ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ລ້າງໃຫ້ຖືກຕ້ອງ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ຮັກສາຄວາມສະອາດແລະສຸຂະພາບ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ໃຜສອນເຈົ້າໃຫ້ສະອາດແທ້ truly? ປຶ້ມຫຼາຍຫົວບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີເຮັດຄວາມສະອາດສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ດ້ວຍເຫດຜົນບາງອັນພວກເຂົາບໍ່ຄ່ອຍເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີລ້າງຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະເລືອກຜະລິດຕະພັນອະນາໄມທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອກໍາຈັດສິ່ງເປິເປື້ອນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນກັບມາປະກົດຕົວອີກ. ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດຢູ່ພາຍໃນແລະພາຍນອກ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ລ້າງໃຫ້ຖືກຕ້ອງ

1. 1 ກວດເບິ່ງພື້ນຖານ. ເພື່ອສະ ໜອງ ການເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ທຳ ອິດເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຈັດການກັບ. ມີຫຼາຍວິທີແກ້ໄຂ, ສະບູ, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ, ຂັດແລະສິ່ງອື່ນ like ທີ່ມີພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບສານໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ອາດຈະມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍ, ຍັງມີອົງປະກອບພື້ນຖານຈໍານວນ ໜຶ່ງ ຢູ່. ມີສາມສິ່ງຫຼັກທີ່ຈະກໍາຈັດເມື່ອລ້າງ. ແຕ່ລະສ່ວນປະກອບທັງສາມຢ່າງນີ້ຕ້ອງການວິທີ ທຳ ຄວາມສະອາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
   • ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນ ຸ່ນທີ່ປະກົດອອກມາຈາກບ່ອນໃດແລະຕິດຢູ່ກັບຜິວ ໜັງ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ສະອາດ, ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈະເປື້ອນຕາມການເວລາ.
   • ອັນທີສອງ, ມັນແມ່ນ ເຊລຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວທີ່ ກຳ ຈັດຜິວ ໜັງ ຢູ່ສະເີ.
   • ອັນທີສາມ, ມັນແມ່ນ ໄຂມັນເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໃຕ້ຜິວ ໜັງ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ເທິງ ໜ້າ ຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ.
2. 2 ເຂົ້າໃຈເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາເປື້ອນເປິເປື້ອນເພື່ອວ່າພວກເຮົາສາມາດຈັດການກັບສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້ໄດ້ດີກວ່າ. typesຸ່ນປະເພດຕ່າງ Different ຕິດຢູ່ກັບຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຮົາດ້ວຍສອງເຫດຜົນ. ປະການທໍາອິດ, dirtຸ່ນສາມາດຕິດດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ແລະອັນທີສອງ, ມັນສາມາດປະສົມກັບນໍ້າມັນ, ເຊິ່ງຖືກປ່ອຍອອກມາຕະຫຼອດເພື່ອປົກປ້ອງມັນຈາກສິ່ງແວດລ້ອມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ແມ້ແຕ່ຂີ້thatຸ່ນທີ່ຕົກໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈະເບິ່ງຄືກັບ.ຸ່ນທີ່ມີນໍ້າມັນ.
   • ພວກເຮົາມີຄວາມລັບສອງປະເພດຄື: ໄຂມັນແລະນໍ້າ (ເຫື່ອອອກ). ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາພວກມັນອອກແລະtheຸ່ນທີ່ປົນກັບພວກມັນດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ລະລາຍໄຂມັນແລະລ້າງອອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ສະບູສາມາດເຮັດໄດ້.
   • ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງສານເຕີມແຕ່ງສໍາລັບລົດຊາດ, ໂຄງສ້າງ, ສີຜິວ, ແລະອື່ນ on, ເປົ້າisາຍແມ່ນເພື່ອລະລາຍໄຂມັນແລະລ້າງມັນອອກຈາກຜິວ ໜັງ. ຄວາມຄິດເຫັນນີ້ແມ່ນຖືໂດຍຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ແຕ່ພວກເຂົາຜິດ. ສືບຕໍ່ການອ່ານ!
