ວິທີການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການກໍ່ກວນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ດຳ ເນີນການຕໍ່ກັບການລົບກວນ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຕິດຕາມ
ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ3ົດ 3: ປົກປ້ອງຕົວເອງ
ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າມີຄົນຂົ່ມຂູ່ເຈົ້າຢູ່ສະເ,ີ, ຕິດຕາມເຈົ້າ, ພະຍາຍາມຂົ່ມຂູ່ທາງເພດ, ຫຼືປະຕິເສດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວ, ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນຕົນເອງ. ເລີ່ມໂດຍການບອກຄົນຜູ້ນັ້ນວ່າເຈົ້າບໍ່ມັກພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢຸດ. ຖ້າການກໍ່ກວນຍັງສືບຕໍ່ດໍາເນີນການ (ຕົວຢ່າງ, ເອົາຕໍາຫຼວດເຂົ້າມາກ່ຽວຂ້ອງແລະປັບປຸງຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າ). ໃນບາງກໍລະນີ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີຄໍາສັ່ງຍັບຍັ້ງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄົນລໍາຄານຢູ່ຫ່າງໄກ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ດຳ ເນີນການຕໍ່ກັບການລົບກວນ

1 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນພຶດຕິກໍານີ້ແລະລະບຸວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້. ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນຕໍ່ກັບຜູ້ຕິດຕາມກ່ຽວກັບສິ່ງສະເພາະໃນພຶດຕິກໍາຂອງລາວແລະບອກລາວວ່າບໍ່ເinappropriateາະສົມທີ່ຈະປະພຶດແບບນີ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເວົ້າວ່າ: "ຢ່າດັງກ້ອງຫຼັງຂ້ອຍ, ນີ້ເປັນການດູຖູກ," ຫຼື: "ຢ່າແຕະຕ້ອງລຸ່ມຂ້ອຍ, ນີ້ແມ່ນການຄຸກຄາມທາງເພດ."
- ວິຈານພຶດຕິກໍາ, ບໍ່ແມ່ນບຸກຄົນ. ບອກລາວວ່າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບການກະທໍາຂອງລາວ ("ເຈົ້າກໍາລັງຢືນຢູ່ໃກ້ເກີນໄປ"), ແຕ່ຢ່າໂທດລາວວ່າເປັນບຸກຄົນ ("ເຈົ້າເປັນຄົນໂງ່ເຊັ່ນນັ້ນ"). ຢ່າໃຊ້ພາສາທີ່ບໍ່ສຸພາບ, ບໍ່ເອີ້ນຊື່ຄົນ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ລາວອັບອາຍຫຼືເຮັດສິ່ງອື່ນທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນ.
- ຢ່າເຮັດ ຄຳ ຕັດສິນເຊັ່ນ "ຂ້ອຍມັກ / ຈະບໍ່ຖືກໃຈເຈົ້າເລີຍ". ອັນນີ້ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການສົນທະນາຕິດຕາມ. ຊີ້ບອກທາງເລືອກຕ່າງ as ຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ເຊັ່ນວ່າ“ ເຈົ້າກໍາລັງຢືນຢູ່ໃກ້ເກີນໄປ. ກະລຸນາໃຫ້ພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ ໜຶ່ງ ແມັດໃຫ້ຂ້ອຍ.”
2 ບອກໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນຢຸດຕິດຕໍ່ຫາເຈົ້າ. ຖ້າຄົນຜູ້ນັ້ນສືບຕໍ່ປະພຶດບໍ່ເາະສົມ, ມັນອາດຈະເຖິງເວລາທີ່ຈະຢຸດການສື່ສານ. ບອກລາວໃຫ້ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກເຈົ້າແລະເຈົ້າຈະບໍ່ຕອບກັບຂໍ້ຄວາມຂອງລາວອີກຕໍ່ໄປ. ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າຖ້າລາວສືບຕໍ່ຕິດຕາມເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະດໍາເນີນການຢຸດລາວ.
- ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ,“ ພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍບໍ່ສະບາຍ. ກະລຸນາຢ່າຕິດຕໍ່ຫາຂ້ອຍອີກ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢຸດ, ຂ້ອຍຈະໂທຫາ ຕຳ ຫຼວດ.”
- ຢ່າເຂົ້າໄປໃນການສົນທະນາກັບຜູ້ຂົ່ມເຫັງ, ຢ່າໂຕ້ຖຽງກັບລາວຫຼືຕອບຄໍາຖາມຂອງລາວ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະປ່ຽນຫົວຂໍ້, ຄຳ ຖາມ, ໄພຂົ່ມຂູ່, ການກ່າວຫາ, ຫຼືຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດ.
3 ບອກຂອບເຂດໃຫ້ກັບບຸກຄົນທີ່ເຈົ້າເຫັນເລື້ອຍ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງການພົບກັບຜູ້ຂົ່ມເຫັງ (ເວົ້າວ່າ, ບາງຄົນມາຈາກໂຮງຮຽນຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ເຮັດວຽກ), ພະຍາຍາມສ້າງຂອບເຂດທີ່ເappropriateາະສົມກັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ບອກໃຫ້ຜູ້ນັ້ນຢຸດ“ ໄປມາ” ຢູ່ໂຕະຂອງເຈົ້າຫຼືມາຫາເຈົ້າໃນຕອນທ່ຽງ.
4 ຢຸດຮັບສາຍລາວ, ອີເມວ, ແລະຂໍ້ຄວາມອື່ນ other. ຖ້າບຸກຄົນນັ້ນພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ຫາເຈົ້າ, ຢ່າສົ່ງຄືນການໂທ, ອີເມລ messages ຫຼືຂໍ້ຄວາມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນຈຸດນີ້, ເຈົ້າໄດ້ອະທິບາຍຈຸດຢືນຂອງເຈົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງ, ສະນັ້ນຖ້າບຸກຄົນນັ້ນສືບຕໍ່ຕິດຕໍ່ຫາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າລະເມີດເຂດແດນທີ່ເຈົ້າຕັ້ງໄວ້ຢ່າງເປີດເຜີຍ.
5 ເອົາ stalker ອອກຈາກລາຍຊື່ຜູ້ຕິດຕໍ່ໂທລະສັບແລະເຄືອຂ່າຍສັງຄົມຂອງເຈົ້າ. ວິທີນີ້, ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາວບໍ່ສາມາດເຂົ້າຫາເຈົ້າຫຼືຂໍ້ມູນທີ່ເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນກັບຄົນອື່ນໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ເອົາຄົນນັ້ນອອກຈາກລາຍຊື່ຜູ້ຕິດຕໍ່ໃນໂທລະສັບຂອງເຈົ້າແລະບລັອກເບີນີ້ຖ້າເປັນໄປໄດ້. ເອົາລາວອອກຈາກfriendsູ່ຢູ່ໃນ VKontakte, Twitter, Instagram ແລະເຄືອຂ່າຍສັງຄົມອື່ນ.
- ມີໂອກາດທີ່ບຸກຄົນນັ້ນຈະພະຍາຍາມຕີເພື່ອນຂອງເຈົ້າຫຼືຕິດຕາມເຈົ້າອີກຄັ້ງພາຍໃຕ້ຊື່ອື່ນ. ຄົ້ນຄ້ວາການເຊື່ອມຕໍ່ໃfully່ຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຢັ້ງຢືນຕົວຕົນຂອງຜູ້ຄົນກ່ອນຮັບເອົາການຮ້ອງຂໍໃດ.
- ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ເຜີຍແຜ່ໂພສທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອັບອາຍ, ເຈົ້າສາມາດmarkາຍໃສ່ໃນໂພສແລະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງການບໍລິຫານ (Vkontakte, Twitter ແລະອື່ນ others) ເພື່ອໃຫ້ໂພສນີ້ຖືກລຶບອອກ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຕິດຕາມ

1 ຮັກສາບັນທຶກການຕິດຕາມ. ຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ຖືກຄຸກຄາມ, ໃຫ້ບັນທຶກທຸກເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ການກະ ທຳ ຂອງຜູ້ຕິດຕາມອາດຈະຖືກພິຈາລະນາວ່າຜິດກົດາຍ, ແລະຖ້າລາວຍັງສືບຕໍ່ເປັນແບບນີ້, ເຈົ້າຈະຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມກັບຄົນອື່ນ. ການມີຫຼັກຖານໃນກໍລະນີນີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
- ບັນທຶກອີເມລ messages ແລະຂໍ້ຄວາມທັງຫມົດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການທໍາລາຍເຂດແດນທີ່ທ່ານກໍານົດໄວ້. ຈົດບັນທຶກທຸກວັນທີ່ ສຳ ຄັນເຊັ່ນ: ມື້ທີ່ເຈົ້າຮ້ອງຂໍໃຫ້ຢຸດຕິດຕໍ່ຫາເຈົ້າ, ແລະເກັບບັນທຶກອັນໃດເພື່ອພິສູດອັນນີ້.
- ຂຽນລາຍງານເຫດການ, ບັນທຶກວັນທີແລະສະຖານທີ່ຂອງແຕ່ລະເຫດການ.
- ບັນທຶກຊື່ຂອງຄົນຜູ້ອື່ນທີ່ເຫັນການຂົ່ມເຫັງໃນກໍລະນີທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກວດພິສູດສິ່ງທີ່ເຈົ້າຂຽນໄວ້.
2 ລົມກັບຜູ້ບໍລິຫານຢູ່ໂຮງຮຽນຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈັດການກັບການຂົ່ມເຫັງຄົນດຽວ. ລົມກັບຄູອາຈານຂອງເຈົ້າ, ທີ່ປຶກສາຂອງໂຮງຮຽນ, ຜູ້ ອຳ ນວຍການໃຫຍ່, HR, ຫຼືຜູ້ອື່ນທີ່ເຈົ້າສາມາດໄວ້ໃຈໄດ້.
- ອົງການບໍລິຫານເກືອບທັງhaveົດມີແນວທາງອີງຕາມທີ່ພວກເຂົາຈະປະຕິບັດໃນກໍລະນີທີ່ມີການຂົ່ມເຫັງ. ຖ້າບຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນຄໍາຖາມເປັນນັກຮຽນຫຼືພະນັກງານຂອງອົງກອນໃດ ໜຶ່ງ, ການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງການບໍລິຫານສາມາດຢຸດຕິພຶດຕິກໍາຂອງລາວ.
3 ຂຽນ ຄຳ ຖະແຫຼງຕໍ່ ຕຳ ຫຼວດ. ຖ້າການຂົ່ມເຫັງໄດ້ເຖິງລະດັບທີ່ເປັນຕາຕົກໃຈແລະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກປອດໄພອີກຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ຫາ ຕຳ ຫຼວດທັນທີ. ອະທິບາຍສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະສະ ໜອງ ຫຼັກຖານອັນໃດທີ່ເຈົ້າມີ. ພະຍາຍາມຍຶດຕິດກັບຂໍ້ເທັດຈິງໃນຄໍາອະທິບາຍຂອງເຈົ້າ.
- ຊອກຫາລາຍລະອຽດຂອງເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ ຕຳ ຫຼວດຜູ້ທີ່ຮັບສາຍຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍສ້າງຫຼັກຖານໃຫ້ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ໂທຫາອີກໃນອະນາຄົດ.
- ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງລາຍງານການກໍ່ກວນຢູ່ໃນຂໍ້ຄວາມຫຼືໃນສະພາບຄວາມເປັນຈິງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຂໍນັດພົບກັບຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສືບສວນດັ່ງກ່າວ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຕຳ ຫຼວດບໍ່ ໜ້າ ຈະເຮັດຫຍັງໄດ້ໃນໄລຍະຕົ້ນ early, ແຕ່ການມີ ຄຳ ຖະແຫຼງຢ່າງເປັນທາງການຈະຊ່ວຍສ້າງເລື່ອງລາວຂອງການຮ້ອງຮຽນຂອງເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງຄົນທີ່ຂົ່ມເຫັງຄົນອື່ນແມ່ນພົບວ່າເຄີຍເຮັດມາກ່ອນ. ຖ້າຜູ້ກະທໍາຜິດມີບັນທຶກການກໍ່ກວນ, ຕໍາຫຼວດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະດໍາເນີນການຫຼາຍກວ່າ.
