ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ເທັກນິກການໃຊ້ບ່ວງເປັນຫຼັກ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ຫຼີກເວັ້ນຄວາມງຸ່ມງ່າມ
• ຄໍາແນະນໍາ

ບ່ວງພັບເຂົ້າກັນຢ່າງສົມບູນ. ທ່າກອດນີ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມໃກ້ຊິດສູງສຸດ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ "ກົ່ງ" ເຂົ້າກັນໄດ້, ຄືກັບບ່ວງຊ້ອນກັນຢູ່ໃນລິ້ນຊັກດ້ານຂ້າງ. ຖ້າເຈົ້າຢາກໄດ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, "ການວາງບ່ວງ", ຫຼືສະຫຼາດ, ແມ່ນວິທີການທີ່ເidealາະສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ເທັກນິກການໃຊ້ບ່ວງເປັນຫຼັກ

1. 1 ກໍານົດວ່າເຈົ້າເປັນ "ບ່ວງ" ປະເພດໃດ. ຢູ່ໃນທ່າທີ່unຸນວຽນສ່ວນໃຫຍ່, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ ກຳ ນົດ "ບ່ວງນ້ອຍ" ແລະ "ບ່ວງໃຫຍ່":
   • ບ່ວງນ້ອຍ: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນີ້ແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ນ້ອຍກວ່າ. ຕໍາ ແໜ່ງ ນີ້ມັກຖືກພິຈາລະນາວ່າອ່ອນແອແລະປົກກະຕິແລ້ວເປັນຂອງແມ່ຍິງ.
   • "ບ່ວງໃຫຍ່": ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບົດບາດນີ້ເປັນຂອງຜູ້ຊາຍ. ອັນນີ້ມັກຈະເປັນຄູ່ຮ່ວມເພດຊາຍທີ່ສູງຫຼືຫຼາຍກວ່າ.
   • ເພື່ອກໍານົດວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຄົນໃດເປັນ "ບ່ວງໃຫຍ່", ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງດໍາເນີນການທົດສອບແບບໄວ: ເຈົ້າຕ້ອງກອດແລະຕິດຕາມວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຄົນໃດໄດ້ກອດຜູ້ອື່ນ. ຄູ່ຮ່ວມງານນີ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າ "ບ່ວງໃຫຍ່". categoriesວດTheseູ່ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຈັດalwaysວດalwaysູ່ສະເsoີດັ່ງນັ້ນcategວດ,ູ່, ຂ້ອນຂ້າງມັກ "ບ່ວງໃຫຍ່" ມັກເອົາ "ຂະ ໜາດ ນ້ອຍ" ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ.
2. 2 ຄລາສສິກ "ສ້າງບ່ວງ". ຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ນີ້, "ບ່ວງໃຫຍ່" ນອນຢູ່ທາງຂ້າງຂອງມັນ, ແລະ "ບ່ວງນ້ອຍ", ທີ່ນອນຢູ່ຄຽງຂ້າງ, ກໍ່ຖືກກົດກັບຫຼັງກັບກັບກະເພາະອາຫານຂອງ "ບ່ວງໃຫຍ່". ໃນຂະນະທີ່ຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງແຂນຕ່ ຳ "ບ່ວງໃຫຍ່" ຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ນີ້ແຕກຕ່າງກັນ, ຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງແຂນເທິງໃນບັນດາຊຸມຊົນທີ່unຸນວຽນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງກົງໄປກົງມາ: ແຂນເທິງຂອງ "ບ່ວງໃຫຍ່" ກອດຜູ້ນ້ອຍໄວ້ອ້ອມແອວ.
   • ສໍາລັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວ່າ "ບ່ວງໃຫຍ່" ສາມາດວາງຕໍາ ແໜ່ງ ເທິງຂອງມັນໄດ້ແນວໃດ, ເບິ່ງພາກການຫຼີກລ່ຽງຄວາມງຸ່ມງ່າມຢູ່ລຸ່ມນີ້.
3. 3 "ວາງບ່ວງ - ຫຼັກ". ໃນເຕັກນິກນີ້, "ບ່ວງໃຫຍ່" ຕັ້ງຢູ່ທາງຂ້າງຂອງມັນ, ແລະ "ບ່ວງນ້ອຍ", ທີ່ນອນຢູ່ຄຽງຂ້າງ, ກໍ່ຖືກກົດກັບຄືນໄປຫາກະເພາະອາຫານຂອງ "ບ່ວງໃຫຍ່". ຫຼັງຈາກນັ້ນ, "ບ່ວງນ້ອຍ" ຖືກພັບເຂົ້າໄປໃນຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງຕົວອ່ອນ. "ບ່ວງໃຫຍ່" ຄວນຂະຫຍາຍມືລຸ່ມອອກໄປທາງຫຼັງຂອງມັນ, ແລະວາງມືເທິງໃສ່ "ບ່ວງນ້ອຍ", ປະກອບເປັນໄມ້ກາງແຂນ.
