ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມໂສກເສົ້າ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

ຄວາມຫິວໂຫຍຕໍ່ຄວາມຮັກເປັນສະຖານະການທີ່ໂສກເສົ້າແລະເປັນສີຟ້າທີ່ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ປະສົບໃນເວລາທີ່ລາວຕ້ອງການທີ່ຈະພົບກັບຄວາມຮັກຂອງລາວຢ່າງ,ົດຫວັງ, ເມື່ອລາວຄິດຮອດຄົນຮັກຢູ່ຫ່າງ distance, ຫຼືເມື່ອລາວຕ້ອງການຕົກຫຼຸມຮັກຫຼັງຈາກທີ່ເລີກກັນໄປແລ້ວ. ບໍ່ຄືກັບການຕົກຫຼຸມຮັກ, ຄວາມຫິວກະຫາຍໃນຄວາມຮັກແມ່ນຖືກຫຼອກລວງດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທຸກທໍລະມານ, ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນເນື່ອງຈາກບໍ່ມີຄູ່ຮ່ວມງານ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວມີຄວາມປາຖະ ໜາ ອັນແຮງກ້າທີ່ຈະຕົກຫຼຸມຮັກຫຼືປັບປຸງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.

ການປ່ຽນແປງບູລິມະສິດ, ທັດສະນະຄະຕິໃon່ໃນໂລກ, ພ້ອມທັງວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ, ເຊິ່ງຈະໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະ ໜີ ຈາກຄວາມຄິດທີ່ ໜັກ ໜ່ວງ, ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມກະຫາຍຄວາມຮັກ.

ຂັ້ນຕອນ

1 ລະບຸອາການຂອງຄວາມຢາກຮັກ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບສັນຍານຕໍ່ໄປນີ້:
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍ: ທ້ອງເປົ່າ, ຫາຍໃຈ ໜັກ, ເຈັບຫົວ, ຖອກທ້ອງ, ແລະບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນ other.
- ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກປວດຮາກແລະຢາກບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດພ້ອມກັບອາການຮາກ.
- ເຈົ້າອາດຈະປະສົບບັນຫາກັບຄວາມຢາກອາຫານ, ທັງການຂາດມັນແລະການເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍໂພດ.
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະedົດແຮງຢູ່ຕະຫຼອດ.
- ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫຼືບໍ່ຕ້ອງການຕິດຕໍ່ຫາຄົນອື່ນ. ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະປຶກສາຫາລືສະພາບຂອງເຈົ້າຫຼືຈະເວົ້າຫຍັງເລີຍ.
- ເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍ, ຕະຫຼອດເວລາຫຼືໃນ“ ສຽງລະເບີດ”. ບາງທີພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ, ບາງທີອາດມີການໂຈມຕີທີ່ເປັນຕາຕົກໃຈ.
- ເຈົ້າອາດຈະພັດທະນາອາການເປັນຫວັດໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີອາການ ໜາວ ເຢັນເອງ.
2 ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທັງtheseົດນີ້ເກີດມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າຫຼືຄວາມໃຈຮ້າຍ. ເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂາດຫາຍໄປຫຼືວ່າເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແລະດຽວນີ້ຮູໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.ຖ້າເຈົ້າຫາກໍ່ເລີກກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນທີ່ປະສົບ. ເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບພະຍາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນອັນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຫຼືຢ້ານວ່າຈະຖືກປະຖິ້ມ. ຄວາມອົດທົນສາມາດເກີດຈາກການຕົກໃຈອັນເນື່ອງມາຈາກການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະຜ່ານຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້: ການປະຕິເສດສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ຄວາມເຈັບປວດໃຈ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຕົກລົງກັນໄດ້, ແລະສຸດທ້າຍການຍອມຮັບ. ຖ້າເຈົ້າອາໄສຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຄົນຮັກຂອງເຈົ້າເພາະວ່າວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບຫົວໃຈທີ່ແຕກສະຫຼາຍເພາະວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອມີofູງຊົນທີ່ມີຄູ່ຜົວເມຍມີຄວາມສຸກຍ່າງອ້ອມຂ້າງ.
- ຍັງສັງເກດວ່າການຊຶມເສົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄ້າຍຄືກັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ອາການຊຶມເສົ້າປົກກະຕິແລ້ວມີຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນຕໍ່ສະພາບຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ, ປະກອບໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ, ຂາດຄວາມສົນໃຈໃນຊີວິດ. ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຢຸດໃຫ້ຄຸນຄ່າຊີວິດຂອງລາວ, ແລະຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍອາດຈະມາຢາມລາວ. ຖ້າເຈົ້າຮັບຮູ້ອາການເຫຼົ່ານີ້, ໄປພົບແພດທັນທີເພື່ອກວດຫາພະຍາດແລະຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ພົ້ນຈາກສະພາບການນີ້.
3 ກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າອາດຈະຖືກດຶງດູດໃຫ້ກິນອາຫານຈານດ່ວນແລະອາຫານຫວ່າງຄົງທີ່, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງການໂພຊະນາການທີ່ເandາະສົມແລະມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຈິດໃຈທີ່ແຂງແຮງ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີ, ການກະຫາຍຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດຕ່າງ various, ເນື່ອງຈາກວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການບໍາລຸງລ້ຽງຢ່າງພຽງພໍ. ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະພະຍາຍາມທົດລອງກັບອາຫານໃnew່. ໃຜຈະຮູ້, ບາງທີລົດຊາດແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃwill່ will ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກທີ່ຫາຍໄປຈາກຊີວິດ.
- ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ soda, ນໍ້າໂຊດາຫຼືບໍ່. ການຂາດນ້ ຳ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຄຶກຄັກ.
- ຢ່າຈົມນໍ້າຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍເຫຼົ້າຫຼືຢາເສບຕິດ. ອັນນີ້ຈະບໍ່ຊ່ວຍເຈົ້າຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດໄດ້, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
- ປະລິມານຊັອກໂກແລັດ ດຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແມ່ນຍອມຮັບໄດ້. ຢ່າປະຕິເສດຕົນເອງຄວາມສຸກ! (ຢູ່ໃນລະດັບປານກາງ)
4 ຮັກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະນອນຢູ່ເທິງຕຽງນອນສາບແຊ່ງໂຊກຊະຕາແລະຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບຕົວເອງ. ຈົ່ງອອກກໍາລັງກາຍ! ເຂົ້າໄປຫຼິ້ນກິລາ, ອອກກໍາລັງກາຍ. ເລືອກສິ່ງໃfor່ ສຳ ລັບຕົວເຈົ້າເອງ. ບາງຄົນຢຸດຢູ່ທີ່ໂຍຄະຫຼື Pilates, ບາງຄົນພົບຄວາມສະຫງົບໃນການຂີ່ລົດຖີບ, ແລະອື່ນ etc. .
- ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສຸດ, ພຽງແຕ່ຍ່າງ 20 ນາທີທຸກ day ມື້. ເອົາdogາຫຼືຊອກຫາwalkingູ່ຍ່າງ, ໂທຫາorູ່ຫຼືເພື່ອນບ້ານແລະສະ ເໜີ ໃຫ້ຍ່າງນໍາກັນ.
5 ນອນຫຼັບັນດີ. ຄວາມຫິວສໍາລັບຄວາມຮັກມີຄວາມຄິດແລະຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ມີວັນຢຸດເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ. ຢຸດມັນ. ຈັດກິດຈະວັດປະຈໍາວັນແລະເຂົ້ານອນແລະລຸກຂຶ້ນເວລາດຽວກັນທຸກ every ມື້. ຫ່າງໄກຈາກໂທລະທັດຫຼືຄອມພິວເຕີ, ອ່ານປຶ້ມຫຼືວາລະສານກ່ອນນອນ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງແມ່ນດີທີ່ສຸດ (ບໍ່ ໜາວ ຫຼືຮ້ອນ) ແລະໄດ້ຜ້າລິນິນທີ່ດີທີ່ສາມາດຫໍ່ເຂົ້າໄດ້. ການນອນຫຼັບດີແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ການຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
