ເນື້ອຫາ

• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ6ົດ 6: ປີ້ງ
• ວິທີທີ 3 ຈາກ 6: ການຈືນ
• ວິທີທີ່ 4 ຈາກ 6: ຕົ້ມ
• ວິທີທີ 5 ຈາກ 6: ໜື້ງ
• ວິທີທີ 6 ຂອງ 6: ການປຸງແຕ່ງອາຫານດ້ວຍໄມໂຄຣເວບ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ
• ການຶກອົບຮົມ
• ການອົບ
• ປີ້ງ
• ຂົ້ວ
• ຕົ້ມ
• ໜື້ງ
• ປຸງແຕ່ງອາຫານໄມໂຄເວຟ

1 Preheat ເຕົາອົບໄດ້. ເຈົ້າສາມາດອົບຫຼືຈືນ.າກພິກໄທທຸກຊະນິດ. ຕາມກົດລະບຽບ, ersາກພິກໄທໃຫຍ່ຄວນອົບໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນກ່ອນ 220 º, ແລະsmallerາກເຜັດນ້ອຍ smaller ຢູ່ເທິງລວດລວດທີ່ໄດ້ອົບອຸ່ນກ່ອນ 5-10 ນາທີ.

• ບໍ່ວ່າທາງໃດກໍ່ຕາມ, ກະກຽມເຈ້ຍອົບແລະວາງມັນໃສ່ກັບແຜ່ນອະລູມິນຽມ.
• ຖ້າເຕົາອົບຂອງເຈົ້າມີອຸນຫະພູມສູງແລະຕ່ ຳ, ໃຊ້ການຕັ້ງອຸນຫະພູມສູງສຸດເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮ້ອນກ່ອນ.

2 ຟັກersາກພິກໄທຫຼືປ່ອຍໃຫ້ມັນທັງົດ. peppາກພິກໄທນ້ອຍຄວນຖືກປຸງແຕ່ງທັງົດ. peppາກພິກໄທໃຫຍ່ເຊັ່ນ: bellາກພິກໄທສາມາດຕັດເປັນເຄິ່ງຫຼືສີ່ສ່ວນເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ.

• ເອົາersາກພິກໄທທີ່ຟັກແລ້ວໃສ່ໃນເຈ້ຍອົບທີ່ກຽມໄວ້ແລ້ວຕັດລົງ.

3 ສີດພິກໄທດ້ວຍສີດປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເອົາສີດແຕ່ງອາຫານໃສ່ໃນແຕ່ລະpepperາກພິກໄທ, ຫຼືຖູຜິວ ໜັງ ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ອັນນີ້ແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້pepperາກພິກໄທຕິດຢູ່ກັບແຜ່ນເຈ້ຍຫຼືແຜ່ນອົບ.

4 ປຸງແຕ່ງຫມາກພິກຈົນກ່ວາອົບ. ເວລາແມ່ນຂຶ້ນກັບຂະ ໜາດ ຂອງersາກພິກໄທແລະວິທີການກະກຽມ: ຕາມກົດລະບຽບ, ersາກພິກໄທຄວນປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບທີ່ອົບອຸ່ນປະມານ 20-25 ນາທີ, ໃນຂະນະທີ່ersາກເຜັດຮ້ອນນ້ອຍຄວນອົບປະມານ 5-10 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ.

• ຫັນersາກພິກໄທເປັນແຕ່ລະໄລຍະເພື່ອໃຫ້ເປືອກຖືກຂົ້ວຢ່າງເທົ່າກັນທຸກດ້ານ.
• ເມື່ອpepperາກພິກໄທຖືກປຸງແຕ່ງ, ເປືອກໃນຈະເປັນສີເຂັ້ມແລະເປັນຟອງ.

5 ຮັບໃຊ້ຢ່າງອົບອຸ່ນ. ຫໍ່ersາກເຜັດໃສ່ໃນແຜ່ນອາລູມິນຽມປະມານ 10-15 ນາທີແລະລໍຖ້າໃຫ້ພວກມັນເຢັນລົງແລະບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປທີ່ຈະ ສຳ ຜັດໄດ້. ເອົາ foil ອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພິກໄທສາມາດກິນຫຼືເພີ່ມໃສ່ຈານອື່ນໄດ້.

