ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 5: ການດູແລຜົມ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 5: ການດູແລຜິວຫນັງ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 5: ແຕ່ງ ໜ້າ
• ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 5: ການດູແລຮ່າງກາຍ
• ສ່ວນ 5 ຂອງ 5: ປະຕິບັດຕາມຄົນອັບເດດ:
• ບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ

ເຈົ້າເບື່ອກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າສູນເສຍຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງບໍ? ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ, ອີກບໍ່ດົນເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຢູ່ທີ່ 100, ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງໃຫ້ການດູແລແລະເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ! ເລີ່ມດ້ວຍຂັ້ນຕອນທໍາອິດເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີຫັນປ່ຽນ 100% ຈາກຫົວຮອດປາຍຕີນ!

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 5: ການດູແລຜົມ

1. 1 ຕັດຜົມໃnew່. ຈຸດ ສຳ ຄັນອັນ ໜຶ່ງ ເພື່ອເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າແມ່ນຜົມຂອງເຈົ້າ. ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເລືອກຕັດຜົມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເລືອກສີຜົມ, ແລະອື່ນ on. ສະນັ້ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນການມີຊົງຜົມໃnew່.
   • ເຈົ້າຂອງ ຮູບໄຂ່ ການຕັດຜົມເກືອບທັງisົດແມ່ນເsuitableາະສົມກັບໃບ ໜ້າ - ຈາກສັ້ນ "ຄືກັບເດັກຊາຍ" ໄປຕັດຜົມ ສຳ ລັບຜົມຍາວ. ໂຊກດີ, ຊ່າງຕັດຜົມອ້າງວ່າຮູບຮ່າງໃບ ໜ້າ ນີ້ແມ່ນທົ່ວໄປ. ພະຍາຍາມຊອກຫາຊົງຜົມຫຼືຊົງຜົມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າກວ້າງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດເປັນຊົງຜົມຫຼືມັດຜົມ. ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ມີຊົງຜົມຫຼືຊົງຜົມທີ່ປົກປິດສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໃບ ໜ້າ ເຈົ້າເຊັ່ນ: ມີສຽງປັ້ງຍາວ.
   • ຖ້າເຈົ້າມີ ສີ່ຫລ່ຽມ ປະເພດຂອງໃບ ໜ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງການຊົງຜົມທີ່ເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ເລັກນ້ອຍ ຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ... ເລືອກຊົງຜົມເພື່ອໃຫ້ຜົມຢູ່ລຸ່ມຄາງເລັກນ້ອຍ. ການຕັດຜົມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມກົງກັບຄາງຫຼືສັ້ນແມ່ນບໍ່ເsuitableາະສົມກັບເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຈັດຊົງຜົມຫຼືແຕ່ງຊົງຜົມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜົມບໍ່ໄດ້ວາງຢູ່ທົ່ວ ໜ້າ ຜາກຫຼືຢູ່ໃນມຸມໃດ ໜຶ່ງ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ເນັ້ນ ໜັກ ໃສ່ປະເພດຂອງ "ສີ່ຫຼ່ຽມ" ຂອງໃບ ໜ້າ. ມັນຈະດີຫຼາຍຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມ "ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງ" ອ່ອນລົງເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ເສັ້ນເຂົ້າກັນເຂົ້າກັນເຂົ້າກັນໄດ້ດີ. ເພື່ອ "ມົນ" ມຸມແຫຼມລະຫວ່າງ strands, ເຈົ້າສາມາດຕັດຜົມທີ່ຜົມຈະນອນຢູ່ໃນຫຼາຍຊັ້ນຫຼືເປັນ cascade. ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນຜົມລອນຫຼືຄື້ນຈະເsuitາະສົມກັບເຈົ້າຫຼາຍ, ພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຜູ້ຍິງຫຼາຍຂຶ້ນແລະເອົາ ສຳ ນຽງອອກຈາກຄາງ.
   • ຄົນກັບ ໄດ້ຕະຫຼອດ ປະເພດຂອງໃບ ໜ້າ ຍັງຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເລືອກຕັດຜົມແລະຊົງຜົມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຍາວຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ຜົມຄວນຈະຍາວກວ່າຄາງ, ເພາະການຕັດຜົມທີ່ມີຜົມເທົ່າກັບຄາງຫຼືສັ້ນກວ່າເລັກນ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ເບິ່ງກົມຂຶ້ນ. ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ການຕັດຜົມທີ່ເຮັດຊົງຜົມເພື່ອໃຫ້ປາຍ“ ມົນ” ຕໍ່ ໜ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີຜົມສັ້ນ, ຖາມຫາຊ່າງຕັດຜົມຂອງເຈົ້າເພື່ອຕັດຜົມແບບລຽນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຍັງສາມາດເລືອກຊົງຜົມທີ່ຜົມຈະແຕະບ່າຂອງເຈົ້າເບົາ.
   • ເຈົ້າຂອງປະເພດໃບ ໜ້າ ຫົວໃຈ ເຈົ້າຕ້ອງການຊົງຜົມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງ ໜ້າ ຜາກກວ້າງແລະຄາງແຄບ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາຊົງຜົມທີ່ເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ຜາກຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ຄາງເພີ່ມຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ສຽງປັ້ງຈະໃຊ້ໄດ້ກັບເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າມີ ໜ້າ ຜາກສູງ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນຊື່. ການຕັດຜົມຄວນມີຄວາມຍາວໃກ້ຄາງ, ແລະການຕັດຜົມທີ່ຜົມຈະຢູ່ໃນຫຼາຍຊັ້ນຢູ່ໃນລະດັບຄາງກໍ່ເsuitableາະສົມກັບເຈົ້າ. ບໍ່ຄວນແນະ ນຳ ການຕັດຜົມແລະຊົງຜົມທີ່ຈະວາງລົງທັງສອງຂ້າງຂອງໃບ ໜ້າ ເພາະວ່າຊົງຜົມດັ່ງກ່າວເນັ້ນສຽງຄາງແຄບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄາງແຄບເນັ້ນສຽງພາກກາງ, ສະນັ້ນການແຍກຢູ່ທາງຂ້າງແມ່ນເsuitableາະສົມກວ່າ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
2. 2 ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າເປັນທີ່ສັງເກດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ຍ້ອມຜົມຂອງເຈົ້າເປັນສີອື່ນ. ເກືອບທຸກຮົ່ມແລະສີຂອງຜົມແມ່ນເsuitableາະສົມກັບຜິວ ໜັງ ສີຂີ້ເຖົ່າ. ຖ້າເຈົ້າມີສີຜິວສີບົວ, ສີແດງແລະສີທອງຜິວເນື້ອສີຂາວຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຈົ້າ. ສໍາລັບຜິວທີ່ເປັນກາງກວ່າ, ໃຫ້ລອງໃຊ້ຂີ້ເຖົ່າ. ຖ້າເຈົ້າມີຜິວ ໜັງ ສີເຫຼືອງ, ສີເຫຼືອງ, ຄໍາ, ແລະສີສົ້ມຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຈົ້າ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ລອງໃຊ້ເຫຼົ້າແວັງສີແດງ. ສຳ ລັບຜິວ ດຳ, ຜົມຂອງບ່ອນທີ່ມີສີເຂັ້ມກວ່າຈະໄປ.
3. 3 ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເforາະສົມກັບເຈົ້າ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊອກຫາຜະລິດຕະພັນຜົມທີ່ເforາະສົມ ສຳ ລັບເຈົ້າແມ່ນເພື່ອວາງເປົ້າtypeາຍປະເພດຜົມຂອງເຈົ້າເມື່ອຊື້ບາງຢ່າງ.ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າມີຜົມມັນ, ເຈົ້າຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນທີ່ອອກແບບມາສະເພາະ ສຳ ລັບຜົມທີ່ມີນໍ້າມັນ. ຖ້າເຈົ້າມີຜົມແຫ້ງ, ຜະລິດຕະພັນຜົມແຫ້ງແມ່ນທາງທີ່ຈະໄປ. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງປະເພດຜົມຂອງເຈົ້າ, ການເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ເforາະສົມກັບເຈົ້າຈະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄປຮ້ານເສີມສວຍຈັກໄລຍະ ໜຶ່ງ, ຖ້າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ເພື່ອຮັກສາຜົມຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບດີ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 5: ການດູແລຜິວຫນັງ

1. 1 ເລີ່ມຕົ້ນການດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ. ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຜິວ ໜັງ, ພວກເຮົາmeanາຍເຖິງຮ່າງກາຍທັງົດ! ສະນັ້ນ, ເລີ່ມດູແລຕົວເອງຕັ້ງແຕ່ມື້ນີ້.
   • ມີສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ທຸກຄົນແນະ ນຳ - ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty! ນໍ້າຊ່ວຍຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ດີແລະເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສແລະກະຊັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມລວມເອົາຕົວເລືອກອາຫານເຈຫຼາຍຢ່າງເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ. andາກໄມ້ແລະຜັກແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ລັບຜິວທີ່ສວຍງາມ, ສົດໃສ.
   • ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເອົາດິນຟ້າອອກ. ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຕ້ອງການຫາຍໃຈໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະຖ້າເຈົ້າເລີ່ມເຂົ້ານອນດ້ວຍການແຕ່ງ ໜ້າ, ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈະເລີ່ມມີການພັດທະນາຂອງສິວ. Exfoliate ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ການຂັດຜິວແມ່ນ ກຳ ຈັດເຊລທີ່ຕາຍແລ້ວທີ່ປະກົດຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ, ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂັດຜິວຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສິວແລະສິວ. ຂັດອອກທຸກ every ອາທິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າອ່ອນແລະມີສຸຂະພາບດີ.
   • ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ສະເbeforeີກ່ອນນອນແລະໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນແລະລຽບຢູ່ຕະຫຼອດມື້.
   • ອອກກໍາລັງກາຍ! ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຜິວ ໜັງ ແລະເຕີມເຕັມດ້ວຍອົກຊີເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບການຮັກສາສຸຂະພາບແລະໄວ ໜຸ່ມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃສ່ເກີບເກີບຂອງເຈົ້າ, ແມ່ນບໍ?
2. 2 ປົກປ້ອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈາກຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດ. ນີ້ແມ່ນຈຸດສໍາຄັນຫຼາຍ. ທາຄີມກັນແດດ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ SPF 30) 20-30 ນາທີກ່ອນອອກຈາກເຮືອນ. ຈື່ໄວ້ວ່າຜິວ ໜັງ ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍທີ່ຈະຖືກເຜົາໄskin້ກ່ວາຜິວ ດຳ. ເພາະສະນັ້ນ, ພິຈາລະນາວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຄຣີມຫຼາຍປານໃດ. ນີ້ແມ່ນການປຽບທຽບທີ່ຫຍາບຄາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຄຣີມຫຼາຍປານໃດ: ກ່ຽວກັບຂະ ໜາດ ຂອງຫຼຽນໃຫຍ່ ໜຶ່ງ ຫຼຽນສໍາລັບໃບ ໜ້າ ແລະຄໍ, ແລະປະມານສອງບ່ວງສໍາລັບຮ່າງກາຍທັງົດ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 5: ແຕ່ງ ໜ້າ

1. 1 ໃສ່ເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຢ່າງມີລົດນິຍົມ! ການແຕ່ງ ໜ້າ ຄວນເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າມີແສງເຫຼື້ອມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນ "ທັບຊ້ອນກັນ" ກັບຄວາມງາມ ທຳ ມະຊາດຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອຄວາມຊື່ສັດ, ຄົນສ່ວນຫຼາຍເຮັດພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ! ພະຍາຍາມຊອກຫາເຄື່ອງປິດບັງທີ່ດີເພື່ອປົກປິດຮອຍແລະຮອຍ, ຫຼືຈຸດເດັ່ນສໍາລັບສິວ. ໂດຍວິທີທາງການ, ເຈົ້າສາມາດປົກປິດຈຸດແດງດ້ວຍຢອດຕາທີ່ອອກແບບມາສໍາລັບຕາແດງ. ມັນ​ໃຊ້​ໄດ້!
