ວິທີການຫຼີກເວັ້ນການຮົ່ວໄຫຼໃນຕອນກາງຄືນໃນໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການເລືອກຜະລິດຕະພັນອະນາໄມ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການ ກຳ ຈັດຄາບເປື້ອນ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຕອນເຊົ້າເຂົາເຈົ້າຕື່ນນອນຢູ່ເທິງຕຽງທີ່ມີເລືອດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດແຕ່ບໍ່ພໍໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮອຍເປື້ອນຂອງເລືອດມີບັນຫາພຽງພໍທີ່ຈະເອົາອອກຈາກແຜ່ນບາງແລະເສື້ອຜ້າ.ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕົກໃຈ - ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໃຫ້ຜ້າປູບ່ອນແລະຜ້າລິນິນເປື້ອນຂອງເຈົ້າໃນຕອນກາງຄືນຫຼືຕື່ນຂຶ້ນມາໃນ ໜອງ ນໍ້າສີແດງໃນຕອນເຊົ້າ!

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການເລືອກຜະລິດຕະພັນອະນາໄມ

1 ໃຊ້ແຜ່ນຮອງກາງຄືນ. ຊື່ແຜ່ນຮອງໃນຕອນກາງຄືນເວົ້າສໍາລັບຕົວມັນເອງ - ພວກມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຊ້ໃນຕອນກາງຄືນ, ດູດເອົາເລືອດຫຼາຍຂຶ້ນແລະມີການຮົ່ວໄຫຼ ໜ້ອຍ ລົງ. ໃນຕອນກາງຄືນ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ແຜ່ນຮອງອັນນີ້ອັນ ໜຶ່ງ, ຫຼືສໍາລັບການມີປະຈໍາເດືອນທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ (ຫຼືເວລາທີ່ຜ້າອ້ອມຂອງເຈົ້າປ່ຽນໄປເລື້ອຍ constantly), ວາງແຜ່ນຮອງອັນ ໜຶ່ງ ຢູ່ລະຫວ່າງຂາຂອງເຈົ້າ, ແລະວາງອີກອັນ ໜຶ່ງ ໃສ່ດ້ານ ໜ້າ ຫຼືດ້ານຫຼັງຂອງໂສ້ງ, ຂຶ້ນກັບ ຕຳ ແໜ່ງ. ໃນທີ່ເຈົ້ານອນ.
- ບາງຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຊັດຜ້າດູດຊຶມອັດຕະໂນມັດໃນຕອນກາງຄືນ, ແຕ່ອັນນີ້ຫຼີກເວັ້ນໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນໄວລຸ້ນຂອງເຈົ້າຫຼືມັກຈະນອນຫຼາຍກວ່າແປດຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງຄືນ, ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ປະໄວ້ຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດຂອງເຈົ້າດົນກວ່າ 8 ຊົ່ວໂມງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊshockອກເປັນພິດຮ້າຍແຮງ.
- ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ຜ້າປູບ່ອນນອນແລະນອນຫງາຍ, ວາງແຜ່ນຮອງວາງໄວ້ດ້ານຫຼັງເພື່ອປ້ອງກັນເຈົ້າຈາກການຮົ່ວໄຫຼໄດ້ດີກວ່າ. ມັນຍັງສະຫຼາດທີ່ຈະໃຊ້ spacers ທີ່ຍາວກວ່າ.
2 ໃຊ້ຈອກປະຈໍາເດືອນ. ອຸປະກອນນີ້, ຄ້າຍຄືກັບຜ້າອັດປາກມອນ, ຕັ້ງຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດ, ແຕ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊshockອກທີ່ເປັນພິດ, ສະນັ້ນ, ບໍ່ຄືກັບຜ້າກັນເປື້ອນ, ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ເຖິງ 12 ຊົ່ວໂມງ (ລວມທັງຕອນກາງຄືນ). ຈອກປະ ຈຳ ເດືອນບັນຈຸນໍ້າຫຼາຍກ່ວາຜ້າເຊັດຢາງຫຼືຖົງຢາງ, ໃນຂະນະທີ່ດູດຢູ່ຂ້າງໃນເລັກນ້ອຍເພື່ອປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼ.
- ຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກຊshockອກພິດຈະຍັງຄົງຢູ່ຖ້າເຈົ້າໃສ່ຈອກປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງດົນກວ່າ 12 ຊົ່ວໂມງ, ສະນັ້ນຢ່າລືມລ້າງເຄື່ອງແລະລ້າງອຸປະກອນອອກເປັນໄລຍະເມື່ອໃຊ້ມັນ.
3 ລອງໃຊ້ຜ້າແພທີ່ໃຊ້ຄືນໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເອງ. ແຜ່ນຜ້າເຮັດໃຫ້ມີການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດຢູ່ໃນຊຸດຊັ້ນໃນໄດ້ດີຂຶ້ນ, ແລະຜູ້ຍິງບາງຄົນເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້າສະດວກສະບາຍກວ່າແຜ່ນຮອງທີ່ຖອດໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ເຈົ້າສາມາດໃສ່ຊັ້ນເພີ່ມເຕີມໃສ່ພວກມັນໄດ້ສະເີ. ຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍກວ່າຂອງແຜ່ນຮອງເນື້ອຜ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼັບສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ສະນັ້ນແຜ່ນຮອງຈະຢູ່ທີ່ເດີມ, ແທນທີ່ຈະປ່ຽນໄປມາແລະຮົ່ວໄຫຼ.
4 ໃສ່ໂສ້ງສອງຄູ່ໃນເວລາດຽວກັນ. ມັນອາດຈະເປັນສຽງແປກ, ແຕ່ວ່າໂສ້ງເສື້ອສອງຄູ່ຈະເຮັດໃຫ້ແຜ່ນຮອງບ່ອນນັ້ນດີຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖົງຊັ້ນທີສອງຈະປະກອບເປັນຊັ້ນປ້ອງກັນເພີ່ມເຕີມ, ເຊິ່ງໃນກໍລະນີທີ່ມີການຮົ່ວໄຫຼ, ຈະເປັນສິ່ງກີດຂວາງເນື້ອເຍື່ອອີກອັນ ໜຶ່ງ ລະຫວ່າງເລືອດແລະແຜ່ນ.
- ອີກທາງເລືອກ, ໃສ່ໂສ້ງທີ່ ໜາ ກວ່າຫຼືໂສ້ງຂາສັ້ນໃນເວລາກາງຄືນທີ່ເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈທີ່ຈະເປື້ອນ.
5 ລອງໃຊ້ໂສ້ງປະ ຈຳ ເດືອນ. ສະຫຼຸບໂດຍຫຍໍ້ປະຈໍາເດືອນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ ໂສ້ງ ສຳ ລັບປະ ຈຳ ເດືອນ... ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກອອກແບບສະເພາະເພື່ອດູດຊຶມເລືອດໃນລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນກັບເສື້ອຊັ້ນໃນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຕາ ໜ່າງ ຄວາມປອດໄພບາງປະເພດໃນກໍລະນີທີ່ມີການຮົ່ວໄຫຼ, ຫຼືຖ້າເຈົ້າຫາກໍ່ມີຊ່ວງເວລາທີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ, ຈົ່ງໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເຈົ້າໃນຕອນກາງຄືນແລະພວກມັນຈະເກັບເອົາສິ່ງທີ່ໄຫຼອອກມາ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າມີບາງຕົວແບບຂອງໂສ້ງປະຈໍາເດືອນສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ຮຸນແຮງ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອອກແບບມາສໍາລັບການໄຫຼທີ່ບໍ່ຫຼາຍ (ແລະອີງຕາມແມ່ຍິງບາງຄົນ, ໂສ້ງແບບນີ້ແມ່ນບໍ່ເsuitableາະສົມກັບເຂົາເຈົ້າ). ເພາະສະນັ້ນ, ໃຊ້ສະເພາະຊຸດຊັ້ນໃນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເຈົ້າເປັນຕາ ໜ່າງ ຄວາມປອດໄພຖ້າວ່າປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຖືວ່າມີ ໜ້ອຍ.
6 ເນັ້ນຈຸດພິເສດ "ແຜ່ນປະ ຈຳ ເດືອນ". ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ເຈົ້າມີແຜ່ນທີ່ຍ້ອນເຫດຜົນບາງອັນໄດ້ສູນເສຍຮູບລັກສະນະຂອງມັນໄປແລ້ວ, ພວກມັນອາດຈະເກົ່າຫຼືມີຮອຍເປື້ອນຢູ່ເທິງພວກມັນແລ້ວ. ໃນຄືນກ່ອນໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງເຮັດໃຫ້ຕຽງຂອງເຈົ້າມີຜ້າປູບ່ອນເຫຼົ່ານີ້ - ຖ້າຊ່ວງເວລາຂອງເຈົ້າມາໃນຕອນກາງຄືນຫຼືມີອາການຮົ່ວໄຫຼ, ນີ້ຈະບໍ່ເປັນເຫດຜົນອັນຮ້າຍແຮງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈ.
- ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ແຜ່ນສີດໍາທີ່ມີຮອຍເປື້ອນຈະບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ແຜ່ນສີແດງ, ພວກມັນອາດຈະປົກປິດເລືອດສົດ, ແຕ່ມັນຈະປ່ຽນເປັນສີນ້ ຳ ຕານເຂັ້ມຖ້າມັນມີເວລາແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ມີຮອຍເປື້ອນຫຼາຍ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ມີຜ້າປູບ່ອນແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບຊ່ວງເວລາຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າມີຜ້າປູພື້ນແລະຜ້າປູບ່ອນພິເສດທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງບ່ອນນອນຂອງເຈົ້າຈາກຮອຍເປື້ອນໃນຊ່ວງເວລາຂອງເຈົ້າ.
7 ກວດເບິ່ງກັບທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າທຸກຢ່າງລົ້ມເຫລວ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມທຸກວິທີແລະສືບຕໍ່ດໍາເນີນການໃນຕອນກາງຄືນ, ຈົ່ງນັດພົບກັບneໍຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຮອບປະຈໍາເດືອນຂອງເຈົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ. ຊ່ວງເວລາທີ່ຕົກ ໜັກ ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງປ່ຽນແປງຜະລິດຕະພັນອະນາໄມຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າທຸກ two ສອງຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຖ້າການລົງຂາວຂອງເຈົ້າມີກ້ອນໃຫຍ່ກວ່າເສັ້ນຜ່າສູນກາງ 2 ຊັງຕີແມັດ, ເຈົ້າອາດຈະມີບັນຫາສຸຂະພາບບາງປະເພດທີ່ກະທົບກັບປະຈໍາເດືອນຂອງເຈົ້າ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼ

1 ໃຊ້ອຸປະກອນປ້ອງກັນຖ້າເຈົ້າສົງໃສວ່າໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າຢູ່ໃກ້ the ແຕ່ຍັງບໍ່ທັນເລີ່ມເທື່ອ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຊັດມືປົກກະຕິຫຼືປະຈໍາວັນກ່ອນເຂົ້ານອນ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼຖ້າປະຈໍາເດືອນມາໂດຍບໍ່ຄາດຄິດໃນຕອນກາງຄືນ.
- ເຈົ້າບໍ່ຄວນໃຊ້ຜ້າອັດປາກມົດລູກກ່ອນເລີ່ມປະ ຈຳ ເດືອນ, ເພາະວ່າຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈອກປະຈໍາເດືອນສາມາດໃຊ້ໄດ້ກ່ອນການລົງຂາວຈະເລີ່ມ.
