ວິທີປ້ອງກັນພະຍາດການເຄື່ອນໄຫວ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ກ່ອນການແລ່ນເຮືອ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຢູ່ກາງທະເລ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ຄວາມເຈັບປ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງຂອງຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຈາກຕົວຮັບຂອງອຸປະກອນ vestibular ແລະອະໄວຍະວະຂອງການເບິ່ງເຫັນ. ທຸກ inhab ຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນດາວທີສາມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມຮຸນແຮງທາງທະເລດ້ວຍການກະຕຸ້ນເລັກນ້ອຍ, ສ່ວນສອງສ່ວນສາມທີ່ຍັງເຫຼືອສາມາດປະສົບກັບອາການແບບດຽວກັນໃນສະພາບທີ່ລໍາບາກ. ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍປານໃດ, ແຕ່ແມ່ນໃຜຕ້ອງການຄວາມຮຸນແຮງຂອງທະເລເພື່ອທໍາລາຍການເດີນທາງ?

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ກ່ອນການແລ່ນເຮືອ

1 ເລີ່ມກິນຢາຂອງເຈົ້າ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຂີ່ເຮືອ. ປະສິດທິພາບຂອງຢາຈະເພີ່ມຂື້ນຖ້າສານມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນເລືອດເມື່ອເຈົ້າກ້າວເຂົ້າສູ່ດາດຟ້າຄັ້ງທໍາອິດ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຈະກໍາຈັດຄວາມຈໍາເປັນໃນການກິນຢາໃນຂະນະທີ່ຮູ້ສຶກປວດຮາກ.
- ມີໃບສັ່ງຢາແລະຢາແກ້ໄຂບັນຫາການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ຕ້ອງສັ່ງຊື້ຢູ່ໃນຕະຫຼາດ. ກວດເບິ່ງກັບທ່ານaheadໍຂອງທ່ານລ່ວງ ໜ້າ ວ່າອັນໃດດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.
2 ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໂດຍການດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty (ນໍ້າ, ນໍ້າnonາກໄມ້ທີ່ບໍ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຫຼືເຄື່ອງດື່ມກິລາເບົາ). ການຂາດນໍ້າຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການເຈັບເປັນ.
3 ກິນອາຫານຫວ່າງເບົາ to ເຖິງປານກາງກ່ອນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນ: ມັນchipsຣັ່ງທອດແລະເຄັກ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຢູ່ກາງທະເລ

1 ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty. ດື່ມນ້ ຳ ແລະເຄື່ອງດື່ມກິລາເຈືອຈາງ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດຂີງ, ລວມທັງນ້ ຳ ຂີງທີ່ເກົ່າແກ່, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
2 ສັງເກດເບິ່ງຂອບເຂດທີ່ໄກເພື່ອໃຫ້ຜູ້ຮັບຢູ່ໃນຫູແລະຕາໃນໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນດຽວກັນກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວ.
3 ປິດຕາຂອງເຈົ້າແລະຢ່າເບິ່ງຂອບເຂດ. ການບໍ່ມີສັນຍານທາງສາຍຕາຍັງ ກຳ ຈັດຄວາມຂັດແຍ້ງຂອງຕົວຮັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
4 ຢິບເອົາຮູຮູດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ. ໃນຈຸດນີ້, ເຈົ້າຄວນຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນຢູ່ໃນຫູຂອງເຈົ້າ. ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍກວ່າຢູ່ໃນຄອງເຄິ່ງວົງເຄິ່ງກະດູກຂອງຫູພາຍໃນ, ການເຄື່ອນທີ່ຂອງນໍ້າຊ້າລົງ, ສະນັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຄື່ອນໄຫວຈືດຈາງ.
5 ນອນຢູ່ຄຽງຂ້າງກັບກະດານໂດຍຫົວຂອງເຈົ້າຊີ້ໄປໃສ່ທາງເຮືອ.
6 ໃຊ້ຂີງຫຼືພິກໄທ. ຂີງມີປະໂຫຍດບໍ່ວ່າໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ - ຊາ, ຊິ້ນສ່ວນຂອງຮາກຂີງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ (ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຂອງຂີງແມ່ນຂາຍຢູ່ໃນຮ້ານຄ້າຂອງຊາວຕາເວັນອອກແລະບາງຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ). Peppermint, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ basil, ສາມາດໄດ້ຮັບການພາຍໃນຫຼືພຽງແຕ່ມີກິ່ນຫອມຂອງພືດສະຫມຸນໄພເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປ່ວຍການເຄື່ອນໄຫວ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບການກືນນໍ້າໃນເວລາມີການໂຈມຕີຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ຮັກສາມັນຢູ່ໃນປາກຂອງເຈົ້າ. ເສັ້ນໃຍອັນດີຂອງປາກມີປະສິດທິພາບດີໃນການດູດຊຶມນໍ້າ.
ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຢືນຢູ່ທີ່ຜູ້ຂັບຂີ່. ການຖືຫາງຊ່ວຍຖືການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຮືອ.
ຢ່າອ່ານຫຼືເຮັດສິ່ງທີ່ແກ້ໄຂສາຍຕາຂອງເຈົ້າໃນຈຸດດຽວ. ດີກວ່າທີ່ຈະເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນໄລຍະຫ່າງ, ຢູ່ໃນຂອບເຂດຫຼືໃກ້ກັບທີ່ດິນ, ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ສຸມໃສ່ຫຼາຍເກີນໄປ.
ຢູ່ເທິງດາດຟ້າຖ້າເປັນໄປໄດ້. ເຈົ້າຈະສາມາດເຂົ້າເຖິງອາກາດສົດແລະສາມາດສັງເກດເຫັນຂອບເຂດ.
ພິຈາລະນາໃຊ້ຜ້າພັນບາດ (ມີໃຫ້ຈາກພະນັກງານຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງເຮືອ).

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຈະເນີ້ງລົງເທິງເຮືອ, ຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພໂດຍການເອົາຕົວເຈົ້າເອງເຂົ້າໄປຂ້າງດ້ວຍສາຍຮັດນິລະໄພຫຼືວິທີອື່ນ other.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ກວດເບິ່ງກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການກິນຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ໄດ້ຂາຍຕາມໃບສັ່ງແພດ.
ແນບຕົວທ່ານເອງໃສ່ກັບເຮືອຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງທີ່ແຂງແລະບໍ່ປອດໄພ.