6 ໄດ້ຮັບການຈັດຕັ້ງ. ຖ້າເຈົ້າຫາກໍ່ຖືກຖິ້ມ, ເຈົ້າອາດຈະມີສິ່ງເຫຼືອຢູ່ເພື່ອ ກຳ ຈັດ. ເອົາເຂົາເຈົ້າແຍກແລະໂຍນພວກເຂົາອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມກະຫາຍຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມໂດດດ່ຽວ, ເຈົ້າອາດຈະມີຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍຢູ່ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າ. ບໍລິຈາກປຶ້ມໃຫ້ກັບຫ້ອງສະ,ຸດ, ໃຊ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີຄ່າເພື່ອແບ່ງປັນກັບຄົນອື່ນ, ທໍາຄວາມສະອາດແຜ່ນຄວາມຮັກ. ຖ້າຄວາມຫິວກະຫາຍຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກຫຼືສຶກສາຢູ່ໄກຈາກເຈົ້າ, ເກັບກໍາຮູບພາບທັງinົດໄວ້ໃນອັນລະບັ້ມຫຼືກ່ອງດຽວ.
- ຖິ້ມຮູບໃດ that ທີ່ເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ລົ້ມເຫລວ. ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ເອົາຄົນນັ້ນກັບຄືນມາ, ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ທຳ ຄວາມສະອາດຂີ້ເຫຍື້ອໃນຄອມພິວເຕີຂອງເຈົ້າ. ລຶບຈົດoldາຍເກົ່າ, ຮູບ, ແລະອື່ນ that ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໂສກເສົ້າແລະຍາວນານ.
7 ຄິດໃນທາງບວກ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ນແລະຈິນຕະນາການວ່າທຸກຢ່າງເປັນໄປດ້ວຍດີ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເລີ່ມເຫັນສິ່ງດີ positive ໃນຊີວິດ.ຖ້າເຈົ້າຍັງໂສດດຽວນີ້, ເປັນຫຍັງຈິ່ງດຶງດູດຄວາມບໍ່ເອົາໃຈໃສ່? ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີ: ເວລາຫວ່າງ, ອິດສະລະພາບທີ່ຈະໄປທຸກບ່ອນແລະເຮັດອັນໃດກໍ່ໄດ້, ບໍ່ມີການຕໍ່ສູ້ເມື່ອເລືອກຮູບເງົາແລະບໍ່ຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບຜ້າຫົ່ມ, ເສຍເງິນ ໜ້ອຍ, ແລະອື່ນ etc. . ເຊື່ອyouັ້ນວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ປະເສີດທີ່ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໄດ້ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມສໍາພັນ. ເຈົ້າເປັນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສາມັກຄີແລະກຸ້ມຕົນເອງພຽງພໍ, ເປັນຄົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່!
- ຖ້າຄົນຮັກຂອງເຈົ້າຢູ່ໄກ, ເບິ່ງທ້ອງຟ້າ, ກາງຄືນຫຼືກາງເວັນ. ຄິດເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າທັງສອງກໍາລັງເບິ່ງທ້ອງຟ້າດຽວກັນ, ບໍ່ແມ່ນດວງດາວແລະດວງຈັນຄືກັນ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນໂລກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມື້ ໜຶ່ງ ເຈົ້າຈະຢູ່ນໍາກັນອີກ, ແລະທຸກຢ່າງຈະດີ.
8 ຈະຜະລິດຕະພັນ. ຄວາມມັກຕໍ່ຄວາມຮັກເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂີ້ຄ້ານ, ແລະບ່ອນທີ່ມີຄວາມຂີ້ຄ້ານ, ມີຜົນຜະລິດ ໜ້ອຍ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຂາດຫາຍໄປໃນຊີວິດໃນຂະນະທີ່ນອນຢູ່ເທິງຕຽງແລະຄວາມທຸກທໍລະມານບໍ? ຂຽນລາຍການສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດຢູ່ສະເ,ີ, ຕັ້ງເປົ້າnewາຍໃfor່ໃຫ້ກັບຕົວເອງ, ສ້າງແຜນການ, ແລະເລີ່ມລົງມືປະຕິບັດ. ເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍ small, ເພາະວ່າສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ!
- ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງເລັກນ້ອຍເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ for ໄປສໍາລັບພາຍຫຼັງ. ຊົມເຊີຍຕົວທ່ານເອງເຖິງແມ່ນວ່າຜົນສໍາເລັດທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດແລະໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງສໍາລັບທຸກ tick ເຄື່ອງonາຍຢູ່ໃນລາຍການ. ລາງວັນສາມາດຊື້ວາລະສານແລະຍ່າງຫຼິ້ນຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ, ຫຼືອາຫານທ່ຽງແຊບຢູ່ຮ້ານອາຫານຫຼືການເດີນທາງໄປໂຮງລະຄອນ.
9 ເສີມສ້າງຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເຊື່ອໃນ ອຳ ນາດທີ່ສູງກວ່າຫຼືການສະແດງອອກທີ່ແປກປະຫຼາດອື່ນ,, ຈົ່ງສົ່ງພະລັງຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຄວາມເຊື່ອເພື່ອບັນເທົາຄວາມ ໜັກ ໜ່ວງ ຂອງຄວາມກະຫາຍຄວາມຮັກ.
- ໃຊ້ ຄຳ ອະທິຖານຫຼືການນັ່ງສະມາທິເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃຈສະຫງົບ. ຄວາມສາມັກຄີພາຍໃນຈະຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການກັບອາລົມແລະຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະໃນທີ່ສຸດເຈົ້າສາມາດຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ເtoາະສົມກັບວິທີຮັບມືກັບສະຖານະການໄດ້ແນວໃດ.
10 ອອກໄປແລະໃຊ້ເວລາກັບຄົນອື່ນ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ອອກໄປໃນວັນທີ. ພຽງແຕ່ເຮັດກິດຈະກໍາບາງຢ່າງອ້ອມຄົນອື່ນ. ມັນສາມາດເປັນກິລາ, ກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ, ວຽກຍາມຫວ່າງ, ການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງສະຸດ, ການໄປຊື້ເຄື່ອງ, ແລະອື່ນ Connect. ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນແມ່ນສໍາຄັນຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະຊ່ວຍຕື່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການການສື່ສານຫຼືບໍລິສັດ. ມະນຸດເປັນຄົນຢູ່ໃນສັງຄົມ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຖືກອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍປະເພດຂອງຕົນເອງ. ຄວາມກະຫາຍສໍາລັບຄວາມຮັກພັດທະນາຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາຖືກປ່ອຍໃຫ້ຢູ່ໂດດດ່ຽວ, ຖືກຕັດອອກຈາກໂລກພາຍນອກ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຫັນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເປັນເວລາດົນນານ, ມັນເຖິງເວລາໄປຢາມພີ່ນ້ອງຂອງເຈົ້າແລ້ວ.
- ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ໃກ້ຊິດກັບໃຜ. ພຽງແຕ່ຖືກຄົນອ້ອມຮອບ, ພົບປະແລະນັດພົບກັບຄົນທີ່ເຈົ້າມັກເປັນພິເສດ. ປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງຕ່າງ flow ໄຫຼໄປຕາມ ທຳ ມະຊາດ.
11 ສະແດງອອກດ້ວຍການຂຽນ. ບັນທຶກບັນທຶກບັນຍາຍກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ, ການແຕກແຍກ, ແລະອະນາຄົດທີ່ຕ້ອງການ. ການສະແດງຄວາມຄິດຢູ່ໃນເຈ້ຍ, ເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາເອົາຊິ້ນສ່ວນປິດສະ ໜາ ກັນ, ທຸກຢ່າງກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍແລະຊັດເຈນກວ່າ, ແລະປະສົບການບໍ່ສໍາຄັນຫຼາຍ.
- ຖ້າເຈົ້າຢູ່ຫ່າງໄກ, ຂຽນອີເມລ letters ແລະຈົດtoາຍເພື່ອຕິດຕໍ່ກັນ. ແປກໃຈກັນເປັນໄລຍະ,, ແລະອື່ນ.

