ວິທີເຮັດໃຫ້ທ້າຍອາທິດຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກດົນຂຶ້ນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄໍາແນະນໍາ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບມັນ - ທ້າຍອາທິດແມ່ນສັ້ນຫຼາຍຖ້າທຽບໃສ່ກັບມື້ເຮັດວຽກ. ພຽງແຕ່ສອງມື້ (ຫຼືແມ່ນແຕ່ ໜ້ອຍ ກວ່າສໍາລັບບາງຄົນ!) ຈາກທັງsevenົດເຈັດແມ່ນບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບການພັກຜ່ອນທີ່ດີ. ຮອດທ້າຍອາທິດ ເບິ່ງຄືວ່າ ອີກຕໍ່ໄປ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງວາງແຜນລ່ວງ ໜ້າ ແລະຈັດການກັບວຽກເຮືອນໃຫ້ທັນເວລາ. ອ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ຄວາມລັບຂອງການບໍລິຫານເວລາ.

ຂັ້ນຕອນ

1 ຕື່ນນອນໃນເວລາດຽວກັນກັບໃນວັນທໍາມະດາ. ຄວາມຜິດພາດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນການຄິດວ່າທ້າຍອາທິດມີຄວາມtoາຍວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເກີນໄປ.ສະນັ້ນ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ສະບາຍແລະພາດເວລາທີ່ສາມາດໃຊ້ໄປກັບຜົນປະໂຫຍດໄດ້. ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອເຈົ້າatົດແຮງໃນທ້າຍອາທິດ, ເຈົ້າສາມາດເຂົ້ານອນໄວໃນຄືນວັນສຸກແລະນອນຫຼັບonັນດີໃນວັນເສົາ, ແຕ່ເປັນພຽງຂໍ້ຍົກເວັ້ນ - ຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສ.
2 ກ່ອນອື່ນsortົດ, ຈັດແຈງວຽກເຮືອນທັງaroundົດຢູ່ໃນເຮືອນ. ເກືອບບໍ່ມີໃຜມັກເຮັດອັນນີ້, ເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍຈະພົບຄົນທີ່ຄອຍຖ້າທໍາຄວາມສະອາດ, ຊັກເຄື່ອງແລະລ້າງຖ້ວຍດ້ວຍຄວາມຢ້ານ. ແຕ່ບາງຄົນຕ້ອງເຮັດມັນ. ແລະໄວກວ່ານັ້ນດີກວ່າ. ຕັ້ງເວລາລ່ວງ ໜ້າ, ເວົ້າວ່າ, 7-9 ໂມງເຊົ້າຂອງວັນເສົາເພື່ອວ່າ ພຽງແຕ່ເຮັດມັນແລະມີສ່ວນຮ່ວມດ້ວຍມືທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າທັງyourົດຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກມີການບັນເທົາທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອເມື່ອເຈົ້າເຮັດວຽກເຮືອນໃຫ້ ສຳ ເລັດ, ແລະຄວາມຄິດກ່ຽວກັບການອະນາໄມທີ່ຈະມາເຖິງຈະບໍ່ເປັນພິດໃນທ້າຍອາທິດຂອງເຈົ້າ. ປົກປັກຮັກສາອາຫານ, defrosting ຊີ້ນ, ແລະອື່ນ. - ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງເປັນບັນຫາ, ເຊິ່ງຈັດການໄດ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
3 ຢ່າເສຍເວລາໄປຊື້ເຄື່ອງ. ພະຍາຍາມເກັບມ້ຽນເຄື່ອງຂອງກິນໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ ໃນຕອນແລງຂອງມື້ເຮັດວຽກ - ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມເປັນຫ່ວງ ໜ້ອຍ ລົງອີກ. ຖ້າເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ເພີ່ມການຊື້ເຄື່ອງໃສ່ໃນລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນຕອນເຊົ້າວັນເສົາຂອງເຈົ້າແລະສໍາເລັດພາຍໃນເວລາ 10 ໂມງເຊົ້າເມື່ອຄົນອື່ນສ່ວນໃຫຍ່ຍັງນອນຫຼັບຢູ່. ຫຼີກລ່ຽງການໄປຊື້ເຄື່ອງໃນຕອນທ່ຽງ, ເພາະວ່າໃນເວລານີ້ທຸກຄົນຕື່ນນອນແລະເຈົ້າສ່ຽງຕໍ່ການຕິດຂັດກັບການສັນຈອນ, ພາດບ່ອນຈອດລົດທີ່ດີແລະໄປຄ້າງຢູ່ໃນແຖວ, ເຊິ່ງເປັນການສູນເສຍເວລາ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະວາງແຜນການເດີນທາງທັງtoົດໄປຮ້ານເສີມສວຍ, ໄປຫາສັດຕະວະແພດຫຼື ທຳ ຄວາມສະອາດແຫ້ງໃນຕອນເຊົ້າວັນເສົາ.
