ວິທີການເຮັດ barre ballet

ກະວີ: Florence Bailey
ວັນທີຂອງການສ້າງ: 21 ດົນໆ 2021
ວັນທີປັບປຸງ: 1 ເດືອນກໍລະກົດ 2024
Anonim
Vamsodharakudu | Full Length Telugu Movie | Balakrishna, Ramyakrishna
ວິດີໂອ: Vamsodharakudu | Full Length Telugu Movie | Balakrishna, Ramyakrishna

ເນື້ອຫາ

ການເຮັດບາເລບາເລຂອງເຈົ້າເອງເພື່ອໃຊ້ຢູ່ເຮືອນແມ່ນງ່າຍແລະລາຄາບໍ່ແພງ!

ຂັ້ນຕອນ

  1. 1 ການໃຊ້ເຄື່ອງກວດສາຍລວດລາຍ, ຊອກຫາສ່ວນທີ່ຍາວ 2.45 ແມັດຢູ່ເທິງwallາ. ວັດແທກໄດ້ 84 ຊັງຕີແມັດຈາກພື້ນແລະwithາຍດ້ວຍສໍ.
  2. 2 ໃຊ້ລະດັບຈິດວິນຍານ, markາຍຈຸດຕິດອີກ 6 ຈຸດ, ວັດແທກໄດ້ 40 ຊັງຕີແມັດຈາກຈຸດສູນກາງ. ກວດເຄື່ອງກວດສາຍໄຟທີ່ເຊື່ອງໄວ້ເພື່ອຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຫັນນັອດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້.
  3. 3 ເຄື່ອງsevenາຍເຈັດອັນນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ວົງເລັບຂອງເຈົ້າຈະຖືກຕິດຕັ້ງ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ມີສິ່ງກີດຂວາງຢູ່ໃນເຈັດສ່ວນຂອງ ກຳ ແພງເຫຼົ່ານີ້.
  4. 4 ອັນນີ້ຈະເປັນເຈັດບ່ອນຢູ່ເທິງກໍາແພງບ່ອນທີ່ວົງເລັບຈະຕິດເຂົ້າກັນ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີສິ່ງກີດຂວາງໃນເຈັດສ່ວນຂອງ ກຳ ແພງເຫຼົ່ານີ້.
  5. 5 ຂໍໃຫ້twoູ່ສອງຄົນຈັບປາຍຂອງຮາວຈັບໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຫັນນັອດເຄື່ອງcenterາຍກາງເຂົ້າກັບwallາຕາມຄວາມສູງທີ່ຕ້ອງການ. ດ້ານເທິງຂອງເຄື່ອງຄວນຈະຢູ່ປະມານ 92 ຊັງຕີແມັດຈາກພື້ນ.
  6. 6 ປັບລະດັບຮາວຈັບດ້ວຍລະດັບຂອງຮາວຈັບກ່ອນຕິດຕັ້ງສະກູວົງເລັບສູນກາງສອງອັນທີ່ຍັງເຫຼືອແລະຍຶດວົງເລັບທີ່ຍັງເຫຼືອເຂົ້າກັບາ.
  7. 7 ຂອບໃຈfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າແລະສັນຍາວ່າຈະໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານັ່ງແຖວ ໜ້າ ໃນຄອນເສີດຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ.

ຄຳ ເຕືອນ

  • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຜູກມັດແລະຮາວຈັບທີ່ເຈົ້າເລືອກນັ້ນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍເພື່ອຮອງຮັບນັກເຕັ້ນລໍາ.
  • ບາງຄັ້ງຊຸດເຄື່ອງຍຶດຈະມີສະກູຕື່ມ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ກວດເບິ່ງຄວາມແຂງຂອງພື້ນກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມທົດສອບບາເລ້ບາເລ້ອັນໃnew່ຂອງເຈົ້າ!

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

  • ຮາວຈັບຮາວປິ່ນດ້ວຍຄວາມດັນ 5 x 5 x 245 ຊມ
  • ວົງເລັບ handrail ທອງເຫລືອງເຈັດອັນ
  • ສາມສິບຫ້າສະກູ, ຫ້າສໍາລັບແຕ່ລະວົງເລັບຖ້າບໍ່ໄດ້ໃຫ້ມາກັບວົງເລັບ
  • Roulette
  • ລະດັບ
  • ສໍ
  • ເຄື່ອງເຈາະບໍ່ມີສາຍ
  • ເຄື່ອງກວດສາຍໄຟຟ້າທີ່ເຊື່ອງໄວ້
  • ສອງຫມູ່ເພື່ອນສໍາລັບສອງສາມນາທີ