ວິທີການສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນຂອບຄຸນພະເຈົ້າ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 2: ພາກທີ ໜຶ່ງ: ການກະກຽມອາຫານແລງສະເຫຼີມສະຫຼອງ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ພາກທີສອງ: ການສ້າງເວລາອັນດີ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

ບຸນຂອບຄຸນພະເຈົ້າເປັນວັນພັກປະເພນີຂອງຊາວອາເມຣິກັນທີ່ໄດ້ຖືກສະເຫຼີມສະຫຼອງປະຈໍາປີຢູ່ໃນສະຫະລັດໃນວັນພະຫັດທີສີ່ຂອງເດືອນພະຈິກນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 1621. ການຂອບໃຈພະເຈົ້າmeansາຍເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັບຄົນຕ່າງກັນ, ແຕ່ ສຳ ລັບສ່ວນໃຫຍ່ມັນແມ່ນເວລາຂອງຕາຕະລາງວັນພັກ, ການເດີນສວນສະ ໜາມ, ເຕະບານອາເມລິກາ, ຄອບຄົວ, friendsູ່ເພື່ອນແລະແນ່ນອນ, ໄກ່ງວງ. ສໍາລັບຫຼາຍ many ຄົນ, ນີ້ກໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ສຸດທ້າຍເຈົ້າສາມາດລືມທຸລະກິດຂອງເຈົ້າ, ພົບກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກແລະມີເວລາທີ່ດີຢູ່ໃນບໍລິສັດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນວັນ Thanksgiving, ມັນເປັນປະເພນີທີ່ຈະເວົ້າຂອບໃຈສໍາລັບການກະທໍາທີ່ດີ, ສໍາລັບຄົນທີ່ຢູ່ກັບພວກເຮົາແລະສໍາລັບຊ່ວງເວລາອັນດີເລີດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າເຈົ້າຢາກຮູ້ວິທີສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນຂອບຄຸນພະເຈົ້າ, ພຽງແຕ່ເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 2: ພາກທີ ໜຶ່ງ: ການກະກຽມອາຫານແລງສະເຫຼີມສະຫຼອງ

1 ເຮັດເມນູລ່ວງ ໜ້າ. ເມນູອາຫານພື້ນເມືອງປະກອບມີໄກ່ງວງ, ມັນhedລັ່ງບົດ, ໃສ່ເຄື່ອງປຸງ, ຜັກຫຼາຍຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ມັນsweetະລັ່ງຫວານແລະgetາກເຂືອເທດ), ນ້ ຳ ແຈ່ວ cranberry, ເຄັກແລະເຂົ້າຈີ່ປະເພດຕ່າງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອກະກຽມອາຫານທ່ຽງວັນພັກຂອງເຈົ້າ:
- ຂຽນລາຍການຜະລິດຕະພັນ. ກວດເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ແລ້ວແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຊື້. ຈາກນັ້ນໄປທີ່ຕະຫຼາດທ້ອງຖິ່ນ, ຊີ້ນສັດ, ຊຸບເປີມາເກັດແລະເຂົ້າຈີ່. ພະແນກນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າແຍກລາຍການອອກເປັນຫຼາຍພາກສ່ວນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະລືມຫຼືເຮັດໃຫ້ບາງສິ່ງສັບສົນ.
- ຊື້ເພື່ອວັນພັກລ່ວງ ໜ້າ. ກະກຽມໄກ່ງວງແລະຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ໄວທີ່ສຸດໃນວັນພັກລ່ວງ ໜ້າ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ແຊ່ແຂງສ່ວນປະກອບບາງອັນໄວ້ເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງແລ່ນໄປຮ້ານໃນເວລາສຸດທ້າຍ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃນມື້ພັກຜ່ອນຫຼືອົບຢູ່ເຮືອນດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ.
- ເຈົ້າຄວນໂທຫາແຂກຂອງເຈົ້າເພື່ອເບິ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຄາດຫວັງໄດ້ຫຼືບໍ່. ໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ, ຖາມວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອອັນໃດໃນການກະກຽມອາຫານຄ່ ຳ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດຖອນຕົວເອງເລັກນ້ອຍຈາກທຸລະກິດ.