4. 4 "ວາງບ່ວງໃຫຍ່ - ບ່ວງເດັກນ້ອຍ." ຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ນີ້, "ບ່ວງໃຫຍ່" ນອນຢູ່ທາງຂ້າງຂອງມັນ, ແລະ "ບ່ວງນ້ອຍ" ພັບເຂົ້າໄປໃນຕໍາ ແໜ່ງ ຕົວອ່ອນ, ປະເຊີນກັບທ້ອງຂອງ "ບ່ວງໃຫຍ່". "ບ່ວງໃຫຍ່" ກອດບ່ວງ "ນ້ອຍ" ຫຼື "ເດັກນ້ອຍ" ດ້ວຍມືທັງສອງເບື້ອງ.
5. 5 "ວາງບ່ວງໃສ່ໃນບຸບເຟ". ສໍາລັບຕໍາ ແໜ່ງ ນີ້, "ບ່ວງໃຫຍ່" ຄວນນອນຫງາຍຢູ່ເທິງຫຼັງຂອງນາງແລະ "ບ່ວງນ້ອຍ" ຄວນນອນຢູ່ເທິງກະເພາະຂອງນາງ, ກົ້ມ ໜ້າ ລົງ. ເພື່ອຄວາມໃກ້ຊິດຫຼາຍຂຶ້ນ, ພະຍາຍາມກອດ.
6. 6 "ວາງບ່ວງສ້ອມ". ເອົາຕໍາ ແໜ່ງ classicຸນແບບຄລາສສິກແລະພະຍາຍາມແຊກຂາທັງສອງເຂົ້າກັບຂາຄູ່ຂອງເຈົ້າຕາມ ລຳ ດັບຕໍ່ໄປນີ້: ຂາລຸ່ມຂອງ "ບ່ວງໃຫຍ່" ຢູ່ເທິງຕຽງ, ຂາເບື້ອງລຸ່ມຂອງ "ບ່ວງນ້ອຍ" ຢູ່ເທິງ, ຈາກນັ້ນຂາເທິງຂອງ "ບ່ວງໃຫຍ່" ແລະຂາເທິງຂອງ "ບ່ວງນ້ອຍ".
7. 7 "ປີ້ນປີ້ນຕໍາ ແໜ່ງ Y". ເພື່ອນອນຢ່າງຖືກຕ້ອງຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ນີ້, ທັງສອງບ່ວງຕ້ອງຖືກກົດກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງກັນແລະກັນ. ຕໍາ ແໜ່ງ ນີ້ຈະໃຫ້ພື້ນທີ່ຫຼາຍຂຶ້ນ (ແລະອາກາດສົດ) ໃນຂະນະທີ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າ "ອົບອຸ່ນ" ຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
8. 8 ປ່ຽນແປງ. ໃຜເວົ້າວ່າຜູ້ຊາຍຕ້ອງເປັນ "ບ່ວງໃຫຍ່" ຕະຫຼອດເວລາ? ມີຄວາມມ່ວນຊື່ນກັບການປ່ຽນບົດບາດແລະປ່ຽນຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງ "ໃຫຍ່" ແລະ "ບ່ວງນ້ອຍ". ເຖິງແມ່ນວ່າ "ບ່ວງນ້ອຍ" ຈະສູງກວ່າ "ໃຫຍ່" 30 ຊັງຕີແມັດ, ມັນຈະເປັນປະສົບການກອດທີ່ມ່ວນແລະ ໜ້າ ສົນໃຈ. ຖ້າເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມສະດວກສະບາຍຕໍ່ກັນແທ້,, ບົດບາດການມີເພດສໍາພັນແລະການຫຼອກລວງແບບດັ້ງເດີມຈະບໍ່ສໍາຄັນ!