• ປອກເປືອກbyາກພິກໄທດ້ວຍມືກ່ອນຮັບໃຊ້. ອັນນີ້ຈະບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກຖ້າpepperາກພິກໄທເຢັນລົງໃນfoilາກຂີ້ຫູດ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ6ົດ 6: ປີ້ງ

1. 1 Preheat grill ຂອງທ່ານ. ເປີດຄວາມຮ້ອນຂະ ໜາດ ກາງໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້ຖ່ານຫຼືເຕົາແກgasດ.
   • ຕື່ມຖ່ານໃສ່ເຕົາໄຟຖ່ານ, ຈູດໄຟໃສ່ມັນແລະລໍຖ້າໄຟລຸກອອກແລະຖ່ານຖືກປົກດ້ວຍຂີ້ເທົ່າຂາວ. ວາງpepperາກພິກໄທໃສ່ຖ່ານຫີນຮ້ອນ.
   • ຖ້າເຈົ້າມີເຕົາແກgasດ, ໃຫ້ມັນຮ້ອນຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນສູງ, ຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງເປັນປານກາງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາpepperາກພິກໄທວາງໃສ່ບ່ອນທີ່ຮ້ອນ.
2. 2 ກະຈາຍມັນເບີໃສ່.າກພິກໄທ. ຂັດpepperາກພິກໄທແຕ່ລະອັນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກຫຼືສີດດ້ວຍສີດປຸງແຕ່ງອາຫານທຸກດ້ານ. ອັນນີ້ແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້pepperາກພິກໄທຕິດຢູ່ກັບຊັ້ນລວດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກຈະເຮັດໃຫ້pepperາກພິກມີກິ່ນຫອມ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າເຈົ້າຕ້ອງປີ້ງersາກພິກໄທທັງ,ົດ, ບໍ່ແມ່ນ.າກພິກໄທຟັກ.
3. 3 ປຸງແຕ່ງersາກພິກໄທໂດຍການຈືນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທຸກດ້ານ. ວາງersາກພິກໄທທີ່ກຽມໄວ້ໃສ່ປິ້ງແລະຫັນມັນເປັນໄລຍະເພື່ອໃຫ້ມັນຂົ້ວທັງສອງດ້ານ. ersາກພິກໄທໃຫຍ່ຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 25-30 ນາທີ. ersາກພິກໄທນ້ອຍ Small ມັກຈະໃຊ້ເວລາ 8-12 ນາທີ.
   • ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້ປີ້ງຖ່ານ, ຢ່າປິດມັນ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງປີ້ງersາກພິກໄທໃສ່ເຕົາແກ gas ສ, ປົກມັນໄວ້.
4. 4 ໃຫ້pepperາກພິກໄທຕົ້ມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກ່ອນຮັບໃຊ້. ເອົາersາກພິກໄທອອກຈາກເຕົາປິ້ງແລະຫໍ່ດ້ວຍແຜ່ນອະລູມິນຽມ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນຊ້າ for ປະມານ 15 ນາທີ, ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະສາມາດຈັບມັນດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າໄດ້ປຸງແຕ່ງersາກພິກໄທໃສ່ໃນແຜ່ນອາລູມີນຽມ, ເຈົ້າສາມາດປອກເປືອກເປືອກອອກດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຫຼັງຈາກທີ່ມັນເຢັນເພື່ອເປີດເຜີຍເນື້ອ ໜັງ ທີ່ມີກິ່ນຫອມ.