3. 3 ລ້າງ ໜ້ອຍ ລົງເລື້ອຍ but, ແຕ່ດີກວ່າ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເຈົ້າຄວນອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ ເລື້ອຍປານໃດ? ບໍ່ເກີນ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາຫຼ້າສຸດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເກືອບ 60 ເປີເຊັນຂອງຄົນອາບນ້ ຳ ທຸກ day ມື້, ມີຫຼັກຖານວ່າການຊັກ ໜ້ອຍ ລົງເລື້ອຍ helps ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບປຸງກົນໄກການທໍາຄວາມສະອາດດ້ວຍຕົນເອງຕາມທໍາມະຊາດ. ຍິ່ງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍເທົ່າທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າລ້າງສານພິດອອກມາເອງ, ເຈົ້າຈະມີສຸຂະພາບດີແລະສະອາດຂຶ້ນທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກ.
   • ເຈົ້າສະຜົມເລື້ອຍ often ເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຍິ່ງລ້າງໄຂມັນທໍາມະຊາດອອກຈາກຜິວ ໜັງ ແລະຜົມຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງຟື້ນຟູພວກມັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າອາບນ້ ຳ ໜ້ອຍ ລົງເລື້ອຍ you, ເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ແລະມີນໍ້າມັນ, ແລະກິ່ນເasantັນໄດ້ຫຼຸດລົງ.
   • ບາງຄົນຕ້ອງການອາບນ້ ຳ ເລື້ອຍກວ່າຄົນອື່ນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າມີເຫື່ອອອກຫຼາຍຫຼືຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າມີນໍ້າມັນຫຼາຍ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງອາບນໍ້າມື້ລະສອງເທື່ອແລະໃຊ້ນໍ້າຄວາມຊຸ່ມທີ່ເsuitableາະສົມ. ບຸກຄົນທຸກຄົນມີຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ.
4. 4 ເລືອກສະບູທີ່ດີ. ອັນໃດແນ່? ມີສາມສິ່ງຫຼັກ main ທີ່ຄວນພິຈາລະນາເມື່ອເລືອກສະບູ. ສະບູ່ທີ່ດີຄວນ ກຳ ຈັດສິ່ງເປິເປື້ອນ, ເຮັດວຽກຜ່ານນໍ້າມັນ, ແລະລ້າງອອກຢ່າງຖືກວິທີໂດຍບໍ່ປະກອບເປັນຟິມ. ສະບູ່ຫຼາຍປະເພດແມ່ນເsuitableາະສົມກັບຈຸດປະສົງນີ້, ຈາກຍີ່ຫໍ້ Dove ແລະ Ivory ທົ່ວໄປຈົນເຖິງສະບູ່ທີ່ເຮັດດ້ວຍມືອິນຊີ.
   • ສະບູ່ບາງອັນປະໄວ້ກັບຜິວ ໜັງ. ການທົດສອບແບບງ່າຍ simple ແມ່ນການເອົາຈານແກ້ວທີ່ສະອາດ, ແກ້ວ, ຈອກ, ຈານຫຼືວັດຖຸແກ້ວອື່ນ other (ມັນຕ້ອງສະອາດ) ແລະ ນຳ ໃຊ້ໄຂມັນເຢັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ມັນ (ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ນໍ້າມັນ, ນໍ້າມັນ, ນໍ້າມັນພືດ, ແລະອື່ນ). , ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງໃນນ້ ຳ ເຢັນ.ຈາກນັ້ນເຊັດແກ້ວດ້ວຍສະບູ່ແຂງຫຼືແຫຼວເພື່ອ ກຳ ຈັດໄຂມັນ, ແລະລ້າງ (ແຕ່ຢ່າຖູ) ດ້ວຍນໍ້າສະອາດແລະອາກາດແຫ້ງ. ຈາກນັ້ນເບິ່ງຜ່ານແກ້ວແລະປຽບທຽບເບິ່ງວ່າມັນເປັນແນວໃດກ່ອນແລະຫຼັງຈາກການເປິເປື້ອນແລະຊັກ. ສະບູທີ່ບໍ່ດີຈະເຮັດໃຫ້ພື້ນຜິວມີເມກ, ໃນຂະນະທີ່ສະບູທີ່ດີຈະປະໄວ້ພື້ນຜິວທີ່ສະອາດ. ສິ່ງດັ່ງກ່າວຈະຍັງຄົງຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກການລ້າງ.
   • ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຜິວແຫ້ງຫຼືແຕກເປັນບາງຄັ້ງ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ແຊມພູແລະສະບູທີ່ມີຢາ, ໃນຂະນະທີ່ອັນອື່ນເsuitedາະສົມທີ່ສຸດກັບສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດຫຼືອິນຊີ.
5. 5 ກຳ ຈັດເຊລຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ. ຜິວ ໜັງ ຕາຍເປັນສາເຫດຂອງກິ່ນສ່ວນຫຼາຍ. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງການໂຄສະນາສໍາລັບຕົວແທນກໍາຈັດກິ່ນຕ່າງactຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ນີ້ແມ່ນໂອກາດທີ່ຫາຍາກບ່ອນທີ່ການອະນາໄມທີ່ດີບໍ່ໄດ້ຜົນ. ຄິດເຖິງໂຮງຮຽນອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຈື່ກິ່ນທີ່ມີລັກສະນະພິເສດເມື່ອເຈົ້າໄປທີ່ນັ້ນບໍ? ອັນນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການationັກ, ການແຕກຂອງຜິວ ໜັງ ແລະໄຂມັນຢູ່ເທິງເສື້ອຜ້າທີ່ຢູ່ໃນຕູ້ເກັບເຄື່ອງ. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປຽກແລະສານທີ່ຕາຍແລ້ວ (ເຊລຜິວ ໜັງ) ເປັນແຫຼ່ງເພາະພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະການເສື່ອມໂຊມ.
   • ພິຈາລະນາໃຊ້ເຄື່ອງຂັດຫຼື loofah. ປົກກະຕິແລ້ວການປອກເປືອກມີເປືອກnutາກນັດ, ນ້ ຳ ຕານ, ຫຼືສ່ວນປະກອບອື່ນinyທີ່ເປັນເມັດອ່ອນເພື່ອຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວອອກຈາກຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມາໃນຮູບແບບຂອງການລ້າງຮ່າງກາຍຫຼືສະບູບາ. Loofah ຖືກຂາຍເປັນຜ້າເຊັດມືທີ່ກໍາຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ. ຜ້າເຊັດລ້າງເຫຼົ່ານີ້ເກັບກໍາເອົາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຕ້ອງໄດ້ລ້າງໃຫ້ສະອາດແລະປ່ຽນເປັນປະຈໍາ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດ exfoliation ຂອງທ່ານເອງຫຼື scrub ້ໍາຕານ. ມີຫຼາຍສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ອັນທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການປະສົມນໍ້າຕານສອງບ່ວງ (40 ກຣາມ) ໃສ່ກັບນໍ້າມັນoliveາກກອກແລະນໍ້າເຜິ້ງພຽງພໍເພື່ອສ້າງຄວາມສອດຄ່ອງຂອງຢາສີຟັນ.
6. 6 ພິຈາລະນາອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາ. ສຳ ລັບການ ທຳ ຄວາມສະອາດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະອາບນ້ ຳ ຮ້ອນຫຼືອາບນ້ ຳ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ເຢັນຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ໄຂມັນໃຕ້ຜິວ ໜັງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເປີດຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວຫນັງແລະເອົາເນື້ອໃນຂອງມັນອອກເພື່ອໃຫ້ພວກມັນຖືກຊໍາລະລ້າງໃຫ້ສະອາດ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດເຕີບໂຕຢູ່ໃນຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວ ໜັງ. ການສະສົມໄຂມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ອັນໃດອັນນຶ່ງຈາກສິວຈົນເຖິງຕາຍຍ້ອນພະຍາດຜິວ ໜັງ. ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດເພື່ອເປີດຮູຂຸມຂົນແມ່ນອຸນຫະພູມສູງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍັງສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ເພາະວ່າມັນເປີດທັງຕ່ອມເຫື່ອແລະຮູຂຸມຂົນທີ່ມີໄຂມັນ, ແຕ່ອຸນຫະພູມສູງເທົ່ານັ້ນແມ່ນມີປະສິດທິພາບດີ. ເຈົ້າສາມາດອາບນໍ້າຮ້ອນຫຼືອາບນໍ້າຮ້ອນໄວ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີເຫື່ອອອກຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອເປີດຮູຂຸມຂົນແລະເອົາເນື້ອໃນຂອງມັນອອກ.
