ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຮັກສາຄວາມສະອາດຂອງເຈົ້າເປັນປະ ຈຳ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ແຕ່ງຕົວໃຫ້ເforາະສົມກັບສະຖານະການ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ດູແລຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ການຕົບແຕ່ງບໍ່ຕ້ອງການເງິນຫຼາຍຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກມີສະໄຕລແບບທໍາມະຊາດ. ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນສາມາດແຕ່ງຕົວໄດ້ດີໂດຍມີເວລາເພີ່ມພຽງເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ງຕົວດີແລະມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງໄປຄຽງຄູ່ກັນ. ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະຄວາມສົນໃຈຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າຈະເປັນປະໂຫຍດທັງຕໍ່ເຈົ້າແລະສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຮັກສາຄວາມສະອາດຂອງເຈົ້າເປັນປະ ຈຳ

1. 1 ອາບນ້ ຳ ທຸກມື້. ຄວາມສະອາດເປັນກຸນແຈສໍາຄັນຕໍ່ກັບການແຕ່ງຕົວດີ. ເລີ່ມຕົ້ນທຸກ day ມື້ດ້ວຍການອາບນ້ ຳ ໂດຍການຊື້ສະບູຫຼືເຈວທີ່ເຈົ້າເລືອກລ່ວງ ໜ້າ. ເຮັດແນວນີ້ພຽງແຕ່ຖ້າວ່າທ່ານບໍ່ມີ contraindications ທາງການແພດໃດ.
   • ສະບູບາງຊະນິດມີສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ກວ່າແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວ.
2. 2 ໃຊ້ຢາດັບກິ່ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າລ້າງ ໜ້າ, ດູແລເພື່ອໃຫ້ກິ່ນຫອມສົດຊື່ນຢູ່ສະເີ. ໃຊ້ດັບກິ່ນພາຍຫຼັງອາບນ້ ຳ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການແພ້, ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີອາລູມິນຽມຫຼືຜະລິດຕະພັນສໍາລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອຊອກຫາກິ່ນທີ່ເworksາະສົມກັບເຈົ້າ.
3. 3 ທົບທວນແຂ້ວຂອງທ່ານ. ການຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າມື້ລະສອງເທື່ອຄວນຈະເປັນປະລິມານຕໍາ່ສຸດທີ່ປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ. ເຮັດອັນນີ້ເທື່ອ ໜຶ່ງ ໃນຕອນເຊົ້າແລະເທື່ອລະເທື່ອໃນຕອນແລງ.ແລະບໍ່ວ່າຈະຮີບຮ້ອນປານໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຄິດວ່າເຈົ້າສາມາດຂ້າມຂັ້ນຕອນນີ້ໄປໄດ້.
   • ຍັງໃຊ້ຜ້າໄມື້ລະເທື່ອ. ແລະແມ້ແຕ່ສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດຈະເປັນການດີ. ການຖູແຂ້ວຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການມີກິ່ນປາກໂດຍການກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສະສົມຢູ່ໃນປາກ.
4. 4 ໂກນແລະຕັດຜົມຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຕ້ອງການໂກນໃບ ໜ້າ, ຂາ, ຫຼືພາກສ່ວນອື່ນ body ຂອງຮ່າງກາຍທຸກ every ມື້. ຖ້າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ການໂກນໃບ ໜ້າ, ຂາແລະຂີ້ແຮ້ແມ່ນພຽງພໍ. ຜູ້ຊາຍສາມາດແຕ່ງຕົວໄດ້ດີແລະມີໃບ ໜ້າ, ແຕ່ມັນຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕິດຕາມແລະເບິ່ງແຍງດູແລ.
   • ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕົວ, ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ຍິງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕັດຂາແລະຂີ້ແຮ້. ມີຫຼາຍຊຸມຊົນທີ່ຄັດຄ້ານທັດສະນະຂອງເລື່ອງນີ້, ເພາະວ່າຜູ້ຊາຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາຜົມອອກຈາກພາກສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເບິ່ງ ໜ້າ ສົນໃຈ.
   • ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກເrightາະສົມກັບເຈົ້າ. ຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແມ່ນຢູ່ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງການໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕົວດີ.
