ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຂອງ 2: ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ psoriasis ດ້ວຍວິທີການພິສູດ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ psoriasis ດ້ວຍວິທີການທີ່ບໍ່ໄດ້ພິສູດ
• ຄໍາແນະນໍາ

ໂລກສະເກັດເງິນແມ່ນສະພາບຜິວ ໜັງ ທົ່ວໄປທີ່ຈຸລັງຜິວ ໜັງ ເຕີບໂຕໄວເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ເກີດມີຈຸດສີຂາວ, ເງິນຫຼືສີແດງຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຢາປິ່ນປົວພະຍາດ psoriasis, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າດ້ວຍຢາທໍາມະຊາດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະຊາດເຫຼົ່ານີ້ບາງອັນໄດ້ຮັບການອະນຸມັດດ້ານການແພດແລະການອະນຸມັດການປິ່ນປົວ, ແລະບາງອັນແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ແຕ່ຍັງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້. ອ່ານບົດຄວາມແລະເຈົ້າຈະຄົ້ນພົບວ່າມີການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດສໍາລັບພະຍາດ psoriasis ຢູ່ໃສ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຂອງ 2: ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ psoriasis ດ້ວຍວິທີການພິສູດ

1. 1 ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນເພື່ອສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າກິນອາຫານດີ, ເຈົ້າຈະຫຼຸດຈໍານວນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະຕາມນັ້ນ, ເຈົ້າຈະສາມາດຄວບຄຸມພະຍາດເຊັ່ນ: ໂລກສະເກັດເງິນ. ມີຄໍາແນະນໍາສະເພາະຈໍານວນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດຕາມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງທີ່ນໍາໄປສູ່ໂລກສະເກັດເງິນ.
   • ຫຼີກເວັ້ນການກິນຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນ, ແລະອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ. ອາຫານທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກສະເກັດເງິນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
   • ກິນອາຫານທີ່ຫຼຸດໂອກາດຂອງການອັກເສບ. ກິນອາຫານທີ່ມີໂອເມກ້າ 3 ເຊັ່ນ: ປາແຊລມອນ, ປາທູນາ, ແກ່ນaxາກກໍ່, ນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ, ແລະຖົ່ວຕ່າງ. ອາຫານທີ່ມີໂອເມກ້າ -3s ສູງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງອາດຈະບັນເທົາອາການສະແດງອອກທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງໂລກສະເກັດເງິນ.
   • ກິນອາຫານໃຫ້ຄົບຖ້ວນ. ກິນຜັກແລະfruitsາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ມັນຕົ້ນ, ຜັກຫົມ, ຜັກບົ້ງ, ແລະສະຕໍເບີຣີ.
2. 2 ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຕ້ອງຢູ່ໃນແສງແດດເປັນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ໄດ້ຮັບປະລິມານວິຕາມິນດີ. ມັນເປັນແສງຕາເວັນທີ່ເປັນຕົວກະຕຸ້ນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການຜະລິດວິຕາມິນ D ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ໂດຍການໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນແສງແດດຕະຫຼອດມື້, ເຈົ້າໄດ້ຮັບປະລິມານວິຕາມິນ D ປະຈໍາວັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ເພື່ອເຮັດຕາມຄໍາແນະນໍານີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໃຫ້ເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ໃຊ້ຄຣີມກັນແດດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເຂົ້າກັບທຸກພື້ນທີ່ຂອງຜິວທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
   • ໃສ່ແວ່ນຕາ.
   • ຈຳ ກັດການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດບໍ່ເກີນ 20 ນາທີເພື່ອຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການຖືກແສງແດດ.
   • ຖ້າເຈົ້າມີອາການແດງແລະຜິວແຫ້ງ, ຫຼຸດເວລາຢູ່ໃນແສງແດດ.
3. 3 ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນດີ. ໂດຍການບໍລິໂພກອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ແສງແດດ, ເຊິ່ງໃຫ້ວິຕາມິນ D ແກ່ເຈົ້າ, ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຫຼືຢຸດການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊລທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສືບຕໍ່ຂອງພະຍາດເຊັ່ນ: ໂລກສະເກັດເງິນ. ແສງແດດຜະລິດວິຕາມິນ D ໃນປະລິມານຫຼາຍຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ D ໄດ້ຢ່າງທໍາມະຊາດຄື: ນົມຫຼືນໍ້າfortາກໄມ້ທີ່ແຂງແຮງ, ນົມສົ້ມ, ປາແຊລມອນ, ປາທູນາ, ໄຂ່ແດງ, ແລະເນີຍແຂງສະວິດ.
   • ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດກິນວິຕາມິນ D ແຄບຊູນ.
   • ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ປະ ຈຳ ວັນຂອງວິຕາມິນ D:
     • 600 IU ສຳ ລັບຄົນອາຍຸ 19-70 ປີ.
     • 800 IU ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 70 ປີ.
4. 4 ເຊົາສູບຢາເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສູບຢາ, ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງອອກທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງໂລກສະເກັດເງິນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ບໍ່ສູບຢາມີໂລກ psoriasis ໜ້ອຍ ກວ່າຄົນສູບຢາ.
5. 5 ກິນສັງກະສີເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການພັດທະນາເຊລຜິວ ໜັງ ປົກກະຕິ. ສັງກະສີແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການພັດທະນາແລະການເຕີບໂຕຂອງເຊລຜິວ ໜັງ ທີ່ເາະສົມ. ໂລກສະເກັດເງິນເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເບີດຂອງຜິວ ໜັງ, ການຫຼຸດລົງຂອງ ຈຳ ນວນເຊລຜິວ ໜັງ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການບໍລິໂພກສັງກະສີຈະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມີສັງກະສີຫຼາຍຢູ່ໃນອາຫານທະເລ, ເຂົ້າສາລີທີ່ແຕກງອກ, ຜັກຊີ, ຜັກຫົມ, nutsາກຖົ່ວ, ພືດຕະກຸນຖົ່ວແລະເຫັດ. ປະລິມານສັງກະສີທີ່ແນະ ນຳ ຕໍ່ມື້ແມ່ນ 11 ມລ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະ 8 ມລ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ.
   • ສັງກະສີສາມາດໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມໄດ້ຖ້າອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານບໍ່ມີປະລິມານສັງກະສີທີ່ພຽງພໍໃນການຮັບປະຈໍາວັນ.
6. 6 ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຫວ້ານຫາງແຂ້ເພື່ອຫຼຸດການລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ. Aloe vera ຖືກ ນຳ ໃຊ້ກັບຫຼາຍສະພາບຜິວ, ລວມທັງໂລກຜິວ ໜັງ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຄີມຫຼືເຈວ aloe vera ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ຕໍ່ກັບຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. Aloe vera ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຜ່ອນຄາຍ, ຫຼຸດຮອຍແດງ, ອາການຄັນແລະການເຜົາໄ້.
7. 7 ຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກ gluten (ໂປຣຕີນຜັກ) ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຜະລິດຕະພັນນີ້. ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ເພື່ອຫຼຸດອາການ psoriasis ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບພະຍາດ gluten ຫຼືພະຍາດ celiac. ການສຶກສາບາງອັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ປະສົບກັບການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດ psoriasis. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະ ກຳ ຈັດທາດ gluten ອອກຈາກອາຫານຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄວນປຶກສາກັບທ່ານandໍຂອງເຈົ້າແລະກວດເລືອດເພື່ອເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຕໍ່ກັບທາດ gluten.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ psoriasis ດ້ວຍວິທີການທີ່ບໍ່ໄດ້ພິສູດ

1. 1 ໃຊ້ເກືອ Epsom ເພື່ອ ກຳ ຈັດຜິວ ໜັງ ແລະເຮັດໃຫ້ບາດແຜເປີດ. ຖ້າເຈົ້າຕື່ມເກືອ Epsom 1/4 ຖ້ວຍໃສ່ອາບນໍ້າແລະແຊ່ປະມານ 10-15 ນາທີ, ເກັດຈະຕົກອອກຈາກຜິວ ໜັງ ແລະລະດັບການອັກເສບຈະຫຼຸດລົງ. ນ້ ຳ ເກືອຍັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ, ຫຼຸດຜ່ອນການຕິດເຊື້ອອື່ນ possible ທີ່ເປັນໄປໄດ້ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເປັນພະຍາດ psoriasis ແລະເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເກີດຢູ່ໃນບາດແຜເປີດ.
   • ຈື່ໄວ້ວ່າໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກອາບນໍ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າບໍ່ແຫ້ງ.
2. 2 ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນ. ສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໂລກບູຮານທີ່ຫຼາຍຄົນໃຊ້. ມັນສາມາດບັນເທົາອາການ psoriasis ໜັງ ຫົວ, ແຕ່ວ່າເຈົ້າຄວນຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ນໍ້າສົ້ມສາຍຊູແອັບເປີ້ນເພື່ອເປີດບາດແຜແລະແຜ, ຫຼືເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຮຸນແຮງ.
3. 3 ລອງໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງ capsacin ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດ. Capsacin, ພົບເຫັນຢູ່ໃນ pepper cayenne, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນແລະຄວາມຮູ້ສຶກບາດແຜທີ່ເກີດຈາກ psoriasis. ເຈົ້າສາມາດຊື້ຄຣີມດັ່ງກ່າວແລະໃຊ້ມັນໄດ້ຊົ່ວຄາວເພື່ອໃຫ້ມີຜົນກະທົບທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ກັບການສິ້ນສຸດຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການປິດກັ້ນອາການເຈັບ.
   • ເປັນທາງເລືອກ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຄີມ, ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມພິກໄທໃນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງຈະໃຫ້ສານແຄັດຊິນພຽງພໍເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດຕາມຮ່າງກາຍທີ່ເຈົ້າປະສົບ.
