ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຈະປະພຶດຕົນແນວໃດ?
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຈະເວົ້າຫຍັງ?
• ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ: ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງອີກແດ່?
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ສະນັ້ນເພື່ອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ເພື່ອນແທ້ສະເfindີຊອກຫາວິທີເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ບາງຄັ້ງຄົນຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈເມື່ອຫມູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າມີບັນຫາເພາະເຂົາເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເວົ້າຫຍັງ. ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຢູ່ອ້ອມຮອບແລະຮັກສາແງ່ດີ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີສະ ໜັບ ສະ ໜູນ inູ່ຂອງເຈົ້າໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຈະປະພຶດຕົນແນວໃດ?

1. 1 ເອື້ອມມືອອກໄປໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຢູ່ສະເີ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ເສຍໄປກໍ່ຕາມ. ເຈົ້າຈະບໍ່ຊ່ວຍເພື່ອນໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ ຖ້າເຈົ້າຍ້າຍ ໜີ ຈາກລາວໃນສະຖານະການທີ່ມີບັນຫາເກີດຂຶ້ນ. ເພື່ອນທີ່ດີຢູ່ທີ່ນັ້ນສະເ,ີ, ນາງພ້ອມທີ່ຈະຮັບຟັງຫຼືເຊັດນໍ້າຕາແມ້ແຕ່ກາງຄືນ. ມີຄົນທີ່ ລຳ ຄານກັບບັນຫາຂອງຄົນອື່ນ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ແມ່ນເພື່ອນແທ້.
   • ສະ ເໜີ ໃຫ້ບໍລິສັດຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເພື່ອນບອກເຈົ້າວ່າລາວຕ້ອງການຢູ່ຄົນດຽວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງບັງຄັບໃຫ້ລາວເຂົ້າໄປໃນການສົນທະນາເມື່ອລາວຍັງບໍ່ພ້ອມ. ປ່ອຍໃຫ້ລາວຢູ່ຄົນດຽວແລະຈາກນັ້ນສະ ເໜີ ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຈົ້າອີກ. ຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແລ່ນ ໜີ. ບາງຄັ້ງຄົນບໍ່ຮູ້ຈະເວົ້າຫຍັງກັບwhoູ່ທີ່ປະສົບບັນຫາ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງມິດງຽບຫຼືຍ້າຍ ໜີ ຈາກເຂົາເຈົ້າ. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເພື່ອນເສຍຫາຍຫຼາຍກວ່ານັ້ນອີກ.
   • ເປົ້າmainາຍຫຼັກຂອງເຈົ້າແມ່ນສະ ເໜີ ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ເມື່ອຄົນມີບັນຫາ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບລາວພຽງແຕ່ຮູ້ວ່າມີnearbyູ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງຜູ້ທີ່ພ້ອມທີ່ຈະຮັບຟັງ, ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼືສະແດງຄວາມເປັນຫ່ວງ. ໂທຫາຫຼືຂຽນຂໍ້ຄວາມດ້ວຍ ຄຳ ຖາມງ່າຍ::“ ເຈົ້າສະບາຍດີບໍ? ຂ້ອຍສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ບໍ? "
   • ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບຟັງແລະຕິດຕໍ່ຫາກັນສະເີ. ຢ່າປິດໂທລະສັບຂອງເຈົ້າແລະກຽມຕົວລົມກັນຈົນເຖິງ 2 ໂມງເຊົ້າຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າມີວິກິດ. ຕອບກັບຂໍ້ຄວາມ. ສະເຫມີໃຊ້ເວລາເພື່ອຮັບຟັງບຸກຄົນ. ຢ່າເຮັດ ໜ້າ ແປກ. ເລືອກສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເsuitableາະສົມແລະບໍ່ຕ້ອງປິດລ້ອມຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າຍັງບໍ່ພ້ອມເວົ້າກັບເຈົ້າ. {{Expertgreenbox: 161080 |ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງວ່າຈະບໍ່ມີຫຍັງຈະເວົ້າ. Laura Horn, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດເວົ້າວ່າ:“ ໃນຫຼາຍສະຖານະການ, ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານ - ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ລົມກັບຜູ້ນັ້ນເພື່ອໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າເຈົ້າພ້ອມຊ່ວຍເຫຼືອສະເີ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເພື່ອນຊອກຫາແຫຼ່ງສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເພີ່ມເຕີມ.”
