ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ່ 1 ຈາກທັງ4ົດ 4: ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ ໜຶ້ງ ສຸດເຕົາໄຟ
• ວິທີທີ່ 2 ຈາກ 4: ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ ໜຶ້ງ ເຂົ້າໃນໄມໂຄຣເວບ
• ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ໜື້ງ ໜໍ່ ໄມ້
• ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ການກະກຽມ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງເປັນຜັກທີ່ມີຄວາມແຊບຫຼາຍເຊິ່ງຕ້ອງປຸງແຕ່ງດ້ວຍການດູແລທີ່ສຸດ. ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ ໜື້ງ ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາໂຄງສ້າງແລະລົດຊາດຂອງມັນ. ຮຽນຮູ້ວິທີອົບ ໜໍ່ ໄມ້araລັ່ງໃສ່ເທິງເຕົາໄຟຫຼືໄມໂຄຣເວບແລະຮັບໃຊ້ກັບການຕົບແຕ່ງຜ້າອ່ອນ light.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຈາກທັງ4ົດ 4: ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ ໜຶ້ງ ສຸດເຕົາໄຟ

1. 1 ລ້າງແລະຟັກ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ. ເມື່ອລ້າງອອກ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຄໍາແນະນໍາບ່ອນທີ່ມີdirtຸ່ນແລະຂີ້ເຫຍື້ອຫຼາຍທີ່ສຸດສະສົມໄວ້. ຈາກນັ້ນໃຊ້ເຄື່ອງປອກຜັກເພື່ອປອກ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ. ດຽວນີ້ຈັບປາຍຂອງ ໜໍ່ ໄມ້andລັ່ງແລະງໍມັນ. ມັນຈະແຕກບ່ອນທີ່ລໍາຕົ້ນແຂງແຮງສິ້ນສຸດລົງແລະເນື້ອອ່ອນເລີ່ມຕົ້ນ. ຖິ້ມສ່ວນແຂງ. ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນການກະກຽມ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ, ອ່ານບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
   • ເຈົ້າສາມາດຕັດ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງເປັນຕ່ອນນ້ອຍ smaller.
2. 2 ເອົາilerໍ້ຕົ້ມຄູ່. ຖອກນ້ ຳ ໃສ່potໍ້ໃຫຍ່ປະມານ 1 ນີ້ວ (2.5 ຊຕມ) ແລະວາງຕາ ໜ່າງ ອາຍນ້ ຳ ໃສ່ເທິງ. ລຸ່ມສຸດທິບໍ່ຄວນແຕະຕ້ອງນໍ້າ.
3. 3 ເອົາ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງໃສ່ໃນsauceໍ້ຂວດແລະ.າປິດ. ວາງເຕົາອົບໃສ່ເຕົາໄຟຖ້າເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນມີ.
4. 4 ແຕ່ງ ໜໍ່ ໄມ້araລັ່ງໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະ ໜາດ ກາງຈົນກວ່າມັນປ່ຽນເປັນສີຂຽວສົດໃສ. ສໍາລັບຄວາມພ້ອມຂອງ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງບາງ thin, 3-5 ນາທີແມ່ນພຽງພໍ. ການປຸງແຕ່ງ ໜໍ່ ໄມ້araລັ່ງ ໜາ takes ໃຊ້ເວລາ 6 ຫາ 8 ນາທີ.
5. 5 ຖອດlidາອອກແລະກວດເບິ່ງຄວາມດີ. ມັນຄວນປ່ຽນເປັນສີຂຽວສົດໃສ. ເຈາະ ລຳ ຕົ້ນໃບ ໜຶ່ງ ດ້ວຍສ້ອມຫຼືມີດ. ຄວາມອ່ອນນຸ່ມຂອງ ໜໍ່ ໄມ້indicatesລັ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເຮັດໄດ້ດີ. ຖ້າມັນຍັງfirmັ້ນຄົງ, ປິດpotໍ້ແລະປະໄວ້ປະມານສອງສາມນາທີ.
   • ຢ່າຕົ້ມ ໜໍ່ ໄມ້cລັ່ງຫຼາຍໂພດຫຼືບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະອ່ອນເກີນໄປແລະປ່ຽນເປັນສີ.
6. 6 ເອົາ ໜໍ່ ໄມ້fromລັ່ງອອກຈາກpanໍ້ຂາງ, ວາງລົງເທິງຈານທີ່ຮັບໃຊ້ແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ.
