ເນື້ອຫາ

• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ໃຊ້ເຄື່ອງປະສົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
• ວິທີທີ່ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການປຸງແຕ່ງສະເຕັກ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

1 ເອົາສະເຕັກໄປອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ເຊັດຊີ້ນໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດເຈ້ຍແລະປ່ອຍໃຫ້ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງໃນຂະນະທີ່ປຸງລົດ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແຕ່ສະເຕັກສະເຕັກຂອງເຈົ້າຈະອ່ອນແລະມີນໍ້າຫຼາຍ. ເຈົ້າຈະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ກວ່າໃນການກະກຽມມັນ, ສະນັ້ນມັນຄວນຈະໃຊ້ເວລາພິເສດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນຕອນຕົ້ນຂອງຂະບວນການ.

• ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເອົາສະເຕັກມາອຸນຫະພູມຫ້ອງກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ? ທຳ ອິດ, ສະເຕັກຊີ້ນແຕ່ງອາຫານໄດ້ຫຼາຍກວ່າກັນ. ມັນຈະບໍ່ຮ້ອນຢູ່ຂ້າງນອກແລະເຢັນຢູ່ຂ້າງໃນ. ອັນທີສອງ, ມັນຈະປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ກວ່າໃນການປີ້ງ, ເຕົາອົບຫຼືເຕົາອົບແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າກັບຈອກເຫຼົ້າແວັງ.
• ອັນນີ້ຈະກະທົບກັບລົດຊາດແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີ້ນບໍ? ບໍ່... 30-60 ນາທີຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງບໍ່ຄວນມີຜົນກະທົບກັບລົດຊາດແລະກິ່ນຂອງຊີ້ນຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນເສຍໄປ. ຍິ່ງເຈົ້າຮັກສາຊີ້ນອົບອຸ່ນດົນເທົ່າໃດ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະຢູ່ເທິງມັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃດ will ຈະຖືກທໍາລາຍໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ.

2 ເກືອສະເຕັກທັງສອງດ້ານໃນອັດຕາ 3/4 - 1 ບ່ວງກາເຟເກືອຕໍ່ຊີ້ນ 1/2 ກິໂລກຣາມ. ເນື່ອງຈາກວ່າໃນກໍລະນີນີ້ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໃສ່ເກືອເພື່ອລົດຊາດ, ບາງຄັ້ງມັນຍາກທີ່ຈະກໍານົດປະລິມານທີ່ເາະສົມ. ພໍ່ຄົວຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມຈາກມາດຕະຖານນີ້ເມື່ອປຸງແຕ່ງຊີ້ນ.

• ປຸງແຕ່ງສະເຕັກຢ່າງ ໜ້ອຍ 40 ນາທີກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ. ພໍ່ຄົວສ່ວນຫຼາຍຈະເກືອສະເຕັກກ່ອນເອົາໄປປີ້ງ. ເນື່ອງຈາກວ່າເກືອດຶງເອົາຄວາມຊຸ່ມອອກມາ, ນໍ້າcomeາກໄມ້ຕ່າງ come ອອກມາສູ່ພື້ນຜິວຂອງຊີ້ນແລະໄ.້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເກືອຊີ້ນລ່ວງ ໜ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນ 40 ນາທີ, ນໍ້າwillາກໄມ້ຈະກັບຄືນມາຫາຊີ້ນແລະເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນລົງ.
  
  
• ຖ້າເຈົ້າເກືອຊີ້ນຢ່າງ ໜ້ອຍ 40 ນາທີກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຄວາມຊຸ່ມຈະມາສູ່ພື້ນຜິວແລະຖືກດູດຊຶມຄືນ. ຂະບວນການນີ້ເອີ້ນວ່າ osmosis ແລະມັນໃຊ້ເວລາດົນ. ນ້ ຳ getsາກໄມ້ກັບຄືນສູ່ຊີ້ນເຄັມແລະມີລົດຊາດດີ.
• ຂັ້ນຕອນການເຮັດຊີ້ນເຄັມນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນລົງ, ເພາະມັນ ທຳ ລາຍໂປຣຕີນ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ແຕກຫັກmeanາຍເຖິງສະເຕັກຊີ້ນທີ່ອ່ອນແລະອ່ອນກວ່າ.

3 ຫຼັງຈາກສະເຕັກໄດ້ມາຮອດອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງແລະໄດ້ຮັບການເຄັມແລ້ວ, ຖູນໍ້າມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ພື້ນຜິວ. ນ້ ຳ ມັນiveາກກອກມີກິ່ນຫອມທີ່ແຕກຕ່າງ, ມີກິ່ນຫອມສົດ that ທີ່ຜູ້ປຸງອາຫານຫຼາຍຄົນມັກ, ແຕ່ບາງທີເຈົ້າອາດມັກນ້ ຳ ມັນທີ່ເປັນກາງຫຼາຍກວ່າເຊັ່ນ: ຖົ່ວດິນຫຼືຄາໂນລາ. ບໍ່ໃຊ້ຫຼາຍກ່ວາບ່ວງກາເຟຕໍ່ຊີ້ນເຄິ່ງກິໂລກຣາມ.