2. 2 ຢ່າໄປລົງນ້ ຳ ຕາດ້ວຍການແຕ່ງ ໜ້າ ຕາ. ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກສີທີ່ປະກອບແລະເສີມສ້າງສີຕາທໍາມະຊາດຂອງເຈົ້າ, ແທນທີ່ຈະຂັດຂວາງມັນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມເປັນກາງ. ໂທນສີທີ່ເປັນກາງປະກອບໃສ່ກັບທຸກສີຜິວແລະສີຕາ, ພວກມັນເປີດສາຍຕາແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າສຸມໃສ່ສີຕາຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນບາງບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມທີ່ເsuitາະສົມກັບສີຕາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສຳ ລັບຕາສີຂຽວ: ສີຂອງແຜ່ນດິນໂລກ (ເກືອບທັງbrownົດສີນ້ ຳ ຕານ, ສີເທົາ, ງາຊ້າງ, ສີຊັອກໂກແລັດ), ຄຳ, ທອງແດງ, ທອງແດງ, plum, ສີບົວ, lilac. ສຳ ລັບຕາສີຟ້າ: ສີໂລຫະ (ສີທອງ, ທອງແດງ, ທອງແດງ), taupe, lilac, violet. ສີຟ້າຫຼືສີຂຽວບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ເພາະວ່າສີເຫຼົ່ານີ້ຈະແຂ່ງຂັນກັບສີຕາ ທຳ ມະຊາດຂອງເຈົ້າ. ສຳ ລັບຕາສີນ້ ຳ ຕານ: ສີບົວ, ສີມ່ວງ, ປາ, ສີທອງ, ສີຂຽວ, ສີຟ້າ, umາກພ້າວ, ສີນ້ ຳ ຕານ, ແຊມເປນ, ສີມ່ວງ. ສີສ່ວນຫຼາຍເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບຕາສີນ້ ຳ ຕານ.
3. 3 ເນັ້ນສີແດງໃສ່ແກ້ມຂອງເຈົ້າ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນ 4 ຂັ້ນຕອນງ່າຍ to ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແກ້ມງາມທີ່ເsuitableາະກັບທຸກສີຜິວ:
   • ຂັ້ນຕອນທີ 1. ທາຄີມທີ່ມີສີ peach (ຫຼື mousse) ໃສ່ແກ້ມຂອງເຈົ້າ (ສີ peach ເປັນສີທົ່ວໄປແລະເsuitableາະສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທຸກສີຜິວ), ເລີ່ມທາຄີມຈາກຫນັງຕາໃສ່ເສັ້ນຜົມ. ທາແປ້ງສີ peach ໃສ່ເທິງ. ຂໍຂອບໃຈກັບເຄື່ອງສໍາອາງສອງຢ່າງນີ້, ສີຈະຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າ!
   • ຂັ້ນຕອນທີ 2.ທາຈຸດເດັ່ນຂອງໃບ ໜ້າ ແລະຮູດັງຢູ່ເທິງແກ້ມດ້ວຍ bronzer matte ຫຼືpowderຸ່ນໃບ ໜ້າ ທີ່ເຂັ້ມກວ່າ (ປະມານ 2-3 ບ່ອນເຂັ້ມກວ່າສີຜິວຂອງເຈົ້າ). ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການສ້າງພາບລວງຕາຂອງເງົາແກ້ມຫຼືພຽງແຕ່ປັບປຸງຜົນກະທົບນີ້. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າບາງລົງແລະເຮັດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
   • ຂັ້ນຕອນທີ 3. ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນແກ້ມແກ້ມທໍາອິດດ້ວຍຄີມໄຮໄລ້ທີ່ມີສີຄີມ, ແລະຈາກນັ້ນທາດ້ວຍຈຸດເດັ່ນຂອງເມັດສີປະປົນ (ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ອັນນີ້ແມ່ນເຮັດສໍາລັບຜົນດົນກວ່າ). ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ແສງທີ່ຕົກລົງມາເທິງແກ້ມຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເງົາງາມເລັກນ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ແດງ, ເຮັດໃຫ້ແກ້ມມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງຫຼາຍເກີນໄປ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນການແຕ່ງ ໜ້າ ຈະມີລັກສະນະເປັນປລາສຕິກ.
   • ຂັ້ນຕອນທີ 4. ເອົາແປງຄາບູກິແລະປະສົມທັງcolorsົດ 3 ສີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮູບຮ່າງທີ່ສົມບູນແບບ!
