ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ4ົດ 4: ຂໍໃຫ້ຊັດເຈນ
• ວິທີທີ່ 2 ຈາກ 4: ຢູ່ຢ່າງປອດໄພເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນສັງຄົມ
• ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ຢູ່ຢ່າງປອດໄພເມື່ອເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວ
• ວິທີທີ 4 ຈາກ 4: ຮັກສາຄົນອື່ນໃຫ້ປອດໄພ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຜູ້ຂົ່ມຂືນເປັນຜູ້ລ້າ. ແລະຈຸດ. ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາ, ເຈົ້າຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ໂລກຂອງເຈົ້າມີຄວາມປອດໄພເລັກນ້ອຍຈາກຜູ້ລ້າເຫຼົ່ານີ້. ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນແລະທັກສະທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງທັງທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ຈື່ໄວ້ວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ພິຈາລະນາສະພາບແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງຂອງເຈົ້າແລະຮູ້ທັກສະການປ້ອງກັນຕົນເອງເປັນສິ່ງສໍາຄັນ, ການຂົ່ມຂືນແມ່ນຄວາມຜິດຂອງຜູ້ກະທໍາຜິດ, ບໍ່ແມ່ນຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ.ບົດຄວາມນີ້ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການລົງໂທດຕໍ່ກັບການກະທໍາຂອງຜູ້ລ່ວງລະເມີດ - ມັນມີຈຸດປະສົງພຽງເພື່ອໃຫ້ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີຮັກສາຕົນເອງໃຫ້ປອດໄພ. ໃນໂລກທີ່ເidealາະສົມ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນການຂົ່ມຂືນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນແມ່ນການສອນຜູ້ຊາຍທຸກຄົນໃຫ້ເຄົາລົບແລະຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ຍິງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພຽງແຕ່ການແຈ້ງໃຫ້ຊາບກໍ່ເປັນປະໂຫຍດຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການອັນຕະລາຍ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ4ົດ 4: ຂໍໃຫ້ຊັດເຈນ

1. 1 ຈື່ໄວ້ວ່າ, ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ການຂົ່ມຂືນບໍ່ສາມາດຖືວ່າເປັນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ. ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບວິທີປ້ອງກັນການຂົ່ມຂືນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ, ເຈົ້າຄວນເຂົ້າໃຈວ່າຖ້າເຈົ້າຖືກຂົ່ມຂືນມັນແມ່ນຄວາມຜິດຂອງຜູ້ໂຈມຕີ 100%; ແລະບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດອັນໃດກໍ່ຕາມ, ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະໃສ່ເສື້ອຜ້າອັນໃດ, ອັນນີ້ບໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການຂົ່ມຂືນໄດ້. ບໍ່ມີສິ່ງດັ່ງກ່າວເປັນ "ຂໍເອົາມັນດ້ວຍຕົນເອງ," ແລະຜູ້ໃດກໍ່ຕາມທີ່ບອກເຈົ້າຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນແມ່ນຜິດພາດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ແລະໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າສາມາດດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເບື້ອງຕົ້ນເພື່ອເພີ່ມໂອກາດຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີຄວາມປອດໄພ, ໃນທີ່ສຸດ, ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າເຮັດອາດຈະບໍ່ເປັນ“ ສາເຫດ” ຂອງການຂົ່ມຂືນ.
2. 2 ມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ແມ່ນເຕືອນປະຊາຊົນຕໍ່ກັບການກະທໍາຂອງການຂົ່ມຂືນ. ໃນວັດທະນະທໍາສະໄ modern ໃ,່, ຫຼາຍອັນສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນການຂົ່ມຂືນ. ແລະມາດຕະການທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາຮັບຮູ້ຜູ້ຍິງ. ຖ້າສັງຄົມເຮັດວຽກເພື່ອສຶກສາອົບຮົມຜູ້ຊາຍໃຫ້ນັບຖືແມ່ຍິງ, ຖ້າພວກເຮົາຢຸດການພິຈາລະນາແມ່ຍິງວ່າເປັນວັດຖຸ, ບາງທີລໍາດັບຂອງສິ່ງຕ່າງ will ຈະເລີ່ມມີການປ່ຽນແປງຢູ່ສະເີ. ບາງຄັ້ງເດັກຊາຍໄວຮຸ່ນຄິດວ່າເລື່ອງຕະຫຼົກຂົ່ມຂືນເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກແລະມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫົວຂວັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າອັນນີ້ແມ່ນຢູ່ໄກຈາກກໍລະນີ.
   • ຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າມັນຜິດແລະ ໜ້າ ອັບອາຍທີ່ຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ແມ່ຍິງປະພຶດຕົນດີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂົ່ມຂືນ. ຄືກັບວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ຄວາມກັງວົນຕໍ່ກັບ“ ພຶດຕິກໍາທີ່ຖືກຕ້ອງ” ຂອງຜູ້ຍິງ, ແລະຖ້າເຂົາເຈົ້າເຮັດຜິດ, ມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ເຂົາເຈົ້າຖືກຂົ່ມຂືນ. WikiHow ບໍ່ມີເຈດຕະນາຄືແນວນັ້ນ. ພວກເຮົາຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງເຂັ້ມແຂງໂດຍການໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີຫຼີກລ່ຽງອັນຕະລາຍ.
3. 3 ຢ່າຢຸດທີ່ຈະມ່ວນກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ການອ່ານຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີຫຼີກລ່ຽງການຂົ່ມຂືນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນ. ເຈົ້າຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີບ່ອນປອດໄພອີກຕໍ່ໄປ - ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນບ່ອນຈອດລົດຂອງຊຸບເປີມາເກັດ, ບໍ່ຢູ່ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າ, ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນລົດຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນແຕ່ຢູ່ເຮືອນ. ແລ້ວເຈົ້າສາມາດເຊື່ອງຈາກຜູ້ຂົ່ມຂືນໄດ້ຢູ່ໃສ? ແຕ່ຢ່າຄິດແບບນັ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ມີການລະມັດລະວັງບາງຢ່າງທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢ້ານທີ່ຈະອອກໄປຄົນດຽວ, ພັກເດິກ, ຫຼືໄປສະຖານທີ່ທີ່ເຈົ້າມັກ. ເຈົ້າຍັງສາມາດມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະຮູ້ສຶກປອດໄພໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະຫງົບເປັນປະຈໍາທີ່ອາດຈະລີ້ຕົວເຈົ້າຫຼັງຈາກອ່ານກ່ຽວກັບຂໍ້ຄວນລະວັງ.
