ວິທີການຍ່າງຄືຕົວແບບຫນຶ່ງ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການພັດທະນາການສະແດງອອກທາງສີ ໜ້າ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ທ່າແລະທ່າ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການaitຶກ Gait

ມັນງ່າຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ການເດີນແບບ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສິນລະປະເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນສົມບູນແບບ, ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ, ການປະຕິບັດແມ່ນມ່ວນພຽງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ຕໍ່ໄປ, ຮຽນຮູ້ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍໃນການຍ່າງສົ້ນສູງ, ຮັກສາຕີນເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ອີກຕີນ. ຈາກນັ້ນ, ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເຕັກນິກການຮັກສາການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ທີ່ມີຈຸດສຸມແລະສົມດຸນ. ສຸດທ້າຍ, ສະແດງບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າດ້ວຍທ່າທາງທີ່ເປັນຈັງຫວະແລະconfidentັ້ນໃຈ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການພັດທະນາການສະແດງອອກທາງສີ ໜ້າ

1 ຫຼຸດຄາງຂອງເຈົ້າລົງເລັກນ້ອຍ. ຢ່າຫຼຸດລົງຫຼືອຽງຫົວຂອງເຈົ້າຄືນຄືກັບວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກເຊືອກທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນຕິດຢູ່ກັບມົງກຸດຂອງຫົວເຈົ້າ. ເນື່ອງຈາກວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ ເໜືອ ຜູ້ຊົມຢູ່ເທິງແທ່ນປາໄສ, ຄາງທີ່ຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊົມສາມາດເຫັນ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄາງທີ່ຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍຈະໃຫ້ມຸມກັບໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າດຶງດູດສາຍຕາໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
2 ຢ່າຍິ້ມແລະປິດປາກຂອງເຈົ້າຕາມທໍາມະຊາດ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການລົບກວນຄວາມສົນໃຈຈາກເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າດ້ວຍຮອຍຍິ້ມບໍ?! ຊອກຫາຢູ່ໃນແວ່ນແລະພະຍາຍາມຍິ້ມຄືນເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນເປັນແນວໃດຈາກພາຍນອກ. ຖາມບາງຄົນວ່າສີ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ. ບາງຄັ້ງຄົນແປກ ໜ້າ ຈັດການເຫັນສິ່ງຕ່າງ that ທີ່ປົກກະຕິເຈົ້າບໍ່ສັງເກດເຫັນ.
- ຕົວຢ່າງ, ຖາມເພື່ອນຂອງເຈົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າໃຈຮ້າຍບໍ?"
- ຖ້າສົບຂອງເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າກັນເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມປິດພວກມັນ.
3 ສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ເປັນແບບຢ່າງທີ່ດີ, ການເນັ້ນໃສ່ການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ແມ່ນຢູ່ກັບຕາແລະຄິ້ວ. ແກ້ໄຂສາຍຕາຂອງເຈົ້າໃນຈຸດໃດນຶ່ງ, ແລະຢ່າເບິ່ງໄປອ້ອມຮອບ. ສຸມໃສ່ບ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະໄປ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງແລະເອົາໃຈໃສ່. ສຸມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຕັ້ງໃຈ, ແລະມັນຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນສາຍຕາຂອງເຈົ້າ.
- ການຕິດຕໍ່ຕາກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນຜູ້ຊົມສາມາດເປັນສິ່ງລໍ້ໃຈໄດ້; ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຍັບຍັ້ງການສະແດງອອກທາງສີ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າແລະຫຼີກເວັ້ນການສໍາຜັດກັບຕາ.
- ລະວັງຢ່າໃຫ້ການເດີນທາງຂ້າມເວລາຍ່າງ. ເຈົ້າຄວນກວດກາທ່າຍ່າງຂອງເຈົ້າເປັນໄລຍະເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນແລະຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນເວລາຍ່າງ.
- ໃຊ້ກະຈົກຫຼືຖາມtoູ່ເພື່ອກວດເບິ່ງຄືນອີກວ່າຮູບຂອງເຈົ້າປະທັບໃຈແນວໃດ. ທົດລອງເບິ່ງຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈົນກວ່າເຈົ້າຈະພົບເຫັນອັນທີ່ຮູ້ສຶກເປັນທໍາມະຊາດ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ທ່າແລະທ່າ

1 ຢືນຂຶ້ນຊື່ straight! ຈິນຕະນາການເຊືອກທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຈົ້າຈາກດ້ານຫຼັງຫາເຮືອນຍອດ. ດຶງບ່າຂອງເຈົ້າກັບຄືນໄປບ່ອນເລັກນ້ອຍແລະຢືນຊື່ໃຫ້ໄດ້ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ການສ້າງອັນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສັນຍາຫຼາຍຢ່າງ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າບໍ່ມີການເຕີບໂຕຂອງຕົວແບບ.