ຄໍາແນະນໍາ

ກາຕູນແລະຕະຫຼົກສາມາດຊ່ວຍລົບກວນເຈົ້າແລະສ້າງອາລົມໃນທາງບວກ.
ຖ້າເຈົ້າເປັນໄວຮຸ່ນພໍ່ແມ່ຫຼືຜູ້ດູແລຂອງເຈົ້າອາດຈະຕອບໂຕ້ກັບຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈ, ອັນນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສັບສົນແລະບາງຄັ້ງ, ອີງຕາມປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ, ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ເຈົ້າຈະລອດ." ຄ່ອຍ explain ອະທິບາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າທຸກຄົນຜ່ານມັນແຕກຕ່າງໄປແລະເຈົ້າຕ້ອງການເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ຜ່ານຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ໄປໄດ້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຄວນຈະເປັນສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຫິວສໍາລັບຄວາມຮັກຈະເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນທຸກໄວ, ສະນັ້ນຢ່າຄິດວ່າເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີໂອກາດ ໜ້ອຍ ທີ່ສິ່ງນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ເຈົ້າມີປະສົບການພຽງພໍທີ່ຈະຮັບຮູ້ທຸກສັນຍານແລະເລືອກຍຸດທະສາດທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມອາຍຸຂອງເຈົ້າ.
ສະforັກຮຽນຫຼັກສູດການນວດ. ການສໍາຜັດດ້ວຍມືທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງຄົນອື່ນຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດໃນຮ່າງກາຍ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັບມືຫຼືບໍ່ຕ້ອງການມີຊີວິດຢູ່ຕໍ່ໄປໄດ້, ຄວນໄປຫາattentionໍດ່ວນຈາກທ່ານorໍຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມກະຫາຍຄວາມຮັກດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງໄດ້ສະເthereີ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍໃນການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະຄໍາແນະນໍາຈາກຄົນອື່ນ.
ຄວາມຫິວສໍາລັບຄວາມຮັກສາມາດບອກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າໃນອະນາຄົດ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງຮ້າຍແຮງໃນສາຍພົວພັນອາດຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈໃນອະນາຄົດ.

ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າລົບກວນຕົວເອງ: ວຽກອະດິເລກ, ເປົ້າnewາຍໃ,່, ເພງທີ່ດີແລະຮູບເງົາທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະດົນໃຈການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.