2 ເລືອກສູດອາຫານ. ການຮູ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະແຕ່ງກິນລ່ວງ ໜ້າ ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າສ້າງລາຍການຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຕ້ອງກວ່າແລະຄິດໄລ່ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານແຕ່ລະອາຫານ. ນີ້ແມ່ນບາງແນວຄວາມຄິດເມນູວັນພັກ:
- Turkey: ແຕ່ງກິນໄກ່ງວງ, ຕັກມັນແລະກະກຽມມັນໃຫ້ກັບຕາຕະລາງວັນພັກ.
- ຜັກ: ປຸງແຕ່ງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ມັນsweetະລັ່ງ, ມັນpureະລັ່ງ, ຜັກແລະ
- ອາຫານເສີມ ສຳ ລັບຖ້ວຍ: ເຮັດຊອດ cranberry ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
- ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ: ອົບເຂົ້າ ໜົມ ປັງຜັກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຜັກ, ຄຸກກີ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ຜັກໃນ desserts ອື່ນ.
- ສໍາລັບ vegetarians: ກະກຽມອາຫານທ່ຽງຜັກສໍາລັບວັນຂອບໃຈພະເຈົ້າ, ໃຊ້ເຕົ້າຫູ້ແທນທີ່ຈະເປັນໄກ່ງວງ.
- ເຮັດການຕັດ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ແລະແຊນວິດຫຼາຍຊະນິດ ສຳ ລັບອາຫານວ່າງຂອງເຈົ້າ. ວິທີນີ້, ເຈົ້າຈະບໍ່ອຶດຢາກແຂກຂອງເຈົ້າຖ້າຄ່ ຳ ແລງຊ້າ. ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຂອງໄກ່ງວງໄດ້.
3 ປຸງແຕ່ງອາຫານ. ອາຫານບາງຢ່າງສາມາດກຽມໄວ້ໄດ້ກ່ອນມື້ພັກ, ເຊັ່ນ: ຂະ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງຜັກ, ອາຫານອື່ນ need ຕ້ອງໄດ້ກະກຽມຢ່າງແນ່ນອນໃນມື້ຂອງວັນພັກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍຄວາມສົດຂອງມັນ (ເຊັ່ນ: ໄກ່ງວງ). ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດການພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ. ເຈົ້າສາມາດປຸງແຕ່ງໄກ່ງວງນ້ອຍສອງໂຕແທນໂຕໃຫຍ່ນຶ່ງໂຕເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນງ່າຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດໃນເວລາແຕ່ງກິນ:
- ປ່ອຍເວລາໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອລະລາຍໄກ່ງວງ. ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າອັນນີ້ອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້ຂຶ້ນກັບຂະ ໜາດ ແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງໄກ່ງວງ.
- ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງຜັກຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ອົບອື່ນ in ໃນ ໜຶ່ງ ມື້. ວິທີນີ້ເຈົ້າສາມາດສຸມໃສ່ການກະກຽມອາຫານ Thanksgiving ຫຼັກ.
- ປີ້ງໄກ່ງວງແລະ ສຳ ເລັດຫຼັກສູດຫຼັກໃນວັນພັກຂອງມັນເອງ. ປະຕິບັດການຕື່ມໄກ່ງວງຂອງເຈົ້າລ່ວງ ໜ້າ.
- ຂໍໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວແລະfriendsູ່ເພື່ອນທີ່ມາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຊ່ວຍເຈົ້າຢູ່ໃນເຮືອນຄົວເພື່ອເອົາຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງອອກຈາກວຽກຂອງເຈົ້າ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ພາກທີສອງ: ການສ້າງເວລາອັນດີ

1 ກໍານົດຕາຕະລາງງານບຸນ. ຕົກແຕ່ງໂຕະກິນເຂົ້າຂອງເຈົ້າໃນຄືນກ່ອນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້. ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ຈັດວາງອຸປະກອນເສີມທັງatົດພ້ອມທີ່ຈະຕົບແຕ່ງທຸກຢ່າງຢ່າງໄວໃນເວລາທີ່ເາະສົມ. ຂໍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຊ່ວຍຈັດຕາຕະລາງ. ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການກະກຽມສໍາລັບວັນພັກ. ວິທີການຕົບແຕ່ງຕາຕະລາງ:
- ເຈົ້າສາມາດຕົບແຕ່ງໃຈກາງຂອງໂຕະດ້ວຍສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວັນຂອບຄຸນພະເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດຄົ້ນຫາເຄື່ອງປະດັບແລະການຕົກແຕ່ງພາຍໃຕ້ຫົວຂໍ້, ຫຼືເຈົ້າສາມາດສ້າງດ້ວຍຕົນເອງ. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເດັກນ້ອຍຫຼືແຂກທີ່ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດ.