7. 7 ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງໃສ່ໃນເຕົາອົບ. ສຳ ລັບ ໜໍ່ ໄມ້22ລັ່ງ 225 ກຣາມ, ຖອກນ້ ຳ ½ຈອກ (120 ມລ) ລົງໃນpanໍ້ຂາງ. ຕື່ມການຫນໍ່ໄມ້ລັ່ງແລະການປົກຫຸ້ມຂອງ. ຕົ້ມ ໜໍ່ ໄມ້araລັ່ງໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະ ໜາດ ກາງ 5 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາມີສີຂຽວສົດໃສແລະອ່ອນ. ເດັກແລະຮັບໃຊ້ຫນໍ່ໄມ້ລັ່ງ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກ 4: ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ ໜຶ້ງ ເຂົ້າໃນໄມໂຄຣເວບ

1. 1 ລ້າງແລະຟັກ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ. ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການນີ້, ມັນຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຄໍາແນະນໍາທີ່dirtຸ່ນແລະດິນຊາຍສະສົມຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຈາກນັ້ນໃຊ້ເຄື່ອງປອກຜັກເພື່ອປອກ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ. ສຸດທ້າຍ, ງໍ ໜໍ່ ໄມ້byລັ່ງໂດຍການຈັບປາຍ. ມັນຈະແຕກຢູ່ໃນຈຸດທີ່ລໍາຕົ້ນແຂງແຮງສິ້ນສຸດລົງແລະເນື້ອອ່ອນເລີ່ມຕົ້ນ. ຖິ້ມສ່ວນແຂງ. ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການກະກຽມຫນໍ່ໄມ້ລັ່ງ, ອ່ານບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
   • ເຈົ້າສາມາດຕັດ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງເປັນຕ່ອນນ້ອຍ smaller.
2. 2 ຖອກນ້ ຳ 1-2 ບ່ວງແກງໃສ່ໃນຈານທີ່ປອດໄພດ້ວຍໄມໂຄເວຟ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈານໃຫຍ່ພໍສໍາລັບ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ວາງ ໜໍ່ ໄມ້araລັ່ງໃສ່ໃນຖາດ 2 ຫາ 3 ຊັ້ນ. ກອງ ລຳ ຕົ້ນ ໜໍ່ ໄມ້downລັ່ງ, ວາງໃສ່ກັນແລະກັນຢ່າງ ແໜ້ນ ໜາ. ວາງຊັ້ນທີສອງຢູ່ເທິງສຸດຂອງຊັ້ນທໍາອິດ. ສືບຕໍ່ເຮັດອັນນີ້ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະວາງ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງທັງinົດຢູ່ໃນ 2-4 ຊັ້ນ.
4. 4 ກວມເອົາອາຫານ ໜໍ່ ໄມ້araລັ່ງດ້ວຍການພລາສຕິກ. ເລື່ອນນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໄປຕາມຂອບຂອງແຜ່ນເພື່ອປະທັບຕາມັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຕິດຮູບເງົາຢູ່ໃຕ້ແຜ່ນ.
5. 5 ເຈາະຮູນ້ອຍໃນພລາສຕິກດ້ວຍມີດຫຼືສ້ອມ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດແນວນີ້, ຄວາມກົດດັນຂອງອາຍພາຍໃຕ້ຮູບເງົາສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນລະເບີດໄດ້. ມັນຍັງມີທ່າແຮງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮູບເງົາລະລາຍໄດ້.
6. 6 ວາງຈານໃສ່ໃນໄມໂຄຣເວບແລະປຸງແຕ່ງ ໜໍ່ ໄມ້forລັ່ງປະມານ 2-4 ນາທີ. ກວດເບິ່ງ ໜໍ່ ໄມ້araລັ່ງສໍາລັບຄວາມບໍລິສຸດຫຼັງຈາກສອງນາທີເຄິ່ງ. ສີຂຽວສົດໃສສະແດງເຖິງຄວາມພ້ອມຂອງ ໜໍ່ ໄມ້.
7. 7 ເອົາຈານອອກຈາກໄມໂຄເວຟແລະເອົາຟິມຕິດອອກ. ຈົ່ງລະວັງບໍ່ໃຫ້ເຜົາຕົນເອງ. ໃຊ້ສ້ອມຫຼືຄາງເພື່ອເອົາຟິມອອກ. ຮັບໃຊ້ຮ້ອນ.
