ເນື້ອຫາ

• ສ່ວນປະກອບ
• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ມືແລະຕີນແຫ້ງຈະຮູ້ສຶກລຽບແລະອ່ອນໃນເວລາກາງຄືນຖ້າເຈົ້າໃຊ້ຄຣີມທາມືແລະຕີນກ້ວຍນີ້!

ສ່ວນປະກອບ

• bananaາກກ້ວຍ 1 ໜ່ວຍ ຫຼືanyາກໄມ້ໃດ ໜຶ່ງ
• ນໍ້າເຜິ້ງ 4 ບ່ວງແກງ
• ນ້ ຳ lemonາກນາວ 3 ບ່ວງແກງ
• margarine 2 ບ່ວງແກງ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ aloe vera ຫຼື aloe vera laxative

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ປະສົມສ່ວນປະກອບຈົນກ່ວາຄວາມສອດຄ່ອງເປັນສີຄີມ. ອັນນີ້ງ່າຍກວ່າຫຼາຍຖ້າເຈົ້າມີເຄື່ອງປັ່ນ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດດ້ວຍສ້ອມໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
2. 2 ກ່ອນນອນ, ຖູສ່ວນປະສົມໃສ່ໃນມືຂອງເຈົ້າແລະໃສ່ຖົງມື (ຫໍ່ມືຂອງເຈົ້າດ້ວຍອັນອື່ນຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີຖົງມື).
3. 3 ຖູສ່ວນປະສົມໃສ່ຕີນຂອງເຈົ້າແລະໃສ່ຖົງຕີນອຸ່ນກ່ອນເຂົ້ານອນ.
4. 4 ເອົາຖົງມືແລະຖົງຕີນຂອງເຈົ້າອອກໃນຕອນເຊົ້າ.
5. 5 ລ້າງມືແລະຕີນຂອງເຈົ້າ.
6. 6 ພ້ອມ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນປະລິມານສ່ວນປະກອບເພື່ອເຮັດໃຫ້ສ່ວນປະສົມ ໜາ ຂຶ້ນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ຖ້າເຈົ້າແພ້ນໍ້າເຜິ້ງ, anasາກກ້ວຍ, onsາກນາວ, ຫຼືgarາກນາວ!