4. 4 ໃຊ້ຂີ້ເຜີ້ງ paraffin ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການແຜ່ຂະຫຍາຍຂອງ plaque ທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນໃນ paraffin ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການແຜ່ກະຈາຍຂອງ psoriasis ທົ່ວຮ່າງກາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂີ້ເຜີ້ງ paraffin ປ້ອງກັນການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຈາກຜິວ ໜັງ ແລະຊ່ວຍຮັກສາຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກກະທົບດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດອາການຄັນ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ພາຣາຟິນສີຂາວເລື້ອຍ as ເທົ່າທີ່ຕ້ອງການ.
   • Paraffin ສາມາດຊື້ໄດ້ໃນຮູບແບບຂອງຄຣີມຜ່ານ ໜ້າ ຮ້ານ.
5. 5 ໃຊ້ນໍ້າມັນເພື່ອບັນເທົາຜິວແຫ້ງ, ອາການຄັນ, ແລະການແຜ່ຂອງອາການທີ່ບໍ່ມັກເຫຼົ່ານີ້ໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ໂດຍການໃຊ້ນໍ້າມັນ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໂລກສະເກັດເງິນແຜ່ກະຈາຍໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
   • ນ້ ຳ ມັນonutາກພ້າວສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫ້ງຂອງຜິວ ໜັງ ແລະຫຼຸດການລັກສະນະຂອງແປ້ງຢູ່ທົ່ວຮ່າງກາຍ. ນ້ ຳ ມັນonutາກພ້າວສາມາດບັນເທົາຜິວ ໜັງ ທີ່ມີຮອຍແຜແລະຮອຍແຕກທີ່ເກີດຈາກໂລກສະເກັດເງິນ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ນໍ້າມັນcoconutາກພ້າວ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນ.
   • ນ້ ຳ ມັນiveາກກອກເປັນອັນດັບສອງຮອງຈາກນ້ ຳ ມັນcoconutາກພ້າວ, ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜິວແຫ້ງແລະອາການຄັນ. ນ້ ຳ ມັນiveາກກອກເຮັດວຽກໄດ້ດີຖ້າມີຫຼາຍພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ.
6. 6 ພະຍາຍາມນ້ ຳ lemonາກນາວເພື່ອ ກຳ ຈັດຮອຍເປື່ອຍ psoriasis ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ. ການໃຊ້ນ້ ຳ lemonາກນາວ, ທາໃສ່ບໍລິເວນນັ້ນບ່ອນທີ່ມີຮອຍບາດແຜ, ໂດຍວິທີນີ້ເຈົ້າຈະ ກຳ ຈັດພວກມັນອອກແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຊຸ່ມຊື່ນ. ຄວນໃຊ້ນໍ້າemonາກນາວປະມານສິບນາທີແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ສາມອາທິດ, ຫຼືພຽງແຕ່ດື່ມນໍ້າlemonາກນາວຕະຫຼອດມື້. ເຈົ້າອາດສັງເກດເຫັນວ່າຮອຍບາດແຜເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈະນ້ອຍລົງແລະບາງລົງ.
7. 7 ໃຊ້ຢາງຖ່ານຫີນເພື່ອຫຼຸດຂະ ໜາດ ຂອງບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກກະທົບແລະເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ. Tar ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຈາກໂລກສະເກັດເງິນແລະຍັງສາມາດຫຼຸດຈໍານວນຂອງບາດແຜຜິວ ໜັງ ລົງໄດ້ຖ້າເຈົ້າຖູມັນໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຄ່ອຍ ​​gently. ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວໄດ້ໃນສ່ວນປະກອບຂອງແຊມພູ, ເຈວອາບນ້ ຳ ແລະຄຣີມບາງປະເພດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ່ານຫີນມີກິ່ນທີ່ເປັນພິດແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເປື້ອນໄດ້.
8. 8 ລວມເອົາຂີ້ິ້ນໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ. ຂີ້ິ້ນເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີພະລັງ. ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມຂີ້ິ້ນໃສ່ໃນອາຫານຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍການເພີ່ມມັນໃສ່ໃນຖ້ວຍທີ່ເຈົ້າແຕ່ງ: ຊີ້ນ, ໄກ່, ແລະແມ່ນແຕ່ເຂົ້າ.
   • ເຈົ້າສາມາດ ນຳ ເອົາຂີ້ິ້ນມາທາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບເປັນເວລາ 30 ນາທີ, ແລະຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນ. ປົນຂີ້ິ້ນ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟປະສົມກັບນໍ້າສາມບ່ວງແກງທາໃສ່ບາດທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ທາບາດແຜໄດ້.
9. 9 ພະຍາຍາມໂຍຄະເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດແລະຫຼຸດການອັກເສບ. ໂຍຄະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດຜ່ອນລະດັບການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນການຫຼຸດຈໍານວນອາການຂອງພະຍາດ psoriasis ລົງ. ໂຍຄະປະກອບມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຢ່າງ. ໂດຍການເຮັດໂຍຄະ, ອາລົມຂອງເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມຍືດຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼຸດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ກໍາຈັດອາການຄັນຄາຍແລະຊຶມເສົ້າ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ສະບູແລະນໍ້າຫອມທີ່ບັນຈຸສານລະຄາຍເຄືອງ. ສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ອັກເສບແລະລະຄາຍເຄືອງ.