ວິທີການຢູ່ບໍລິສຸດຫຼືເວີຈິນໄອແລນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: Markາຍເຂດແດນຂອງສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການສ້າງກອບສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ
ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ການຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນຂອງສັງຄົມ
ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າມັນສໍາຄັນສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຮັກສາຄວາມບໍລິສຸດຂອງເຈົ້າໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້ຫຼືໃນໄລຍະຍາວ, ເຈົ້າແລະມີແຕ່ເຈົ້າເທົ່ານັ້ນທີ່ມີສິດຕັດສິນໃຈເຫຼົ່ານີ້. ໂດຍການສ້າງຂອບເຂດສ່ວນຕົວທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີສຸຂະພາບດີໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ວິທີຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າໃຈວິທີປະຕິບັດກັບເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: Markາຍເຂດແດນຂອງສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດ

1 Markາຍເຂດແດນຂອງສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດ. ແນວຄວາມຄິດຂອງ "ຄວາມບໍລິສຸດ" ແລະ "ເພດ" ແມ່ນເຂົ້າໃຈແຕກຕ່າງກັນໂດຍຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ກ່ອນ ກຳ ນົດຂອບເຂດ, ເຈົ້າຄວນເຂົ້າໃຈວ່າ ຄຳ ສັບເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມtoາຍແນວໃດຕໍ່ເຈົ້າ.
- ຖາມຕົວເອງຄໍາຖາມທີ່ຍາກ - "ເພດ" ສໍາລັບເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ປະເພດຂອງການຕິດຕໍ່ໃກ້ຊິດແບບໃດທີ່ເຈົ້າຖືວ່າຍອມຮັບໄດ້, ແລະບໍ່ສາມາດຂ້າມຂອບເຂດໃດໄດ້? ເຈົ້າbyາຍຄວາມວ່າແນວໃດກັບ ຄຳ ວ່າ "ພົມມະຈາລີ"? ມັນເປັນສະພາບທາງວິນຍານ, ຈິດໃຈຫຼືຮ່າງກາຍ, ຫຼືມັນທັງtogetherົດຢູ່ນໍາກັນບໍ?
- ເຈົ້າຈະຕ້ອງກໍານົດກອບນີ້ສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າອັນໃດເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ສໍາລັບເຈົ້າແລະສາມາດສົ່ງຕໍ່ໃຫ້ກັບຄົນອ້ອມຂ້າງໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ.
- ຖ້າເຈົ້າກໍານົດຂອບເຂດຂອງສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດໄດ້ແລະລະບຸຢ່າງconfidentັ້ນໃຈ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຄົາລົບ, ເຈົ້າຈະສາມາດຢືນຂຶ້ນສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າຖືກຕ້ອງ.
2 ກໍານົດເຟຣມ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງສ້າງຂອບເຂດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອາລົມແລະຈິດໃຈ. ບໍ່ມີໃຜມີສິດທີ່ຈະບຸກລຸກເຂົາເຈົ້າຫຼືບຸກລຸກພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.
- ສ້າງຂອບເຂດທາງດ້ານອາລົມ. ປະເພດຂອງການຕິດຕໍ່ທາງອາລົມອັນໃດທີ່ເຈົ້າຖືວ່າຍອມຮັບໄດ້ແລະອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍ? ພຶດຕິກໍາອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານອາລົມ? ຈົ່ງຊື່ສັດກັບຕົວເອງ, ເພາະວ່າປະສົບການຂອງເຈົ້າມີຄວາມສໍາຄັນກັບເຈົ້າຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດ.
- ສ້າງກອບທາງດ້ານຈິດໃຈ. ເຈົ້າມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມຄິດແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນແນວໃດ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ໄດ້ເອົາຄວາມຄິດຫຼືຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າມາພິຈາລະນາ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈບໍເມື່ອເຈົ້າອະທິບາຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ກັບຄູ່ແຂ່ງຫຼືປົກປ້ອງຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າ?
- ສ້າງຂອບເຂດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.ມັນຂຶ້ນກັບວິທີການ, ບ່ອນໃດແລະເມື່ອໃດທີ່ເຈົ້າຖືກສໍາພັດ? ເຈົ້າຖືວ່າການຕິດຕໍ່ທາງກາຍອັນໃດທີ່ເປັນການລະເມີດພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ? ຈົ່ງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບເຂດແດນຂອງເຈົ້າ - ທັງຕົວເຈົ້າເອງແລະຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ.