   • ຖ້າເຈົ້າມີຜິວທີ່ອ່ອນໄຫວ, ເຈົ້າສາມາດໂກນ ໜວດ ໄດ້ ໜ້ອຍ ລົງແລະຊອກຫາຄີມພິເສດທີ່ເforາະກັບປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ.
5. 5 ນຳ ເອົາເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ ຈຳ ເປັນໄປ ນຳ. ເກັບຮັກສາ“ ກະເປົາກະເປົemergencyາດ່ວນ” ຂອງເຈົ້າຢູ່ກັບເຈົ້າສະເtoີເພື່ອຕ້ານກັບຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບຂອງເຈົ້າທັນທີທີ່ເຈົ້າອອກຈາກເຮືອນ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຖົງໃສ່ກັບເຂັມຂັດທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ແລະໃສ່ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບຜິວແຫ້ງ, ເລັບທີ່ແຕກຫັກ, ຫຼືຜົມເສຍ. ລວມເອົາບາງລາຍການຕໍ່ໄປນີ້ຢູ່ໃນຊຸດຂອງເຈົ້າ:
   • ຄີມແຫຼວຫຼືວຸ້ນປິໂຕລຽມ
   • ແປງຜົມຂະ ໜາດ ນ້ອຍ
   • ເຂົ້າ ໜົມ Mint
   • ກະຈົກນ້ອຍ
   • ເຂັມຂັດຄວາມປອດໄພ
   • ສາຍພັນຜົມ
   • ນໍ້າຫອມຫຼືໂຄໂລນ່າ
   • ກອງຜ້າເຊັດເຈ້ຍ
   • ຊຸດຫຍິບຂະ ໜາດ ນ້ອຍ
6. 6 ສະໄຕຜົມຂອງເຈົ້າ (ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ). ດ້ວຍເທັກນິກການຈັດຊົງຜົມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາການຕັດຜົມທຸກປະເພດ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືບາງອັນທີ່ຈະໃຊ້ໄດ້ກັບການອອກແບບຫຼາຍທີ່ສຸດ:
   • ລິບສະຕິກພິເສດສາມາດມີປະສິດທິພາບໃນການສ້າງຊົງເງົາຢູ່ເທິງຜົມສັ້ນແລະເປັນຄື້ນ.
   • ຂີ້ເຜີ້ງແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບການເພີ່ມຄວາມເງົາງາມພ້ອມທັງການຈັດຊົງຜົມສັ້ນທີ່ບໍ່ສາມາດຈັດການໄດ້.
   • ດິນ ໜຽວ ແລະ ໜ້າ ກາກຊ່ວຍສ້າງຮູບຊົງທີ່ຫຼົ່ນຢູ່ໃນຜົມຍາວປານກາງ.
   • ຄຣີມປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມຍາວ ໜາ ຫຼືບິນອອກຈາກກັນ.
   • ເຈວສາມາດໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງແລະເຮັດໃຫ້ຜົມປຽກ.
7. 7 ສະໄຕຜົມຂອງເຈົ້າ (ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ). ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດຊົງຜົມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດປະເພດຜົມຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດ ກຳ ນົດວ່າເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າ ໜາ ເທົ່າໃດໂດຍການນັບ ຈຳ ນວນເທື່ອທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການມ້ວນຜ້າຢືດເພື່ອເຮັດຫາງມ້າ. ຄັ້ງ ໜຶ່ງ - ຜົມ ໜາ, 2-3 ເທື່ອ - ປານກາງ, ແລະຖ້າຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບາງ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເປັນ ໜິ້ວ ແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າລຽບແລະເປັນເງົາງາມ, ໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມທີ່ມີແຮງດັນສູງ (ເກີນ 1800 ວັດ).
   • Curl ຜົມຂອງທ່ານ. ສຳ ລັບລອນຜົມ, ໃຊ້ມູດອ່ອນ light ໃສ່ຜົມທີ່ປຽກ. ເມື່ອແຫ້ງແລ້ວ, ຈົ່ງໃຊ້ເຫຼັກລີດຜົມເຊຣາມິກ. ເພື່ອຮັກສາເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າໄວ້ຢູ່dayົດມື້, ໃຊ້ສະເປພິເສດ ສຳ ລັບຜົມທີ່ມີຜົມຫຼົ່ນ.
   • ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າຊື່. ເລືອກທາດເຫຼັກເຊຣາມິກແລະກຽມຜົມຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ກົງ. ໃຊ້ແຊມພູແລະຄຣີມທີ່ມີສູດເພື່ອໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າລຽບ.
   • ເພີ່ມປະລິມານໃຫ້ກັບເສັ້ນຜົມດ້ວຍເຈວພິເສດ, ເຊິ່ງຕ້ອງໃຊ້ຫຼັງອາບນ້ ຳ, ເມື່ອຜົມຍັງປຽກຢູ່. ເຮັດອັນນີ້ໃນຕອນແລງແລະມັດຜົມຂອງເຈົ້າເປັນຕ່ອນກ່ອນນອນ. ປ່ອຍຜົມຂອງເຈົ້າລົງໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອຄວາມຍືດຍຸ່ນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
   • ຖ້າທຸກຢ່າງລົ້ມເຫລວ, ໃຫ້ໃສ່hatວກ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ແຕ່ງຕົວໃຫ້ເforາະສົມກັບສະຖານະການ

1. 1 ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ສະອາດ. ຫຼັງຈາກຊັກແລະຊັກເສື້ອຜ້າແລ້ວ, ໃຫ້ພັບພວກມັນທັນທີທັນໃດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີການຫ່ຽວແຫ້ງ. ເອົາເສື້ອຜ້າທີ່ເປື້ອນໄປໃສ່ເຄື່ອງຊັກຜ້າແຫ້ງເພື່ອການປຸງແຕ່ງທັນທີ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີເສັ້ນດ້າຍວ່າງຢູ່ໃນເສື້ອຜ້າ, ປຸ່ມທັງareົດຢູ່ໃນສະຖານທີ່, ແລະເສັ້ນດ້າຍແມ່ນສະອາດ.
   • ຖ້າເຈົ້າດູແລຕົວເອງ, ດູແລເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າ.
   • ໃຊ້ລູກກິ້ງ ໜຽວ ຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
2. 2 ເອົາ spools ອອກຈາກເສື້ອຜ້າ. spool ແມ່ນເສັ້ນໃຍແລະເສັ້ນໃຍທີ່ເກັບເອົາແລະປະກອບເປັນລູກsmallາກບານນ້ອຍ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນພິເສດເພື່ອ ກຳ ຈັດພວກມັນ.ທຳ ອິດ, ໃຫ້ຊັກເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າແລະ, ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນເມັດໃດ,, ໃຫ້ຕັດມັນອອກ. ເອົາມີດໂກນມາດຕະຖານທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເຮັດ ໜັງ ແລະຕັດຂົນອອກ. ສໍາລັບການສໍາພັດສຸດທ້າຍ, ໄປຫາລູກກິ້ງ ໜຽວ.
   • ໃຊ້ໃບມີດຄ່ອຍ slowly ແລະລະມັດລະວັງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ລະມັດລະວັງ, ເຈົ້າສາມາດເຈາະຮູໄດ້ງ່າຍ.
3. 3 ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ເຈົ້າມັກ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມັກເສື້ອຜ້າຊຸດ ໜຶ່ງ, ຈົ່ງຫຍິບມັນໃສ່ໃນສິ່ງທີ່ດຶງດູດເຈົ້າ. ເມື່ອພວກເຮົາມັກເສື້ອຜ້າຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາມັກຈະໃສ່ໃຈກັບສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ການນຸ່ງເຄື່ອງທີ່ເຈົ້າມັກຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງ ໜ້າ ປະຫຼາດໃຈແລະເພີ່ມຄວາມeemັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ.
   • ຖ້າເຈົ້າມັກເສື້ອກັນ ໜາວ ຫຼືກາງເກງແຕ່ພວກມັນບໍ່ເຂົ້າກັນ, ພາພວກເຂົາໄປຮ້ານຕັດຫຍິບ.
