ວິທີການໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າມີລັກສະນະເປັນຟີມ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການຟອກ ໜັງ ຕາມ ທຳ ມະຊາດພາຍໃຕ້ແສງແດດ
ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການຟອກ ໜັງ ສະຕູດິໂອ
ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ການຟອກ ໜັງ ຢູ່ເຮືອນ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮັກສີນ້ ຳ ຕານທອງໃນຊ່ວງເວລາ. ມີວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອບັນລຸມັນ, ແລະປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງມີອິດທິພົນຕໍ່ການເລືອກ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດມ່ວນຊື່ນກັບແສງແດດແລະອາບແດດຢູ່ກາງແຈ້ງໄດ້ສະເifີຖ້າເຈົ້າອາໄສຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີເລນກາງ. ໂຊກດີ, ມີວິທີອື່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜິວ ໜັງ ທີ່ສວຍງາມ. ບາງຄົນມັກຈັດການດ້ວຍຕົນເອງ, ແລະຈາກນັ້ນເຄື່ອງສໍາອາງຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະບາງຄົນຈະເລືອກໄປທີ່ຮ້ານເສີມສວຍ. ກ່ອນຕັດສິນໃຈ, ພິຈາລະນາວ່າວິທີການຕ່າງ different ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແນວໃດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການຟອກ ໜັງ ຕາມ ທຳ ມະຊາດພາຍໃຕ້ແສງແດດ

1 ໃຊ້ເວລາກາງແຈ້ງ. ການຢູ່ກາງແຈ້ງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຜິວພັນດີໄດ້, ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ ນຳ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແລະເປັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ສຸດໃນການຟອກ ໜັງ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງຍ່າງ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຫຼືໄປກິນເຂົ້າປ່າ - ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ເຈົ້າຢູ່ໃນແສງແດດ.
- ການໄດ້ຮັບແສງແດດເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບວິຕາມິນ D. ວິຕາມິນ D ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອລວມທັງໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ມັນຍັງເຊື່ອກັນວ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອແລະມະເຮັງ.
- ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງວ່າເຈົ້າຈະຈົບລົງດ້ວຍ“ ຟາມລວມ"ູ່” ທີ່ບໍ່ດີ (ຫຼືເວົ້າວ່າຈະມີຮອຍຈາກສາຍຮັດ), ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບແສງແດດໃນເສື້ອຜ້າຕ່າງ different. ໂດຍການເປີດເຜີຍແສງແດດອອກສູ່ບໍລິເວນຕ່າງ different ຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຂາວຫຼາຍຂຶ້ນ.
2 ອາບແດດ. ນັ່ງຫຼືນອນຢູ່ໃຕ້ແສງແດດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສີນໍ້າຕານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທາຄີມກັນແດດດ້ວຍ SPF.
- ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຟອກ, ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີທີ່ຕາກແດດຕໍ່ຄັ້ງ. ຢ່າອາບແດດເປັນເວລາດົນ - ຜິວ ໜັງ ບໍ່ຄວນປ່ຽນເປັນສີບົວຫຼືໄຫມ້.
3 ໃສ່ຄີມກັນແດດທຸກເທື່ອ. ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມ, ເຈົ້າສາມາດຟອກ ໜັງ ໄດ້ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ຄຣີມກັນແດດ. ການໄດ້ຮັບແສງແດດເປັນເວລາດົນໂດຍບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນ SPF ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍການຖືກແສງແດດ, ການຂາດນໍ້າແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບສູງ, ໂດຍສະເພາະການພັດທະນາຂອງມະເຮັງຜິວ ໜັງ.
- ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຄີມທີ່ມີລະດັບການປົກປ້ອງຢ່າງ ໜ້ອຍ SPF 15.ຖ້າເຈົ້າມີຜິວ ໜັງ ບາງ light, ເລືອກຄີມທີ່ມີລະດັບການປົກປ້ອງຢ່າງ ໜ້ອຍ SPF 30.
- ທາຄີມກັນແດດອີກ 15-30 ນາທີກ່ອນອອກແດດແລະສະafterັກໃafter່ຫຼັງຈາກອອກໄປນອກ 15-30 ນາທີ. ທາຄີມກັນແດດຄືນໃevery່ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າອາບນ້ ຳ, ເພາະວິທີນີ້ອາດລ້າງຄີມກັນແດດໄດ້.
