ເນື້ອຫາ

• ວິທີທີ່ 2 ຈາກ 4: ການໃຊ້ຊິ້ນສ່ວນຕຸ້ມຫູ
• ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ການໃຊ້ ໜີບ ເຈ້ຍ
• ວິທີທີ 4 ຈາກ 4: ຂໍ້ຄວນລະວັງ
• ຄໍາແນະນໍາ

1 ເກັບອຸປະກອນທີ່ຕ້ອງການ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສາຍໄດ້ຖືກໃຊ້ເພື່ອເຮັດຄລິບ. ເຈົ້າສາມາດຊື້ສາຍໄຟປະເພດຕ່າງ different ໄດ້ຈາກຮ້ານຂາຍອຸປະກອນຫຼືຮ້ານຂາຍອຸປະກອນ. ເລືອກສາຍຂອງສີທີ່ເsuitableາະສົມທີ່ງ່າຍຕໍ່ການງໍ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະຕ້ອງການ pencil ແລະ pliers.

2 ໃຊ້ຄ້ອນເພື່ອຕັດຊິ້ນສ່ວນຂອງສາຍທີ່ຕ້ອງການ. ເຈົ້າຈະເລີ່ມເຮັດໃຫ້ ສຳ ເລັດໃນພາຍຫຼັງ, ແຕ່ດຽວນີ້ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ມີຊ່ອງວ່າງຍາວ 5-7 ຊມ. ອັນນີ້ຈະໃຫ້ເສັ້ນໂຄ້ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຕໍ່ໄປ, ເອົາຄີມຄູ່ ໜຶ່ງ ແລະຕັດສາຍເພື່ອໃຫ້ທັງສອງດ້ານມີຄວາມຍາວເທົ່າກັນ. ກັດສາຍໄຟໃຫ້ ແໜ້ນ ແລະ ແໜ້ນ, ເພາະວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການການຕັດແມ້ເພື່ອຮັບປະກັນ clip.

3 ລູກປັດ. ຄລິບມັກຖືກປະດັບດ້ວຍລູກປັດ. ເຈົ້າຍັງສາມາດເພີ່ມລູກປັດໃສ່ເຄື່ອງປະດັບຂອງເຈົ້າເພື່ອເບິ່ງທີ່ມີຄວາມຊັບຊ້ອນກວ່າ.

• ລູກປັດສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຕັດຫຍິບ. ເລືອກສີແລະຮູບຮ່າງຕາມຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ.
• ເພື່ອປະດັບດ້ວຍລູກປັດ, ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວົງນ້ອຍ small ຢູ່ທັງສອງຂ້າງຂອງຄລິບ. ກ່ອນອື່ນattachົດ, ຈົ່ງຕິດລູກປັດເຂົ້າກັບກິບ ໜີບ, ແລະຈາກນັ້ນຕັດຂອບຂອງລວດດ້ວຍຄ້ອນ.

4 ງໍຂອບຂອງລວດກັບຄືນ. ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຄົມມະນາຄົມຂອງເຫຼັກ ໜີບ ອອກທາງນອກຂອງໂຄ້ງຫຼັກ. ເຮັດໃຫ້ມີສອງວົງນ້ອຍ small ຢູ່ທັງສອງຂ້າງຂອງຄລິບ. ດຽວນີ້ມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຄັ່ງຕຶງຫຼືລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ເຍື່ອເມືອກພາຍໃນດັງ.

• ຈາກນັ້ນໃຊ້ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າງໍແລະພັບສາຍໄຟຕາມຄວາມຕ້ອງການເພື່ອສ້າງວົງກົມທີ່ພໍດີກັບຂະ ໜາດ ຂອງເຈົ້າ. ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍໃນຂັ້ນຕອນນີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ເຄິ່ງວົງມົນທີ່ລະອຽດ, ສະນັ້ນຢ່າທໍ້ຖອຍໃຈຖ້າເຈົ້າບໍ່ຈັດການໃຫ້ໄດ້ຮູບຊົງຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນຕອນທໍາອິດ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກ 4: ການໃຊ້ຊິ້ນສ່ວນຕຸ້ມຫູ