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ຫຼີກເວັ້ນຄວາມງຸ່ມງ່າມ

1. 1 ວາງຕໍາ ແໜ່ງ ແຂນຂອງເຈົ້າໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ອັນນີ້ແມ່ນກຸນແຈເພື່ອສ້າງຕໍາ ແໜ່ງ ກອດທີ່ ແໜ້ນ ໜາ. ຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ເລື່ອງນີ້ປົກກະຕິແລ້ວຕົກຢູ່ເທິງ "ບ່ວງໃຫຍ່" ເພາະວ່າມັນແມ່ນມືຂອງນາງທີ່ສ່ວນຫຼາຍຈະບໍ່ສະບາຍ. ການວາງແຂນທີ່ບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການມຶນຊາຫຼືບໍ່ສາມາດອອກຈາກຕໍາ ແໜ່ງ ໄດ້. ນີ້ແມ່ນ ຕຳ ແໜ່ງ ມືບາງອັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງົດ:
   • ມື Tyrannosaurus rex (T-rex): ປະກົດຂຶ້ນເມື່ອທັງສອງບ່ວງກອດກັນ, ນອນຢູ່ທາງຂ້າງຂອງພວກເຂົາ, ແລະມືລຸ່ມຂອງ "ບ່ວງໃຫຍ່" ຖືກກົດດັນໃສ່ຫຼັງຂອງ "ບ່ວງນ້ອຍ" (ງໍຢູ່ທີ່ແຂນສອກ) ແລະບໍ່ມີບ່ອນໃດທີ່ຈະຂະຫຍາຍມັນອອກໄປ.
   • ແຂນກອງທັບ: ປະກົດຂຶ້ນເມື່ອທັງສອງບ່ວງຖືກກອດ, ນອນຢູ່ທາງຂ້າງ, ແລະແຂນລຸ່ມຂອງ "ບ່ວງໃຫຍ່" ຖືກບັງຄັບໃຫ້ນອນຊື່ໄປຕາມຮ່າງກາຍ. ອັນນີ້ມັກຈະບໍ່ສະດວກເພາະວ່າມືສ້າງສິ່ງກີດຂວາງລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ, ສະນັ້ນຈຶ່ງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໃກ້ຊິດກັນຂອງທ່າ.
   • ມື Superhero: ປະກົດຂຶ້ນເມື່ອທັງສອງບ່ວງກອດກັນ, ນອນຫງາຍ, ແລະແຂນລຸ່ມຂອງ "ບ່ວງໃຫຍ່" ຖືກຂະຫຍາຍອອກຊື່ຂຶ້ນຄືກັບວ່າຢູ່ໃນການບິນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ "ບ່ວງໃຫຍ່" ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ວາງມືຂອງລາວຢູ່ພາຍໃຕ້ຄໍຂອງ "ບ່ວງນ້ອຍ", ເພີ່ມຄວາມໃກ້ຊິດຂອງການສ້າງທ່າ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການມີອາການມືມືແລະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ມີໂອກາດອອກຈາກຕໍາ ແໜ່ງ.
   • ກອດມື: ປະກົດຂຶ້ນເມື່ອທັງສອງບ່ວງກອດກັນ, ນອນຢູ່ທາງຂ້າງຂອງພວກເຂົາ, ແລະມືລຸ່ມຂອງ "ບ່ວງໃຫຍ່" ກອດ "ນ້ອຍ" ອ້ອມແອວ. ອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ: ມືຂອງ "ບ່ວງໃຫຍ່" ຈະມຶນ, ແລະ "ບ່ວງນ້ອຍ" ຈະສະບາຍເກີນໄປທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນແລະປ່ອຍມືຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ.ໃນກໍລະນີນີ້, ວິທີດຽວທີ່ຈະປົດປ່ອຍຕົວເອງໂດຍບໍ່ຕ້ອງປຸກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແມ່ນການຕັດແຂນຂາ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມປົດຕໍາ ແໜ່ງ, ອະທິບາຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງເຮັດໃຫ້ລາວຕື່ນຂຶ້ນມາເພື່ອເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເຫັນແກ່ຕົວ. (ຄໍາແນະນໍາ: ອັນນີ້ບໍ່ຄວນເກີດຂຶ້ນ.)
2. 2 ຖ້າ ຈຳ ເປັນອອກຈາກ ຕຳ ແໜ່ງ ກອດ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຮ້ອນໄດ້, ປ່ອຍໃຫ້ມີການໂອບກອດ (ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າເຈັບ). ການປະໄວ້ຕໍາ ແໜ່ງ ກອດຈະຢຸດຫຼື“ ຈົບລົງ” ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ຂອງຊ່ວງເວລານັ້ນ. ສະນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງອອກຈາກ ຕຳ ແໜ່ງ ດ້ວຍຄວາມສຸພາບ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນຕ້ອງການພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ, ແລະນີ້ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ເປັນທໍາມະຊາດສົມບູນ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະອອກຈາກການກອດຢ່າງສຸພາບທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້:
   • ທຳ ທ່າບໍ່ ທຳ ຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ທຳ ທ່າວ່າຈົ່ມຫຼືຈົ່ມ, ດັ່ງທີ່ມັກເກີດຂຶ້ນໃນເວລານອນ, ເພື່ອສະແດງວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງເຮັດມັນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຕື່ນນອນ. ວິທີນີ້, ເຈົ້າຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າກໍາລັງອອກມາທ່າທາງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນຫຼັບ, ແລະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີທີ່ໄດ້ກອດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ລາວເສຍຄວາມຮູ້ສຶກແລະຊ່ວຍຫຼີກລ່ຽງການປະເຊີນ ​​ໜ້າ. ເມື່ອເຈົ້າສ້າງສຽງດັງເມື່ອເຈົ້າອອກຈາກທ່າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ສືບຕໍ່ໃຊ້ມັນເປັນໄລຍະກ່ອນແລະຫຼັງຈາກອອກຈາກທ່າ. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າການຕັ້ງ "ຖານ" ຂອງເຈົ້າແລະຈະເບິ່ງ ໜ້າ ເຊື່ອຫຼາຍກວ່າ.