- ຖ້າເຈົ້າລັງເລລະຫວ່າງການໃຊ້ໂລຊັ່ນຫຼືນໍ້າມັນ, ເລືອກອັນທີ່ມີຕົວກັ່ນຕອງ SPF.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການຟອກ ໜັງ ສະຕູດິໂອ

1 ເອົາຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນສີເຫຼືອງດ້ວຍສີດພິເສດ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ບໍ່ໄດ້ຖືກແສງແດດແມ່ນການສີດໃສ່ຜິວ ໜັງ ເປັນmistອກລະອຽດແລະມີສ່ວນປະກອບຄືກັນກັບໂລຊັນທາຜິວຕົນເອງ. ສະເປສີດ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເນື່ອງຈາກມັນປອດໄພແລະມີອາຍຸການໃຊ້ໄດ້ 7 ມື້. ຂໍ້ເສຍປຽບແມ່ນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ສູງຫຼາຍຂອງຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມຕົວສໍາລັບການຟອກ ໜັງ ອັດຕະໂນມັດພາຍໃນຮ້ານ:
- ເຮັດໃຫ້ຫ່າງໄກສອກຫຼີກດ້ວຍມີດແຖຫຼືຂີ້ເຜີ້ງ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜະລິດຕະພັນດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ໄດ້ດີຂຶ້ນ.
- ຂັດຜິວຂອງເຈົ້າ. ຜົນໄດ້ຮັບຈະດີກວ່າຖ້າເຈົ້າ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວອອກ.
- ຢ່າທາຄີມ, ດັບກິ່ນຫຼືແຕ່ງ ໜ້າ ກ່ອນຂັ້ນຕອນ. ຜິວ ໜັງ ທີ່ບໍ່ສະອາດຈະດີກວ່າ.
- ລໍຖ້າ 8 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານກ່ອນອາບນ້ ຳ ຫຼືທາຄີມ ບຳ ລຸງຜິວ.
2 ໄປທີ່ຫ້ອງອາບແດດ. ຮ້ານເຮັດຟອກ ໜັງ ໃຊ້ແສງຈາກໂຄມໄຟ ultraviolet ເພື່ອສ້າງລັງສີທີ່ເappropriateາະສົມ. ລັງສີ ultraviolet ນີ້ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຜິວ ໜັງ ໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບແສງ ultraviolet ຈາກແສງຕາເວັນ. ໃນຂະນະທີ່ຮ້ານເຮັດຟອກ ໜັງ ເປັນທີ່ນິຍົມໃນປະຈຸບັນ, ມີຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ (ລວມທັງຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງຜິວ ໜັງ) ເມື່ອໄປຢ້ຽມຢາມພວກເຂົາ, ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈເຮັດວິທີນີ້.
- ເວລາທີ່ອະນຸຍາດຢູ່ໃນຫ້ອງຮັບແສງແມ່ນ 7-11 ນາທີ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບການອາບແດດເລື້ອຍ,, ແຕ່ການປະຊຸມບໍ່ຄວນດົນເກີນ 20 ນາທີ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໄປຢ້ຽມຢາມ solarium 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
- ທາຄຣີມກັນແດດທຸກເທື່ອແລະໃສ່ແວ່ນຕາເພື່ອປົກປ້ອງຜິວ ໜັງ ແລະຕາຂອງເຈົ້າຈາກລັງສີ UV ທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍ.
- ຕົວເມືອງສ່ວນໃຫຍ່ມີຮ້ານເສີມຜິວ ໜັງ, ດັ່ງນັ້ນຄົ້ນຫາອອນໄລນ one ສໍາລັບບ່ອນທີ່ໃກ້ກັບເຈົ້າທີ່ສຸດ. ລາຄາໃນຮ້ານເສີມສວຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມີການສະorັກໃຊ້ຫຼືສ່ວນຫຼຸດ ສຳ ລັບລູກຄ້າປະ ຈຳ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຫຍັດ ຈຳ ນວນທີ່ ສຳ ຄັນໃນການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງແສງແດດເປັນປະ ຈຳ.
3 ດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ໃນລະດູ ໜາວ, ຜູ້ຄົນພາດແສງແດດ, ແລະນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນທີ່ຫຼາຍຄົນໄປຫ້ອງແສງແດດ. ຖ້າເຈົ້າ ກຳ ລັງຟອກ ໜັງ ຢູ່ພາຍໃຕ້ລັງສີ ultraviolet ຢູ່ໃນຕຽງການຟອກ ໜັງ, ເຈົ້າຕ້ອງປົກປ້ອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ.
- ການຟອກ ໜັງ ຢູ່ເທິງຕຽງການຟອກ ໜັງ ແມ່ນພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງສູງຂອງການເປັນມະເຮັງຜິວ ໜັງ ແລະຂະບວນການແກ່ກ່ອນໄວ.