1. 1 ເກັບອຸປະກອນທີ່ຕ້ອງການ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາສາຍທີ່ເsuitableາະສົມໄດ້, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຂໍຫູ. ພວກມັນມີລາຄາບໍ່ແພງແລະມີຢູ່ໃນການຄ້າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຕ້ອງການ pliers.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດລູກປືນເຈາະປອມດ້ວຍຕຸ້ມຫູບາເບລ. ມັນເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າແທນທີ່ຈະເປັນຂໍ, ທ່ານຕ້ອງການສອງ barbells ສໍາລັບການນີ້.
2. 2 ໃຊ້ຕຸ້ມຫູ. ຂໍສຽງຕຸ້ມຫູຄວນມີປາຍໂຄ້ງພາຍໃນເຊິ່ງປະກອບເປັນວົງ. ໃຊ້ຄີມຄູ່ ໜຶ່ງ ພັບຂອບທີ່ພັບເຂົ້າໄປໃນວົງ, ປະມານກັບປາຍອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ.
   • ເຮັດໃຫ້ຮູບຮ່າງຂອງສຽງເປັນເຄິ່ງວົງກົມ. ໃຊ້ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າບິດໂຄ້ງງໍໃຫ້ເປັນຮູບເຄິ່ງວົງກົມ. ຈາກນັ້ນກົດຂອບເຂົ້າກັນເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັນພໍດີກັບດັງ.
3. 3 ງໍຕຸ້ມຫູສະຕິກເພື່ອເຮັດບາເບລ. ຕຸ້ມຫູຂອງ Barbell ປົກກະຕິແລ້ວມີຮູໃຫຍ່ຢູ່ທັງສອງດ້ານ, ແທນທີ່ຈະເປັນຂອບທີ່ງໍ. ເຈົ້າສາມາດເອົາຕຸ້ມຫູເປັນ barbell ແລະງໍມັນໃນວົງໂຄ້ງດ້ວຍຄ້ອນຕີ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄລິບເທິງບາເບລມ່ວນ fun.
   • Barbells ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ.ມັນຈະໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ມັນມີຮູບຊົງທີ່ເາະສົມ.

ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ການໃຊ້ ໜີບ ເຈ້ຍ

1. 1 ເກັບອຸປະກອນທີ່ຕ້ອງການ. ເຈົ້າຍັງສາມາດເຮັດຫູຫູປອມອອກມາຈາກກິບ ໜີບ ເຈ້ຍໄດ້. ຄລິບເຈ້ຍປົກກະຕິແລ້ວໃຊ້ໄດ້ງ່າຍກວ່າກັບລວດຫຼືຂໍເກາະ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີດິນສໍແລະຄີມ. ສະນັ້ນ, ເກັບມ້ຽນຄິ້ວ, ເຈ້ຍສໍແລະຄີມ.
2. 2 ງໍ ໜີບ ເຈ້ຍເຂົ້າໄປໃນຄລິບ. ທຳ ອິດເຈົ້າຕ້ອງເຮັດໃຫ້ມັນກົງ. ຈາກນັ້ນພັບເຈ້ຍ ໜີບ ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບດ້ວຍສໍເພື່ອປະກອບເປັນວົງ.
   • ຕັດຂອບຂອງຄລິບ ໜີບ ໃຫ້ຍາວເທົ່າກັນແລະສ້າງວົງນ້ອຍ small ກ່ຽວກັບຂະ ໜາດ ຂອງຄລິບໃນເຍື່ອຂອງດັງ. ໃຊ້ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຮູບວົງມົນເຄິ່ງວົງເພື່ອໃຫ້ມັນເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບດັງຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ໃຊ້ ໜີບ ເຈ້ຍສີ. ເຈົ້າສາມາດຊື້ ໜີບ ເຈ້ຍໃນຫຼາກຫຼາຍສີຈາກຮ້ານສະ ໜອງ ຫ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄລິບສີສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກພວກມັນ. ຂໍ້ເສຍຂອງຄລິບເຈ້ຍສີແມ່ນພວກມັນມັກຖືກທາສີດ້ວຍສີລາຄາຖືກ, ເຊິ່ງເລີ່ມລອກອອກຢ່າງໄວ. ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈໃສ່ຄລິບທີ່ມີສີ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງສ້າງອັນໃmore່ເລື້ອຍ more ກວ່າປົກກະຕິ.

