ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການຕັດສິນໃຈທີ່ສະຫຼາດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງ
• ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ການຈັດການກັບຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ມີການຂັດແຍ້ງ
• ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຢຸດຕິການຂັດແຍ້ງ

ເຈົ້າເຄີຍມີສະຖານະການທີ່ເຈົ້າພົບເຫັນຕົວເອງຢູ່ໃນຄວາມຂັດແຍ້ງ, ຫຼືໃຈຮ້າຍກັບບາງຄົນ, ແລະບໍ່ຮູ້ວິທີແກ້ໄຂສະຖານະການນີ້ບໍ? ການຈັດການຄວາມຂັດແຍ້ງດ້ວຍວິທີທີ່ດີແລະສ້າງສັນແມ່ນເປັນທັກສະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ວິທີການເປັນເຈົ້າການ. ບໍ່ວ່າມັນຈະຈັດການກັບການຕໍ່ສູ້ກັບຜົວຫຼືເມຍທີ່ອາດຈະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຫຼືແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ, ຕົວຊີ້ວັດທີ່ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີ ສຳ ລັບເຈົ້າໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຂັດແຍ້ງທຸກປະເພດ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການຕັດສິນໃຈທີ່ສະຫຼາດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງ

1. 1 ກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ຄວາມຂັດແຍ້ງນໍາເອົາລັກສະນະອາລົມຂອງພວກເຮົາມາສູ່ພື້ນຜິວເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ມີອາລົມໃນຕົວຂອງມັນເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງໂດຍກົງໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຂອງຄວາມຮັກ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເວົ້າບາງຢ່າງກັບຕົວເອງ, ເຊັ່ນ "ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ການໂຕ້ຖຽງກັບ Kostya ປົກກະຕິແລ້ວເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສຍໃຈ, ສະນັ້ນດຽວນີ້ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມຢູ່ຢ່າງສະຫງົບ.ຂ້ອຍຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ອາລົມຊີ້ນໍາຂ້ອຍແລະກໍານົດວ່າການສົນທະນາຂອງພວກເຮົາຈະພັດທະນາແນວໃດ. ຂ້ອຍຈະນັບເປັນສາມກ່ອນທີ່ຈະຕອບຄືນຕໍ່ກັບຄໍາຖະແຫຼງການໃດນຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນໂຈມຕີຂ້ອຍວ່າເປັນຄໍາກ່າວຫາ."ໂດຍການກະກຽມຕົວເຈົ້າເອງສໍາລັບປະສົບການທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຈົ້າຈະໃຫ້ໂອກາດຕົນເອງເພື່ອເຂົ້າໄປໃກ້ກັບບາງອັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍສັງເກດເຫັນວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າລ່ວງ ໜ້າ ຫຼາຍ.
2. 2 ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຂັດແຍ້ງຄ່ອຍ poison ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ. ບາງຂໍ້ຂັດແຍ່ງ (ເລັກນ້ອຍ) fizzle ອອກແລະ fizzle ອອກຖ້າບໍ່ສົນໃຈຍາວພຽງພໍ; ຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ສໍາຄັນ, ກົງກັນຂ້າມ, ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຖ້າບໍ່ໃສ່ໃຈ. ອັນນີ້ເພາະວ່າພວກເຮົາຮັບຮູ້ວ່າພວກມັນເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມຜາສຸກໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ, ແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ໄດ້ຮັບຮູ້ຈາກໄພຂົ່ມຂູ່ນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເມື່ອມີສອງຄົນຫຼືຫຼາຍຄົນປະທະກັນໃນopposition່າຍກົງກັນຂ້າມ-ຄືກັນກັບການຕໍ່ສູ້ແບບເກົ່າ.
   • ສິ່ງທີ່ບໍ່ ໜ້າ ພໍໃຈອື່ນ Many ອີກຫຼາຍຢ່າງເກີດຂຶ້ນເຊັ່ນກັນເມື່ອເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຂັດແຍ້ງຄ່ອຍ dec ຊຸດໂຊມລົງ. ເຈົ້າເລີ່ມວິເຄາະສະຖານະການຄືນໃ,່, ຊອກຫາຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ໂຫດຮ້າຍບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢູ່ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. Friendsູ່ເພື່ອນຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຫວັງດີໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຜິດພາດແກ່ເຈົ້າໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ. ບັນຊີລາຍຊື່ໄປສຸດ.
   • ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຂົ້າຫາບັນຫາໂດຍກົງຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນ. ຖ້າຄົນອື່ນ (ຫຼືຫຼາຍຄົນ) ເບິ່ງຄືວ່າຈິງໃຈແລະຈິງໃຈຕໍ່ເຈົ້າ, ຍອມຮັບມັນ. ຖ້າຄົນອື່ນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນມິດກັບເຈົ້າ, ເພີ່ມໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງເຈົ້າ. ມັນຄ້າຍຄືກັບການເຊື້ອເຊີນຜູ້ຊາຍ / ຜູ້ຍິງທີ່ດີເຂົ້າມາໃນງານປະກາດຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຮັດວຽກທີ່ສໍາຄັນໃຫ້ສໍາເລັດຕາມເວລາ - ຍິ່ງເຈົ້າປະຖິ້ມມັນດົນເທົ່າໃດ, ມັນຍາກສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດມັນ.
3. 3 ຢ່າຂັດແຍ້ງກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ຄົນທີ່ຢ້ານຄວາມຂັດແຍ້ງປົກກະຕິແລ້ວເຕັມໄປດ້ວຍປະສົບການດ້ານລົບທີ່ຜ່ານມາເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄາດຫວັງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຢູ່ສະເ--ີ - ຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະເດັກນ້ອຍທີ່ຖືກທາລຸນເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ກັບຄວາມຂັດແຍ້ງດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ທີ່ອາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ, ແລະດັ່ງນັ້ນຫຼີກເວັ້ນລາວຢ່າງອາຍ, ບໍ່ສົນໃຈລາວ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງ. ໃນຂະນະທີ່ພຶດຕິກໍາການຮຽນຮູ້ນີ້ແມ່ນມີເຫດຜົນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີແລະບໍ່ເຂົ້າກັບຄໍາອະທິບາຍຂອງຂໍ້ຂັດແຍ່ງທັງົດ. ຄວາມຈິງແລ້ວ, ຄວາມຂັດແຍ້ງຫຼາຍຢ່າງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂດ້ວຍລັກສະນະທີ່ເຄົາລົບຕໍ່ບົດບັນທຶກທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ.
   • ກົດລະບຽບງ່າຍ simple ແມ່ນໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ເຈົ້າຂັດແຍ້ງກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມສົງໄສ. ຄາດຫວັງໃຫ້ລາວປະພຶດຕົວໃນແບບທີ່ ໜ້າ ນັບຖືແລະເປັນຜູ້ໃຫຍ່ໃນການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັນ. ຖ້າລາວພິສູດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເທົ່ານັ້ນ ຫຼັງຈາກນັ້ນ ເຈົ້າສາມາດພິຈາລະນາ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງເຈົ້າຄືນໃ່. ແຕ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຟ້າວສູ້ຮົບລ່ວງ ໜ້າ.
4. 4 ພະຍາຍາມຈັດການຄວາມກົດດັນ (ຄວາມຕຶງຄຽດ) ຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງຄວາມຂັດແຍ້ງນັ້ນເອງ. ການຂັດແຍ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍ - ພວກເຮົາເປັນຫ່ວງວ່າອັນນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາກັບບຸກຄົນນັ້ນແນວໃດ (ຜົນທີ່ມັນຈະແຕກ, ແລະພວກເຮົາຈະສູນເສຍຜົນເປັນແນວໃດ). ມັນແນ່ນອນມາພ້ອມກັບຄວາມກົດດັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຕຶງຄຽດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນສະຖານະການທີ່ເຈົ້າແລ່ນ ໜີ ເພື່ອຊ່ວຍຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼືອອກຈາກລົດທີ່ຈົມລົງໄດ້, ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການໂຕ້ຖຽງ. ລາວຍູ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນພຶດຕິກໍາທີ່ຄຽດແຄ້ນ, ທໍາລາຍແນວຄິດທີ່ມີເຫດຜົນໃນທັນທີແລະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາປ້ອງກັນຢູ່ໃນພວກເຮົາ - ທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍໃນສະຖານະການຂັດແຍ້ງ.