2. 2 ຢູ່ສະຫງົບອ້ອມຄົນທີ່ອຸກໃຈ. ກາຍເປັນ ໜ້າ ຜາບ່ອນທີ່yourູ່ຂອງເຈົ້າສາມາດຫຼົບ ໜີ ໄດ້ໃນລະຫວ່າງພາຍຸ. ຈິນຕະນາການວ່າເຈົ້າເປັນສະມໍສໍາລັບເຮືອ. ພະຍາຍາມບໍ່ສະແດງຄວາມອຸກອັ່ງໃຈຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສະຖານະການ.
   • ຢ່າສູນເສຍຄວາມສະຫງົບຂອງເຈົ້າ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, yourູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າບັນຫາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍກວ່າທີ່ລາວເຫັນຫຼືບໍ່ແກ້ໄຂເລີຍ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ລາວເສຍໃຈຫຼາຍກວ່ານັ້ນອີກ. ພຽງແຕ່ເຂົ້າໃຈວ່າບາງຄັ້ງຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຕ້ອງໃຈຮ້າຍໄປໄລຍະ ໜຶ່ງ, ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບເລື່ອງນັ້ນ.
   • ເຈົ້າຄວນສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແຕ່ການມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
   • ຢ່າຕັດສິນໃຈແບບເລັ່ງດ່ວນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈບັນຫາທີ່ເລິກເຊິ່ງ. ຢ່າປະຕິບັດອັນໃດຈົນກວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ປຶກສາເພື່ອນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າລາວຈະມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຕໍ່ກັບອັນນີ້ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າfriendູ່ຢູ່ໃນອັນຕະລາຍຫຼືຖືກທາລຸນ; ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ ຈໍາເປັນ ປະຕິບັດຢ່າງຮີບດ່ວນ).
3. 3 ຟັງ, ແຕ່ຈື່ເວົ້າບາງຄັ້ງ. ເຈົ້າຕ້ອງຕັ້ງໃຈຟັງ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນຈະເຮັດໃຫ້ເພື່ອນສະດວກໃນການສົນທະນາຕໍ່ໄປ. ຕິດຕໍ່ຕາສະເtoີເພື່ອສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ.
   • ບອກພວກເຮົາສິ່ງທີ່ດີກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງຜູ້ອື່ນດ້ວຍຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ. ສິ່ງທີ່ຖືກເວົ້າ, ຢ່າລືມຟັງyourູ່ຂອງເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງປະຊາຊົນພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສົນທະນາ.
   • ຈື່ໄວ້ວ່າເພື່ອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢູ່ແລ້ວ. ຍັງຄົງຢູ່ໃນແງ່ດີແລະບວກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນປັດຈຸບັນເຂົາຕ້ອງການແທ້ນີ້ - ການຊ່ວຍເຫຼືອ. ໃຫ້ລາວເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງເລັກivນ້ອຍ. ບາງຄັ້ງບຸກຄົນຈໍາເປັນຕ້ອງສະແດງອອກທຸກຢ່າງທີ່ໄດ້ສະສົມໄວ້. ແມ່ນແຕ່ສຽງຫົວທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງເຈົ້າດ້ວຍການສະແດງອອກເຖິງຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼືສາຍເຊັ່ນ:“ ຂ້ອຍຈະຊ່ວຍເຈົ້າຮັບມືກັບອັນນີ້ແມ່ນສໍາຄັນ. ເຈົ້າແຂງແຮງຫຼາຍ. "
4. 4 ກໍລະນີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕ້ອງການວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າຈະປະພຶດຕົວແຕກຕ່າງກັບinູ່ໃນກໍລະນີທີ່ສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກແລະໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານການເງິນ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອສຶກສາສະຖານະການສະເພາະ.
   • ຖ້າisູ່ມີບັນຫາທາງດ້ານການເງິນ, ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍວາງແຜນງົບປະມານ, ເອົາທັດສະນະຂອງຄົນພາຍນອກ, ແລະແນະ ນຳ ໃຫ້ຕິດຕໍ່ທີ່ປຶກສາດ້ານການເງິນ. ຢ່າຟ້າວຢືມເງິນໃຫ້ຍາດພີ່ນ້ອງຫຼືູ່ເພື່ອນ. ມັນສາມາດ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນ.
   • ຖ້າເພື່ອນເສຍໃຈກັບການຕາຍຂອງຄົນທີ່ຮັກຫຼືການສູນເສຍອື່ນ,, ສຶກສາຂໍ້ມູນໃນຫຼາຍຂັ້ນຕອນຂອງການຍອມຮັບສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ລວມທັງການປະຕິເສດ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ການຕໍ່ລອງ, ການຊຶມເສົ້າ, ແລະການຍອມຮັບຕົວມັນເອງ.
   • ຊ່ວຍເພື່ອນຂອງເຈົ້າຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າກັບບັນຫາປະຈຸບັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
5. 5 ຮັກສາການເຊື່ອມຕໍ່ທາງຮ່າງກາຍດ້ວຍການກອດປອບໃຈ. ເຈົ້າສາມາດແຕະບ່າໄຫລ່ຂອງເຈົ້າຄ່ອຍ ​​gently. ການສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຜ່ານການສໍາຜັດທາງຮ່າງກາຍສ້າງຄວາມຜູກພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບການດູແລແລະດີຂຶ້ນ.
   • ບາງຄັ້ງບໍ່ມີຫຍັງດີໄປກວ່າການກອດທີ່ເປັນມິດ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າຫຍັງ, ພຽງແຕ່ເປີດແຂນຂອງເຈົ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຖືກກອດ. ຢ່າຟ້າວທີ່ຈະດຶງອອກໄປເພື່ອໃຫ້ຜູ້ນັ້ນຮູ້ສຶກສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຈົ້າ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ລາວຍິ້ມ.
   • ຮ້ອງເພງ, ເຕັ້ນ ລຳ, ຫຼືເລົ່າເລື່ອງຕະຫຼົກ. ຖ້າຄົນຜູ້ນັ້ນສາມາດຫົວອີກ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບລາວທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະຄິດກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງລາວ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຈະເວົ້າຫຍັງ?

1. 1 ຈື່ໄວ້ວ່າເພື່ອນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນບັນຫາ, ບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການແລກປ່ຽນປະສົບການຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼືຊ່ວຍເພື່ອນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫັນຄວາມສົນໃຈທັງtoົດຂອງເຈົ້າມາໃສ່ຕົວເຈົ້າເອງ. ງົດເວັ້ນຈາກການເລົ່າເລື່ອງລາວຫຼາຍພັນເລື່ອງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າຜ່ານບັນຫາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ຢ່າພະຍາຍາມສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບັນຫາຂອງເຈົ້າມີຢູ່ທົ່ວໂລກ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຖືກຕົວຕະຫຼົກຄົນຮ້າຍໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດໃນຄືນສຸດທ້າຍ, ເຈົ້າຄວນສຸມໃສ່ບັນຫາຂອງ,ູ່ເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນບັນຫາກັບຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າຫຼືບັນຫາໃນການເຮັດວຽກ.
   • ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດແລກປ່ຽນປະສົບການຮ່ວມກັນໄດ້ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາຄ້າຍຄືກັນແລະເຈົ້າສາມາດຮັບມືກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້. ໃນການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງບໍ່ຢາກເວົ້າວ່າເຈົ້າເຄີຍປະສົບກັບສິ່ງດຽວກັນ, ເນື່ອງຈາກທຸກສະຖານະການມີເອກະລັກສະເພາະ. ພຽງແຕ່ຢ່າເວົ້າຫຼາຍ.
2. 2 ຫຼີກເວັ້ນclichésທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຍິນ ຄຳ ເວົ້າດັ່ງກ່າວ: "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ (ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈແທ້))," ຫຼື: "ມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ," ເມື່ອຄົນເຮົາຮູ້ສຶກຂີ້ຮ້າຍ. ຢ່າເຮັດຊ້ ຳ ຄຳ ເວົ້າທີ່ມີລັກສະນະ hackneyed, ເວົ້າຈາກຫົວໃຈແລະໂດຍສະເພາະອີງຕາມສະຖານະການ.