3 ຈົ່ງພູມໃຈກັບຕົວເອງແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາຖືກບອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງວ່າພວກເຮົາຄວນເບິ່ງ, ຄິດຫຼືປະພຶດແນວໃດ. ອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າຈະຖືກຕັດສິນ, ແລະເຈົ້າເລີ່ມສົງໃສຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າconfidentັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແລະການເລືອກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເຄົາລົບເຈົ້າແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ເຈົ້າຕັດສິນໃຈ.
- ຢ່າເສຍສະລະຕົນເອງຫຼືຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເພາະມາດຕະຖານ ທຳ ມະດາຂອງຜູ້ອື່ນ. ຖ້າບາງຄົນບໍ່ຮັບຮູ້ຄວາມງາມແລະຄວາມບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ - ລຶບພວກມັນອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດອັນນີ້ໄດ້ - ຕົວຢ່າງ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ, ນັ່ງລົງແລະລົມກັບເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ຊັດເຈນກ່ຽວກັບຂອບເຂດຂອງສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດແລະຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຄົາລົບມັນ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການສ້າງກອບສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ

1 ຈົ່ງຊື່ສັດຕໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ບາງຄົນບໍ່ຕ້ອງການຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ມີເພດສໍາພັນ, ແລະເຈົ້າທັງສອງຄວນຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບບັນຫານີ້.
- ເປັນການລໍ້ລວງຄືກັບຄວາມຄິດທີ່ຈະປິດບັງຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມກັບຄວາມເປັນພົມມະຈາລີຂອງເຈົ້າອາດເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ. ອີກບໍ່ດົນ, ທຸກຢ່າງຈະຖືກເປີດເຜີຍ, ແລະຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ, ເຈົ້າທັງສອງຈະເຈັບປວດແລະບໍ່ພໍໃຈ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທັງthisົດນີ້ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້.
- ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ເຫັນດີທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມໃກ້ຊິດ, ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບເລື່ອງນັ້ນ - ທຸກຄົນມີສິດທີ່ຈະເລືອກ. ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກົດດັນເຈົ້າ; ເຈົ້າທັງສອງຄວນເຄົາລົບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນບັນຫາສາກົນແລະພຽງແຕ່ກະແຈກກະຈາຍໄປ.
2 ຈົ່ງ ໜັກ ແໜ້ນ ແລະບໍ່ຫວັ່ນໄຫວໃນການປົກປ້ອງພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າມີສິດ ກຳ ນົດເຂດແດນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ; ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາເລື່ອງນີ້, ສະນັ້ນລາວບໍ່ນັບຖືເຈົ້າ.
- ຖ້າທຸກຢ່າງຮ້າຍແຮງ ສຳ ລັບເຈົ້າແລະ / ຫຼືມັນມາສູ່ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ, ກຳ ນົດຂອບເຂດໃຫ້ຊັດເຈນ, ແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຄວນເຄົາລົບການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າເຈົ້າອາຍຸຍັງນ້ອຍ - ຕົວຢ່າງ, ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງແຈ້ງກ່ຽວກັບຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງເຈົ້າ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງຈີບກັບລາວຫຼືຄາດຫວັງວ່າຈະມີການຕັດສິນໃຈຫຼາຍກວ່າ. ບອກຂ້ອຍດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນເກມ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
- ຖ້າເຈົ້າໃຫຍ່ກວ່າ - ຕົວຢ່າງ, ຢູ່ໃນວິທະຍາໄລ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະແປກໃຈທີ່ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄວາມເປັນພົມມະຈາລີຂອງເຈົ້າແລະຈະບໍ່ເຮັດແນວນັ້ນ. ຢ່າທໍ້ຖອຍໃຈກັບປະຕິກິລິຍາຂອງລາວຫຼືເອົາມັນເປັນສ່ວນຕົວ. ພຽງແຕ່ອະທິບາຍຢ່າງສະຫງົບວ່າມັນເປັນທາງເລືອກຂອງເຈົ້າແລະມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລື.
- ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຕອບຄໍາຖາມທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່ຢາກມີສ່ວນຮ່ວມກັບຄວາມເປັນພົມມະຈາລີຂອງເຈົ້າຂຶ້ນກັບເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈໃນການສົນທະນາລາຍລະອຽດເຫຼົ່ານີ້ແລະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າບຸກຄົນນັ້ນຈະມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ກັບເລື່ອງນີ້ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຈາກນັ້ນລົງມືປະຕິບັດ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼືບໍ່ມັກວິທີການຖາມຂອງລາວ, ຈົ່ງຢຸດການສົນທະນາດ້ວຍຄວາມສຸພາບໂດຍເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ, "ຂ້ອຍຈະບໍ່ຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້."
3 ຈື່ສິດທິຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະປະຕິເສດວ່າບໍ່ໃຫ້ໃຜ, ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ.
- ນີ້ແມ່ນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ແລະຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໄປໄກກວ່າການຈູບແລະຍ່າງດ້ວຍມື, ນີ້ແມ່ນສິດທິຂອງເຈົ້າ. ຢ່າໃຫ້ຜູ້ໃດບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ຢາກເຮັດຫຍັງຫຼືສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ. ເຈົ້າສາມາດປະຕິເສດບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໄດ້ສະເalwaysີ, ແລະລາວຕ້ອງເຄົາລົບການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າມີຄົນເຂົ້າຫາ, ແຕະຕ້ອງ, ຫຼືລົມກັບເຈົ້າໃນລັກສະນະທີ່ບໍ່ມັກສໍາລັບເຈົ້າ, ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢຸດດ້ວຍສຽງທີ່ ໜັກ ແໜ້ນ ແລະທ່າທາງທີ່confidentັ້ນໃຈ. ຖ້າຄົນເຈັບຍັງຄົງຢູ່ແລະສະຖານະການຢູ່ໃນມື, ຂໍໃຫ້friendsູ່ເພື່ອນຊ່ວຍເຈົ້າ.
4 ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າຄົນທີ່ມີອາຍຸພຽງພໍຈະປະພຶດຕົນໃຫ້ພຽງພໍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຖືກປະຕິເສດ. ຖ້າລາວບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ນັ້ນແມ່ນບັນຫາຂອງລາວ. ທຳ ມະດາ "ບໍ່" ແມ່ນພຽງພໍ.ແຕ່ຈົ່ງກຽມພ້ອມສໍາລັບປະຕິກິລິຍາທາງລົບຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຈົ່ງກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນທີ່ເຈົ້າປະຕິເສດອາດຈະຍັງ ໜຸ່ມ ຫຼາຍ (ຕົວຢ່າງຢູ່ໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ) ແລະຍອມຮັບມັນດ້ວຍການເປັນສັດຕູກັນ.
- ຕອບສັ້ນly, ກົງໄປກົງມາ, ແລະສຸພາບ (ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ), ແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດຊໍ້າຄືນນີ້ຖ້າຈໍາເປັນ.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເວົ້າວ່າ, "ຖ້າເຈົ້າຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດອັນນີ້, ແລ້ວເຈົ້າຈະບໍ່ຮັກຂ້ອຍ." ຕອບວິທີນີ້: "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ຢາກໃຫ້ເຈົ້າແຕະຕ້ອງຂ້ອຍດຽວນີ້."
- ຖ້າລາວເວົ້າວ່າ: "ແຕ່ເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດອັນນີ້ມາກ່ອນ." ຄຳ ຕອບ: "ຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນໃຈແລ້ວ."
- ຖ້າລາວເວົ້າວ່າ: "ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າເປັນພຽງຄົນຫຍາບຄາຍ (ເຮັດໃຫ້ເຢັນຫຼືບໍ່ມີຊື່ສຽງ, ແລະອື່ນ on)", ຕອບວ່າ "ຂ້ອຍພໍໃຈກັບຕົວເອງແລະຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຂໍໃຫ້ເຈົ້າເຄົາລົບສິດໃນການໃຊ້ພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍ."
- ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າເຈົ້າ (ຢູ່ໃນວິທະຍາໄລ, ແລະອື່ນ)), ຫວັງວ່າຈະມີການຕອບສະ ໜອງ ທີ່ພຽງພໍກວ່າ. ຖ້າບຸກຄົນນັ້ນປະພຶດຕົວໃນລັກສະນະເປັນເດັກນ້ອຍ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າເຈົ້າຄວນສືບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຜູ້ນັ້ນຕໍ່ໄປຫຼືບໍ່.
5 ໄປໄກໆ. ຖ້າມີຄົນບຸກລຸກພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ - ມັນບໍ່ສໍາຄັນທາງດ້ານອາລົມ, ທາງຈິດໃຈຫຼືທາງຮ່າງກາຍ - ພຽງແຕ່ອອກໄປ. ຮຽນຍ່າງຢ່າງສະຫງົບແລະlyັ້ນໃຈ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຄືການຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນຜູ້ນີ້, ແຕ່ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ພະຍາຍາມອອກຈາກສະຖານະການຢ່າງສະຫງົບແລະດ້ວຍກຽດເພື່ອສະແດງໃຫ້ລາວເຫັນວ່າລາວຈະບໍ່ສາມາດulateູນໃຊ້ເຈົ້າໄດ້.
- ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນງານລ້ຽງຫຼືບ່ອນທີ່ມີຄົນແອອັດ, ຍ່າງ ໜີ ຈາກຄົນນັ້ນແລະຫັນຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າໄປຫາofູ່ຄົນ ໜຶ່ງ ຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວກັບລາວຫຼືມີຄົນຢູ່ອ້ອມຂ້າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ຍ້າຍໄປບ່ອນທີ່ມີຄົນຫຼາຍເພື່ອວ່າຖ້າມີບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນເຈົ້າສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ (ໄປທາງຂ້າງຕູ້ໂທລະສັບ, ລົດ, ແລະອື່ນ on).
- ຂະນະທີ່ເຈົ້າອອກໄປ, ຈິນຕະນາການວິທີທີ່ເຈົ້າປັ້ນແລະຖິ້ມຄໍາເວົ້າຂອງລາວ.
- ຫຼັງຈາກກໍາຈັດຄໍາເວົ້າເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ກໍາລັງໃຈຕົວເອງກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທາງບວກ.
6 ເຮັດໃຫ້ມັນຫມົດໄປ. ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ບໍ່ເຂົ້າໃຈຄໍາແນະນໍາແລະສືບຕໍ່ຮຽກຮ້ອງດ້ວຍຕົນເອງ, ມີສອງວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລາວທໍ້ຖອຍໃຈຕະຫຼອດໄປຈາກຄວາມສົນໃຈທັງinົດຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ.
- ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນງານລ້ຽງ, ບາ, ຫຼືບ່ອນອື່ນ where ທີ່ຄົນບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈ, ເຈົ້າມີສິດທຸກຢ່າງທີ່ຈະເບິ່ງຄົນໃນສາຍຕາແລະເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍເວົ້າວ່າບໍ່. ດຽວນີ້ອອກໄປ. "
- ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈທີ່ຈະມ່ວນຊື່ນແລະບໍ່ເຫັນການຂົ່ມຂູ່ໂດຍກົງຈາກຄົນຜູ້ນັ້ນ (ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກຄຸກຄາມ, ອອກໄປແລະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ), ເຈົ້າສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຕິດຫຼາຍກັບຄົນທີ່ຂ້ອຍນອນ." ຫຼື "ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການເວົ້າວ່າຂ້ອຍເປັນຕຸ່ມ, ແຕ່ເຈົ້າບັງຄັບໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດມັນ."

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ການຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນຂອງສັງຄົມ

1 ກວດເບິ່ງປະເພດຂອງຄວາມກົດດັນທາງສັງຄົມ. ໂອກາດແມ່ນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ເຈົ້າໄດ້ຍິນວ່າໄວຮຸ່ນໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກersູ່ເພື່ອນໃນທຸກຂົງເຂດ, ລວມທັງເພດ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຍອມແພ້ຕໍ່ຄວາມກົດດັນຂອງປະຊາຊົນ, ຄົນເຮົາຄວນເຂົ້າໃຈລັກສະນະຂອງການປະກົດຕົວຂອງມັນ. ເມື່ອເຈົ້າພົບເຫັນບາງຄົນໃຊ້ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າຈະພ້ອມທີ່ຈະໄປປ້ອງກັນຕົວ. ປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມກົດດັນຂອງເພື່ອນ:
- ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ: ນີ້ແມ່ນຄວາມກົດດັນທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດແລະໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເປັນຄໍາເວົ້າຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ກົງໄປກົງມາ, ບໍ່ມີຄວາມຊັບຊ້ອນເຊັ່ນ:“ ຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອວ່າເຈົ້າບໍ່ມີເພດສໍາພັນ. ເຂົາເຈົ້າເຮັດຄືກັນ!ົດ!”
- ຄວາມກົດດັນທີ່ເຊື່ອງໄວ້: ຄວາມກົດດັນປະເພດນີ້ສັງເກດໄດ້ ໜ້ອຍ ກວ່າແລະໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບເຈົ້າຖ້າເຈົ້າແຍກ ໜີ ຈາກທີມ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ:“ ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ, ເຈົ້າເປັນພຽງສາວບໍລິສຸດ (tsa) ແລະບໍ່ເຂົ້າໃຈມັນ,” ຫຼືເຂົາເຈົ້າອາດຈະເອີ້ນເຈົ້າວ່າ“ ສາວບໍລິສຸດ” ຫຼື“ ຫຍາບຄາຍ,” ແລະອື່ນ..
- ຄວາມກົດດັນທີ່ມີອົງປະກອບຂອງການulationູນໃຊ້: ມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ເຫັນໄດ້ຈະບັງຄັບໃຫ້ເຈົ້າເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກເຮັດ, ປະກອບໄປດ້ວຍການຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະຂັບໄລ່ເຈົ້າອອກຈາກບໍລິສັດຫຼືຢຸດການສື່ສານກັບເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຖືກບອກວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເປັນwithູ່ກັບຍິງສາວບໍລິສຸດ" ຫຼື "ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ລົມກັບຍິງສາວບໍລິສຸດ."
2 ບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ຄົນອື່ນສາມາດເວົ້າເກີນຈິງໄດ້, ແລະບາງທີອາດເວົ້າຕົວະກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ກ່າວຫາ.
- ໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຟັງແລ້ວເຊື່ອyouັ້ນເຈົ້າ, ຈົ່ງມີຄວາມສົງໄສຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນເວົ້າ. ຢ່າພະຍາຍາມເອົາພວກມັນມາໃຫ້ນໍ້າສະອາດ, ແຕ່ຈົ່ງເຊື່ອທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ບອກ.
3 ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຊື່ອທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຍິນ. ມັນອາດຈະບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຮັກສາຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຍັງມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈຢູ່ເມື່ອມີຜົນກະທົບທາງລົບຄືກັນມາຈາກທຸກຫົນທຸກແຫ່ງ - ຈາກ ໜັງ ສືພິມ, ວັດທະນະ ທຳ ທີ່ນິຍົມກັນ, friendsູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ຫຼືສະຫາຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ.
- ຖ້າບາງຄົນພະຍາຍາມຍຸຍົງໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຄິດເຫັນຫຼືຄໍາຖະແຫຼງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໂດຍເຈດຕະນາ, ປົກປ້ອງຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງເຈົ້າ. ເຮັດເລື້ມຄືນ "ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ!" ຕົວທ່ານເອງຫຼືຄົນອື່ນຈົນກວ່າມັນຈະຢຸດເຊົາ.
4 ກໍານົດສິ່ງທີ່ຕາມມາຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຮ່ວມເພດ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄວາມກົດດັນຂອງerູ່ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນ, ເຈົ້າສົມຄວນຈະໄດ້ຮັບສະຖານະພາບພິເສດ - ກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່ຫຼືເປັນເອກະລາດຫຼາຍຂຶ້ນຈາກພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ.
- ກໍານົດວ່າເພດໃດຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ມີໃຜຄວນຕັດສິນໃຈອັນນີ້ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
- ບໍ່ສົນໃຈການປະເມີນສະຖານະພາບທາງເພດຂອງເຈົ້າໂດຍຄົນອື່ນ. ອັນນີ້ອາດຈະມີຄວາມສໍາຄັນ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ບ່ອນທີ່ຄວາມກົດດັນຂອງerູ່ເພື່ອນມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍເປັນພິເສດ. ຢ່າໃຫ້ຄົນເວົ້າ ຄຳ ສັບເຊັ່ນ:“ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮ່ວມເພດ, ສະນັ້ນເຈົ້າບໍ່ເປັນຕາດຶງດູດໃຈ” ຫຼື“ ເພາະວ່າເຈົ້າຢ້ານເກີນໄປ” ແລະອື່ນ on. ການຕັດສິນໃຈບໍ່ຮ່ວມເພດອາດຈະບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເອງຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ໃຫ້ໃຜຕັດສິນໃຈແທນເຈົ້າ.