   • ຂັດຂວາງແຂນຂາຂອງເຈົ້າ. ເປົ້າYourາຍຂອງເຈົ້າຄືການເລື່ອນ ຕຳ ແໜ່ງ. ອັນນີ້iesາຍເຖິງເສັ້ນທາງຫຼົບ ໜີ ທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າກັບການໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າເຈົ້າເປັນ, "ເຮັດມັນໃນເວລານອນຂອງເຈົ້າ." ທຳ ອິດ, ໃຫ້ຍ້າຍແຂນຫຼືຂາຂອງເຈົ້າດັ່ງນີ້:
     • ຄ່ອຍ move ຍ້າຍແຂນຂາຂອງເຈົ້າເອງ, ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕື່ນ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສັງເກດເຫັນອັນນີ້, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າຕ້ອງເປັນເອກະພາບ, ຊ້າແລະເປັນລະບຽບ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງເຮັດອັນນີ້ດ້ວຍຕາຂອງເຈົ້າປິດ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແນມຫາເຈົ້າ, ທຳ ທ່າວ່ານອນບໍ່ຫຼັບ.
     • ສ້າງສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະດວກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຄື່ອນຍ້າຍແຂນຫຼືຂາຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຕົນເອງ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຄື່ອນຍ້າຍແຂນຂາຂອງເຈົ້າ, ຫຼືສະຫວັນຫ້າມ, ແມ່ນ "ບ່ວງລຸ່ມ" ຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ, ທາງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເລີ່ມເຄື່ອນ ເໜັງ, ມັນຈະບໍ່ເປັນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ.
   • ມ້ວນໄວ. ມ້ວນຂ້າມໄປຫາສ່ວນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຂອງຕຽງໃນການເຄື່ອນໄຫວດຽວ, ກອດຂາຂອງເຈົ້າເຂົ້າຫາເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ກຽມຕົວໃຫ້ພ້ອມ ສຳ ລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນກິ້ງ, ເຈົ້າຈະບໍ່ມີໂອກາດຍົກເລີກການກະ ທຳ ນີ້ອີກຕໍ່ໄປ. ອັນນີ້ເປັນສັນຍານເຕືອນວ່າເຈົ້າຕື່ນນອນແລ້ວ. ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າສອງຂັ້ນຕອນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ມີເຈຕະນາແລະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມ "ທໍາລາຍ" ຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ບົ່ງບອກເຖິງຄວາມສະຫຼາດສ່ອງໃສ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີກິ່ນຫອມດີ. ເຈົ້າບໍ່ຢາກໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີກິ່ນປາກຂອງເຈົ້າ, ແມ່ນບໍ?
• ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ດົມກິ່ນ. ບໍ່ມີຫຍັງຮ້າຍແຮງໄປກວ່າການນອນກັບຄົນທີ່ຫາຍໃຈເຂົ້າຫູຂອງເຈົ້າ.
• ພະຍາຍາມຕີຫຼືນວດສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງ ສຳ ຜັດກັນຢູ່ໃນວົງວຽນ.
• ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການສະແດງຄວາມຮັກຢ່າງສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າກອດ, ລອງຈູບລາວໃສ່ຄໍ.
• ຖ້າເຈົ້າເປັນຜູ້ຍິງແລະເປັນ "ບ່ວງນ້ອຍ", ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜົມຂອງເຈົ້າຖືກມັດໄວ້ໃນເວລານອນ: "ບ່ວງໃຫຍ່" ຄົງຈະບໍ່ມັກຖ້າຜົມເຂົ້າໄປໃນ ໜ້າ ຫຼືປາກຂອງເຈົ້າ!