   • ເພື່ອນ Friends ຕ້ອງຮູ້ວິທີໃຊ້ຄວາມຊື່ສັດໃຫ້ມີປະສິດທິພາບ. ຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ຈາກນັ້ນພະຍາຍາມປະເມີນສະຖານະການແລະພິຈາລະນາມັນຈາກທັດສະນະຂອງເຈົ້າ. ເອົາຕົວເຈົ້າເອງໃສ່ເກີບຂອງandູ່ເຈົ້າແລະຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມປັດຈຸບັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
   • ບອກລາວວ່າເຈົ້າເປັນຫ່ວງຫຼາຍ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ລາວສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກອອກມາ. ຫຼີກລ່ຽງການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແບບເກີນຂອບເຂດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເພື່ອນຂອງເຈົ້າຈະໂສກເສົ້າຫຼາຍຂຶ້ນແລະຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈ. ຢູ່ຈິງ. ຢ່າເວົ້າວ່າ "ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ" ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນ. ພະຍາຍາມຫາທາງອອກທີ່ມີແຮງບັນດານໃຈ.
3. 3 ຮັກສາທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກແລະຄວບຄຸມຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ. ເຈົ້າຈະທໍາຮ້າຍເພື່ອນຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະເຮັດອັນນີ້," ຫຼື: "ຂ້ອຍບອກເຈົ້າເລື່ອງນີ້ຈັກເທື່ອ?" ຫຼັງຈາກ ຄຳ ເວົ້າດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າຈະເສຍໃຈທີ່ເຈົ້າເລີ່ມການສົນທະນານີ້.
   • ຖ້າmakesູ່ເຮັດຜິດອັນດຽວກັນຕະຫຼອດເວລາ, ພະຍາຍາມຕັ້ງໃຈໃສ່ມັນໂດຍການແນະນໍາວິທີແກ້ໄຂທາງເລືອກ. ຢ່າສະ ເໜີ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າເປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະກ່າວຫາເຈົ້າວ່າໂງ່. ຢ່າຕັດສິນຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນຈຸດທັງຫມົດ. ດຽວນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາຫຼືສະຖານທີ່.
   • ບັນທຶກການສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃນຂະນະທີ່ວິກິດການສິ້ນສຸດລົງ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີບັນຫາ, friendsູ່ເພື່ອນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປອບໃຈ, ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຢ່າເວົ້າປະໂຫຍກເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍໄດ້ບອກເຈົ້າດັ່ງນັ້ນ," ຫຼື: "ມັນເກີດຂຶ້ນຜ່ານຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ."
   • ຈິນຕະນາການຕໍ່ໄປນີ້. ເຈົ້າເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ Anna, ເຊິ່ງພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າຮ້າງກັນ. ຢູ່ໃກ້ນາງເພື່ອວ່ານາງຈະສາມາດຮ້ອງໄຫ້ໃສ່ບ່າຂອງເຈົ້າ, ເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າສາມາດໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈນາງໄດ້. ແຕ່ ... ນາງອາດຈະຕ້ອງການຢູ່ຄົນດຽວ. ເກັບກໍາ "ຊຸດ" ຫ່ວງໃຍສໍາລັບນາງດ້ວຍຮູບເງົາ, ຂອງຫວານແລະສິ່ງຕ່າງ will ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນາງຍິ້ມ. ຈົ່ງເປັນເພື່ອນທີ່ດີແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລາວໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ຄືກັບທີ່ເຈົ້າຢາກໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຄືກັນ.
4. 4 ໃຫ້ການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ເຈົ້າຄາດວ່າຈະໃຫ້ການແກ້ໄຂບັນຫາແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານອາລົມທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ຊ່ວຍພິຈາລະນາດ້ານບວກທີ່ຍັງບໍ່ທັນຫາຍໄປ. ເຕືອນເພື່ອນຂອງເຈົ້າວ່ານາງບໍ່ສົມຄວນມີບັນຫາແບບນີ້.
   • ພະຍາຍາມເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໄດ້ແທ້. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈະເຮັດແນວໃດ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມາດຊ່ວຍບັນຫາຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າໃນປະຈຸບັນໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ອາດຈະຮ້າຍກາດຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານແລງໄດ້. ເອົາອາຫານຫຼືສະ ເໜີ ໃຫ້ນັ່ງກັບລູກຂອງເຈົ້າ.