4. 4 ເຮັດຄິ້ວຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນລະບຽບ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າຄິ້ວຂອງເຈົ້າ ໜາ ຫຼືບາງເກີນໄປ, ຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້ຄວນຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້. ຊື້ແປງຄິ້ວ, ມັນສາມາດໃຊ້ເພື່ອຈັດຊົງຕາໄດ້ງ່າຍ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢ້ານຄວາມເຈັບປວດແລະເຈົ້າມີໂອກາດ, ຈົ່ງທາຂີ້ເຜີ້ງແບບມືອາຊີບຢູ່ໃນຮ້ານເສີມສວຍ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີໂອກາດອັນນີ້, ພຽງແຕ່ເຮັດຕາມຄໍາແນະນໍາຕໍ່ໄປນີ້. ຄວາມຜິດພາດທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນການຕັດຂົນຫຼາຍເກີນໄປເພາະວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນເພື່ອໃຫ້ຂົນກັບຄືນມາ. ນີ້ແມ່ນເຄັດລັບງ່າຍ simple ອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຄວນຊ່ວຍເຈົ້າ: ຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຄິ້ວຄວນຈະເທົ່າກັບຄວາມກວ້າງຂອງຕາ (ຫຼືກວ້າງກວ່ານີ້ເລັກນ້ອຍ). ໂດຍສະເພາະແລ້ວ, ຄິ້ວຄວນມີໂຄ້ງເລັກນ້ອຍ. ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ເປັນຄຣີມຂັດຜິວທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເບົາທີ່ກຽມຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ລະອຽດ. ເຈົ້າຢ້ານຄວາມເຈັບປວດບໍ? ຈາກນັ້ນຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ Anbesol, Orajel ຫຼືເຈວເດັກນ້ອຍອື່ນ to ເພື່ອ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ມີການແຂ້ວແມງ. ຫວີຄິ້ວຂຶ້ນແລະອອກເພື່ອຮັກສາຂອບດ້ານເທິງແລະດ້ານລຸ່ມຂອງຄິ້ວໃຫ້ກ້ຽງ. ດຶງຂົນອອກຄ່ອຍ gently ເພື່ອສ້າງຂອບດ້ານເທິງແລະດ້ານລຸ່ມຂອງຄິ້ວທີ່ສວຍງາມ.
5. 5 ເລືອກລິບສະຕິກຫຼືສີເຫຼື້ອມທີ່ສວຍງາມ. ໂທນສີລິບສະຕິກທີ່ເປັນ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງບ່ອນທີ່ເຂັ້ມກວ່າສີລິບ ທຳ ມະຊາດຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ, ອີງຕາມນັກແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງສິລະປິນ Bobby Brown. ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັບບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມ, ໃຊ້ລິບສະຕິກຫຼືເຫຼື້ອມໃສ່ລິບດຽວ, ຖ້າມັນມີສອງສາມສີທີ່ເຂັ້ມກວ່າສີປາກ - ນັ້ນຄືຮົ່ມຂອງເຈົ້າ! ຢ່າລືມໃຊ້ເຈ້ຍຕິດຂັດຫຼືເຈວນໍ້າມັນປິໂຕລຽມກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອັນໃດໃສ່ກັບຮີມສົບຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ຮີມສົບຂອງເຈົ້າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕົວດີ.
6. 6 ໃຊ້ eyeliner. ຄິດເບິ່ງວ່າ eyeliner ອັນໃດເrightາະສົມກັບເຈົ້າ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສໍ ດຳ, ທ່ານສາມາດບັນລຸເສັ້ນອ່ອນ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ກັບມັນ. ສໍແຕ້ມຄິ້ວຫຼື eyeliner ແຫຼວສ້າງເສັ້ນທີ່ຊັດເຈນແລະມີຊີວິດຊີວາ, ແຕ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມແມ່ນຍໍາແລະຄວາມອົດທົນ. Eyeliner ທີ່ມີຄວາມຄົມຊັດໃນຕົວເອງເປັນໄປໄດ້ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ; ເພື່ອຂະຫຍາຍຕາຂອງເຈົ້າໃຫ້ກວ້າງຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ສາຍຕາຂອງເຈົ້າເປີດຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃຊ້ສໍສີຂາວຫຼືສີໂລຫະ, ມັນຈະພໍດີກັບສໍສໍສີໃດ ໜຶ່ງ ແລະຈະເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບນໍ້າມຶກດໍາ. ທາຕາຕາສີຂາວໃສ່ດ້ານໃນຂອງ ໜັງ ຕາດ້ານລຸ່ມຫຼືໃສ່ກັບແຈດ້ານນອກຂອງ ໜັງ ຕາລຸ່ມຕິດກັບເສັ້ນຂົນຕາ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ແຂງແຮງກວ່າ, ປະສົມເງົາໃສ່ນິ້ວມືຫຼືແປງຂອງເຈົ້າ. ເລືອກສໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າກັບສີຕາ ທຳ ມະຊາດຂອງເຈົ້າ. ຮົ່ມສີນ້ ຳ ຕານແລະສີumາກພ້າວເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບຕາສີນ້ ຳ ຕານ, ສີເທົາເຂັ້ມແລະສີຂຽວເຂັ້ມ ດຳ ເຂົ້າໄປໄດ້ດີກັບຕາສີຂຽວ, ສີ beige ແລະສີນ້ ຳ ຕານເຂັ້ມເຮັດໃຫ້ເຂົ້າກັບຕາສີຟ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີຕາສີນ້ ຳ ຕານ, ເລືອກສີເງົາຕາທີ່ເຈົ້າມັກແລະຊື້ eyeliner ຢູ່ໃນຂອບເຂດດຽວກັນ. ຫຼືເລືອກ eyeliner ສີດໍາທີ່ເຫມາະສົມກັບທຸກສີແລະບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມ.

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 5: ການດູແລຮ່າງກາຍ

1. 1 ອອກກໍາລັງກາຍແລະກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.ເດັກຍິງຫຼາຍຄົນສ່ວນຫຼາຍມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຮູບຮ່າງຂອງກົ້ນແລະຂາຂອງເຂົາເຈົ້າ! ສະນັ້ນຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ສົມບູນແບບເທື່ອ, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ: ເລີ່ມຕົ້ນການສູບກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນ gluteal ຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ເຈົ້າຕ້ອງ ກຳ ຈັດມັນອອກກ່ອນ. ວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດໃນການເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນການລວມເອົາ cardio, ການtrainingຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເຈົ້າຕ້ອງການtrainຶກອົບຮົມຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຮັດວຽກເພື່ອປັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວແມ່ນ: ການຂະຫຍາຍສະໂພກ, ການກົດຂາ, ການຊ່ວຍໃຫ້ປອດ, ການນັ່ງຢ່ອງຢໍ້. ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດສາມຊຸດຂອງການຊໍ້າຄືນ 10 ເທື່ອຂອງແຕ່ລະການອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະທົບທວນຄືນອາຫານຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງຕ້ອງລວມມີfruitsາກໄມ້, ປາບໍ່ຕິດ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ແກ່ນາກໄມ້, ເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງ,ົດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະຜັກ.
2. 2 ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ພັກຜ່ອນແລະນອນຫຼາຍ. ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນ, ມັນຈະບໍ່ສາມາດສ້ອມແປງຕົວເອງໄດ້, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດອາດຈະບົກຜ່ອງເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນ ໜ້ອຍ ລົງ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຜິວ ໜັງ ຈະເລີ່ມຈືດແລະເປັນສີເຫຼືອງ, ສິວແລະຈຸດດ່າງ ດຳ ອາດຈະປະກົດຂຶ້ນ, ພ້ອມທັງມີຮອຍຄ້ ຳ ໃຕ້ຕາ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍແລະສວຍງາມ! ພະຍາຍາມຍຶດຕິດກັບຕາຕະລາງປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດນອນພັກຜ່ອນໃນທ້າຍອາທິດໄດ້, ແຕ່ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກາຍເປັນວັນພັກສີ່ຊົ່ວໂມງ! ອັນນີ້ສາມາດລົບກວນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງເຈົ້າໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບເຈົ້າຕື່ນນອນມາເຮັດວຽກຫຼືໄປໂຮງຮຽນ. ສະນັ້ນພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ມັນເກີນໄປ!