- ທຽນຫອມ, ຊໍ່ດອກໄມ້ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ຫຼືbowlາກໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ກໍ່ບໍ່ແມ່ນແນວຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ ສຳ ລັບການຕົກແຕ່ງໃຈກາງຂອງໂຕະ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດນາມບັດໃສ່ຫົວຂໍ້ສໍາລັບແຂກຫຼືເຮັດໃຫ້ຈານເຫຼົ່ານີ້ຄ້າຍຄືກັບໄກ່ງວງ.
- ສ້າງຜູ້ຖືຜ້າເຊັດຕາຂອງ Turkey.
- ໃຊ້ດອກໄມ້ປະດັບ. ເຈົ້າສາມາດວາງມັນໄວ້ເທິງໂຕະຫຼືຕົບແຕ່ງພາຍໃນເຮືອນໄດ້.
- ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມີພື້ນທີ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບແຂກທຸກຄົນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີຕັ່ງນັ່ງພຽງພໍ, ໂຕນ້ອຍ little ສາມາດນັ່ງຢູ່ເທິງເບາະໂດຍໂຕະກາເຟ.
2 ມ່ວນຊື່ນກັບກິດຈະກໍາວັນຂອບໃຈພະເຈົ້າຕາມປະເພນີ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດອັນນີ້ກ່ອນອາຫານທ່ຽງ, ໃນລະຫວ່າງ, ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ. ມີປະເພນີວັນຂອບຄຸນພະເຈົ້າຫຼາຍ many ຄອບຄົວທີ່ປະຕິບັດຕາມ. ນີ້ແມ່ນບາງອັນຂອງເຂົາເຈົ້າ:
- ເຕົ້າໂຮມກັນຢູ່ອ້ອມຮອບໂທລະທັດແລະເບິ່ງກິລາບານເຕະອາເມຣິກາ. ແຟນບານຫຼາຍຄົນນັ່ງຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ໂທລະພາບເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງເບິ່ງການແຂ່ງຂັນ. ມັນຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສົດຊື່ນໃຫ້ກັບເວລາກ່ອນອາຫານທ່ຽງ. ເຈົ້າຍັງສາມາດຫຼິ້ນກິລາບານເຕະອາເມຣິກາກັບfriendsູ່ເພື່ອນ, ເພື່ອນບ້ານແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຢູ່ໃນສວນຫຼັງບ້ານ. ມັນມ່ວນແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານຂອງເຈົ້າ!
- ພາເດັກນ້ອຍໄປເບິ່ງການສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນຂອບຄຸນພະເຈົ້າທາງໂທລະພາບ. ການອອກອາກາດແມ່ນມາຈາກນິວຢອກ. ຂະບວນແຫ່ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍແລະຊາວອາເມລິກາຫຼາຍລ້ານຄົນເບິ່ງມັນຢູ່ເຮືອນ. ຖ້າເວລາອະນຸຍາດ, ຢຸດພັກຈາກທຸລະກິດຂອງເຈົ້າແລະເຂົ້າຮ່ວມຂະບວນແຫ່ທ້ອງຖິ່ນຫຼືເບິ່ງມັນຢູ່ໃນໂທລະທັດ.
