ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ການໃຊ້ພື້ນຖານ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເສັ້ນເລືອດMaskາກກອກ
• ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດ
• ຄຳ ເຕືອນ

ເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນຂາສາມາດໃຄ່ບວມໄດ້ເນື່ອງຈາກການໄຫຼວຽນບໍ່ດີຫຼືມີແນວໂນ້ມສືບທອດມາ. ຖ້າເຈົ້າອາຍທີ່ຂາຂອງເຈົ້າອາຍ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະຕ້ອງຍອມແພ້ໂສ້ງຂາສັ້ນແລະຊຸດລອຍນໍ້າ. ໂຊກດີ, ເສັ້ນກ່າງສາມາດຖືກເຊື່ອງໄວ້ຊົ່ວຄາວດ້ວຍການວາງຮາກຖານຫຼືເຮັດໃຫ້ເບິ່ງເຫັນໄດ້ ໜ້ອຍ ໂດຍການໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບທໍາມະຊາດແລະອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ການໃຊ້ພື້ນຖານ

1. 1 ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດຕີນຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ຄີມທາໃສ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ບໍ່ມີຂີ້,ຸ່ນ, ນໍ້າມັນແລະຂີ້ແຮ້ມັນງ່າຍກວ່າ, ແລະມັນຈະແກ່ຍາວໄດ້ເປັນເວລາດົນກວ່າ. ອາບນ້ ຳ, ເຊັດຕີນຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຫ້ງ, ແລະຈາກນັ້ນໃຊ້ການເຄື່ອນທີ່ເປັນວົງມົນເພື່ອຖູຄ່ອຍ with ດ້ວຍຟອງນ້ ຳ ຫຼືແປງຖູເພື່ອ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງຕີນຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງໃນອາບ.
2. 2 ຊື້ເຄື່ອງປິດບັງເສັ້ນເລືອດ. ຫຼາຍບໍລິສັດທີ່ຂາຍຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວແລະເຄື່ອງສໍາອາງກໍ່ຜະລິດຜະລິດຕະພັນກາກເສັ້ນກ່າງ. ຊອກຫາພວກມັນຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຫຼືຮ້ານສະ ໜອງ ຄວາມງາມໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າ.
   • ຄອນຊີລເລີປົກກະຕິແລ້ວເປັນສີເຫຼືອງຫຼືສີສົ້ມເພື່ອປົກປິດສີຟ້າຂອງເສັ້ນເລືອດ.
   • ຖ້າເຈົ້າ ກຳ ລັງມຸ່ງ ໜ້າ ໄປທີ່ຫາດຊາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮັບເຄື່ອງປິດບັງທີ່ກັນນໍ້າໄດ້.
3. 3 ໃຊ້ສະເພາະບ່ອນປິດບັງບ່ອນທີ່ມີເສັ້ນກ່າງເປັນຈຸດເດັ່ນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ໃນຂາຂອງເຈົ້າອອກໄດ້ດີ. ເຄື່ອງປິດບັງສ່ວນໃຫຍ່ມາໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວແລະຖືກໃຊ້ກັບແປງແຕ່ງ ໜ້າ ອ່ອນ soft.
   • ທາໃສ່ເສັ້ນເລືອດໂດຍກົງ, ຈາກນັ້ນຖູເບົາ with ດ້ວຍແປງເພື່ອປິດບັງບ່ອນປິດບັງບ່ອນປິດສິ້ນ.
   • ຄອນຊີເລີສາມາດໃຊ້ໄດ້ດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຈະລ້າງອອກໄດ້ຍາກກວ່າພາຍຫຼັງ.
4. 4 ໃຊ້ພື້ນຖານໃສ່ຄອນຊີເນີແລະຕີນເປົ່າ. ເພື່ອປົກປິດການປິດບັງ, ໃຊ້ພື້ນຖານຊັ້ນ ໜຶ່ງ ໃສ່ຕີນຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ກາກປິດບັງໄດ້ດີຂຶ້ນ, ພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຢູ່ຂາມີຄວາມນຸ້ມນວນກວ່າ, ເປັນເອກະພາບກວ່າ.
   • ເລືອກພື້ນຖານທີ່ກົງກັບສີຂອງຂາ, ບໍ່ແມ່ນ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງອາດຈະເຂັ້ມກວ່າ.
5. 5 ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ເຊັດຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍການໂຍກຍ້າຍດິນຟ້າ. ການແຕ່ງ ໜ້າ, ຄືກັບການແຕ່ງ ໜ້າ, ບໍ່ຄວນປະໄວ້ຕີນເຈົ້າຕະຫຼອດຄືນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສິ່ງນີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ.
   • ໃຊ້ຄີມ ທຳ ຄວາມສະອາດເພື່ອ ກຳ ຈັດການແຕ່ງ ໜ້າ ໜາ. ສະບູ່ແລະນໍ້າພຽງຢ່າງດຽວບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະກໍາຈັດເຄື່ອງສໍາອາງທັງົດຂອງເຈົ້າອອກໄດ້.
6. 6 ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຍືນຍາວກວ່າ, ລອງໃຊ້ຄີມກັນແດດ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການປົກ ໜ້າ ເສັ້ນເລືອດຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ໃຊ້ຄຣີມກັນແດດ. ຜິວ ໜັງ ມືດຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນກ່າງເຫັນ ໜ້ອຍ ລົງ. ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເສັ້ນເລືອດMaskາກກອກ