   • ເຈົ້າສາມາດສະ ເໜີ ວິທີການທີ່ສ້າງຂຶ້ນຈາກສະຖານະການ, ແຕ່ບຸກຄົນນັ້ນຕ້ອງຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົນເອງ. ໃຫ້yourູ່ຂອງເຈົ້າແຕ້ມບົດສະຫຼຸບຂອງຕົນເອງແລະຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົນເອງ. ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສະແດງ ສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງຈິງໃຈ... ເວົ້າເຖິງຈຸດແລະ ບໍ່ເຄີຍ ຢ່າກົດດັນໃຫ້ມີການກະທໍາດັ່ງກ່າວ, ຜົນສະທ້ອນທີ່ເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈ.
   • ພາລະກິດທົ່ວໄປຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອຮັບຟັງແລະສະ ເໜີ ໃຫ້ມີການແກ້ໄຂບັນຫາ, ຄໍາແນະນໍາຫຼືຄໍາແນະນໍາເປັນໄລຍະ. ອັນນີ້ເປັນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບເພື່ອນສະ ໜິດ ແທ້ really.
5. 5 ຍອມຮັບວ່າyourູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຟັງເຈົ້າ. ເພື່ອນທີ່ດີໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນເຂົ້າໃຈວ່າແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ໃກ້ຊິດທີ່ສຸດອາດຈະບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຍອມຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ແຕ່ລະຄົນໃຊ້ເວລາເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ - ບັນຫາຄວາມສໍາພັນ, ຄວາມວຸ້ນວາຍທາງດ້ານການເງິນ, ການສູນເສຍແລະຄວາມລໍາບາກອື່ນ other.
   • ເຂົ້າໃຈແລະເຂົ້າໃຈເງື່ອນໄຂດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າການກະທໍາຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ນໍາໄປສູ່ຜົນທີ່ຕ້ອງການສະເີໄປ. ອັນນີ້ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈແລະທໍ້ຖອຍໃຈຈາກການຊ່ວຍູ່.
   • ຊ່ວຍຊອກຫາສາເຫດຂອງບັນຫາແລະວາງແຜນການແກ້ໄຂ. ໃຊ້ປະສົບການຂອງເຈົ້າ, ປັນຍາແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຄົນອື່ນ. ເວົ້າວ່າ,“ ນີ້ແມ່ນຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າຕ້ອງຕັດສິນໃຈທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າຖືກຕ້ອງ. ເຈົ້າບໍ່ຄິດວ່າ ____ ອາດຈະຈົບລົງດ້ວຍ ___ ບໍ? ບາງທີອາດຈະພະຍາຍາມ __? ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບເຈົ້າທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ, "ແທນທີ່ຈະ:" ອັນນີ້ເປັນຄວາມຄິດທີ່ຂີ້ຮ້າຍ, ___ ດີກວ່າ. "

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ: ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງອີກແດ່?

1. 1 ລາຍງານກ່ຽວກັບ ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ດີ ຫຼືບັນຫາອື່ນ that ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງູ່ເພື່ອນ. ບໍ່ແມ່ນບັນຫາທັງareົດຄືກັນ. ຖ້າຄວາມທຸກຍາກຂອງyourູ່ເຈົ້າກ່ຽວຂ້ອງກັບໄພຂົ່ມຂູ່ດ້ານຄວາມປອດໄພ (ເວົ້າວ່າ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຮຸນແຮງໃນຄວາມສໍາພັນຫຼືຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະທໍາຮ້າຍຕົວເຈົ້າເອງ), ຈາກນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງປະຕິບັດທັນທີ.
   • ຊຸກຍູ້ໃຫ້toູ່ຄົນ ໜຶ່ງ ລົມກັບຜູ້ທີ່ເຂົ້າໃຈສະຖານະການໄດ້ດີແລະຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ (ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ ຕຳ ຫຼວດ, ນັກຈິດຕະແພດ, ປະໂລຫິດ, ພໍ່ແມ່). ຖ້າrefູ່ຄົນ ໜຶ່ງ ປະຕິເສດ, ແຕ່ຄວາມຮຸນແຮງບໍ່ຢຸດ, ຈາກນັ້ນຈົ່ງຕິດຕໍ່ຫາບຸກຄົນດັ່ງກ່າວດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ.
   • ຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າເປັນເດັກນ້ອຍ, ບອກພໍ່ແມ່ຂອງລາວກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງແລະການຂົ່ມເຫັງ. ການຂົ່ມເຫັງແມ່ນຄວາມອັບອາຍທາງສິນ ທຳ, ແລະເຈົ້າບໍ່ຄວນພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາດ້ວຍຕົນເອງ. ຢ່າພະຍາຍາມຂັດແຍ້ງກັບຜູ້ລ່ວງລະເມີດ, ເພາະອັນນີ້ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບເຈົ້າຄືກັນ. ບອກຜູ້ໃຫຍ່.
2. 2 ໃຫ້ເພື່ອນຂອງເຈົ້າເສຍໃຈ, ແຕ່ບໍ່ດົນ. ຢ່າເຮັດໃຫ້smileູ່ຂອງເຈົ້າຍິ້ມຫຼືໃຈຮ້າຍຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບອາລົມທີ່ບໍ່ດີຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ມັນຍາກ ສຳ ລັບພວກເຂົາດຽວນີ້. ບາງຄັ້ງເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ, ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສະຖານະການນີ້ຕິດຢູ່ເປັນເວລາດົນນານ.
   • ມີເວລາມາໃຫ້ເມື່ອການດູແລຕ້ອງການຄວາມຮຸນແຮງເລັກນ້ອຍຈາກເຈົ້າ. ເວລານັ້ນມາຮອດຕອນໃດ? ເມື່ອເວລາອັນ ສຳ ຄັນໄດ້ຜ່ານໄປແລະສືບຕໍ່ຄວາມໂສກເສົ້າ / ຄວາມໂສກເສົ້າ / ຊຶມເສົ້າເລີ່ມມີຜົນທາງລົບຕໍ່ກັບດ້ານອື່ນ of ຂອງຊີວິດ (ຕົວຢ່າງ: ວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ).
   • ທຸກຄົນຕ້ອງໂສກເສົ້າໃນຕອນ ທຳ ອິດ. ຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດຶງຕົວທ່ານເອງຮ່ວມກັນ (ໄລຍະເວລາສະເພາະແມ່ນຂຶ້ນກັບບຸກຄົນ). ອີກບໍ່ດົນ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະເລີ່ມຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ.
3. 3 ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າບັນຫາອາດຈະຢູ່ນອກການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າ. ຖ້າໃນບາງຈຸດທີ່ເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າyourູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ດີຂຶ້ນ, ແລະທຸກ conversation ການສົນທະນາໄດ້aroundູນວຽນມາດ້ວຍຄວາມສົງສານຕົນເອງມາເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນແລ້ວ, ເຈົ້າຄວນຈະຫາທາງອອກທີ່ ໜັກ ໜ່ວງ ກວ່າ.
   • ສຶກສາອາການຂອງການຊຶມເສົ້າທາງຄລີນິກແລະຖ້າເຈົ້າພົບເຫັນເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນyourູ່ຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ - ນັກຈິດຕະແພດຫຼືທ່ານlocalໍໃນທ້ອງຖິ່ນ.
   • ເຕືອນເພື່ອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນນັກຈິດຕະແພດປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດ ຕຳ ນິຕິຕຽນບັນຫາຂອງລາວຢູ່ເທິງບ່າຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເີ. ໃນບາງຈຸດ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງມີຄວາມເຄັ່ງຄັດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະສະ ເໜີ ວິທີແກ້ໄຂທີ່ສ້າງສັນຫຼືຊື່ສັດຕໍ່ກັບຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ.
4. 4 ລົບກວນfriendູ່ຂອງເຈົ້າດ້ວຍການມ່ວນຊື່ນມ່ວນຊື່ນ. ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະລົບກວນລາວຈາກບັນຫາໄດ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ. ເຈົ້າສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ໄປເບິ່ງຮູບເງົາ. ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຈະອອກຈາກຫ້ອງຂອງລາວແລະຈະສາມາດລືມຄວາມເປັນຫ່ວງໄດ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຊົ່ວໂມງ.