4 ຕັດສິນໃຈວ່າເວລາໃດເຈົ້າຕ້ອງໃສ່ປີ້ງສະເຕັກຂອງເຈົ້າ - ກ່ອນຫຼືຫຼັງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ພໍ່ຄົວຫຼາຍຄົນມັກໃສ່ພິກສະເຕັກຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເພາະວ່າersາກພິກໄທສາມາດເຜົາໄin້ໄດ້ໃນຂະບວນການແລະເພີ່ມລົດຊາດທີ່ໄbur້ເລັກນ້ອຍ. ພໍ່ຄົວບາງຄົນບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງນີ້ແລະເຊື່ອວ່າການເຜົາໄly້ເລັກນ້ອຍເຮັດໃຫ້ສະເຕັກມີລົດຊາດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ລອງທັງສອງວິທີແລະເລືອກອັນໃດທີ່ເຈົ້າມັກທີ່ສຸດ.

• ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ດີກວ່າ, ປີ້ງersາກພິກໄທກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້. ຢ່າຊື້groundາກພິກໄທເພາະມັນເກົ່າ. ersາກພິກໄທສົດແມ່ນດີກວ່າຫຼາຍ.

5 ປ່ອຍໃຫ້ຊີ້ນດີເວົ້າເອງ. ຊີ້ນດີ good ບໍ່ຕ້ອງການເຄື່ອງປຸງຫຼືເຄື່ອງປຸງລົດທີ່ສັບສົນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ລົດຊາດຂອງສະເຕັກດີຈະຊຸດໂຊມລົງດ້ວຍການໃຊ້ສະherbsຸນໄພ, ລົດຊາດແລະເຄື່ອງປຸງຫຼາຍເກີນໄປ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດເມື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານສະເຕັກທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນຫຼືຊີ້ນetູບົດ, ພະຍາຍາມຮັກສາໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ໃຊ້ເຄື່ອງປະສົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

1. 1 ເຮັດເຄື່ອງປຸງສະເຕັກສະເຕັກຂອງ Montreal ຂອງເຈົ້າເອງ. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນເຄື່ອງປຸງສະເຕັກທີ່ມີລົດຊາດແຊບທີ່ສຸດ, ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດຂອງຊີ້ນ, ແຕ່ລະອຽດອ່ອນພໍທີ່ຈະບໍ່ເອົາຊະນະມັນໄດ້. ເຈົ້າອາດຈະມີສ່ວນປະກອບເກືອບທັງforົດຂອງເຄື່ອງປຸງນີ້ແລ້ວ, ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈິ່ງບໍ່ເຮັດມັນດ້ວຍຕົນເອງ? ປະສົມ:
   • ພິກໄທ ດຳ 2 ບ່ວງແກງ
   • ເກືອ 2 ບ່ວງແກງ
   • paprika 1 ບ່ວງແກງ
   • ຜັກທຽມບົດ 1 ບ່ວງແກງ
   • ຜັກບົ່ວບົດ 1 ບ່ວງແກງ
   • ຜັກບົ່ວບົດ 1 ບ່ວງແກງ
   • tablespoonາກເຜັດດິບ 1 ບ່ວງແກງ
   • ພິກໄທແດງບົດ 1 ບ່ວງແກງ
2. 2 ລອງໃຊ້ການປະສົມໃສ່ຂີ້ິ້ນທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ຂີ້ິ້ນແມ່ນເຄື່ອງເທດສີເຫຼືອງທີ່ເປັນຂອງຄອບຄົວຂີງແລະເປັນທີ່ນິຍົມກັນຫຼາຍໃນອາຫານອາຊີໃຕ້. ສຳ ລັບສະເຕັກພິເສດຫຼາຍ, ລອງເຮັດເຄື່ອງເທດແລະການປະສົມປະສານກັບເຄື່ອງປຸງນີ້:
   • ເກືອ 4 ບ່ວງກາເຟ, ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ
   • paprika 2 ບ່ວງກາເຟ
   • ພິກໄທ ດຳ 1 1/2 ບ່ວງກາເຟ
   • ຜົງຜັກບົ່ວ 3/4 ບ່ວງກາເຟ
   • ຜົງຜັກທຽມ 3/4 ບ່ວງກາເຟ
   • 3/4 ບ່ວງກາເຟ pepper cayenne
   • ຜັກບົ່ວ 3/4 ບ່ວງກາເຟ
   • 3/4 ບ່ວງກາເຟຂີ້ິ້ນ
3. 3 ລອງຊີມລົດຊາດດ້ວຍກາເຟດິນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ກາເຟມີກິ່ນຫອມແລະມີລົດຊາດແລະເຊື່ອມັນຫຼືບໍ່, ມັນສາມາດເຮັດເຄື່ອງປຸງທີ່ດີເລີດ. ໃນສະບັບນີ້, ມີທຸກຢ່າງເລັກນ້ອຍ - ຄວາມຮຸນແຮງ, ເຄື່ອງເທດ, ຄວາມຫວານແລະຄວາມຮຸນແຮງ:
   • ເກືອ 1 ບ່ວງແກງ
   • ພິກໄທ ດຳ 1 ບ່ວງແກງ
   • ຫົວຜັກທຽມບົດ 1 ບ່ວງແກງ
   • ຜົງ mustard 2 ບ່ວງກາເຟ
   • 2 ບ່ວງກາເຟຂອງດິນ
   • ຜົງໂກໂກ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ 1 ບ່ວງກາເຟ
   • ຜົງພິກໄທ½ບ່ວງກາເຟ
   • namon ບ່ວງກາເຟໄຄຕົ້ນ
   • ຫົວຜັກທຽມ ground ບ່ວງກາເຟ
   • ພິກໄທ ay ບ່ວງກາເຟ