4. 4 ຈື່ໄວ້ວ່າ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການຂົ່ມຂືນແມ່ນເຮັດໂດຍຜູ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ສະຖິຕິບໍ່ລວມຕົວເລກດຽວ. ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມີພຽງແຕ່ 9% ຫາ 33% ຂອງຜູ້ຂົ່ມຂືນບໍ່ຮູ້ຈັກກັບຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ອັນນີ້meansາຍຄວາມວ່າແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍໄດ້ປະສົບກັບຄວາມຮຸນແຮງຢູ່ໃນມືຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກ - friendsູ່ເພື່ອນ, ແຟນ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຄົນຮູ້ຈັກ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ປາກົດວ່າມັນມີໂອກາດຖືກຂົ່ມຂືນໂດຍຄົນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຫຼາຍກ່ວາຄົນແປກ ໜ້າ ຢູ່ໃນຊອຍມືດ. ສະນັ້ນ, ເຖິງວ່າຈະມີການລະມັດລະວັງ, ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຄວນປະຕິບັດເມື່ອເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວ, ແຕ່ຢ່າລືມລະມັດລະວັງກັບyourູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ.
   • ເມື່ອລົມກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກ, ຈົ່ງເtheົ້າລະວັງແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ລະມັດລະວັງຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມເຊື່ອcompleteັ້ນໃນບຸກຄົນນັ້ນຢ່າງສົມບູນ.
   • ການຂົ່ມຂືນວັນທີແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ອີງຕາມການສຶກສາ ໜຶ່ງ, 1/3 ຂອງການຂົ່ມຂືນເກີດຂື້ນໃນວັນທີ. ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມຄົບຫາກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າບໍ່ມີຄວາມnoາຍວ່າບໍ່. ແລະຢ່າໃຫ້ຜູ້ຊາຍເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ.ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງແລະດັງlyຖ້າຈໍາເປັນ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກ 4: ຢູ່ຢ່າງປອດໄພເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນສັງຄົມ

1. 1 ຕິດຕາມສະເofີວ່າໃຜແລະສິ່ງໃດທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າ. ບ່ອນຈອດລົດແລະບ່ອນຈອດລົດໃຕ້ດິນແມ່ນ 2 ບ່ອນທີ່ຜູ້ຂົ່ມຂືນໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຜູ້ຊາຍເຫຼົ່ານີ້ເປັນຜູ້ລ້າ, ສະນັ້ນຈົ່ງເeyeົ້າລະວັງສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນບ່ອນຈອດລົດແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີຄົນກໍາລັງຕິດຕາມເຈົ້າ, ເລີ່ມສ້າງສຽງດັງ - ເວົ້າດັງlyກັບຕົວເອງ, ລົມກັບຄົນທີ່ຈິນຕະນາການ, ຫຼືທໍາທ່າວ່າຢູ່ໃນໂທລະສັບ. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງເຫຍື່ອທີ່ມີທ່າແຮງຫຼາຍຂຶ້ນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ລ້າຢ້ານຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ.
   • ສຳ ຫຼວດເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າໃນຕອນກາງເວັນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ໃນມື້ ທຳ ອິດຂອງເຈົ້າຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກໃor່ຫຼືຢູ່ໃນວິທະຍາເຂດໃ,່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເດີນທາງໄປສູ່ຈຸດາຍປາຍທາງທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າຖະ ໜົນ ຫົນທາງຕ້ອງມີໂຄມໄຟແລະມີຄົນຫຼາຍ. ມັນຍັງຈະເປັນການດີຖ້າເຈົ້າມາພົບປ້ອມ ຕຳ ຫຼວດໃນເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າ.
2. 2 ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນມະຫາວິທະຍາໄລ, ຈື່ໄວ້ວ່າການຂົ່ມຂືນສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຂຶ້ນໃນສອງສາມອາທິດທໍາອິດຂອງສົກຮຽນ. ນີ້ເປັນມື້ທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ, ເນື່ອງຈາກວ່ານັກຮຽນຫາກໍ່ເລີ່ມຮູ້ຈັກກັນ, ມີຄົນໃaround່ຫຼາຍຄົນຢູ່ອ້ອມຂ້າງ, ແລະການບໍລິໂພກເຫຼົ້າຍັງເກີດຂຶ້ນໃນປະລິມານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ແລະແນ່ນອນ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນລັອກຕົວເຈົ້າເອງຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງເຈົ້າໃນທຸກມື້ນີ້, ແຕ່ມາດຕະການຮັກສາຄວາມປອດໄພຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງພິເສດ. ລະວັງເວລາພົບຄົນໃ່.
3. 3 ຢ່າປະເຄື່ອງດື່ມຂອງເຈົ້າໄວ້ໂດຍບໍ່ໃສ່ໃຈ. ປະຕິບັດເຄື່ອງດື່ມຂອງເຈົ້າຄືກັບບັນທຶກເງິນຫ້າພັນ. ຢ່າເອົາເຄື່ອງດື່ມຂອງເຈົ້າໃຫ້ຜູ້ໃດ. ຢ່າເອົາອັນໃດທີ່ຄົນອື່ນໃຫ້ເຈົ້າມາພະຍາຍາມ. ຊື້, ຖືແລະຕິດຕາມເຄື່ອງດື່ມຂອງເຈົ້າເອງຢູ່ສະເີ. ຈັບມືຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງຈອກແກ້ວຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະສາມາດໂຍນບາງສິ່ງໃສ່ໃນນັ້ນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຢ່າຍອມຮັບເຄື່ອງດື່ມໃນວັນທີເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າ bartender ຫຼື waiter ເອົາມັນມາໃຫ້ເຈົ້າເປັນການສ່ວນຕົວ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າsureັ້ນໃຈວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຈົ້າປະໄວ້ຢູ່ໃນອີກມຸມ ໜຶ່ງ ຂອງຫ້ອງແມ່ນຂອງເຈົ້າ, ມັນປອດໄພກວ່າຫຼາຍພຽງແຕ່ຊື້ເຄື່ອງດື່ມໃ່.
4. 4 ຮັບຜິດຊອບເຫຼົ້າ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ລະມັດລະວັງກັບເຫຼົ້າ, ການຂົ່ມຂືນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າກາຍເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການໂຈມຕີທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ຕໍ່ຊົ່ວໂມງ (meansາຍເຖິງຈອກເຫຼົ້າແວັງ, ເບຍ, ຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ) ແລະຮັກສາຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ຄວບຄຸມໄດ້ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຢ່າດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້. ຢ່າດື່ມ cocktail ປະສົມໂດຍຄົນອື່ນນອກຈາກ bartender, ມັນສາມາດແຂງແຮງຫຼາຍ.