ວິທີທີ 3 ຈາກ 6: ການຈືນ

1. 1 ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃສ່ນ້ ຳ ມັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃນເຕົາອົບ. ຖອກນ້ ຳ ມັນພືດ 1-2 ບ່ວງ (15-30 ມີລີລິດ) ໃສ່ໃນlargeໍ້ໃຫຍ່. Preheat skillet ຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
2. 2 ຕັດersາກພິກໄທເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ppາກພິກໄທຄວນຖືກຕັດເປັນແຫວນ, ລອກເອົາເປັນຕ່ອນນ້ອຍ small ຫຼືກ່ອນຈືນ. ປົກກະຕິແລ້ວersາກເຜັດຮ້ອນຖືກຕັດເປັນແຫວນ, ແລະersາກພິກຫວານຖືກຕັດເປັນເສັ້ນນ້ອຍ or ຫຼືປ່ຽງນ້ອຍ small.
   • ໃຫ້ສັງເກດວ່າຂະ ໜາດ ຂອງຊິ້ນສ່ວນກໍານົດເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ. ແຫວນບາງ,, ເຟືອງຫຼືຊິ້ນຂອງersາກພິກຫວານຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ກວ່າ 2-3 ຊັງຕີແມັດຄວນຈະປີ້ງ 1-2 ນາທີຍາວກວ່າແຫວນບາງ or ຫຼືປ່ຽງນ້ອຍ less ໜ້ອຍ ກວ່າ 2 ຊັງຕີແມັດ.
3. 3 ຈືນersາກພິກໄທໃນນ້ ຳ ມັນຮ້ອນ. ເອົາersາກພິກໄທທີ່ຟັກແລ້ວໃສ່ໃນນ້ ຳ ມັນຮ້ອນແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ປຸກເລື້ອຍ frequently, ປະມານ 4-7 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາersາກພິກຈະເປັນສີນ້ ຳ ຕານ.
   • ໃສ່pepperາກພິກໄທເລື້ອຍ frequently ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເປືອກແລະເນື້ອ ໜັງ ໄburn້. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ປຸກtheາກພິກໄທເປັນເວລາດົນ, ມັນສາມາດຕິດກັບtheໍ້ຂາງແລະໄ.້ໄດ້.
4. 4 ກິນersາກເຜັດຢ່າງດຽວຫຼືເພີ່ມໃສ່ອາຫານອື່ນ other. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ersາກເຜັດປີ້ງແມ່ນໄດ້ກະກຽມດ້ວຍສ່ວນປະກອບອື່ນ other, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດກິນໄດ້ຄົນດຽວຫຼືເພີ່ມໃສ່ອາຫານຕ່າງ various.
   • ສໍາລັບອາຫານຈານດ່ວນຫຼືອາຫານທ່ຽງເບົາ you, ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມພິກໄທໃສ່ກັບເຂົ້າຕົ້ມແລະwithົນກັບນໍ້າສະຫຼັດຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຄື່ອງນຸ່ງອີຕາລີຫຼືສິ່ງອື່ນ else ທີ່ເຈົ້າມັກ.

ວິທີທີ່ 4 ຈາກ 6: ຕົ້ມ

1. 1 ຕົ້ມນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຖອກນ້ ຳ ໃສ່etໍ້ຂາງໃຫຍ່ທີ່ມີຂອບສູງເພື່ອໃຫ້ມັນກວມເອົາລຸ່ມ 3 ຫາ 5 ຊັງຕີແມັດແລະ ນຳ ຄວາມຮ້ອນໄປໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງປານກາງ. ຫຼັງຈາກນໍ້າຕົ້ມແລ້ວ, ຕື່ມເກືອປະມານ 1 ບ່ວງແກງ (20 ກຣາມ).
   • ເກືອຈະຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດຂອງພິກໄທ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຕື່ມມັນເຂົ້າໄປກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງລໍຖ້າດົນກວ່າເພື່ອໃຫ້ນໍ້າຕົ້ມ.
2. 2 ຕັດຫມາກພິກເປັນແຫວນຫຼືລອກເອົາ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງກະກຽມpepperາກພິກໄທນ້ອຍ small, ຈາກນັ້ນຕັດມັນເປັນແຫວນ, ແລະອັນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າເປັນແຫວນຫຼືລອກ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຕ່ອນໃຫຍ່ໃຊ້ເວລາໃນການປຸງແຕ່ງຫຼາຍກວ່າຕ່ອນນ້ອຍ. ພະຍາຍາມຕັດersາກພິກໄທໃຫ້ເປັນຕ່ອນເທົ່າທຽມກັນ.
3. 3 ປຸງແຕ່ງຫມາກພິກໃນນ້ໍາຕົ້ມ. ເອົາersາກພິກໄທໃສ່ໃນນ້ ຳ ຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນ, ກະຕຸ້ນເລື້ອຍ frequently, ປະມານ 5-7 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາອ່ອນ slightly.
   • ພະຍາຍາມປັ້ນpepperາກພິກໄທ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແຕ່ຫຼັກແມ່ນອ່ອນກວ່າຫຼາຍກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມ.
4. 4 ຮັບໃຊ້ຢ່າງອົບອຸ່ນ. ມັນສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງດຽວຫຼືເພີ່ມໃສ່ຈານໃດກໍ່ໄດ້.

