ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຂອງ 2: ການຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກເປົ່າປ່ຽວດຽວດາຍ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ວິທີເອົາຊະນະຄວາມໂດດດ່ຽວ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຄົນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ຄວາມໂດດດ່ຽວສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ສະກັດກັ້ນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ, ແລະບິດເບືອນຄວາມຮັບຮູ້. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຖ້າເຈົ້າອາໄສຢູ່ໃນເມືອງນ້ອຍ and ແລະບໍ່ສາມາດຊອກຫາ.ູ່ຕາມອາຍຸຂອງເຈົ້າໄດ້. ບາງຄັ້ງຄວາມໂດດດ່ຽວເປັນຜົນມາຈາກການປ່ຽນແປງຊີວິດ: ການຍ້າຍ, ການປ່ຽນວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ. ຈື່ເລື່ອງນີ້ໄວ້ສະເasີເມື່ອເຈົ້າກຽມພ້ອມສໍາລັບການປ່ຽນແປງຄັ້ງໃຫຍ່. ຄວາມໂດດດ່ຽວສາມາດເປັນຊໍາເຮື້ອຫຼືຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ມີວິທີການຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແລະກໍາຈັດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີອອກໄປ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຂອງ 2: ການຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກເປົ່າປ່ຽວດຽວດາຍ

1. 1 ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມໂດດດ່ຽວແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນຈິງທີ່ມີຈຸດປະສົງ. ຄວາມໂດດດ່ຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມ, ໂດດດ່ຽວ, ແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ແລະຈື່: ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າອັນດຽວກັນຄືຄວາມຈິງ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ມີຈຸດtoາຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ.
   • ຄວາມຮູ້ສຶກສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໄວເນື່ອງຈາກສະພາບການແລະທັດສະນະຄະຕິ. ເຈົ້າອາດຈະໂດດດ່ຽວ, ແຕ່ຈາກນັ້ນເຈົ້າກໍ່ ສຳ ນຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ຢາກຢູ່ກັບfriendsູ່, ແຕ່ຢູ່ຄົນດຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ບາງທີaູ່ຈະໂທຫາເຈົ້າແລະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໂດດດ່ຽວ.
2. 2 ຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຢ່າເມີນເສີຍຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ - ເຂົາເຈົ້າສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ດີໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຄືກັບຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນ other, ເຈົ້າຄວນປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍຫຼືຢາກຮ້ອງໄຫ້, ແລະນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ.ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຜ່ານຄວາມໂດດດ່ຽວແລະຮ້ອງໄຫ້ຖ້າຈໍາເປັນ.
   • ເຈົ້າບໍ່ຄວນແລ່ນ ໜີ ໄປຈາກຄວາມຮູ້ສຶກນີ້. ຫຼາຍຄົນລົບກວນຕົນເອງຈາກຄວາມໂດດດ່ຽວກັບໂທລະທັດ, ວຽກ, ໂຄງການແລະກິດຈະກໍາຕ່າງ various ທີ່ສາມາດກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ. ຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມຂອງເຈົ້າດີກວ່າ, ເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າສາມາດຈັດການກັບເຂົາເຈົ້າແນວໃດ, ແລະຕັດສິນໃຈເຄົາລົບນັບຖືຮ່າງກາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຄິດທີ່ວ່າເຈົ້າໂດດດ່ຽວແລະເຈົ້າທຸກຄົນໂດດດ່ຽວ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວເຂົາເຈົ້າຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດສະມາຄົມທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ. ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີເກີດຂຶ້ນທັນທີ, ແລະເຈົ້າເລີ່ມສົງໃສຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ, ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ຈໍາເປັນ, ແລະຮູ້ສຶກemotionົດແຮງທາງດ້ານອາລົມແລະທາງຮ່າງກາຍ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕົກຢູ່ໃນກັບດັກນີ້, ລອງປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າ. ຮັບຮູ້ສະຖານະການຂອງເຈົ້າບໍ່ຄືກັບຄວາມໂດດດ່ຽວ, ແຕ່ເປັນຄວາມໂດດດ່ຽວ. ໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະຢູ່ໂດດດ່ຽວກັບຕົວເອງເພື່ອເປັນວິທີຜ່ອນຄາຍແລະມີພະລັງຄືນໃ່. ໂດຍການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຄວາມໂດດດ່ຽວ, ເຈົ້າຈະສາມາດຮັບມືກັບຄວາມໂດດດ່ຽວໄດ້ດີຂຶ້ນ.
   • ໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອຮູ້ຈັກຕົວເອງດີກວ່າ: ຮັກສາວາລະສານ, ນັ່ງສະມາທິ, ອ່ານປຶ້ມທີ່ເຈົ້າສົນໃຈ.
   • ບາງຄັ້ງການຢູ່ໂດດດ່ຽວເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ (ຕົວຢ່າງ: ຫຼັງຈາກຍ້າຍໄປເມືອງຫຼືປະເທດອື່ນ). ຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າຈະຕ້ອງຢູ່ໂດດດ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ, ແລະຈື່ໄວ້ວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນແບບນັ້ນສະເີໄປ. ເພີດເພີນກັບປະສົບການໃ່ຂອງເຈົ້າ.
4. 4 ເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຕົວເອງ. ຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມໂດດດ່ຽວເປັນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກຄົນແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກ everyone ຄົນໃນລະດັບ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກລະດັບ ໜຶ່ງ. ຄວາມໂດດດ່ຽວເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດມະນຸດ. ຈິນຕະນາການວ່າtellsູ່ຄົນ ໜຶ່ງ ບອກເຈົ້າວ່າລາວໂດດດ່ຽວ. ເຈົ້າຈະຕອບແນວໃດ? ເຈົ້າຈະເວົ້າຫຍັງ? ພະຍາຍາມສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົວເອງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງຫັນໄປຫາຜູ້ອື່ນເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
   • ບໍ່ມີອັນໃດທີ່ເປັນຕາອາຍໃນຄວາມໂດດດ່ຽວ - ໄວerນີ້ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຄົນທັງareົດປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບຄວາມຮູ້ສຶກນີ້, ສະນັ້ນເຈົ້າບໍ່ຄວນຜິດຫວັງກັບມັນ. ສະແດງຄວາມເຂົ້າໃຈຕົວເອງແລະສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຜູ້ທີ່ໂດດດ່ຽວ.
5. 5 ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າຂາດຫຍັງໄປ. ຄວາມໂດດດ່ຽວຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າຂາດຫາຍໄປໃນຊີວິດແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ເຈົ້າສາມາດຖືກຄົນອ້ອມຮອບ, ນຳ ພາຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ, ແຕ່ຍັງຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ຄວາມໂດດດ່ຽວບາງຄັ້ງບໍ່ແມ່ນການຂາດການຕິດຕໍ່ທາງສັງຄົມ, ແຕ່ເປັນການຂາດການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານອາລົມເລິກເຊິ່ງ. ສະທ້ອນເຖິງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກມີໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
   • ຂຽນເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ບາງທີສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດສໍາລັບເຈົ້າແມ່ນໃນລະຫວ່າງເຫດການທີ່ແອອັດຫຼືຢູ່ເຮືອນເມື່ອເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວ. ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ບາງທີເຈົ້າສາມາດພາtoູ່ມາຮ່ວມກິດຈະ ກຳ ໄດ້, ແລະເວລາທີ່ເຈົ້າໂດດດ່ຽວຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ໂທຫາເອື້ອຍຂອງເຈົ້າຫຼືເບິ່ງ ໜັງ. ມາພ້ອມກັບວິທີແກ້ໄຂບັນຫານີ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້ (ແຕ່ຢ່າສົມມຸດວ່າເຈົ້າຕ້ອງການແຟນຫຼືແຟນເພື່ອແກ້ໄຂທຸກບັນຫາຂອງເຈົ້າ).
6. 6 ເລີ່ມເອົາຊະນະຄວາມຂີ້ອາຍແລະຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງ. ຈື່ໄວ້ວ່າຄົນຈາກການເກີດບໍ່ມີທັກສະການສື່ສານ, ເຂົາເຈົ້າທັງappearົດປະກົດຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການພັດທະນາ, ແລະອັນນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ ທັກສະ, ບໍ່ແມ່ນມະຫາ ອຳ ນາດ. ເລື້ອຍ Often, ຄວາມອາຍແລະຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງເປັນຜົນມາຈາກທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສື່ສານ. ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສົມບູນແບບເພື່ອຖືກໃຈ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ofັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ລອງຊອກຫາອ້ອມ around ເພື່ອລົບກວນຕົນເອງຈາກຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກ. ສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າໃສ່ຄົນອື່ນແລະຟັງລາວ, ບໍ່ແມ່ນຕົວເຈົ້າເອງ.