5. 5 ຢູ່ໃກ້ກັບyourູ່ຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະໄປໃສ, ຕິດຢູ່ກັບofູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າສະເີແລະwithາກໄປ ນຳ ພວກເຂົາຄືກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າໄດ້ກະຈັດກະຈາຍໄປຢູ່ມຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງງານລ້ຽງ, ຈົ່ງຮູ້ຢູ່ສະເີວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃສ. ເຂົາເຈົ້າຄວນເບິ່ງວ່າເຈົ້າຢູ່ໃສ. ຢູ່ໃນການສໍາພັດກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. Friendsູ່ຄວນຊ່ວຍເຈົ້າຖ້າເຂົາເຈົ້າເຫັນເຈົ້າລົມກັບຜູ້ຊາຍທີ່ບໍລິສັດເຈົ້າບໍ່ມັກ. ແລະເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືກັນ. ຢ່າປະແຟນຂອງເຈົ້າໄວ້ກັບແຟນທີ່ລາວນັດກັນເປັນຄັ້ງທໍາອິດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຂົາເຈົ້າດື່ມເຫຼົ້າ.
6. 6 ຢູ່ຢ່າງປອດໄພຢູ່ໃນສະໂມສອນ. ຢູ່ໃນສະໂມສອນ, ດົນຕີສາມາດດັງຫຼາຍຈົນບໍ່ມີໃຜໄດ້ຍິນຖ້າເຈົ້າຮ້ອງຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຖ້າເຈົ້າໄປສະໂມສອນ, ຢູ່ໃກ້friendsູ່ຂອງເຈົ້າ, ໄປຫ້ອງນໍ້າຮ່ວມກັນ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າyourູ່ຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຢູ່ໃສ.
7. 7 ຈົ່ງຕັດສິນໃຈ. ຖ້າບາງຄົນ ກຳ ລັງໃຫ້ສັນຍານທີ່ເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈ, ບອກເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນນັ້ນ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສຸພາບໃນກໍລະນີທີ່ມີການຈູງໃຈທາງເພດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງນີ້. ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດອັນນີ້ຖ້ານີ້ແມ່ນຄົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກແລະມັກ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ຢູ່. ຖ້າເຈົ້າຍອມຮັບສັນຍານເອົາໃຈໃສ່, ຈາກນັ້ນຜູ້ນັ້ນຈະກ້າວຕໍ່ໄປ.
8. 8 ຮັກສາຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວເປັນຄວາມລັບ. ຢ່າໂຄສະນາຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຕໍ່ສາທາລະນະດ້ວຍສຽງດັງຫຼືຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ. ເຈົ້າຍັງຈະລະມັດລະວັງໃນເວລາພົບປະກັບບຸກຄົນທີ່ເຈົ້າໄດ້ພົບໃນອິນເຕີເນັດ.ບໍ່ເຄີຍມີເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະພົບກັບຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຫັນມາກ່ອນ, ຫຼືຜູ້ທີ່ຊັກຊວນໃຫ້ເຈົ້າພົບລາວ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຍັງຕ້ອງການພົບກັບບຸກຄົນນີ້ຢູ່, ຈົ່ງມາຮ່ວມກັບຄົນອື່ນແລະພົບກັນໃນບ່ອນສາທາລະນະເທົ່ານັ້ນ.
9. 9 ໂທລະສັບຂອງທ່ານຕ້ອງຖືກສາກຢູ່ສະເີ. ຢ່າອອກຈາກບ້ານດ້ວຍໂທລະສັບເກືອບgedົດແລ້ວ. ໂທລະສັບສາມາດຊ່ວຍຊີວິດເຈົ້າໄດ້ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໂທຫາ ຕຳ ຫຼວດຫຼືfriendsູ່ເພື່ອນເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ສາກໂທລະສັບຂອງເຈົ້າກ່ອນຈະອອກໄປກາງຄືນ. ຖ້າເຈົ້າລືມສາກໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ, ເອົາເຄື່ອງສາກກັບເຈົ້າ.

ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ຢູ່ຢ່າງປອດໄພເມື່ອເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວ

1. 1 ຈົ່ງລະມັດລະວັງດ້ວຍເຕັກນິກເມື່ອເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວ. ຂໍໃຫ້ຊັດເຈນ: ເຈົ້າບໍ່ຄວນຢຸດການມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີຄວາມສຸກເພາະຢ້ານການຂົ່ມຂືນ. ຖ້າເຈົ້າມັກຍ່າງໄປມາພ້ອມກັບ iPod ຢູ່ໃນມື, ມີສຸຂະພາບດີ, ພຽງແຕ່ຕື່ນຕົວແລະເບິ່ງໄປອ້ອມ,, ພະຍາຍາມຍ່າງຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີຄົນຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນບ່ອນຈອດລົດຫຼືບ່ອນຈອດລົດໃຕ້ດິນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະສຸມໃສ່ການອອກໄປຫຼາຍກວ່າການຫຼິ້ນກັບ iPod ຫຼື iPhone ຂອງເຈົ້າ.
   • ຜູ້ໂຈມຕີກໍາລັງຊອກຫາຜູ້ເຄາະຮ້າຍທີ່ອ່ອນແອ. ຖ້າເຈົ້າໄປໃນທິດທາງທີ່ແນ່ນອນ, ເຈົ້າມີໂອກາດຖືກໂຈມຕີ ໜ້ອຍ ກວ່າຖ້າເຈົ້າຍ່າງຢ່າງສະບາຍ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະໄປໃສ, ຫຼືເຕັ້ນລໍາເພງທີ່ເຈົ້າມັກຢູ່ໃນ iPod ຂອງເຈົ້າ.
2. 2 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈ instincts ຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະບໍ່ປອດໄພ, ມັນຢູ່ໃນຄວາມສົນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະໂທຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຍ່າງໄປຄົນດຽວແລະທັນທີພົບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ດົນໃຈຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເຈົ້າ, ພະຍາຍາມປ່ຽນທິດທາງການເດີນທາງຢ່າງຮີບດ່ວນ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຢູ່ໃນອັນຕະລາຍແທ້,, ມັນສໍາຄັນທີ່ຈະຢູ່ຢ່າງສະຫງົບ, ຍ່າງໄວ,, ແລະພະຍາຍາມຊອກຫາບ່ອນທີ່ມີຄົນແອອັດຫຼາຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
   • ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຍ່າງຄົນດຽວຢູ່ເທິງຖະ ໜົນ ທີ່ມືດແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີຄົນຈາກທາງຫຼັງກໍາລັງໄລ່ຕາມເຈົ້າ, ຂ້າມຖະ ໜົນ ຂວາງແລະກວດເບິ່ງວ່າຄົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງເຈົ້າໄດ້ເຮັດຄືກັນບໍ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຈົ່ງອອກໄປກາງທາງ (ແຕ່ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຖືກລົດຖືກຕີ) ເພື່ອໃຫ້ລົດທີ່ຜ່ານໄປມາສາມາດເຫັນເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໂຈມຕີມີທ່າແຮງ.