4. 4 dress stylishly. ເອົາໃຈໃສ່ກັບແນວໂນ້ມໃນປະຈຸບັນ. ເບິ່ງໃກ້ closer ເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຄົນໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເsuitາະສົມກັບຮູບຮ່າງຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່. ແຕ່ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຍຶດruleັ້ນກັບກົດລະບຽບທົ່ວໄປ: ອັນງ່າຍ, ດີກວ່າ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕ່ງຕົວທຸກ every ມື້, ເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໄດ້ໂດຍການໃສ່ບາງສິ່ງທີ່ລຽບງ່າຍແຕ່ເsuitableາະສົມກັບເຈົ້າແລະຮູບຊົງຂອງເຈົ້າ.
   • ເມື່ອເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເsuitsາະສົມກັບເຈົ້າ, ໄປຫາແລະຊື້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຕື່ມອີກ. ຢ່າລັງເລຖ້າເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າມັນດີກັບເຈົ້າ.
   • ຍອມຮັບຮ່າງກາຍແລະຮູບຮ່າງຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຈາກ ທຳ ມະຊາດ, ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາເສື້ອຜ້າທີ່ເນັ້ນຄວາມມີກຽດຂອງເຈົ້າ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າເyouາະກັບເຈົ້າດີ. ຢ່າໃສ່ອັນໃດທີ່ວ່າງເກີນໄປຫຼື ແໜ້ນ.
   • ພະຍາຍາມສະເclothesີກ່ຽວກັບເສື້ອຜ້າກ່ອນທີ່ຈະຊື້ແລະຖາມບາງຄົນ ສຳ ລັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
5. 5 ໃສ່ເກີບທີ່ສະອາດແລະຂັດ. ເກີບເປັນສິ່ງ ທຳ ອິດສະເີທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃສ່ໃຈ. ນາງສາມາດເວົ້າໄດ້ຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບບຸກຄົນໃດນຶ່ງ. ຖ້າເກີບຂອງເຈົ້າເປື້ອນຈາກເກືອຫຼືdirtຸ່ນ, ອະນາໄມມັນໃນຕອນແລງມື້ດຽວກັນ.
6. 6 ໃຊ້ນໍ້າຫອມດີ. ເຮັດເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າໃຫ້ຄົບຊຸດດ້ວຍກິ່ນຫອມອ່ອນ light. ໄປຊອກຊື້ນໍ້າຫອມຫຼືໂກໂກ້ທີ່ດີກວ່າ. ຈົ່ງຮູ້ໄວ້ວ່າບາງຄົນມີອາການແພ້ຮຸນແຮງຕໍ່ກັບກິ່ນຫອມບາງຢ່າງ. ຄວນຮູ້ສຶກກິ່ນ, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ເຕັມພື້ນທີ່ທັງົດ.
   • ເມື່ອມີຂໍ້ສົງໃສ, ຊອກຫາຮ້ານຄວາມງາມ ທຳ ມະຊາດແລະໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍອີງໃສ່. ການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດຊ່ວຍຍົກອາລົມຂອງເຈົ້າ, ຫຼຸດລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະມີກິ່ນຫອມດີ.
7. 7 ດູແລສິນຄ້າ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ຈັດຮຽງຕາມລາຍການ ໜັງ ທັງaboutົດຂອງເຈົ້າປະມານສອງຄັ້ງຕໍ່ປີແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດມັນຢ່າງລະອຽດ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນເບິ່ງຄືວ່າແຫ້ງເກີນໄປຫຼືເລີ່ມມີການປອກເປືອກອອກ, ໃຫ້ທາຄຣີມທີ່ຈົບແລ້ວຫຼືພິເສດໃສ່ມັນ. ພະຍາຍາມໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ແນະນໍາໂດຍຜູ້ຜະລິດ ໜັງ ນີ້, ເພາະມັນສາມາດແຕກຕ່າງໄດ້.
   • ເຊັດສິ່ງເປິເປື້ອນແລະຮອຍເປື້ອນທັງwithົດດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕປຽກ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ສະບູ ໜັງ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານປຽກຫຼາຍເກີນໄປ.
   • ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າແຫ້ງໃນແສງແດດໂດຍກົງ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ດູແລຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ

1. 1 ຕັດຜົມແລະເຮັດຊົງຜົມເປັນປະ ຈຳ. ການຕັດຜົມທີ່ດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສະແດງອອກໄດ້ຢ່າງconfidentັ້ນໃຈ. ຈັດຊົງຜົມທຸກ every 4 ອາທິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະພະຍາຍາມປູກຜົມຂອງເຈົ້າ, ການຕັດຜົມຈະເຮັດໃຫ້ປາຍແຕກອອກໄປແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
   • ຢ່າເປັນຄົນແປກ ໜ້າ ກັບຊ່າງຕັດຜົມຫຼືຊົງຜົມຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອໄປທີ່ນັ້ນແລ້ວ, ຈັດຕາຕະລາງນັດຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າເພື່ອຮັກສາຊົງຜົມທີ່ດີ.
2. 2 ລ້າງຜົມຂອງເຈົ້າເມື່ອ ຈຳ ເປັນ. ຄົນທີ່ມີຜົມຊື່ສາມາດລ້າງຜົມຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ທຸກ day ມື້, ໃນຂະນະທີ່ຄົນທີ່ມີຜົມຫຍິກອາດຈະບໍ່ເຮັດມັນເລື້ອຍ as. ຍັງມີການຖົກຖຽງກັນວ່າການສະຜົມທຸກມື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວຂາດສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນໄດ້.
   • ເມື່ອໃຊ້ແຊມພູ, ທາຜະລິດຕະພັນໃສ່ ໜັງ ຫົວໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
   • ຖ້າຜົມຫຍິກກາຍເປັນແຫ້ງຫຼາຍ, ພິຈາລະນາໃຊ້ເຄື່ອງປັບສະພາບຜົມເລື້ອຍ than ຫຼາຍກວ່າແຊມພູ.
   • ໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງຜົມຂອງເຈົ້າຈາກກາງຫາປາຍ.ສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ຂອງຜົມສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອ່ອນໄຫວຕໍ່ການແຫ້ງອອກ.
3. 3 ຕັດເລັບຂອງເຈົ້າ. ເລັບສັ້ນເບິ່ງໃກ້ater. ຜູ້ຊາຍຄວນຕັດເລັບ. ຖ້າເຈົ້າມີເລັບຍາວ, ໃຫ້ພວກມັນຢູ່ໃນສະພາບດີ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານເຮັດເລັບ.
   • ຢ່າກັດຕະປູຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມືຂອງເຈົ້າເບິ່ງດີ. ໃຊ້ເຄື່ອງຕັດເລັບຫຼືມືອາຊີບຢູ່ສະ ໜາມ.
4. 4 ໃຊ້ກະຈົກ. ກວດເບິ່ງລັກສະນະຂອງເຈົ້າກ່ອນອອກຈາກເຮືອນ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແວ່ນ, ເຈົ້າສາມາດຊອກເຫັນຈຸດບົກພ່ອງທີ່ພາດໄດ້ງ່າຍ, ແຕ່ມັນສາມາດທໍາລາຍຮູບພາບຂອງເຈົ້າໄດ້:
   • ຈຸດແດງຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ
   • ພັບຢູ່ໃນເສື້ອຜ້າ
   • ຫົວລັງກິນອາຫານ
   • ຄໍບໍ່ຢືນ
   • ເສື້ອຜ້າຈາງ

ຄໍາແນະນໍາ

• ການລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າມື້ລະສອງເທື່ອຈະຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຮອຍແດງເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ.
• ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນທັນທີຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນແຫ້ງ.
• ດຶງຕາຂອງເຈົ້າອອກເລື້ອຍ frequently.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ໂກນຫນວດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕັດດ້ວຍຕົນເອງ. ຢ່າໂກນ ໜວດ ຕໍ່ກັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.
• ໃຊ້ປະລິມານຂີ້ເຜີ້ງ, ໂກລນ, ຫຼືນໍ້າຫອມໃນປະລິມານພໍດີ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ແມ່ນແຕ່ຜະລິດຕະພັນເລັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດພຽງພໍເປັນເວລາດົນນານ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດມັນເກີນໄປ, ຄົນອື່ນຈະຄິດວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເອົາຊະນະກິ່ນຂອງສິ່ງອື່ນ.