ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ກວດກາຢ່າງລະອຽດ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າ
• ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ສ້າງສັນຕິສຸກກັບຄົນອື່ນ
• ຄໍາແນະນໍາ

ຄວາມຫຍາບຄາຍຕໍ່ຄົນອື່ນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ທັງຜູ້ກໍ່ຄວາມເສຍຫາຍແລະຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວ.ຖ້າເຈົ້າສ້າງນິໄສທີ່ຈະທໍາຮ້າຍຄົນໂດຍເຈຕະນາ - ທາງຮ່າງກາຍ, ວາຈາ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກ - ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະທໍາລາຍຮູບແບບນັ້ນແລ້ວ. ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າຄົ້ນຫາເຫດຜົນຂອງພຶດຕິ ກຳ ນີ້ແລະສຸດທ້າຍແກ້ໄຂດ້ວຍ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ກວດກາຢ່າງລະອຽດ

1. 1 ຄິດເບິ່ງວ່າຄວາມຫຍາບຄາຍແມ່ນຫຍັງ. ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນພຶດຕິ ກຳ ນີ້ຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ, ແລ້ວເຈົ້າ ກຳ ລັງຂົ່ມເຫັງຄົນອື່ນ.
   • ຄວາມບໍ່ພໍໃຈທາງວາຈາແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າເຍາະເຍີ້ຍ, ຍິ້ມແຍ້ມ, ກະທໍາຜິດ, ແລະດູຖູກບາງຄົນ.
   • ຄວາມຫຍາບຄາຍທາງຮ່າງກາຍປະກອບດ້ວຍການທໍາຮ້າຍບາງຄົນ, ການຊຸກຍູ້, ການຕີ, ຫຼືການເຮັດໃຫ້ເຈັບໃນທາງອື່ນ.
   • ອັນຕະລາຍທາງອາລົມແມ່ນການatingູນໃຊ້ບາງຄົນເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງໂດຍການເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນຮູ້ສຶກອາຍຫຼືເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ເຈົ້າສາມາດນິນທາ, ເວົ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຢູ່ທາງຫຼັງຄົນ, ແຍກເຂົາອອກຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
2. 2 ກໍານົດລະດັບຄວາມບໍ່ປອດໄພຂອງເຈົ້າ. ຫຼາຍຄົນ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນຍ້ອນຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພິຈາລະນາຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:
   • ເຈົ້າເປັນຄົນຫຍາບຄາຍເພື່ອປົກປິດຈຸດອ່ອນຂອງຕົວເອງບໍ? ການດູຖູກບາງຄົນເປັນວິທີທາງເພື່ອປິດບັງຄວາມບໍ່ມີ ອຳ ນາດຂອງຕົນເອງແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ ສຳ ລັບຄວາມຫຍາບຄາຍ.
   • ເຈົ້າທໍາຮ້າຍຄົນອື່ນເພື່ອສະແດງຕົນເອງຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນບໍ? ບາງທີເຈົ້າຢາກຢູ່ລອດໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໂດຍການສະແດງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າ.
   • ເຈົ້າຮຽນແບບຄົນອື່ນໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ເsuitາະສົມກັບຕົວເຈົ້າບໍ? ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະເຍາະເຍີ້ຍບາງຄົນທີ່ມີລັກສະນະບໍ່ພຶງປະສົງກັບເຈົ້າ.
   • ເຈົ້າ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າບໍ? ບາງຄົນປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີພະລັງທີ່ຈະປ່ຽນແປງບາງສິ່ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
3. 3 ກໍານົດສະຖານທີ່ຂອງຄວາມຫຍາບຄາຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າກໍາລັງທໍາຮ້າຍຄົນອື່ນເພາະວ່າມີຄົນທໍາຮ້າຍເຈົ້າບໍ? ບາງຄັ້ງຜູ້ຄົນຂົ່ມເຫັງຄົນອື່ນເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດມັນຈາກຄົນອື່ນ. ຄິດກ່ຽວກັບວ່າຄົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງຂອງຕົນເອງແລະຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ມີພະລັງ.
   • ຖ້າເຈົ້າຖືກຂົ່ມເຫັງຢູ່ເຮືອນ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທີ່ປຶກສາຂອງໂຮງຮຽນ, ຜູ້ປິ່ນປົວ, ຫຼືຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈ.
4. 4 ເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນການຫຍາບຄາຍຕໍ່ຜູ້ຄົນແນວໃດ? ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າເຮັດໃຫ້ບາງຄົນເຈັບປວດ? ປົກກະຕິແລ້ວອັນໃດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເລີ່ມທໍາຮ້າຍຄົນອື່ນ? ຖ້າເຈົ້າເຂົ້າໃຈດີວ່າເປັນຫຍັງອັນນີ້ຈິ່ງເກີດຂຶ້ນ, ເຈົ້າມີໂອກາດດີທີ່ຈະຢຸດພຶດຕິກໍາທາງລົບນີ້.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າ

