ວິທີການໃຫ້ອະໄພຜົວທີ່ຫຼອກລວງ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກ 4: ຈັດການກັບອາລົມ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ລົມກັບຜົວຂອງເຈົ້າ
ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການໃຫ້ອະໄພ
ວິທີທີ່ 4 ຈາກທັງ:ົດ 4: ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ

ຖ້າເຈົ້າປະເຊີນກັບການທໍລະຍົດຕໍ່ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າແລະຄວາມຄິດທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສໍາລັບເຈົ້າ, ຢ່າສູນເສຍຄວາມຫວັງ. ເຮັດວຽກຕາມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະໃຊ້ເວລາຢູ່ຫ່າງຈາກຜົວຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າພ້ອມແລ້ວ, ລົມກັບລາວຢ່າງມີຄວາມາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າການໃຫ້ອະໄພອາດຈະບໍ່ມາທັນທີ, ເອົາບາດກ້າວໃນທາງບວກໄປສູ່ມັນແລະສ້າງຄວາມສໍາພັນໃwith່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກ 4: ຈັດການກັບອາລົມ

1 ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຢ່າລະເລີຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຄືກັບວ່າມັນບໍ່ມີຢູ່, ແຕ່ປະເຊີນກັບມັນ. ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃນແບບທີ່ເworksາະສົມກັບເຈົ້າ, ເຊັ່ນການຂຽນພວກມັນລົງຫຼືລົມກັບູ່. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກແລະສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
- ຢ່າຕົກຕະລຶງຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກທໍລະຍົດ, ເຈັບປວດ, ໃຈຮ້າຍ, ທໍ້ໃຈ, ອຸກໃຈ, ສັບສົນ, ແລະບໍ່ໄວ້ວາງໃຈ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງດອກທີ່ມີອາລົມຫຼາຍ.
- ອາລົມສາມາດ ນຳ ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງມາໃຫ້. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ວ່າການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າມີຄວາມtoາຍຕໍ່ເຈົ້າຫຼາຍປານໃດຫຼືເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍປານໃດຈາກການກະທໍາຂອງຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າ.
2 ປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໄປໃນທາງທີ່ດີ. ໂດຍສະເພາະແລ້ວຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ, ໃຫ້ການຄວບຄຸມທັນທີ. ເຖິງວ່າຈະມີການລໍ້ລວງໃຫ້ແກ້ແຄ້ນຜົວຂອງເຈົ້າຫຼືທໍາຮ້າຍລາວໃນທາງກັບກັນ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼືເຂົ້າໃກ້ການໃຫ້ອະໄພ. ຊອກຫາວິທີເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງໂດຍບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ, ຢ່າເກັບອາລົມໄວ້ກັບຕົວເອງ - ຕີpillowອນຂອງເຈົ້າຫຼືໄປຍ່າງ.
- ການບັນທຶກວາລະສານຍັງສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີໃນການຈັດຮຽງອາລົມຂອງເຈົ້າແລະເຂົ້າໃຈເຂົາເຈົ້າດີຂຶ້ນ.ໃຊ້ຕົວເລືອກນີ້ເພື່ອສະທ້ອນປະສົບການແລະບັນທຶກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.
- ເຈົ້າສາມາດສະແດງອາລົມຜ່ານການແຕ້ມຮູບ, ການຂຽນ, ດົນຕີແລະການເຕັ້ນ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າ, ຢາເສບຕິດແລະເຫຼົ້າຈະບໍ່ຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການກັບອາລົມຂອງເຈົ້າໄດ້.
- ພະຍາຍາມຢ່າວາງຄວາມຄຽດຮ້າຍໃສ່ຜົວຂອງເຈົ້າ, friendsູ່ເພື່ອນ, ລູກ children, ແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຄົນອື່ນ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ຄໍາເວົ້າ snide ຫຼືຄໍາຖະແຫຼງທີ່ຮຸກຮານຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າ.
3 ຜ່ອນຄາຍຖ້າເຈົ້າໃຈຮ້າຍຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າປະຕິບັດຕາມອາລົມຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຈົບລົງດ້ວຍການເຮັດບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເສຍໃຈພາຍຫຼັງ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າຕົວເອງເລີ່ມໃຈຮ້າຍຫຼືເສຍໃຈ, ຈົ່ງຖອຍຫຼັງຈາກສະຖານະການແລະສຸມໃສ່ຊອກຫາຄວາມສະຫງົບສຸກ. ໄປຫ້ອງອື່ນຫຼືຍ່າງອອກໄປຂ້າງນອກ. ຫຼີກລ່ຽງການລໍ້ລວງໃຫ້ຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລາວ, ເຈົ້າຫຼືຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຢ່າງຖາວອນ.
- ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ few ອອກສອງສາມເທື່ອເພື່ອຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.
- ໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເພື່ອຈັດການກັບອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກເທື່ອລະອັນແລະຊອກຫາວິທີເຊື່ອມຕໍ່ກັບມັນໃນເວລານີ້. ຕົວຢ່າງ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບສຽງທັງaroundົດທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ, ຈາກສຽງ ທຳ ມະຊາດໄປຫາສຽງຍ່າງໃນຫ້ອງຕໍ່ໄປ.
4 ຢຸດພັກຈາກຄວາມສໍາພັນຖ້າຈໍາເປັນ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ດີຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຜົວຂອງເຈົ້າຈັກໄລຍະ ໜຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າຫາກໍ່ໄດ້ຮັບຂ່າວທີ່ບໍ່ດີ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະຢູ່ໃນເຮືອນດຽວກັນກັບລາວ, ສະນັ້ນເຈົ້າສາມາດຢູ່ກັບfriendູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໄດ້ຊົ່ວຄາວ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການອອກໄປ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍນອນຢູ່ໃນຕຽງດຽວ, ໃຫ້ນອນຢູ່ຫ້ອງອື່ນຊົ່ວຄາວ.
- ສະຖານະການສາມາດສັບສົນຖ້າເຈົ້າມີລູກ. ເຈົ້າສາມາດບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງຈະໄປໃນທ້າຍອາທິດຫຼືຕ້ອງການນອນຢູ່ຫ້ອງອື່ນຊົ່ວຄາວ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນ.
- ໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າອັນນີ້ເປັນການຊົ່ວຄາວ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ນັດforາຍວັນເວລາກັບຄືນມາເພື່ອເຈົ້າທັງສອງຈະສາມາດກະກຽມການພົບພໍ້ກັນໄດ້.
5 ຢ່າໂທດຕົວເອງ. ມັນຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງດີ, ແລະມັນຈະທໍາຮ້າຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າຫຼາຍຍິ່ງຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າເຫັນວ່າການກະທໍາຂອງເຈົ້າໄດ້ປະກອບສ່ວນຫຼືນໍາໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນຂອງຜົວເຈົ້າ, ຢ່າຢູ່ຕໍ່ໄປ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບບາງຢ່າງຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງຍອມຮັບຄວາມຮັບຜິດຊອບນັ້ນ, ແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ຕໍານິຕິຕຽນກັນ.
- ແທນທີ່ຈະ ຕຳ ນິ, ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົວເອງ. ໃຫ້ການປິ່ນປົວຕົນເອງດ້ວຍຄວາມເມດຕາແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງໂດຍການຮັກສາສຸຂະພາບແລະຄວາມຢູ່ດີກິນດີຂອງເຈົ້າແລະສະແດງຄວາມຮັກຕໍ່ຕົວເອງແລະຄົນອ້ອມຂ້າງ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ລົມກັບຜົວຂອງເຈົ້າ

1 ຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ ຄຳ ຕອບ. ບາງຄົນບໍ່ມັກທີ່ຈະໄດ້ຍິນລາຍລະອຽດຂອງຄວາມຮັກຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຢູ່ຂ້າງ side, ແຕ່ຖ້າຄວາມຮູ້ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າໃຫ້ອະໄພຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າແລະປິ່ນປົວບາດແຜທາງອາລົມຂອງເຈົ້າໄດ້, ຢ່າມິດງຽບ. ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ດ້ານອາລົມຫຼາຍກວ່າດ້ານດ້ານການຂົນສົ່ງ. ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະຖາມວ່າເຂົາເຈົ້າພົບໂຮງແຮມຢູ່ໃສ, ຖາມຜົວເຈົ້າວ່າເປັນຫຍັງລາວຈຶ່ງຕັດສິນໃຈຫຼອກລວງເຈົ້າ. ອັນນີ້ເປັນວິທີທາງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອກ້າວໄປສູ່ການໃຫ້ອະໄພ.
- ຖາມຄໍາຖາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້ຄໍາຕອບ. ຕົວຢ່າງ, ຖາມຜົວຂອງເຈົ້າວ່າລາວໄດ້ຮັບການກວດຫຼືວ່າລາວຕ້ອງການກວດຫາພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ (ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ (ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ)).
- ຖາມຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າວ່າລາວຈະຈາກເຈົ້າໄປຫຼືຖ້າລາວຕ້ອງການຢູ່ແລະປັບປຸງຄວາມສໍາພັນ. ລຶບບັນຫານີ້ໃຫ້ໄວທີ່ສຸດເພື່ອກຽມຄວາມພ້ອມໃຫ້ກັບອະນາຄົດແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.
2 ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງຢູ່ໃນຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງວ່າຜົວຂອງເຈົ້າຈະຫຼອກລວງເຈົ້າອີກ, ວ່າລາວບໍ່ຮັກເຈົ້າ, ຫຼືວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕົກລົງເຫັນດີກັບສະຖານະການທີ່ບໍ່ຍຸດຕິທໍາຕໍ່ເຈົ້າ, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າຄວາມໂລແມນຕິກນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າແນວໃດແລະເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກອັນໃດໃນການພະຍາຍາມກ້າວຕໍ່ໄປ.
- ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຕັ້ງໃຈໃສ່ຕົວເອງໂດຍໃຊ້ຄໍາເວົ້າຂອງຄົນທໍາອິດ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດສະແດງອາລົມຂອງເຈົ້າອອກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໂທດຫຼືເຮັດໃຫ້ຜົວອັບອາຍ. ຕົວຢ່າງ, ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍເຈັບປວດແລະຜິດຫວັງຫຼາຍ."
3 ຟັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜົວເຈົ້າ. ບາງທີລາວອາດຈະມີຂໍ້ແກ້ຕົວ, ຫຼືລາວເສຍໃຈຫຼາຍ, ທຸກທໍລະມານ, ແລະກຽດຊັງຕົນເອງ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະສະຫງົບລົງເລັກນ້ອຍເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຍິນວ່າລາວຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງລາວແລະໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກັບເຈົ້າແທ້ really.
- ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະ ໜຶ່ງ ເພື່ອຮັບເອົາຄໍາເວົ້າຂອງລາວວ່າມີຄວາມandາຍແລະເປັນຄວາມຈິງ.
- ຖ້າເຈົ້າທັງສອງຕ້ອງການຮັກສາການແຕ່ງງານໄວ້ ນຳ ກັນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຜົວເມຍຕ້ອງກັບໃຈຈາກການກະ ທຳ ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວໃນການແຕ່ງງານ, ບໍ່ຄວນຕໍານິຕິຕຽນການທໍລະຍົດຂອງລາວ.
4 ສ້າງຂອບເຂດສໍາລັບການສົນທະນາກ່ຽວກັບເລື່ອງ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ນາງເປັນສູນກາງຂອງຄວາມສໍາພັນ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນລະເລີຍສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນທັງົດ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫົວຂໍ້ດຽວເພື່ອສົນທະນາ. ຂອບເຂດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າ ນຳ ພາການສົນທະນາໃນທາງທີ່ດີແລະມີປະສິດທິພາບ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງຂອງເຈົ້າຕ້ອງການຍົກບັນຫາຂຶ້ນມາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະມີການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມາຍ.