   • ຈືຂໍ້ມູນການ, ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການເຮັດຄວາມຜິດພາດໃນການສື່ສານ. ທຸກຄົນມີເຂົາເຈົ້າ!
   • ຄົນເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຜິດພາດຫຼາຍ ໜ້ອຍ ກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍມີຄົນເອົາຕົວເອງແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຂົາເຈົ້າໄປຈົນບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມບໍ່ປອດໄພຂອງຄົນອື່ນ.
   • ຊອກຫາບົດຄວາມຢູ່ໃນ wikiHow ກ່ຽວກັບວິທີເອົາຊະນະຄວາມຂີ້ອາຍ.
7. 7 ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຢ້ານການປະຕິເສດ. ບາງຄັ້ງມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນບຸກຄົນທີ່ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມການສື່ສານthanົດກ່ວາຖືກປະຕິເສດ. ຄວາມຢ້ານນີ້ເປັນຜົນມາຈາກຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈຂອງຄົນ. ເຈົ້າອາດຈະຖືກທໍລະຍົດໃນອະດີດແລະຢ້ານທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຜູ້ຄົນຫຼືເປັນູ່.ມັນເຈັບປວດ, ແຕ່ມັນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ແມ່ນfriendsູ່ທຸກຄົນຈະທໍລະຍົດເຈົ້າ. ຊອກຫາເພື່ອນໃ່.
   • ບໍ່ແມ່ນການຖືກປະຕິເສດສະເmeansີmeansາຍຄວາມວ່າເປັນຄົນບໍ່ດີ. ບາງທີອາດມີບາງຄົນບໍ່ມີເວລາໃຫ້ຄວາມສົນໃຈເຈົ້າພຽງພໍຫຼືບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າຢາກລົມ ນຳ.
   • ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ມັກຄົນທັງyouົດທີ່ເຈົ້າພົບ, ແລະບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະມັກເຈົ້າ. ອັນນີ້ດີ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ວິທີເອົາຊະນະຄວາມໂດດດ່ຽວ

1. 1 ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບທັກສະການສື່ສານຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວເພາະວ່າເຈົ້າຂາດຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນທັກສະການສື່ສານຂອງເຈົ້າ. ເລີ່ມຍິ້ມໃສ່ຄົນອື່ນ, ໃຫ້ ຄຳ ຍ້ອງຍໍເຂົາເຈົ້າ, ເລີ່ມສົນທະນາກັບຄົນແປກ ໜ້າ (ພະນັກງານຂາຍໃນຮ້ານ, ບາຣິສຕາຢູ່ໃນຄາເຟ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ).
   • ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ຈົ່ງເອື້ອມອອກໄປຫາບາງຄົນແລະເລີ່ມການສົນທະນາ. ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຢູ່ທີ່ນີ້ມາກ່ອນ, ເຈົ້າມີບໍ? ມັນເປັນແນວໃດ?" ບາງທີຄົນຜູ້ນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້. ເຈົ້າອາດຈະສະດວກສະບາຍກວ່າໃນການເຮັດສິ່ງໃnew່ກັບບາງຄົນ.
   • ຢ່າລືມເບິ່ງທ່າທາງຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບ່າບ່າຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຕົວເຈົ້າ, ເບິ່ງພາຍໃຕ້ຕີນຂອງເຈົ້າ, ຫຼີກເວັ້ນການຈັບຕາ, ແລະຂ້າມແຂນຫຼືຂາຂອງເຈົ້າ, ຈະບໍ່ມີໃຜເຂົ້າມາໃກ້ເຈົ້າ. ຍິ້ມ, ຈື່ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງທ່າເປີດ (ແຂນແລະຂາ), ອຽງໄປຫາອີກຄົນ ໜຶ່ງ ແລະເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
   • ຊອກຫາເຫດຜົນເພື່ອຍ້ອງຍໍ. ເຈົ້າສາມາດຍ້ອງຍໍສັນລະເສີນບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ມີລັກສະນະແນວໃດ ("ເຈົ້າມີເສື້ອກັນ ໜາວ ທີ່ສວຍງາມ"), ຕົວຢ່າງ: "ເຈົ້າຊອກເວລາແນວໃດເພື່ອເລືອກອຸປະກອນເສີມຢ່າງມີຄວາມສາມາດ?" ຖ້າເຈົ້າຮູ້ຈັກບຸກຄົນນັ້ນເປັນຢ່າງດີ, ຈົ່ງຍ້ອງຍໍຄຸນນະພາບພາຍໃນຂອງເຂົາເຈົ້າ (ຄວາມເມດຕາ, ຄວາມສະຫຼາດ).