4 ໄດ້ຮັບຄໍາສັ່ງຫ້າມ. ເຈົ້າຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາສັ່ງຫ້າມເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເຈົ້າເອງແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຈາກການຂົ່ມເຫັງ. ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮ້ອງຟ້ອງ ຄຳ ສັ່ງຫ້າມ. ຄໍາຮ້ອງຟ້ອງນີ້ຈະຖືກມອບໃຫ້ຜູ້ຂົ່ມເຫັງ, ແລະຈາກນັ້ນການໄຕ່ສວນຂອງສານຈະດໍາເນີນ, ໃນລະຫວ່າງນັ້ນຜູ້ພິພາກສາຈະກໍານົດມາດຕະການປົກປ້ອງສະເພາະທີ່ຂໍ້ຫ້າມກ່ຽວກັບການເຂົ້າຫາຈະສະ ໜອງ ໃຫ້. ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບເອກະສານຄໍາສັ່ງ, ເຊິ່ງຖືກເກັບໄວ້ຢ່າງດີທີ່ສຸດຕະຫຼອດເວລາໃນກໍລະນີທີ່ບຸກຄົນນັ້ນລະເມີດຄໍາສັ່ງ.
- ຄຳ ສັ່ງຫ້າມເປັນປົກກະຕິລະບຸວ່າຜູ້ຕິດຕາມບໍ່ສາມາດຕິດຕໍ່ຫາເຈົ້າຫຼືເຂົ້າຫາເຈົ້າພາຍໃນໄລຍະທີ່ລະບຸໄດ້.
- ຖ້າເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍໃນທັນທີ, ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາສັ່ງຢັບຢັ້ງຊົ່ວຄາວເຊິ່ງຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວເຂົ້າຫາເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມກົດorາຍຫຼືຕິດຕໍ່ຫາເຈົ້າ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຈົນຮອດການທົດລອງ. ເກັບບັນທຶກລາຍລະອຽດໄວ້ແລະຖ້າຈໍາເປັນ, ແຈ້ງຕໍາຫຼວດທຸກຄັ້ງທີ່ຜູ້ກະທໍາຜິດລະເມີດຄໍາສັ່ງ.
5 ຂໍໃຫ້ບໍລິສັດໂທລະສັບຈັດການຕິດຕາມການໂທ. ຖ້າມີບາງຄົນຕິດຕາມເຈົ້າທາງໂທລະສັບຫຼື SMS, ໂທຫາບໍລິສັດໂທລະສັບແລະຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕັ້ງການຕິດຕາມ. ຄຸນສົມບັດນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຕິດຕາມການໂທຈາກເບີ stalker.
- ຈາກນັ້ນບໍລິສັດໂທລະສັບສາມາດແບ່ງປັນຫຼັກຖານນີ້ກັບຕໍາຫຼວດ.ເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ຂໍ້ມູນນີ້ເພື່ອຕິດຕາມ stalker ເມື່ອ ຈຳ ເປັນ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ3ົດ 3: ປົກປ້ອງຕົວເອງ

1 ເຊື່ອfriendsູ່ແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ. ການຜ່ານປະສົບການອັນດຽວນີ້ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນຕາຢ້ານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບອກຄົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າກໍາລັງຖືກຂົ່ມເຫັງແລະເຈົ້າຢ້ານຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຂົາເຈົ້າທຸກ day ມື້ເພື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າກຽມພ້ອມໃນກໍລະນີສຸກເສີນ.