4 ກໍານົດເວລາລ່ວງ ໜ້າ ສໍາລັບການຈ່າຍໃບບິນຄ່າແລະເອກະສານອື່ນndທີ່ເປັນຂອງໂລກ. ຫ້ອງການຈະບໍ່ຫ້ອຍຢູ່ເທິງຫົວຂອງເຈົ້າຄືກັບເມກດໍາຖ້າເຈົ້າຕັ້ງເວລາໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ ເມື່ອເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງນັ່ງລົງແລະຈັດການກັບມັນ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດ ກຳ ນົດເວລາ ໜຶ່ງ ນາທີ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ໃນຕອນແລງຂອງມື້ເຮັດວຽກໃດ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ມີການພັກຜ່ອນໃນທ້າຍອາທິດ, ດີຫຼາຍ. ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ຕື່ມເອກະສານລ່ວງ ໜ້າ ໃສ່ຕາຕະລາງທ້າຍອາທິດເພື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ລົບກວນຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະການພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມ.
5 ວາງແຜນການປະຕິບັດຂອງເຈົ້າ. ທ້າຍອາທິດຈະເບິ່ງຄືວ່າດົນກວ່າຖ້າເຈົ້າອອກຈາກອາພາດເມັນແລະໃຊ້ມັນເພື່ອຈຸດປະສົງທີ່ຕັ້ງໄວ້. Markາຍເຫດການທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈໃນປະຕິທິນຂອງເຈົ້າ - ເມື່ອເຈົ້າເຫັນການປະກາດກ່ຽວກັບເຫດການຢູ່ໃນວາລະສານຫຼື ໜັງ ສືພິມ, ຕັດມັນອອກແລະຕິດໃສ່ປະຕິທິນຂອງເຈົ້າເພື່ອເຈົ້າຈະບໍ່ລືມໄປບ່ອນນັ້ນ. ຊອກຫາວ່າຄອບຄົວ, friendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ, ແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍປານໃດໃນການໃຊ້ເວລາທ້າຍອາທິດ. ແລະວາງແຜນການພັກຜ່ອນຮ່ວມກັນລ່ວງ ໜ້າ:
- ວາງແຜນການແຂ່ງຂັນກິລາ - ຫຼິ້ນບາງຢ່າງດ້ວຍຕົນເອງ (ເຊັ່ນ: ເຕະບານຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ) ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນກິລາແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ
- ວາງແຜນການເດີນທາງໄປພິພິທະພັນ, ສວນສັດ, ສວນສາທາລະນະ, ຫ້ອງສະແດງສິລະປະ, ລະຄອນສັດ, ການວາງສະແດງທ້ອງຖິ່ນ, ງານວາງສະແດງສິນຄ້າ, ແລະອື່ນ.
- ວາງແຜນການເດີນທາງໄປຢາມຍາດພີ່ນ້ອງ, friendsູ່ເພື່ອນ, ໄປຢາມຄົນຮູ້ຈັກທີ່ຢູ່ໃນໂຮງ,ໍ, ແລະອື່ນ.
- ວາງແຜນການພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າ - ບໍ່ວ່າມັນຈະມີສຽງດັງປານໃດ, ບາງສ່ວນຂອງທ້າຍອາທິດຄວນອຸທິດໃຫ້ກັບການພັກຜ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະການພັກຜ່ອນ (ລວມທັງການພັກຜ່ອນຈາກອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກ!)
6 ວາງແຜນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າອອກຈາກຕົວເມືອງ. ປ່ຽນສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າ! ກິນເຂົ້າປ່າຫຼືພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາຕອນແລງຢູ່ເມືອງອື່ນ. ການອອກໄປນອກເມືອງ "ຍືດເວລາ", ເພາະວ່າເວລາເຊັ່ນນັ້ນເຮັດໃຫ້ສະwithອງເຕັມໄປດ້ວຍຂໍ້ມູນແລະຄວາມປະທັບໃຈໃnew່. ໄປຍ່າງປ່າ, ຂີ່ລົດຖີບ, ຂີ່ສະກີຫຼືຂີ່ສະລິງ, ແລ່ນຈຸ່ມຫຼືຂີ່ເຮືອ, ເບິ່ງນົກ, ບິນວ່າວ, ຂຽນຂໍ້ຄວາມທີ່ມີຄວາມຈິງໃຈໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່ໃຕ້ຕົ້ນໄມ້ - ເຮັດອັນໃດກໍ່ໄດ້ທີ່ເຈົ້າມັກເພື່ອຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງການອອກໄປທ່ຽວຕ່າງ.