1. 1 ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢູ່ຂາຂອງເຈົ້າ. ການຍ່າງ, ຂີ່ລົດຖີບ, ແລະການຍົກຂາຈະຊ່ວຍຮັກສາເລືອດໃນຂາຂອງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ຢຸດເຊົາ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະປັບປຸງສະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າແລະເສັ້ນກ່າງໃນຂາຂອງເຈົ້າຈະເບິ່ງເຫັນ ໜ້ອຍ ລົງ.
2. 2 ຍົກຂາຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ພັກຜ່ອນ. ຍົກຂາຂອງເຈົ້າຂຶ້ນເລັກນ້ອຍໃນເວລານອນຫຼືເວລານັ່ງດົນ extended. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ວາງorອນຂ້າງ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງອັນໄວ້ໃຕ້ຕີນຂອງເຈົ້າໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ໃຊ້ຕີນຮອງຕີນ.
   • ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ຂາຄວນຢູ່ ເໜືອ ລະດັບຫົວໃຈ.
3. 3 ພະຍາຍາມຢ່າຢືນຫຼືນັ່ງເປັນເວລາດົນ. ການບໍ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນເວລາດົນເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາຫຼຸດລົງ. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນສະພາບຊຸດໂຊມລົງແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເບິ່ງເຫັນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ພະຍາຍາມຍ້າຍຫຼາຍເພື່ອກະຈາຍເລືອດ.
   • ຖ້າເຈົ້າມີວຽກທີ່ບໍ່ມີທີ່ນັ່ງ, ພະຍາຍາມນັ່ງຢູ່ເທິງgymາກບານກິລາກາຍຍະ ກຳ ແທນຕັ່ງນັ່ງ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າເຄື່ອນທີ່ຕະຫຼອດເວລາ.
4. 4 ໃສ່ຖົງຕີນອັດ ແໜ້ນ ຕະຫຼອດມື້. ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບວ່າເຈົ້າຕ້ອງໃສ່ຖົງຢາງບີບດົນປານໃດ, ແລະເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໃສ່ຂະ ໜາດ ແລະຊັ້ນບີບອັດຂະ ໜາດ ໃດ. ຊື້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ຄູ່ແລະໃສ່ ໜຶ່ງ ໃນຂະນະທີ່ອີກອັນ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນການລ້າງ.
   • ໃສ່ຖົງຕີນທຸກ every ມື້ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານandໍແລະຖອດພວກມັນອອກໃນຕອນກາງຄືນ.

ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດ

1. 1 ປິ່ນປົວຕີນຂອງເຈົ້າດ້ວຍສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ສີດນໍ້າສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນທີ່ບໍ່ໄດ້ລະລາຍໃສ່ເສັ້ນເລືອດຂອງເຈົ້າແລະຖູຄ່ອຍ gently ໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ເຮັດຊ້ ຳ ຂັ້ນຕອນນີ້ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ. ອັນນີ້ຄວນເລັ່ງເລືອດແລະຫຼຸດການເບິ່ງເຫັນຂອງເສັ້ນເລືອດ.
2. 2 ຖູນໍ້າມັນcoconutາກພ້າວໃສ່ຕີນຂອງເຈົ້າ. ການນວດປົກກະຕິເປັນວິທີທີ່ດີເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢູ່ຂາແລະຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດໄດ້. ເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ ຳ ມັນcoconutາກພ້າວໃຫ້ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກແລະຖູໃສ່ຂາຂອງເຈົ້າດ້ວຍເສັ້ນເລືອດສະຫຼັບ, ຕາມເສັ້ນຍາວ.
   • ຖູຕີນຂອງເຈົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະເທື່ອຫຼືທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບ.
   • ຢ່າກົດໃສ່ເສັ້ນກ່າງທີ່ບວມ.
3. 3 ໃຊ້ gel aloe vera ໃສ່ຕີນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີ aloe vera ຢູ່ເຮືອນ, ຈົ່ງທໍາລາຍສ່ວນເທິງຂອງລໍາຕົ້ນແລະບີບນໍ້າອອກ. ຖູເຈນໃສ່ຕີນຂອງເຈົ້າຄ່ອຍ ​​gently ເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
   • Aloe vera gel ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານເສີມສວຍສ່ວນໃຫຍ່.

ຄຳ ເຕືອນ

• ໄປພົບທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າເສັ້ນເລືອດໃນຂາຂອງເຈົ້າໃຫຍ່ຫຼາຍຫຼືອອກສຽງຊັດເຈນ.