ວິທີທີ 4 ຈາກ 4: ຂໍ້ຄວນລະວັງ

1. 1 ຄວາມສະອາດຢ່າງແທ້ຈິງ. ວັດສະດຸທັງusedົດທີ່ໃຊ້ເຮັດຄລິບຕ້ອງສະອາດ. ຕຸ້ມຫູທີ່ຫຼອກລວງດັ່ງກ່າວໄດ້ສວມໃສ່ຢູ່ໃນດັງ, ສະນັ້ນຄລິບທີ່ເປື້ອນເປິເປື້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໄດ້. ລ້າງຄີມ, ສາຍໄຟ, ໜີບ ເຈ້ຍ, ແລະວັດສະດຸອື່ນ with ດ້ວຍນໍ້າສະອາດແລະສະບູຂ້າເຊື້ອໂລກກ່ອນໃຊ້.
2. 2 ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຕັດເສັ້ນຊື່. ໃຊ້ຄີມຕັດສາຍໄຟໃຫ້ແຫຼມແລະສ່ອງແສງ. ຂອບທີ່ຫຍາບແມ່ນບໍ່ດີ ສຳ ລັບເຈົ້າ, ເພາະມັນສາມາດ ທຳ ຮ້າຍຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າເຮັດດ້ວຍປາຍແຫຼມ, ໃຫ້ຕີດິນຊາຍໃຫ້ເປັນແຜ່ນລຽບ.
3. 3 ພິຈາລະນາຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງປະຕິກິລິຢາແພ້. ຢ່າໃຊ້ວັດສະດຸສໍາລັບຄລິບທີ່ເຈົ້າອາດຈະແພ້. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມີອາການແດງຫຼືຮູ້ສຶກແສບ, ເຈົ້າເກືອບຈະມີອາການແພ້ແນ່ນອນ.
   • ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການແພ້, ໃຊ້ຄີມຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ໄປພົບທ່ານtoໍຂອງເຈົ້າເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອ. ຢ່າໃຊ້ຄລິບທີ່ນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນດັ່ງກ່າວ. ລອງເຮັດຄລິບອອກຈາກວັດສະດຸອື່ນ.
4. 4 ລອງໃຊ້ຄລິບເພື່ອປັບຂະ ໜາດ. ເມື່ອໃຊ້ວິທີການຂ້າງເທິງ, ທໍາອິດໃສ່ຄລິບຢູ່ເຮືອນແລະພຽງແຕ່ອອກໄປຂ້າງນອກກັບມັນ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງປັບຂະ ໜາດ ຄລິບ.
   • ຄລິບດັ່ງກ່າວຖືກສວມໃສ່ຢູ່ໃນdາ hedgehog ລະຫວ່າງຮູດັງ. ໃສ່ມັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງແລະຍ່າງອ້ອມເຮືອນເລັກນ້ອຍກັບມັນ.
   • ຖ້າມັນລົ້ມລົງຫຼືຫ່ວງວ່າງເກີນໄປ, ໃຫ້ໃຊ້ຄີມຫຼືນິ້ວມືຂອງເຈົ້າບິດມັນຕື່ມອີກ. ກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າມັນຕັດເຂົ້າໄປໃນເຍື່ອຢ່າງ ໜັກ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຊື່ນ້ອຍລົງຫຼືເຮັດໃຫ້ມີວົງໃຫຍ່ຂຶ້ນ.
5. 5ສໍາເລັດ>

ຄໍາແນະນໍາ

• ຖ້າເຈົ້າຢາກໄດ້ການເຈາະທີ່ແທ້ຈິງ, ຈາກນັ້ນລອງໄປທີ່ຄລິບກ່ອນເພື່ອເບິ່ງວ່າເຈົ້າມັກຮູບລັກສະນະຂອງມັນຫຼາຍປານໃດ.