- ໃຊ້ຄີມກັນແດດ SPF ສະເwhenີເມື່ອອາບແດດແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນທຸກ day ມື້.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ການຟອກ ໜັງ ຢູ່ເຮືອນ

1 ໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າເປັນສີທອງແດງດ້ວຍການແຕ່ງ ໜ້າ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະສ້າງຜົນກະທົບການຟອກ ໜັງ, ລວມທັງວິທີການທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ການແຕ່ງ ໜ້າ ແມ່ນວິທີທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ, ແຕ່ຍັງເປັນວິທີທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວເຈົ້າໃສໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ bronzer ແລະimຸ່ນ shimmery. ເຈົ້າຈະຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງຫຼາຍອັນທີ່ເຈົ້າສາມາດຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຄວາມງາມຫຼືອອນໄລນ.
- ເຈົ້າຈະຕ້ອງມີ bronzer ທີ່ມີສີຄີມ, bronzer ວ່າງ, ມີຈຸດເດັ່ນຫຼືແປ້ງເຫຼື້ອມ, ແລະແປງຖູຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະປົກກະຕິ.
- ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການທາຄຣີມບໍາລຸງຜິວທີ່ມີແປງຖູນ້ອຍ to ໃສ່ທັງແກ້ມ, ໃຕ້ຕາແລະຕາມກາງຂອງດັງ. ເຄັດລັບແມ່ນການທາ bronzer ໃສ່ບໍລິເວນໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໃສຂຶ້ນຢ່າງເປັນ ທຳ ມະຊາດ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາ bronzer ທີ່ວ່າງ and ແລະນໍາມາທາໃສ່ແກ້ມແລະບໍລິເວນພຣະວິຫານຂອງເຈົ້າດ້ວຍແປງຖູປົກກະຕິ. ປົນທັງສອງ bronzers ຢ່າງລະອຽດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປະສົມທີ່ເຫັນໄດ້.
- ສຸດທ້າຍ, ເອົາແປ້ງທາສີຫຼືເງົາເຫຼື້ອມແລະທາໃສ່ບໍລິເວນແກ້ມ, ບໍລິເວນຮິມupperີປາກດ້ານເທິງ, ຢູ່ມຸມນອກຂອງຕາແລະບໍລິເວນຄິ້ວດ້ວຍແປງຖູປົກກະຕິ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປົນ bronzers ແລະdersຸ່ນຢ່າງລະອຽດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປະສົມທີ່ເຫັນໄດ້.
2 ພະຍາຍາມຜະລິດຕະພັນການຟອກຜິວດ້ວຍຕົນເອງ. ການຟອກ ໜັງ ດ້ວຍຕົນເອງເປັນວິທີທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າເປັນສີທອງໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບອັນຕະລາຍຈາກລັງສີ UV. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ງ່າຍແລະມີຫຼາກຫຼາຍປະເພດແລະຮົ່ມ, ເຮັດໃຫ້ມັນເidealາະສົມກັບຫຼາຍ many ຄົນ. ເຈົ້າສາມາດຊື້ຜະລິດຕະພັນການຟອກ ໜັງ ດ້ວຍຕົນເອງທາງອອນໄລນ or ຫຼືຢູ່ທີ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງເສີມຄວາມງາມ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຜົນຂອງໂລຊັ່ນຫຼືສີດດັ່ງກ່າວຈະແກ່ຍາວເຖິງ 3-5 ມື້.
- ລອງໃຊ້ໂລຊັ່ນທາຜິວຕົນເອງຢູ່ເຮືອນເພື່ອໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ເປັນສີທອງໄດ້ໄວ. ໂລຊັ່ນນີ້ໃຊ້ໄດ້ງ່າຍ, ແຕ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຫາຍໄປບໍລິເວນນຶ່ງຫຼືຫຼາຍບ່ອນຂອງຜິວ ໜັງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ທາໂລຊັ່ນໃສ່ບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ທີ່ເຈົ້າພາດໄປ.
- ໃຊ້ໂລຊັນທາຜິວຄ່ອຍning. ດ້ວຍໂລຊັ່ນນີ້ເຈົ້າສາມາດບັນລຸໄດ້ຄີມທາ ທຳ ມະຊາດທີ່ສຸດແລະຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂອງຜິວ ໜັງ ເຈົ້າໄດ້, ແຕ່ຂັ້ນຕອນຈະໃຊ້ເວລາ 4-7 ມື້. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າເຈົ້າບໍ່ຟ້າວຟັ່ງ.