8. 8 ເມື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານ ໜໍ່ ໄມ້ 1 ຫາ 2 ສ່ວນ, ຫໍ່ຜ້າເຊັດເຈ້ຍປຽກ 4 ແຜ່ນປົກໃສ່ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ. ເຊັດເຈ້ຍສອງສາມແຜ່ນໃຫ້ແຫ້ງແລະຫໍ່ມັນໄວ້ອ້ອມຮອບ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ. ເອົາຜ້າເຊັດໂຕໃສ່ໃນຈານໄມໂຄຣເວັບ, ຫຍິບດ້ານຂ້າງລົງ. ແຕ່ງກິນຫນໍ່ໄມ້ລັ່ງໃນ microwave ສໍາລັບ 3-4 ນາທີ. ເອົາ ໜໍ່ ໄມ້araລັ່ງອອກຈາກເຈ້ຍດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງເພາະມັນຈະຮ້ອນຫຼາຍ.

ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ໜື້ງ ໜໍ່ ໄມ້

1. 1 ຢ່າລືມແຕ່ງຕົວ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ. ໜໍ່ ໄມ້isລັ່ງມີລົດຊາດແຊບຢູ່ດ້ວຍຕົນເອງ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ມັນດ້ວຍການປຸງລົດດ້ວຍເນີຍ, ນ້ ຳ ມັນຜັກ, ນ້ ຳ lemonາກນາວ, ຫຼືເກືອ. ຢູ່ໃນພາກຂອງບົດຄວາມນີ້, ເຈົ້າຈະພົບເຫັນສູດອາຫານສໍາລັບການແຕ່ງກາຍ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ ໜື້ງ.
2. 2 ລະດູ ໜໍ່ ໄມ້araລັ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກຫຼືມັນເບີ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ນ້ ຳ ມັນiveາກກອກຈະເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ມັນເບີຈະເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນກວ່າ.
3. 3 ຕື່ມນ້ ຳ lemonາກນາວຫຼືອາຊິດອື່ນ. ນ້ ຳ lemonາກນາວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຈະເຮັດໃຫ້ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງມີກິ່ນຫອມ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສົ້ມ cider ຫມາກໂປມ.
4. 4 ຕື່ມເຄື່ອງເທດ. ເອົາເກືອແລະpepperາກພິກໄທໂຮຍລົງໃສ່ ໜໍ່ ໄມ້andລັ່ງແລະຕື່ມຜັກທຽມແລະຜັກທຽມໃສ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານມີລົດຊາດແຊບກວ່າ.
5. 5 ລະດູ ໜໍ່ ໄມ້withລັ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ, ນ້ ຳ lemonາກນາວ, ເກືອແລະພິກໄທ. ປະສົມນໍ້າມັນ2າກກອກ 2 ບ່ວງແກງແລະນໍ້າເຜິ້ງ lemon ບ່ວງກາເຟ. ເຮັດໃຫ້theຸ່ນປະສົມຢອດໃສ່ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ. ລະດູການປະສົມເກືອແລະພິກໄທ.
6. 6 ເຮັດຊອດaspາກນາວາກນາວ. ວາງສ່ວນປະກອບລຸ່ມນີ້ໃສ່ໃນກະປອງ. ປິດjarາປິດດ້ວຍlidາປິດແລະສັ່ນເຂົ້າກັນດີເພື່ອປົນທຸກຢ່າງ. ຖອກເຄື່ອງນຸ່ງໃສ່ເທິງ ໜໍ່ ໄມ້araລັ່ງທີ່ສຸກແລ້ວ. ນີ້ແມ່ນລາຍການສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ:
   • ນ້ ຳ ມັນ1/າກກອກ 1/3 ຖ້ວຍ (80 ມລ)
   • lemon ຈອກ (60 ມລ) ນ້ ຳ lemonາກນາວບີບໃ່
   • ນ້ ຳ ຕານ 1 ບ່ວງກາເຟ
   • ຜົງ mustard ບ່ວງກາເຟ
   • lemonາກນາວ¼ບ່ວງກາເຟ
7. 7 ລະດູ ໜໍ່ ໄມ້araລັ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ປູນຂາວແລະເກືອກະທຽມ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງການເກືອກະທຽມ 1 ບ່ວງຊາແລະນໍ້າofາກນາວເຄິ່ງ ໜ່ວຍ. ຈໍານວນນີ້ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບ 225 ກຼາມຂອງຫນໍ່ໄມ້ລັ່ງ.