3 ໃຊ້ເວລາເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າວັນຂອບໃຈພະເຈົ້າmeansາຍເຖິງຫຍັງ. ການສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນຂອບໃຈພະເຈົ້າເປັນໂອກາດໃຫ້ຫຼາຍ families ຄອບຄົວໄດ້ເຕົ້າໂຮມກັນເປັນຄັ້ງທໍາອິດໃນຮອບຫຼາຍປີແລະເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຮັກແລະການດູແລຄົນອື່ນ, ພ້ອມທັງຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຂອບໃຈ. ພິຈາລະນາວ່າຄອບຄົວຂອງເຈົ້າສະແດງຄວາມກະຕັນຍູນີ້ແນວໃດ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງ:
- ຫຼິ້ນເກມຈາກ A ຫາ Z. ທຸກຄົນຄວນນັ່ງຢູ່ຄຽງຂ້າງກັນເພື່ອຟັງສຽງກັນແລະກັນເປັນຢ່າງດີ. ທຸກຄົນຢູ່ໃນວົງມົນຕ້ອງເວົ້າສິ່ງທີ່ລາວຮູ້ສຶກຂອບໃຈ, ອີງຕາມຕົວອັກສອນທີ່ລາວໄດ້ຮັບ. ຕົວຢ່າງ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈອ້າຍຫຼືຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈສໍາລັບ W-work ຂອງຄອບຄົວຂ້ອຍ. ສືບຕໍ່ຈົນກວ່າຕົວ ໜັງ ສືຈະສິ້ນສຸດ. ເຈົ້າສາມາດຈັບເກມນີ້ຢູ່ໃນວີດີໂອ.
- ເຈົ້າຍັງສາມາດມາປະເພນີວັນຂອບຄຸນພະເຈົ້າຂອງເຈົ້າເອງໄດ້.
- ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ດີເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນວາລະສານແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເປົ້າtoາຍທີ່ຈະເກັບມັນໄວ້ຈົນຮອດວັນຂອບໃຈພະເຈົ້າຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ໃນປຶ້ມບັນທຶກນີ້, ເຈົ້າຈະສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ຄົນອື່ນຫຼືເຫດການທີ່ມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດປີຕໍ່ໄປ.
4 ຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ດ້ອຍໂອກາດໃນຊີວິດນີ້. ບໍລິຈາກເງິນໃຫ້ກັບການກຸສົນບາງອັນ, ເອົາຂອງຫຼິ້ນຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງໄປໃຫ້ທີ່ພັກອາໄສ, ມອບໃຫ້ກັບຄົນທີ່ບໍ່ມີທີ່ຢູ່ອາໃສ, ແລະອື່ນ. ອັນນີ້ຈະເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າແລະສອນເຂົາເຈົ້າວິທີສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມີ.
5 ສ້າງກິດຈະກໍາໃນຕອນບ່າຍ. ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ, ທຸກຄົນຈະຮູ້ສຶກເຫງົານອນແລະກິນຫຼາຍໂພດ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວ ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ຜ່ອນຄາຍບາງຢ່າງ. ແນວຄວາມຄິດເພື່ອດົນໃຈເຈົ້າ:
- ໄປຍ່າງກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ. ຢ່າລືມພາdogາຂອງເຈົ້າໄປຍ່າງຫຼິ້ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າdogາກິນຫຼາຍຢູ່ໃນງານລ້ຽງ.
- ບັນເທີງແຂກ.ຫຼິ້ນ charades, ເລົ່າເລື່ອງ, ເບິ່ງຮູບ, ແລກປ່ຽນຂ່າວ, ແລະອື່ນ.
- ອ່ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະອ່ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າຢາກອ່ານມາດົນແລ້ວ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຍ້ອນຂາດເວລາ.
- ເບິ່ງ ໜັງ. ຄົ້ນຫາລາຍການໂທລະທັດສໍາລັບຮູບເງົາທີ່ເsuitableາະສົມຫຼືດຶງເອົາ DVD ທີ່ເຈົ້າມັກອອກ.
- ຫຼິ້ນເກມກະດານ. ຖ້າເດັກນ້ອຍຍັງມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່, ເຊີນເຂົາເຈົ້າມາຫຼິ້ນເກມກະດານແລະຈາກນັ້ນຫຼິ້ນມັນ.
