ເນື້ອຫາ

• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການມີຈິດໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ
• ວິທີການທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ລອງໃຊ້ເຕັກນິກອື່ນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

1 ຊອກເບິ່ງວ່າຮອຍຍິ້ມທີ່ຈິງໃຈຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ ກຳ ນົດຮອຍຍິ້ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກວ່າ 50 ປະເພດ, ແລະການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮອຍຍິ້ມທີ່ແທ້ຈິງທີ່ສຸດແມ່ນຮອຍຍິ້ມ Duchenne. ມັນເປັນຮອຍຍິ້ມທີ່ຈັບຕາເຈົ້າ. ເຫດຜົນຂອງຄວາມຈິງໃຈມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າກ້າມຊີ້ນທີ່ຕ້ອງການຍິ້ມດ້ວຍຕາຂອງເຈົ້າແມ່ນບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ, meaningາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມພຽງແຕ່ເມື່ອເຈົ້າຍິ້ມຢ່າງຈິງໃຈ. ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຍິ້ມເພາະບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼືຕະຫຼົກ, ເມື່ອຮອຍຍິ້ມຂອງເຈົ້າສະແດງອອກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ, ຕາຂອງເຈົ້າຈະຍິ້ມດ້ວຍສົບຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະສ້າງຮອຍຫ່ຽວຍານຢູ່ໃນມຸມຂອງຕາຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າຈະຍິ້ມດ້ວຍໃບ ໜ້າ ທັງyourົດຂອງເຈົ້າ.

• ເບິ່ງຮູບທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຫົວເລາະ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຫົວແລະຖ່າຍຮູບເຊວຟີ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນເຈົ້າມີຄວາມສຸກແທ້ taking ທີ່ໄດ້ຖ່າຍຮູບ.
• ດຽວນີ້ປຽບທຽບຮູບຖ່າຍທີ່ມີຮອຍຍິ້ມທີ່ແທ້ຈິງແລະຮູບຖ່າຍທີ່ມີຮອຍຍິ້ມປອມ (ເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຼົງໄຫຼໄປຫຼາຍຮູບຂອງໂຮງຮຽນເຈົ້າ). ເຈົ້າເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນສາຍຕາບໍ?

2 ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ດຽວນີ້ເຈົ້າໄດ້ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງແລ້ວ, ຄິດເບິ່ງວ່າມັນຮູ້ສຶກແນວໃດ. ຮອຍຍິ້ມ ທຳ ມະຊາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕາແລະປາກໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນມີຄວາມສະຫວ່າງແລະເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ຕອນນີ້ຄິດກ່ຽວກັບສະພາບການທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອມີຄົນບອກເຈົ້າເວົ້າວ່າ "ເນີຍແຂງ": ຫຼັງຈາກສະແດງອາລົມອອກມາສອງສາມວິນາທີ, ກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າເລີ່ມເມື່ອຍ.

• ເມື່ອເຈົ້າລະບຸສະຖານະຂອງຮອຍຍິ້ມດ້ວຍຕາຂອງເຈົ້າ, ພະຍາຍາມຈື່ມັນໄວ້. ພະຍາຍາມຍິ້ມດ້ວຍໃບ ໜ້າ ທັງyourົດຂອງເຈົ້າ. ຍິ່ງເຈົ້າpracticeຶກແອບຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຜົນໄດ້ຮັບກໍຈະໄວຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
• ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພະຍາຍາມຈື່ຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອເຈົ້າຍິ້ມດ້ວຍຕາທີ່ບໍ່ແມ່ນ. ເມື່ອອາລົມປອມແປງເຫຼົ່ານີ້ຂອງເຈົ້າສະແດງຂຶ້ນຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນຮອຍຍິ້ມຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍການເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທໍາມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນ.