3. 3 ຢ່າຕັດຜົມຂອງເຈົ້າພຽງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜູ້ຂົ່ມຂືນຢ້ານ. ຫຼາຍຄົນຈະບອກເຈົ້າວ່າຜູ້ຂົ່ມຂືນທໍາຮ້າຍແມ່ຍິງທີ່ມີຜົມຍາວຫຼືມັດຜົມຢູ່ໃນຫາງມ້າເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຈັດການໄດ້ງ່າຍກວ່າໂດຍການຈັບຜົມ. ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຕັດຜົມຂອງເຈົ້າດຽວນີ້ເພື່ອເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກຂົ່ມຂືນ? ແນ່ນອນບໍ່ໄດ້. (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າເອງມັກຕັດຜົມສັ້ນ.) ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ລ່ວງລະເມີດທີ່ອາດຈະມາລັກເອົາຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ເຈົ້າມັກ. ແລະຢ່າໂທດຕົວເອງເພາະບາງຄັ້ງສົງໃສວ່າຜູ້ຊາຍບໍລິສຸດ.
4. 4 ຢ່າປ່ຽນລະຫັດການນຸ່ງຂອງເຈົ້າພຽງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜູ້ຂົ່ມຂືນຢ້ານ. ແນ່ນອນວ່າຫຼາຍຄົນຈະເວົ້າວ່າເຈົ້າມີໂອກາດຖືກຂົ່ມຂືນຫຼາຍກວ່າຖ້າເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າຖອດອອກໄດ້ງ່າຍຫຼືຕັດດ້ວຍມີດຕັດ. ເຄື່ອງນຸ່ງດັ່ງກ່າວປະກອບມີກະໂປງບາງ, ຊຸດcotton້າຍອ່ອນ light, ແລະເຄື່ອງນຸ່ງສັ້ນ, ນ້ ຳ ໜັກ ເບົາອື່ນ other. ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການບອກເລົ່າວ່າມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃສ່ຊຸດກະໂປ່ງຫຼືໂສ້ງຢີນຂຶ້ນໄປແທນທີ່ຈະມີສາຍແອວທີ່ຢືດຢຸ່ນໄດ້ງ່າຍ. ເຈົ້າຍັງຈະຖືກບອກວ່າສາຍແອວຊ່ວຍໃຫ້ເສື້ອຜ້າຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແລະເຄື່ອງນຸ່ງຊັ້ນຈະປ້ອງກັນຜູ້ລ່ວງລະເມີດໄດ້. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນຄວາມຈິງບາງສ່ວນ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງ ໜັກ ແລະເກີບ ໜາ ເກີນໄປເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືກຂົ່ມຂືນ.
   • ຫຼາຍຄົນຍັງຄິດວ່າຮູບລັກສະນະດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂົ່ມຂືນ. ຫຼີກລ່ຽງທັດສະນະຕ້ານ feminist ເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
5. 5 ເອົາອຸປະກອນປ້ອງກັນຕົນເອງໄປນໍາສະເພາະຖ້າເຈົ້າຮູ້ວິທີໃຊ້ມັນ. ຈື່ໄວ້ວ່າ, ອາວຸດອັນໃດທີ່ຕ້ານຜູ້ຂົ່ມຂືນສາມາດໃຊ້ກັບເຈົ້າໄດ້ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການtrainedຶກenoughົນພຽງພໍເພື່ອຮັບມືກັບອາວຸດນີ້. ຈື່ໄວ້ວ່າແມ້ກະທັ້ງຄັນຮົ່ມຫຼືກະເປົwalletາເງິນກໍ່ສາມາດໃຊ້ເປັນອາວຸດຕໍ່ກັບຜູ້ໂຈມຕີໄດ້, ໃນກໍລະນີນີ້ພວກມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຖືກໃຊ້ຕໍ່ກັບເຈົ້າ ໜ້ອຍ ກວ່າ.
6. 6 ຮ້ອງອອກມາ, ຮ້ອງດັງ and ແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບຕົວເອງໃນທຸກວິທີທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຜູ້ໂຈມຕີຈະຄິດໄລ່ຂັ້ນຕອນຂອງການໂຈມຕີຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຂັດຂວາງແຜນການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕໍ່ສູ້ຄືກັບວ່າຢູ່ໃນຄວາມໂມໂຫ, ຮ້ອງດັງ loud ເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້.
7. 7 ຮ້ອງວ່າ“ ຕຳ ຫຼວດ. ຊ່ວຍເຫຼືອ.” ການຮ້ອງອອກມາແບບນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ໂຈມຕີຢ້ານແລະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ຄົນ. ຖ້າເຈົ້າຮ້ອງຫາຄົນຊ່ວຍ, ຄົນສາມາດໄດ້ຍິນແລະມາຫາເຈົ້າ. ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຈົ້າທັນທີ! ຜູ້ຊາຍຄົນນີ້ກໍາລັງທໍາຮ້າຍຂ້ອຍ ... "ໃຊ້ວິທີນີ້.
   • ການສຶກສາບາງອັນຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຮ້ອງວ່າ "ໄຟ!" ແທນທີ່ຈະ "ຊ່ວຍ!" ຫຼື "ຕຳ ຫຼວດ!" ສາມາດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນໃນການດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ອື່ນ. ເຈົ້າຍັງສາມາດທົດລອງກົນລະຍຸດນີ້ໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນຄິດວ່າຢູ່ໃນພາວະສຸກເສີນມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຈື່ຈໍາທີ່ຈະຮ້ອງ“ ໄຟ”.
8. 8 ເອົາຫຼັກສູດການປ້ອງກັນຕົນເອງຂັ້ນພື້ນຖານ. ຫຼັກສູດເຊັ່ນນີ້ສາມາດສອນໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ເຕັກນິກການໂຈມຕີປ້ອງກັນຕົນເອງທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ຈາກການແກັດແບບງ່າຍ simple ຈົນເຖິງການຕໍ່ສູ້ກັບຕາ. ການຊໍານານທັກສະເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກປອດໄພຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າຕ້ອງຍ່າງຢ່າງກະທັນຫັນໃນຄືນ ໜຶ່ງ.
9. 9 ແສງຕາເວັນ, ຂາ, ດັງ, ຄາງແມ່ນ 4 ຈຸດຂອງສັດຕູ, ເຊິ່ງເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ສຸມໃສ່ຖ້າເຈົ້າຖືກໂຈມຕີຈາກທາງຫຼັງ. ຕີopponent່າຍກົງຂ້າມດ້ວຍຂໍ້ສອກຂອງເຈົ້າໃນແສງຕາເວັນ, ກ້າວຂາຂອງຄູ່ແຂ່ງດ້ວຍ ກຳ ລັງທັງyourົດຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນຫັນແລະເຄື່ອນໄຫວໂດຍການກົດpalm່າມືຂອງເຈົ້າໃສ່ດັງຂອງຄູ່ແຂ່ງຈາກດ້ານລຸ່ມຂຶ້ນໄປ. ສຸດທ້າຍ, ຄຸເຂົ່າເຂົ້າໄປໃນຕ່ອມຂອງຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະໃຫ້ເວລາເຈົ້າພຽງພໍເພື່ອ ໜີ.
10. 10 ເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມັ້ນໃຈ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະເຂົ້າໄປຫຼືອອກຈາກລົດຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຢືນຢູ່ກາງຖະ ໜົນ ໂດຍທີ່ກະເປົyourາຂອງເຈົ້າເປີດອອກ. ອອກຈາກລົດດ້ວຍທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຈົ່ງລະວັງເວລາຍ່າງເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າຫຼືເຂົ້າໄປໃນລົດຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສະເthatີທີ່ຈະມີຄົນຕິດຕາມເຈົ້າແລະຫ້າມເຈົ້າເຂົ້າໄປຂ້າງໃນ. ຈົ່ງລະວັງສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າ. ຮັກສາກະແຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ພ້ອມກ່ອນເຂົ້າໄປ, ແລະເບິ່ງໄປຮອບ around ກ່ອນທີ່ຈະປົດລັອກ.
11. 11 ຍ່າງຄືກັບວ່າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະໄປໃສ. ເບິ່ງໄປຂ້າງ ໜ້າ ແລະຍ່າງໄປທາງຫຼັງຊື່ straight ຄືກັບວ່າມີເສືອດໍາສອງໂຕປົກປ້ອງເຈົ້າຢູ່ທັງສອງຂ້າງຂອງເຈົ້າ. ມັນອາດຈະເປັນສຽງໂງ່, ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍສ້າງຄວາມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ. ຜູ້ຂົ່ມຂືນຈະໂຈມຕີຜູ້ທີ່, ຕາມຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ອ່ອນແອແລະຈະບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນຕົນເອງໄດ້. ຖ້າເຈົ້າເບິ່ງອ່ອນແອຫຼືບໍ່ຮູ້ວ່າຈະໄປໃສ, ເຈົ້າສາມາດດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ຂົ່ມຂືນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຫຼົງທາງແທ້,, ຢ່າສະແດງມັນ.
12. 12 ເອົາໃຈໃສ່ແລະປະໄວ້ເຄື່ອງາຍພິເສດ. ການກັດຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ, ຕາທີ່ຖືກແທງ, ຮອຍແປ້ວໃຫຍ່ຢູ່ຂາ, ຮອຍແຕກທີ່ຈີກອອກໄດ້ແມ່ນງ່າຍທັງspotົດທີ່ຈະເຫັນ. ເລືອກຈຸດທີ່ອ່ອນແອເພື່ອເປົ້າsuchາຍເຊັ່ນ: ຕາ, ດັງ, ອະໄວຍະວະເພດເປັນຕົ້ນ. ເອົາຜູ້ໂຈມຕີໃຫ້ປ່ອຍການຈັບມືຂອງລາວເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າ ໜີ ໄປໄດ້.
    • ຖ້າເຈົ້າຢູ່ນໍາກັນ, ຈາກບ່ອນທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດ ໜີ ໄດ້, ໃຫ້marksາຍເຄື່ອງonາຍໃສ່ສິ່ງຂອງທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ. ຜູ້ຂົ່ມຂືນຖືກຈັບໄດ້ເພາະຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງພວກເຂົາປະໄວ້ແຂ້ວ, ເລັບມືຫຼືຮອຍ DNA ຢູ່ໃນຍານພາຫະນະຫຼືສະຖານທີ່ທີ່ພວກເຂົາຖືກໂຈມຕີ.
13. 13 ເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງຜູ້ຂົ່ມຂືນທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ມີໂອກາດທີ່ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຈະບໍ່ໂຈມຕີຖ້າເຈົ້າສາມາດລະບຸຕົວລາວໃນພາຍຫຼັງ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າຢ້ານແລະບໍ່ຢາກເຮັດມັນເລີຍ, ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍຊີວິດເຈົ້າໄດ້.

ວິທີທີ 4 ຈາກ 4: ຮັກສາຄົນອື່ນໃຫ້ປອດໄພ

1. 1 ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະແຊກແຊງ. ໂດຍການຊ່ວຍຄົນອື່ນ, ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນການຂົ່ມຂືນໄດ້. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະແຊກແຊງໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະດວກ, ແຕ່ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປ້ອງກັນການຂົ່ມຂືນ.
2. 2 ຊອກຫາຜູ້ຂົ່ມຂືນທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນງານລ້ຽງແລະເຈົ້າເຫັນວ່າມີຄົນພະຍາຍາມສວຍໂອກາດຈາກສະຖານະການແລະyourູ່ຂອງເຈົ້າ (ຍິ່ງຫຼາຍກວ່ານັ້ນຖ້ານາງບໍ່ມີສະຕິ), ຈາກນັ້ນເຂົ້າຫານາງທັນທີແລະເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າເຈົ້າຢູ່ກັບນາງ. ຄິດຫາວິທີແຊກແຊງການສົນທະນາ:
   • "ຂ້ອຍເອົາ / ເອົານໍ້າໃຫ້ເຈົ້າ"
   • "ເຈົ້າຕ້ອງການອາກາດສົດບໍ?"
   • "ທຸກຢ່າງບໍ່ເປັນຫຍັງບໍ? ຂ້ອຍຄວນຢູ່ກັບເຈົ້າບໍ?"
   • "ນີ້ແມ່ນເພງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດ! ມາເຕັ້ນນໍາກັນ!"
   • "ລົດຂອງຂ້ອຍຢູ່ນີ້, ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ເຈົ້າຂີ່ລົດກັບບ້ານໄດ້ບໍ?"
   • "ສະບາຍດີ! ຂ້ອຍບໍ່ເຫັນເຈົ້າເປັນເວລາດົນປານໃດ! ຊີວິດເປັນແນວໃດ?" (ອັນນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບຄົນແປກ ໜ້າ. ເຂົາເຈົ້າຈະຫຼິ້ນນໍາເຈົ້າຢ່າງມີຄວາມສຸກເພື່ອກໍາຈັດຄົນທີ່ກໍ່ກວນ).
3. 3 ເອື້ອມອອກໄປຫາຜູ້ຂົ່ມຂືນທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດລົບກວນລາວຫຼືລົມກັບລາວ.
   • "ປ່ອຍໃຫ້ນາງຢູ່ຄົນດຽວ. ນາງບໍ່ສາມາດລຸກຢືນໄດ້. friendsູ່ຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຈະພານາງກັບບ້ານ."
   • "Hey, ນາງເວົ້າວ່າບໍ່. ນາງແນ່ນອນບໍ່ຕ້ອງການ."
   • "ຂໍໂທດ, ລົດຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງຖືກດຶງ."
4. 4 ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກfriendsູ່ເພື່ອຈັດການກັບສະຖານະການ. ບາງຄັ້ງບາງຄົນມີພຽງພໍເພື່ອປ້ອງກັນການຂົ່ມຂືນ.
   • ບອກເຈົ້າພາບງານລ້ຽງຫຼືບາເທັນເດີວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ.
   • ມີສ່ວນຮ່ວມກັບfriendsູ່ເພື່ອນ (ຂອງເຈົ້າຫຼືfriendsູ່ເພື່ອນຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ).
   • ໂທຫາ ຕຳ ຫຼວດຫຼືໂທຫາເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ຮັກສາຄວາມປອດໄພ.
5. 5 ສ້າງຄວາມວຸ່ນວາຍເລັກນ້ອຍ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈະເຮັດແນວໃດ, ພຽງແຕ່ປິດໄຟຫຼືດົນຕີ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜູ້ລ່ວງລະເມີດສັບສົນແລະດຶງຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ຄົນມາສູ່ຄວາມຈິງວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດ.
6. 6 ຢ່າປ່ອຍໃຫ້friendsູ່ຂອງເຈົ້າຢູ່ໂດດດ່ຽວໃນງານລ້ຽງ. ຖ້າເຈົ້າ ກຳ ລັງຍ່າງໄປກັບorູ່ຫຼືແຟນ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ໄປຄົນດຽວ. ການເຮັດໃຫ້ບາງຄົນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ, ໂດຍສະເພາະໃນກຸ່ມຄົນແປກ ໜ້າ, ເຮັດໃຫ້ຄົນຜູ້ນັ້ນຕົກຢູ່ໃນສະພາບສ່ຽງ. ອັນນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າມີເຫຼົ້າ.
   • ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະອອກໄປ, ຊອກຫາແຟນຫຼືແຟນຂອງເຈົ້າແລະຊອກຮູ້ວ່າລາວຫຼືລາວກໍາລັງເຮັດຫຍັງ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ລາວຫຼືນາງຢູ່ຄົນດຽວເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າລາວ / ນາງສາມາດກັບບ້ານດ້ວຍຕົນເອງ.
   • ຖ້າແຟນຫຼືແຟນຂອງເຈົ້າບໍ່ມີສະຕິ, ພະຍາຍາມຊັກຊວນໃຫ້ນາງກັບບ້ານ. ຫຼືຢູ່ກັບນາງຈົນກວ່ານາງຕ້ອງການກັບບ້ານ.
7. 7 ໃຊ້ລະບົບuddູ່ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກຄົນກັບບ້ານໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ການລະມັດລະວັງງ່າຍ simple ແລະແຈ້ງໃຫ້friendsູ່ເພື່ອນຮູ້ເມື່ອທຸກຄົນໄດ້ກັບບ້ານແລ້ວເປັນວິທີທີ່ດີທີ່friendsູ່ຈະຢູ່ຢ່າງປອດໄພ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າພົບກັບlateູ່ຕອນເດິກ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາກັນເມື່ອກັບບ້ານ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບຂໍ້ຄວາມ, ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
8. 8 ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະບອກຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າມີຄົນຂົ່ມຂືນ. ຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງນັດພົບກັບເຂົາເຈົ້າຄົນ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ເຕືອນລາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນພຽງຂ່າວລື, ເຕືອນເພື່ອນຂອງເຈົ້າຢ່າງໃດກໍ່ຕາມເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຂ່າວລືເຫຼົ່ານີ້ກາຍເປັນຄວາມຈິງ.
   • ຖ້າເຈົ້າຖືກບຸກຄົນໂຈມຕີແບບສ່ວນຕົວ, ນັ້ນແມ່ນການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າທີ່ຈະບອກທຸກຄົນຕໍ່ສາທາລະນະຊົນກ່ຽວກັບຜູ້ຂົ່ມຂືນ. ມັນຈະເປັນສິ່ງທີ່ກ້າຫານຫຼາຍ, ແຕ່ມັນສາມາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຖືເບົາ.
   • ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການເວົ້າເລື່ອງນີ້ຕໍ່ສາທາລະນະ, ຈົ່ງເຕືອນປະຊາຊົນໃຫ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຂົ່ມຂືນ.
9. 9 ເຮັດສ່ວນຂອງເຈົ້າເພື່ອປ້ອງກັນການຂົ່ມຂືນ. ອັນນີ້ ສຳ ຄັນທັງຍິງແລະຊາຍ. ການປ້ອງກັນການຂົ່ມຂືນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບການສຶກສາອົບຮົມປະຊາຊົນກ່ຽວກັບມັນແລະເວົ້າອອກມາຕໍ່ຕ້ານການຂົ່ມຂືນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ເຈົ້າແລະfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ຕະຫຼົກຫຍາບຄາຍກ່ຽວກັບຜູ້ຍິງຫຼືການຂົ່ມຂືນ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ທຸກຄົນສາມາດຖືກຂົ່ມຂືນໄດ້ທຸກເວລາ. ອາຍຸ, ຊັ້ນສັງຄົມ, ກຸ່ມຊົນເຜົ່າບໍ່ສໍາຄັນຕໍ່ກັບຜູ້ຂົ່ມຂືນ. ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າເຄື່ອງນຸ່ງຫຼືພຶດຕິກໍາຂອງຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ບໍ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການເລືອກຜູ້ກະທໍາຜິດຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ການຕັດສິນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນອີງໃສ່ວ່າລາວ / ນາງຄິດວ່າຜູ້ເຄາະຮ້າຍສາມາດຖືກຈັດການໄດ້ງ່າຍປານໃດ. ຜູ້ຂົ່ມຂືນກໍາລັງຊອກຫາຜູ້ຖືກລ້າທີ່ງ່າຍແລະມີຄວາມສ່ຽງ.
• ຢ່າປະເມີນຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສະຫຼາດທີ່ເປັນເອກະລັກໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ. ທັນທີທີ່ adrenaline ເຕະເຂົ້າມາ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຄວາມຢ້ານສຸດທ້າຍໄດ້ຕີເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະປະຫຼາດໃຈກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.
• ຖ້າຜູ້ໂຈມຕີເປັນຜູ້ຊາຍ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ນິ້ວຕີນໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າເຕະຢູ່ໃນຮ່ອງ.
• ປັບປຸງ. ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ກັບເຈົ້າ - ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ລາຍການໃດ ໜຶ່ງ ເປັນອາວຸດ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າໃສ່ເກີບສົ້ນສູງ, ຖອດເກີບເຫຼົ່ານັ້ນອອກແລະຕີສົ້ນຕີນໃສ່ກັບຜູ້ໂຈມຕີຫຼືຢູ່ບ່ອນອື່ນ.ແມ່ນແຕ່ກະແຈຂອງເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເປັນອາວຸດໄດ້ຖ້າພວກມັນມີຄວາມຄົມຊັດພຽງພໍ. ກວາດກະແຈໄວ along ຕາມຂໍ້ມືຫຼືຄໍຂອງຜູ້ໂຈມຕີ, ຫຼືເຈາະຜູ້ໂຈມຕີດ້ວຍຕາ. ທັນທີທີ່ຜູ້ໂຈມຕີລົ້ມລົງ, ໃຫ້ແລ່ນ ໜີ ຢ່າງໄວແລະໂທຫາ ໜ່ວຍ ບໍລິການກູ້ໄພ. ຈາກນັ້ນແລ່ນໄປບ່ອນທີ່ມີຄົນແອອັດແລະບອກຄົນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບເຈົ້າ. ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ຜູ້ໂຈມຕີຟື້ນຕົວ. ຖ້າລາວປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ລາວຈະໃຈຮ້າຍຫຼາຍຂຶ້ນແລະຈາກນັ້ນມັນຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
• ສະຕິ ທຳ ມະຊາດຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຊີວິດເຈົ້າໄດ້. ຢ່າລະເລີຍມັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ radar, ມັນສາມາດປ້ອງກັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ. ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ຍິງຮູ້ສຶກຄືກັບສຽງພາຍໃນບອກເຂົາເຈົ້າວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງເລີຍ. ຖ້າມີອັນຕະລາຍເຖິງແມ້ແຕ່ມີຄໍາແນະນໍາເລັກນ້ອຍ, ຢ່າລະເລີຍມັນ.
• ຢ່າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຕ້ອງເປັນຄົນສຸພາບ. ຈົ່ງຫຍາບຄາຍແລະບໍ່ມີຄວາມເມດຕາ, ເພາະວ່າຜູ້ລ່າເຫຼົ່ານີ້ແນ່ນອນຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກສົງສານໃນຕົວເຈົ້າ.
• ປົກກະຕິແລ້ວຜູ້ລ່ວງລະເມີດບໍ່ມີລັກສະນະເປັນອາດຊະຍາກອນ. ຄົນຜູ້ນັ້ນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າປົກກະຕິ, ຈິງຈັງ, ເປັນນັກກິລາ, ໜຸ່ມ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເບິ່ງບໍ່ດີຄືກັບຄົນຊົ່ວ. ບຸກຄົນນີ້ສາມາດເປັນເຈົ້ານາຍ, ຄູສອນ, ເພື່ອນບ້ານ, ແຟນຫຼືແຟນຂອງເຈົ້າ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຍາດພີ່ນ້ອງ.
• ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ, ຢ່າໃຫ້ຄົນແປກ ໜ້າ ເຂົ້າມາຂ້າງໃນ. ຖ້າມັນເປັນຊ່າງປະປາ, ຊ່າງໄມ້, ແລະອື່ນ,, ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະແດງເອກະສານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄວ້ວາງໃຈເຂົາເຈົ້າທັງ,ົດ, ຢ່າໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າມາ. ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕິດຕໍ່ຫາບໍລິສັດທີ່ເຂົາເຈົ້າຖືກສົ່ງມາຈາກ. ຫຼືໂທຫາບໍລິສັດດ້ວຍຕົນເອງ.
• ຈື່ໄວ້ວ່າຜູ້ໂຈມຕີຕ້ອງການຜູ້ຖືກລ້າງ່າຍ, ສະນັ້ນຢ່າຊ່ວຍພວກເຂົາ! ຖ້າເຈົ້າຖືກຄຸກຄາມທາງເພດ, ຮ້ອງເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ວ່າຜູ້ໂຈມຕີກໍາລັງປະຕິບັດຕາມຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າ.
• ຮ້ອງ. ຮ້ອງຄືກັບວ່າມັນເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍ, ດ້ວຍສຸດຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ. ການຮ້ອງໃສ່ຫູຂອງຜູ້ໂຈມຕີ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຈະເຮັດໃຫ້ລາວຢ້ານທັນທີ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າລາວມີອາວຸດ, ບໍ່ສົນໃຈຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ຮ້ອງໂຮ. ຮ້ອງວ່າ "ຂົ່ມຂືນ!" ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, "ໂທຫາຕໍາຫຼວດ, ຂ້ອຍຖືກຂົ່ມຂືນ!"
• ໃນກໍລະນີຂອງເດັກນ້ອຍ, ຄວາມຄຽດແລະຄວາມເຈັບປວດແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍກວ່າ. ວິທີການຫຼີກລ່ຽງການຄຸກຄາມທາງເພດມີລາຍຊື່ຢູ່ລຸ່ມນີ້.
• ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນ, ຈຸດສ່ຽງທັງareົດຖືກຈັດເປັນແຖວ: ຕາ, ດັງ, ປາກ, ຄໍ, ແສງຕາເວັນ, ໜ້າ ເອິກ (ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ), ທ້ອງ, ຂາ, ຫົວເຂົ່າແລະຕີນ.
• ຈື່ໄວ້ວ່າ, ເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະ ທຳ ຮ້າຍຜູ້ໂຈມຕີຂອງເຈົ້າທຸກຄົນ. ລາວມີເຈດຕະນາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ແລະເຈົ້າມີສິດປົກປ້ອງຕົວເອງໄດ້ທຸກອັນ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະ ທຳ ຮ້າຍລາວ. ລາວສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ. ຈະເປັນການຮຸກຮານທີ່ເປັນໄປໄດ້.
• ຊື້dogາໂຕໃຫຍ່.
• ທັນທີທີ່ມີໂອກາດເກີດຂຶ້ນ, ຈົ່ງສົ່ງເຈັບຫົວເຂົ່າ ໜັກ ໃສ່ຄາງຂອງຜູ້ໂຈມຕີ, ຖ້າແມ່ນຜູ້ຊາຍ. ອັນນີ້ຈະປິດມັນຊົ່ວຄາວແລະໃຫ້ເວລາເຈົ້າຫຼົບ ໜີ ໄດ້.
• ຍົກຂອບເຂດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ປົກປ້ອງຕົນເອງທັງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ. ຜູ້ລ້າສາມາດຕິດຕາມຜູ້ເຄາະຮ້າຍໄດ້ດ້ວຍສາຍຕາທີ່ບໍ່ແນ່ນອນຂອງມັນ.
• ການຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກນັກຈິດຕະວິທະຍາສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບ (ຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼັງຄວາມກົດດັນ) ສາມາດຊ່ວຍຄົນຜູ້ທີ່ເຄີຍມີປະຫວັດການຄຸກຄາມທາງເພດໃນໄວເດັກ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຢຸດເຊົາຄວາມສ່ຽງແລະບໍ່ກາຍເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຮຸນແຮງອີກ.
• ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນການຂົນສົ່ງ, ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານທີ່ຈະໂດດອອກຈາກມັນ. ແຂນຫັກແມ່ນດີກ່ວາຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ທາງຫຼັງຂອງລົດຕູ້ຫຼືລົດບັນທຸກ, ເບິ່ງອ້ອມຂ້າງ. ປະຕູຕ້ອງເປີດອອກຈາກພາຍໃນ. ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ລອງເຄາະປະຕູປ່ອງຢ້ຽມດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ແຕ່ອັນນີ້ດີກວ່າຖືກຂົ່ມຂືນຫຼືຖືກຂ້າ, ແມ່ນບໍ?
• ຖ້າເຈົ້າເຫັນລົດເມ, ພະຍາຍາມຂຶ້ນລົດ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ມີເງິນ, ຄົນຂັບກໍ່ຈະບໍ່ໃສ່ໃຈໃນກໍລະນີອັນຕະລາຍ.
• ຮັກສາສີດປ້ອງກັນຕົນເອງໃສ່ໃນຖົງຂອງເຈົ້າ.
• ພະຍາຍາມມັດເຄື່ອງປະດັບຫຼືຜ້າພັນຄໍຂອງເຈົ້າໃສ່ກັບເຄື່ອງນຸ່ງຂອງຜູ້ຂົ່ມຂືນ, ສະນັ້ນມັນຈະຊອກຫາຜູ້ກະ ທຳ ຜິດໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນຖ້າລາວເຂົ້າໄປໃນບ່ອນລີ້ຊ່ອນຕົວ. ຍັງດີກວ່ານີ້, ປ່ອຍໃຫ້ມີຮອຍຂີດຂ່ວນ, ຟົກຊໍ້າ, ກັດຜູ້ໂຈມຕີເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້, ຫຼືຖົ່ມນໍ້າລາຍໃສ່ລາວ.
• ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ເຄາະຮ້າຍທີ່ເຄີຍປະສົບກັບການໂຈມຕີຫຼາຍຄັ້ງປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼັງຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍກວ່າຜູ້ເຄາະຮ້າຍທີ່ຖືກໂຈມຕີພຽງຄັ້ງດຽວ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າມີຄົນຖືກທາລຸນໃນລະຫວ່າງໄວເດັກຫຼືໄວ ໜຸ່ມ, ມີໂອກາດຖືກໂຈມຕີອີກຫຼາຍຄັ້ງ.
• ເປັນສຽງດັງ, ໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການຍ່າງໃນຕອນກາງຄືນ. ຖ້າເຈົ້າອອກໄປຂ້າງນອກໃນຕອນກາງຄືນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນຫົນທາງທີ່ມີແສງໄຟພຽງພໍ, ແລະເຈົ້າກໍາລັງຍ່າງໄປກັບຄົນອື່ນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄົນ. ເກັບໂທລະສັບໄວ້ໃນມືດຽວ, ພ້ອມໂທຫາສະເ,ີ, ແລະອີກມື ໜຶ່ງ ຄືກະແຈເປັນອາວຸດ.
• ປັດໃຈອື່ນ that ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຟື້ນຕົວຈາກການໂຈມຕີແມ່ນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກfriendsູ່ເພື່ອນ, ຄວາມ ສຳ ພັນແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຊຸມຊົນ.
• ໃນບັນດາຜູ້ເຄາະຮ້າຍ 433 ຄົນ, ສອງສ່ວນສາມລອດຊີວິດມາໄດ້ຫຼາຍກ່ວາການໂຈມຕີ, ອີງຕາມການສຶກສາຄັ້ງ ໜຶ່ງ.
• ຢ່າ​ຕື່ນ​ຕົກ​ໃຈ!!!

ຄຳ ເຕືອນ

• ຮັກສາລະດັບນໍ້າມັນໃນລົດ. ຈົ່ງປະຕິບັດແລະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະເດີນທາງໄກ, ຈົ່ງເeyeົ້າລະວັງລະດັບນໍ້າມັນແລະຕື່ມນໍ້າມັນຫຼາຍ several ຄັ້ງ.
• ຜູ້ກະ ທຳ ຜິດອັນດຽວຂອງການຂົ່ມຂູ່ທາງເພດແມ່ນຜູ້ຂົ່ມຂືນເອງ. ຖ້າເຈົ້າຖືກໂຈມຕີ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດຫຍັງຫຼືບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງ, ຄວາມຮຸນແຮງບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ.

↑ http://www.thenation.com/blog/169009/how-out-rapist#

↑ http://www.trincoll.edu/cs/SART/Pages/Tips.aspx

↑ http://www.npr.org/2014/04/30/308058438/training-men-and-women-on-campus-to-speak-up-to-prevent-rape

↑ https://rainn.org/get-information/sexual-assault-prevention/protecting-your-friends

↑ http://msmagazine.com/blog/2013/04/10/outing-a-rapist/

↑ http://www.theatlantic.com/education/archive/2014/11/nudging-college-students-to-help-stop-rape-and-sexual-assault/383151/2/