   • ຢ່າເຮັດນໍ້າ ຫຼາຍເກີນໄປ ຮ້ອນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າມີຜິວແຫ້ງ. ອຸນຫະພູມນ້ ຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາບນໍ້າແມ່ນຫຍັງ? ມັນອາດຈະຕໍ່າກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດເລັກນ້ອຍ. ນໍ້າທີ່ຮ້ອນເກີນໄປ (ສູງກວ່າ 49 ° C) ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າແຫ້ງແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຜິວໃນໄລຍະຍາວໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານໍ້າຮ້ອນເມື່ອສໍາຜັດ, ແຕ່ບໍ່ໄ.້. ການເລືອກອຸນຫະພູມນ້ ຳ ທີ່ເrightາະສົມເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວ ໜັງ ເປີດ. ນ້ໍາບໍ່ຄວນໄຫມ້, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມັນ ຄວນ ຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເລີ່ມມີເຫື່ອອອກ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວ ໜັງ.
   • ພິຈາລະນາໃຊ້ນໍ້າເຢັນປະມານ 1-2 ນາທີໃນຕອນທ້າຍຂອງການອາບນ້ ຳ ຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າແຂງແຮງແລະປິດຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງເພື່ອໃຫ້ພວກມັນໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກdirtຸ່ນໄດ້ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກອາບນໍ້າ.
7. 7 ລ້າງພັບແລະຮ່ອງຕ່າງ various ຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຖູຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຟອງນ້ ຳ ແຂງຫຼືຜ້າເຊັດມືເພື່ອ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລະເສຍຫາຍ. ຂັດສອງເທື່ອຢູ່ທຸກບ່ອນ, ຄັ້ງທໍາອິດເມື່ອສະບູແລະຄັ້ງທີສອງເມື່ອລ້າງເທື່ອສຸດທ້າຍ. ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການຮັກສາຂີ້ແຮ້, ພາຍໃຕ້ຄາງກະໄຕແລະຄາງ, ລວມທັງຫຼັງຫົວເຂົ່າແລະຍະຫວ່າງລະຫວ່າງຕີນ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດກິ່ນມັກຈະລີ້ຊ່ອນຢູ່ໃນບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຫື່ອໄດ້ສະສົມຢູ່ໃນພັບຂອງຜິວ ໜັງ. ຢ່າລືມລ້າງພື້ນທີ່ເຫຼົ່ານີ້ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ.
   • ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນ, ລ້າງກົ້ນແລະຂາຂອງເຈົ້າ, ແລະຈາກນັ້ນລ້າງໃຫ້ສະອາດ. ສະບູທີ່ຕົກຄ້າງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງໄດ້.
   • ເຈົ້າຄວນເຊັດແຫ້ງໃຫ້soົດເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະຢຸດເຫື່ອອອກກ່ອນແຕ່ງຕົວຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ. ຖ້າເຈົ້າລ້າງແລະທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄວາມຊຸ່ມທີ່ເຄື່ອງດູດຊຶມຈາກເສື້ອຜ້າຈະແຫ້ງອອກແລະເຮັດໃຫ້ເກືອບບໍ່ມີກິ່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຊລທີ່ຕາຍແລ້ວຈະປາກົດຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເີ, ແຕ່ຫຼັງຈາກການລ້າງຢ່າງລະອຽດຈະມີພວກມັນ ໜ້ອຍ ລົງ, ເຊິ່ງຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີກິ່ນເັນ.