3 Practiceຶກຮອຍຍິ້ມ Duchenne. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມຊັບຊ້ອນບາງຢ່າງ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຮຽນແບບຮອຍຍິ້ມປະເພດນີ້ໄດ້ໂດຍການຫຼັບຕາເລັກນ້ອຍເພື່ອສ້າງຮອຍຍິ້ມໃຕ້ຕາ. ຊອກຫາຢູ່ໃນກະຈົກແລະພະຍາຍາມ. ຖ້າເຈົ້າມີຕີນກາຢູ່ໃນມຸມຂອງຕາເຈົ້າ, ເຈົ້າເຮັດທຸກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຊໍານານເຕັກນິກການຍິ້ມດ້ວຍຕາຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສະຫວ່າງຂຶ້ນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຮອຍຍິ້ມທີ່ມີເລ່ຫຼ່ຽມຫຼືອ່ອນທີ່ສຸດ.

• ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຍິ້ມ, ດ້ວຍເຫດຜົນອັນໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາຍາມຍິ້ມເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ຢ່າເຮັດມັນເກີນໄປ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຈະເບິ່ງບິດບ້ຽວ; ພຽງແຕ່ຍິ້ມເລັກນ້ອຍຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເປັນປະກາຍໃຫ້ກັບດວງຕາ.
• ສໍາລັບອິດທິພົນເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບບຸກຄົນທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຍິ້ມຢູ່, ພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າໂດຍການປິ່ນຕາ.

4 ພະຍາຍາມຍິ້ມດ້ວຍຕາຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າໄດ້ຊໍານານເຕັກນິກ Duchenne ແລ້ວບໍ? ລອງມັນໂດຍບໍ່ໃຊ້ຮີມສົບຂອງເຈົ້າ. ບາງຄົນຜູ້ທີ່ໄດ້ຊໍານານເຕັກນິກນີ້, ຍິ້ມດ້ວຍຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສາມາດສະແດງຄວາມສຸກຫຼືຄວາມມ່ວນຊື່ນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ປາກ. ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າປາກຂອງເຈົ້າຄວນຈະເປັນໜ້າ ມືດແຕ່ພະຍາຍາມບໍ່ໃຊ້ມັນເມື່ອເຈົ້າຍິ້ມດ້ວຍຕາຂອງເຈົ້າ.

• ຮອຍຍິ້ມປະເພດນີ້ແມ່ນໃຊ້ໄດ້ດີເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການບອກຄວາມລັບອັນຫຼິ້ນ. ນັ້ນແມ່ນ, ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ກະຈາຍໄປສູ່ຮອຍຍິ້ມກວ້າງ; ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າພໍໃຈກັບສະຖານະການ.
• ເຈົ້າຍັງສາມາດຍິ້ມໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ປາກຂອງເຈົ້າເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮັກສາສໍານວນທີ່ສະບາຍໃຈໄວ້ເປັນເວລາດົນນານ. ສົມມຸດວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນກອງປະຊຸມທີ່ຍາວນານແລະຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງທໍາມະດາ. ການຍິ້ມດ້ວຍຕາຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງງ່າຍຂຶ້ນແລະເປັນໄປໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການມີຈິດໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ

1. 1 ຄິດບວກ! ຮອຍຍິ້ມ ທຳ ມະຊາດມາຈາກຄວາມສຸກຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນວັດຖຸແລະຜົນສໍາເລັດສູງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ເປັນວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຊີວິດ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີ, ແລະຈາກນັ້ນຮອຍຍິ້ມທໍາມະຊາດຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຈະໄປນໍາເຈົ້າຕະຫຼອດມື້.
   • ຄິດວ່າໃຜມີຮອຍຍິ້ມທໍາມະຊາດທີ່ສຸດ ... ເດັກນ້ອຍ! ເນື່ອງຈາກວ່າຊີວິດຍັງບໍ່ທັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເປັນພິເສດສໍາລັບເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າມີເຫດຜົນເລັກນ້ອຍທີ່ຈະເປັນຫ່ວງ. ສະນັ້ນເຮັດຕາມຕົວຢ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະມ່ວນຫຼາຍກວ່າ.
   • ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ຍິ້ມຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກໃນເວລານີ້. ຢຸດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນພໍໃຈ. ຖ້າເຈົ້າຍິ້ມຢູ່ຕະຫຼອດເວລາເພື່ອໃຫ້ເປັນຄົນສຸພາບແລະມີຄວາມສຸກ, ເຈົ້າຄຽດແລະບໍ່ໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະໃຫ້ຮອຍຍິ້ມ Duchenne ປາກົດຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ຮອຍຍິ້ມທີ່ແທ້ຈິງມາຈາກຄວາມສຸກພາຍໃນຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນຂອງຄົນອື່ນ.
2. 2 ຊອກຫາບ່ອນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ. ເມື່ອເຈົ້າພົບຕົວເອງຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງປິດບັງມັນໄວ້, ໃຫ້ເຈົ້າຍ້າຍຈິດໃຈໄປບ່ອນທີ່ເຈົ້າມັກ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຕັ້ນໄປຫາຄວາມສຸກແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຍິ້ມ.
   • ການອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແທ້ really. ຊອກຫາຢູ່ໃນແວ່ນ, ປົກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕໍ່າກວ່າລະດັບສາຍຕາດ້ວຍຜ້າຫົ່ມບາງປະເພດ.ຈາກນັ້ນເລີ່ມຄິດຫຼືເວົ້າອອກສຽງດັງ about ກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ຍິ້ມ. ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າໃນບາງຈຸດຕາຂອງເຈົ້າແຈ້ງຂຶ້ນແລະມີຮອຍຍິ້ມນ້ອຍ appear ປະກົດຢູ່ໃນມຸມຂອງຕາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນຮອຍຍິ້ມຂອງ Duchenne! ເສັ້ນທາງທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດທີ່ຈະມີຮອຍຍິ້ມ Duchenne ແມ່ນການຖ່າຍໂອນເຂົ້າໄປໃນຄວາມຊົງຈໍາທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຈະເປັນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
3. 3 ຈົ່ງconfidentັ້ນໃຈໃນຮອຍຍິ້ມຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບສີ, ຄວາມບໍ່ສະໍ່າສະເີຂອງແຂ້ວຂອງເຈົ້າ, ການແຕກເຫງືອກຂອງເຈົ້າ, ກິ່ນຂອງລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະອື່ນ on, ເຈົ້າອາດຈະຍິ້ມຮອຍຍິ້ມຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວເພາະເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ການດູແລບັນຫາທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຍິ້ມໄດ້ເຕັມທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຮອຍຍິ້ມທີ່ສົດໃສ, ແທ້ຈິງກວ່າ.
   • ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງເຈົ້າຂາວຂຶ້ນ, ກຳ ຈັດກິ່ນປາກເພື່ອຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເປັນເຈົ້າຂອງເຕັກນິກ Duchenne ແທ້ really, ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ“ ຫຼິ້ນກັບຕາ”. ຕິດຕາມຕາຄິ້ວຂອງເຈົ້າແລະໃຊ້ການແຕ່ງຕາເລັກນ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າໂດດເດັ່ນ.
4. 4 ຢ່າອາຍຫຼາຍ. ເວລາເວົ້າ, ຢ່າຢູ່ກັບຕົວເອງ. ເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງ interlocutor ແລະພະຍາຍາມ ເບິ່ງ ເຂົາຫຼືນາງ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມສຸກແທ້ to ທີ່ໄດ້ເຫັນຄົນຜູ້ນີ້ແລະລາວ / ນາງເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ, ເຈົ້າຈະຍິ້ມໄດ້ຕາມທໍາມະຊາດ. ຖ້າເຈົ້າກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າເບິ່ງຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນ, ຈາກນັ້ນສິ່ງນີ້ຈະສະທ້ອນອອກມາໃນຮອຍຍິ້ມຂອງເຈົ້າຢ່າງແນ່ນອນ. ແທນທີ່ຈະກັງວົນວ່າເຈົ້າກໍາລັງສ້າງຄວາມປະທັບໃຈແນວໃດ, ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງມີອິດສະລະຫຼາຍຂຶ້ນໃນອາລົມຂອງເຈົ້າ.
   • ເອົາໃຈໃສ່ກັບຮອຍຍິ້ມຂອງຄູ່ສົນທະນາຂອງເຈົ້າ. ລາວຍິ້ມດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈບໍ? ຖ້າເຈົ້າເຫັນຮອຍຍິ້ມຂອງ Duchenne, ເຈົ້າສາມາດsureັ້ນໃຈໄດ້ວ່າມັນຈິງໃຈແລະເຈົ້າສາມາດຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນການສົນທະນາ.
   • ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າຮອຍຍິ້ມເປັນຂອງປອມ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຂົ້າກັບຮອຍຍິ້ມ ທຳ ມະຊາດໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເບິ່ງເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ເຈົ້າຄວນຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຍິນດີຫຼື, ເປັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍ, ເຮັດໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າແຄບລົງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ວິທີການທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ລອງໃຊ້ເຕັກນິກອື່ນ

1. 1 Squinching. ຄືກັບການຍິ້ມດ້ວຍຕາ, ການຈູບແມ່ນກ່ຽວກັບການປິ່ນຕາແລະການປິ່ນຕາເລັກນ້ອຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຈົ້າຕ້ອງຍິ້ມເລັກນ້ອຍ. ມັນສະຫຼາດຫຼາຍກວ່າຮອຍຍິ້ມທີ່ເປີດດ້ວຍຕາຂອງເຈົ້າ, ແລະມັນໃຫ້ຄວາມປະທັບໃຈວ່າເຈົ້າເປັນມິດແລະສົນໃຈ. ບາງຄົນເວົ້າວ່າມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນຖ່າຍຮູບໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າ“ ນໍ້າirາກກະຮອກ” ສະທ້ອນເຖິງຄວາມconfidenceັ້ນໃຈແລະຄວາມດຶງດູດທາງເພດ.
2. 2 ເສືອ. ເຕັກນິກນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕາຫຼາຍກວ່າຕາ, ແຕ່ເຄື່ອງມືທັງສອງຢ່າງນີ້ເຂົ້າມາມີປະໂຫຍດ. ເຕັກນິກນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປີດປາກເລັກນ້ອຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຈົ້າຕ້ອງຍິ້ມດ້ວຍຕາຂອງເຈົ້າ. ເຮັດຖືກຕ້ອງ, ຮອຍຍິ້ມນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນຫຼິ້ນແລະຫວານຊື່ນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການບັນທຶກທ່ານີ້ໄວ້ໃນເຊວຟີ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະຕ້ອງຖ່າຍຮູບດ້ານຂ້າງ, ບໍ່ແມ່ນຊື່ໄປຊື່.
3. 3 ມີອິດສະລະແລະຫົວດັງ out. ການຫົວບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕະຫຼົກເປັນວິທີທີ່ດີຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເຈົ້າຍິ້ມໄດ້. ພະຍາຍາມເກັບຮອຍຍິ້ມທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຮູບ. ເຈົ້າຈະເບິ່ງມີຄວາມສຸກ, ເບີກບານແລະດຶງດູດໃຈ, ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ມັນຈະມາຕາມ ທຳ ມະຊາດ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຍິ້ມດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈ. ຢ່າໃຫ້ໃຜບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີຍິ້ມ. ເຮັດຕາມວິທີຂອງເຈົ້າເອງແລະເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຮອຍຍິ້ມທີ່ສວຍງາມ.
• ຮອຍຍິ້ມຂອງ Duchenne ແລະຕີນກາແມ່ນຈັບມືກັນ. ແລະ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກແທ້ are ແມ່ນມີບວກຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຮອຍຍິ້ມບາງອັນເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເສຍໃຈ!
• ໃນກໍລະນີທີ່ເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຍິ້ມໄດ້ເນື່ອງຈາກຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດການຜ່ອນຄາຍໄດ້.

ຄຳ ເຕືອນ

• ເຈົ້າສາມາດເບິ່ງແປກຫຼາຍຖ້າເຈົ້າເຮັດຜິດ!