5 ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນໃນແງ່ບວກ. ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອຫຼຸດຄວາມກົດດັນຂອງerູ່ແມ່ນຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນເຫຼົ່ານີ້.
- ຖ້າfriendsູ່ຂອງເຈົ້າຈົ່ມ, ຫົວເລາະ, ຫຼືກົດດັນເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ມີເພດສໍາພັນ, ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃຈເຢັນlyແລະlyັ້ນໃຈວ່າຢ່າເຮັດ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າສືບຕໍ່ເຮັດອັນນີ້, ພະຍາຍາມສື່ສານກັບເຂົາເຈົ້າ ໜ້ອຍ ລົງ.
- ຊອກຫາwhoູ່ທີ່ຍອມຮັບການເລືອກຂອງເຈົ້າແລະເຄົາລົບສິດຂອງເຈົ້າໃນການຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງແລະຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ.
6 ໄປໄກໆ. ເຊັ່ນດຽວກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບຸກລຸກພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຍັງສາມາດຢຸດການສື່ສານກັບerູ່ທີ່ລະເມີດເຂດແດນທີ່ເຈົ້າໄດ້ກໍານົດໄວ້.
- ອອກໄປດ້ວຍຄວາມັ້ນໃຈແລະັ້ນໃຈ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຢຸດການສື່ສານກັບບຸກຄົນນີ້, ແຕ່ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ພະຍາຍາມອອກຈາກສະຖານະການຢ່າງສະຫງົບແລະດ້ວຍກຽດ. ອັນນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ລາວເຫັນວ່າລາວຈະບໍ່ສາມາດulateູນໃຊ້ເຈົ້າໄດ້.
- ຂະນະທີ່ເຈົ້າອອກໄປ, ຈິນຕະນາການວິທີທີ່ເຈົ້າປັ້ນແລະຖິ້ມຄໍາເວົ້າຂອງລາວ.
- ຫຼັງຈາກກໍາຈັດຄໍາເວົ້າເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ກໍາລັງໃຈຕົວເອງກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທາງບວກ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມຄິດວ່າສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບເຈົ້າແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັກສາຄວາມເປັນພົມມະຈາລີ, ແຕ່ປະຖິ້ມການມີເພດສໍາພັນດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ວ່າເພດສໍາພັນບໍ່ ໜ້າ ສົນໃຈສໍາລັບເຈົ້າ, ອ່ານບົດຄວາມທາງວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນແລະເຮັດການວິເຄາະຕົນເອງບາງອັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນ, ມີຫຼາຍສະໂມສອນແລະຊຸມຊົນບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຄົນທີ່ມີຈິດໃຈດຽວກັນ.
ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ບໍ່ເຂົ້າໃຈຄໍາວ່າ "ບໍ່", ອັນນີ້ສາມາດຖືວ່າເປັນສັນຍານວ່າລາວບໍ່ນັບຖືເຈົ້າແລະສິດທິຂອງເຈົ້າໃນການໃຊ້ພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ. ອັນນີ້ເປັນສັນຍານທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍ, ແມ້ມັນສາມາດmeanາຍຄວາມວ່າຄົນຜູ້ນັ້ນມີຄວາມຮຸນແຮງແລະເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບວ່າເຈົ້າສາມາດໄປຫາໃຜເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ຢ່າລືມວ່າເຈົ້າແລະມີພຽງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດ ກຳ ນົດເຂດແດນໄດ້. ຖ້າບາງຄົນບໍ່ສາມາດຫຼືບໍ່ຕ້ອງການເຄົາລົບຂອບເຂດເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະຖາມ, ຫຼືຖ້າຈໍາເປັນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນຢູ່ຫ່າງໄກຈາກເຈົ້າ.
ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່.