ວິທີທີ່ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການປຸງແຕ່ງສະເຕັກ

1. 1 ປີ້ງສະເຕັກ. ການປີ້ງແມ່ນວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນລະດູຮ້ອນ. ເອົາເບຍ, ຈູດໄຟ, ແລະຈືນຊີ້ນ. ໃຊ້ຖ່ານແທນອາຍແກັດທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີອຸນຫະພູມແຕກຕ່າງກັນຢູ່ໃນເຕົາປີ້ງຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.
2. 2 ຈືນສະເຕັກໃນເຕົາຮູ້. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເອົາສະເຕັກຈາກຕູ້ເຢັນໃສ່ກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າໄດ້ໃນເວລາບັນທຶກ. ໃນຂະນະທີ່ການຂົ້ວຈືນເປັນວິທີປຸງແຕ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ໜ້ອຍ ກວ່າການປີ້ງຫຼືອົບໃນເຕົາອົບ, ບາງຄົນຖຽງວ່າບໍ່ມີຫຍັງດີກ່ວາສະເຕັກປີ້ງສົດly.
3. 3 ເຊັດສະເຕັກໃນເຕົາປີ້ງ. ເຈົ້າຈະສິ້ນສຸດດ້ວຍຊີ້ນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ບໍ່ມີບັນຫາ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານດ້ວຍອຸນຫະພູມສູງຫຼາຍເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະບໍ່ປຸງແຕ່ງສະເຕັກຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ແຕ່ດ້ວຍເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ລົດຊາດຂອງສະເຕັກດັ່ງກ່າວແມ່ນມັກຈະປຽບທຽບບໍ່ໄດ້.
4. 4 ແຕ່ງກິນສະເຕັກໃນເຕົາອົບໃນເຕົາອົບ. ເລີ່ມແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນໃນເຕົາຮູ້ແລະ ສຳ ເລັດໃນເຕົາອົບ ສຳ ລັບສະເຕັກສະເຕັກທີ່ມີນ້ ຳ ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອທີ່ມີເປືອກpyັກ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ອົບສະເຕັກໃສ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການເຮັດໃຫ້ມີສີຂີ້ເຖົ່າຢູ່ຂ້າງໃນແລະບໍ່ເປັນຕາກິນ.
• ປະເພດຂອງນໍ້າມັນທີ່ໃຊ້ແມ່ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງສະເຕັກ. ນ້ ຳ ມັນiveາກກອກມີກິ່ນຫອມ, ມີກິ່ນຫອມອ່ອນ. ນ້ ຳ ມັນeseາກພ້າວມີລົດຊາດເປັນກາງ. ມັນເບີຖົ່ວດິນສາມາດແຂງເກີນໄປແລະເອົາຊະນະລົດຊາດ ທຳ ມະຊາດຂອງຊີ້ນໄດ້.
• ປີ້ງersາກພິກໄທດ້ວຍຕົນເອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດດີທີ່ສຸດ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ບໍ່ມີເປືອກເປືອກປົນຢູ່ເທິງຊີ້ນປຽກໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຖ້າສະເຕັກກາຍເປັນປຽກໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າຢູ່ໃນປີກ, ໃຫ້ມັນແຫ້ງແລະປົນກັບນໍ້າມັນໃand່ແລະລະດູການປຸງແຕ່ງ.
• ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ໃນຊີ້ນດິບ. ລ້າງມື, ເຄື່ອງໃຊ້, ແລະເຄື່ອງໃຊ້ພາຍຫຼັງ ສຳ ຜັດແລະປຸງແຕ່ງຊີ້ນດິບເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປົນເປື້ອນ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

• ເກືອ
• ພິກໄທ
• ນ້ ຳ ມັນ
• ຈານໃຫຍ່
• ຕາຂ່າຍ