- ຖ້າການສົນທະນາກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຫົວຂໍ້ອື່ນ crowded crowdedົດໄປ, ໃຫ້ເຮັດອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະກໍານົດຂອບເຂດຮ່ວມກັນ, ເຊັ່ນ: ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນພຽງແຕ່ມື້ລະເທື່ອຫຼື ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
- ຖ້າເຈົ້າແລະຜົວຂອງເຈົ້າມີລູກ, ຕົກລົງທີ່ຈະບໍ່ສົນທະນາຫົວຂໍ້ກັບເຂົາເຈົ້າ.
5 ກໍານົດຜົນໄດ້ຮັບຂອງການພົວພັນ. ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າແລະກ້າວເດີນຕໍ່ໄປນໍາກັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາວຕ້ອງການຄືກັນ. ລາວຕ້ອງເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າລາວຕ້ອງການສ້າງຄວາມສໍາພັນຄືນໃand່ແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມັນສໍາເລັດຜົນ. ຖ້າລາວບໍ່ແນ່ໃຈວ່າລາວຕ້ອງການທີ່ຈະກ້າວໄປພ້ອມກັນ, ຫຼືເບິ່ງຄືວ່າຈະອີງໃສ່ການຢ່າຮ້າງຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃຫ້ມີການສົນທະນາກັນຕື່ມ. ຖ້າເຈົ້າຕັ້ງໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຢ່າຮ້າງ, ຈົ່ງເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນ.
- ຖ້າເຈົ້າແລະຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງການຮັກສາການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໃຫ້ຄໍາmentsັ້ນສັນຍາໃto່ຕໍ່ກັນແລະກັນ. ເມື່ອເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດກັບຄືນສູ່ຄວາມໃກ້ຊິດທາງຮ່າງກາຍໄດ້.

ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການໃຫ້ອະໄພ

1 ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າໃຫ້ອະໄພເພາະເຫັນແກ່ຕົວເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈຈາກການໃຫ້ອະໄພຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການການໃຫ້ອະໄພຫຼາຍກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຫ້. ການຍຶດangerັ້ນກັບຄວາມໂມໂຫແລະຄວາມແຄ້ນໃຈມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ ທຳ ຮ້າຍຕົນເອງຫຼາຍກວ່າຜົວຂອງເຈົ້າ. ການໃຫ້ອະໄພmeansາຍເຖິງການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມແຄ້ນໃຈແລະພ້ອມທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ.
- ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຮັກສາການແຕ່ງງານຫຼືການຢ່າຮ້າງຢູ່, ມັນຢູ່ໃນຄວາມສົນໃຈທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ໄປແລະໃຫ້ອະໄພຜົວຂອງເຈົ້າ.
- ການໃຫ້ອະໄພບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະຕ້ອງແຕ່ງງານຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າເລືອກທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ການໃຫ້ອະໄພຈະຊ່ວຍເຈົ້າປິ່ນປົວແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.
2 ປ່ອຍປະເລື່ອງນີ້ໄປ. ຮັບຮູ້ວ່າຖ້າເຈົ້າຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າທັງສອງຈະຕ້ອງສ້າງຄວາມສໍາພັນໃ,່, ບໍ່ແມ່ນພະຍາຍາມສ້າງຄືນໃ່. ຈົ່ງກຽມຕົວເພື່ອເດີນໄປໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະສ້າງສິ່ງໃ່. ການປະຖິ້ມເລື່ອງmeansາຍເຖິງການວາງຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະສ້າງສິ່ງໃabove່ ເໜືອ ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈຫຼືຢູ່ກັບອະດີດ.
- ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ຄວາມບໍ່ຍຸຕິທໍາ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ແລະໃນຂະນະທີ່ອັນນີ້ເວົ້າງ່າຍກ່ວາເຮັດໄດ້, ເຈົ້າຍັງຕ້ອງໄດ້ກ້າວຕໍ່ໄປໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
- ໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າປ່ອຍຕົວໄປ. ທັງສອງຂຽນໃສ່ເຈ້ຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການປ່ອຍ, ແລະຈາກນັ້ນຈູດເຈ້ຍເຫຼົ່ານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າsymbolາຍເຖິງການຢຸດຕິອະດີດ, ພ້ອມທັງເປີດທາງໃຫ້ຄວາມສໍາພັນໃto່ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ.
3 ເຮັດການນັດພົບກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາ. ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາຄອບຄົວຈະມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ໃນການເຕົ້າໂຮມກັນ. ການປິ່ນປົວຈະຊ່ວຍສ້າງບົດບາດໃin່ໃນການພົວພັນແລະສ້າງອະນາຄົດທີ່ແຕກຕ່າງຈາກອະດີດ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຕັດສິນໃຈເລີກກັນ, ການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງເຮັດໄດ້ຢ່າງມີຄວາມສຸກແລະເພື່ອຜົນປະໂຫຍດອັນດີທີ່ສຸດຂອງກັນແລະກັນ.
- ຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວຜູ້ທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນເລື່ອງຄູ່ຜົວເມຍ, ຫຼືດີກວ່າແຕ່ການຫຼິ້ນຊູ້.
- ຊອກຫານັກຈິດຕະວິທະຍາທາງອອນລາຍຫຼືຕິດຕໍ່ຫາບໍລິສັດປະກັນໄພຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າມີນະໂຍບາຍປະກັນໄພສຸຂະພາບເພີ່ມເຕີມ. ເຈົ້າຍັງສາມາດໂທຫາສູນສຸຂະພາບຈິດໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າຫຼືໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກorູ່ເພື່ອນຫຼື PCP ຂອງເຈົ້າ.
4 ເຈດຕະນາສ້າງຄວາມເຊື່ອັ້ນຄືນໃ່. ການກວດເບິ່ງໂທລະສັບຫຼືອີເມລ husband ຂອງຜົວເຈົ້າຈະບໍ່ຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມໄວ້ວາງໃຈໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນິໄສນີ້ມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມໄວ້ວາງໃຈທັງສອງດ້ານ. ເພື່ອສ້າງຄວາມເຊື່ອrebuັ້ນຄືນໃ,່, ເລີ່ມການສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດ. ພະຍາຍາມເຊື່ອສິ່ງທີ່ຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າເວົ້າແທນທີ່ຈະສົງໄສຫຼືຖາມຜົວຂອງເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມໄວ້ວາງໃຈອາດຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອສ້າງຄືນໃ,່, ຈົ່ງກ້າວຕໍ່ໄປດ້ວຍຄວາມຫວັງ.
- ການຂີ້ຄ້ານແລະຄວາມສົງໄສເປັນອຸປະສັກຕໍ່ການສ້າງຄວາມເຊື່ອrebuັ້ນຄືນໃ່. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເລີ່ມເຊື່ອspouseັ້ນຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງ, ລົມກັບທີ່ປຶກສາ.
5 ເສີມສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າແລະຜົວຂອງເຈົ້າສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນຄືນໃ່, ຊອກຫາວິທີໃto່ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ແລະກາຍເປັນຄູ່ຮ່ວມງານ. ຖ້າເຈົ້າເຄີຍມີບັນຫາການສື່ສານໃນອະດີດ, ພະຍາຍາມປັບປຸງລັກສະນະນີ້ຜ່ານການສົນທະນາທີ່ກົງໄປກົງມາ. ຖ້າບັນຫາແມ່ນການຮ່ວມເພດ, ຊອກຫາວິທີການແລະເຕັກນິກທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງມີຄວາມມ່ວນຊື່ນ. ຢູ່ໃກ້ກັນໃນຄວາມ ສຳ ພັນໃnew່ແລະມີຄວາມາຍ.
- ຕົວຢ່າງ, ເກັບບັນທຶກວາລະສານຮ່ວມກັນແລະແບ່ງປັນຄວາມຄິດ, ຄວາມຫວັງແລະຄວາມyourັນຂອງເຈົ້າ. ຂຽນມັນໃສ່ກັນແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແນວໃດ, ໃຫ້ໄປພົບແພດໍ. ລາວຈະຊີ້ໃຫ້ເຈົ້າໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຈົ້າໄປຕາມທາງ.