- ຢູ່ຢ່າງອິດສະລະເມື່ອຢືນຂຶ້ນຊື່. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງເຄັ່ງຕຶງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ຢືນຊື່. Practiceຶກທ່າທາງທີ່ສະຫງົບຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ກະຈົກ.
2 ວາງຕີນເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ອີກຕີນ ໜຶ່ງ ແລະວາງຕີນຂອງເຈົ້າໃຫ້ກວ້າງຂຶ້ນ. ການຍ່າງໄປທາງ ໜ້າ ຕີນເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະໂພກສາມາດແກວ່ງໄປມາຈາກທາງຂ້າງໄດ້ໃນຮູບແບບແຟຊັນຄລາສສິກ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າມຸ່ງ ໜ້າ ໄປສູ່ເສັ້ນທາງຍ່າງ, ໃຫ້ຄວາມconfidenceັ້ນໃຈກັບໂຄງການຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຕົວແບບຜູ້ຊາຍ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນວາງຕີນເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຢູ່ກົງ ໜ້າ ຄົນອື່ນ; ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຈົ້າສາມາດຍ່າງດ້ວຍທໍາມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການວາງຕີນຂອງເຈົ້າເຂົ້າຂ້າງກັນແທນທີ່ຈະຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ກັນ.
- ຢ່າເຮັດໃຫ້ສະໂພກສະໂພກຂອງເຈົ້າ ໜັກ ເກີນໄປ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນຢ້ານທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ສະໂພກຂອງເຈົ້າບິດ; ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນມີຈຸດປະສົງແລະເນັ້ນ ໜັກ ໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວ.
3 ວາງມືຂອງເຈົ້າລົງແລະຜ່ອນຄາຍພວກມັນ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແກວ່ງແຂນເພາະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະເຮັດເພື່ອເຈົ້າ. ໃຫ້ແຂນຂອງເຈົ້າແກວ່ງໄປມາເລັກນ້ອຍ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງງຽບແລະສະຫງົບລົງເມື່ອເຈົ້າຍ່າງເທິງ catwalk. ຜ່ອນຄາຍແຂນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້roundedາມືກົມເປີດອອກເລັກນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າກົດນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໃຫ້ ແໜ້ນ ກັນ. ໄລຍະຫ່າງຂອງ 0.5 ຊັງຕີແມັດລະຫວ່າງນິ້ວມືແມ່ນເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້.
- ຢ່າເມື່ອຍແຂນຂອງເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ງໍພວກມັນແລະແກວ່ງຄ່ອຍlyເປັນຈັງຫວະກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
- ພະຍາຍາມຢ່າຍ້າຍແຂນຂອງເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ເພາະວິທີນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າເປັນຫ່ວງ.
4 ປະຕິບັດການຍ່າງຢູ່ໃນ heels. ບໍ່ມີ catwalk ທີ່ສົມບູນໂດຍບໍ່ມີເກີບສົ້ນສູງຫຼາຍຄູ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງສູງຂຶ້ນ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມຍ່າງຢູ່ໃນເກີບສົ້ນສູງ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອຄຸ້ນເຄີຍກັບພວກມັນ. ໃສ່ເກີບສົ້ນຕີນຂອງເຈົ້າໃນຕອນເຊົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຽມພ້ອມ. ຂະບວນແຫ່ເພື່ອຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບການເດີນແບບທີ່ທັນສະໄ and ແລະໃນເວລາດຽວກັນເພື່ອຍ່າງຢູ່ໃນເກີບສົ້ນສູງ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການaitຶກ Gait

1 ຮູ້ສຶກຈັງຫວະແລະຈັບຄູ່ມັນກັບການຍ່າງຂອງເຈົ້າ. ຟັງດົນຕີທີ່ເຈົ້າມັກໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເດີນຂະບວນຢູ່ໃນເກີບສົ້ນສູງ. ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ຮູບພາບທີ່ເຈົ້າຈະ ນຳ ສະ ເໜີ ແລະຍຶດຕິດຢູ່ໃນນັ້ນໃຫ້ດົນທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ໃນລະຫວ່າງການສະແດງແຟຊັນ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດຈັດຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຈັງຫວະແລະຮູບພາບໃນທ່າທາງຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະມີຊີວິດຊີວາແລະມີພະລັງງານຕົວແບບທີ່ຍອດຢ້ຽມ.
- ຄິດແບບເຈົ້າຊູ້ແລະlyັ້ນໃຈທັນທີທີ່ເຈົ້າຕີຈັງຫວະ.
- ຢູ່ເທິງທາງແລ່ນ, ຈິນຕະນາການດົນຕີທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນກັບຄື້ນຂອງເຈົ້າ, ແລະມ່ວນຊື່ນກັບມັນດ້ວຍຄວາມມ່ວນຊື່ນ.
- ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກ້າວເຂົ້າສູ່ເວລາ, ຈື່ວ່າຄວນຮັກສາບ່າໃຫ້ຊື່ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສະຫງົບ.
2 ເອົາທ່າຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເປື້ອນຈົນຮອດປາຍທາງແລ່ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ລໍຖ້າສອງສາມວິນາທີ, ອີງໃສ່ສະໂພກເບື້ອງດຽວດ້ວຍຄວາມconfidenceັ້ນໃຈແລະຄວາມສະຫງົບທັງົດຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລານີ້, ເຈົ້າສາມາດເບິ່ງຜູ້ຊົມແລະກະຈາຍຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າໄປຊົ່ວໄລຍະ ໜຶ່ງ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍ້າຍຫົວຂອງເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ຮູບຂອງເຈົ້າຄວນມາຈາກຕາເປັນຫຼັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກັບຄືນໄປຫາການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ແລະກ້າວຍ່າງອອກໄປຈາກແທ່ນປາໄສ.
- Practiceຶກທ່າທາງຂອງເຈົ້າຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ກະຈົກ. ພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງວ່າເຈົ້າຈະວາງທ່າແລະຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຊົມໄດ້ດົນປານໃດ. ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຜູ້ຊົມ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງເຈົ້າສາມາດປ່ຽນສອງສາມວິນາທີໃຫ້ເປັນນິລັນດອນ.ຢູ່ໃນນິໄສຂອງການວາງທ່າສອງສາມວິນາທີຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ກະຈົກເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດອີງໃສ່ຄວາມຊົງຈໍາຂອງກ້າມຊີ້ນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຜູ້ຊົມ.
3 ເຮັດໃຫ້ເປິເປື້ອນເທິງ catwalk ຄືກັບຜູ້ລ້າ. ມີຫຼາຍຮູບແບບທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ແລະການຍ່າງຂອງ Karlie Kloss ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຮູບແບບການລ່າສັດ. ອັນນີ້ຈະໃຫ້ຄວາມສົດໃສແກ່ການຍ່າງຂອງເຈົ້າ. ສັ່ນສະໂພກຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນເພາະວ່າການຍ່າງຂອງເຈົ້າໄວກວ່າ. ແຂນຂອງເຈົ້າຈະ ເໜັງ ຕີງຫຼາຍຂຶ້ນຈາກຂ້າງ ໜຶ່ງ ຫາອີກຂ້າງ ໜຶ່ງ. ໃນລະຫວ່າງການເຮັດໃຫ້ເປັນມົນທິນ, ໃຫ້ຫັນຫົວຂອງເຈົ້າໄປມາຄ່ອຍ gently ໄປພ້ອມ in ກັນກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
4 ຂະບວນແຫ່ດ້ວຍທ່າຄ້າຍຄືກັບ Naomi Campbell. ກ້າວໄປສູ່ເສັ້ນທາງຢ່າງຕັ້ງໃຈດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈແລະທ່າທາງທີ່ສະໍ່າສະເີ. ປ່ອຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກະໂດດຂະນະທີ່ເຈົ້າຍ່າງ. ບ່າຂອງເຈົ້າຈະເຄື່ອນຂຶ້ນແລະລົງເລັກນ້ອຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າເຈົ້າຈະເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ, ຂອບເຂດການແກວ່ງສະໂພກຂອງເຈົ້າຈະກວ້າງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ປ່ອຍໃຫ້ແຂນຂອງເຈົ້າກະເດັນແລະຫັນກັບຄືນມາຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດຕາມທໍາມະຊາດເວລາຍ່າງ. ຫັນຫົວຂອງເຈົ້າໄປຂ້າງ ໜຶ່ງ ເລັກນ້ອຍແລະເຄື່ອນມັນໄປມາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເມື່ອຍ່າງ.
5 ມີນາຄື Sasha Pivovarova. ດ້ວຍທ່າຍ່າງນີ້, ແຂນຂອງເຈົ້າຄ່ອຍ move ເຄື່ອນທີ່ເວລາເຈົ້າຍ່າງ. ໃນການຍ່າງນີ້, ຂາບໍ່ໄດ້ຖືກວາງຢູ່ເບື້ອງ ໜ້າ ຄົນອື່ນ, ຄືກັນກັບການຍ່າງໃນສະ ໜາມ ພື້ນເມືອງ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພວກມັນຖືກວາງຢູ່ທາງຂ້າງເລັກນ້ອຍ. ຢຽບເສັ້ນທາງໃຫ້ລຽບ, ແຕ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສະຫງົບແລະສົມດຸນ. ຢ່າເຮັດການເຄື່ອນໄຫວແບບກະທັນຫັນດ້ວຍແຂນຫຼືຫົວຂອງເຈົ້າ. ຈົ່ງຄິດຢ່າງສະຫງົບແລະເດັດຂາດໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເດີນຂະບວນ.