ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ5ົດ 5: ປ່ຽນອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ5ົດ 5: ທຳ ລາຍນິໄສບໍ່ດີ
• ວິທີທີ່ 3 ຈາກ 5: ຈໍາກັດລະດັບຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າ
• ວິທີທີ 4 ຈາກ 5: ຮູ້ຈັກຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງເຈົ້າແລະການຄຸມກໍາເນີດ
• ວິທີທີ 5 ຈາກທັງ5ົດ 5: ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບຂອງລາວ
• ຄໍາແນະນໍາ

ຫຼັງຈາກພະຍາຍາມຕັ້ງທ້ອງບໍ່ ສຳ ເລັດ, ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄູ່ພົບວ່າມັນຍາກກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ນໍາໄປສູ່ການເປັນilityັນແລະບາງຄັ້ງມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະກໍານົດສາເຫດ. ບາງຄູ່ທີ່ປະສົບກັບການເປັນັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງເຕັມທີ່, ໃນຂະນະທີ່ບາງຄູ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດບໍ່ຫຼາຍປານໃດເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເກີດລູກ. ມີຫຼາຍວິທີງ່າຍ simple ແລະມີປະສິດທິພາບເພື່ອຊ່ວຍຄູ່ຜົວເມຍໃຫ້ຖືພາ. ການປະຕິບັດທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທັງtryingົດທີ່ພະຍາຍາມມີລູກ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງການເປັນັນ, ແລະຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ພະຍາຍາມຕັ້ງທ້ອງ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ5ົດ 5: ປ່ຽນອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ

ເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນແລະພະຍາຍາມອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກມື້. ນີ້ເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີສໍາລັບການເພີ່ມໂອກາດໃນການມີທ້ອງ. ສຳ ຄັນທັງຍິງແລະຊາຍ.

1. 1 ເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອບັນລຸແລະ / ຫຼືຮັກສານ້ໍາຫນັກສຸຂະພາບດີ. ເມື່ອເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມຖືພາ, ນໍ້າ ໜັກ ເກີນອາດເປັນບັນຫາ.
   • ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ວົງຈອນປະ ຈຳ ເດືອນສາມາດກາຍມາບໍ່ປົກກະຕິແລະ ນຳ ໄປສູ່ການຕົກໄຂ່ຫຼຸດລົງ. ເມື່ອອັດຕາການຕົກໄຂ່ຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ, ໂອກາດໃນການຈະເລີນພັນຫຼຸດລົງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນບາງເກີນໄປ. ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງທີ່ມີໄຂມັນໃຕ້ຜິວ ໜັງ ບໍ່ພຽງພໍອາດຈະບໍ່ຜະລິດຮໍໂມນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຕົກໄຂ່ທຸກ every ເດືອນ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງທີ່ບາງເກີນໄປອາດຈະຂາດສານອາຫານແລະບໍ່ມີສຸຂະພາບພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິບັດໄລຍະເຕັມໄດ້ໃນກໍລະນີຂອງການຖືພາ.
   • ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຜູ້ຊາຍທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ຈະມີ ຈຳ ນວນຕົວອະສຸຈິສູງກວ່າແລະມີຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິດີກວ່າsedູ່ທີ່ຢູ່ ນຳ ກັນ. ໃນຂະນະທີ່ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ, ຄູ່ຜົວເມຍຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອອັນໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບເມື່ອເວົ້າເຖິງການເປັນັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍພຽງແຕ່ເພີ່ມໂອກາດໃນການປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດເລັກນ້ອຍເນື່ອງຈາກຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິທີ່ດີກວ່າ, ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຜູ້ຊາຍສາມາດໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງການຈະເລີນພັນຂອງລາວ.
2. 2 ກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລວມເອົາໂປຣຕີນແລະວິຕາມິນຫຼາຍຢູ່ໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ. ການກິນວິຕາມິນດີປະຈໍາວັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບວິຕາມິນທັງyouົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ. ລວມທັງໂປຣຕີນ, ຜັກແລະfruitsາກໄມ້ໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເຈົ້າ. ການດື່ມນ້ ຳ ກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍເມື່ອພະຍາຍາມຖືພາ. ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty ທຸກ every ມື້ຈະຊ່ວຍລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເສີມສ້າງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເພີ່ມໂອກາດໃນການເກີດລູກ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ5ົດ 5: ທຳ ລາຍນິໄສບໍ່ດີ

ນິໄສທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສາມາດ ທຳ ຮ້າຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້. ການຮັບປະກັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກວ່າທີ່ເຄີຍໃນການພະຍາຍາມຖືພາ. ການລະເມີດນິໄສທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫາໄດ້ຍາກ, ແຕ່ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຫວັງຈະຖືພາ, ມັນສາມາດmeanາຍເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການຖືພາແລະເດືອນທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຫຼາຍປີ, ຂອງການເປັນັນ.

1. 1 ເຊົາສູບຢາໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ທຸກຄົນຮູ້ວ່າການສູບຢາເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ດີມີຜົນເສຍຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ການສູບຢາເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ພະຍາຍາມຖືພາ. ການສູບຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮັງໄຂ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ. ຢາສູບເຕັມໄປດ້ວຍສານພິດອັນຕະລາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ຮວຍໄຂ່ຂອງແມ່ຍິງ. ເຈົ້າເຊົາສູບຢາໄວເທົ່າໃດ, ເຈົ້າກໍ່ເລີ່ມສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດກັບລະບົບສືບພັນຂອງເຈົ້າໄວເທົ່ານັ້ນ, ເພີ່ມໂອກາດໃນການມີລູກ.
2. 2 ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າດື່ມ.
   • ການດື່ມເຫຼົ້າແວັງຫຼືຈອກ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຈອກເປັນບາງຄັ້ງຈະບໍ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຖືພາໄດ້, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການພະຍາຍາມຕັ້ງທ້ອງ, ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງການດື່ມເຫຼົ້າ. ໃນແມ່ຍິງບາງຄົນ, ເຫຼົ້າສາມາດປ່ຽນແປງລະດັບຂອງ tarragon, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງຮວຍໄຂ່. ຜູ້ຊາຍທີ່ດື່ມຫຼາຍກ່ວາສະເລ່ຍອາດປະສົບກັບບັນຫາການນັບເຊື້ອອະສຸຈິຕໍ່າແລະການອອກໄຂ່ບໍ່ດີ.
3. 3 ຄາເຟອີນຍັງສາມາດເປັນບັນຫາໄດ້ເມື່ອພະຍາຍາມຕັ້ງທ້ອງ. ຈໍາກັດຄາເຟອີນໃຫ້ພຽງ ໜຶ່ງ ຈອກຕໍ່ມື້ໃນຕອນເຊົ້າ. ການບໍລິໂພກຫຼາຍກ່ວາຂີດ ຈຳ ກັດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຂັດຂວາງການຖືພາໄດ້, ແຕ່ຍັງເພີ່ມໂອກາດໃນການລົ້ມເຫຼວ ນຳ ອີກ.

ວິທີທີ່ 3 ຈາກ 5: ຈໍາກັດລະດັບຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າ

ຄວາມກົດດັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກ everyone ຄົນໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງຄົນສາມາດຈັດການຄວາມຄຽດໄດ້ດີກ່ວາຄົນອື່ນ.ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສໍາລັບຄົນສ່ວນຫຼາຍ, ລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດສູງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການຖືພາ.

1. 1 ໃຊ້ເຕັກນິກການບັນເທົາຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງ. ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ຄູ່ຜົວເມຍປະເຊີນກັບການເປັນັນໄດ້ເພີ່ມຄວາມຕຶງຄຽດໃຫ້ກັບບັນຫາອື່ນ as ເນື່ອງຈາກບໍ່ສາມາດຕັ້ງທ້ອງໄດ້. ອັນນີ້ພຽງແຕ່ເລື່ອນຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ.
   • ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງປະສົບກັບສະຖານະການທີ່ຄຽດຫຼາຍຫຼືຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າ, ອັນນີ້ສາມາດມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ກັບຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຕັ້ງທ້ອງ. ລອງອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ: ໂຍຄະເພື່ອປົດປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.
   • ຖ້າຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງປະສົບຢູ່ແມ່ນເປັນບັນຫາທີ່ເອົາຊະນະບໍ່ໄດ້ແລະມີບັນຫາຫຼາຍກ່ວາໂຍຄະສາມາດແກ້ໄຂໄດ້, ການຂໍຄໍາແນະນໍາຈາກກຸ່ມຊ່ວຍເຫຼືອການເປັນertັນຫຼືຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາຫຼືແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ.
2. 2 ເຂົ້າໃກ້ຊິດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ມັນອາດຈະເປັນສຽງໂງ່, ແຕ່ບາງຄັ້ງຄວາມຄິດທີ່ຄົງທີ່ກ່ຽວກັບການຖືພາສາມາດນໍາໄປສູ່ການລະເລີຍເວລານອນຂອງເຈົ້າ. ການມີເພດ ສຳ ພັນປົກກະຕິສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີໃນການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດແລະຍັງຊ່ວຍຮັກສາວົງຈອນການຕົກໄຂ່ຂອງເຈົ້າເປັນປົກກະຕິ.

ວິທີທີ 4 ຈາກ 5: ຮູ້ຈັກຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງເຈົ້າແລະການຄຸມກໍາເນີດ

ການຮູ້ຈັກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນບາດກ້າວອັນ ສຳ ຄັນໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອເພີ່ມທ່າແຮງການຈະເລີນພັນຂອງເຈົ້າ.

1. 1 ເອົາໃຈໃສ່ກັບປະຕິທິນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າມີຈັກມື້ທີ່ຜ່ານໄປລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າແລະຊອກຫາເວລາທີ່ເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຕັ້ງທ້ອງຫຼາຍທີ່ສຸດ. ການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດຕໍ່ການຕົກໄຂ່ທຸກ every ເດືອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເລືອກເວລາທີ່ເforາະສົມ ສຳ ລັບການມີເພດ ສຳ ພັນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເພີ່ມໂອກາດໃນການມີລູກ.
   • ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮູ້ຈັກໄລຍະເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຕັ້ງທ້ອງໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນການໃຊ້ອຸປະກອນການຕົກໄຂ່, ມີຢູ່ຕາມຮ້ານຂາຍຢາຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າ. ຊຸດຮວຍໄຂ່ກວດຫາຮໍໂມນໃນນໍ້າຍ່ຽວທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍກ່ອນການຕົກໄຂ່. ເມື່ອກວດພົບຮໍໂມນ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຜົນໃນທາງບວກ, ເຊິ່ງເປັນສັນຍານເຖິງເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີເພດ ສຳ ພັນໃນແຕ່ລະເດືອນ.
   • ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຕິດຕາມໄລຍະການຕົກໄຂ່ແມ່ນຕາຕະລາງປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເຈົ້າ. ລາວດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຕໍ່ກັບການປ່ຽນແປງທາງຮ່າງກາຍດັ່ງກ່າວທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງຕະຫຼອດເດືອນ, ເຊັ່ນ: ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເບື້ອງລຸ່ມ, ການໄຫຼຂອງນໍ້າເມືອກໃນປາກມົດລູກແລະຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງປາກມົດລູກ. ເມື່ອການຕົກໄຂ່ໃກ້ເຂົ້າມາ, ມີການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍຢູ່ໃນຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້, ແລະດ້ວຍການ ກຳ ນົດເວລາທີ່ເproperາະສົມ, ພວກເຂົາຈະແຈ້ງໃຫ້ແມ່ຍິງຮູ້ກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໄລຍະທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເກີດລູກ.
2. 2 ຄວບຄຸມວົງຈອນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຄວບຄຸມການເກີດລູກຂອງຮໍໂມນ. ແມ່ຍິງທຸກທໍລະມານຈາກຮອບວຽນບໍ່ສະoftenໍ່າສະເoftenີມັກຈະມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນທີ່ສາມາດປ້ອງກັນການຖືພາໄດ້. ການຄຸມ ກຳ ເນີດຮໍໂມນຊ່ວຍຄວບຄຸມຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນແລະປັບສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດວ່າການຄຸມ ກຳ ເນີດເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເມື່ອພະຍາຍາມຖືພາ, ໃນຄວາມເປັນຈິງເຂົາເຈົ້າສາມາດປັບປຸງການເກີດລູກໄດ້ໂດຍການຄວບຄຸມວົງຈອນ. ການຄຸມ ກຳ ເນີດຮໍໂມນຍັງສາມາດຢຸດຢັ້ງຄວາມແກ່ຂອງຮວຍໄຂ່ແລະເຮັດໃຫ້ບັນຫາການຈະເລີນພັນຊ້າລົງເຊັ່ນ: endometriosis.

ວິທີທີ 5 ຈາກທັງ5ົດ 5: ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບຂອງລາວ

ເມື່ອປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບບັນຫາການເປັນັນ, ຫຼາຍຄົນຖືວ່າແມ່ຍິງເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບທີ່ຈະບໍ່ສາມາດຖືພາໄດ້. ແຕ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນດຽວຂອງປິດສະ ໜາ ເທົ່ານັ້ນ. ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກັບການຈະເລີນພັນໃນວິທີດຽວກັນກັບຂອງຜູ້ຍິງ.

1. 1 ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜູ້ຊາຍດູແລຮ່າງກາຍຂອງລາວເອງແລະຜູ້ຍິງທີ່ພະຍາຍາມຈະຖືພາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາວມີສຸຂະພາບດີແລະປັບປຸງການຈະເລີນພັນຂອງລາວ. ຜູ້ຊາຍຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງມີຈໍານວນຕົວອະສຸຈິທີ່ເrightາະສົມເພື່ອຈະມີຄວາມຄິດທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ.ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມີປັດໃຈອື່ນ many ອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍ. ມີບັນຫາຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍ: ລະດັບຮໍໂມນເພດຊາຍບໍ່ດີ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຮ່າງກາຍ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ບັນຫາກ່ຽວກັບການປ່ອຍນໍ້າອອກມາ, ແລະອື່ນ others. ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີລູກຍາກ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງນັດaາຍກວດສຸຂະພາບທັງຊາຍແລະຍິງ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ການສົນທະນາບັນຫາໄລຍະຍາວກັບການຕັ້ງທ້ອງກັບທ່ານisໍຂອງເຈົ້າແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມທຸກທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປັບປຸງການຈະເລີນພັນຂອງເຈົ້າ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນມີການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນໃນລະຫວ່າງການຕົກໄຂ່ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນແລະບໍ່ຖືພາ, ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າ. ການກວດກາຢ່າງຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບລະບົບສືບພັນອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດສາເຫດເບື້ອງຕົ້ນທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຖືພາໄດ້ສໍາເລັດ.