- ຖ້າຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງເຈົ້າຫາກໍ່ເລີ່ມມາແລະຍັງບໍ່ປົກກະຕິ, ມັນຈະເປັນການຍາກສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຮູ້ວ່າເວລາປະຈໍາເດືອນຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຂຶ້ນ. ພະຍາຍາມເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການຂອງ PMS: ພິຈາລະນາວ່ານົມຂອງເຈົ້າມີອາການໃຄ່ບວມ, ຖ້າມັນເຈັບ, ຖ້າມີອາການເປັນສິວຫຼາຍ, ມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈັບທ້ອງ, ມີອາລົມປ່ຽນແປງ, ແລະອາການກ່ອນເປັນປະຈໍາເດືອນອື່ນ.
2 ຢ່າລືມປ່ຽນຜ້າປູຫຼືຜ້າເຊັດ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າກ່ອນນອນ. ເລືອດທີ່ຜະລິດຕະພັນອະນາໄມດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນຕົວຂອງມັນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ມັນຈະດູດຊຶມເອົາເລືອດໄດ້ ໜ້ອຍ ໃນຕອນກາງຄືນ (ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະເລີ່ມຮົ່ວໄຫຼອອກມາ). ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປ່ຽນຜ້າປູຫຼືຜ້າເຊັດ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າກ່ອນນອນ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສົດຊື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ຽນຈາກຜ້າປູບ່ອນນອນມາເປັນຜ້າປູບ່ອນນອນກ່ອນເຂົ້ານອນ, ເພາະວ່າການໃຊ້ຜ້າເຊັດຜ້າເຊັດໂຕຂ້າມຄືນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຫຼືເປັນໂຣກຊshockອກໄດ້.
- ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ຈອກປະຈໍາເດືອນ, ຖອກມັນລົງກ່ອນນອນ.
3 ວາງຜ້າເຊັດມືສີເຂັ້ມຢູ່ໃຕ້ຕົວເຈົ້າເທິງຕຽງ. ຜ້າເຊັດມືຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼີກເວັ້ນການຮົ່ວໄຫຼໄດ້, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກັບແຜ່ນແລະເສື່ອຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອວ່າພາຍຫຼັງເຈົ້າຈະບໍ່ມີບັນຫາເລື່ອງຮອຍເປື້ອນເທິງຜ້າເຊັດໂຕ, ຜ້າເຊັດຕົວຄວນມືດ. ໂດຍການປຽບທຽບກັບແຜ່ນ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຍົກໃຫ້ເຫັນພິເສດ "ຜ້າເຊັດສໍາລັບປະຈໍາເດືອນ".
4 ນອນຢູ່ໃນທ່າທີ່ສະບາຍ. ບໍ່ມີຕໍາ ແໜ່ງ ການນອນທີ່ "ຖືກ" ຫຼື "ຜິດ" ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນສໍາຄັນທີ່ຈະນອນຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ສະບາຍ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າໂຍນຖິ້ມແລະຫຼັບໄດ້ ໜ້ອຍ ລົງ, ແລະປະເກັນຈະບໍ່ຫຼົງທາງໄປຫຼາຍແລະຈະຮົ່ວໄຫຼ ໜ້ອຍ ລົງ. ມັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼັບຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ສະບາຍໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ!
- ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະນອນແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາຍາມຮັກສາຂາຂອງເຈົ້າເຂົ້າກັນ, ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນຫ່າງກັນ. ເມື່ອຂາຖືກແຜ່ຂະຫຍາຍອອກໄປຢ່າງກວ້າງໃນເວລານອນ, ແຜ່ນຮອງຈະເຄື່ອນທີ່ຫຼາຍຂຶ້ນ.
