດເຊື້ອ.
  • ໃຊ້ນໍ້າຢາບ້ວນປາກທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ. ຄວນໃຊ້ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼັງອາຫານ (ແລະຫຼັງຈາກສູບຢາຖ້າເຈົ້າຊ່ວຍບໍ່ໄດ້). ສໍາລັບການລ້າງພິເສດ, ໃຊ້ເກືອແລະນໍ້າທະເລ, ຫຼືຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າ.
  • ຫຼີກລ່ຽງເບຍແລະເຫຼົ້າ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະການລະຄາຍເຄືອງປາກ. ເຈົ້າຄວນຈະສາມາດດື່ມເຫຼົ້າໄດ້ຍາກຫຼັງຈາກສອງອາທິດ, ແຕ່ຍັງຫຼີກລ່ຽງເບຍຈົນກວ່າການເຈາະຂອງເຈົ້າຈະຫາຍດີ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າໃຊ້ເຫຼົ້າຫຼື hydrogen peroxide ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດການເຈາະຂອງທ່ານ. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ.
• ຖ້າເຈົ້າມີອາການປວດ, ເຈັບ, ຫຼືນໍ້າສີຂຽວ / ສີເທົາຫຼືມີກິ່ນເfromັນອອກມາຈາກຮູທີ່ຖືກເຈາະ, ຈົ່ງໄປພົບແພດຂອງເຈົ້າໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
• ຖ້າມີການຕິດເຊື້ອ, ຢ່າເອົາຕົວຕົນເອງອອກໄປຂ້າງນອກ. ຕິດຕໍ່ຫານາຍຂອງເຈົ້າໄວກວ່າ. ການເອົາຕຸ້ມຫູອອກຈະປິດເສັ້ນທາງດຽວສໍາລັບການຕິດເຊື້ອ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຮູ້ວ່າອັນໃດເrightາະສົມ ສຳ ລັບການເຈາະຂອງເຈົ້າ. ໄລຍະເວລາປິ່ນປົວແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບການເຈາະທຸກປະເພດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີຫຼັກການທົ່ວໄປບາງອັນທີ່ ນຳ ໃຊ້.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

• ການແກ້ໄຂຄວາມເຄັມ, Blairex
• ເກືອທະເລ.