6 ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກນອນຫຼັງຈາກອາຫານທ່ຽງ, ໃຫ້ນອນຫຼັບພັກຜ່ອນກ່ອນ. ຖ້າເຈົ້າມີມື້ຫຍຸ້ງຢູ່ຂ້າງ ໜ້າ, ການນອນຫຼັບພິເສດຈະບໍ່ທໍາຮ້າຍເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງໄປໃສ, ມັນຍັງບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າເຈົ້ານອນຢູ່ເທິງຕຽງ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະມີພະລັງໃນມື້ຕໍ່ມາ.
7 ໃຊ້ເວລາເພື່ອເກັບອາຫານທີ່ເຫຼືອໄວ້. ເຖິງແມ່ນວ່າແຂກຈະເຮັດອາຫານບາງຢ່າງກັບເຂົາເຈົ້າ, ໂອກາດກໍ່ດີທີ່ເຈົ້າຈະມີອາຫານທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ແຕະຫຼາຍໃນມື້ຕໍ່ມາ. ມີພະລັງ, ເຈົ້າສາມາດກຽມອາຫານແຊບຈາກອາຫານທີ່ເຫຼືອໄດ້. ຍົກຕົວຢ່າງ:
- ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂອງ Turkey
- ແກງ Turkey
- sandwiches Turkey
- ຂອບໃຈແຊນວິດທີ່ເຫຼືອ
- ໄກ່ງວງຟັກກັບມັນandະລັ່ງແລະຜັກ
- ໃຊ້ອາຫານທີ່ເຫຼືອສໍາລັບອາຫານອື່ນ

ຄໍາແນະນໍາ

ອະນາໄມເຮືອນໃນສອງສາມມື້. ວິທີນີ້, ເຈົ້າສາມາດມີຄວາມສຸກກັບວັນພັກແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າການ ທຳ ຄວາມສະອາດ.
ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈທົດລອງອັນໃnew່, ກະກຽມອາຫານຈານນີ້ລ່ວງ ໜ້າ ເພື່ອຊີມລົດຊາດແລະກໍານົດວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມຫຼືບໍ່. ເຈົ້າຍັງຈະຮູ້ວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຕື່ມເກືອ, ນໍ້າຕານ, ແລະອື່ນ etc. .
ອາຫານຄ່ ຳ ໄກ່ງວງຕາມປະເພນີບໍ່ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດຫຼັກຂອງການຂອບໃຈພະເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີ ham ແທນໄກ່ງວງ, ມັນຈະບໍ່ປ່ຽນແປງຄວາມສໍາຄັນຂອງວັນພັກ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
ຖ້ານີ້ແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດຂອງເຈົ້າທີ່ກຽມອາຫານທ່ຽງວັນພັກແບບດັ້ງເດີມ, ເລືອກເອົາສູດອາຫານງ່າຍ simple. ຖ້າມີບາງອັນຜິດພາດ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບເຈົ້າໃນການກະກຽມອາຫານຈານດຽວຄືນໃrather່ແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານອັນແຊບ.
ຖ້າເຈົ້າເປັນເຈົ້າພາບ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີທາງເລືອກກ່ຽວກັບອາຫານຫຼືມີສຸຂະພາບດີຢູ່ໃນໂຕະຂອງເຈົ້າ. ພິຈາລະນາວ່າແຂກມີອາການແພ້ຫຼືຄວາມມັກອາຫານເຈບໍ່.
ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າເຈົ້າຊື້ອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມຫຼາຍອັນ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມີເວລາຫຼືຄວາມສາມາດໃນການແຕ່ງກິນທຸກ meal ຄາບເລີ່ມຕົ້ນຈົນຈົບ.

ຄຳ ເຕືອນ

ມັນບໍ່ໄວເກີນໄປທີ່ຈະເລີ່ມລະລາຍໄກ່ງວງ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນເລີ່ມເຮັດອັນນີ້ໃນຕອນເຊົ້າໃນມື້ຂອງວັນພັກ.
ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ຫ່າງຈາກເຕົາອົບເວລາປີ້ງໄກ່ງວງ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຜົາຕົນເອງໄດ້ ..
ເນື່ອງຈາກຄວາມສະເພາະເຈາະຈົງຂອງມັນ, ວັນຂອບຄຸນພະເຈົ້າໄດ້ຖືກສະຫຼອງຢູ່ໃນສະຫະລັດເທົ່ານັ້ນ.