7 ມີຄວາມສຸກຕອນແລງຂອງເຈົ້າ. ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນແທນການເບິ່ງໂທລະທັດ, ນັ່ງຢູ່ຄອມພິວເຕີແລະຫຼິ້ນເກມຄອມພິວເຕີ. ເຈົ້າຄົງຈະສັງເກດເຫັນວ່າເວລາຜ່ານໄປໄວປານໃດໃນກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້. ໃຊ້ມັນຢູ່ໃນອັນໃດນຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້ດີກວ່າ:
- ໄປທີ່ໂຮງ ໜັງ
- ຫຼິ້ນໂບລິ້ງຫຼືກິລາໃນຮົ່ມອື່ນ other
- ອອກໄປກິນເຂົ້າແລງ - ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນຮ້ານອາຫານແພງແພງ, ພຽງແຕ່ໂທຫາfriendsູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວຂອງເຈົ້າແລະນັ່ງຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ສະດວກສະບາຍ ສຳ ລັບການສົນທະນາ.
- ໄປຄອນເສີດ - ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າມັກໃນດົນຕີ, ການສະແດງຄອນເສີດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີອາລົມດີ
- ໄປຊື້ເຄື່ອງ - ຍ່າງຜ່ານ hypermarkets ມີສະ ເໜ່ ຂອງຕົນເອງ
- ເຂົ້າໄປໃນຮ້ານກິນດື່ມ - ເຈົ້າບໍ່ຄວນດື່ມຫຼາຍ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເວົ້າຫຼາຍ! ພຽງແຕ່ຢ່າຢູ່ທີ່ນັ້ນnightົດຄືນ
- ໄປທີ່ຮ້ານຂາຍປຶ້ມ - ຄົ້ນຫາປະເພດຂອງວັນນະຄະດີ, ມີຈອກກາເຟແລະຊື້ປຶ້ມດີ good
- ໄປທີ່ໂຮງລະຄອນແລະເຈົ້າຈະຖືກສົ່ງໄປຫາໂລກທີ່ແຕກຕ່າງກັນforົດສອງສາມຊົ່ວໂມງ
8 ວາງແຜນອາຫານຂອງເຈົ້າ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍຖ້າເຈົ້າບໍ່ຄິດລ່ວງ ໜ້າ. ແມ້ແຕ່ພຽງຄວາມສັບສົນສາມາດກາຍເປັນບັນຫາ - ຈະແຕ່ງອາຫານຫຍັງ? - ເກີດຈາກການບ່ຽງເບນຈາກການເຮັດວຽກປົກກະຕິໃນມື້ເຮັດວຽກປົກກະຕິ. ຖ້າເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບມັນລ່ວງ ໜ້າ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງໄປເຮືອນຄົວ, ເຮັດຕາມສູດອາຫານແລະຕັ້ງໂຕະ. ໃຊ້ເຕັກນິກປະຢັດເວລາ - ເຄື່ອງລ້າງຈານເປັນຕົ້ນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມັກການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຈົ່ງຫຼີກລ້ຽງສູດອາຫານທີ່ສັບສົນແລະບໍ່ແຈ້ງ. ເປັນຫຍັງເສຍເວລາທ້າຍອາທິດຂອງເຈົ້າກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ?
9 ຮູ້ບຸນຄຸນທ້າຍອາທິດຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ຈັກເວລາທີ່ເຈົ້າມີ, ນັ້ນmeansາຍຄວາມວ່າບໍ່ຕ້ອງເສຍເວລາແລະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນບິນໄວເກີນໄປ. ທ້າຍອາທິດແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອພັກຜ່ອນ, ພັກຜ່ອນ, ແລະວາງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນລະບຽບ. ໃຊ້ພວກມັນຕາມທິດທາງແລະຢ່າເອົາຊະນະຕົວເອງເພາະບໍ່ໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ເປັນລາງວັນຫຼາຍກວ່າ.
10 ມ່ວນຊື່ນກັບຕອນແລງວັນອາທິດ. ກະກຽມທຸກຢ່າງສໍາລັບວັນຈັນລ່ວງ ໜ້າ ເພື່ອວ່າໃນຄືນວັນອາທິດເຈົ້າຈະມີໂອກາດເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ດີແລະມ່ວນຊື່ນກັບຊ່ວງເວລາສຸດທ້າຍຂອງທ້າຍອາທິດ, ແລະບໍ່ຕ້ອງເສົ້າທີ່ມັນຈົບໄປ.
11 ເບິ່ງໂທລະທັດ ໜ້ອຍ ລົງແລະຫຼິ້ນເກມຄອມພິວເຕີ ໜ້ອຍ ລົງ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຄື່ອງຂ້າເວລາຈິງ.

ຄໍາແນະນໍາ

ພຽງແຕ່ພັກຜ່ອນແລະມ່ວນຊື່ນກັບການພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າ.
ຈົ່ງເຮັດວຽກໃຫ້ ສຳ ເລັດທັນເວລາສະເsoີເພື່ອວ່າຄວາມຄິດຂອງທຸລະກິດທີ່ຍັງບໍ່ແລ້ວນັ້ນບໍ່ໄດ້ລົບກວນເຈົ້າໃນລະຫວ່າງທ້າຍອາທິດ.
ພະຍາຍາມຮັກສາເຮືອນຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ເວລາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສິງຢູ່ໃນການອະນາໄມເວລາຫວ່າງຂອງເຈົ້າ, ແມ່ນບໍ? ແລະຢ່າເຮັດໃຫ້ເຮືອນຫຼາຍເກີນໄປດ້ວຍສິ່ງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ - ແທນທີ່ຈະໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງເຟີນີເຈີdayົດມື້, ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ. ຊື້ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ, ໃຊ້ໄດ້ຈິງແລະຈະບໍ່ປ່ຽນເປັນເຄື່ອງເກັບຂີຸ້່ນ.
ພະຍາຍາມຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນເກີນໄປດ້ວຍເຫຼົ້າແລະສານເສບຕິດອື່ນ mind ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດແຄ້ນ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເວລາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລາວທົນທຸກຈາກການເຈັບຫົວ, ເມົາຄ້າງ, ເມື່ອຍແລະອ່ອນເພຍ. ທ້າຍອາທິດທີ່ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຈື່ແມ່ນບໍ່ແມ່ນທ້າຍອາທິດເລີຍ.
ຖ້າວຽກນັ້ນໃຊ້ເວລາຫຼາຍແທ້,, ພິຈາລະນາເອົາບາງວຽກຂອງເຈົ້າອອກແລະຈ້າງຜູ້ຊ່ຽວຊານ - ຄົນເຮັດສວນ, ຜູ້ຮັກສາເຮືອນ, ແລະອື່ນ. ມັນຕ້ອງເສຍເງິນຈໍານວນ ໜຶ່ງ: ພົວພັນກັບລາຄາກັບເວລາຂອງເຈົ້າທີ່ໃຊ້ໃນການເບິ່ງແຍງເຮືອນຂອງເຈົ້າແລະກໍານົດວ່າມັນຈະມີກໍາໄລຫຼາຍປານໃດໃນການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເວລາທັງweekendົດທ້າຍອາທິດທໍາຄວາມສະອາດແລະຕັດພຸ່ມໄມ້, ການຊ່ວຍເຫຼືອແນ່ນອນຈະໄດ້ຮັບຜົນດີ.
ຖ້າເຈົ້າມີເດັກນ້ອຍທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຂັບເຄື່ອນປະມານທ້າຍອາທິດ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເລີ່ມວາງແຜນແລະແບ່ງປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ຖາມຕົວທ່ານເອງຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້:
- ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃດທີ່ມີອາຍຸພຽງພໍເພື່ອໄປໃຫ້ເຖິງຈຸດາຍຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຕົນເອງ?
- ພໍ່ແມ່ / ຜູ້ດູແລ / ເພື່ອນບ້ານ / ເພື່ອນຄົນໃດທີ່ເຕັມໃຈຊ່ວຍເຈົ້າ? ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າແລະພໍ່ແມ່ຄົນອື່ນສາມາດຈ່າຍຄ່າຂົນສົ່ງສ່ວນຕົວສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນທ້າຍອາທິດນໍາກັນເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ພັກຜ່ອນ.
- ບາງທີກິດຈະກໍາບາງຢ່າງສໍາລັບເດັກນ້ອຍສາມາດຈັດໃຫ້ຢູ່ໃກ້ກັບບ້ານໄດ້ບໍ?
- ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເດັກນ້ອຍມັກສຶກສາຢູ່ໃນວົງມົນທີ່ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມ, ຫຼືມັນເຖິງເວລາແລ້ວສໍາລັບການປ່ຽນແປງ (ແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ເຈົ້າສາມາດເລືອກອັນໃດທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບບ້ານ)?
- ເດັກນ້ອຍສາມາດພັກຄ້າງຄືນຢູ່ກັບfriendsູ່ເພື່ອນແລະໄປຫ້ອງຮຽນໃນມື້ຕໍ່ມາກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້ບໍ?