8. 8 ອົບໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າກ່ອນອາບນ້ ຳ. ບາງຄົນມັກຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຂົາແລະສະນັ້ນຈິ່ງອາບນໍ້າຮ້ອນຫຼາຍ. ອັນນີ້ເປັນວິທີທີ່ດີເພື່ອເປີດຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າອອກມາແລະມີເຫື່ອອອກຢ່າງລະອຽດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ແຍກຕ່າງຫາກຈາກ.ັກບົວ.
   • ເລີ່ມອາບນ້ ຳ ຂອງເຈົ້າໂດຍການອົບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜ້າເຊັດຮ້ອນແລະເພີ່ມermາກພິກໄທຫຼືນໍ້າມັນຕົ້ນ 1-2 ຢອດ. ວິທີນີ້ເຈົ້າສາມາດເປີດຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າແລະລ້າງສານພິດອອກໄດ້ໂດຍບໍ່ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃນເວລາອາບນ້ ຳ.
9. 9 ສະຜົມຂອງເຈົ້າແລະໃຊ້ຄີມນວດຜົມ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ເຮັດຄວາມສະອາດຜົມຂອງເຈົ້າຢ່າງລະອຽດແລະໃຊ້ແຊມພູເລັກນ້ອຍ (ຫຼຸດຂະ ໜາດ ຂອງຫຼຽນນ້ອຍລົງ) ໃສ່palm່າມືຂອງເຈົ້າ. ສະຜົມຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ສະຜົມລູບໄລ້ແລະນວດໃສ່ ໜັງ ຫົວປະມານ 1-2 ນາທີ. ຢ່າລືມຫວີຜົມຢູ່ຫລັງຫູຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າມີໄຂມັນຫຼາຍສະສົມຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ມັດຫົວເບື້ອງຫຼັງຂອງເຈົ້າຄືກັນ, ແລະຢ່າລືມປາຍຜົມຂອງເຈົ້າ.
   • ລ້າງແຊມພູອອກໃຫ້soົດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຢູ່ໃນຜົມຂອງເຈົ້າ. ຖ້າຜົມຂອງເຈົ້າຍັງລຽບຢູ່, ມັນmeansາຍຄວາມວ່າຍັງມີແຊມພູຢູ່ໃນມັນແລະມັນຈະກາຍເປັນນໍ້າມັນໃນ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມແຂງແຮງ, ເຮັດຄືກັນກັບເຄື່ອງປັບສະຜົມແລະລ້າງໃຫ້ສະອາດ.
10. 10 ແຫ້ງຫມົດ. ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ, ເຊັດຕົວເອງໃຫ້ສະອາດດ້ວຍຜ້າເຊັດທີ່ແຫ້ງແລະສະອາດ. ນໍ້າທີ່ຕິດຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ. ພະຍາຍາມເຊັດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຫ້ງໃນທັນທີຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ. ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາ # 5 ຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ຮັກສາຄວາມສະອາດແລະສຸຂະພາບ

1. 1 ຮັກສາຜ້າເຊັດຕົວຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດ. ເຈົ້າໃຊ້ຜ້າເຊັດຕົວຊະນິດໃດເພື່ອເຊັດຕົນເອງໃຫ້ແຫ້ງຫຼັງຈາກອາບນໍ້າຫຼືອາບນໍ້າແລ້ວ? ເຈົ້າໃຊ້ມັນດົນປານໃດກ່ອນທີ່ມັນຈະມີກິ່ນເaleັນ? ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວແລະໄຂມັນສະສົມຢູ່ໃນຜ້າເຊັດ ໜ້າ. ອັນນີ້ສາມາດຕໍ່ສູ້ໄດ້ໂດຍການໃຊ້ຟອງນ້ ຳ ແຂງ, ຜ້າເຊັດໂຕຫຼືແປງຖູໃນຂະນະທີ່ອາບນໍ້າ. ວິທີນີ້ເຈົ້າສາມາດ ກຳ ຈັດເຊວແລະໄຂມັນທີ່ຕາຍແລ້ວອອກຈາກຜິວ ໜັງ ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ດ້ານຫນ້າ ວິທີແຫ້ງຕົວເຈົ້າເອງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ.
   • ເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງຜ້າເຊັດຕົວເປັນປະຈໍາແລະເກັບຮັກສາມັນໄວ້ເພື່ອໃຫ້ມັນແຫ້ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ພຽງພໍໃນຂະນະທີ່ອາບນໍ້າ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງລ້າງຜ້າເຊັດຫຼັງຈາກໃຊ້ມັນ 2-3 ເທື່ອ. ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາ # 3 ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
   • ຢ່າປະຜ້າເຊັດຕົວປຽກໄວ້ພື້ນຫ້ອງນໍ້າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເປື້ອນໄວແລະເລີ່ມມີກິ່ນເlikeືອນພະຍາດຂີ້ທູດ. ແຂວນຜ້າເຊັດມືເພື່ອໃຫ້ມັນແຫ້ງໄດ້ົດ.
2. 2 ລອງໃຊ້ຢາດັບກິ່ນແຮ່ແທນການດັບກິ່ນ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານ. ນໍ້າຢາດັບກິ່ນເກືອແຮ່ທີ່ເກີດຂຶ້ນເອງຕາມທໍາມະຊາດຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດກິ່ນແລະຊ່ວຍບໍ່ໃຫ້ອຸດຕັນຕ່ອມນໍ້າເຫຼືອງ. ໃນ 1-2 ອາທິດ ທຳ ອິດຂອງການໃຊ້ Deodorant ແຮ່, ເຈົ້າອາດຈະມີກິ່ນແຮງ, ແຕ່ຢ່າຍອມແພ້: ນີ້meansາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກໍາຈັດແບັກທີເຣຍທີ່ສະສົມມາຈາກການໃຊ້ຢາດັບກິ່ນເປັນປະຈໍາ.
   • ເພື່ອຫຼຸດກິ່ນໃນຂະນະທີ່ສານພິດຖືກຂັບອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທາງຢາເຊັ່ນ: ດອກລາເວນເດີ, ດອກກຸຫຼາບ, lemonາກນາວ, ຫຼືການປະສົມນໍ້າມັນຫຼາຍຊະນິດ. ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໃສ່ໃຕ້ແຂນຂອງເຈົ້າໂດຍກົງເພື່ອຫຼຸດກິ່ນເpleັນ.
   • ຢ່າໃຊ້ຢາແກ້ພິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່raັງຢູ່ໃນສັງຄົມສະໄ modern ໃsweat່ທີ່ເຫື່ອອອກເປັນສິ່ງຫຍາບຄາຍແລະບໍ່ເປັນຕາດຶງດູດ, ແຕ່ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຫື່ອອອກຈາກກັນພາຍໃຕ້ຂີ້ແຮ້, ເນື່ອງຈາກສິ່ງນີ້ອຸດຕັນນໍ້າລາຍ. ຕ່ອມນ້ ຳ ເຫຼືອງຕັ້ງຢູ່ທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີ ໜ້າ ທີ່ຫຼາຍຢ່າງ: ພວກມັນສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ລ້າງສານພິດ, ແລະມີກິ່ນ.
3. 3 ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ ທຸກຄັ້ງ, ຄວາມຊຸ່ມສາມາດ ນຳ ໃຊ້ກັບຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າມີຜິວມັນ, ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ນໍ້າຄວາມຊຸ່ມເປັນປະຈໍາເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວແຫ້ງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄວາມຊຸ່ມມາດຕະຖານແມ່ນປະກອບດ້ວຍການປະສົມຂອງນໍ້າມັນແລະທາດປະສົມອື່ນ that ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຜະລິດເອງ. ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມທີ່ໃຊ້ນໍ້າ.
   • ລະບຸບໍລິເວນທີ່ມີບັນຫາ, ເຊັ່ນ: ສົ້ນຫຼືສອກຂອງເຈົ້າ, ແລະທາຄີມຄວາມຊຸ່ມທຸກຄືນກ່ອນນອນ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າອ່ອນລົງແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງມັນ.