- ບອກໃຫ້ຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຮູ້ວ່າເຈົ້າຢູ່ນອກເມືອງຫຼືຕ້ອງການຂ້າມວຽກໄປ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນເຫຼົ່ານີ້ຮູ້ວ່າຈະບໍ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນ stalker ໃດ about ກ່ຽວກັບເຈົ້າ.
2 ຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງຢູ່ກັບເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວແລະຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ, ຂໍໃຫ້ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຢູ່ກັບເຈົ້າ. ອັນນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນບາດກ້າວອັນຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສະຫງົບໃຈໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງເອົາການຂົ່ມຂູ່ຈາກ stalker ຢ່າງຈິງຈັງຢູ່ສະເີ: ຖ້າລາວຢ້ານວ່າລາວຈະທໍາຮ້າຍເຈົ້າ, ລາວອາດຈະພະຍາຍາມເຮັດແນວນັ້ນ!
- ເອື້ອມອອກໄປຫາorູ່ຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງ, ໂດຍກ່າວວ່າ,“ ຂ້ອຍຢ້ານທີ່ຈະນອນຢູ່ທີ່ນີ້ຜູ້ດຽວ. ເຈົ້າມາໄດ້ບໍ?”.
3 ລາຍງານການລະເມີດ ຄຳ ສັ່ງຫ້າມທັນທີ. ເມື່ອໃດກໍຕາມທີ່ stalker ໄດ້ລະເມີດຂໍ້ກໍານົດຂອງຄໍາສັ່ງ, ລາຍງານໃຫ້ຕໍາຫຼວດ. ເຂົາເຈົ້າຈະເກັບຮັກສາບັນທຶກທຸກການລະເມີດ. ການລະເມີດຄໍາສັ່ງເປັນອາຊະຍາກໍາ, ສະນັ້ນມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຜູ້ລັກລອບຈະປະເຊີນກັບຂໍ້ຫາທາງອາຍາ.
4 ຢ່າໂຄສະນາສະຖານທີ່ແລະນິໄສປະ ຈຳ ວັນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຜູ້ໃຊ້ສື່ສັງຄົມທີ່ມັກ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະຢຸດສະແດງນິໄສປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າຫຼືຢຸດການໃຊ້ບໍລິການເຫຼົ່ານີ້ທັງົດ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະລຶບ stalker ອອກຈາກfriendsູ່ຂອງເຈົ້າ, ລາວອາດຈະຊອກຫາວິທີສອດແນມບັນຊີຂອງເຈົ້າໂດຍໃຊ້ບັນຊີຂອງຜູ້ອື່ນ.
- ຢ່າໃຊ້ FourSquare ຫຼືແອັບອື່ນທີ່ບອກຄົນວ່າເຈົ້າຢູ່ໃສ. ປິດຄຸນສົມບັດການ ຈຳ ແນກສະຖານທີ່ໃນໂທລະສັບຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນແອັບສື່ສັງຄົມ.
- ຢ່າປະກາດຢ່າງເປີດເຜີຍວ່າເຈົ້າຈະອອກໄປຈາກຕົວເມືອງຫຼືວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ໂດດດ່ຽວຊົ່ວໄລຍະ ໜຶ່ງ. ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການທີ່ເຈົ້າອາດຈະສ່ຽງຕໍ່ການໂຈມຕີ, ເຊັ່ນວ່າບໍ່ຍ່າງຄົນດຽວໃນຕອນກາງຄືນ.
- ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍກວ່າ, ປ່ຽນ ກຳ ນົດເວລາຂອງເຈົ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ທຸກ day ມື້. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຕິດຕາມທີ່ມີທ່າແຮງຕິດຕາມເຈົ້າຍາກຂຶ້ນ.
5 ເພີ່ມຄວາມປອດໄພໃຫ້ກັບບ້ານຂອງເຈົ້າ. ປ່ຽນການລັອກປະຕູແລະມາດຕະການຄວາມປອດໄພອື່ນ throughout ໃນທົ່ວເຮືອນຂອງທ່ານ. ບາງທີເຈົ້າຄວນເລືອກເອົາກະແຈທີ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນເຮືອນໄດ້ຜ່ານປະຕູ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການຮັກສາປະຕູ, ພິຈາລະນາມາດຕະການຄວາມປອດໄພອື່ນ::
- ເຈົ້າສາມາດຕິດຕັ້ງເຊັນເຊີກວດຈັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈະສະຫວ່າງຂຶ້ນເມື່ອມີຄົນຍ່າງເຂົ້າມາໃກ້ເຮືອນໃນຕອນກາງຄືນ (ຖ້າເຈົ້າອາໄສຢູ່ໃນເຮືອນສ່ວນຕົວ).
- ພິຈາລະນາຕິດຕັ້ງກ້ອງວົງຈອນປິດຢູ່ອ້ອມຮອບຊັບສິນຂອງເຈົ້າ.
- ເຈົ້າອາດຈະພິຈາລະນາຊື້ລະບົບສັນຍານເຕືອນທີ່ຈະແຈ້ງເຕືອນ ຕຳ ຫຼວດຖ້າມີຄົນບຸກລຸກເຂົ້າມາໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ. ໃນແງ່ ໜຶ່ງ, dogາກໍ່ສາມາດເປັນ“ ລະບົບຄວາມປອດໄພ” ທີ່ດີເລີດ.
6 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ ທັກສະການປ້ອງກັນຕົນເອງ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກປອດໄພແລະconfidentັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດປົກປ້ອງຕົວເອງໄດ້ເມື່ອຈໍາເປັນ. ຮຽນວິຊາປ້ອງກັນຕົນເອງບ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການສອນວິທີປ້ອງກັນການໂຈມຕີ, ຫຼົບ ໜີ, ແລະປ້ອງກັນຕົວເອງຖ້າຈໍາເປັນ.
- ຊອກຫາຫຼັກສູດປ້ອງກັນຕົນເອງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າ. ຫຼາຍອົງການ, ເຊັ່ນອົງການບັງຄັບໃຊ້ກົດ,າຍ, ມັກຈະດໍາເນີນການtrainຶກອົບຮົມການປ້ອງກັນຕົນເອງໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າໃຫ້ກັບຊາວທ້ອງຖິ່ນ.
- ພິຈາລະນາໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນສ່ວນຕົວເຊັ່ນ: ສີດພິກໄທຫຼືມີດ.
7 ປົກປ້ອງຄວາມເປັນສ່ວນຕົວທາງອອນໄລນຂອງເຈົ້າ. ບາງບ່ອນການສື່ສານອາດຈະເກັບເອົາຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຈາກເຈົ້າ, ເຊັ່ນວ່າທີ່ຢູ່ເຮືອນ, ທີ່ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ທີ່ຢູ່ອີເມລ and, ແລະເບີໂທລະສັບ.ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍ stalker ທີ່ມີທ່າແຮງຊອກຫາທີ່ຕັ້ງຂອງເຈົ້າ. ຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດແລະຢູ່ໃນເວັບໄຊທ various ຕ່າງ and ແລະຂໍໃຫ້ລຶບມັນ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວບັດທະນາຄານຂອງເຈົ້າເພື່ອກວດພົບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຜິດປົກກະຕິ.

ຄໍາແນະນໍາ

ການຄຸກຄາມສາມາດລວມເຖິງການຄຸກຄາມທາງເພດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ການໄດ້ຮັບການຂົ່ມຂູ່ທາງໂທລະສັບ, ອີເມວ, ຂໍ້ຄວາມຫຼືຮູບແບບການສື່ສານອື່ນ,, ການກໍ່ກວນຫຼືການໄປຢ້ຽມຢາມ, ແລະການເillົ້າລະວັງເຮືອນຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ.
ການກໍ່ກວນສາມາດເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ, ຫຼືຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະອື່ນ other. ຖ້າເຈົ້າຖືກຂົ່ມເຫັງ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າພຶດຕິກໍານີ້ອາດຈະຖືກເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ອາດຊະຍາກໍາລົງໂທດ.