   • ສິ່ງລົບກວນຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນຊີ້ແຈງສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງສິ່ງລົບກວນແລະຄວາມສາມາດໃນການໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ. ເຂົ້າໃຈວ່າຕອນທໍາອິດ, yourູ່ຂອງເຈົ້າຈະດີກວ່ານັ່ງຢູ່ກັບເຈົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງນອນແລະບໍ່ແກ້ເສື້ອນອນຂອງນາງອອກ, ແທນທີ່ຈະບັງຄັບຕົນເອງໄປໂຮງ ໜັງ.
   • ບາງຄັ້ງອາຫານສາມາດຊ່ວຍປອບໃຈຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ. ເອົາກະແລັມ, ຊັອກໂກແລັດ, ຫຼືຂອງດີອື່ນ with ໄປນໍາເຈົ້າແລະຮັກສາບໍລິສັດເພື່ອນຂອງເຈົ້າ. ເຕືອນນາງຂອງຜົນສໍາເລັດຂອງນາງ. ແບ່ງປັນລາຄາທີ່ເປັນບວກ.
   • ບາງຄັ້ງມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ວິຖີຊີວິດປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າພະຍາຍາມຫຼາກຫຼາຍຮູບແບບປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ.
5. 5 ຢ່າບອກໃຜກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງຄົນອື່ນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າfriendູ່ຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ. Aູ່ພຽງແຕ່ບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງລາວເພາະວ່າລາວໄວ້ວາງໃຈເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ປະຕິບັດຕາມຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງລາວແລະບອກຄົນອື່ນກ່ຽວກັບບັນຫາ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າເກືອບຈະບໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າເປັນເພື່ອນທີ່ດີ.
   • ຂໍ້ຍົກເວັ້ນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ແລະ ສຳ ຄັນຫຼາຍແມ່ນສະຖານະການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮຸນແຮງ, ການຂົ່ມເຫັງ, ຫຼືສະຖານະການອື່ນ where ທີ່friendsູ່ຂອງເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າຕ້ອງຕິດຕໍ່ຫາຄົນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນພໍ່ແມ່, ຕໍາຫຼວດ, ຫຼືນັກຈິດຕະແພດ.
   • ໃນສະຖານະການອື່ນ,, ຢ່າເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ຢ່າກ່າວເຖິງບັນຫາຂອງຄົນອື່ນຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມແລະບໍ່ບອກotherູ່ຄົນອື່ນ, ລີ້ຊ່ອນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມຢາກຊ່ວຍເຫຼືອ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຖ້າຖືກຖາມ, ໃຫ້ຄົນຢູ່ຄົນດຽວ.
• ເຈົ້າບໍ່ສາມາດພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າຈົມຢູ່ກັບເຫຼົ້າ. ມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມແລະເພີ່ມຄວາມຊຶມເສົ້າ.
• ຢ່າກົດໃສ່ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຊອກຫາລາຍລະອຽດ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ບອກລາຍລະອຽດທັງ,ົດ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢືນຢັນມັນ.
• ເວົ້າວ່າເຈົ້າພ້ອມຊ່ວຍສະເີ, ແຕ່ພະຍາຍາມຢ່າລົບກວນເພື່ອນຂອງເຈົ້າດ້ວຍການມີ ໜ້າ ຢູ່ສະເີ.
• ຢ່າເຮັດ ຄຳ promisesັ້ນສັນຍາທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້.
• ສິ່ງໃດທີ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າເວົ້າ, ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ລາວແລະສັນລະເສີນລາວທີ່ຍຶດຖື. ອັນນີ້ຢ່າງດຽວແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະເຂົ້າໃຈແລະມີການດີຂຶ້ນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າtoldູ່ຄົນ ໜຶ່ງ ບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງລາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກເຂົາເປັນຄວາມລັບ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນກ່ຽວກັບຄວາມພະຍາຍາມຂ້າຕົວຕາຍ, ການລ່ວງລະເມີດ, ການຂົ່ມຂືນແລະກໍລະນີຄ້າຍຄືກັນ).
• ບໍ່​ຈໍາ​ເປັນ ຫຼາຍເກີນໄປ ເຂົ້າຮ່ວມໃນບັນຫາຂອງລາວ. ມີສ່ວນຮ່ວມ, ແຕ່ຢ່າຍູ້ຕົວເອງ.