ສ່ວນ 5 ຂອງ 5: ປະຕິບັດຕາມຄົນອັບເດດ:

1. 1 ໂຫຼດຫນ້າຈໍຄືນ wardrobe ຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດທີ່ເປີດປະຕູຕູ້ເສື້ອຜ້າແລະທົບທວນເສື້ອຜ້າທີ່ຫ້ອຍຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈແລະເປັນຫ່ວງບໍເພາະວ່າຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າມີໂສ້ງຂາຍາວ, ເສື້ອກັນ ໜາວ ທີ່ນຸ່ງແລະເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ລ້າສະໄ? ບໍ? ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມັກເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ມັນເຖິງເວລາອັບເດດຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າແລ້ວ! ຄັ້ງຕໍ່ໄປເຈົ້າໄປຊື້ເຄື່ອງກັບfriendsູ່, ພິຈາລະນາສະບັບຫຼ້າສຸດຂອງວາລະສານ (Cosmopolitan) ຫຼືເບິ່ງລາຍການໂທລະທັດແຟຊັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ກັບເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ. ພະຍາຍາມຊອກຫາແບບຂອງເຈົ້າແລະແນ່ໃຈວ່າຈື່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກໄດ້. ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າຢາກເບິ່ງ (ແບບຄລາສສິກ, ມີສະ ເໜ່, ເປັນຄົນ, ເປັນຄົນມັກຫຼິ້ນກິລາ), ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຊອກຫາແລະຊື້ສິ່ງໃdifferent່ທີ່ແຕກຕ່າງແລະຄ່ອຍ create ສ້າງຮູບແບບຂອງເຈົ້າເອງ.
2. 2 ເອົາໃຈໃສ່ກັບອຸປະກອນເສີມ. ຄົນອັບເດດ: ບໍ່ໄດ້ shy ຫ່າງຈາກສາຍແອວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເພັດ, ຖົງແລະ wallets. ສະນັ້ນຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດສິ່ງໃfor່ເປັນເວລາດົນນານ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພວກມັນລ້າສະໄແລ້ວ. ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນອຸປະກອນເສີມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີລາຄາຖືກກວ່າ, ສະນັ້ນການຊື້ອຸປະກອນເສີມໃnew່ເປັນວິທີທີ່ງ່າຍພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າມີກິ່ນຫອມ.
3. 3 ຢ່າລືມເກີບຂອງເຈົ້າ! ເກີບສາມາດປ່ຽນລັກສະນະຂອງເຈົ້າໄດ້ທັງດີແລະບໍ່ດີ, ສະນັ້ນເຂົາເຈົ້າຄວນເປັນລະບຽບສະເ!ີ! ເກີບທີ່ເrightາະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາຂອງເຈົ້າຍາວຂຶ້ນໄດ້, ໃຫ້ຄວາມເປັນຜູ້ຍິງແລະຄວາມສະຫງ່າງາມ. ເມື່ອເຈົ້າປ່ຽນຮູບແບບຂອງເຈົ້າ, ຊື້ເກີບສົ້ນສີໃpair່ຄູ່ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ຊຸດສີ ດຳ ນ້ອຍ your ຂອງເຈົ້າມີສີສັນສົດໃສ.

ບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ

ວິທີການເບິ່ງ sexy ວິທີການບັນລຸຄວາມງາມທໍາມະຊາດ ວິທີການເບິ່ງທີ່ດຶງດູດໃນ nude ໄດ້ ວິທີເຮັດໃຫ້ດັງຂອງເຈົ້າເບິ່ງນ້ອຍລົງ ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄາງຄູ່ ວິທີການປ່ຽນຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າໃຫ້ສົມບູນແລະກາຍເປັນທີ່ສວຍງາມ ວິທີການກໍາຈັດ monobrow ວິທີເບິ່ງແຍງຕົວເອງ ວິທີເຮັດໃຫ້ນົມນ້ອຍລົງ ວິທີເຮັດໃຫ້ສົບແດງເປັນ ທຳ ມະຊາດ ວິທີການຢຸດການສ້າງສິວວິທີເຮັດ gel aloe vera ວິທີການເອົາຜົມຢູ່ກົ້ນ ວິທີການເລືອກສີຂອງວົງເລັບ