1. 1 ຄິດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ມັນ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນຫຍາບຄາຍຕໍ່ຜູ້ຄົນເນື່ອງຈາກມີບັນຫາຂອງເຈົ້າ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄິດກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະລົງມືປະຕິບັດ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອບຸກຄົນນັ້ນໄດ້ບອກບາງສິ່ງກັບເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈ, ໃຫ້ຫາຍໃຈເລິກ and ແລະລໍຖ້າຈັກ ໜ່ອຍ ກ່ອນຈະຕອບ.
   • ພຽງແຕ່ຮັບຮູ້ວ່າດ້ວຍການກະ ທຳ ແຕ່ລະຄັ້ງເຈົ້າຕັດສິນໃຈປະພຶດຕົນໃນບາງວິທີ. ຄໍາເວົ້າແລະພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າ.
2. 2 ຢຸດຢູ່ກັບຄົນທີ່ໃຫ້ລາງວັນເຈົ້າສໍາລັບການຂົ່ມເຫັງຄົນອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນເພື່ອເຫັນຜົນໃນການໄດ້ຮັບສະຖານະພາບສະເພາະໃນທີມ, ຈາກນັ້ນທີມງານນີ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເຈົ້າ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເສຍມາລະຍາດ, ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການມັນເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ. ປ່ຽນວົງສັງຄົມຂອງເຈົ້າທັນທີແລະເຊົາປະພຶດແບບນີ້.
   • ຖ້າທີມງານຂອງເຈົ້າຍູ້ເຈົ້າໃຫ້ຂົ່ມເຫັງບາງຄົນ, ບອກຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອແກ້ໄຂສະຖານະການ.
3. 3 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄົນອື່ນ. ບາງທີເຈົ້າປະຕິບັດຕໍ່ຄົນບໍ່ດີເພາະເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີກັບທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າມີຄົນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບ?
   • ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຜູ້ຄົນແລະຮຽນຮູ້ຈາກມັນໃນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ.
   • ເຂົ້າໃຈວ່າທຸກຄົນເທົ່າທຽມກັນ: ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ດີກ່ວາຄົນອື່ນ, ແລະເຂົາເຈົ້າກໍ່ບໍ່ໄດ້ດີກ່ວາເຈົ້າ.
   • ຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະຄົນເປັນເອກະລັກ, ແທນທີ່ຈະຕັດສິນເຂົາເຈົ້າສໍາລັບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
4. 4 ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຫຍາບຄາຍຂອງເຈົ້າເອງໄດ້, ລົມກັນກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າກັບທີ່ປຶກສາຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວ. ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍເຈົ້າປ່ຽນພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າ.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ສ້າງສັນຕິສຸກກັບຄົນອື່ນ

1. 1 ຂໍໂທດກັບຄົນທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ. ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ເຈົ້າຍັງມີທາງອີກຍາວໄກເພື່ອໃຫ້ຄວາມເຊື່ອpeople'sັ້ນຂອງຄົນກັບມາ. ເລີ່ມດ້ວຍການຂໍໂທດກັບຄົນທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ.
   • ຢ່າຂໍໂທດຈົນກວ່າເຈົ້າຕ້ອງການດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈ. ປະຊາຊົນຈະສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າ.
   • ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກເຈົ້າເປັນເວລາດົນນານຈະບໍ່ຢາກລົມກັບເຈົ້າ. ເຄົາລົບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມສໍາພັນສາມາດຖືກທໍາລາຍໄດ້.
2. 2 ຈາກນີ້ໄປ, ປະຕິບັດຕໍ່ຜູ້ຄົນດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເຂົາເຈົ້າໃນຮູບແບບໃand່ແລະປະຕິບັດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າແຕກຕ່າງໄປຈົນມັນກາຍເປັນນິໄສທີ່ຈະເຄົາລົບຄົນອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າກັບຄືນສູ່ຄວາມຄິດເກົ່າອີກຄັ້ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຢຸດພັກຊົ່ວຄາວແລະຄິດກ່ອນລົງມືປະຕິບັດ. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີຮ່ວມກັນກັບຜູ້ຄົນແລະເຫັນຄຸນຄ່າຄວາມເປັນມະນຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄົນໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມຕົວເຈົ້າເອງໄດ້.

ຄໍາແນະນໍາ

• ວາງຕົວຢ່າງທີ່ດີໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ. ມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຄົນທີ່ຖືກຂົ່ມເຫັງຢູ່ສະເsoີເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄວນເປັນຄົນຫຍາບຄາຍ.
• ຫຼີກລ້ຽງບໍລິສັດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າfriendsູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ມັກການປ່ຽນແປງຂອງເຈົ້າ, ພຽງແຕ່ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເປັນເພື່ອນກັນໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ.