ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ, ຫຼືພົບວ່າວຽກເຮືອນໃນບ້ານກໍາລັງເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະທົບທວນຄືນຕາຕະລາງປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າຄືນໃ່. ວິທີນີ້, ເຈົ້າສາມາດກໍານົດສິ່ງທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປແລະອັນໃດທີ່ເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈທັງົດ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດໃນລະຫວ່າງມື້, ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ.
2. 2 ເລີ່ມຈາກເວລາທີ່ເຈົ້າຕື່ນນອນ. ຊອກເບິ່ງວ່າເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນການອາບນໍ້າ. ຖ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ພະຍາຍາມຫາວິທີຫຼຸດຜ່ອນຫ້ອງນໍ້າຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າລົງ. ເຮັດແບບດຽວກັນກັບທຸກ activity ກິດຈະກໍາໃນລະຫວ່າງມື້. ບັນທຶກເວລາເລີ່ມຕົ້ນແລະເວລາສິ້ນສຸດ.
3. 3 ເຈົ້າໄປໂຮງຮຽນຫຼືເຮັດວຽກດົນປານໃດ? ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ໂທລະທັດ, ທໍາຄວາມສະອາດເຮືອນຄົວ, ຫຼືກຽມອາຫານຄ່ ຳ ໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍ?
4. 4 ໃນຕອນທ້າຍຂອງອາທິດ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງລາຍການແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນແລະຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ສໍາຄັນເກີນໄປ.
5. 5 ເຮັດການປ່ຽນແປງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີເວລາຫຼາຍສໍາລັບວຽກງານອື່ນ. ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າເຈົ້າກໍາລັງປະຕິບັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ.
6. 6 ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼືຈັດວດູ່ ໜ້າ ວຽກ. ພະຍາຍາມປ່ຽນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເທື່ອລະກ້າວ, ແທນທີ່ຈະເປັນທັງົດໃນເວລາດຽວກັນ. ເລີ່ມດ້ວຍ ໜ້າ ວຽກທີ່ງ່າຍກວ່າ, ເຊັ່ນ: ຕັດໂທລະທັດລົງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼື ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງທຸກ every ມື້.
7. 7 ໂດຍການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ, ເຈົ້າສາມາດມີເວລາຫວ່າງໃຫ້ກັບ ໜ້າ ວຽກອື່ນໄດ້.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດທຸກຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ; ການປະຕິບັດຕາມຕາຕະລາງເວລາເປັນການປະຕິບັດ.
• ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດ ສຳ ເລັດຕາມແຜນການ. ພັກຜ່ອນແລະພຽງແຕ່ໄປກັບການໄຫຼໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ.
• ຖ້າເຈົ້າສາມາດເຮັດການປ່ຽນແປງເລັກ small ນ້ອຍ, ເຈົ້າກໍ່ຢາກຈະເຮັດອັນໃຫຍ່ຄືກັນ.
• ຖ້າເຈົ້າມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ໃຫ້ບຸລິມະສິດ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າໄປຫຍຸ້ງຢູ່ກັບບັນຊີບຸລິມະສິດຂອງເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ຢ່າລືມຫາເວລາໃຫ້ກັບຄອບຄົວແລະfriendsູ່ເພື່ອນຄືກັນ.