4. 4 ທົດລອງເຮັດ ໜ້າ ກາກປົກກະຕິ. ແພັກເກັດຫຼື ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ຕະຫຼອດອາທິດເພື່ອຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດແລະຜິວ ໜັງ ນຸ້ມນວນ. ມີວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດແລະສ່ວນປະກອບຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດ ນຳ ມາໃຊ້ເຮັດ ໜ້າ ກາກໄດ້ດີ. ລອງສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ນໍ້າເຜິ້ງປົກກະຕິ, lemonາກນາວ, ນົມ, ແປ້ງຖົ່ວ, teaາກເຜັດ, ຊາຂຽວ, ແລະfruitsາກໄມ້ສົດເຊັ່ນ: ayaາກຫຸ່ງ, goາກມ່ວງ, rangາກກ້ຽງ, ຫຼືimesາກນາວຫວານ;
   • ເຈົ້າສາມາດຊື້ຜ້າອັດ ໜ້າ ຫຼືສ່ວນປະສົມ ໜ້າ ກາກທີ່ກຽມພ້ອມໄດ້ໃນຮ້ານ; ໃນຂະນະທີ່ເຮັດອັນນີ້, ກວດເບິ່ງລາຍການສ່ວນປະກອບເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດກະກຽມສ່ວນປະສົມດ້ວຍຕົນເອງໄດ້ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
5. 5 ລອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດແລະອິນຊີ. ສະບູຮ່າງກາຍ, ແຊມພູ, ຢາປັບສະພາບຜົມ, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດໃບ ໜ້າ, ດັບກິ່ນ, ແລະແມ່ນແຕ່ເຄື່ອງ ສຳ ອາງແລະສີດຜົມສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າໄດ້. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສານພິດແລະສານອັນຕະລາຍ, ພວກມັນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແລະຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍເຈົ້າໃນການຄວບຄຸມຕົນເອງ.
   • ຫຼີກເວັ້ນແຊມພູ, ເຄື່ອງປັບຜົມ, ແລະການລ້າງຮ່າງກາຍທີ່ມີ propylene glycol ແລະ sodium lauryl sulfate. ສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງແລະຜົມຫຼົ່ນ, ການສະສົມເຫື່ອອອກ, ອາການຄັນ, ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະບາງຄັ້ງກໍ່ມີອາການແພ້.
   • ພິຈາລະນາ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານ. ສຳ ລັບບາງຄົນ, ການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງmeansາຍເຖິງການເອົາເຄື່ອງແຫ້ງໄປຂາຍທັງandົດແລະ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ອ່ອນກວ່າ. ແຊມພູສາມາດທົດແທນໄດ້ດ້ວຍເນດອົບ, ນໍ້າສົ້ມappleາກແອັບເປີ້ນ, ແລະນໍ້າອຸ່ນ. ຖ້າເຈົ້າຢາກຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ, ກວດເບິ່ງບົດຄວາມຕໍ່ໄປນີ້:
     • ວິທີ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ;
     • ວິທີເຮັດຄວາມສະອາດໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ;
     • ວິທີເຮັດຂັດຜິວ ໜ້າ ທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນແບບງ່າຍ simple;
     • ວິທີການເຮັດ gel ອາບນ້ໍາຢູ່ເຮືອນ;
     • ວິທີການຜະລິດຕະພັນດູແລຮ່າງກາຍແບບບ້ານem;
     • ວິທີການເຮັດສະບູຂອງເຈົ້າເອງ;
     • ວິທີການເຮັດແຊມພູຂອງເຈົ້າເອງ.
6. 6 ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດບໍ່ພຽງແຕ່ພາຍນອກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງພາຍໃນ ນຳ ອີກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າ. ອາຫານການກິນມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ, ສະນັ້ນໂພຊະນາການທີ່ເisາະສົມເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດ.
   • ການອົດອາຫານເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນໄດ້, ສະນັ້ນຢ່າອົດອາຫານຫຼືຕັດຄາໂບໄຮເດຣດແລະໄຂມັນທັງົດ.