ວິທີທີ 5 ຈາກ 6: ໜື້ງ

1. 1 ຕົ້ມນ້ ຳ ໃນilerໍ້ຕົ້ມຄູ່. ຖອກນ້ ຳ ໃສ່erໍ້ອາຍເພື່ອໃຫ້ມັນປົກຄຸມທາງລຸ່ມ 2-3 ຊັງຕີແມັດ. ວາງໂຖປັດສະວະຢູ່ເທິງສຸດ (ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລຸ່ມບໍ່ໄດ້ແຕະຕ້ອງນໍ້າ) ແລະຕົ້ມນໍ້າໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີເຄື່ອງອົບອາຍນໍ້າ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້sauceໍ້ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະເຄື່ອງບັນຈຸນເຫຼັກແທນ. colander ຄວນຕິດ ແໜ້ນ ໃສ່potໍ້ແລະບໍ່ໃຫ້ແຕະດ້ານລຸ່ມຂອງpotໍ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າສາມາດປົກປິດ colander ດ້ວຍlidາ.
2. 2 ຕັດersາກພິກໄທເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ຕັດersາກພິກໄທນ້ອຍເປັນແຫວນແລະersາກພິກໄທໃຫຍ່ເປັນແຫວນຫຼືລອກ.
   • ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປ່ຽງມີຂະ ໜາດ ແລະຮູບຮ່າງຄືກັນ - ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກມັນຈະປຸງແຕ່ງອາຫານຢ່າງສະໍ່າສະເີ.
3. 3 ອົບersາກພິກໄທຈົນກ່ວາອ່ອນ tender. ເອົາersາກພິກໄທໃສ່ໃນກະຕ່າທີ່ມີໄອນ້ ຳ. ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 10-15 ນາທີ.
   • ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, panໍ້ຄວນມີlidາປິດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາຍ ໜີ ອອກມາ. ການຍົກlidາອອກເລື້ອຍ too ເກີນໄປຈະເປັນການປ່ອຍອາຍແລະໃຊ້ເວລາໃນການແຕ່ງກິນດົນກວ່າ.
4. 4 ຮັບໃຊ້ຢ່າງອົບອຸ່ນ. ເອົາersາກພິກໄທອອກຈາກເຕົາອົບແລະກິນດ້ວຍຕົນເອງ, ຫຼືຕື່ມໃສ່ໃນອາຫານໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ຕ້ອງການຫມາກພິກກ່ອນປຸງແຕ່ງ.