5 ຕື່ນແຕ່ເຊົ້າຊ້າ slowly. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີການຮົ່ວໄຫຼໃນຕອນກາງຄືນ, ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນເວລາລຸກຂຶ້ນຈາກບ່ອນນອນ. ດ້ວຍເວລາທີ່ມີນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍ, ຖ້າເຈົ້ານັ່ງຢ່າງກະທັນຫັນ, ເລືອດທີ່ສະສົມຢູ່ທັງwillົດຈະເລີ່ມໄຫຼອອກຢ່າງໄວແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຜ້າລິນິນແລະຜ້າປູບ່ອນຂອງເຈົ້າມີສີໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດຮົ່ວໄຫຼຜ່ານເຄື່ອງຊັກຜ້າຂອງເຈົ້າໄດ້ເມື່ອເຈົ້າລຸກຂຶ້ນ, ເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມກິ້ງຕົວອອກຈາກຕຽງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໃຫ້ເລືອດເປື້ອນແຜ່ນ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການ ກຳ ຈັດຄາບເປື້ອນ

1 ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຮອຍເປື້ອນແຫ້ງ. ຖ້າເຈົ້າຕື່ນນອນແລະສັງເກດເຫັນຮອຍເປື້ອນ, ປ່ຽນຜະລິດຕະພັນສຸຂາພິບານຂອງເຈົ້າແລະໄປລ້າງຜ້າເຊັດຫຼືຜ້າເຊັດທີ່ເປື້ອນອອກທັນທີ. ການປ່ອຍໃຫ້ມີຮອຍເປື້ອນຢູ່ຄົນດຽວ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຢູ່ໃນຕຽງນອນດົນກວ່າປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ, ຈະເຮັດໃຫ້ການກໍາຈັດຂົນອອກຍາກຫຼາຍ.
2 ໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນລ້າງຄາບສົກກະປົກໃນອ່າງລ້າງ. ຖ້າເລືອດສົດ, ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງເປັນພິເສດກັບຮອຍເປື້ອນ - ພຽງແຕ່ເຊັດມັນດ້ວຍນໍ້າເຢັນແລະສະບູ. ຢ່າພະຍາຍາມເຊັດຄາບເລືອດດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນຫຼືນໍ້າຮ້ອນ, ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນຢູ່ໃນສະຖານທີ່, ເຮັດໃຫ້ວຽກຂອງເຈົ້າສັບສົນ.
- ຖ້າຮອຍເປື້ອນບໍ່ລ້າງອອກ, ລອງແຊ່ນ້ ຳ ໄວ້ປະມານ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຊົ່ວໂມງແລ້ວເບິ່ງວ່າຂັ້ນຕອນນີ້ຊ່ວຍໄດ້ຫຼືບໍ່.
3 ໃຊ້ hydrogen peroxide ເພື່ອ ກຳ ຈັດຄາບເລືອດທີ່ແຂງອອກ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດລ້າງເລືອດດ້ວຍສະບູແລະນໍ້າ, ແລະການແຊ່ນ້ ຳ ກໍ່ຊ່ວຍບໍ່ໄດ້, ໃຫ້ພະຍາຍາມເອົານໍ້າໄຮໂດຣເຈນເພີຣັອກໄຊສippingອອກມາຈຸ່ມໃສ່ຮອຍເປື້ອນ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖູຮອຍເປື້ອນ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກນັ້ນ.
- ຈົ່ງຮູ້ໄວ້ວ່າ hydrogen peroxide ສາມາດເຮັດໃຫ້ເນື້ອຜ້າທີ່ມືດຂາວໄດ້, ສະນັ້ນຖ້າເຈົ້າລ້າງເລືອດອອກຈາກຜ້າທີ່ມືດ, ອາດຈະຂ້າມ peroxide ຫຼືເຈືອຈາງດ້ວຍນໍ້າກ່ອນ.