   • ພະຍາຍາມບໍລິໂພກສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ດື່ມຊາຂຽວແລະກິນtomatoesາກເລັ່ນທຸກມື້. ພະຍາຍາມກິນໃບກະເພົາຫຼືແກ່ນenາກຂາມປຽກແຊ່ນ້ ຳ ທຸກ morning ເຊົ້າຕອນທ້ອງເປົ່າ, ເຊິ່ງຖືກໃຊ້ເປັນຢາຂັບໄລ່ສານພິດແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດ ທຳ ມະຊາດ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ການຂັດຜິວຍັງຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ແລະໄຂມັນທີ່ຕາຍແລ້ວ. ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
• ໃນຂະນະທີ່ນໍ້າຮ້ອນແມ່ນດີທີ່ສຸດສໍາລັບທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ລອງລ້າງຜົມຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າເຢັນ - ມັນກໍານົດເສັ້ນຜົມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມເບິ່ງເງົາງາມແລະເປັນເງົາງາມ.
• ກວດເບິ່ງວ່າເຈົ້າປະຕິບັດຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່. ຫຼັງຈາກຜ້າເຊັດຂອງເຈົ້າເລີ່ມມີກິ່ນເlikeັນເທົ່າໃດມື້ທີ່ມັນແຂວນຢູ່ໃນຕູ້ທີ່ລັອກໄວ້ພ້ອມກັບເສື້ອຜ້າທີ່ປຽກເຫື່ອອອກ? ຖ້າພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງໃຫ້ສະອາດກວ່າ.ຖ້າໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ສະນັ້ນເຈົ້າເຮັດທຸກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າເຈົ້າອາບນ້ ຳ / ອາບນ້ ຳ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດແລະຜ້າເຊັດຕົວຈະມີກິ່ນຫຼັງຈາກ 2-3 ອາທິດ.
• ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຜິວ ໜັງ. ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທັງareົດເsuitableາະສົມກັບທຸກສະພາບຜິວ. ຜິວ ໜັງ ທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍອາດຈະປະຕິກິລິຍາທາງລົບຕໍ່ກັບສະບູ ທຳ ມະຊາດທີ່ເຮັດມາຈາກນ້ ຳ ມັນພິກໄທ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ທີ່ມີຜິວແຫ້ງຫຼືມີອາການຄັນອາດຈະໃຊ້ກັບເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ມີເຂົ້າໂອດດີກວ່າ. ລົມກັບແພດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂແລະວິທີການເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າແກ້ໄຂບັນຫາສະເພາະຂອງເຈົ້າ.
• ໃຊ້ພັດລົມຫຼືເຄື່ອງເປົ່າຜົມໃນບ່ອນທີ່ມີຄວາມ ໜາວ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າແຫ້ງໄວແລະເຢັນລົງຫຼັງຈາກອາບນໍ້າ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດອັນນີ້ຢູ່ນອກຫ້ອງນໍ້າອາຍຂອງເຈົ້າ!

ຄຳ ເຕືອນ

• ການປອກເປືອກເປືອກອອກຈາກບາດແຜສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ບາດແຜຕ້ອງໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດ. ຮອຍບາດແຜຫຼືຮອຍບາດແຜຢູ່ເທິງບາດແຜແມ່ນປະກອບມາຈາກການປະສົມຂອງນໍ້າປ້ອງກັນເປັນກ້ອນແລະຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ໃand່ແລະອ່ອນ delicate. ຢ່າປອກເປືອກເປືອກອອກຈົນກ່ວາຜິວ ໜັງ ທີ່ເສຍຫາຍໄດ້ຫາຍດີສົມບູນ. ເພື່ອເອົາເນື້ອເຍື່ອທີ່ຕາຍແລ້ວອອກແລະຍັງເຮັດໃຫ້ຈຸລັງໃint່actົດໄປ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຊັດບໍລິເວນທີ່ເສຍຫາຍດ້ວຍຟອງນໍ້າ, ແທນທີ່ຈະຖູ. ເຈົ້າສາມາດປຶກສາທ່ານifໍຖ້າຈໍາເປັນ, ແຕ່ປົກກະຕິແລ້ວມັນພຽງພໍ (ແລະປອດໄພ) ທີ່ຈະທາບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບດ້ວຍສະບູອ່ອນ mild.