ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ເຈົ້າຢາກຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນ“ ໃຜຈະທົບທວນໃຜ”? ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະນໍາທ່ານໄປສູ່ໄຊຊະນະ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ສ້າງກົດລະບຽບ. ກົດລະບຽບບາງອັນບອກວ່າການແຂ່ງຂັນຈະຈົບລົງທັນທີທີ່ມີບາງຄົນກະພິບຕາ, ເບິ່ງໄປໄກ or, ຫຼືຫົວ. ກົດລະບຽບອື່ນ prevent ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າເຮັດ ໜ້າ ຕະຫຼົກຫຼືໂບກມືຕໍ່ ໜ້າ ຕໍ່ຕາຂອງຄູ່ແຂ່ງ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖົກຖຽງກັນພາຍຫຼັງ, ຈົ່ງຕັດສິນໃຈກັບຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າວ່າກົດລະບຽບອັນໃດທີ່ເຈົ້າຈະໃຊ້ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມ.
2. 2 ເຮັດໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນກ່ອນເລີ່ມການແຂ່ງຂັນ. ກະພິບຕາໃຫ້ເປັນເວລາດົນແລະປິດຕາຂອງເຈົ້າໃຫ້ ແໜ້ນ ກ່ອນເລີ່ມການແຂ່ງຂັນ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ຫາກໍ່ສ້າງນໍ້າຕາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຖ້າມັນຢູ່ໃນກົດລະບຽບ, ໃຫ້ໃຊ້ຢອດຕາ. ສິ່ງທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກແຫ້ງແລະຄັນຕາໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນ.
3. 3 ຜ່ອນຄາຍ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ນັ່ງຫຼືຢືນຢູ່ໃນທ່າທີ່ສະບາຍ. ຢ່າຄຽດສາຍຕາຫຼືສຸມໃສ່ຄົນທີ່ຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ.
4. 4 ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຄິດກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ຄົນສ່ວນຫຼາຍມັກແນມໄປທາງໄກໂດຍບໍ່ກະພິບຕາເມື່ອເຂົາເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ຄິດກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ເຈົ້າສົນໃຈຫຼາຍ, ແລະສົ່ງພະລັງງານທາງຈິດທັງyourົດຂອງເຈົ້າໄປສູ່ທິດທາງນັ້ນ.
5. 5 ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມແຫ້ງໃນຕາຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຕາຂຸ້ນໃສ່. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດທົນກັບຄວາມແຫ້ງແລ້ງໄດ້ອີກຕໍ່ໄປແລະເຈົ້າຕ້ອງການກະພິບຕາ, ຕາເລັກນ້ອຍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ພວກເຂົາເລັກນ້ອຍ.
6. 6 ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າຫົວ. ຖ້າ, ອີງຕາມກົດລະບຽບຂອງການແຂ່ງຂັນ, ການຫົວຫຼືການເບິ່ງໄປທາງໄກເຮັດໃຫ້ເກີດການພ່າຍແພ້, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າເຮັດ. ເຮັດ ໜ້າ ຕະຫຼົກ, ຫຼັບຕາຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເປີດຕາຂອງເຈົ້າໃຫ້ກວ້າງຫຼາຍ.
   • ຖ້າຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫົວ, ຄິດເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໂສກເສົ້າຫຼືຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ຫຼື, ຍອມຮັບໃນຫົວຂອງເຈົ້າວ່ານີ້ເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກດີ, ແຕ່ເຈົ້າຈະບໍ່ຫົວເລາະ.
7. 7 ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ທາງຫນ້າຂອງກະຈົກ (ທາງເລືອກ). ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງສູນເສຍຜູ້ທີ່ຈະທົບທວນຄືນການທ້າທາຍຂອງໃຜຢູ່ສະເ,ີ, ໃຫ້ປະຕິບັດ. ໂດຍບໍ່ກະພິບຢູ່ໃນກະຈົກຫ້ອງນໍ້າແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດຍືດອອກໄດ້ດົນປານໃດໂດຍບໍ່ກະພິບຕາ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ບາງຄັ້ງໃຊ້ໃນການແຂ່ງຂັນດັ່ງກ່າວແມ່ນວ່າຄູ່ແຂ່ງແຂ່ງກັນຢ່າງເປັນລະບຽບເລີ່ມປິດຕາຂອງລາວລົງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະເປີດມັນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສາຍຕາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າກະພິບຕາໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມຈົ່ງລະວັງ, ຢ່າບັງເອີນກະພິບຕາ. ຄືກັບວິທີການຂ້າງເທິງ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ກະຈົກ.
• ແຂ່ງຂັນກັບລູກຂອງທ່ານ. ໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວ, ເດັກນ້ອຍກະພິບຕາທຸກ every ສອງສາມນາທີ.
• ຖ້າເຈົ້າໃສ່ຄອນແທັກເລນ, ພວກມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີຫຼາຍ. ແວ່ນຕາເຮັດໃຫ້ຕາມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການກະພິບ.
• ເມື່ອເຈົ້າອ່ານ, ເຈົ້າບໍ່ກະພິບຕາເລື້ອຍ often. ສະນັ້ນພະຍາຍາມອ່ານຕື່ມ. ມັນເປັນການດີສໍາລັບສະຫມອງຂອງເຈົ້າແລະຈະເພີ່ມໂອກາດຊະນະຂອງເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ!
• ຕັ້ງກົດລະບຽບສະເbeforeີກ່ອນເລີ່ມການແຂ່ງຂັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດ, ຄົນອື່ນຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ລະເມີດກົດລະບຽບໃດ!!" ແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກະພິບຕາ.
• Trainຶກອົບຮົມກັບແມ່ຂອງເຈົ້າ, ພໍ່ຂອງເຈົ້າ, ອ້າຍ, ເອື້ອຍຫຼືfriendູ່ຂອງເຈົ້າ!
• ມາພ້ອມກັບການເຄື່ອນໄຫວພິເສດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າແປກໃຈ. ຈາກນັ້ນໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ເປັນຊື່ຕະຫຼົກ.
• ມັນຈະງ່າຍກວ່າຖ້າກົດລະບຽບເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເລືອກໄດ້ແລະຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຈົ່ງລະມັດລະວັງເມື່ອເລືອກສັດເປັນຄູ່ຮ່ວມປະຕິບັດ. ຕົວຢ່າງການເບິ່ງສັດບາງຢ່າງ (dogsາຫຼືແມວ) ຢ່າງໃກ້ຊິດສາມາດຖືວ່າເປັນການກະທໍາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼືຮຸກຮານເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການກັດຫຼືທໍາຮ້າຍ.