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ການຈັດການກັບຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ມີການຂັດແຍ້ງ

1. 1 ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ກັບ ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າ. ຄວາມຂັດແຍ້ງສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຂຶ້ນຜ່ານພາສາ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄໍາສັບຕ່າງ - - ເຊິ່ງ, ໂດຍວິທີທາງການ, ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີທີ່ເຈົ້າຍຶດຖືຕົວເອງ - ທ່າທາງ, ສຽງເວົ້າ, ການຕິດຕໍ່ຕາ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະມັກມັນຫຼືບໍ່, ສິ່ງທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ບົ່ງບອກຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າທີ່ຈະແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ:
   • ຮັກສາທ່າວາງໄວ້. ຢ່າ slouch, ບໍ່ນັ່ງກັບແຂນຂ້າມ, ຫຼືຫັນໄປທາງອື່ນ. ຢ່າຢູ່ຊື່ like ຄືກັບວ່າເຈົ້າເບື່ອ. ນັ່ງຫຼືຢືນດ້ວຍບ່າໄຫລ່ກັບມາ, ແຂນຂອງເຈົ້າຢູ່ທາງຂ້າງຂອງເຈົ້າ, ແລະຫັນ ໜ້າ ໃສ່ຄົນຜູ້ນັ້ນຕະຫຼອດການສົນທະນາ.
   • ຮັກສາການຕິດຕໍ່ຕາກັບຄົນອື່ນ.ສະແດງຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າໂດຍການຟັງລາວດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ດ້ວຍການສະແດງຄວາມເປັນຫ່ວງຢູ່ໃນໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນເງື່ອນໄຂທີ່ເປັນມິດກັບບຸກຄົນນີ້, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຈັບມືລາວຄ່ອຍ gently ແລະassັ້ນໃຈ. ການ ສຳ ຜັດຄົນທາງຮ່າງກາຍເປັນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວ, ແມ່ນແຕ່ສາມາດກະຕຸ້ນພາກພື້ນ opioid ຢູ່ໃນສະresponsibleອງຮັບຜິດຊອບໃນການຮັກສາສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ!
2. 2 ຕ້ານຄວາມຢາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທົ່ວໄປ. ການເຮັດວຽກໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນອັນຕະລາຍເພາະວ່າ, ໂດຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຕົວ, ເຈົ້າເລີ່ມທໍາຮ້າຍບຸກຄະລິກລັກສະນະທັງົດຂອງບຸກຄົນ, ແລະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄົນຜູ້ນັ້ນໄດ້ເຮັດໂດຍບັງເອີນ. ນີ້ແມ່ນການສູ້ຮົບທີ່ຮຸນແຮງກວ່າ, ແລະຜູ້ຄົນເຫັນວ່າໄພຂົ່ມຂູ່ດັ່ງກ່າວມີຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍກວ່າ.
   • ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ເຈົ້າ ສະເີ ເຈົ້າຂັດຂວາງຂ້ອຍແລະ ຢ່າໃຫ້ຂ້ອຍຈົບປະໂຫຍກ"ພະຍາຍາມເປັນທູດຫຼາຍຂຶ້ນ" ກະລຸນາຢ່າຂັດຂວາງຂ້ອຍ; ຂ້ອຍໃຫ້ໂອກາດເຈົ້າເວົ້າແລະຂ້ອຍຈະຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ຄວາມສຸພາບຄືກັນກັບຂ້ອຍ.”
3. 3 ໃຊ້ "I-statement" ແທນ "You-statement". ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເຮັດສໍາເລັດສອງສິ່ງ. ທຳ ອິດ, ມັນຫັນບັນຫາໄປຫາເຈົ້າແທນທີ່ຈະແມ່ນລາວ, ເຊີນລາວເຂົ້າໄປໃນພຶດຕິ ກຳ ປ້ອງກັນຕົວ ໜ້ອຍ ກວ່າ. ອັນທີສອງ, ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ດີກວ່າ ອະທິບາຍສະຖານະການໂດຍການໃຫ້ໂອກາດບຸກຄົນນັ້ນເຂົ້າໃຈຄວາມຄິດ, ແຮງຈູງໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກອັນໃດທີ່ເຈົ້າຖືກນໍາພາມາ.
   • ເມື່ອສ້າງຄໍາຖະແຫຼງ I, ໃຊ້ແບບຟອມຕໍ່ໄປນີ້: "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກ [ຄວາມຮູ້ສຶກ] ເມື່ອເຈົ້າ [ລາຍລະອຽດພຶດຕິກໍາຂອງລາວ], ເພາະວ່າ [ໃຫ້ເຫດຜົນ]. "
   • ຕົວຢ່າງຂອງຄໍາເວົ້າຕົວເອງທີ່ດີອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ:“ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອັບອາຍເມື່ອເຈົ້າຂໍໃຫ້ຂ້ອຍລ້າງຖ້ວຍແບບນີ້.
4. 4 ຈົ່ງຕັ້ງໃຈຟັງສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ກັບບຸກຄົນນັ້ນແລະຕອບພວກເຂົາ. ຢ່າສັບສົນຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ກັບຄວາມຄິດຫຼັກ main ຂອງລາວ, ຖືກລົບກວນໂດຍເລື່ອງເລັກifນ້ອຍ. ຟັງສິ່ງທີ່ບຸກຄົນບໍ່ພໍໃຈດ້ວຍການເນັ້ນໃສ່ຂໍ້ຄວາມທີ່ສໍາຄັນແທ້ and ແລະພະຍາຍາມຕອບພວກເຂົາ. ຖ້າບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຮັບຮູ້ເນື້ອແທ້ຂອງຄໍາຖະແຫຼງຂອງລາວ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວເຂົາຈະເລີ່ມເຮັດໃຫ້ຄວາມຂັດແຍ້ງຮຸນແຮງຂຶ້ນຫຼືພຽງແຕ່ຢຸດຟັງເຈົ້າແລະປະຕິເສດທຸກຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ້ງ.
5. 5 ຄວບຄຸມວິທີທີ່ເຈົ້າໂຕ້ຕອບກັບ ຄຳ ເວົ້າຂອງຜູ້ອື່ນ. ຄືກັບສາຍພັນເຊັ່ນ - ໂດຍການເຮັດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າຈະໃຫ້ການແລກປ່ຽນທີ່ເປັນມິດແທນການລະເບີດຂອງພູເຂົາໄຟທີ່ຮຸນແຮງ.
   • ແນວໃດ ບໍ່ ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ບຸກຄົນ:
     • ໃຈຮ້າຍ, ເຈັບປວດ, ໃຈຮ້າຍ, ຫຼືໂມໂຫ.
   • ຈະມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ:
     • ສະຫງົບ, ດ້ວຍຄວາມຄິດ, ບໍ່ປ້ອງກັນ, ດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ.
6. 6 ຢ່າຈັບບຸກຄົນເປັນຕົວປະກັນ, ບໍ່ulateູນໃຊ້ລາວຫຼືພະຍາຍາມ ໜີ ຈາກເນື້ອແທ້ຂອງບັນຫາດ້ວຍວິທີອື່ນ. ອັນນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດພາຍໃຕ້ສະພາບການໃດ ໜຶ່ງ, ແຕ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນປະພຶດຕົວແບບນີ້, ຢ່າງແທ້ຈິງ ບໍ່ຮູ້... ຍົກຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາສາມາດຈັບຄົນເປັນຕົວປະກັນ, ເຮັດໃຫ້ລາວຂາດຄວາມຮັກ, ແລະບໍ່ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາຈົນກວ່າພວກເຮົາຈະໄດ້ໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຈາກລາວ. ຕົວຢ່າງພວກເຮົາສາມາດulateູນໃຊ້ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໄດ້ໂດຍການພະຍາຍາມອັບອາຍ, ຕົວຢ່າງ, ແລະວິຈານຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອສົນທະນາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາພິຈາລະນາແທນທີ່ຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ພວກເຮົາສາມາດປິດຕົວເອງອອກຈາກເນື້ອແທ້ຂອງບັນຫາ, ປະຕິເສດທີ່ຈະຟັງສິ່ງທີ່ບຸກຄົນນັ້ນເວົ້າຕົວຈິງ, ຕົວຢ່າງ, ແລະຍຶດຕິດກັບສິ່ງເລັກ little ນ້ອຍ, ແທນທີ່ຈະຮັບຮູ້ແນວຄວາມຄິດຫຼັກ.
   • ສິ່ງທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ບົ່ງບອກເຖິງຄວາມຄິດທີ່ຊັດເຈນແທ້ to ຕໍ່ກັບບຸກຄົນ: ພວກເຮົາບໍ່ສົນໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການດີຂຶ້ນ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງການ ພວກ​ເຮົາ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ ທັງສອງ... ອັນນີ້ເປັນການປ່ຽນແປງຕາຍສໍາລັບການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
7. 7 ຢ່າເຮັດຄືກັບວ່າເຈົ້າສາມາດອ່ານຄວາມຄິດຫຼືໂດດໄປຫາຂໍ້ສະຫຼຸບ. ພວກເຮົາກຽດຊັງຄົນທີ່ຂຽນປະໂຫຍກໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ສະເbecauseີເພາະວ່າພວກເຂົາເຊື່ອວ່າພວກເຂົາຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາດີກ່ວາພວກເຮົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຜູ້ນັ້ນເວົ້າກ່ຽວກັບແລະລາວmeansາຍຄວາມວ່າແນວໃດກໍ່ຕາມ, ປ່ອຍໃຫ້ລາວເວົ້າຈົບ. ສໍາລັບການລຶບລ້າງຄວາມຂັດແຍ້ງແລະສໍາລັບການສື່ສານເອງ, ມັນສໍາຄັນທີ່ທັງສອງto່າຍຂັດແຍ້ງຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າມີທຸກຢ່າງຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ.ຢ່າເປັນ Houdini ທີ່ຮູ້ທຸກຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດປິດປາກຂອງລາວໄວ້ດົນພໍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະຮູ້ສຶກໄດ້ໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ.
8. 8 ຢ່າພະຍາຍາມຫຼິ້ນດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກຖືກບຸກຄົນອື່ນໂຈມຕີ, ພວກເຮົາມັກຈະໂຈມຕີດ້ວຍການປ້ອງກັນຕົນເອງ. ເນື່ອງຈາກວ່າການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການກະທໍາຜິດ, ແມ່ນບໍ? ນີ້ໄປ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ພວກເຮົາຮູ້ດີຄືກັນ: "ຂ້ອຍເສຍໃຈຫຼາຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ປະຕິບັດຕາມສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ສັນຍາໄວ້. ເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນກ່ອນພໍ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍມາຮອດ."" ເຈົ້າຮູ້, ເຈົ້າບໍ່ມີສິດທີ່ຈະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ. ຂ້ອຍໄດ້ວາງແຜນໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ ຫຼາຍເດືອນໃນມື້ນັ້ນ, ແລະແມ່ນຫຍັງ, ເຈົ້າຈະບໍ່ພໍໃຈກັບdropຸ່ນທີ່ຕົກລົງມາບໍ? ເຈົ້າມີຄວາມຄາດຫວັງສູງບ້າ these ເຫຼົ່ານີ້ຕະຫຼອດເວລາ.”
   • ເຈົ້າເຫັນສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້ບໍ? ຜົວເມຍຄູ່ ໜຶ່ງ ບໍ່ພໍໃຈ, ແລະຄູ່ສົມລົດອີກຄົນ ໜຶ່ງ ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ເລື່ອງນີ້. ດີ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ວ່າມັນຈະຈົບລົງແນວໃດ: ເນື້ອແທ້ຂອງບັນຫາແມ່ນເລິກເຊິ່ງ (ຄໍາເວົ້າທີ່ບໍ່ມີການຄວບຄຸມ), ແຕ່ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄູ່ສົມລົດທີສອງເລີ່ມຫຼິ້ນດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ສະພາບການນີ້ໄດ້ສູນເສຍໄປໃນລະຫວ່າງການຂັດແຍ້ງ.

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຢຸດຕິການຂັດແຍ້ງ

1. 1 ເວົ້າເຖິງແນວຄວາມຄິດທີ່ປະນີປະນອມກັນແຕ່ຫົວທີແລະເລື້ອຍ.. ຖິ້ມຄວາມຄິດທີ່ຈະໄດ້ 100% ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍສະລະຫຍັງ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ນີ້ຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນ. ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ມີການປະນີປະນອມແລະເຈົ້າຕ້ອງການສະແດງຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະຮ່ວມມືເພາະວ່າ ເຈົ້າສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນຜູ້ນີ້, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນ ເຈົ້າຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດອັນນີ້... ແຮງກະຕຸ້ນ ທຳ ອິດແມ່ນມາຈາກຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດ, ອັນທີສອງບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້. ບາງອັນທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ໃນເວລາພະຍາຍາມເຈລະຈາ:
   • ມີ ຄຳ promisesັ້ນສັນຍາ ໜ້ອຍ ລົງ, ມີການກະ ທຳ ຫຼາຍຂຶ້ນ - ຕື່ມສິ່ງທີ່ເຈົ້າສັນຍາໄວ້ໃຫ້ເຕັມ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ຂວັນຂອງຜູ້ຈັດການ, ແຕ່ມັນສາມາດເປັນຂອງເຈົ້າຄືກັນ. ຢ່າສັນຍາກັບຄົນພູເຂົາຄໍາພຽງແຕ່ເພາະວ່າເຈົ້າເບື່ອກັບຄວາມຂັດແຍ້ງ, ແລະເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ມັນສິ້ນສຸດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ສັນຍາກັບຜູ້ນັ້ນ ໜ້ອຍ ກວ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ - ໃຫ້ເປັນຈິງກ່ຽວກັບມັນ - ແລະຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ແປກໃຈແລະເກີນຄວາມຄາດຫວັງ.