4 ເອົາຮອຍເປື້ອນອອກຈາກບ່ອນນອນໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຖ້າເລືອດຖືກແຊ່ນ້ ຳ ລົງມາເທິງຕຽງ, ຢ່າຕົກໃຈ, ຮອຍເປື້ອນນີ້ຍັງສາມາດເອົາອອກໄດ້. ເຊັດເປື້ອນດ້ວຍຜ້າສະອາດປຽກດ້ວຍ hydrogen peroxide. ຮອຍເປື້ອນຂອງເລືອດທີ່ເລິກກວ່າສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍນໍ້າຢາຊັກຜ້າ, ຫຼືແມ້ແຕ່ນໍ້ານໍ້າແລະເນດເບກ, ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ. ພຽງແຕ່ຢ່າປຽກບ່ອນນອນຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອໃຫ້ມັນແຫ້ງໄວ.
5 ລ້າງຜ້າປູບ່ອນແລະ / ຫຼືເສື້ອຜ້າໃນນໍ້າເຢັນ. ຫຼັງຈາກລ້າງຮອຍເປື້ອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລ້ວ, ໃຫ້ຊັກເສື້ອຜ້າແລະຜ້າເຊັດໂຕຕາມປົກກະຕິ, ແຕ່ໃສ່ໃນນໍ້າເຢັນ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນສະອາດອີກ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາດຈະຍັງມີຮອຍເປື້ອນຕົກຄ້າງຢູ່ໃນສິ່ງຕ່າງ,, ພວກມັນຈະບໍ່ເປັນຕາຢ້ານຄືກັບຕອນທີ່ເຈົ້າຕື່ນນອນອີກຕໍ່ໄປ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າເຈົ້ານອນຢູ່ຂ້າງຂອງເຈົ້າ, ດຶງຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າມາຫາເຈົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຜ່ນຮອງນັ້ນຖືກຍູ້ກັບມາຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ເນື່ອງຈາກວ່າເຂດທາງ ໜ້າ ຍັງເຄັ່ງຄັດກວ່າ, ແລະເຂດຫຼັງແມ່ນເປີດກ້ວາງ, ແລະນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ມີການຮົ່ວໄຫຼເກີດຂຶ້ນເມື່ອແຜ່ນຮອງບໍ່ກວ້າງພໍຫຼືເວລາທີ່ເຈົ້າໂຍນແລະຫຼັບນອນ.
ການແຊ່ນ້ ຳ ຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີສີເປື້ອນຢູ່ໃນນ້ ຳ ນົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປ່ຽນສີບາງສ່ວນຫຼືແມ່ນແຕ່ ກຳ ຈັດຮອຍເປື້ອນຂອງເລືອດອອກcompletelyົດ.
ພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດຄາບເລືອດດ້ວຍນໍ້າເຄັມ (ຫຼືແມ່ນແຕ່ນໍ້າເຢັນແລະເກືອ). ອັນນີ້ຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່ານໍ້າ ທຳ ມະດາ.
ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ໃຊ້ແຜ່ນຮອງກາງຄືນທີ່ມີປີກ!

ຄຳ ເຕືອນ

ມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະໃຊ້ຜ້າເຊັດ ໜ້າ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ, ເພາະວ່າມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະບໍ່ຕື່ນນອນທັນເວລາເພື່ອປ່ຽນຜະລິດຕະພັນອະນາໄມຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອມີການໃສ່ຜ້າອັດປາກມົດລູກໄວ້ໃນຊ່ອງຄອດຫຼາຍກວ່າ 8 ຊົ່ວໂມງ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຊshockອກພິດຊຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຕາຍຈະເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍ.
ປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ຮຸນແຮງທີ່ມີການຮົ່ວໄຫຼອອກກາງຄືນສາມາດເປັນອາການຂອງສະພາບທາງດ້ານພະຍາດທາງເພດບາງຢ່າງ, ລວມທັງ endometriosis, menorrhagia, ຫຼື fibroma (ເປັນກ້ອນຢູ່ໃນມົດລູກ). ມັນອາດຈະຊີ້ບອກວ່າລະດັບທາດເຫຼັກໃນເລືອດຂອງທ່ານຕໍ່າກວ່າລະດັບສຸຂະພາບດີ, ສະນັ້ນຈົ່ງນັດພົບກັບneໍຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອກວດສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.