ວິທີທີ່ 4 ຈາກທັງ:ົດ 4: ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ

1 ລົມກັບcloseູ່ສະ ໜິດ ແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ. ການຜ່ານປະສົບການນີ້ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງສາມາດທ້າທາຍໄດ້. ເອື້ອມອອກໄປຫາcloseູ່ສະ ໜິດ ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ເຈົ້າສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບອາລົມຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ຈັກບາງຄົນທີ່ເຄີຍປະສົບກັບສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະລົມກັບເຂົາເຈົ້າ. ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນຖ້າເຈົ້າຢາກໄດ້ຍິນແລະ / ຫຼືໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ອື່ນເຂົ້າໃຈດີທີ່ສຸດເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ຖືກຮັກສາເປັນຄວາມລັບ, ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າເຈົ້າບໍ່ຢາກໃຫ້ມັນຖືກເປີດເຜີຍຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ.
- ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຄວນໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ, ຢ່າເສຍເວລາວິຈານຫຼືດູຖູກຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້yourູ່ຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຖ້າເຂົາເຈົ້າຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ດີກັບຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກfriendsູ່ເພື່ອນ.
2 ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໂດດດ່ຽວໃນປະສົບການຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການພົບກັບຄົນອື່ນທີ່ເຄີຍຜ່ານປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຊອກຫາກຸ່ມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເ.າະສົມ. ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງເຈົ້າກັບຄົນທີ່ເຄີຍຢູ່ໃນເກີບຂອງເຈົ້າແລະເຂົ້າໃຈເຈົ້າ. ຢູ່ໃນກອງປະຊຸມເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາແລະແລກປ່ຽນແຫຼ່ງຂໍ້ມູນເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ພ້ອມທັງຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ເດັກຍິງຄົນອື່ນໄດ້ໃຫ້ອະໄພຜົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ຊອກຫາກຸ່ມຊ່ວຍເຫຼືອທາງອອນລາຍຫຼືໂທຫາສູນສຸຂະພາບຈິດໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະສາມາດຊອກຫາກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຢູ່ໃນເມືອງຂອງເຈົ້າ. ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ຄົ້ນຫາອິນເຕີເນັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
3 ຊອກຫາການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຄຣິສຕະຈັກຫຼືກຸ່ມຊຸມຊົນ. ເຂົ້າຫາຊຸມຊົນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຂົ້າຮ່ວມໂບດຫຼືສູນກາງທາງວິນຍານ, ຫຼືຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກເພື່ອນຮ່ວມທີມກິລາຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈກັບການເປີດເຜີຍສະຖານະການຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະຕ້ອງການເພື່ອນ.
- ບອກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼືມິດງຽບ - ມັນຂຶ້ນກັບເຈົ້າ. ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າເລືອກ, ກໍານົດຂອບເຂດຢ່າງຈະແຈ້ງເພື່ອປົກປ້ອງຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.
4 ຊ່ວຍເດັກນ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນຫຼາຍເລືອກທີ່ຈະບໍ່ບອກລູກຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງຂອງພໍ່ແມ່.ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ເຮັດ, ເດັກນ້ອຍມັກຈະຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງຢູ່ໃນຄອບຄົວຫຼືລະຫວ່າງພໍ່ແມ່. ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າofັ້ນໃຈໃນຄວາມຮັກແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມຮັກສາຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ປ່ຽນແປງແລະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ.
- ຢ່າຕອບ ຄຳ ຖາມທີ່ບໍ່ຕ້ອງຕອບ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເດັກນ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າກໍາລັງຜິດຖຽງກັນແລະຖາມວ່າ: "ເຈົ້າແລະພໍ່ຂອງເຈົ້າຈະຢ່າຮ້າງບໍ?" - ຄໍາຕອບ:“ ພວກເຮົາກໍາລັງຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບເຈົ້າຄືກັນ. ພວກເຮົາທັງສອງຮັກເຈົ້າແລະພວກເຮົາບໍ່ຢາກໃຫ້ເຈົ້າເປັນຫ່ວງ. "
- ການປິ່ນປົວແບບຄອບຄົວສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນເດັກ. ການປິ່ນປົວແບບຄອບຄົວສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າເຫດການດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກຂອງເຈົ້າແນວໃດແລະເຈົ້າຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຂົາເຈົ້າແນວໃດ.