   • ຢ່າລົງໂທດລາວຫຼັງຈາກການປະນີປະນອມຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງເຈດຕະນາເຮັດສ່ວນຂອງເຈົ້າໃນພັນທະການປະນີປະນອມພຽງເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອໃນຜົນຂອງການຂັດແຍ້ງດັ່ງກ່າວ. ມັນຈະສືບຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ເທົ່ານັ້ນ.
2. 2 ໃຊ້ຄວາມຕະຫຼົກທີ່ປອດໄພເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງ easier ງ່າຍຂຶ້ນ. ເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກດໍາເນີນໄປຢ່າງມີເຫດຜົນສູງແລະມີເຫດຜົນກາຍເປັນບໍ່ມີປະໂຫຍດເນື່ອງຈາກບໍ່ສາມາດຄິດຢ່າງມີສະຕິ, ຄວາມຕະຫຼົກເລັກນ້ອຍສາມາດຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດລະຫວ່າງສອງຄົນໄດ້ແທ້ really. ລອງໃຊ້ເລື່ອງຕະຫຼົກທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງບໍ່ພໍໃຈເພື່ອສະແດງໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນວ່າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນ“ ໃຫຍ່ແລະມີອໍານາດ”. ແລະຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫົວ ກັບ ມະນຸດ, ບໍ່ ຫຼາຍກວ່າ ເຂົາ - ວິທີການນີ້ທ່ານຈະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ.
3. 3 ຖ້າເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໃນການໂຕ້ຖຽງຫຼາຍໂພດ, ຖອຍຫຼັງແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງເຢັນລົງ. ຕົວຢ່າງຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄູ່ໃຫ້ເວລາແຕ່ລະຄົນພັກຜ່ອນ 20 ນາທີເພື່ອໃຫ້ອາລົມສະຫງົບລົງແລະຄວາມຕຶງຄຽດຫຼຸດລົງ, ແລະຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າກໍ່ເລີ່ມແກ້ໄຂບັນຫາ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ການສື່ສານງ່າຍຂຶ້ນແລະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ. ບາງຄັ້ງມັນໃຊ້ເວລາທັງtoົດໃນການແຍກເຂົ້າສາລີອອກຈາກແກບແມ່ນເພື່ອເບິ່ງຕົວເອງ:
   • ຖາມຕົວເຈົ້າເອງ - ຄຳ ຖາມນີ້ ສຳ ຄັນຫຼາຍສໍ່າໃດທີ່ພວກເຮົາຖຽງກັນ? ໂດຍລວມແລ້ວ, ອັນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍກັບບຸກຄົນນີ້, ຫຼືຂ້ອຍສາມາດປ່ອຍໃຫ້ມັນຖືກລະເລີຍ?
   • ຖາມຕົວເອງ - ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດເພື່ອແກ້ໄຂສະຖານະການນີ້ບໍ? ບາງຄັ້ງພວກເຮົາໃຈຮ້າຍກັບບັນຫາທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ມີການຄວບຄຸມ.
4. 4 ໃຫ້ອະໄພແລະລືມ. ສະແດງຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພແລະລືມ, ແລະສົມມຸດວ່າຄົນອື່ນຂັດແຍ້ງກັບຕໍາ ແໜ່ງ ຄ້າຍຄືກັນ. ຄວາມຂັດແຍ້ງຫຼາຍຢ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ຄວາມສູງຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກພັດໄປໃນຂອບເຂດຂອງການເຂົ້າໃຈຜິດງ່າຍ simple. ຈົ່ງສະຫຼາດແລະລາກ່ອນ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກຈະໄດ້ຮັບຈາກຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າ.