8. 8 ຮັບໃຊ້ຫນໍ່ໄມ້ລັ່ງເຢັນ. ເອົາ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ ໜື້ງ ໃສ່ໃນນ້ ຳ ກ້ອນເຢັນ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ ໜໍ່ ໄມ້coolລັ່ງເຢັນລົງໃນຂະນະທີ່ຮັກສາສີຂຽວສົດໃສຂອງມັນແລະໂຄງສ້າງທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເອົາ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງໃສ່ໃນ colander ແລະປົກມັນດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ການກະກຽມ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ

1. 1 ຊື້ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງສົດ. ມັກ ລຳ ຕົ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສີຂຽວສົດໃສ, ຫຼີກເວັ້ນການແຕກງ່າແລະ ລຳ ຕົ້ນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງໃນຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ.
   • ຫຼີກລ້ຽງ ໜໍ່ ໄມ້araລັ່ງທີ່ມີຮອຍເປື້ອນແລະເສຍຫາຍ.
   • ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງແຊ່ແຂງຍັງສາມາດ ນຳ ໄປ ໜື້ງ ໄດ້, ແຕ່ສີແລະໂຄງສ້າງຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບຈະແຕກຕ່າງຈາກ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງສົດ.
2. 2 ຊື້ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງເທົ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງແມ່ນຂາຍເປັນຊໍ່ມີ 14-18 ລໍາ. ຖ້າເຈົ້າແຕ່ງອາຫານຫຼາຍ for ຄົນ, ເຈົ້າຄວນຄິດໄລ່ 3-5 ລໍາຕໍ່ການຮັບໃຊ້. ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງສົດຈະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນປະມານ 3-4 ມື້.
   • ຖ້າສູດບອກວ່າ 450 ກຼາມຂອງ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະຕ້ອງໃຊ້ລໍາຕົ້ນນ້ອຍ 12 ຫາ 15 ລໍາ, ຫຼືລໍາຕົ້ນນ້ອຍ 16 ຫາ 20 ອັນ.
3. 3 ລ້າງຫນໍ່ໄມ້ລັ່ງ. ເອົາ ໜໍ່ ໄມ້ipລັ່ງຈຸ່ມລົງພາຍໃຕ້ນໍ້າເຢັນແລະໃຊ້ນີ້ວມືຂອງເຈົ້າຂູດຂີຸ້່ນອອກ. ສຸມໃສ່ຄໍາແນະນໍາບ່ອນທີ່dirtຸ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດສະສົມ.
4. 4 ໃຊ້ເຄື່ອງປອກຜັກເພື່ອປອກ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ. ເລີ່ມຕົ້ນລອກເປືອກອອກ 5 ຊມຈາກປາຍ. ອັນນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງບາງ thin, ແຕ່ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປອກເປືອກລໍາທີ່ແຂງ. ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງຈະແຂງແລະເປັນເສັ້ນໃຍຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດ.
5. 5 ງໍ ໜໍ່ ໄມ້toລັ່ງເພື່ອກໍາຈັດລໍາຕົ້ນ. ຈັບ ໜໍ່ ໄມ້araລັ່ງຢູ່ທັງສອງສົ້ນແລະງໍມັນ. ມັນຈະແຕກບ່ອນທີ່ຖັງເລີ່ມຕົ້ນ. ຖິ້ມສ່ວນແຂງ.
6. 6 ເຈົ້າສາມາດຕັດ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງເປັນຕ່ອນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານສັ້ນລົງແລະຍັງເຮັດໃຫ້ອາຫານສະອາດງ່າຍຂຶ້ນ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

• ຊຸດPotໍ້ຫຼືເຕົາອົບ
• ilerໍ້ຕົ້ມຄູ່
• ນໍ້າ
• ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ
• ກະດານຕັດແລະມີດ
• ຄ້ອນ ສຳ ລັບຖ່າຍໂອນ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງຮ້ອນໃສ່ຈານ
• ມັນເບີ, ນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ, ນ້ ຳ lemonາກນາວ, ສົ້ມ, ເກືອ, ພິກໄທ (ເລືອກໄດ້)