ວິທີທີ 6 ຂອງ 6: ການປຸງແຕ່ງອາຫານດ້ວຍໄມໂຄຣເວບ

1. 1 ຕັດersາກພິກໄທເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ຕັດersາກພິກໄທເປັນແຫວນ, ລອກເອົາເປັນຕ່ອນນ້ອຍ small. peppາກເຜັດຮ້ອນຂະ ໜາດ ນ້ອຍມັກຈະຖືກຕັດເປັນແຫວນ, ໃນຂະນະທີ່ersາກພິກໄທໃຫຍ່ສາມາດຟັກໄດ້ໂດຍໃຊ້ທັງສອງວິທີ.
   • ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປ່ຽງມີຂະ ໜາດ ເທົ່າກັນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຕ່ອນໃຫຍ່ຈະໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງດົນກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ຕ່ອນນ້ອຍອາດຈະໃຊ້ເວລາຍ່ອຍດົນກວ່າ.
2. 2 ເອົາersາກພິກໄທຟັກລົງໃນຈານທີ່ປອດໄພດ້ວຍໄມໂຄເວຟແລະຕື່ມນໍ້າໃສ່ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຖອກpepperາກພິກໄທລົງໃນຈານທີ່ປອດໄພດ້ວຍໄມໂຄເວຟແລະຕື່ມນໍ້າ 2 ບ່ວງແກງ (30 ມລ) ໃສ່ - ພຽງພໍທີ່ຈະປົກປິດດ້ານລຸ່ມແລະບໍ່ໃຫ້ກວມເອົາ.າກພິກໄທທັງົດ.
3. 3 ຈູດersາກພິກໄທຈົນສຸກ. ປິດແຜ່ນແລະໄມໂຄເວຟໃສ່ໄຟແຮງປະມານ 1.5-2 ນາທີຕໍ່ຈອກ (250 ມລ) pepperາກພິກໄທ. ກະກຽມersາກພິກໄທເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຜ່ານຂະບວນການ.
   • ppາກພິກໄທສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປຸງແຕ່ງດ້ວຍອາຍ, ສະນັ້ນຈອກlidາປິດໃສ່ຈານເພື່ອບໍ່ໃຫ້ອາຍເຂົ້າໄປ.
4. 4 ຮັບໃຊ້ຢ່າງອົບອຸ່ນ. ຖອກນ້ ຳ ທີ່ເຫຼືອອອກແລະກິນbyາກພິກໄທດ້ວຍຕົວມັນເອງຫຼືເພີ່ມໃສ່ຈານອື່ນ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ppາກພິກໄທສາມາດຫວານແລະເຜັດໄດ້, ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາຊື້ແລະເລືອກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຕາມກົດລະບຽບ, ersາກພິກໄທໃຫຍ່ແມ່ນຫວານ, ໃນຂະນະທີ່ersາກພິກໄທນ້ອຍກວ່າແມ່ນຮ້ອນ.
• pepperາກພິກໄທຄວນມີສີເຂັ້ມແລະເຂັ້ມ.
• ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ersາກພິກໄທຄວນຖືກລ້າງຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ ຳ ທີ່ແລ່ນແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍເຈ້ຍເຊັດມືທີ່ສະອາດ.
• ເພື່ອທົດສອບຄວາມຄົມຊັດຂອງpepperາກພິກໄທ, ຕັດເປັນທ່ອນນ້ອຍ tiny ຈາກມັນ, ວາງມັນໃສ່ສ້ອມແລະແຕະດ້ວຍລີ້ນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນອົບໄດ້ຫຼາຍປານໃດ.
• Bellາກພິກໄທເກືອບທັງcanົດສາມາດຖືກປອກເປືອກແລະປອກເປືອກໄດ້ສະເີ.
• ເພື່ອເຮັດໃຫ້ersາກເຜັດຮ້ອນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ປອກເປືອກແລະປອກມັນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ເມື່ອກຽມersາກເຜັດຮ້ອນ, ໃສ່ຖົງມືໃສ່ອາຫານແລະລ້າງມືໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູແລະນໍ້າກ່ອນທີ່ຈະສໍາຜັດກັບຕາຫຼືໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

ການຶກອົບຮົມ

• ມີດຄົວ
• ຖົງມືອາຫານ
• ຜ້າເຊັດເຈ້ຍ
• ຄະນະຕັດ

ການອົບ

• ຖາດອົບ
• ແຜ່ນອະລູມິນຽມ
• ຄີບເຮືອນຄົວ

ປີ້ງ

• ແຜ່ນອະລູມິນຽມ
• ປີ້ງ
• ຄີບເຮືອນຄົວ

ຂົ້ວ

• ແພນ
• Scapula

ຕົ້ມ

• ແຊ່ frying ເລິກ
• Scapula

ໜື້ງ

• erໍ້ຕົ້ມນໍ້າຫຼືsauceໍ້ຂວດແລະເຄື່ອງລອກດ້ວຍໂລຫະ

ປຸງແຕ່ງອາຫານໄມໂຄເວຟ

• ຈານໄມໂຄເວຟ
• ບ່ວງຈັບຍາວ