   • ມີບົດຄວາມຢູ່ໃນ wikiHow ກ່ຽວກັບວິທີປັບປຸງທັກສະການສື່ສານຂອງເຈົ້າ.
2. 2 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຟັງ. ການສື່ສານບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການເວົ້າເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຟັງຄົນທີ່ກໍາລັງເວົ້າ. ຢ່າພະຍາຍາມຫາ ຄຳ ຕອບທີ່ສົມບູນແບບຫຼືລໍຖ້າໂອກາດເພື່ອເລີ່ມເວົ້າດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ - ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນຈຸດສົນໃຈ, ບໍ່ແມ່ນຜູ້ເວົ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ສະແດງຄວາມສົນໃຈໃນຫົວຂໍ້ຂອງການສົນທະນາແລະຖາມບຸກຄົນນັ້ນດ້ວຍ ຄຳ ຖາມໃ່.
   • ແນມເບິ່ງໃນສາຍຕາ, ບອກໃຫ້ຜູ້ນັ້ນຮູ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຟັງລາວ ("ເຂົ້າໃຈ", "aha", "ດີ, ແມ່ນແລ້ວ").
   • ຄົ້ນຫາ wikiHow ສໍາລັບບົດຄວາມກ່ຽວກັບວິທີຟັງຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
3. 3 ພົບກັບຄົນໃ່. ຊອກຫາຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຄ້າຍຄືກັນທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າຫາໄດ້. ຖາມຄໍາຖາມ (ກ່ຽວກັບຄອບຄົວ, ສັດລ້ຽງ, ຄວາມສົນໃຈ, ແລະອື່ນ)) ເພື່ອຮູ້ຈັກກັບຜູ້ນັ້ນໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ແລະຕອບຄໍາຖາມທີ່ຈະຖາມເຈົ້າ.
   • ພົບປະຜູ້ຄົນຜ່ານການເປັນອາສາສະັກ. ຖ້າເຈົ້າຮັກສັດ, ອາສາສະatັກຢູ່ທີ່ສູນພັກເຊົາ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນເຈົ້າຈະໄດ້ພົບກັບຄົນທີ່ມີຈິດໃຈດຽວກັນແລະເຈົ້າຈະມີຫຼາຍຫົວຂໍ້ເພື່ອສົນທະນາ.
   • ຊອກຫາກຸ່ມຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຄ້າຍຄືກັນ. ຖ້າການຖັກເປັນສິ່ງຂອງເຈົ້າ, ໂອກາດທີ່ຈະມີຄົນຢູ່ໃນເມືອງຂອງເຈົ້າທີ່ມັກການຖັກຄືກັນ. ຄົ້ນຫາອິນເຕີເນັດສໍາລັບຊຸມຊົນຂອງຄົນ.
   • ຍັງມີບົດຄວາມກ່ຽວກັບ wikiHow ກ່ຽວກັບວິທີສ້າງເພື່ອນໃ່.
4. 4 ສ້າງູ່. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະມີreliableູ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຢູ່ໃນເມືອງທີ່ເຈົ້າອາໄສຢູ່. ມິດຕະພາບສາມາດຍົກວິນຍານຂອງເຈົ້າ, ຫຼຸດລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າສາມາດໄວ້ວາງໃຈໄດ້, ຜູ້ທີ່ຈົງຮັກພັກດີຕໍ່ເຈົ້າແລະຜູ້ທີ່ດົນໃຈເຈົ້າ. ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເຈົ້າຢາກເຫັນໃນyourູ່ຂອງເຈົ້າ.
   • ເປັນຄົນຈິງໃຈ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເປັນຕົວຂອງເຈົ້າເອງຢູ່ໃນບໍລິສັດຂອງfriendsູ່, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວຄົນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນyourູ່ຂອງເຈົ້າ. loveູ່ຮັກເຈົ້າເພາະເຈົ້າເປັນໃຜ, ພ້ອມກັບທຸກirລັກສະນະພິເສດແລະຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາພາສາ ທຳ ມະດາກັບບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າຕ້ອງພະຍາຍາມຫຼາຍເກີນໄປສໍາລັບອັນນີ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາບໍລິສັດອື່ນ.
   • ເປັນເພື່ອນທີ່ເຈົ້າຢາກມີ. ຄິດກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ໃນfriendູ່ຂອງເຈົ້າແລະເຮັດສິ່ງທີ່ດີໃຫ້ກັບyourູ່ຂອງເຈົ້າ.
5. 5 ເອົາສັດຈາກທີ່ພັກອາໄສ. dogາຫຼືແມວ (ຫຼືສັດອື່ນ)) ຈາກທີ່ພັກອາໄສຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ ນຳ ກັນໄດ້. ຄົນທີ່ມີdogsາມີໂອກາດເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າ ໜ້ອຍ ລົງ; ເຂົາເຈົ້າຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໄດ້ດີກວ່າ.
   • ມຸ່ງ ໜ້າ ໄປຫາທີ່ພັກອາໄສສັດແລະຢູ່ກັບdogາຫຼືແມວທີ່ຍັງບໍ່ມີທີ່ຢູ່ອາໃສ.ເອົາສັດລ້ຽງໃຫ້ຕົວເອງຖ້າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.
   • ແນ່ນອນ, ການເອົາສັດເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ເພື່ອໃຫ້ສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຢູ່ໃນບ້ານໃits່, ເຈົ້າຈະຕ້ອງສາມາດປ່ຽນນິໄສແລະ ກຳ ນົດເວລາຂອງມັນໃຫ້ເsuitາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງສັດລ້ຽງ.
6. 6 ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມບໍາບັດຈິດຕະວິທະຍາ. ບາງຄັ້ງຄວາມເຈັບປວດຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວກາຍເປັນຄວາມທົນບໍ່ໄດ້, ແລະບຸກຄົນໃດນຶ່ງບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຂອງຕົນເອງໄດ້. ນັກ ບຳ ບັດສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການທໍລະຍົດໃນອະດີດແລະຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈ, ປັບປຸງທັກສະການສື່ສານຂອງເຈົ້າ, ແລະ ດຳ ເນີນຊີວິດຕໍ່ໄປ. ການໄປພົບແພດປິ່ນປົວສາມາດເປັນບາດກ້າວ ທຳ ອິດໄປສູ່ຊີວິດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
   • ອ່ານບົດຄວາມກ່ຽວກັບວິທີເລືອກຜູ້ປິ່ນປົວ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຊອກຫາເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນເມືອງຂອງເຈົ້າ. ແນ່ນອນເຈົ້າຈະສາມາດເຂົ້າຮ່ວມການປະຊຸມຕ່າງ and ແລະເຫດການອື່ນ.
• ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນກໍລະນີຂອງການຕາຍຂອງcloseູ່ສະ ໜິດ ຫຼືຄົນຮູ້ຈັກຂອງເຈົ້າ. ຂຽນຈົດາຍ. ເຊີນຄົນນັ້ນໄປກິນເຂົ້າແລງແລະຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບຄົນທີ່ຕາຍໄປ. ຕັ້ງໃຈຟັງແທນທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.
• ທັກທາຍຄົນທີ່ບໍ່ຄາດຫວັງການທັກທາຍດ້ວຍຮອຍຍິ້ມແລະຄໍາເວົ້າທີ່ສຸພາບ - ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ຂາຍປີ້ຢູ່ໃນລົດໄຟໃຕ້ດິນ, ພະນັກງານເກັບເງິນ, ພະນັກງານຈອດລົດ. ອວຍພອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນມື້ທີ່ດີ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າເສຍເວລາຫຼາຍຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າກໍາລັງສື່ສານກັບຄົນແທ້, ແຕ່ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໄກ, ແລະເຈົ້າບໍ່ສາມາດທົດແທນການສື່ສານສົດນີ້ໄດ້, ເຊິ່ງເຈົ້າຂາດ. ພະຍາຍາມສ້າງfriendsູ່ຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ, ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ອິນເຕີເນັດເຂົ້າມາແທນຊີວິດຈິງ.