- ໃຊ້ສະເປສີດຟອກ ໜັງ ເອງ. ມັນອາດຈະເປັນເຄື່ອງຟອກ ໜັງ ບ້ານທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້, ແຕ່ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ຍາກກັບພື້ນທີ່ທີ່ເຂົ້າເຖິງຍາກ. ຖ້າເຈົ້າມີຜູ້ຊ່ວຍ, ເຈົ້າສາມາດລອງວິທີນີ້.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຂັດຜິວຂອງເຈົ້າອອກກ່ອນໃຊ້ເຄື່ອງຟອກ ໜັງ ຕົນເອງ. ອັນນີ້ຈະເອົາຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວອອກແລະເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນດູດຊຶມໄດ້ດີຂຶ້ນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຢູ່ໄດ້ດົນຂຶ້ນ.
- ປ່ອຍໃຫ້ເຄື່ອງຟອກ ໜັງ ແຊ່ນ້ ຳ ໄວ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ນາທີກ່ອນແຕ່ງ, ແລະບໍ່ໃຫ້ອາບນ້ ຳ ໃນມື້ນັ້ນ.
3 ໃຊ້ໂລຊັ່ນທາຜິວຕົນເອງ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຢູ່ໃນຊຸດໃຫ້ໃກ້ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ພິຈາລະນາສີຜິວ ທຳ ມະຊາດຂອງເຈົ້າ; ເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກກັບຜົນໄດ້ຮັບຖ້າເຈົ້າເລືອກເຄື່ອງຟອກ ໜັງ ຕົວເອງທີ່ມືດເກີນໄປ.
- ທາໂລຊັນເປັນວົງມົນສະລັບກັນຢູ່ທຸກພື້ນທີ່ຂອງຜິວ ໜັງ, ລະວັງບໍ່ໃຫ້ພາດຫຍັງ. ໃຊ້ມັນໃສ່ແຂນຂອງເຈົ້າກ່ອນ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ກັບຂາຂອງເຈົ້າ, ແລະສຸດທ້າຍກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ລ້າງມືຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກແຕ່ລະພາກສ່ວນເພື່ອບໍ່ໃຫ້msາມືຂອງເຈົ້າມືດເກີນໄປ. ທາໂລຊັນເລັກນ້ອຍໃສ່ຂໍ້ຕີນ, ຕີນແລະມືຂອງເຈົ້າ.
- ເຊັດໂລຊັນສ່ວນເກີນອອກຈາກບໍລິເວນຂໍ້ຕໍ່, ເພາະວ່າຢູ່ທີ່ນັ້ນມັນດູດຊຶມໄວກວ່າ. ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າຜິວ ໜັງ ໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງເຈົ້າມືດຢ່າງໄວ, ເຊັດພື້ນທີ່ເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຜ້າປຽກຄ່ອຍ gently.
4 ໃຊ້ສະເປສີດຟອກ ໜັງ ເອງ. ຄືກັນກັບຜະລິດຕະພັນການຟອກ ໜັງ ດ້ວຍຕົນເອງໃດ ໜຶ່ງ, ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢູ່ໃນຊຸດຢ່າງລະມັດລະວັງ.
- ເອົາເຄື່ອງປະດັບທັງandົດອອກແລະມັດຜົມຂອງເຈົ້າຂຶ້ນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າອາດຈະມີເຄື່ອງlookingາຍແປກ strange ເບິ່ງ.
- ນຳ ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນໃສ່ຜິວແຫ້ງກ່ອນສີດ.
- ໃຊ້ສີດເລັກນ້ອຍໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມັນດູດຊຶມໄວເຊັ່ນ: ຫົວເຂົ່າ, ຂໍ້ສອກແລະຕີນ. ເມື່ອໃຊ້ສີດໃສ່ສອກແລະຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າ, ງໍພວກມັນເພື່ອສ້າງໃຫ້ມີສີນໍ້າຕານ.
- ຖືກະປອງໄວ້ໃນຄວາມຍາວຂອງແຂນແລະສີດຊັ້ນຂອງສີດໃຫ້ທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕີນຂອງເຈົ້າແລະຍົກຂາຂຶ້ນ.
5 ບໍ່ overdo ມັນ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມຫຼື bronzer ຫຼາຍເກີນໄປ, ເຈົ້າຈະຈົບດ້ວຍສີສົ້ມທີ່ບໍ່ເປັນທໍາມະຊາດ. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຟອກ ໜັງ ໃນລະດັບປານກາງແລະເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍ small. ໃຊ້ເປືອກຫຸ້ມນອກແນວອື່ນງ່າຍກວ່າການເອົາສິ່ງທີ່ເກີນອອກ.